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2023年教师培训心得体会和感悟(通用8篇)

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2023年教师培训心得体会和感悟(通用8篇)
2023-10-22 12:25:06    小编:文锋

心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们应该重视心得体会,将其作为一种宝贵的财富,不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

教师培训心得体会和感悟篇一

通过xx年x月xx日的培训和个人导课展示,专家对我提出的意见,使我认识到:上课是一门艺术,除了有一定的知识结构外,还要有一些技巧和方法。要善于引导学生自己去学,真正成为课堂的主人。

当前,课改浪潮汹涌磅礴,教学方法五彩纷呈,使得有些教师茫茫然,惶惶然,举手投足不知所措,听了专家的报告,顿觉有晃然大悟之感:先学一家,融汇白家,发展创新,自成一家;先入格,后出格,入格求形似,出格求神似,一语道的,教学切不可赶时髦,摆花架子,盲目追随,死板硬套,而应该因人而异。每个人的性格、阅历、见识、语言表达、现代技术应用能力不尽相同,若套用同一模式,势必洋相百出,不成体统。

教法要结合实际,就地取材,灵活机动,要因人而异。要因生而异。生源不同,各有千秋,要针对学生,因材施教,不可照搬照套。教学有法,教无定法,在五彩缤纷的花园里,不可眼花缭乱,要学蜜蜂,采撷百花精华,自酿成蜜,形成自己的教法,形成自己的特色,形成自己的风格,教出自己的风采。

几位专家的人品、学识、阅历、思想深深地感染了我。这次培训,使我受益匪浅,茅塞顿开。

我们要先做人,再教书。做人要有一个好心态,一个好心情。心理健康,身体才能健康,工作才能愉快。好心态成就一切事业。爱学生,爱同事,轻轻松松地当老师,快快乐乐地当老师,简简单单地当老师,放下包袱,抛却沉重,让微笑永远绽放在您的脸上!我们要善待学生,尊重生命。要善于引导,能理解、宽容。

通过这次培训,我对教师这个职业的有了更深一层的了解。教师应无私地将知识传授给自己的学生,维护自己的学生,并关爱他们,以自己高尚的品行为学生树立起榜样。面对后进的学生,不能采用或体罚等行为,而是应该用加倍的爱去帮助他们进步,这不仅是从职业角度,更是从法律角度对教师的义务作出了规定。教育不仅是教,更是教与学互动的一个过程。一味地向学生灌输书本知识只是一个教书匠的水平。只有通过在教育中不断学习,在学生实际情况的基础上对教学有所创新,才能逐渐提高教学水平。

新课程改革后,教师的角色发生了根本的改变。由课堂主宰者转向平等中的首席;由知识的灌输者转向人格培育者;从单向传递者转向多向对话交往者;由执行者变为决策者、建构者,由实施者变为开发者.

教师必须要更新原有的知识结构,一方面准确把握任教学科中学生终身发展所必需的基础知识和基本技能;另一方面通过各种渠道不断学习,扩展自己的知识储存。新课程还要求教师必须有开发课程的能力。教学内容从过去的以教材为中心的单一书本知识转变为以教材为轴线,以活动为纽带,与现实生活紧密联系,充分挖掘本土资源和校本资源,充实教材内容。教师还必须发展整合课程内容的能力。

新课程理念下,学生的学习方式也发生了重大变化。传统的学习方式中,课堂成了“教案剧”出演的“舞台”,好学生是配角中的“主角”,大多数学生只是“观众”与“听众”。在课堂上,学生被当成是单独的学习个体,而教师往往居高临下地对待学生,有点为老师独尊的架势,而且一味地强调学生接受老师灌输的现有知识,很少甚至没有考虑过学生的真实感受。新课程倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作能力。为此,新课程倡导自助、合作、探究的学习方式。它变沉闷、闭塞的课堂为欢声笑语,是师生的交流、学习过程以及学习过程中自主探究、合作交流的情感体验,它还注重在学习过程中培养学习和做人的品性。

