学生国防拓展训练的心得(实用8篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

学生国防拓展训练的心得篇一

确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始分成两个小组，大家一起玩游戏，在一个个困难面前，大家的那种凝聚力、一起想办法、一起去面对，而不是一个人在战斗，大家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团队”，现在想想也还历历在目。

突破自己—第一天下午的时候，我们有进行高空挑战，当看到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当爬到快到顶的时候真的.是很怕，感觉好像下面人说话都快听不到，只沉浸在自己的世界一样，不知道要干嘛，只能想越犹豫越害怕，当我上去完成后，原来自己真的可以，过后教练问我们了不了解自己，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去尝试你根本不知道自己的潜能有多大，所以要勇于突破自己。

到了晚上教练说给我们食材自己做饭，虽然大家很累了，但是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让人感受特别的温馨，特别的融洽。饭后大家还表演了节目，为几个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。

第二天下午我们的拓展也快接近尾声了，最后一个项目毕业墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队的力量一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪水，特别是在下面做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说，真的很感激。

拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自己，团队共同协作，这将让我终身难忘，真的非常感谢公司能提供这个机会给我们。

学生国防拓展训练的心得篇二

20××年10月中旬，支行组织员工59人分两批赴济南锦云川乐园开展了以"挑战自我、熔炼团队"为主题的拓展训练活动。

拓展训练委托知名培训机构----影响力聊城分公司负责活动的组织、后勤、师资等，先后进行了"盲人方阵"、"信任背摔"、"乾坤挪移"、"千足虫"、"拉歌比赛"等项目，每个项目后，都有济南影响力公司拓展项目教练进行专业点评。活动中，员工们时而开怀大笑、时而低头沉思，磨炼了意志、启迪了智慧、增强了团队意识、执行意识和挑战自我意识，起到良好预期效果。

小小游戏，带给我们无尽的思考，折射出理性的光辉。活动结束后，很多员工撰写了声情并茂的心得体会，现整理印发。愿大家能够通过这些体会文章，在持续的思考中获得一些新知，然后用新知更新思想，用思想指导行动，把我们的工作质量、生活质量提高一点儿，也不枉参加这次拓展训练罢。

团队拓展活动心得体会之一：

10月16日星期六，单位组织大家到济南锦云川乐园进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：

感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、口号、队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是"胜利队"、口号是"前进、前进、前进、胜利、胜利、胜利"、队歌是《学习雷锋好榜样》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到"团结就是力量"这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的'潜能，于是在教官的鼓励下，我们终于完成了所有项目的训练，虽然感到身体疲备，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。

这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了"人的潜力是无穷的"。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。

学生国防拓展训练的心得篇三

在现代社会中，拥有坚强的意志力和勇于面对挑战的勇气是非常重要的。为了提高自身的意志力和勇气，我参加了一次极限拓展训练，这是一个非常有挑战性和激励性的活动。通过这次训练，我深刻体会到了团队合作的重要性、坚持不懈的精神，以及超越自我的能力。

在这次极限拓展训练中，我首先经历了一个团队合作的障碍赛。我们被分成了几个小组，每个小组都要通关不同的障碍项目。在这个过程中，我意识到团队合作的重要性。团队中的每个成员都有自己的特长和能力，只有在大家相互合作和配合下，我们才能顺利地完成任务。当我发现我在某个障碍项目中碰到困难时，其他队员会毫不犹豫地给予我帮助和鼓励。通过这个经历，我明白了只有团队齐心协力，才能克服困难和取得成功。

其次，我体会到了坚持不懈的精神的重要性。这次训练中有一个特别困难的项目，需要爬过一个高达20米的绳墙。起初，我觉得这个任务无法完成，但是教练告诉我们只有坚持下去，才能够成功。在队友的鼓励下，我坚持不懈地尝试了很多次。最终，我成功地爬过了绳墙，这时我感到了无比的成就感和自豪感。这次经历让我明白了只有坚持不懈，才能战胜困难和突破自己的极限。

