最新大学体育课心得体会(精选9篇)

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

大学体育课心得体会篇一

高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜爱我的体育课。

我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不迟疑的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简洁吧，因为究竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美nba了，但是不得不愿定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开头时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺当三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开头对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是质的转变。尽管自己喜爱看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项奇妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内布满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面心情也发泄出来了，可谓是非常有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的学问，还赐予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和宝贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师赐予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能成功都要专心，无论是不是心甘情愿都要专心去完成。假如因为自己的潜力不够临时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会铺张时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，假如专心做某事，不管最终的结果如何，在这个过程中还是会学到许多东西，并且会受益匪浅。专心就会专注，会认真体会其中的每个细节，并从中学到很多。专心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不专心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，专心的`人显得更加踏实牢靠，而不专心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说专心意味着机遇和确定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精致的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法慢慢娴熟。尽管是动作的简洁重复，但是等把握了其中的要领，就会发觉好像这一系列动作是多么流畅和美丽，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习熬炼都是从不娴熟到较娴熟的，没有人一开头就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的把握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能娴熟运用，也才能崭露头角。

大学体育课心得体会篇二

大学生活是一个充实而丰富多彩的阶段，其中体育活动是不可或缺的一部分。作为大学生，我在大学期间积极参与了各种体育活动，并从中收获了许多宝贵的经验和体会。下面，我将分享我在大学体育中所得到的几点心得体会。

首先，参与体育活动可以提升身体素质。大学生活充满了各种课业和社交压力，但恰恰因为如此，我们更应该关注自己的身体健康。参与体育活动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。同时，体育锻炼还有助于减轻压力，缓解焦虑，提升心情。通过体育锻炼，我发现自己更加有活力和精力，能够更好地应对学习和生活中的挑战。

其次，大学体育活动培养了我的团队合作意识和领导才能。在大学体育中，我参加了各种团队运动项目，如篮球、足球和排球。通过和队友一起训练和比赛，我学会了如何与他人合作，如何相互依赖和支持。同时，我还有机会担任队长，领导并协调整个团队的训练和比赛。这让我更加了解团队管理和领导技能的重要性，锻炼了我的组织能力和沟通能力。

再次，大学体育活动提高了我的自信心和自我管理能力。在体育比赛中，每个人都无法避免地面临挑战和压力。而面对这些困难，只有自信才能让我们坚持下去并取得成功。通过大学体育活动，我逐渐培养了自信心，学会了面对困难时保持积极向上的态度。同时，体育活动也需要坚持和自律，这让我更加注重时间管理和个人规划，提升了自己的自我管理能力。

最后，大学体育活动为我带来了丰富的社交资源和人际关系。通过参与体育活动，我结识了许多志同道合的朋友，拓宽了自己的社交圈子。在训练和比赛中，我们相互鼓励、互相激励，建立了坚实的友谊。这些朋友不仅是我在体育领域的伙伴，也是我在学业和生活中的精神支持。体育活动不仅是运动，更是一种社交方式，通过体育活动，我结识了许多不同背景和专业的朋友，丰富了自己的人际关系。

总结起来，大学体育活动给予我许多宝贵的经验和体会。它提升了我的身体素质，培养了我的团队合作意识和领导才能，提高了我的自信心和自我管理能力，同时也丰富了我的社交资源和人际关系。通过参与体育活动，我收获了许多宝贵的人生经验，并成长为一个全面发展的大学生。我相信，在未来的生活中，我会继续坚持体育锻炼，将这些宝贵的体验应用到实际生活中，成为一个更加健康、自信和成功的人。

大学体育课心得体会篇三

大学两年的体育课即将结束。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程和感受，就是在快乐中锻炼，在运动中出汗，在出汗中锻炼！

