最新拓展策划书总结(模板9篇)

总结，是对前一阶段工作的经验、教训的分析研究，借此上升到理论的高度，并从中提炼出有规律性的东西，从而提高认识，以正确的认识来把握客观事物，更好地指导今后的实际工作。优秀的总结都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

拓展策划书总结篇一

拓展训练更注意学生间的沟通和交流，特别是非语言的沟通和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。

（一）活动背景

为了让研一新生更好更快地融入商学院的大家庭，为了促进各个年级间的交流，在开展学术文化节的背景下，我们有必要举办一场跨年级的户外拓展活动。户外拓展活动不仅能够提高身体素质，加强同学之间的交流，同时也能够帮助同学形成团队协作的意识，培养集体荣誉感及凝聚力。

（二）活动目的 此次户外拓展活动，一方面为了丰富校园生活，在学习之余给大学生活增添一份乐趣和精彩。另一方面，也是为了提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,鼓励同学在德、智、体、美各个方面全面发展,积极营造一个互相交流,互相学习的平台。

（三）活动主题

青春无畏 逐梦扬威

（四）活动日期

（一）参赛对象 商学院全体研究生

（二）参赛形式

以团体为单位参加比赛，每四个人为一个团体；可以跨年级、跨专业组队。（要求全体队员必须是商学院研究生，每队至少一名男生，最多不超过两名；活动仅限前六组，报名成功的团队会收到短信通知）

（三）报名方式

1、邮件报名：填写附件报名信息表发至邮箱xxx@。

2、短信报名：将报名信息表上的内容发至xxx。

（一）前期准备

1、召开部门会议，商讨活动的整个流程及细节，确定活动所需的道具、场地、工作人员和经费预算等。

2、宣传部负责制作海报及本次活动的宣传。

3、通知各专业联系人，组织大家进行报名。

4、打印报名表格，整理报名信息。

（二）活动流程

1、活动当天，各参与团队于8:30在东校区操场入口处集合，按团队纵队排列，由办公室人员负责签到，有成员迟到10分钟的团队即视作放弃比赛。

2、主持人介绍各个团队的名称及成员，交代活动具体规则及注意事项，并提示第一个拓展活动地点，宣布比赛正式开始。

3、各参赛团队赶往第一个活动地点，找到工作人员拿取任务卡。第一个任务是《皇上身边的红人》。每队选手记齐任务卡上的十个人的姓名就可以去觐见皇上，当皇上说：“你还记得朕身边的红人吗？”参赛选手需在90秒内准确说出每个人的姓名，全部正确就会得到皇上的赏赐，也就是下一张线索卡。注：每队每次只能派一名队员去觐见皇上，如果任务失败，下一轮可以更换队员觐见皇上，直到本队完成任务为止。

4、各参赛团队根据线索卡的提示赶往下一个活动地点，找到工作人员拿取任务卡。第二个任务是《寻找校园》。每个队伍将被分发到3张照片，照片是校园内的某些景观，各参赛队需根据照片内容到相应的地点拍摄有相同景观的照片，待完成所有照片的拍摄后返回工作人员处，经检查照片拍摄无误才算完成任务，工作人员给予下一张线索卡。

5、各参赛团队根据线索卡的提示赶往下一个活动地点，第三个任务是《四人五足》。每支队伍的四个成员站成一排，用绳子把相邻两个同学的脚一个个绑上，让四个人成五条腿。然后一起从我们指定的起点跑到终点，赛程约100米。

6、最先跑到终点的前两支队伍进入我们的撕名牌大战。每支队伍选一名男生为“王”，其他组员负责保护自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，则对方获胜，本方所有队员接受指压板上跳绳的惩罚。

