2023年四季的感悟(实用17篇)

心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得感悟对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得感悟下面小编给大家带来关于学习心得感悟范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

四季的感悟篇一

从古自今，大自然的春夏秋冬都是文人墨客诗词歌赋里的常客，那些凝练凄美的文字里不知承载了多少悲欢与离合。但是，在我眼里，四季是那么明朗，那么纯粹，几乎可以用我们最为熟悉的一切去表征。

春天是雨，夏天是风，秋天是霜，冬天是雪。

春天是早晨，夏天是正午，秋天是黄昏，冬天是夜晚。

春天是温暖，夏天是炎热，秋天是凉爽，冬天是寒冷。

春天是青绿色的，夏天是金黄色的，秋天是火红色的，冬天是银灰色的。春天是五彩缤纷的花毛衣，夏天是色彩艳丽的t桖衫，秋天是随风飘扬的长风衣，冬天是肥肥胖胖的羽绒服。

春天是小提琴奏出的悠扬轻快的序曲，夏天是小快板敲出的热烈奔放的开场白，秋天是二胡拉出的深沉稳重的剧目，冬天是长笛吹出的庄严肃穆的尾声。春天是结识新朋友的喜悦，夏天是誓为朋友两肋插刀的豪言壮语，秋天是与朋友的促膝长谈，冬天是与朋友离别时，怎么也喝不下的酸奶。

但，春天还是春天，夏天还是夏天，秋天还是秋天，冬天还是冬天。他们都是独特的，唯一的。我也一样，是独特的，唯一的，个性的我。

四季的感悟篇二

“风乍起，吹皱一池春水。”春回大地，轻轻松松换上春装，潇潇洒洒打个电话：“三月，我们去踏春。”风喧蝶舞，树笑花闹，我们去那快乐的老家，追寻春的倩影，笑声奏响了清流，脚步惊醒了春草，心情感染了万物。春风里，我们尽情跳舞。景好美，心好了，情好悦。“喀嚓，“友人定格下我灿烂的笑容。阳春美景令人陶醉，是春风吹醒了刚刚经历冬眠后的快乐。

“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。“炎炎夏日，加一本书，我躲进了竹林，眼睛旅行在竹林的小道，心灵便开始散步在美妙的故事中。让人感慨额度乐，原来在夏日树荫下的书页里。

“一片梧桐一声秋，一支芭蕉一分愁。“然而，愁云散尽乐不尽，秋至喜随亦为知，梧桐结出了黑黑的`籽，枫叶换上红红的衣裳。于是快乐装满了梧桐籽，夹满了枫叶片。我吹着，它舞着，月夜里，这里有一幅快乐的清秋图。

“千山鸟飞绝，万径人踪灭。”冬雪预兆出一个丰年，呼唤出丰年竹篮里的风情，雪花飘飘，如万蝶舞空，似仙鹤蹈云。房白了，树白了，人也白了。粉妆玉砌的世界里，孩子们在嬉戏，我也在嬉戏。给雪翁抹各鬼脸，给雪婆涂个红唇，给雪郎带个瓜帽，给雪姑系块红绸，快快乐乐，无长无少，无忧无虑。寒气早飞九天外，暖意正蕴五脏内。这是一幅冬欢图，它的线条是好心情，它的色彩是心情好。

四季皆可乐，乐在四季中，常与四季下棋，以心作注，以乐为子，赌的风风火火，赢的快快乐乐，何乐而不为?在倾听四季之乐中，我们更能懂得四季的快乐!

四季的感悟篇三

一年分四季：春，夏，秋，冬。每个季节都有它独特的美，它们都为这个美丽的地球增添了几分魅力，但它们同时又告诉我们：又走过一年了。

春天，这个充满生机与活力的小伙子，你是多么的活泼，多么的可爱。古今无数诗人都在赞美你。“春风又绿江南岸”，写出了你对大地的关爱，也写出了你的魅力。“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”，写出了被你赋予了生命的景物的迷人和可爱，以至于连朱自清都赞美你“像健壮的青年，有铁一般的`胳膊和腰脚，领着我们向前去”。我们拥护你，赞美你，不仅因为你的美丽，更因为你代表着梦想的开始，是你给了我们学习和生活的动力。

夏天，一个满怀激情的战士。每当六月，赤日炎炎，太阳晒得大地没有喘息的机会，人们就开始对你抱怨。但是我们不应该讨厌你，虽然你没有春的嫩绿、秋的金黄、冬的雪白那样美丽，但是你告诉了我们：努力吧！这是一个流汗的季节，不要偷懒哦！

秋天，也许是人类最喜欢的季节了。满地落叶虽不好，花枯树折虽不好，但是金色与丰收总会令我们喜悦，让我们欢呼，这已经足够了。它暗示我们：快去收获吧，这是个繁忙的季节，不要偷懒哦！