教师培训心得体会和感悟篇二

这是第一次参加双师型培训,有这样的一次培训机会,我很高兴。通过参加这次济南的双师专题培训学习,我认识到更新理念,转变观念的必要性和重要性。通过“双师型”教师培训学习,我对“双师型”教师的内涵、培养目标、途径及方法等有了深入的理解和认识,在思想上受到很大的震动,教育观念得到了更新。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”我不断探索学习、不断进取,努力提高自己的专业知识水平、动手实践能力和业务技术水平,努力使自己成为一名合格的“双师型”教师。

一、聆听精彩讲座

师训老师是学校理论科研水平高、实践经验强的领导和教师。这些讲座,或深刻,或睿智,或沉稳,或思辨,无不滋润着我的心田。他们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我们的教育教学观念发生了很大的变化,更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理中职教师培训心得体会心得体会。

二、更新教学观念

令我欣慰的是,我从老师的身上学会了很多。每一次讲座后,我都会和老师们沟通交流大胆地陈述自己的观点想法,提出自己感到疑惑的难以解决的问题。我在学习中始终信奉“他山之石,可以攻玉”的信条,坚持和其他老师保持密切联系,定期交流各自的感受与作业,使自己能博采众长、开阔视野。

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教师培训心得体会和感悟篇三

此次的一个培训,也是学校开展和组织的,不但是老师来讲课,同时也是大家一起的去交流,共同的去探讨教学上的一些问题,如何的去解决,彼此的分享一些经验,可以说我也是收获很大,也是一些问题得到了解惑,同时也是明白自己和其他老师之间的差距也是不再像刚来到学校教书那时候那么大了,但也是要继续的来努力才行的。

作为老师,除了自己要去做好教学,其实多去学习,多和同行一起来交流也是可以让自己有进步的,此次的培训中,也是感受到,的确很多的方面以前自己是没有想到的,同时一些情况也是在自己的教学生涯之中还没有遇到,但是听了其他老师的一个分享,即使以后自己遇到了也是知道该如何的处理,也是不会慌乱了,而这也是一种经验,也是让我知道了同时也是感叹自己教学的日子的确不是很长,所以经验的累积也是格外的重要,同时也是只有自己去多学习,才能让自己真的进步,去在教学上给做的更好的,同时也是把自己的一些疑问去在培训中提了出来,可以说得到了很多老师的解答,而他们不同的答案也是让我知道做一些事情并不是只有一个方法,也是有很多的技巧,自己要多去思考才行的。

除了交流,很多的老师分享的一些经验以及教学上的方法,可以说让我收获挺多,特别是和自己的教学去做了对比更是知道,自己的缺陷在什么地方,而以前也是没有发现的,但培训后也是知道这些是哪些,同时也是感叹的确作为老师,自己的所学更多,做的工作也是要继续的去优化,只有如此,学生们才能是学的更好的,一些以前没有发现的问题,在交流和老师的讲课之中也是发现了,可以说也是给了我很大的一个警醒,让我明白并不能觉得以前的成绩而骄傲,而是要继续谦虚的多去学,还有很长的路要去走。同时也是知道,和之前自己相比,的确是有了很多的进步,这些也是在工作之中不断的累积才做到了的,作为老师其实有时候我们的身份也是学生,依旧是要继续的去学习,去进步。

很感谢学校的此次组织,也是让我收获很多,同时也是更清楚教学上的一些问题,一些课堂上还可以做的更好的,多去和学生交流,多去想办法提升学生学习的主动性,更多的把教学的方法教给他们,而不是简单的去传授下知识就够了,我也是会继续的做好。

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教师培训心得体会和感悟篇四

为了深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的xx大精神,全面落实《中共中央国务院关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》,以培养“全面发展的人”为基础,教育育人目标导向,以《教师专业化发展标准》为指导,围绕教师专业素养提升这一主题,以加强教师队伍的专业成长为关键,九月二十日在县教育局和平凉博源教育有限公司的共同组织下,我有幸参加了泾川县新招录特岗教师培训,此次培训我收获颇丰,收益匪浅。