每学期最激动人心的是体育课的第一节课――选择项目。为了丰富我们的课外生活，让我们学习我们真正感兴趣和喜爱的体育项目，学校选择了这种自由选择体育项目的教学方法。

在每学期的第一节体育课之前，选择什么项目已经成为每个卧室谈话的主要信息，以便为选择他们最喜欢的项目做好充分的准备。经过仔细的准备和激烈的现场竞争，绝大多数学生选择了他们最满意的体育项目。因此，大多数学生在上体育课时都有一种快乐的心情。每节课都能看到每个人的微笑，脸上荡漾着青春的微笑。

当你心情愉快的时候，每个人自然都可以全身心地投入其中。每个人都忘记了所有的烦恼，每节课都按照老师的课程进度练习选定的项目。无论是在寒冷的冬天还是炎热的'夏天，每个人都全身心地投入其中。整节课结束后，每个学生都汗流浃背，气喘吁吁。但尽管如此，我脸上的微笑还是没有减少。

体育课不仅仅是让我们学习一些体育技能，更基本的目的之一是提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是必不可少的，如跑步、跳远等。因为这是为了他们自己的健康，学生们仍然全力以赴，认真练习这些训练。

一个半小时后，汗流浃背，身体突然感觉简单多了！

进入大学的学习和生活每天都没有中小学的必修课――广播练习，只有定量的运动是每周一次的体育课。在缺乏运动的学习和生活中，体育课给了我们调节身心的好机会。几乎每个人都很好地抓住了这个机会。在三个学期末的体能测试中，我们可以清楚地看到，大多数学生继续呈上升趋势，这表明体育课上的锻炼确实在一点一点地提高了学生的身体素质，达到了健身的目的！

即将告别体育课，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学方法。这方面的知识是每学期理论课和老师为我们一点一点渗透的。大三的时候，这些知识就要发挥作用了。没有体育课，我们不得不锻炼，否则我们的身体会崩溃。运用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅能强身健体，还能帮助我们学习。

告别体育课后，我会怀念我的体育生活！体育课不见了，但我的体育精神是一样的！“快乐体育”是我的体育理念。快乐体育，健康成长。

加油！争取大三系运会和院运会再创佳绩！

大学体育课心得体会篇四

大学体育是培养学生综合素质、促进身心发展的重要途径之一。在大学期间，我接触到了许多体育理论知识，并在实践中深刻体会到了其重要性和价值。因此，我十分乐意分享我的体育理论心得体会。

第二段：理论指导实践

大学体育理论是指导体育实践的基础，它包括体育知识体系、体育科学方法、体育运动规律等方面的内容。在进行体育活动前，需要通过体育理论的学习对自身进行知识补充和能力培养。例如，通过学习运动生理学，了解身体的机能和反应，可以更好地调整训练强度和方式。通过学习运动心理学，了解运动员的心理特点和心理训练方法，可以更好地引导运动员调整心态，提高竞技水平。因此，理论对于实践的指导作用至关重要。

第三段：理论丰富体育实践

体育理论的学习不仅能够指导实践，还可以丰富体育实践的内容和形式。体育理论的知识可以激发人们对体育的兴趣，增加体育活动的乐趣。例如，学习体育艺术，了解各种体育项目中的艺术表现形式，可以在实践中将体育与艺术结合，丰富了运动的魅力。此外，理论的学习还能够引导并孕育出更多的体育项目。例如，研究和学习新型的体育运动规律和训练方法，可以促使体育活动的发展趋于多样化、创新化。

第四段：理论提升体育竞技水平

体育竞技要求参与者不仅具备扎实的基本功和技能，还需要具备一定的智慧和策略。理论的学习能够提高个人的竞技水平，锻炼自身的灵活思维和决策能力。例如，学习战术和对手的分析，可以使运动员找到对手的弱点，制定针对性的策略。学习运动战略，提高运动员的整体协作能力和团队意识。理论的学习不仅能够提高个人成绩，还能够提升整个团队的战斗力和竞争力。

第五段：总结

综上所述，大学体育理论的学习对于培养学生的体育素养、指导体育实践、提升体育竞技水平具有重要的意义。在大学期间，我们要认真学习体育理论知识，将理论应用到实践中，不断探索与创新。只有这样，我们才能全面提高自身的综合素质和竞争力，并为社会的体育事业做出更大的贡献。

大学体育课心得体会篇五

虽然十六周的学习时间并不长，而且有几节课因为放假被冲掉了，但是我还是觉得学到了很多知识，有很多收获。

网球(tennis)是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。

到现在为止，我学习了网球的规则、东方式握拍、正手击球、反手击球和发球。老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，并且带领我们集体做，大家再分开练习。期间还大了两次比赛,和同学们的关系也搞得不错...

