有效的小学讲说式教学培训方法（精选18篇）

语文学习需要注重理解和运用。如何运用合适的修辞手法，使文章更富有感染力？以下是小编为你准备的总结范文，希望对你的写作有所帮助。

有效的小学讲说式教学培训方法篇一

朗读就是朗声读书，即运用普通话把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来，变文字视觉形象为听觉形象。朗读是一项口头语言艺术，需要创造性地还原语气，使无声的书面语言变成活生生的有声的口头语言。

朗读的功能

(1)有助于小学生感知和积累语言知识。

(2)有助于提高小学生吸收和运用语言的能力。

(3)有助于小学生习得和积淀语感。

(4)朗读训练符合小学生的年龄特点。

朗读训练的基本要求

朗读要求语音和语调的规范化。语音包括读音正确、停顿恰当、音质自然、音量适中;语调包括高低适度、强弱适中、快慢适宜。具体要求有：用标准的普通话朗读，语言流畅、感情充沛、节奏鲜明等。

朗读训练的常用方式

(1)教师范读。示范胜过讲解，这是最好的指导方式。

(2)学生单读。带有考查性或学生示范性，这是最好的训练方式。

(3)学生齐读。适用于诗歌等音韵感和节奏感较强的作品。

(4)学生分角色读。适用于戏剧等人物个性鲜明的作品。

在引导学生正确朗读的同时，还要注意纠正那些不正确的朗读方法，如唱读、念经式读、演戏式读等。朗读训练应突出停顿、重音、语调、节奏等四个方面。

(二)背诵

背诵的功能

(1)可以积累知识。

(2)不仅可以陶情冶志，还能提高审美情趣和审美能力。

(3)可以提高记忆力。

(4)背诵能培养学生的自学能力，使学生养成良好的学习习惯。

(5)背诵还能激活学生思维，开发智力。

指导背诵的方法

(1)大声诵读

这是指导背诵的最基本方法，就是把理解和诵读结合起来。读书百遍其义自见。大声诵读，每篇连续诵读五遍以上，随着诵读遍数的增加会逐渐加深对文章内容的理解。这个方法，尤其对于那些背诵准确度不高的学生而言，是解决问题的最好方法。

(2)抓住关键词语

所谓关键词语，一是指需要背诵的文句、语段的领头字词;二是紧紧抓住容易联想背诵内容支撑点的关键性动词。

(3)利用课文画面

如果文章画面感强，以画面形象来辅助记忆是一种良好的方法，这有助于培养学生的联想和想象能力。依此背诵，不仅有利于对诗文意思的理解，也有助于记忆。

(4)遵循写作顺序

文章的写作顺序主要有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。按照写作顺序来梳理文章的思路，寻找利于背诵的策略也是常见的背诵方法。

(5)整、分、联背诵法

是指整体背诵法、分段背诵法与联合背诵法，这几种方法各有不同的特点、用途，并有一定的联系。一般而言，整、分、联背诵法要求学生先对课文进行整体阅读，然后对每个语段进行分别背诵，将每个段落背熟记牢，然后再将所有的段落联合起来进行记忆。对于较长篇幅的古诗文背诵篇目，这种方法是切实、有效而便捷的。

(6)限时强制记忆

这是强制记忆法之一，要求在规定的某个时间段内完成对某些内容的快速记忆。用这种方法配合适当的检查就会强化背诵的效果。

(三)听写

在小学语文教学中，听写是检查学生知识，巩固记忆的一种有效手段，具有以下功能：

能而向全体学生，发挥每一位学生的主体作用。听写时人人参与、相互之间无干扰的公平竞争性语文实践，能保护每个学生的自尊心，调动每个学生的学习积极性，激发每个学生的学习兴趣，使每个学生的潜能都能得到充分发挥。

