最新学校拓展活动方案(通用16篇)

为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。通过制定方案，我们可以有计划地推进工作，逐步实现目标，提高工作效率和质量。以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学校拓展活动方案篇一

展现我南山区青少年活动中心师生风貌，使更多的'人了解校外教育。

通过竞技活动增强学生体质，培养学生顽强拼搏的精神。

通过活动，使小学生人人自主地参与在游园活动之中，在游园中陶冶情操。

在游园中增长学生见闻，培养学生热爱自然保护环境的高尚美德。

通过游戏、活动提高学生的应变能力和团结协作的能力。

活动组长：董淑娟

副组长：李艳杰

成员：李崇耿庆艳王荃盛依方国张俊张东起郭维义

游园活动协调：王荃盛张俊

安全保卫：依方国张东起

活动组织：董淑娟李艳杰李崇

活动摄影摄像：耿庆艳

保险协调：郭维义

车辆安排：王荃盛李崇

xx年5月19日9：00召开家长会，公布活动方案要求，家长签同意书。

xx年5月26日8：10-8:25带队教师、学生在活动中心操场ji合整队

xx年5月26日8：30准时出发

xx年5月26日9：00到达公园

xx年5月26日9：00-9:30游园活动踏青观赏摄影

xx年5月26日10:30整队

一、跳绳跑接力赛

二、数字游戏

三、二人夹气球比赛

四、运球比赛

五、比赛用品：跳绳气球乒乓球乒乓球拍

六、活动要求：

所有学员积极参加竞技活动，任何学员不得私自活动。

学生游园时，要保持园内，干净整洁，不要乱扔垃圾杂物。

一切行动听指挥，不得自私活动，任何人员不得下水玩耍。

上卫生间要向老师报告，并且结伴同去。

不得采摘植物，违反者严重批评，今后不得参与任何活动。

学员可以带矿泉水、面包、香肠、巧克力等补充体力的食品，不得携带有果皮的食品。

学校拓展活动方案篇二

展现我南山区青少年活动中心师生风貌，使更多的`人了解校外教育。

通过竞技活动增强学生体质，培养学生顽强拼搏的精神。

通过活动，使小学生人人自主地参与在游园活动之中，在游园中陶冶情操。

在游园中增长学生见闻，培养学生热爱自然保护环境的高尚美德。

通过游戏、活动提高学生的应变能力和团结协作的能力。

活动组长：董淑娟

副组长：李艳杰

成员：李崇耿庆艳王荃盛依方国张俊张东起郭维义

游园活动协调：王荃盛张俊

安全保卫：依方国张东起

活动组织：董淑娟李艳杰李崇

活动摄影摄像：耿庆艳

保险协调：郭维义

车辆安排：王荃盛李崇

xx年5月19日9：00召开家长会，公布活动方案要求，家长签同意书。

xx年5月26日8：10-8:25带队教师、学生在活动中心操场ji合整队

xx年5月26日8：30准时出发

xx年5月26日9：00到达公园

xx年5月26日9：00-9:30游园活动踏青观赏摄影

xx年5月26日10:30整队

一、跳绳跑接力赛

二、数字游戏

三、二人夹气球比赛

四、运球比赛

五、比赛用品：跳绳气球乒乓球乒乓球拍

六、活动要求：

所有学员积极参加竞技活动，任何学员不得私自活动。

学生游园时，要保持园内，干净整洁，不要乱扔垃圾杂物。

一切行动听指挥，不得自私活动，任何人员不得下水玩耍。

上卫生间要向老师报告，并且结伴同去。

不得采摘植物，违反者严重批评，今后不得参与任何活动。

学员可以带矿泉水、面包、香肠、巧克力等补充体力的食品，不得携带有果皮的食品。

学校拓展活动方案篇三

1.增强自信、敢于担当 2.活跃思维、勇于创新

3.加强沟通、增进亲情 4.寓教于乐、陶冶情操

5.挑战自我、熔炼团队 6.磨练意志、完善人格

l 提供一个家长与孩子相互交融的快乐天堂！

2 感受相互努力、携手共进的高峰体验！

3 锻炼孩子间的责任心、磨练意志、树立信心，阳光成长。

1 参与此次行动的每位成员都将接受一定的任务或挑战。

2 此次任务具有连贯性，每个小组、每名队员只有勇敢攻坚、全力以赴，在完成特定的项目或任务之后，才有可能继续执行其余任务以取得最终胜利。

3 任务执行过程中，由于环境和条件的变化，大家的编组也会随时产生变化，所以要时刻准备接纳新队员，融入新团队。