7、为获胜的队伍颁发奖品，其他队伍颁发纪念品。

1、体育部：负责比赛的筹备、组织。

2、办公室：负责奖品的购买、活动道具的准备。

3、宣传部：负责活动的前期宣传，制作张贴海报；负责现场拍照。

4、其他部门：作为后勤保障部门，抽调人员协助工作，确保比赛顺利进行。

5、活动所需工作人员：8人。

1、前期宣传

绘制一张海报，具体摆放位置由宣传部人员视情况而定。共计费用30元。

2、比赛用品

照片打印18*3=54元，绳子5元，名牌8*2=16元，指压板15元，共计90元。

3、饮用水

矿泉水，1.5元/瓶，预买40瓶，共计费用1.5*40=60元。

4、比赛奖品费用

冠军的队伍奖品预算每人为40元奖品，共计50*4=160元，获奖证书4*10=40元，其他队伍成员奖品预算为5元，共计5*20=100元；由于比赛期间可能会出现受伤等情况，所以追加一点医药费用20元，共计320元。

5、活动总预算：500元。 六、活动要求与注意事项

1、参赛队员必须是我院研究生，身心健康，无高血压低血糖等。

2、参加比赛的队员必须严格遵守比赛规则，服从主办方和承办方的安排。

3、工作人员需在四名队员都到达的情况下才能发放任务卡，且必须做到公平、公正、公开。

4、工作人员需佩戴统一标识，以便辨别。

拓展策划书总结篇二

活动目的：

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

活动意义：

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会xx、人生会xx。

主持人：拓展会xx、人生会xx。

资料搜集整理负责人：人生会xx。

策划负责人：拓展会xx。

联系方式：xx112365956(656+456)陆璐154966(12634564)。

黄中dcdsfd(6sdsf2)陈嘉华115649653(56498656)。

活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30。

活动地点：院系楼162办公室。

活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人。

嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。

活动流程：

1、前期准备。

(1)人员安排。

活动通知：xx(负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师)。

会场布置：xxxxxxxx。

接待人员：郑比。

主持人：黄比。

摄影和录像：庄比。

现场工作人员：比比比(做示范以及提供游戏指导)。

后备人员：邱比(如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐)。

后期纪念品制作：郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)。

(2)物资准备。

眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)。

笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)。

小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用以防万一)。

童年趣事卡片18张(每张a4纸两个表)。

神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字)。

笔16支(通知参加者自带)。

奖品10份(每份价格从1元到3元不等)。

数码相机2部。

dv机1(可以不要，有)。

音箱1套(放背景音乐用)。

(3)人员培训。

主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

(4)会场布置。

(1)活动地点定为院系办公楼162。

(2)工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置。

2、活动当天。

活动主题：游戏人生、认识你我。

活动流程：前期：自我蜂彩——热身小游戏。

主体：盲蚤危机——讲完跳蚤故事之后的第一个游戏(定位与指引)。

动物家园——第二个游戏最能代表我的动物。

象模象样——象通“像”第三个游戏你看我像什么。

变幻“魔”测——小测试休息环节(后面有附件)。

小人大事——第四个游戏童年趣事(卡片样式附在后面)。

结尾：飞鸿传音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。

活动当天：

活动名称活动时间活动内容活动备注人员要求。

自我蜂采。

5-10min1.介绍游戏规则(规则见附录，现场工作人员示范)。

2.开始玩游戏1.背景音乐跟现场气氛要比较好的结合(采用富有节奏感的摇滚或者dj)。

2.这个游戏是想让大伙儿先热热身，拉近彼此的距离，提高大家参与的积极性，尽快调动现场活跃的气氛1.在维持好现场秩序的前提下，充分调动同学积极性和参与度，尽量拉近彼此的距离。