最后，我深刻感受到了超越自我的能力。在训练中，教练给我们讲述了一位登山者攀登珠穆朗玛峰的经历。这位登山者告诉我们，每个人的能力都是无限的，只有我们自己限制了自己的能力。当时，我并不是很理解这句话的意思。但是当我面对一个看似无法攀登的高塔时，我内心的恐惧让我想要放弃。然而，教练鼓励我们寻找内心的勇气，挑战自己的极限。最终，我鼓起勇气克服了恐惧，攀登了那座高塔。从那一刻起，我深信每个人都有超越自我的能力，只有敢于尝试，才能发现自己的潜能。

通过这次极限拓展训练，我意识到团队合作、坚持不懈以及超越自我的能力对于个人的成长和成功是非常重要的。团队合作能够让我们充分发挥个人的优点和长处，同时也能够接受和借鉴他人的意见和建议。坚持不懈的精神让我们能够在困难面前永不放弃，坚持到最后。而超越自我的能力则是我们不断进步和成长的关键所在。只有通过不断地挑战自己，并敢于尝试，我们才能够突破自己的极限，取得更大的成功。

总之，极限拓展训练是一次非常有挑战性和激励性的活动。通过参加这次训练，我深刻体会到了团队合作的重要性、坚持不懈的精神，以及超越自我的能力。这些经历对我个人的成长和发展有着极大的帮助，让我学会了如何面对挑战和克服困难。我相信，这次训练的经历将成为我以后在生活和工作中取得成功的重要支持。

学生国防拓展训练的心得篇四

最近，我参加了一个昆明的拓展训练活动，深刻体验到了训练中获得的成长和收获。这次经历让我对人际关系、自我认知、团队合作等方面有了全新的认识，下面让我来与大家分享一下我的心得和感受。

第二段：人际关系

在拓展训练中，我学会了如何建立和维护与他人的关系。除了交流技巧，如何与别人建立联系也是很重要的。在整个过程中，我遇到了来自不同地区和不同职业的人，和他们相处学到了许多新的方法。我深刻体会到了不同文化之间的交融和理解的重要性。

第三段：自我认知

在这个过程中，我更加了解了自己。当我们走出我们的舒适区并参加新的活动时，我们就会正视我们过去不知道的弱点和缺点。在本次拓展训练中，我受到很多挑战，在团队合作和个人体能上都遇到了不同层次的限制，然而，我学会了以不同的方式面对这些挑战，并提高了自己的自我意识和自信心。

第四段：团队合作

这个拓展训练活动是在团队环境中进行的。我们之间需要紧密合作以实现共同目标，而这也是学习在公司和社会生活中有力工作的必要技能。在活动中，我们需要相互帮助，相互支持，共同努力克服所有困难和障碍。因此，我学会了与不同的人建立互信关系，并为团队的成功做出贡献。

第五段：总结

本次昆明的拓展训练活动是我成长的重要历程。通过这个过程，我学会了面对自己和人际关系上的挑战，了解了自己和本团队的弱点和缺点，以及如何鼓励自己克服它们。从这个过程中我还领悟到，作为一个团队成员，我们需要通过相互合作和支持，才能共同实现目标。在未来的生活和工作中，我将积极运用这些经验，为自己和团队的成功做出贡献。

学生国防拓展训练的心得篇五

第一段：引言（100字）

近期，我参加了一次梅州的拓展训练活动，这是一次非常难得的机会，让我体验到了不一样的学习方式和活动氛围。在这次训练中，我学到了很多珍贵的东西，不仅是关于团队合作和沟通技巧，也是关于自我的认知和成长。接下来的文章，我将分享我参加梅州拓展训练的心得体会。

第二段：团队合作（250字）

在梅州拓展训练活动中，团队合作是最重要的主题之一。我们被分成小组，每个小组都需要完成一系列的任务。这些任务既需要个人的能力，也需要团队协作。通过这些任务，我认识到了团队协作的重要性。每个人都有自己的优势和不足，只有在团队中合理分工、互相激励和协作，才能取得最好的结果。