4 任务执行过程中要求家长们放手，让孩子积极体验，协助孩子勇敢面对，帮助孩子努力成功！

1平衡孩子体魄与心理教育；

2 鼓励孩子创新与发掘自身潜能；

3 提升孩子沟通和语言表达能力；

4 加深家长与子女的情感交流；

5认真关注身边的每一位同伴；

6让您的孩子负责地面对每一件事；

7 让您的孩子自信地面对所有挑战！

1、自信心源于勇气，源于坚定的信念，源于团队的合作，源于我们给自己和他人的爱。

2、 个人智慧+众志成城+集体协作=团队合作。

3、培养良好团队意识和实践动手能力。

4、 在生动有趣的游戏中，用直观体验的方式调动孩子的主观能动性，以达到“自我教育”的最终目的。

5、通过困难任务的完成激发孩子们内在的巨大潜力，培养孩子们的团队精神，在快乐中建立强而有力的责任心、自信心。

学校拓展活动方案篇四

(1)展现我南山区青少年活动中心师生风貌，使更多的`人了解校外教育。

(2)通过竞技活动增强学生体质，培养学生顽强拼搏的精神。

(3)通过活动，使小学生人人自主地参与在游园活动之中，在游园中陶冶情操。

(4)在游园中增长学生见闻，培养学生热爱自然保护环境的高尚美德。

(5)通过游戏、活动提高学生的应变能力和团结协作的能力。

活动组长：

副组长：

成员：

游园活动协调：

安全保卫：

活动组织：

活动摄影摄像：

保险协调：

车辆安排：

20xx年5月19日9：00召开家长会，公布活动方案要求，家长签同意书。

20xx年5月26日8：10-8:25带队教师、学生在活动中心操场ji合整队。

20xx年5月26日8：30准时出发。

20xx年5月26日9：00到达公园。

20xx年5月26日9：00-9:30游园活动、踏青、观赏、摄影。

20xx年5月26日10:30整队。

一、跳绳跑接力赛。

二、数字游戏。

三、二人夹气球比赛。

四、运球比赛。

跳绳、气球乒乓球、乒乓球拍。

(1)所有学员积极参加竞技活动，任何学员不得私自活动。

(2)学生游园时，要保持园内，干净整洁，不要乱扔垃圾杂物。

(3)一切行动听指挥，不得自私活动，任何人员不得下水玩耍。

(4)上卫生间要向老师报告，并且结伴同去。

(5)不得采摘植物，违反者严重批评，今后不得参与任何活动。

(6)学员可以带矿泉水、面包、香肠、巧克力等补充体力的食品，不得携带有果皮的食品。

学校拓展活动方案篇五

“团结互助，增进友谊”

全体同学。

1.过路费：340元

2.午餐：400元

3.景区门票+温泉：105元/人

4.其他：200元，合计约2000元。

1.参加活动的同学，需携带本人身份证，以便购买景区门票;

2.按时到达指定地点，逾时不候;

3.活动期间手机保持通讯畅通;

4.不允许私自行动，如有特殊需外出情况得到领导允许后方可出行;

5.服从安排，注重自身及同事的人身财产安全。

学校拓展活动方案篇六

“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”。

开学后一、二周。

1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力。

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感。

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破。充分融入团队，增强归属。

5、增进了解、加强沟通。增进目标认同，激扬团队士气。

户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动。

1、如何建立信任(适用：团队建设)。

游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

2、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的'五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。