能培养学生的语感。语感就是在视听觉下不假思索地从感知语言文字到立刻理解语言文字所表达的意义的能力。听写训练一方面要凭借语音感知唤起对相应字词的识记，另一方面又需迅速地将音、义转化成形、义并作出输出反应。这样，在训练中可以不断强化学生的语感。

听写能发展学生的智力。有效的听写训练，必须以学生高度集中的注意力和耳、脑、手并用的协调运转能力为基础。即听即写的听写比之抄写、默写有更严格的智力品质要求。它可以培养并促进学生快捷的反应力，有助于学生注意力、记忆力等智力品质的开发与提高。

听写能全面检验全体学生的学习效果，提高教学效率。

(四)默写

背熟文章之后，便是保证记忆的正确率，所以一定要重视默写。把背诵与默写结合起来，根据知识遗忘的特点，把背诵记忆性内容进行分散识记、反复记忆，使所背的内容在头脑中得以保持、巩固下来;同时又改变了只背不写的做法，不仅避免写错别字，也提高了学习效率。

有效的小学讲说式教学培训方法篇二

在谈到5月24日参加陈新老师的培训后感前，我想回忆我刚参加海韵合唱团的学习声乐的心路历程。因为如果没有先前的这些学习，就无法听懂陈新老师所讲的理念。

xxxx年三月，琼山海韵合唱团一成立，我就报名加入了，从此也改变了我。在团里，从成立到现在，每周六小时的正规训练是我们不变的约定。陈新老师说，声乐是用脑和用心来歌唱，在经过三年的用心体会，用脑改变思维，直到去年，也就是xxxx年初才掌握气息的运用。

虽然掌握了如何吸气呼气，唱歌也会用头声，也是所谓的无喉歌唱，可是，总感觉声音暗淡无光无泛音，就是陈光辉老师说的不“嗡”，也不传。先前以为是音区或者这个字音的'原因，但是又发现不对啊，为什么人家歌唱家唱的那么响亮有力？我想，这应该是技术问题。那么怎样才能解决这个困惑也一直在困扰着我！

直到xxxx年5月21~22日，受张德美会长之邀，陈光辉老师来海韵给我们进行零距离面对面的训练，这些困惑才云开见日，一切豁然开朗。这是我最难忘的日子！

好事接踵而来，陈光辉老师前脚刚走，陈新老师后脚又到，5月24日欧阳予彤老师请海师音乐系教授来给我们全体音乐老师做中小学声乐有效教学方面的指导。陈新老师用2个小时理论结合台下老师互动的授课方式，再加上陈光辉老师给我们两天全封闭训练，真可谓是双管齐下地对我进行全方位的洗礼，让我重新更明朗的建立了科学的发声概念。下面，我想谈谈我的实际操作体会。

有效的小学讲说式教学培训方法篇三

传统的教学方法是：老师先把课文题目板书在黑板上，然后朗读课文，接着教生，毫无兴趣可言，老师机械地讲，学生机械地听。如果赋予传统的教学方法新鲜的外衣：生字、词语解释之后，剩余时间由学生写生字，然后听写。这样传统的教学方式所取得的效果就不一样了。

我们班有一个孩子特别喜欢讲故事，讲得也特别好，几次获得我们当地的讲故事比赛的大奖，在教《蘑菇奖励给谁》这堂课时，我采取了新的教学方法，前一天晚上就让这个孩子事先预习好这个课文，告诉他明天给他一个最艰巨而光荣的任务，让他把《蘑菇奖励给谁》用故事的形式讲给大家听。上课伊始，我就告诉同学们今天我们听某某同学给我们讲故事，平时同学们就非常爱听他讲故事，今天要在课堂上听他讲故事，同学们情绪十分高涨，竟然大声地鼓起掌来，那个同学很有范儿地走到讲台上，绘声绘色地讲起来，同学们聚精会神地听着，这堂课也收到了非常好的效果。以后我又尝试了把《小松树和大松树》还有《吃水不忘挖井人》都用这样的方法教学，都收到了良好的教学效果。