冬天一到，大雪纷飞，白雪皑皑，大地都铺上了白地毯。它暗示着：一年快结束了。

许多人从“季节”这个词中读懂的是美丽，而我读懂的是时间。我觉得每一个季节都告诉我们要珍惜光阴。春天暗示着工作的开始，夏天告诉我们工作的繁忙，秋天暗示了收获的重要，冬天则隐藏了一个事实——时间正在流逝！

四季的感悟篇四

你是热情的诗人，你有火一般的炽热。

保留你的热情，激情你的一生吧！

秋：

有人说，你是无尽的忧郁和凄凉的象征，是吗？

然而我不这样认为。

你吼叫一声，立刻抖落枯枝败叶；你暴跳一下，马上扬起万重风沙；谁经不住你的洗涤，谁就是弱者，你是故意考验他们的呀，你是属于胜利者的。稻子金了，甜甜地笑；梧桐金了，纷纷地飞；小草金了，低吻大地。你赋予了他们金色的生命，创造了他们绚丽的辉煌。

冬：

起初，我对你叹息，愤怒，你摧残了春的绿，悔灭了夏的红，萧铄了秋的金。

后来，我发现，我错了：你面对粗鲁的行为，难过了，便用洁白的雪花弥补自己的过失，你让有益，可贵的生命经受更严峻的考验；你把那有害的，肮脏的生命彻底毁灭，雪后的世界更加洁净，这就是你的功劳啊！

冬去春来，夏去秋至，春夏秋冬，四季如歌，也在我心里深深扎下了根！

在我的心中的四季是五彩缤纷，各具风韵。你看那生机勃勃的春天，那炎热的夏天，那丰收的秋天，还有那是洁白冬天。我一一讲诉给你听。

春，是万物复苏的季节你看，小草悄悄地破土而出，舒展出幼嫩的叶子，微风吹过，你仿佛看到小草在向你鞠躬致意。小草用她那翠绿的衣裳打扮着大地，是春天更加美丽动人充满生机。

秋，是一个丰收的季节望去，农民伯伯金色的田野，远看，高粱涨红了脸，麦子笑弯了腰，他们辛苦劳动，给我们粮食，我不由的想起了“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。看很多种水果，我最喜欢的就是橘子，我走到橘子的摊子前面，看那金黄的橘子在摊子上在对我微笑。

感悟春天。

江南的春天，总是在淅淅沥沥的春雨中悄悄来临的，“杏花春雨江南”，曾经被多少才子吟唱过。历数我经历的十几个春天，总是乍暖还寒，需要反反复复冲破凛冽的西风和反攻的寒潮才降临人间。因此春光很金贵，春*也往往只能雨中窥视，总在不经意中，便进入了初夏的境地，常常令人生出春光难觅的感慨。

珍爱春天，是热爱生活的一种执着。这也是对照冬天的岁月，有比较而有鉴别的一种实际行动，虽然说冬天的寒冷对于世界，是净化，是考验，是生命的再生前提和生活的新生要素，这也是一种反衬和折射：没有坚冰，谁去认可红梅的烂漫？没有白雪，谁去判定青松的高洁？但是那似乎是哲学的命题和诗人的想象。只有春天才是大众的，才是为伟人和凡人，诗人和农人共同承认和赞美的。

谁不承认春天是美好的？“遇物尽欢欣，爱春非独我。”诗人白居易就是这样说的，翻翻一部唐诗吧，那里面尽有李白、杜牧、韩愈、李贺等诗人对春的感慨。摆着道学面孔的人们，是不是不咏唱春天呢？北宋理学家程颢写出了《春日偶成》，还成了《千家诗》的第一首。朱熹更是有名的“老夫子”，他面对朗朗春光，盈盈春意，也吟唱了“等闲识得春风面，万紫千红总是春”的《春日》诗。和尚是讲究四大皆空的佛门弟子，也不能不被春天打动“凡心”。南宋的志南和尚写下了这样的名句：“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”。在中国的古诗中，可以看出诗人们从各个角度歌唱春天，从春风、春水、春雨、春草、春柳、春鸟、春山、春游、春宵、春眠等来尽情歌唱，进而从欣赏春天写到珍惜春光。

生命四季，是我们每个人都共有的，而春天更能开启人们的感情之源，心灵之泉。难怪首次在甲骨文里露面的形声字就是“春”，难怪古人殷殷切切地寄予他的友人“此行江南去，千万和春住”。居住在大观园中的湘云更是大声疾呼：“且住、且住，莫使春光别去！”可是事实上春光难永驻，有来必有去，谁也挡不住“落花流水春去也”的结局。不管是落花有意，还是流水无情，都表现了时间之易逝的自然迹象。但是精神上的青春，意志里的春*，进取中的春光，则当常驻于有志人和奋斗者的岁月年华里！