学校拓展活动方案篇七

“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”。

开学后一、二周。

1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力。

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感。

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破。充分融入团队，增强归属。

5、增进了解、加强沟通。增进目标认同，激扬团队士气。

户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动。

1、如何建立信任(适用：团队建设)。

游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

2、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的.五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

当然，方法众多，为了给更多思考的余地就不另外举例了。

学校拓展活动方案篇八

丰富我院干警的`文化生活，舒缓干警工作压力。

我院的全体青年干警（40人）。

7月11日连州市丽华山庄

烧烤（猜谜语）

玩游戏

拿奖品

游戏一：

“踩气球”。游戏者4人，脚上捆绑气球，在规定的时间内，气球剩下最多者获胜。

游戏二：

“二人三足”。游戏者6人，男女搭配，最先到达重点者获胜。

游戏三：

“击瓶传球”。拿球者，表演一个节目，观众认可后过关。过关者获奖品。若不表演节目，则要吹爆一个气球或喝一瓶啤酒。

游戏四：

“抛砖引玉”。游戏者2人，在规定时间内，将兵乓球打入桶内者最多者获胜。

游戏五：

“除大九”。烧烤期间，在规定的时间内获胜次数多者胜。

游戏六：

“猜谜语”。烧烤期间，进行猜谜语，猜中者获奖品。

游戏七：

“吹气球”。游戏者3人，最快将气球吹满者获胜。

（略）

各庭室在7月9日前将有意参与此次活动的人数报于办公室颜志卫主任处，以便估算所需购置的物品。

为丰富我院干警的文化生活，舒缓工作压力，我院团支部在院党组的关心、支持下，于7月11日组织我院中青年干警前往连州市丽华山庄开展户外踏青活动。

烧烤、踏青结束后，在团支部书记谭昶的主持下，各位中青年干警兴致勃勃、非常踊跃参与各项游戏：考验反应力的“踩气球”、体现个人智慧的“猜谜语”、展现团队精神的“二人三足”等，游戏虽简单，奖品虽小，但给我们干警带来了的欢乐却是无穷的。

此集体活动，激发了干警们的热情与斗志，培养了干警们的团队意识，增强了干警们的集体荣誉感和凝聚力，充分体现了我院团支部的生机与活力。

学校拓展活动方案篇九

主办：xx大学大学生心理健康教育中心

承办：国防教育学院团总支

通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

20xx年5月15日上午8点

西校区第四体育场国防生素质拓展中心

以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。

(一)心理素质专项练习及其分析：

项目一：“杀手游戏”

游戏规则及说明：

这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。

相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张k、三张a和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的'任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。如果选出的是杀手，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。

项目二：“你抓我逃”

游戏规则及说明：

这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。

相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲;第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感;剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。

项目三：“心语心愿”

游戏规则及说明：

活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。

相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许在这之外，还能结交更多的好朋友。

报名时间：5月1日——5月11日

报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。

对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。

(一)各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。

(二)比赛前几天，我们会联系队长进行培训。

(三)比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。

学校拓展活动方案篇十

户外春游

xx科技职业学校

4月18日上午（周六）；xx县郊外平野。

要求全体学生参加本次春游；801班：分两组（限13人每组）、802班：分3组（限13人每组）。为了达到师生同乐的效果；老师为组长，每组另选一名同学做为副组长；组长与副组长要带领同学们做到以下第六、第七点事项，及组织参赛。

我校借春游活动的契机，让同学们走向美丽的大自然，开拓学生视野，增长知识，亲近自然、感受生活，培养爱家乡、爱祖国、爱大自然的情感。让学生在呵护绿色的过程中，进一步增强环境保护意识。同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。