一、培养学习习惯,提升育人能力

曹宁子所长从20__年中共xx大的课程标准改革入手,讲解了课程改革的三个阶段,从三维目标到核心素养的转变,以及甘肃省高考改革的方向:即3+1+2的模式即将实行。从核心素养的角度对教师队伍提出了新的要求,要求教师不仅要探究不同课程的不同教法,也要不同课程的共性文化,要聚焦全面发展,突出德育实效,提升德育水平,强化体育锻炼,增强美育熏陶,加强劳动教育;同时要聚焦课堂教学,优化教学方式,“自主+合作+探究”的模式的运用,要强化教学管理,完善作业考试辅导机制,并且与现代技术要融合。同时还从聚焦教师队伍,聚焦科学评价,聚焦家庭教育,聚焦减负提质,聚焦教研支撑,聚焦党的领导等方面对教师队伍提出新的要求。脱素琴老师给我们提供了一些学习的方法,教给我们要重视理论知识,其实生活就是教育;千教万教,教人求真;千学万学,学做真人。我们要善于借助于网络,向有经验的老教师学习,可以采用听课,网络直播课以及现场示范课的方式去提升自己;巧用课堂前3分钟,把握好课堂提问时机,完善课堂教学流程,虚心观仪,集思广益。

二、拥有阳光心态,享受教师生涯

费斯汀格曾说过:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应。听完了冯亚瑾老师的讲座,整个人豁然开朗。每个人每天会面对许许多多的问题,其实问题不在于压力本身,而在于对待压力的态度,我们要冷静的对待得失,努力构建和谐的人际关系,既要学着理解人,又要善于沟通;好好的享受自己的职业生涯,树立好自己的个人形象,充满激情的投入工作,提升自己的使用价值,树立终生学习的目标,把工作变成乐趣,享受工作,认真工作每一天。

三、重视阅读,培养习惯----打好教师职业底色

记忆最深刻的一句话就是李局长说的:“今天读过的书,铺成明天脚下的路”研究表明中国人每年的阅读量是0.7本,由此可见中国人的阅读量完全不够。阅读不仅仅是语文课的事情,更是其他科目的事情。阅读也不仅仅是学生的工作,更是老师的工作,无论是在教学方面,改革方面还是成长方面,阅读工作都是任重而道远。俗话说:腹有诗书气自华,阅读可以提升我们的审美,挖掘我们的内涵,培养我们的阅读素养。马丽娜老师的“如何上好一节语文课”让我豁然开朗,反思自己的教学,的问题在于灌输式教学,每节课想着尽可能多的教给学生知识,却常常忽略了学生的接受程度和课堂参与度。听完了马老师的课,并且课后也与马老师进行了沟通交流,我意识到每节课只需要抓住一两个重难点,反复讲解,掰开揉碎的讲解,再进行课堂整合就可以了。课堂要做到少而精,讲并练相结合,这才是一堂精彩的课。牢记教学目标要简明,教学内容要简约即可。曹三及所长给我们深度解析了核心素养的概念特点,讲解了如何通过“三化”实现“三有”以达到教材内容转化为教学内容:目前我们读书低效的原因主要是:1.目标认识模糊;2.优秀图书缺乏;3.学生的读书时间少;4.读书指导缺失等。我们要做好榜样的力量,从教师读书开始,让阅读课程走入课堂,走向常态化;确保阅读课时的保证,阅读工作的落实。在读一本书时,我们可以把困惑的地方整理出来总结成问题,也可以使用“5w”问题法剖析文章的内容。

四、理论成为实践---走进课堂

9月22日上午,我们荣幸的走进了泾川二中的课堂,抱着谦逊学习的态度认真的观摩了七年级三位老师的英语课,不得不承认差距真的很大。前两位老师进行的是七年级的第2单元,第一位老师用快问快答的方式进行课堂导入,学生们的注意力很集中,而且考察提问的点以及题型很全面;第二位老师的口语让我很佩服,知识点讲解的很详细也很全面;同时提前收集好学生的家庭照片,课上让学生上来进行家庭成员介绍,孩子们很感兴趣。第三位老师的听力部分上的精彩而有趣,且非常成功。让我意识到听力部分也可以加入一些趣味性的东西。比如,在做听力部分时一定要明确要求,强调问题;每听一遍就要有一遍的要求和任务,这样学生才不至于像无头苍蝇一样乱撞。