文档为doc格式。

拓展策划书总结篇三

二、活动目的：为了更好地团结同学，增进同学间的感情，加深对彼此间的了解，丰富我们课余生活，提高自身素质与修养，从而提高班级的凝聚力与向心力。

三、活动地点：校园内。

四、活动服务对象：注会q1132班所有同学。

五、活动时间：**年4月18日13：30。

六、主办单位：注会q1132班。

七、活动流程：

1）西区操场集合。

2）分组：分成a、b、c、d、e五组，每组选出组长。

4）第二个环节：

地点：情人坡（情歌对唱、脑经急转弯）。

教2边的树林（跳高）。

图书馆前面的广场（每组每个成员分别找个异性拍照）。

求索桥(抬轿子)。

铜人像（从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严肃相同的卡片）。

小光谷（每组每个成员要通过小光谷的.器材）。

5）第三个环节：才艺展示。

要求：每组必须参加，让其他对给予评分。

6）奖罚制度：第一名可以任意选取两种食品。

最后一名要答应第一名的成员的合理要求。

7）人员安排：刘洁（主持人）。

刘维星（裁判员，小光谷负责人）。

欧阳婷婷（教2边树林的负责人）。

钱翠（求索桥负责人）。

曾凡云（图书馆前广场的负责人）。

解红霞（情人坡负责人）。

陈静谊（铜人像负责人）。

8）所需工具：若干不同颜色的纸张，绳子，6种食品，

9）注意事项：活动中注意安全；组员相互配合、协作，

拓展策划书总结篇四

二、活动目的。

在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

活动时间：xx年11月6日。

活动地点：田径场。

活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。

三、前期策划准备。

（一）。

（二）。

宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。

（二）地点安排：

1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。

2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。

2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。

（三）具体事务安排：

1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。

2、每个社团至少负责邀请到一位教官。

3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。

4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作ppt（eq交际协会部长）。

5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。

6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场。

7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。

8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。

9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。

10、各连队活动穿插进行，保证活动道具不冲突。

四、活动流程。

（一）。

工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）。

（二）。

总教官陈述活动人数及分队。

（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。

（三）活动开始。

1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。

2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。

3、火车快跑。

活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的现象。

活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能。

4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。

5、松鼠与松树：

1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员。

2、口令设置。

1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动。

2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动。

3）地震了---------松树和松树全部逃跑。

3、角色具体说明。

2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置。

3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的。

4、步骤。

1）先任命一个监督员。

2）随机抽一名队员充当精灵。

3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数。

4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞。

5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里。

6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间。

7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动。

6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。

7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

8、团队钢丝（雷区取水）。

将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。

9、集体离地拍照。

所有队员站在一起，教练发口令1―2―3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。

10、交通阻塞。

内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

a.每次只能有一个人进行移动；

b.人只能前进不能后退；

c.人不能离开方格；

d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

e.一个方格内只能有一个人。

11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。

13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。

14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看ppt。

活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。

五、注意事项。

1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。

5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。

6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。

六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。

总计：刘鲜申请教室，于洪彬的ppt制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。

各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。

活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。

请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。

七、费用计算：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。

给教官买水：一件水，合计20元。

备用突发事件处理费用：100元。

共计：195元。

八、后勤服务及应急：eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。

自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！

拓展策划书总结篇五

3.任务：在规定时间内，学员穿戴好保护装备，由地面通过扶手和脚踏爬到顶端，并在起跳点站稳，奋力跃出，用手去抓或触摸单杠，然后借助保护绳回到地面。

·挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心。

·体会成功与失败的真正意义。

·面对机会是否能勇于出击。

·积极心态对过程与结果的影响。

·面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力。

·积极的心态去争取和获得机会。

·通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。

1、学员如有严重外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的，请勿操作。

2、所有学员摘去随身硬物。学会安全护具的使用和穿戴。

3、必须两根直径不小于10毫米的动力绳同时保护，每组保护各不少于3人;用尼龙绳扣将学员背后两根保护绳包裹在一起。

4、长发学员必须将长发盘入安全头盔内。

(1)保护绳及上保护点绳套应完好无损：

(2)注意检查安全带、安全帽有无损坏;

(3)上保护点两铁锁开口以相反方向挂好;两保护点间距为30厘米：

(4)保护绳不得踩踏;

(5)每次学员跳完后，一定要将保护绳凋整好。

拓展培训师可能提的问题?

1.为什么并不远的距离，在上面就觉得很远?

2.是什么力量促使大家跳出?

3.为什么会有人犹豫这么长的时间?

4.为什么有人在下面觉得容易，而上去感觉很难?

5.为什么抓住单杠后不敢松手?

6.在摇晃的起跳点，需要什么样的心态?

7.再来跳一次，会是什么感受?