我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我一直都觉得网球不仅是一项运动也是一门艺术。只是没想到的是，网球比我想象中的要难学。在这之前我都没有真正学习过打网球，感觉学起来比较吃力，而且毒辣辣的太阳更是对我的一种考验。

我个人认为在我们练习的时候，老师可以多巡查一下我们班的几个场地，然后纠正一下我们的动作。因为这样一来可以督促我们练习，二来可以及时地帮助我们找出动作的缺点并帮我们纠正。

网球运动既有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力，这项运动具有一举两得的作用。但是，学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难。通过这些让我们更进一步的了解网球运动的益处。

虽然我还不够完全的驾驭网球打全场，但是这一个学期的学习也很快就要结束，以后还是有学习打网球的机会，我以后会继续认真学习网球，争取能够学会更多的知识，在打网球的同时感受运动的快乐!

大学体育课心得体会篇六

第一段：引言（100字）

大学体育理论是大学体育课程中重要的一环，通过学习体育理论，我们可以更好地理解和认识体育运动的规律和原理。在大学期间，我深深感受到大学体育理论带给我的启迪与启示。通过学习大学体育理论，我不仅对体育运动的重要性有了更深刻的认识，还提高了自身的体育素养和身体素质。

第二段：体育理论对体育运动的重要性（250字）

大学体育理论不仅为我们提供了理论知识和学术研究的基础，更重要的是它增强了我们对体育运动的认识和理解。通过学习体育理论，我们可以了解体育运动的规律和原理，同时也能更好地规划自己的锻炼计划和训练方法。体育理论帮助我们认识到体育运动对身体健康的重要性，并教会我们如何正确进行运动和锻炼。只有通过学习体育理论，我们才能真正理解健康的身体对于我们的生活和学习的重要性。

第三段：大学体育理论对身体素养的提高（350字）

大学体育理论课程注重培养学生的体育素养，通过理论知识的学习，我们可以更好地认识自身的身体状况，了解自己的身体机能和潜力，掌握科学的运动方法和锻炼技巧。在理论课程中，我们学习到了体育运动的历史和发展过程，了解到体育运动对身体健康的各种益处。通过理论知识的指导，我们可以更有针对性地进行锻炼和按摩，提高自身的身体素质和体力水平。这关系到我们的身体健康，也为我们的学习和工作提供了更为坚实的基础。

第四段：大学体育理论对心理素质的提升（350字）

大学体育理论不仅关注身体素质的提高，更注重心理素质的培养。在体育理论课程中，我们学习了一些关于体育心理学的知识，了解了运动对心理健康的积极影响和作用。通过学习体育心理学，我们可以掌握一些应对竞争和压力的方法和策略，增强自己的心理素质和抗压能力。体育理论课程也教会我们如何正确看待体育竞赛和运动成绩，不只追求结果，更注重过程和乐趣。通过体育理论的学习，我们的心理素质不仅得到了提高，也为我们今后的工作和生活打下了坚实的基础。

第五段：总结（150字）

通过大学体育理论的学习，我们深刻认识到体育运动对身心健康的重要性，提升了自身的体育素养和心理素质。同时，体育理论也为我们今后的发展和成长提供了重要的指导和支持。大学体育理论是我们大学生活中不可或缺的一部分，通过学习体育理论，我们可以更好地规划和管理自己的体育锻炼和训练，更好地保持身体健康和良好的心态。希望更多的学生能够重视大学体育理论学习的重要性，将其融入到自己的日常生活中，为自己的成长和发展打好坚实的基础。