五、弘扬延安精神

为期两天的“红色延安行”让我们记忆深刻永生难忘。第一站是杨家岭,这里曾经是毛主席生活工作过的地方,印象最深的是毛主席种过的菜园子。最为国家的领导人,能够深入人民群众的生活当中,用自己的双手创造自己甚至更多人的幸福生活,这样的英雄值得我们永远铭记。枣园里的一间间窑洞,一张张铺着白色床单的床,一张张破旧的办公桌......正是在这样的环境中我们的先辈们艰苦奋斗,鞠躬尽瘁,用自己的汗水和努力成立中华人民共和国,才有了我们的幸福生活。“花篮里花儿香,听我来唱一唱”南泥湾大开荒,昔日的烂泥湾如今变成了稻田花海,看着眼前的这些稻子随风飞舞,仿佛看到了革命先烈们忙碌的身影,果然自己动手丰衣足食。

充实而又难忘的培训活动已经完满完成,我想只有抱着克服困难的信心,怀有空杯心态,用汗水和努力一步步铺出成功的路;新的起点需要新的奋斗,新的奋斗需要一颗强有力的内心力量。这次的岗前培训给了我很大的鼓励,我将以本次培训精神为指导,争取做个不断进步,永不停步的阳光老师。

教师培训心得体会和感悟篇五

这是第一次参加双师型培训,有这样的一次培训机会,我很高兴。通过参加这次济南的双师专题培训学习,我认识到更新理念,转变观念的必要性和重要性。通过“双师型”教师培训学习,我对“双师型”教师的内涵、培养目标、途径及方法等有了深入的理解和认识,在思想上受到很大的震动,教育观念得到了更新。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”我不断探索学习、不断进取,努力提高自己的专业知识水平、动手实践能力和业务技术水平,努力使自己成为一名合格的“双师型”教师。

一、聆听精彩讲座

师训老师是学校理论科研水平高、实践经验强的领导和教师。这些讲座,或深刻,或睿智,或沉稳,或思辨,无不滋润着我的心田。他们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我们的教育教学观念发生了很大的变化,更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理中职教师培训心得体会心得体会。

二、更新教学观念

令我欣慰的是,我从老师的身上学会了很多。每一次讲座后,我都会和老师们沟通交流大胆地陈述自己的观点想法,提出自己感到疑惑的难以解决的问题。我在学习中始终信奉“他山之石,可以攻玉”的信条,坚持和其他老师保持密切联系,定期交流各自的感受与作业,使自己能博采众长、开阔视野。

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教师培训心得体会和感悟篇六

学习方面:

1、学习时最好的导师。书籍是最好的营养品。作为一名教师更是离不开学习。只有学习,才能不断进步和成长,让学习成为提高自己的渠道,让学习成为我一生的精神财富,做一名学习型教师。在这学期里,我有计划的阅读了《优秀是教出来的》,苏霍姆林斯基的《给教师的建议》。让我无论是思想上还是班级管理方面受益匪浅,让我不断学习的同时,也认识到了自己的不足。每个孩子都是独特且不同的,不能用统一的标准来衡量,这是不科学,也是不可取的。苏霍姆林斯基说在小学各年级,我们十分注意培养学生学习。如果阅读、书写、推论、观察和表达思想的这些能力在少年时期没有得到发展和提高,那么学生的学习就要感到困难了。这一段话,给我以很大启示:放眼所教过的孩子,成绩差的都有一个共同点:那就是阅读能力的欠缺。苏霍姆林斯基的建议让我恍然大悟,同时也让我明白了差的根本所在。

2、每月坚持写教学心得;每课必写教学反思。善于积累总结教育教学中和班级管理中的一些典型的事情。从这些事情中,不断反思自己的教育教学行为,对于好的做法积累经验,对于不好的做法及时反思及时改正。以此提高自己的教育教学水平。

教学方面:

1、课堂实践。在上课前,我会对教学方法进行广泛搜集,汲取精华应用到我的教学中。上课时能根据学生的实际反馈情况及时调控,面向全体学生,好、中、差兼顾,发挥学生的主体性,体现创新精神。课后自行设计实践性强,尽可能提高学生综合能力的作业。如:根据课文内容续写《坐井观天》。课后,认真批改作业,并力争做到面批,及时批,及时改,耐心给孩子讲解错题的原因所在。