8.为什么会抓绳?

a)该拓展培训项目看成实际生活和工作中面对的困难和挫折，面对挫折和困难时要有一个积极的心态，要敢于克服和挑战。

b)跳出抓杠的过程其实是一个心理突破的过程，是一个超越自我的过程，在实际生活中，面对巨大的困难和挑战，要克服它，也要有同样的过程。

c)单杠和起跳点的距离其实并不远，可见生活中的许多困难有时是客观存在的，而有时却是主观放大了的。

d)单杠好比生活和工作中的目标，为自己树立一个较高的`目标，往往能激发更大的潜能，从而充分发挥自己的能力去达到目标，这就是目标导向的作用。

e)站在平台上跳反而会犹豫更长时间，因为平台是稳定的，是比较安全的，这正好比我们许多人在生活安逸时会产生惰性，不愿也不敢尝试和挑战新的目标。

f)一些人抓住单杠后不敢松手，也可以从生活中找到类似的现象，单杠好比我们遇到困难时的救命稻草，奋力一搏抓住了，安全了，这种暂时的安全往往会迷惑我们，导致不良的惰性产生，最后只会导致更大的不安全。

g)在下面看别人跳与自己跳感受会截然不同，所以在工作中也要学会换位思考，多从别人的角度考虑问题，例如作为管理人员应多从下属，多从基层角度考虑问题，这样往往会避免许多不必要的分歧和麻烦，减少沟通成本。

h)如果旁边没有队友加油鼓励，许多人可能就放弃了，可见团队的力量是无穷的。

i)站在摇晃的起跳点，要有一个良好的心态。当我们遇到困难的时候，如何排除干扰，发挥出自己的正常水平非常重要，其实一个人只要总能发挥自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何时候都要有平常心。

j)生活中的机遇不会像单杠一样始终等着你去抓，你不抓住，别人就先抓住了。当大家都知道这是机遇时，就不叫机遇了，只有敢于第一个去尝试才能抓住机遇，所以机遇总是青睐有准备的人。

k)人的一生经常在选择，面前有许多条路，为了实现目标，我们要有一种“置于死地而后生”的精神，才能获得更大的成功。

l)许多人做第二次还是很害怕，我们在生活中也经常会遇到以前遇到过的困难，可能还会退缩，所以要不断进行自我挑战，哪怕前进的道路是艰辛的，也不能后退，不断向前。

m)有些学员完全是因为别人都做得比较好，所以顾及面子而跳的，可见适当的时候群体压力往往能起到意想不到的效果。

学员因害怕,身体晃动厉害,未跳就掉下来了;

由于本能在起跳后抓身后保护绳;

眼镜容易脱落，需要提前摘下或使用眼镜绳。

男子汉：男学员在圆盘上哭了，说什么也不敢跳，群体压力不起作用最后通过自己思考，成功抓住单杠。

痛苦的飞跃：女学员站在圆盘上说：这比生孩子还痛苦。后再去抓杠。

艰难的飞跃：学员经过一个多小时才跃起抓杠。

最高记录：停留2小时45分钟,收获胜过四年大学。

跳冰棍：学员害怕不敢向单杠跳起，垂直向下跳。

同心同力：全队退机票，等她完成拓展培训项目。

拓展策划书总结篇六

拓展训练更注意学生间的沟通和交流，特别是非语言的沟通和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。

一、活动简介。

（一）活动背景。

为了让研一新生更好更快地融入商学院的大家庭，为了促进各个年级间的交流，在开展学术文化节的背景下，我们有必要举办一场跨年级的户外拓展活动。户外拓展活动不仅能够提高身体素质，加强同学之间的交流，同时也能够帮助同学形成团队协作的意识，培养集体荣誉感及凝聚力。

（二）活动目的此次户外拓展活动，一方面为了丰富校园生活，在学习之余给大学生活增添一份乐趣和精彩。另一方面，也是为了提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,鼓励同学在德、智、体、美各个方面全面发展,积极营造一个互相交流,互相学习的平台。

（三）活动主题。

青春无畏逐梦扬威。

（四）活动日期

二、报名及参赛形式。

（一）参赛对象商学院全体研究生。

（二）参赛形式。

以团体为单位参加比赛，每四个人为一个团体；可以跨年级、跨专业组队。（要求全体队员必须是商学院研究生，每队至少一名男生，最多不超过两名；活动仅限前六组，报名成功的团队会收到短信通知）。