然而，团队合作不仅是完成任务，更是一种团队关系和默契的建立。在活动中，我学会了倾听他人的意见、尊重他人的决定并提供帮助。人们都有自己的思考方式和方法，只有当我们欣赏和接纳不同的意见，才能真正实现团队合作的力量。通过与小组成员的交流和互动，我感受到了团队的凝聚力和强大的力量。

第三段：沟通技巧（250字）

梅州拓展训练活动中另一个重要的方面是沟通技巧的培养。在任务的完成过程中，我们需要与队友密切合作，并实时沟通以确保任务的成功。良好的沟通是团队成功的关键因素之一。

通过这次训练，我发现了自己在沟通方面的不足，并努力改进自己的表达和倾听能力。我学会了更加主动地与队友沟通，并尝试采用不同的沟通方式，如面对面交流、书面沟通和图形化展示。这些经验不仅帮助我更好地表达自己的意见，也增进了团队合作的效果。

第四段：自我认知（250字）

梅州拓展训练活动不仅锻炼了我的团队合作和沟通技巧，也让我更深入地认识了自己。在活动中，我经历了各种挑战和困难，将自己置身于一个陌生的环境中。这些挑战帮助我更好地认识了自己的优点和缺点。

我发现自己在面对困难和压力时更有韧性，并能更好地适应变化的环境。同时，我也意识到了自己在某些方面的不足，通过深入反思和分析，我制定了一系列的自我提升计划。这次拓展训练活动让我更加清晰地认识到自己的潜力和成长空间。

第五段：成长与总结（250字）

通过参加梅州拓展训练活动，我不仅学到了团队合作和沟通技巧，还获得了宝贵的自我认知。这次活动让我认识到个人的成长离不开团队的支持和帮助，也需要不断地自我调整和提升。

回顾这次拓展训练的心得体会，我深刻地体会到了在团队中的重要性，以及沟通技巧对于团队合作的影响。我将继续努力提升自己的团队合作、沟通能力，并不断反思和改进自己。相信通过这次拓展训练，我将能够为以后的学习和工作做好更充足的准备。

学生国防拓展训练的心得篇六

桂林，这个拥有丰富自然资源和独特人文景观的地方，是中国的旅游胜地之一。而作为一个旅游胜地，桂林也为企业提供了一个理想的拓展训练场所。我有幸参加了一次在桂林举行的拓展训练，通过这次训练，我学到了许多宝贵的经验和体会。在接下来的文章中，我将分享我在桂林拓展训练中所获得的心得和体会。

第一段：拓展训练的意义和目的

在桂林的拓展训练中，我们通过一系列的户外活动、团队合作和挑战来培养团队精神和领导能力。这些活动包括攀岩、漂流、激流勇进等。每个活动都旨在突破个人的舒适区，挑战个人的极限，并促进团队之间的沟通和合作。通过这些训练，我们可以提高个人的自信心和适应能力，同时也能够培养出更加团结和有效的团队。

第二段：个人成长的体会

在攀岩过程中，我曾面临过无法到达峰顶的挑战。尽管害怕和疲劳，但我并没有放弃。我不断地鼓励自己，告诉自己只有坚持下去才能成功。最终，我成功地到达了峰顶，这一刻我感到无比的兴奋和自豪。通过攀岩，我学会了如何面对困难和挫折，学会了坚持不懈地追求目标。

第三段：团队协作的感悟

在漂流活动中，我们需要密切合作，共同应对急流和险滩。我们必须相互协助，保持良好的沟通和配合。通过这次漂流，我明白了一个团队的重要性。只有所有人团结合作，才能顺利地通过困难。团队中每个人都发挥了重要的作用，没有任何一个人可以独自完成任务。在拓展训练中，我们明白了团队协作的重要性，建立了更加紧密的团队关系。

