人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。
网络安全班会策划书篇一
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验。因为:
1.对当前情况不了解,包括对考试的难度、对自己的实力和准备。
2.对结果很看重。
1.焦虑的作用。
作业水平与焦虑水平的关系是倒u型曲线,说明中度(适度)焦虑对考试起积极作用。使人复习时更专心、考试时更细心。
而低焦虑时,人会过度放松,无所用心不求上进。高焦虑时,人会担心、紧张,出现复习时静不下心、注意力分散、记忆力下降,考试时记忆受阻、思维僵滞,头脑一片空白(因为脑力受损。过度兴奋产生保护性抑制。脑细胞联结紊乱)。
2.考试的作用。
检查教学效果,为社会发展选拔人才,甄选优秀人才到高学府进修学习(一般认为)。
其实,考试与素质教育并不矛盾,考试也是素质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特定任务的能力。有这种能力的人不简单呢!而对于那些“只会考试、不会做事”的人来说,他们是把完成特定任务的能力仅限在做试卷上,没有发生能力的迁移与扩展罢了。
所以,经历考试实际是给机会自己去锻炼一种能力!
1.端正心态,控制焦虑水平。
(1)要保持适度的焦虑对待考试,“在战略上要轻视它,但在战术上要重视它”。
(2)重过程、轻结果,把考试当作锻炼机会,把结果当作发现问题解决问题的机会。
2.了解和把握考试的要点,了解自己的准备情况。
3.根据自己的实力水平调整期待水平,定出可实现的目标,放下包袱、轻装上阵。
4.养成良好的生活、学习习惯,让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上。
5.保持良好的情绪状态。
(1)对他人友好、对自己欣喜(欣赏和喜欢)。
(2)考试前,自我激励。
考试时,放松(可参照指示语)。
考试后,告诉自己:没有比发现问题更值得庆幸的了,我可以集中精力及时查漏补缺。面对考试,大家都在努力,与其嫉妒他人,不如虚心请教。
考试时紧张,可以做放松训练。
1.深呼吸法。
技巧:深,吸气到肚子里,让肚子鼓起来。
长,呼气要尽量拉长。
缓慢吸气和呼气,吸完气可适度停留3—5秒再呼气。
2.自我暗示法。
“这没什么,我只是有点考试焦虑。”
实施深呼吸法,做10次以上后“放松,我能应付得了。”
实施积极的自我谈话“一步步来,我能控制这种情况的。我能把会做的题都做出来,现在注意这题问的是什么。”
“你做得很好,好,接着做,就这样。”
实施自我强化“刚才我做得不错,情绪控制得挺好的,以后就这样做,我会做得更好。”
网络安全班会策划书篇二
为贯彻学校、学院精神,加强我们的班级建设,让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我,解决在成长、学习上的诸多困惑,以使同学们心理健康成长,保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活,做好自己的人生规划,树立明确奋斗目标,进而为今后的社会生活打下坚实基础。具体安排如下:
一、活动主题。
绘人生蓝图圆青春梦想。
二、活动时间。
三、活动地点。
四、参于人员。
08数本1班。
五、前期准备。
2、召开班委会议制定详细计划,考虑全面。以使在班会中,心理委员作主导作用,每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益,而不只是一个形式。
六、活动流程:
1、前期准备。
设计并筛选活动流程,确保同学们在快乐的同时学习心理知识,解决学习生活疑惑,做好人生规划。
做一个真心大冒险游戏,既可以调动同学们的好奇心,又可以引出本次班会的主题,使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
讲解此次班会的意义,并对整个活动做一个总结,把此次班会的安排流程告诉同学,是同学对对此次班会有个大致了解,做好心理准备。
4、疑惑解答。
讨论学习生活中的疑惑,在交流中寻找解决问题的方法,增进同学们之间的相互了解。与此同时,心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识,增加同学们对心理知识的了解,帮助做好人生规划。
5、游戏阶段。
(1)心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己,探索自己。
(2)文字接龙。以分组为单位,进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐,增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
与同学们交流此次活动的感受,以书面形式字数不限,重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析,并提出个人的见解,对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
班委做后期工作。如:卫生方面,会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题,寻找更加合适的解决方法,为以后开展活动汲取更多的经验,以完善各项工作。
七、后期工作。
心里委员对同学们所写感受认真分析,针对不同同学的情况适当的与其交流,让更多的同学了解自我,做好人生规划!