1、引进课文背景教学，让学生在了解课文背景的前提下更好地理解教师所讲的内容。

这样的课文适合伟人故事、科学家故事等的教学。伟人故事要跟学生交代这个伟人的主要事迹，和对我国的贡献及其在我国历史上所起的作用,等等。科学家的故事，要交代这个科学家在科学领域的`贡献，和这些科学贡献给人类带来了什么进步。这样不仅能让学生了解得更多，而且能让学生更深刻地理解课文和老师所讲的知识。

2、运用现代技术，制作幻灯画面教学。

幻灯教学的课文适合风景优美，文字优美是课文，比如古诗。利用幻灯教学，给课文配以美丽的画面或者动画，让学生更好地理解诗中的画意，画中的诗情。不仅仅让学生更好地理解课文，还能带给他们美的享受，培养他们的审美情趣，陶冶他们的情操，树立正确的人生观和审美观。

3、游戏教学，引进竞争，让学生对所学的知识掌握得更牢固。

在教学中不妨玩一些游戏，让学生全员参加，或者是小组比赛，或者是个人比赛，胜利者有奖，比如是一朵小红花，或者是发表获奖感言。抑或是惩罚机制，让失败者唱歌，或者总结失败经验，这样的小小竞争机制，可让学生领略到胜利的喜悦，同时也让他们学会总结失败经验，对以后的学习和生活都是有益的。

有效的小学讲说式教学培训方法篇四

1、实体情境。教师充分利用实物指导学生进行细致的观察，加深对课文内容的感受和理解。此法尤其适用于中低年级语文教材中常识性课文的教学，如教材中的《庐山的云雾》，有条件的话，可让学生观察“云雾”这些自然现象，了解云雾的一些特点;又如《触摸春天》、《桂林山水》、《荷花》此类涉及山川日月、花鸟鱼虫等的教学内容。

2、模拟情境。教师根据讲解的需要，可运用电教手段，如放幻灯，使学生获得形、声、色的直观感觉;或出示相关的摄影、图画，再现教材中的情境;或根据课文内容，师生分角色进行表演，使学生有身临其境之感。这样，能化静为动、化远为近、化抽象为具体，寓教于趣，寓教于乐，提高教学效果。如教学《鸟的天堂》时，可充分发挥电教手段的优势，创设了小鸟生存的情境，鸟的后面藏着一些词语，让学生认读，并用话语和音乐为辅助手段，做到意境交融，情真意切，使人如身临其境，引起了学生学习的兴趣，并为学生的理解提供了有力的佐证。

3、语感情境。新课程理念下的教师是学生学习的主导，老师绘声绘色的语言渲染也是创设情境的很好方式。例如教学《白鹭》，当白鹭的图象出现在孩子眼前时，老师若以富有情感色彩的形象化的语言加以描绘：“看，这是一只多么美丽的白鹭，闪闪发光的双眼，它洁白高贵的外衣，脚上还穿着一双金黄色的高筒皮靴，多酷啊!”学生听了老师的描绘，便能充分感受白鹭的美丽。教师通过这样生动形象的语言描述，能培养学生正确敏锐的语感能力，激发学生的思维和联想，体会其情境。

4、想象情境。运用扩散思维的方法，启发学生合理想象，揣摩作品中人物的心理，关注人物的命运，让学生真正“进入角色”，强化感受，由“动情”到“悟理”。如在教学《麻雀》中老麻雀救小麻雀时，通过课件展示，让学生想象小麻雀遇到了什么危险，激活学生的思维，让他们设身处地为小麻雀着想，为老麻雀着想。通过情境的创设，激发了学生学习的兴趣，使得整堂课学生始终能以饱满的情绪参与学习，提高了教学效率。

二、有效导问，感悟文本。

设计有效的导学提问是非常重要的教学手段，是教师突出授课的重点、难点和关键，从而成为课堂的主导。学生会根据教师的导学提问，把自己的注意力集中到学习的重点、难点和关键上，使自己的思维处于一种积极活跃的状态，从而更好地走进文本，感悟文本。