来源：m.201410/。

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四季的感悟篇五

一个个轮回的舞蹈在人间的每一个角落里漫游，花儿绽放又凋零，河水苏醒又沉睡，树叶碧绿又金黄……每一个季节姑娘的舞蹈独有自己独特的风格和魅力。

彬彬大雅的春姑娘披着一头瀑布般的金发，发际别着一片小巧玲珑的绿叶发卡，散发出青春的活力。千万片花瓣编成了她色彩斑斓的舞裙，连沁人心脾的芳香也给织了进去。春姑娘眨巴着蓝宝石般的眼睛，迈着轻盈的脚步，跳起了活泼的拉丁舞，那柔和的春风是轻快的音乐。万物复苏，一切都被那舞曲所唤醒，处处是一派欣欣向荣的景象。

喜怒无常的夏姑娘酷爱伞。她时而撑一把碧荷伞，任晶莹的水珠在上面顽皮地蹦跳，她在碧波荡漾的池面上跳起了华尔兹圆舞曲，一圈一圈的涟漪是她细碎的脚步，娇艳的荷花是那嫩粉色的小喇叭；她时而撑起一把硕大的绿叶伞，在夏风的伴奏下舞蹈，卷起阵阵清凉，似火的骄阳是舞台上耀眼的闪光灯。

温文尔雅的秋姑娘喜欢落叶的声音。她一身金丝绒礼服，戴着一顶宽边菊丝帽。她小心翼翼地提起裙边，在乡村小路上跳跃？旋转，裙子上的金丝闪烁着耀眼的光芒，把小麦？水稻？玉米？柿子的脸庞映得黄灿灿的。一种成熟的气息便在空气中弥漫开来。

沉默寡言的冬姑娘把银白色的头发挽得高高的，耳边还垂着两条弯曲的发丝。洁白的舞裙是一朵盛开的冰清玉洁的雪莲花，散发出清幽淡雅的芳香，与她奶白的皮肤融为一体。只是那殷红的樱桃小口像雪地里绽放的一品红，更衬托出了她的别具一格。她舒展着花茎般滑嫩柔软的纤纤玉臂，在这银装素裹的世界里，像一朵晕染粉白的梅花，跳起了典雅的芭蕾舞。冬姑娘可算得上是四季中最清高的姑娘了。

四季姑娘的舞蹈真是美妙绝伦，别有韵味，她们为世界增添了光彩，让自然在她们的的舞蹈下熠熠生辉！

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四季的感悟篇六

迈着轻盈的步伐。悄悄的载着希望来了。给大地带来美丽，带来生机。花团锦簇，鸟虫围绕，如诗如画。春的气息渐渐弥漫整个世界。

静静的，听着小河流淌的声音。鸟儿欢唱的声音编织着一曲曲优美的音乐。感受风带来的舒畅，感觉雨带来的淋漓。天边的彩虹也似乎在微笑，为这个早来的春天而欣喜这正如初升的太阳，渐渐染红半边天，带着新的光芒照耀整个惺忪的大地。。

同时，我们也正“钻土而出”，带着对世界，生活，未来的憧憬，放逐我们的梦想。我们幼嫩的心灵装满对美好人生的幻想，正撒向世界的每一个角落。

夏

春还未画上圆满的句号。炎热的气息正悄悄的来了。万物依然蓬勃生长，但更多了些对生命的火热的激情，更多的奔放。参天大树，芸芸众生。绚丽花儿，争艳开放。这种激情早已融如我们的血液里，沸腾。

这个红色的季节，我们的中考，高考，期末考如日进行，飞快的频率就如在乐谱声跳的音符，也正在我们火热的青春里上演着—知了的叫声也成了夏天永不变的半奏。

秋

是成熟，是丰收。

是风的不挽留，还是树的不追求？。叶儿渐渐离开长年相伴的树枝为大地铺上金黄的被子。蚂蚁在搬运食物，享受着这个丰收的节日。

是的，丰收了，果树累累。农民在满脸汗水里欣喜的收获着。我们也在这个时候捕捉到了自己的梦想，品味着成功后甜甜的滋味。

秋显得成熟干净，我们也随着岁月长大了，进一步理解了人生的真谛，仰望生命里最高的那座山峰。

冬

步入四季之末的冬，也终于迫不及待的跑来了。满天飞舞的雪花，满地银白雪。雪给孩子带来了欢乐—我们打雪仗，滑雪橇，堆雪人，为冬天留下最美好的印迹。

冬的来临是安静的，只有在冬天人们的心才会抛开世间杂念，会如同雪一样纯洁透明，也只有在冬天，雪拂去了世间的尘埃，抹去人们心中的阴影。

这一年，我们随冬天安静的落幕了。同时等待下一个春天的到来，重新奋斗下一步的人生。

四季是四首不同的歌，每首都无悔的唱出了我们的青春年华。

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四季的感悟篇七

“有些心情在岁月中已经难辨真假，这里已经荒草从生，没有了鲜花。好在我们曾以拥有春秋和冬夏……”

一首《那些花儿》我顿觉人生就像一些，花儿开了又败，又或者说就像变化多端的四季：春、夏、秋、冬。每一时段都拥有独特的韵味。

春——童年。

几声清脆的鸟鸣，奏响了春天的主旋律。

树枝上萌发出淡绿的新芽、小草破土而出露出了尖尖的脑袋，花儿含苞欲放。

生命便由此开始。

这是一个承载着天真童年的欢乐的季节。忙趁东风送纸鸢，道尽了土坡上奔跑的孩子们的焦急和欢乐的心情。春风化雨，春雨戏风，万物都在吸取着雨露的精华。春天在不知不觉中荡涤了污浊的心灵，又将纯真的种子撒向大地，使无邪的童心在世间开花结果。