网络安全班会策划书篇三
三.活动背景:诚者,开心见诚,无所隐伏也;信者,诚实不欺,信而有征也。在社会中,诚实就是真实无欺,对己身,要光明磊落,言行一致;对他人,则开诚布公,不隐瞒欺骗。守信就是信守诺言,讲信誉,重信用,忠实履行自己应承担的义务。但近年来,社会中的失信事件屡有发生。从“毒奶粉”事件到“毒牛奶”事件,企业和个人的诚信缺乏给社会带来了不可估量的损失,这让我们感受到了社会所出现的诚信危机。
四.活动目的:大学生失信问题一直备受关注,作业抄袭、英语四六级考试作弊等事件频频发生;随着信用卡的推广,越来越的大学生也加入了信用卡大军,但许多大学生因为缺乏诚信,无节制的透支,成了卡奴。所以,在这个主题班会中我们对“内诚于心,外信与人”的主题进行深入的.探讨。使同学们真切地体会到诚信的重要性,并在以后的学习和生活中,以诚信为准绳,时时自省,时时自律,在人生的道路上坦荡而行。
五.活动时间、地点:4月1日晚7:00—8:30 于9c307
六. 活动流程:
(1)晚会宣传及准备阶段
展板:制作班会展板一个,展示于在俱乐部门口(宣传组)
物品采购:气球2袋(约100个),彩带10卷,茶叶1包,纸杯4袋(约100个),小奖品20个,邀请函20份,水壶2个(由后勤组负责)
教室及多媒体设备:检查、调试教室的多媒体设备,准备备用笔记本电脑2台及数码相机,dv,ppt制作(由设备组负责)
嘉宾邀请:于3月26日向嘉宾发出邀请函(由礼仪组负责)
(2)晚会进行流程
同学进场
嘉宾入席
、班会开始主持人介绍嘉宾及评委
以《菜根谭》动画视频开场
主持人引入话题,对现场观众进行采访
话剧第一幕(介绍话剧主人公的性格特点,故事的背景,开端)
话剧第二幕(由于主人公对诚信的认识不同,他们各自的命运也各不相同)
话剧暂停(主持人进行现场结局竞猜)
话剧第三幕(结局)
请嘉宾做评价
现场同学及嘉宾对主题进行讨论
放歌,班会结束
主持人对班会进行总结(节目进入尾声)
(3)晚会后整理阶段
由礼仪组负责引导评委和嘉宾退场
由后勤组负责组织班级同学打扫教室
七. 经费预算:
项目名称单价数量共计矿泉水
10元/件2件20元汽球、彩带、奖品、等
150元资料费
50元合 计220元
八. 活动中应注意的问题及细节:
2)突发情况及应变措施:见附录
九. 活动负责人及主要参与者:
嘉宾:各学院分管学生工作的副书记
系辅导员王旎老师系主任李志刚老师 班主任姚佳老师
院学生会胡晓楠主席系学生会胡婷主席
参与人:信管院电子商务系2008届2班全体同学
指导老师:王旎老师
策划书:叶梦楚李欣馨
主持人:孙敏慧常杰
节目组负责人:叶梦楚李欣馨
礼仪组负责人:吴海艳李玲娟
设备组负责人:李程
后勤组负责人:肖顺刘汉东
机动组负责人:肖顺刘汉东
附录:
停电应急方案:
(1)若晚会前停电,班会最多推迟1小时,此间观众自由处理自己的时间;如果1小时后仍没有正常供电,则由主持人宣布班会改天举办。
(2)在班会前半部分之间停电超过10分钟后由主持人宣布晚会改天重新举行;在班会后半部分之间停电超过10分钟后由主持人宣布晚会闭幕。
(3)在停电期间,由节目组负责演员的组织与服装道具的看管工作;由礼仪组负责评委及来宾的服务工作;由机动组负责现场秩序的维持并了解停电具体原因和情况;由设备组负责摄影设备、电脑设备等的看管。