大学体育课心得体会篇七

第一段：引言（150字）

大学体育是大多数学生认为比较轻松的学科之一，但对于一些不善于运动的学生来说，通过体育考试并不容易。因此，大学体育补考成为一项常见的任务。作为一位经历过大学体育补考的学生，我深刻体会到了这一过程的艰辛。在补考中我学到了许多重要的经验和教训，这些经验不仅可应用于体育，还可以在生活和学习中得到运用。

第二段：准备阶段（250字）

在准备大学体育补考之前，我深入分析了自己在原考试中的不足之处，并制定了一个详细的计划来弥补这些缺点。首先，我意识到自己体育知识的薄弱，并找到了一位体育教练来帮助我制定了一个有效的训练计划。其次，我明确了目标：提高我的体育成绩，使其达到及格线。为了达到这个目标，我毅然拒绝了其他社交活动，将大部分时间用于锻炼和学习。在准备期间，我学到了专注和坚持的重要性，这是我在其他课程中也很重要的品质。

第三段：应对挑战（300字）

大学体育补考期间，我面临了许多挑战。首先，在内心深处我对自己的能力产生了怀疑，这种怀疑给我的心理带来了巨大压力。然而，我尽力克服这些负面情绪，通过积极的心态和与教练的交流来增强自信。其次，我遇到了一些对手更强大的对手，他们的实力超过了我的想象。在面对这些困难时，我没有气馁，而是将他们当作学习的机会，观察他们的技巧和策略，并试图从中学习和改进。最后，体力上的疲劳也是一个挑战。我通过定期锻炼和调整饮食来保持良好的体能，这使我能够在补考期间保持高水平的表现。

第四段：收获与教训（300字）

通过大学体育补考，我不仅学到了如何在体育方面取得成功，还学到了许多重要的生活和学习经验。首先，我意识到了计划和组织的重要性。在准备阶段，我制定了详细的计划，这使我能够高效地利用时间。其次，我体会到了积极心态的力量。在面对挫折时，我通过保持积极的心态向前推进。最后，我从补考中领悟到失败也是成功的一部分。尽管我原来的考试成绩不理想，但通过补考我取得了进步，这是对自己坚持努力的认可。

第五段：总结（200字）

通过大学体育补考，我不仅在体育方面取得了进步，还从中学到了许多宝贵的经验和教训。我深刻意识到计划和有目标的重要性，以及如何保持积极的心态来面对挫折。这些经验将对我今后的生活和学习产生积极影响。无论是面对艰难的补考还是其他挑战，我都能以更加坚定和自信的姿态去迎接，并从中获得成长和进步。

大学体育课心得体会篇八

大学的体育跟我上的任何体育课都不一样，这让我很惊喜，在大学的体育是有选择的，有许多种的体育种类可选，我在进入大学选的体育课是瑜伽课，这堂课带给我的感受真的挺大的。我这节体育课——瑜伽课，让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候，是带着感动和期盼的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动，讲完之后，就开头了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身，做些小运动，来帮助自己适应后面的拉筋等动作，等热身足够了，就开头做动作了。在体育课上，真的做着一类的运动，对于我这个初学者，真的特难，每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我们一共两节课，老师教的是连贯的，所以中途是不下课的，因此从第一节课就要做到最终一节课为止。在这个期间，是不会停止的，瑜伽的各类动作，基本上老师会教个全，然后给人的.感受就是——疼，也许是因为自己人比较懒，以前就不怎么喜爱运动，所以做起瑜伽来，非常的难。下腰这个动作都很困难，根本下不去，但是又必需下去，所以老师就会过来帮忙，那真是煎熬，因为也要坚持个十几秒，也是苦痛的。虽然这些动作都不是什么猛烈的动作，都挺温柔的，可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到大学体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各种各样的。话又说回来，我这两节课上下来，也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的话，也就是会感到酸痛，这是正常的，假如很痛，那可能就是伤到筋了，所以别看瑜伽动作比较缓慢和温柔，，但是要留意的问题也不少。