2、 教学思想。在课改的课堂教学中,不断探索适合学

生愉悦学习的好的教学模式,向同组的老师学习先进教学方法。尤其在阅读教学中,我注意学习其他老师的先进经验,让学生在朗读中感悟,提高阅读能力。培养学生课堂上会静下心来思考的能力。有些同学的特点是比较浮躁,在问题面前不知从哪儿下手回答,甚至没有读清问题的要求,就开始回答。这学期我在课堂上引导学生在这方面有所提高。、善于总结自己在教育教学中的点点滴滴,严以律己,从小事做起,当学生的表率。从小事中总结大道理,不断改进自己的教育方式。

努力方向:

多与学生谈心,知道孩子内心世界的想法。多关爱学困生,树立起他们的学习信心。多读书,读对教育教学游有用的书籍来丰富自己。

总之,这学期虽然自觉想了不少办法,下了不少功夫,但效果却并不是我理想中的明显。我想只有在今后的实践中再接再厉,才能把工作做得更好一年级新入学的小孩子,需要更多的耐心、细心、关心、爱心,我将不断的磨练自己,努力让自己再迈一个新台阶。

教师培训心得体会和感悟篇七

上周参加了学校对我们小学教师的培训,在培训完后,我觉得自己有收获一些教育和教学的东西,也学到为师者的基本素养。回想一周的培训,我对培训产生了很多的体会和感想。

一、心得体会

培训让我作为老师明白了很多道理,尤其是在教育学生的时候,我们老师不能只站在自己的立场思考问题,而是应该多去站在学生的立场上想问题。对于学生成绩的不理想,作为教师,第一时间不是责怪,而是去帮助学生把成绩不好的原因找出来,帮助学生把学习上的不足和短板给改正,一定不是去一味的对学生进行忽视或者责怪,那样只会对学生产生很大的伤害,只会让学生不想学习,逐渐的对学习降低兴趣。在培训中,培训的人给我们举了很多为师者对学生的不关注造成的学生成绩差的例子,也给我们看了如何教育学生的相关视频。更是让我们自己上场进行教学,老师准确的指出了我们教学上的缺点和漏洞。

本次培训最大的体会就是让我明白了做老师的,对学生必须要去关心和关注,学生是很渴望得到老师的肯定的,所以一定要对班上那些成绩差的人给予鼓励,对于他们的进步要去夸奖,对于他们的退步要去鼓励,绝对不能去否认他们的努力。

二、我的感悟

培训完,我真正的懂得了自己的课堂为什么学生不爱听了,因为我总是一个人在讲台上唱着独角戏,很少去提问学生,也很少去纠正他们的问题。我这样的行为其实就是对学生没有给到关注,没有去站在他们的立场上想问题,只是一味的完成任务。作为老师,上课怎么能够只是完成任务呢?我这的师风是不正确的,我的职业素养也不是很好。培训让我及时的对自己进行反思,对未来的一个教学和教育,我也会努力去进行调整,努力以学生为主,让课堂成为学生的一个学习主场,帮助学习建立起自己的自信。

感谢这次对我们教师的培训,帮助我看清自己的教学问题,让我深刻的了解到自己在做教师工作上有很多方面都是错的。未来我会在教学上下功夫,在思想品德上也会去做出改变,让自己成为一名优秀的小学教师,教育好我们学校的学生,培养出优秀学生。

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教师培训心得体会和感悟篇八

20__年8月,卓同教育精心为两校区小初高所有的教师准备了一份非常有意义的“礼物”——暑期培训!