现场电脑控制应急方案:
(1)班会之前准备应急电脑(笔记本电2台),拷贝所需材料,随时待机。
(2)如电脑或投影仪中途故障,则由主持人负责分散观众注意,由设备组快速排除故障。
节目应急方案:
(1)上一个节目演出时,其后的两个节目在后台准备,前一节目由于各种原因无法按时出演时,下一个节目即时跟进。
(2)任一节目在演出过程中发生失误或无法顺利进行的情况时,由节目的领演人迅速组织演员重演此节目;若重演仍出现问题,则该节目立即退场,视具体情况决定其再次重演或取消。主持人按情况配合。
(3)若现场观众情绪激动时,主持人应立即转移话题,并安排进行下一节目。
网络安全班会策划书篇四
20xx年x月x日下午(1:30~2:40)。
1、一到六年级以班级为单位全员参与。
2、校领导、中层、课任教师按要求分配到各班级中参与活动。
1、让学生认识到新的一年、新的学期应该有新的目标、新的发展,要以崭新的姿态、饱满的精神投入到学习中去;引导他们以积极的心态去面对人生,懂得付出才有收获。
2、让师生共同融入到此次班会活动中,迎接新的一年、新的学期,共同憧憬未来并确定新的一年、新的学期的发展目标,把握新的一年、新的学期的发展机遇和挑战。
3、让学生认识到新的一年、新学期意味着求知生涯中的又一个里程碑,要为自己的求知生涯和未来的职业生涯作好规划;让学生把教师、家长的期望转变为成长过程中的动力,并付诸行动来实现自己的奋斗目标及教师和家长的期望。
4、让学生体会到成长的.责任与意义,教育学生学会用感恩的心去体验成长中的快乐,学会在成长中创造自己的快乐,并在快乐中学会学习、学会生活、学会珍惜;培养学生从小具有爱心,学会关心父母、尊敬家人,树立心中有他人、心中有集体、心中有祖国的情感,逐步形成良好的个性和健全的人格。
1、3月1日下午1:00~1:30各班级统一布置教室,标题要求醒目美观。
2、各班主任围绕本次班会的主题,选取能让学生学会规划人生,学会感恩,学会珍惜亲情、友情,懂得成长的责任和意义等方面的内容作为班会内容素材。
3、各班主任在活动前要结合本班级的实际,制定具体实施方案,精心设计,组织训练好学生,注意形式生动活泼,使活动过程成为师生自觉参与、自我教育、自我提高的过程,切实开好此次班会。
4、各班级要邀请家长代表参与到班会活动中来,密切家校关系,增强教育合力。
5、活动设计要求:
(1)主题突出,能紧紧围绕主题选取素材。
(2)活动内容切合班级的实际,对学生有很好的教育意义。
(3)活动形式生动活泼,学生乐于参与其中。
(4)教师、家长参与程度高。
1、组建王书记、赵主任、宋晓辉三人评比领导小组,其他校领导、中层和课任教师担任评委。
2、评选活动设计实施一等奖1名;二等奖2名;三等奖5名。
网络安全班会策划书篇五
一.活动背景:考试是检测教学效果,学生学习质量的重要手段之一,考试的结果为教与学的'改进提供了依据,所以必须严肃考试纪律,纯正考风,营造公平,良好的学习环境。为了强调诚信应考,考出真水平,特此举行了本次有关考纪,考风的主题班会。
二.活动时间地点:。
6月18日晚19:00。涵虚楼c3601。
三.活动对象:。
机建11、12班所有学生。
四.活动特别来宾:。
班导师林涛老师辅导员杨勇老师。
班导助理胡玉平。