夏——青年。

夏是火热的，朝气蓬勃的，青年亦是如此，有的是满腔的炽热与真诚。

这时候，花儿开得似乎更火，四处氤氲着沁人心脾的馨香。树上枝繁叶茂，蝉儿忙活着歌唱，地里的庄稼着急地疯长，带着朦胧的期盼。

人们像往常一样，依然脚步匆匆。但不同的是，特别是勇于开拓的年轻人，他们更懂得在这人生的夏季里去拼搏，“但惜夏日长。”

这个秋天会有收获的。

秋——中年。

自古逢秋悲寂寥，我喜秋日胜春朝。秋高气爽，带着几丝清凉。正如古人所言，一场秋雨一场凉，但我并不觉得秋天是个悲伤的季节。

它不似春那般温柔，也没明夏那般炽热，秋自有一份豁达与宽容。像人至中年，阅尽沧桑，经历了人生中的风风雨雨，便到了这个收获的季节。

秋天不是萧瑟的，它只是多了一份成熟。

冬——老年。

“千树万树梨花开”,冬日，寒风呼呼地咆哮着。路两旁的树木虽然光秃秃的，失去了本来的面貌，却仍然枝丫横生，把躯干努力地伸向天空，坚强不屈地挺立着，对抗着西北风。

多么像生命已到暮年的老者。在生命的最后一段时光中仍发挥着自己的余热。

“冬天麦盖三层被，来年枕着镘头睡。”“瑞雪兆丰年”冬天的雪下面孕育着生的希望，春的曙光。

冬是伟大的。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，一年四季，倾听它的声音，生命之真味就在其中。

我在四季的轮回中，看花开花落，望云卷云舒，观云来云去……。

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四季的感悟篇八

在烈日炎炎的夏天，我在家里的阳台上种了一盆四季果。

那天，我独自在阳台上看书，一抬头，忽然看见了平时在爷爷的精心呵护之下成长的植物－－－－四季果。它的枝叶是那么的茂盛，果子是那么的鲜红，我一下子对它起了爱慕之心。于是，我学着爷爷平时种植四季果的样子，把一个鲜红的果子拨开，抠出里面黄色的种子，把它埋在花盆里。从此以后，我每天都给它浇水，细心的呵护着它。终于，我的努力没有白费，在硕果累累的秋天，四季果结果实。看着那一个个红彤彤的果实，我欣慰极了，因为这是我用自己的双手培育出来的。

在这今秋时节的秋天，我懂得了：只有付出自己的劳动，才会有收获。

四季的感悟篇九

保留你的热情，激情你的一生吧！

秋：

有人说，你是无尽的忧郁和凄凉的象征，是吗？

然而我不这样认为。

你吼叫一声，立刻抖落枯枝败叶；你暴跳一下，马上扬起万重风沙；谁经不住你的洗涤，谁就是弱者，你是故意考验他们的呀，你是属于胜利者的。稻子金了，甜甜地笑；梧桐金了，纷纷地飞；小草金了，低吻大地。你赋予了他们金色的生命，创造了他们绚丽的辉煌。

冬：

起初，我对你叹息，愤怒，你摧残了春的绿，悔灭了夏的红，萧铄了秋的金。

后来，我发现，我错了：你面对粗鲁的行为，难过了，便用洁白的雪花弥补自己的过失，你让有益，可贵的生命经受更严峻的考验；你把那有害的，肮脏的生命彻底毁灭，雪后的世界更加洁净，这就是你的功劳啊！

冬去春来，夏去秋至，春夏秋冬，四季如歌，也在我心里深深扎下了根！

我心中的四季。

我心中的四季。

生命四季，是我们每个人都共有的，而春天更能开启人们的感情之源，心灵之泉。难怪首次在甲骨文里露面的形声字就是“春”，难怪古人殷殷切切地寄予他的友人“此行江南去，千万和春住”。居住在大观园中的湘云更是大声疾呼：“且住、且住，莫使春光别去！”可是事实上春光难永驻，有来必有去，谁也挡不住“落花流水春去也”的结局。不管是落花有意，还是流水无情，都表现了时间之易逝的自然迹象。但是精神上的青春，意志里的春*，进取中的春光，则当常驻于有志人和奋斗者的岁月年华里！

来源：/200zi/10/。

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四季的感悟篇十

你是热情的诗人，你有火一般的炽热。

保留你的热情，激情你的一生吧！

秋：

有人说，你是无尽的忧郁和凄凉的象征，是吗？

然而我不这样认为。

你吼叫一声，立刻抖落枯枝败叶；你暴跳一下，马上扬起万重风沙；谁经不住你的洗涤，谁就是弱者，你是故意考验他们的呀，你是属于胜利者的。稻子金了，甜甜地笑；梧桐金了，纷纷地飞；小草金了，低吻大地。你赋予了他们金色的生命，创造了他们绚丽的辉煌。