尽管此时的卓同烈日炎炎,尽管培训的课程时间满满,但是每天的感觉却一直是幸福而又充实的!从第一天的团队建设,到第二天的拓展训练、执行力培训,到今天天弘管院长为我们带来的精彩讲座“幸福教师六项修炼”。

因为每一天都是新的挑战,每一天都能听到不同类型的讲座,每一天都能感受到思想火花的冲击。耳濡目染的东西很多。但要采他山之玉为我所用,纳百家之长解我所困却需要一个消化吸收的过程,这个过程也许很漫长,也许会走得很累,但作为卓同教师的我会走下去,也能走下去。

前边的路很长,前面的人也很多,我不能走到最前沿,但我会朝这个目标去努力。所谓“高山仰止,景行行止,虽不能至,心向往之”这是我一生的追求。

同样的,在今天管院长的讲座中我也学习了很多,收获了很多。最大的感触包括以下三点:

一、修心正己,空明我思

大其心,容天下之物,虚其心,爱天下之善;平其心,论天下之事;潜其心,观天下之理;定其心,应天下之变。

既然我们无法改变别人,那么,我们就改变自己;既然我们无法改变环境,那么,我们就改变自己;我们唯一能完全掌控的,只有我们自己的心。

天之力莫大于日,地之力莫大于电,人之力莫大于心。心为万力之本,由内向外则可生善,可生恶,可创造,可破坏。由外向内则可污染,可牵引,可顺受,可违逆。修之以正则可造化众生,修之以邪则能涂炭生灵。故修心为正己之本也。

所以,修心正是我们认识自己,内化自己,提升自己的必不可少的重要方法。只有持正自己的内心,才能够明确自己前进的方向,才能够摈弃“焦躁”、“生气”等负面情绪,调控好自己,空明所思所想,进而让自己的心灵不再浮躁、迷茫和烦恼。从而洞察学生和家长的所思所想,进一步提升自己教育教学的能力。

二、明信明德,爱岗敬业

正己之后,自然明德,以身为镜,品德高尚。

热爱祖国,献身教育事业,是教师道德最基本最重要的要求。

爱岗敬业是教师处理与教育事业之间关系的准则,是教师职业道德的基础和前提。尤其在公立教育下,在私立教育大发展的今天,我们作为教师要正确处理好奉献与索取的关系,不计较个人得失,发扬“红烛”精神,甘做“人梯”,安于“粉笔生涯”,以“捧着一颗心来,不带半根草去”的高尚情怀,献身教育,鞠躬尽瘁。

相反,如果教师不热爱自己的事业,“身在曹营心在汉”,必定不能把工作做好。

三、做“心”的教育,铸梦的华章

用心做教育,要善于留意生活。陶行知指出“生活即教育,教育要结合生活、社会,是好生活就是好教育,不是生活就不是教育”。

教育寓于生活,只要善于留意生活,我们就会发现生活的一切都是教育资源,都是教育的源泉。人们生活在生活中,教育与生活本为一体,教育不是追逐名利,而是为了生活。

用心做教育,需要尊重学生生命。教育过程是知识和精神的探险,40分钟的旅程短暂而艰难,一切外在于师生生命、情感、经验的“标准”都是靠不住的。用心做教育,需要持久的付出。

教育是一种良心工程,需要的是奉献,并且持之以恒。学生是祖国的花朵,世界的未来,是一个个鲜活的生命,需要的是我们用心去帮助他们走好人生的第一步,为他们能够健康成长,能够拥用一个美好灿烂的明天,做我们应该做到的一切。

爱心奉献,用生命激扬生命!

不是什么人都可以做教师的,选择了教师就选择了高尚,选择了奉献,选择了责任。

尤其喜欢徐志摩的一句诗:“寻梦?撑一支长篙,向青草更青处漫溯;满载一船星辉,在星辉斑斓里放歌。”在我的的心里,教育教学就是那波光荡漾的康河,沉淀着彩虹似的梦,让人神往,让人沉醉,让人追寻!

教育的梦想由心铸造,我愿在教育教学的碧水里,自由漫溯,尽情放歌,一路收获最美丽的风景!

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。在今后的教育教学实践中,我将静下心来采他山之玉,纳百家之长,慢慢地走,慢慢地教,在教中学,在教中研,在教和研中走出自己的一路风彩,求得学校与自身的共同发展,求得教学质量的稳步提高。

为了无愧于教师这一职业,也为了实现自己心中的理想信念,今后的工作中,我定会更加努力,加强学习,提高素质,完善自己,书写出灿烂美好的未来!

我在卓同,我为卓同代言!

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