五。活动流程:。
1、班导师发言。
2、辅导员发言。
3、班导助理发言。
4、学生代表发言。
5、学生自发发言。
六.会场布置:班委在班会开始前必须将会场布置好。
七.活动准备:。
2.班长通知大家并寻找教室。
3.班委通知班长,团支书发言准备。
4.其他班委负责组织和查有关资料。
网络安全班会策划书篇六
诚信待人、诚信做事、诚信学习、诚信立身。
21世纪是信息社会,信息化浪潮汹涌而至,加速推进信息化进程已成历史必然,而社会的全面信息化又是建立在良好的社会诚信体系之上,没有诚信,信息化无从谈起。时代的进步推动着观念的更新。随着社会主义现代化的发展,社会生活巨大而深刻的变化赋予诚信这一传统美德日益丰富的时代资料,也促使人们对诚信的理解从伦理道德的范畴提升到制度建设的层面。
诚信不仅仅是一种品行,更是一种职责;不仅仅是一种道义,更是一种准则;不仅仅是一种声誉,更是一种资源,就个人而言,诚信是高尚的人格力量;就企业而言,诚信是宝贵的无形资产;就社会而言,诚信是正常生产生活的秩序;就国家而言,诚信是良好的国际形象。
我们作为当代大学生,身上肩负着振兴中华的职责,所以我们必须要明确自我身上的职责与使命,切实在生活中与学习中做一个诚信的人。把我们中华民族的优良传统美德---诚实守信发扬下去。
此次以诚信教育为主题的班会意在使同学们认识到诚信的重要性和培养同学们诚信的意识,并初步学会将诚信融入日常生活中的每一件小事,真正做到诚实守信。让每位同学认识到诚信对于人生的重要性,诚信是做人的一种品质,是职业道德的根本,是个人成就事业的根基。要培养诚信的良好道德品质,就要从身边的每一件小事做起。作为当代大学生,我们就应做到诚实,诚恳,实事求是,重信用,守承诺,做一个“一诺千金”的人。
08电子商务二班全体同学。
20xx年6月11日下午4:30至6:30。
四教108。
谢建彪、李蓉。
1、商讨活动详细安排,确定活动方案。
2、撰写活动策划书,确定活动细节。
3、提前占一间教室,布置好教室。
4、提前三天通知蹲点干部和班主任老师。
5、活动所需相关设备的准备与物品的购买(相机、演话剧的.道具、礼品等)。
6、活动记录与活动总结的撰写。
1、6月11日下午四点,同学们按时到达教室,主持人准备就绪。
2、4:30准时开始,主持人致开幕词。
3、2个诚信小故事的讲解,由王慧、文亚群同学为我们带来了她们的诚信小故事,同学们在简单愉快的氛围中真正学到了有关诚信方面的知识,大家都受益匪浅。
4、话剧欣赏推销风波,由李蓉、黄明、余经武、罗汨江等同学演绎,他们搞笑的表演赢得了台下观众的一片片的掌声。
5、游戏[成语接龙],李江同学主持了成语接龙环节,在这个环节大家都参与了进来,在活跃的气氛中,感受到了中国古代文化的博大精深。
6、话剧欣赏诚信考试,此话剧由陈欧、黄敏、杨季、喻少丰等同学表演,话剧在幽默、搞笑的气氛中说明了我们务必要在考试中讲诚信,否则只能得到可悲的下场。
7、游戏您瞅准了,由李蓉同学主持,同学们在玩的过程中气氛很活跃,因为没有猜对的同学要表演节目,这个节目真正调动了大家的用心性。
8、相声表演,由李娜和刘爱丽讲相声,她两的北方味的相声给我们带来了不一样的感受,精彩极了!
9、王小乔老师进行点评,她说她真的很震撼,我们会给她带来这么多的惊喜,她说我们真的在进步!