冬：

起初，我对你叹息，愤怒，你摧残了春的绿，悔灭了夏的红，萧铄了秋的金。

后来，我发现，我错了：你面对粗鲁的行为，难过了，便用洁白的雪花弥补自己的过失，你让有益，可贵的生命经受更严峻的考验；你把那有害的，肮脏的生命彻底毁灭，雪后的世界更加洁净，这就是你的功劳啊！

冬去春来，夏去秋至，春夏秋冬，四季如歌，也在我心里深深扎下了根！

我心中的四季。

我心中的四季。

在我的心中的四季是五彩缤纷，各具风韵。你看那生机勃勃的春天，那炎热的夏天，那丰收的秋天，还有那是洁白冬天。我一一讲诉给你听。

春，是万物复苏的季节你看，小草悄悄地破土而出，舒展出幼嫩的叶子，微风吹过，你仿佛看到小草在向你鞠躬致意。小草用她那翠绿的衣裳打扮着大地，是春天更加美丽动人充满生机。

秋，是一个丰收的季节望去，农民伯伯金色的田野，远看，高粱涨红了脸，麦子笑弯了腰，他们辛苦劳动，给我们粮食，我不由的想起了“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。看很多种水果，我最喜欢的就是橘子，我走到橘子的摊子前面，看那金黄的橘子在摊子上在对我微笑。

江南的春天，总是在淅淅沥沥的春雨中悄悄来临的，“杏花春雨江南”，曾经被多少才子吟唱过。历数我经历的十几个春天，总是乍暖还寒，需要反反复复冲破凛冽的西风和反攻的寒潮才降临人间。因此春光很金贵，春*也往往只能雨中窥视，总在不经意中，便进入了初夏的境地，常常令人生出春光难觅的感慨。

珍爱春天，是热爱生活的一种执着。这也是对照冬天的岁月，有比较而有鉴别的一种实际行动，虽然说冬天的寒冷对于世界，是净化，是考验，是生命的再生前提和生活的新生要素，这也是一种反衬和折射：没有坚冰，谁去认可红梅的烂漫？没有白雪，谁去判定青松的高洁？但是那似乎是哲学的命题和诗人的想象。只有春天才是大众的，才是为伟人和凡人，诗人和农人共同承认和赞美的。

谁不承认春天是美好的？“遇物尽欢欣，爱春非独我。”诗人白居易就是这样说的，翻翻一部唐诗吧，那里面尽有李白、杜牧、韩愈、李贺等诗人对春的感慨。摆着道学面孔的人们，是不是不咏唱春天呢？北宋理学家程颢写出了《春日偶成》，还成了《千家诗》的第一首。朱熹更是有名的“老夫子”，他面对朗朗春光，盈盈春意，也吟唱了“等闲识得春风面，万紫千红总是春”的《春日》诗。和尚是讲究四大皆空的佛门弟子，也不能不被春天打动“凡心”。南宋的志南和尚写下了这样的名句：“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”。在中国的古诗中，可以看出诗人们从各个角度歌唱春天，从春风、春水、春雨、春草、春柳、春鸟、春山、春游、春宵、春眠等来尽情歌唱，进而从欣赏春天写到珍惜春光。

生命四季，是我们每个人都共有的，而春天更能开启人们的感情之源，心灵之泉。难怪首次在甲骨文里露面的形声字就是“春”，难怪古人殷殷切切地寄予他的友人“此行江南去，千万和春住”。居住在大观园中的湘云更是大声疾呼：“且住、且住，莫使春光别去！”可是事实上春光难永驻，有来必有去，谁也挡不住“落花流水春去也”的结局。不管是落花有意，还是流水无情，都表现了时间之易逝的自然迹象。但是精神上的青春，意志里的春*，进取中的春光，则当常驻于有志人和奋斗者的岁月年华里！

来源：m.10/。

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四季的感悟篇十一

进入21世纪，社会生活中各方面的竞争变得更加激烈，人们为此承受着巨大的压力，随着物质文明和精神文明的提高，人们已越来越清醒地认识到健康问题是人生中压倒一切的大问题，只有身心健康才能享受美好的生活。

遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精髓，是极富东方特色的养生瑰宝，其重点在于“顺时养生”，即顺应四时阴阳变化，调节五脏。正如明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”要想达到养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。

很多人在春天都会感到困乏没劲，提不起精神，这就是人们常说的“春困”，人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

俗话说早睡早起精神好，春季要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就越能消除春困，除了要适量增加运动外，还应在饮食上加以注意，饮食要清淡，摄取足够的蛋白质，多吃一些含钾的食物，钾的缺失会使人感到软弱无力，注意力降低，水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等，蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。