1、抓题眼导问，激发学生学习的兴趣。课堂导入，是贯穿课堂教学始终的必不可少的有机组成部分，比其他部分更能安定学生情绪，诱发学生的感情。导课的形式多种多样，而问题导入最能激起学生的探究愿望。我们可利用语文课程的有效资源，抓住课文题眼巧设问题。如《蝙蝠和雷达》一课，上课伊始，可让学生质疑提问：什么是雷达?蝙蝠和雷达好像是不相干的两种事物，怎么会连在一起?由于问题来源于学生，在学习文本时，他们就有强烈的好奇心和求知欲，去解决这些自己心中的困惑。小学语文教材中类似的课题很多，比如《小苗和大树的对话》、《长城和运河》、《水上飞机》等等，都可以在课前或由老师设问，或由学生质疑问难，激发学生阅读兴趣，引发学生阅读期待，为学生进入文本奠定良好的情感基础。

2、抓关键词句导问，引导学生主动参与。特级教师于永正老师说过：“语文教学的亮点在哪里?语文的味道在哪里?在关键的词句里，在理解后的朗读里。”词语是课文的基本单位，词语学习是项常抓不懈的工作，特别是对课文中的关键词、难懂词语更应该不惜时间，深入理解。因此，阅读教学中，我们还可以拓展课文中的关键词句，从小处入手，引导学生主动参与，发散学生思维，使词义理解得更透彻。使课文内容理解得更深刻。如教学《我的战友邱少云》时，可导问：“同学们，你是从哪些地方读懂‘纹丝不动’(文眼)的?”抓住“纹丝不动”这个词语组织教学，紧扣文本，让学生对“纹丝不动”的感悟层层深入：从对“纹丝不动”的字面意思到“纹丝不动”的原因及“纹丝不动”的结果，最后到不“纹丝不动”的后果，对话剥笋似的不断深入，让学生多元解读文本，全方位感受英雄的伟大形象。

3、抓主要线索导问，促进学生自主学习。小学语文教材中，有许多文本脉络清晰，条理清楚，在文本教学时，教师如果抓住主要线索教学，往往会牵一发而动全身，更好地引导学生深入理解文本，达到良好的教学效果。如《渔夫的故事》一文中，渔夫是怎样遇见魔鬼的呢?在比自己不知强大多少倍的魔鬼面前，渔夫又是怎样做的呢?渔夫战胜魔鬼，凭的是什么?你是从哪看出来的?魔鬼如此狡猾，它怎么会上当呢?由于所提的问题起到了提纲契领的作用，整堂课避免了出现“满堂问”的现象，学生在读中思议，在读中质疑释疑，在读中理解感悟，学得自主，学得愉悦，学得扎实。

三、巧用评价，激活课堂。

新理念下的语文课堂教学评价方式正逐步由单一的教师评向多元评价转变，也就是既有教师对学生的评价，也有学生之间的互相评价和学生的自我评价。作为教师应紧紧抓住课堂评价语言这一法宝，在教学中巧用评价，激活学生的情绪，使被评价的学生都能得到学习成功的满足，都能提高学习的兴趣，都能更积极主动地投入学习。

于永正老师曾在一次公开课上一位男同学把课文读的正确、流利而又声情并茂。于老师听完他的朗读后主动走上前去，微笑着和这位男生握手，并真诚的说：“你读的太好了，播音员也不过如此。在读这篇课文上，我不如你，我和同学们想再听你朗读一遍。”话音未落，听课的老师和同学报以热烈的掌声，这掌声是送给精彩表现的学生，更是送给对学生进行真诚评价的于老师。在这样充满爱意的课堂中，学生展现了蓬勃的生命活力，享受到了语文的欢乐。