10、蹲点干部进行点评,张骥明学长对我们的班会给予了很高的评价,他说这是他所见过的最好的一次班会,所以他给我们打上了满分。
道具、小纸条:20元钱,不可预计费用:10元钱。
透过这次班会,同学们都充分的认识到了诚信的重要性,大家都会在以后的工作与学习中以诚信的优良传统美德指导自我的一言一行。古往今来,凡是品德高尚的人,都是诚实守信的人。孔子说:“人而无信,不知其可也。”只有有了诚信,你才能在社会立足,才能得到别人的尊敬,才能使他人信服,因为谁都不喜欢被欺骗。因此,做一个诚信之人是我们的职责和义务,以及一个做人的最起码的原则!要想做到诚信,就要从生活中每件点点滴滴的小做起。这天,我们重温我们优秀的道德文化传统,并在这丰富的道德资源中,汲取到中华民族腾飞的持久动力。期望同学们能牢记这一点,在今后的学习生活中,处处做到诚信。为将来的人生道路打下坚实的基础!
网络安全班会策划书篇七
二、班会背景:刚刚进入大学校园的我们,对大学的学习以及生活方式都没有完全适应,显得有些散漫、迷茫。对于班级没有很强的归属感,缺少凝聚力。
三、班会目的:增进同学对班级的自豪感和归属感!加强同学对班级以及对同学们的认同感!加深同学之间的友谊!营造出班级就是我家的温馨氛围。
四、班会时间:xx年x月x日
五、班会地点:5102
六、班会流程:主持人宣布班会开始,开头播放一些我们军训时的照片,还有大家秋游时的合影留念,还有寝室的照片,这些都是对我们大学生活的一个回顾。接着先后总结一下我们班级同学各方面的优点以及缺点,可以先由同学积极发言,接着大家一起罗列出来。动员大家积极参加班级一起学院的活动,大家共同营造良好的学习氛围。
七、参与人员:国贸12甲班全体同学,辅导员,班主任。
八、经费计算
九、班会人员安排
十、前期总结:
优点:大家学习英语,微积分的态度很端正;大家对于老师布置的任务能较为认真的完成;参加学校组织的人很多,几乎所有学校组织都有我们班的同学。 缺点:把早饭带进教室;晚自习迟到;晚自习有些吵闹;男生寝室分数不高。
十一、后期展望:希望通过这次班会,同学们能够端正自己的学习态度,增强自己的纪律意识,深刻地认识到自己是国贸12甲班的一份子。
网络安全班会策划书篇八
为贯彻学院开展文明建设活动的学习精神,根据我系文明建设动员大会的要求,结合我班的实际,召开本次文明建设主题班会。通过主题班会,总结前期文明建设中的实际,计划本次的班级文明建设,使班委及同学们明确自己的职责,使每个同学都发挥主人翁的精神,共同为创建优秀文明班级而奋斗。
以开展文明建设为切入点,以强化促进为突破口,以活动为载体,引导学生端正文明态度,明确其目的、观念及重要性,养成良好的文明生活习惯。营造积极向上,努力进取的文明风气,创建良好的生活环境,促进优良文明的发展。
(一)班会时间:20xx年x月x日。
(二)班会地点:教学楼203教室。
(三)班会工作人员:全班同学。
(四)班会主持:班长。
(四)班会流程:
1、班长发言:宣布班会正式开始。
2、班委发言:
学习委员发言:叙述同学们在学习上的文明行为规范。
团支部书记发言:主要围绕人际关系问题的培养,从人际关系的角度来阐述文明交往对个人及班级的促进。
组织委员发言:对前段时间组织活情况中同学的文明表现。
生活委员:对全段工作的总结,对本班同学在清洁卫生工作的文明行为做出报告。
辅导员发言:强调文明在班级生活中的作用,强调文明交往的重要性,要注重文明在生活中的位置,文明建设从现在做起。
3、副班长发言:组织班级互动游戏。
4、班主任总结发言,对本次班会进行小结。
强调同学们和班干部之间相互配合的重要性。强调借助本次班会进一步加强文明建设,争创优秀文明班级。
5、班长宣布班会结束。
组织班委会召开其中同学文明检查座谈会,加强学生文明行为教育规范工作。
上交活动记录,总结等。
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