整个瑜伽做完，在最终就要进行一个冥想来结束，也就是进入和身体对话的阶段，以此来达到瑜伽熬炼的效果，其实也就是躺下来休息一下，但是我最喜爱这个阶段了，这样肌肉不会让我感受到很酸痛，而且很简单就会睡过去，简直就是一种享受。但是当真正结束的时候，肌肉还是会很痛，而且持续痛几天的那种，也是比较煎熬的，不过练久了，效果的确是有的，这样的体育课也是蛮受欢迎的，一堂课将近有五六十号人。大学体育让我很喜爱，而且还能自己选择，这就很棒了。

大学体育课心得体会篇九

大学体育课是每个大学生必修的一门课程，而在大学体育考试中，一不小心被自己不擅长的项目拖累成绩，需要进行补考。通过补考的过程，我深刻体会到了大学体育的重要性和准备复习的重要性。下面我将从态度的转变、补考的原因、应对策略、积极面对的心态以及重视身体健康的意义等方面，进行阐述。

【篇章一：态度的转变】

经历了一次挫折后，我意识到不能对待体育课以往的那种漠不关心的态度。我反思自己以往的心态，意识到自己在大学体育课上的问题。我清楚地记得，曾经在我洒满汗水的补考之后，经历了从不敢面对的挫折、逐渐勇敢地迈出第一步，接受了一次又一次的补考，我终于走出了一条属于自己的大学体育补考之路。从此，我的大学生活发生了翻天覆地的变化。我懂得了大学体育不仅仅是一次考试，更是一种生活态度。

【篇章二：补考的原因】

为什么会有补考这个情况呢？我个人认为有几个原因，首先是对体育项目的自信不足，导致在考试时精神紧张影响发挥；其次是对项目的理解不够深入，在技术上存在问题；最后是平时对体育课的疏忽，导致对知识点的把握不准确。从这些原因出发，我深刻认识到了补考的原因，其实都是源于自身的问题。所以，我开始正视自己的不足，寻找解决问题的途径。

【篇章三：应对策略】

在认识到自己的问题后，我开始制定应对策略。首先，我明确了自己的定位，要加强对体育项目的学习，夯实基础。其次，我积极参加体育课的实践活动，通过实践加深对项目的理解。同时，我也开始寻求帮助，与同学一起切磋学习，互相帮助和鼓励。最后，我制定了一个详细的复习计划，按照计划进行有针对性的复习。这些应对策略的制定和执行，对我顺利通过补考起到了至关重要的作用。

【篇章四：积极面对的心态】

在备考过程中，我积极面对，用积极的心态去面对自己的不足。我深信只要付出努力，就一定会有所收获。当然，在复习过程中遇到难题时，我也曾一度感到挫折和迷茫。但我不断告诉自己，这只是暂时的，只要我不放弃努力，就一定能够成功。正是坚持的信念，让我在补考的过程中不断进步，最终达到了我的目标。

【篇章五：重视身体健康的意义】

通过这次补考的经历，我更加深刻地认识到了身体健康的重要性。大学生活中，时间永远不够用，我们总是为了课业而忙碌，而忽视了对自己身体的关注和保养。体育课作为一门全面发展学生身心的课程，对大学生的身体健康至关重要。我们应该将体育课的内容与日常生活结合起来，注重锻炼身体、培养良好的体育锻炼习惯。只有保持良好的健康状态，我们才能更好地应对学业和生活的挑战。

【总结】

通过大学体育补考的经历，我不仅获得了一份改变自己态度的机会，更加深入地认识到了自己的不足和解决问题的方法。在今后的大学生活中，我会更加重视体育课的学习和锻炼，保持良好的身体状态，全面发展自己。因为我深知，身体的健康是一切进步的基础。