（三）报名方式。

1、邮件报名：填写附件报名信息表发至邮箱xxx@。

2、短信报名：将报名信息表上的内容发至xxx。

三、户外拓展活动流程。

（一）前期准备。

1、召开部门会议，商讨活动的整个流程及细节，确定活动所需的道具、场地、工作人员和经费预算等。

2、宣传部负责制作海报及本次活动的宣传。

3、通知各专业联系人，组织大家进行报名。

4、打印报名表格，整理报名信息。

（二）活动流程。

1、活动当天，各参与团队于8:30在东校区操场入口处集合，按团队纵队排列，由办公室人员负责签到，有成员迟到10分钟的团队即视作放弃比赛。

2、主持人介绍各个团队的名称及成员，交代活动具体规则及注意事项，并提示第一个拓展活动地点，宣布比赛正式开始。

3、各参赛团队赶往第一个活动地点，找到工作人员拿取任务卡。第一个任务是《皇上身边的红人》。每队选手记齐任务卡上的十个人的姓名就可以去觐见皇上，当皇上说：“你还记得朕身边的红人吗？”参赛选手需在90秒内准确说出每个人的姓名，全部正确就会得到皇上的赏赐，也就是下一张线索卡。注：每队每次只能派一名队员去觐见皇上，如果任务失败，下一轮可以更换队员觐见皇上，直到本队完成任务为止。

4、各参赛团队根据线索卡的提示赶往下一个活动地点，找到工作人员拿取任务卡。第二个任务是《寻找校园》。每个队伍将被分发到3张照片，照片是校园内的某些景观，各参赛队需根据照片内容到相应的地点拍摄有相同景观的照片，待完成所有照片的拍摄后返回工作人员处，经检查照片拍摄无误才算完成任务，工作人员给予下一张线索卡。

5、各参赛团队根据线索卡的提示赶往下一个活动地点，第三个任务是《四人五足》。每支队伍的四个成员站成一排，用绳子把相邻两个同学的脚一个个绑上，让四个人成五条腿。然后一起从我们指定的起点跑到终点，赛程约100米。

6、最先跑到终点的前两支队伍进入我们的撕名牌大战。每支队伍选一名男生为“王”，其他组员负责保护自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，则对方获胜，本方所有队员接受指压板上跳绳的惩罚。

7、为获胜的队伍颁发奖品，其他队伍颁发纪念品。

四、比赛组织及工作人员安排。

1、体育部：负责比赛的筹备、组织。

2、办公室：负责奖品的购买、活动道具的准备。

3、宣传部：负责活动的前期宣传，制作张贴海报；负责现场拍照。

4、其他部门：作为后勤保障部门，抽调人员协助工作，确保比赛顺利进行。

5、活动所需工作人员：8人。

五、活动预算。

1、前期宣传。

绘制一张海报，具体摆放位置由宣传部人员视情况而定。共计费用30元。

2、比赛用品。

照片打印18*3=54元，绳子5元，名牌8*2=16元，指压板15元，共计90元。

3、饮用水。

矿泉水，1.5元/瓶，预买40瓶，共计费用1.5*40=60元。

4、比赛奖品费用。

冠军的队伍奖品预算每人为40元奖品，共计50*4=160元，获奖证书4*10=40元，其他队伍成员奖品预算为5元，共计5*20=100元；由于比赛期间可能会出现受伤等情况，所以追加一点医药费用20元，共计320元。

5、活动总预算：500元。六、活动要求与注意事项。

1、参赛队员必须是我院研究生，身心健康，无高血压低血糖等。

2、参加比赛的队员必须严格遵守比赛规则，服从主办方和承办方的安排。

3、工作人员需在四名队员都到达的情况下才能发放任务卡，且必须做到公平、公正、公开。

4、工作人员需佩戴统一标识，以便辨别。

拓展策划书总结篇七

大学生 “ 素质拓展计划 ” 由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。 “ 大学生素质拓展计划 ” 旨在全面贯彻党的教育方针，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有纪律 ” ，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入 21 世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家，和谐型社会，经济产业结构升级等核心战略目标，我国各行业对人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际交往，创新思维，领导潜能，团队精神，分析解决问题能力被看做新世纪职业成功的关键因素。

趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了观赏性。

二、活动目的

一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把 校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学习或者游戏的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛，某些能力进一步的锻炼。

培养上进心，增强自信心，开发自身潜能，增强人际交往能力和分析解决问题能力，培养团队意识以及团队的凝聚力和竞争力。

三、活动简介

（一）活动时间

（二）活动地点

教科院系楼广场

（三）参赛对象

教科院学生（每8 人为一支代表队）

（四）活动名称

趣味体育运动会

（五）活动口号

锻炼身体欺负人

（六）活动主题

想运动的人没地方运动 想休息的人拼命在运动

四、注意事项

1 各班参赛人员以八人一组为宜。

2 保持严格的组织性和纪律性，小组成员须听从指挥。

3 时刻谨记安全第一，注意保持场地卫生。

五 、 活动流程

（一）前期准备

1 活动申请

2 活动场地准备及时间安排。

3 活动宣传：印发活动宣传单，下发各班；通知各班宣传委员，做好参赛动员工作。

4 设计活动规则，做好奖励工作准备。

（ 二）游戏设置

1 手足情深

参赛队员：每队1 人

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50 米赛段。

道具：红旗一面、喇叭一个

发令员：2 人

2 山路弯弯

参加人员：每队1 人

比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10 圈，然后继续往前跑，完成50 米赛段。

道具：凳子2x4

3 宝贝新娘

参加人员：每队3 人（一男两女）

比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50 米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。

4 齐心协力

参赛人员：每队2 人

比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

道具：排球×4

5 我是乔丹 （弯道）

参赛人员：每队1 人

比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50 米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

道具：篮球×4

6 过桥袋鼠

参加人员：每队1 人

比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2 座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

道具：长凳2 ×4

麻袋（麻袋上绘制图案）×4

7 巨人脚步

参赛队员：6 人，其中至少3 名女运动员（分在两段）

比赛规则：分两段，每段25 米，每段3 人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50 米赛段。

道具：特制木板 2 × 4

（三）活动奖励

六、活动总结

拓展策划书总结篇八

目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富协会成员的课余生活，缓解学习压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院青协决定开展一次素质拓展训练活动。

在游戏中认识自我;在欢乐中结交朋友;在团队中提升能力;在合作中凝聚力量。

河南大学人民武装学院青年志愿者协会。

1、增强我院青协成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化各成员的`心理、身体、品德素质和潜能，使各成员在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。

2、创设的种种情境真实地触及各成员的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。

3、使得成员们能够在未来的路上更能适应社会，面对挑战，克服困难。

4、使成员们了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。

二0某某年某月六日。

河南大学人民武装学院青年志愿者协会成员。

素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等相关活动为主。

由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知(附上策划书)，各班负责人在班级进行宣传，同时在青协博客，微博上发布活动相关消息。

有意参加的青协成员请于5月3日18：00前于各班负责人处报名。

1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员进行分组，确定各组组长。

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练。

3、准备活动所需物资及道具。

4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。

1、组织者提前安排好路线及活动场地。同时准备好志愿者小红帽、旗帜、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。

2、各参与活动成员带好证件(志愿者胸牌)及相关物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，统一带队前往目的地。

3、统一进入公园(门票每人十元，费用自理);。

4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午进行野炊(食品自带，吃饭时自由结合，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理)。

4、开展大学生素质拓展训练(具体内容参见活动设计)。

5、合影留念，组织带回。

6、活动设计(此处略)。

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。

2、严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向带队队长请假。

3、青协主席负责本次拓展训练活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，各组组长听从主席安排。

4、活动过程中不乱仍垃圾，活动完后打扫场地。

5、活动中注意安全，准备必要药品，以免急用。

6、注意交通安全,来回时确保人员到齐。

7、办公室注意进行拍照，留下纪念。

此处略。

1、天气因素，各种突发情况。

2、根据征集人员的多少分配任务。

3、经费问题，在预定经费内开展活动。

河南大学人民武装学院青年志愿者协会。

主办单位：院团委。

承办单位：建筑与测绘工程系团学总支。

拓展策划书总结篇九

为了积极响应学校强化体育和课外锻炼，促进大学生身心健康、体魄强健的精神，西北大学生命科学学院12级生物科学（基地班）团支部和12级生命科学与技术（基地班）团支部共同组织并策划本次“三走”拓展活动——走下网络，走出宿舍，走向操场。本次活动是一个同学生自发组织的户外拓展活动，本着自由结伴、自愿参加的原则。活动宗旨是：走下网络，走出宿舍，走向操场，努力成为青春健康、朝气蓬勃的青年一代。意在引促团支部成员注重运动，增强体质，提高修养，健康生活。