第四段：领导力的培养

在团队合作中，我也有机会担任领导者的角色。我学会了如何带领团队，如何协调团队成员的力量，如何调动每个人的积极性。通过团队活动的实践，我意识到作为领导者，需要更加关注团队的整体目标，注重沟通和合作。这次训练让我认识到，一个优秀的领导者应该具备良好的沟通能力和团队协作能力。

第五段：总结与展望

通过桂林的拓展训练，我获得了与众不同的体验和收获。我不仅学到了攀岩、漂流等技能，还学到了团队协作和领导力的重要性。这次训练让我更加自信，并且鼓励我在未来的工作和生活中继续追求成长和突破。我相信这次拓展训练将对我的未来产生积极的影响，使我成为一个更好的个人和团队成员。

总之，桂林的拓展训练是一次宝贵的经历，让我学会了面对挑战、团队合作和有效领导的重要性。我将继续努力，将这些经验应用到我的工作和生活中，成为一个更具有优秀领导力和团队合作精神的人。

学生国防拓展训练的心得篇七

水上拓展训练是一种通过水上项目来培养个人和团队的合作能力、团队精神以及解决问题的能力的训练活动。参与水上拓展训练的过程中，我不仅学到了如何应对困难和失败，还发现了团队合作的重要性。在这篇文章中，我将分享我参与水上拓展训练的心得体会。

首先，水上拓展训练教会了我如何应对困难和失败。在这个训练中，我们会遇到各种各样的困难，比如悬崖下降、冲浪等。当我第一次尝试悬崖下降时，我感到非常害怕和不安。然而，教练和队友给予了我极大的鼓励和支持，让我克服了恐惧心理。尽管我在第一次下降时摔了一跤，但我并没有放弃，而是继续坚持训练。通过不断的尝试和努力，我最终成功地完成了悬崖下降项目。这次经历让我明白了，在面对困难和失败时，重要的是保持积极的态度和坚持不懈的精神。

其次，水上拓展训练让我意识到了团队合作的重要性。在水上活动中，每个人都需要全身心地投入到团队中，只有团队的一致努力才能带来成功。比如，当我们进行皮划艇比赛时，每个人都需要同步划桨，保持默契，才能使船艇保持平稳的速度。如果有一人划桨不协调，那么整个船的速度就会减慢。这个时候，我们就需要通过团队沟通和协作来解决问题。通过这种方式，我认识到团队合作是取得成功的关键因素，只有团队的力量才能使我们突破困难，达到目标。

此外，水上拓展训练还教会了我如何有效地沟通和协作。在水上活动中，我们需要和队友密切合作，互相传达和接受信息。比如，在进行救生漂流时，我们需要通过手势和眼神来传递指令，以确保每个人的安全。通过这样的训练，我学会了更加仔细地倾听别人的观点和意见，同时也明白了表达自己的想法的重要性。只有通过良好的沟通和协作，我们才能更好地完成任务，取得团队的成功。

最后，水上拓展训练使我体验到了团队精神的力量。在这个训练中，每个人都会遇到困难和挑战。但当整个团队一起面对困难时，我们会感受到强大的凝聚力和团队精神。我们互相鼓励，相互帮助，共同克服困难。这种团队精神不仅能够在训练中发挥作用，也能在日常生活中发挥作用。团队精神的力量激发了我在团队中展现出更好的自我，并且与队友一起取得更大的成就。

综上所述，水上拓展训练让我学到了如何应对困难和失败，发现了团队合作的重要性，学会了有效地沟通和协作，并体验了团队精神的力量。通过这次训练，我不仅在个人能力上有所提高，更重要的是培养了团队意识和合作精神。我相信，这些经验将对我的未来成长和发展起到积极的推动作用。

学生国防拓展训练的心得篇八

大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过"胜利墙"一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过"胜利墙"一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

"智力电网"我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是"翻越毕业墙"这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说"不"，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。