夏季水果是人们的最爱，但是鉴于每个人的体质不同，我们要选择适合自己的水果，以免产生不良反应，体质偏寒的人应选择温热性好，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃等。实热体质的人代谢旺盛，应多吃寒冷性的食物，如：香瓜，西瓜，水梨、香蕉、芒果、藕、西红柿、甜瓜、黄瓜、柚子。平和性的水果，不同体质的人均可食用，如：葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰子、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、李子等。

秋季饮食宜“少辛多酸”即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等果品。对于慢性支气管炎的老年人，宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰的作用。清肝的食物很多，如豆芽，菠萝、胡萝卜、菜花、芹菜、小白菜、莴笋。此外秋季爱咳嗽的人多吃莴笋叶。

冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，我们需要补充铁，冬季经常吃以下食物可有效的补充我们身体的铁质。如菠菜、香蕉、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶。

这就是我读书后觉得一些对我们有帮助的重要知识，要想养生，长寿，我们就必须注意保健、饮食，为自己的健康负责，为自己的生命负责吧!

四季的感悟篇十二

《四季养生》这本书内容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面设计定会让您耳目一新，将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。这篇是我阅读后的心得感悟，欢迎大家阅读。

进入21世纪，社会生活中各方面的竞争变得更加激烈，人们为此承受着巨大的压力，随着物质文明和精神文明的提高，人们已越来越清醒地认识到健康问题是人生中压倒一切的大问题，只有身心健康才能享受美好的生活。

遵循四季时令以养生保健是中华民族的养生精髓，是极富东方特色的养生瑰宝，其重点在于“顺时养生”，即顺应四时阴阳变化，调节五脏。正如明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”要想达到养生保健与颐养天年的目的，重要的一条途径是努力学习并如实遵循四季养生之道。

很多人在春天都会感到困乏没劲，提不起精神，这就是人们常说的“春困”，人之所以会出现春困是因为人们的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

俗话说早睡早起精神好，春季要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就越能消除春困，除了要适量增加运动外，还应在饮食上加以注意，饮食要清淡，摄取足够的蛋白质，多吃一些含钾的食物，钾的缺失会使人感到软弱无力，注意力降低，水果有葡萄、橘子、香蕉、苹果等，蔬菜应多吃红黄色和深绿色蔬菜，如：胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。

夏季水果是人们的最爱，但是鉴于每个人的体质不同，我们要选择适合自己的水果，以免产生不良反应，体质偏寒的人应选择温热性好，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃等。实热体质的人代谢旺盛，应多吃寒冷性的食物，如：香瓜，西瓜，水梨、香蕉、芒果、藕、西红柿、甜瓜、黄瓜、柚子。平和性的水果，不同体质的人均可食用，如：葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰子、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、李子等。

秋季饮食宜“少辛多酸”即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜。如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、山楂等果品。对于慢性支气管炎的老年人，宜多吃一些梨、萝卜、银耳、百合等具有清肺化痰的作用。清肝的食物很多，如豆芽，菠萝、胡萝卜、菜花、芹菜、小白菜、莴笋。此外秋季爱咳嗽的人多吃莴笋叶。

冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，我们需要补充铁，冬季经常吃以下食物可有效的补充我们身体的铁质。如菠菜、香蕉、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶。

这就是我读书后觉得一些对我们有帮助的重要知识，要想养生，长寿，我们就必须注意保健、饮食，为自己的健康负责，为自己的生命负责吧!

人们只有顺时养生，才能健康长寿。本书以春夏秋冬为主线，以生活小贴士、养生小食谱、保健小医生、运动小教练、长寿小秘诀、风俗小常识为栏目，从调节身心、调配饮食、保健护理、运动健身等方面加以阐释，提醒人们要根据春夏秋冬季节的不同来安排自己的生活，同时还简要介绍了节气和习俗。本书内容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面设计定会让您耳目一新，将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。

袁愫澜。

专业经历:。

泰格方略专职老师。

巴西针灸协会副会长。

中国炎黄联盟理事。

清华大学。

国学。

总裁班特聘讲师。

浙江大学高管班特聘老师。

北京大学mba班特聘讲师。

背景：

1948年生在医武世家里。

1969年毕业北京体育大学。

1982年又会进修运动医学。

后有自学中医针灸，十六岁就开始针灸。

1997年初就到巴西行医到现在，20xx年被选为巴西中医药针灸学会的副会长。

1997年被人民日报海外版登过，也是中国炎黄联盟的理事。

袁老师在国外授课及医治病人多年，并在中医方面有着丰富的经验，袁老师的很多学员来自大型国企及外资企业的高管理，袁老师从1969年参加工作在最基层接受再教育，1973年调到北京市中学任教师后调到中专干校从教课到管理一干就二十几年，1997年初出国行医到现在，与各种各样的人和病打交道。大量的应用了我国的中医文化遗产，帮助人类健康，美丽，长寿。从心理，病理上治疗了很多疑难杂症，减少了病人的痛苦。也传播了我国五千年的文化。

目前主要致力于《职场人士的健康管理》、《四季养生》、《中医养生之道》《现代人的亚健康管理》等课程的开发与讲解，为避免单纯认知培训中讲"大道理"的空泛效果，其培训借鉴了心理学的理伦基础，大量采用与学员交流、体验、互动及讨论等方式，使其成为真正解决学员身体健康问题培训。

四季的感悟篇十三

春天使冰川融化，挥舞着魔棒，使大地复苏：夏天使百花争艳，：秋天使桂花飘香，一切是那么祥和：冬天使白雪皑皑，抖动着鸭绒枕头，让雪花从中飘出，让孩子纵情玩雪仗!小编为您分享了几则感悟四季800字。

作文。

希望对大家有所帮助!