（一）安全教育：

1、排队行走安全：一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤。

2、游玩安全：

（1）不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木；

（2）不钻草丛、树丛，不做危险游戏；

（3）不触摸电线。

（4）在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。

（二）文明教育：

1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。

2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。

3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗；如有游客询问要热情地回答。

4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。

1、为保证早上出发前的安全与纪律，班主任做好出发前的组织工作。

2、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。

3、以班集为单位参加活动，以小组为单位进行比赛；不得独自行动，不玩危险游戏，一切活动均听带队老师的指挥。

4、学生要讲究节约，带适量的物品，不宜多。

5、不随地乱扔果皮纸屑，每组自带一个塑料袋，以便装垃圾。

6、活动结束后，学生要以哨声为准；听到口哨响起带队组长及老师要立即清点好人数、整好队伍，集合返校。

a、乒乓球运输队

本项参赛人数：10人

比赛道具：乒乓球多个、杯子6个、桶子一个、板凳一个、书本9本（学校准备）。

比赛时长：5分钟/组

计分方式：时间到后按桶里的乒乓球进行计分；5分/个

比赛方法：首先由9个同学用书本从起点将乒乓球运输到终点装满水的杯子里面；

然后由一个同学把乒乓球用嘴从5个装满水的杯子吹到桶子里（杯子里的水可以加满）。

b、同穿“一双鞋”

本项参赛人数：8人

比赛道具：系有八根绳子长木板两块、（学校准备）。

比赛方法：每组派出8个同学把双脚踩到木板上面，双手抓紧绳子，一步、一步的从起点走到终点。按计时方式评比；分别每组从第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

c、“kappak”搬球

本项参赛人数：10人

比赛道具：篮球5个（学校准备）。

比赛方法：每组分5小组（两个同学为一小组）；背靠背把球夹在中间，从起点走到终点。按计时方式评比；分别每组从第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

d、草原移民

本项参赛人数：全组成员

比赛道具：长木棍两根、桶子一个、八斤沙袋（学校准备）、红旗一面。

比赛方法：首先全组同学背向中心手挽手围成一个圆圈；然后将装有沙袋的桶子用长木棍放到圆圈的中间。从起点线运到终点线，然后由一个同学将桶里的沙袋系在腿上，取得红旗方可。按计时方式评比；分别每组从第一名到第三名加分60、40、20。

裁判员：杨老师

计时、计分员：团委会（可与他人协调）。

注：1、不要着急比赛完后还有寻宝活动啊！

2、本次活动比赛；纳入班级评比。取前两名；第一名加班集分50分、第二名加班级分30分；另班级组织纪律优的班级加20分。

总指挥：xx

安全：xx、xx、xx、体育部后勤：xx、xx、生活部、卫生部

医疗：xx、xx、xx、

学校拓展活动方案篇十一

二、数字游戏

三、二人夹气球比赛

四、运球比赛

五、比赛用品：跳绳气球乒乓球乒乓球拍

六、活动要求：

所有学员积极参加竞技活动，任何学员不得私自活动。

学生游园时，要保持园内，干净整洁，不要乱扔垃圾杂物。

一切行动听指挥，不得自私活动，任何人员不得下水玩耍。

上卫生间要向老师报告，并且结伴同去。

不得采摘植物，违反者严重批评，今后不得参与任何活动。

学员可以带矿泉水、面包、香肠、巧克力等补充体力的食品，不得携带有果皮的食品。

学校拓展活动方案篇十二

自然 健康 团队 协作 纪律 体验

1、冬日环境下挑战自我、超越自我。

2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。

3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识。

徒步：田头中心学校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)

20xx年11月24日

田头中心学校大门口集合8：20准时出发。

7(2)班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程协助老师管理。

活动安全保护措施：

1. 通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部。

2. 食品饮用水具体要求：矿泉水2 能量水2水果适量 饼干等其他食品按需配带。(每人量)

3、责任负责人：蒋立平 刁敏

安全注意事项：

1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。

4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。

5、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

6、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。

9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

学校拓展活动方案篇十三

军训，是培养学生执行力、纪律性、团队意识和吃苦精神的有效方法。组织学生军训，必须紧密结合学校性质、校区特点和学生思想，坚持“结合实际、突出重点、启发自觉、确保实效”的方针原则，制定切实可行的训练计划和实施方案，确保军训的针对性、及时性和实效性。