四、读写结合，提高能力。

由读到写是学生阅读能力的进一步提高和升华。这里说的写，并不是说写写生字、写写课文，而是从大语文教学观来考虑。从低年级阅读教学中的写句子，到中年级的写片段，再到高年级的把人物、动物、活动、事件等写具体，这并不是一日之功，需要语文教师耐心地、持之以恒地教给学生阅读方法，培养他们养成勤于动手，勤于练笔的习惯，逐渐培养他们写作的兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣，学生会积极主动地参与到学习中去.因此，兴趣的激发是课堂教学的关键。这就需要教师认真钻研教材，以教材为突破口，找准聚集点，捕捉契机，依据学生特点，灵活变换角度，创设丰富的教学情景，并把学生引入情景，从而使学生对学习产生兴趣，萌发求知欲，吸引学生主动地去探索延伸。例如，教学《美丽的丹顶鹤》时，先让学生预习课文，找出喜欢的句子或段落，并说明喜欢的原因。学生会说出“作者不但用词用得好，还进行了详细的观察。”“作者的观察重点突出。”“作者太喜欢丹顶鹤了，他把丹顶鹤写得如此完美。”等。一石激起千层浪，同学们纷纷发表自己的感想。借此机会可利用课前就已经布置的作业：你回家详细观察了什么动物?重点观察了它的什么?把你观察到的用生动形象的语言写下来。再如，教学《观潮》一课之前，可先布置学生观察家乡的景物，使学生明确了作者按“潮来前、潮来时、潮过后”的顺序描写钱塘江大潮的壮丽奇特的自然景色，表达了作者对钱塘江大潮的喜爱赞美之情。借此让学生用文中学到的方法，按一定顺序写一处家乡的景物。所写的有家乡的小河、家乡的柳树、家乡的果园等。这样持之以恒地教学，使学生做到读写结合，课课有练笔。久而久之，老师不布置他们也会自己找素材，捕捉信息，学生的阅读能力和写作能力都会稳步上升。

总而言之，只有在阅读教学中不断总结、探索，找出善于挖掘学生兴趣的课堂设计，那么这也是一个值得借鉴学习的好阅读教学法。

有效的小学讲说式教学培训方法篇五

随着经济的飞速发展，我们的教育也在不断改进，为适应经济发展的需要，适应全球教育发展的大趋势，课程改革便成了当前基础教育改革的重中之重，小学语文课程也不例外。语文作为一门语言学科，在学生的学习生涯中是非常重要的，尤其是小学阶段，语文的教学是以后的基础，培养学生的好的学习习惯更是我们教学的重中之重，把素质教学落实到实处。新课改已经实行多年，作为一线的教师，要紧紧以新课改要求为根本，认真做好教学工作。

小学语文；有效教学；朗读；积累

语文教学的主要任务是培养提高学生理解、积累、运用语言的能力。只有让学生有较多的时间与文本打交道，从中获取信息，才能提高学生对语言文字的感受、理解、积累运用能力。语文课上，教师应把读书的时间还给学生！有的语文课上，学生朗读的时间却不到5分钟，在课堂中对朗读教学轻描淡写，一带而过，朗读成了教学中的一个过渡环节。要真正让学生会朗读，在语文教学中，我们就必须要把更多的时间挤出来，让学生“多读”。可是，时间哪儿挤呢？课堂上就要精心设计问题，让繁琐冗长的“讲讲、问问、答答”让位给朗读。去掉那些繁琐的分析，努力地让学生在读中感悟。

兴趣是最好的老师，让学生发自内心地愿意读，喜欢读，对朗读产生浓厚的兴趣，是朗读教学的第一要务。在教学中，教师要运用多种方法，充分利用小学生好动、好胜、好奇心强等心理特点，激发学生朗读兴趣。