感悟春天，我明白了执着与顽强。

漫天的柳絮飞过后，便迎来了夏季。不经意间，草遍地是，牵牛花爬上了枝，就连蜜蜂，也更加繁忙了。夏天，是热烈的，是精彩的，生如夏花，绚丽多彩，牵牛花高举着喇叭，牡丹月季绽开了笑脸，不知名的小花，一片一片，处处焕发着激情与生机。

感悟夏天，我明白了生命的顽强与热烈。

秋是个伤感的季节，看惯了花谢花飞花满天，雁去雁归雁不散，收拾起疲倦的心情，陪黛玉茜纱窗下黯然。喜欢秋，喜欢秋的纯净，清澈如那一抹浅浅的伤感。喜欢在秋日的下午，漫步在街头，看着落叶在空中飞舞——在生命的最后一刻，实现飞翔的梦想，心里会好感动。一切的一切，那样平静，那样透明，令人深思。

感悟秋天，我明白了坦然与宁静。

感悟冬天，我明白了自省与奉献。

春兰秋菊，夏荷冬梅。想起四季，我浮想连篇，感悟多多。

——题记。

春季。

我，独坐斗室之中。

望着那阵阵春雨打落在那含苞欲放的花瓣上，心中却一点也没有在意它们。当我正要离开之时，偶然看到一朵花瓣正离开了自己的亲人，随着风儿的力量，飘到了我的面前。这时，我的心不知被谁狠狠地揪了一下，心隐隐作痛。便去寻问它：“你离开了你的亲人，难到你不伤心欲绝，不泪流满面吗?”它突然飘了起来，在空中打了圈儿，说：“我可以化作春泥……”话音刚落，便离我而去……我顿悟了“落红不是无情物，化作春泥更护花”的慷慨奉献。

夏季。

我，独自一人，坐在那古老的荷花庭院。

看着那些正被风雨磨砺的荷花，我看到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的美丽;感受到了“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”的磅礴;体会到了“梨花院落溶溶月，柳絮池边淡淡风”的幽雅。“彩线轻缠红玉臂，小符斜桂绿云鬟”，这是我对你的喜爱;“涧水杂清音，空山如弄琴”，这是我对你的敬佩;“纳清风台榭开怀，傍流水亭轩赏心”，这是我对你的赞颂。

秋季。

我，独自站在山坡上。

我感悟到：秋季的美是成熟的，她不像春那么令人感到舒适，也不像夏季那么袒露，更不像冬季那么内向。我时而吟诵着“天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星”，时而领略“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。绿池落尽红蕖却，落叶犹开最小钱”，时而欣赏那“秋容老尽芙蓉院，草上霜花匀似翦”。我诗兴大发，从“月光浸水水浸天”一路陶醉在“一派空明互回荡”的意境里。

四季的感悟篇十四

瑜伽在我们的生活中当中是很多女性朋友们都喜欢的一种健身方式，因为瑜伽可以保持身体的柔韧性和曲线美。瑜伽对于人们的生活影响是很大的，从人们对瑜伽的认识其实是并不多的，因为瑜伽的知识比较广阔，面对不同的季节，有着不一样的方法。这个就是瑜伽的特色，也是很多人喜欢的地方。

关于四季养生瑜伽的一些资料，可能一些学习瑜伽的人也并不完全了解，因为很多人学习瑜伽是为了身体的保健和保持身型。如果你懂得四季养生瑜伽的话，对你的生活是很有帮助的。

春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气，精神情绪须欢畅、轻松、愉快才好！

金珠舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时，人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体位和舒缓悦耳的音乐，使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活，可使身心和春气相适应融合，达到改善体制，增强抗病能力，还能预防流行性感冒和皮肤疾病等。

夏季是四季中气温最高的季节，因此，人体的新陈代谢十分旺盛。而夏季闷热的气温则容易使人闷热不安，困倦与烦躁，因此，应忌防心火内生，以调养脾胃为主。

金珠舞韵瑜伽之荷花练习体系结合了夏天人应调养脾胃强壮消化系统的规律，配合专业的瑜伽体位和舒缓激昂的音乐，消化多余而又不利于身体的热能，在塑造您亭亭玉立身形的同时，还可防止因燥热而产生的心火内生，脾气暴躁，还有神清气和，生津开胃，预防肠胃道疾病的功效。