走下网络，走出宿舍，走向操场

西北大学太白校区大场

4月底

20xx级生物科学（基地班）团支部、20xx级生命科学与技术（基地班）团支部

1.两个团支部的团支书共同召开班委会，各班委讨论团日活动的前期工作，并根据实际情况进行人员安排，主要安排如下：班长在活动开展前期负责将此次团日活动期间的所有时间和活动安排通知给全班同学，并负责当天工作人员的安排；团支书负责活动报名表的制作并分发给各班同学，统计结果制作秩序册，准备活动音乐；学习委员负责当天趣味运动会活动所需物品的分发和管理；生活委员负责当天运动会所需运动器材和物品的借还问题；两个班级的心理委员为所有活动裁判，并每个活动每个班都应出一个心理委员做裁判；文体委员负责当天人员检查工作，统计人员的到场情况。

2.各班委分工合作，做好活动动员工作以及活动场地的前期布置工作（要求：班委提前半个小时进入操场布置活动场地）。

活动一：十人九腿

两支代表队每队10人，用绳子将相邻两人腿绑住，十人站在100米起跑线上，开始后，向终点奔跑，记录到达终点所用时间，时间少的队伍获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。注：本环节需每班各派1人组成评委组计时。

活动二：定点投篮

每队选派3女2男，排成一列，在三分线处按顺序投篮，规定每组投25个且每人每次只能投1个，用时最少的一队获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。

注：本环节需每班各派2人组成评委组计时。

活动三：抢凳子

每队派各3人（男女不限），先在场上放5个凳子，音乐响起后，六人围绕凳子转圈，音乐停止即快速坐到凳子上，没抢到凳子者即被淘汰，每轮依次撤掉一个凳子，最终胜利者，获小礼品一份，该代表队获得一分。

活动四：集体跳大绳比赛

每班上场队员10人，6女4男，其中两人摇大绳，8名成员同时集体跳，中间不得换人。限时一分钟，不记失败次数，按全体成员完成数量记名次，多着列前。若遇成绩相同，进行一分钟复赛，直至决出名次为止。最终胜利者，每人获小礼品一份,该代表队获得一分。

注：本环节需每班各派2人组成评委组计时，数数。

活动五：小绳接力赛

每班选派5人完成小绳接力赛，第一个人跳20次后，第2个人开始跳20次，依此类推，最后一个人跳完时间为该代表对最终成绩，用时最少的一队获胜，该代表队获得一分，同时该队每人获得小礼品一份。

注：本环节需每班各派2人组成评委组计时，数数。

1.团支部对此次活动总结，在总结中不断提高。

2.调查此次活动中同学们的所感所想。

100元（包括:一袋气球10元、奖品85元、绑腿的绳子5元）

1.所有同学必须认真负责，不可自行到处闲逛，开小差。

2.班干部在活动中需要团结协作，以身作则，及时解决班级同学在活动中遇到的困难，从中锻炼自己的能力。

1.高度重视，积极参与。各团支部要认真组织相关同学参与，同时要引领团支部成员参与课外体育锻炼活动，形成健康体魄。

2.注重整理活动总结文字、图片、视频等素材，上报学院。

3.凡参与活动者应树立环保意识，注意保护环境，不乱扔垃圾，垃圾统一处理。

4.如有事不能参加活动的同学请提前向团支书或班长请假，不可无故缺席。

5.团支书要负责好活动场地的布置，提前准备好活动必需品，以保证活动的顺利进行。

6.班干部要把持好场面秩序，防止出现活动现场秩序混乱的现象。