学校拓展活动方案篇十四

自然，健康，团队，协作，纪律，体验

1、冬日环境下挑战自我、超越自我。

2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。

3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识。

徒步：田头中心学校—四望山（8公里公路、5公里山路全程徒步）

20xx年11月24日

田头中心学校大门口集合8：20准时出发。

7（2）班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程协助老师管理。

1。通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部。

2。食品饮用水具体要求：矿泉水2，能量水2，水果适量，饼干等其他食品按需配带。（每人量）

3、责任负责人：蒋立平，刁敏

1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。

4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。

5、身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

6、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。

9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

学校拓展活动方案篇十五

为迎接元旦庆祝新年的到来，丰富教职工文化生活，我校决定在元旦前夕举行元旦迎新系列活动，具体安排如下：

1、教师广播操比赛：具体安排见广播操比赛方案。

2、“品味书香”教职工新年朗诵会（个人赛），朗诵内容为诗歌、散文或经典的`精品美文均可。

3、“明天更美好”教职工卡拉ok演唱比赛（个人赛），演唱内容不限，只要是积极健康的歌曲均可.

1、新年朗诵会每个年级组选派1名教师参赛，时间安排在20xx年12月24日（星期四）上午9：50准时开始比赛，地点在学校三号楼五楼报告厅。

1、按团体总分设团体奖，团体奖设一等奖两名，二等奖三名，三等奖若干名。

团体总分由教师广播操比赛、新年朗诵会、卡拉ok赛三项按一、二、三等奖分别计5、3、2分。

朗诵比赛和卡拉ok演唱比赛分别设奖：各设一等奖2名，二等奖3名，三等奖若干名。

2、评委：

新年朗诵会和卡拉ok比赛评委由各年级组选派一名教师担任评委。去掉一个最高分和一个最低分，取平均分为选手得分。

（一）朗诵比赛评分标准：（10分）

1、内容（2分）：所选作品内容积极、健康，朗诵时间控制在5分钟内。

2、语音（3分）：普通话标准、流畅，音色优美、吐字清晰、声音洪亮。

3、技巧（2分）：朗诵感情丰富，起伏处理到位，动作表情协调自然。

4、配乐（1分）：配乐选择符合作品意境，音乐节奏与朗诵节奏基本协调。

5、仪态（1分）：表演落落大方，精神饱满，台风端正。

6、脱稿（1分）：全文背诵。

(二)卡拉ok演唱比赛评分标准：（10分）

1、选曲健康，积极向上；(2分)

2、演唱连贯、自如、完整，咬字、吐字清晰，音调、节奏准确，能正确表达歌曲的思想感情，(2分)

3、准确掌握歌曲的风格、特点，有较强的表现力，能做到声情并茂，富有艺术感染力。(4分)

4、着装大方得体，台风端正，展现教师的良好风貌。(2分)

1、各年级组长于12月22日上午将参加新年朗诵会和卡拉ok演唱比赛的选手名单、比赛内容交教务处，并抽签决定比赛顺序。

2、新年朗诵会如有配乐请将音乐拷贝在报告厅电脑桌面“元旦朗诵”文件夹中，卡拉ok演唱比赛各组自备碟片，或将伴奏音乐拷贝在报告厅电脑桌面“元旦卡拉ok演唱”文件夹中。

3、人员安排：

分数统计：陈久久汪开春

照相、摄像：陈合利张映红张刚军

音响、话筒：王传义李书兵

舞台布置：美术教师

节目主持：刘妮张荣荣方华

学校拓展活动方案篇十六

1参与此次行动的每位成员都将接受一定的任务或挑战。

2此次任务具有连贯性，每个小组、每名队员只有勇敢攻坚、全力以赴，在完成特定的项目或任务之后，才有可能继续执行其余任务以取得最终胜利。

3任务执行过程中，由于环境和条件的变化，大家的编组也会随时产生变化，所以要时刻准备接纳新队员，融入新团队。

4任务执行过程中要求家长们放手，让孩子积极体验，协助孩子勇敢面对，帮助孩子努力成功！