秋季天气开始转凉，天地阳气开始衰弱，阴寒之气逐渐加强。此时，呼吸系统易受影响，变得脆弱;情绪容易抑郁，此时应该保持神智安宁，减缓秋季对人体的影响。

金珠舞韵瑜伽之菊花练习体系结合了秋天人应以调养肺部，强壮呼吸系统而适应干燥的气候规律，并配合专业的瑜伽体位和宁静舒缓改善情绪的音乐，在轻松的练习过程，愉悦身心，提升内在气质。同时舞韵菊花的练习还改善神经系统受刺激后导致机体正常平衡紊乱，带来的疾病，同时，还能起防因气候干燥造成的皮肤干裂，毛发脱落现象。

冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。

舞韵养生瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在练习的过程中，调整情绪，陶冶情操。同时还能增强肾功能，贮藏精气，调节人体的水液代谢，减缓自然界一时变化带给身体的不足。

上面就是向大家介绍了关于四季养生瑜伽的一些资料，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。我们在生活中可以选择一些运动，也可以选择一些其他的健身方式，就像今天说的瑜伽也是一种不错的健身方式，有兴趣的可以试一试。

四季的感悟篇十五

感悟四季。

春兰秋菊，夏荷冬梅。想起四季，我浮想连篇，感悟多多。

――题记。

春季。

我，独坐斗室之中。。

望着那阵阵春雨打落在那含苞欲放的花瓣上，心中却一点也没有在意它们。当我正要离开之时，偶然看到一朵花瓣正离开了自己的亲人，随着风儿的力量，飘到了我的面前。这时，我的心不知被谁狠狠地揪了一下，心隐隐作痛。便去寻问它：“你离开了你的亲人，难到你不伤心欲绝，不泪流满面吗？”它突然飘了起来，在空中打了圈儿，说：“我可以化作春泥……”话音刚落，便离我而去……我顿悟了“落红不是无情物，化作春泥更护花”的慷慨奉献。

四季的感悟篇十六

在我心目中，四季很美。有生机勃勃的春天；有烈日炎炎的夏天；有天高云淡的秋天；还有白雪皑皑的冬天。

风吹走了冬天的寒冷，春姑娘提着嫩绿的裙摆，悄悄的来到了人间。善良的春姑娘给大地织了一件薄薄的衣裳。太阳出来了，阳光滋润着大地。河水解冻了，树木抽出了嫩绿的小芽，人们脱掉了棉衣。河水丁丁冬冬，那是春天的琴声吧！我陶醉在这美丽的春天里。

春姑娘提着群摆走了，炎热的夏天来了。参天大树给我们挡住了骄阳似火的太阳。从树下经过的人们，都会用感激的眼神望着大树。向日葵永远对着太阳，是似乎在和太阳对话。看见这和谐美好的情景。我陶醉在和谐美丽的夏日里。

炎热的夏天穿着短裙走了，凉爽的秋天来了。秋婆婆给大地织了一件金黄的衣裳。大树的叶子开始往下掉，一片片的叶子像一只只黄色的蝴蝶在飞舞。农民伯伯的脸上笑开了花，棉花朵朵白，大豆粒粒饱麦子笑弯了腰。我陶醉在这丰收的秋天里。

我爱美丽的的四季，生机勃勃的春天，和谐美好的夏天，凉爽宜人的秋天，白雪皑皑的冬天。

四季的感悟篇十七

春天万物复苏，百花争艳，小草偷偷的从土里探出嫩嫩的头，柳树也发了一些嫩绿的小芽。草地上，田野里，一片一片的。从远处望去，真像一个又大又美丽的草原，许多蜜蜂在花蕊上吸取着香甜的花蜜，大大小小的蝴蝶飞来飞去，“野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。”“春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。”

夏天好像炉子上的一锅水在逐渐泛泡，终于沸腾，树上的蝉儿，整天的鸣叫着，火红的太阳烘烤着一片金黄的大地，田里的麦子翻滚着，金色似乎要把世界全部笼罩，就连天上的云也成金黄色。夏天是一个收获的季节，你看，田里的收割机正在为农民们收割麦子，麦子收割完了，也该松一口气了，有的赶快去给秋苗施肥，浇水。“田家少闲月，五月人倍忙”，他们的肩上挑着夏秋两季。

秋天，更是一个丰收的季节。瓜果都熟了，稻子黄了，收割机开始在田间运行，农民们赶紧收割，生怕大雨来袭，“震落了清晨满披着的露珠，轰鸣声丁丁的飘了出来，为黄色的秋天奏一首动听的歌谣；放了饱食过稻香的镰刀，用背篓来装竹篱间肥硕的瓜果”，蟋蟀在田野里放声的歌唱，唱出一首婉转的曲子。“秋天梦寐在农民的眼睛里，高兴在农民的心里。”

冬天，是一个寒冷的季节，有一个同学说“冬天的鸟是最好捉的，冬天的时候是最好玩的”。你看，大雪纷飞，像鹅毛，像柳絮，为油菜和小麦铺上了一层白色的棉被。我喜欢冬天，喜欢冬天的雪。