首先，情绪具有感染力，因此我们可以渲染课堂气氛，创设浓厚的情景，创设朗读情境的方式有很多：教师有效地范读，多媒体的使用，背景音乐的播放等。可以利用电教手段创设情景交融的氛围。这样，学生朗读时才能感情投入，真正感悟到语言美、意境美。如在教学《草原》时，在讲到草原的景色时，我根据电教投影片，引导学生边欣赏草原美丽的画面边动情地朗读，让学生在视觉、听觉的记忆中感悟到了语言之美。

其次，根据小学生的年龄特点和性格特点来看，小学生最富于表演欲望，让学生投入于此。通过丰富的语调，形象逼真的表演，再现课文情境，增进理解，加深印象。因此，表演读是激发学生朗读兴趣的一种好方法。

如果光凭一节语文课，学生很难学到更多的知识，我们必须以课文为起点，以课文为凭借，培养学生处方探究获得知识的愿望和能力，也就是说，语文教学的终极关注理应是学生自身的发展和提高。正缘于此，我们好多的教师上完课总要给学生介绍一些跟课文内容相关的读物，让学生自己去学习，去提高。薛老师上《卧薪尝胆》时，更是“棋高一着”，他利用一幅对联“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；破釜沉舟，百二秦关终属楚”。激发出学生去了解这些历史故事的兴趣，非常有韵味，我们相信学生一定会去搜索这方面的资料，在搜索过程中，他们获得了书本上没有的知识，也培养了自己的学习能力。

心理学研究表明：小学儿童的有意注意时间短，无意注意占优势。根据这一特征，要想在整个活动中保持学生学习汉字的兴趣，就不能只以单一形式进行，不然就会把刚刚点燃的兴趣火花给熄灭。引导学生变换形式，不断满足学生的好奇心，是促进学生学习的重要措施。游戏是孩子乐意为之的.活动。在课堂中，教师要找准游戏与教学内容的结合开展游戏，使学生真正“动”起来，做到在玩中学习，玩中思考，玩中创新。

如在教学新课程“一年级下册识字7”时，教师可穿插以下活动辅导教学：出示课文左上方插图，让学生“猜一猜”、“比一比”；在理解“众人一条心，黄土变成金”的含义时让孩子们“搭一搭”、“演一演”。使学生主动参与到课堂中来，充分调动学生的学习积极性。针对学生的年龄特征和注意特征，在教学中，要经常变换不同的教学方法进行巩固识字练习。

教学是以动态形式呈现出来，而结果则以静态形式存在于学生的主观世界之中，为了孩子们都想学，都会学。在教学中，应根据不同的学习内容，指导学生掌握学习汉字的方法与规律。汉字是属于表意文字，其中百分之七十以上是形声字。因此，正确掌握形声字是完成小学识字任务的关键之一。

在形声字的教学过程中，要注意分析形声字形旁的表意功能。如在“江、河、海 ”，“跑、跳、跃”两组形声字的教学中，我先后分析并要求学生区分“三点水”旁和“足”字旁的表意功能。告诉孩子们“三点水”旁表示与水有关的意义，“足”字旁表示与“足”或“脚”有关的意义。学生正确区分了这些部首，就能很好地掌握带有“三点水”旁和“足”字旁的汉字了。

童心纯真，童心无邪。孩子们很多看似幼稚的想法却闪耀着智慧的光华。在识字教学中，教师如能以满腔的热情为学生铺路搭桥，帮助学生寻找出隐含在汉字中的童趣，那么识字将不再是他们的负担，而会成为一种乐趣。

有效的小学讲说式教学培训方法篇六

著名特级教师贾志敏曾说，书不读通不开讲，书不读熟不开讲。在教学《第一朵杏花》这篇课文中，对话描写是文本特色之一。笔者根据这一文本特色，在学生通读全文，把课文读通、读熟的基础上，设计了一个综合训练：出示竺可桢爷爷与小男孩的对话，但标点没有——学生想要读通读顺这段话，首先就需要为这些对话加上标点;加上标点后，引导学生想象人物当时的表情、动作、神态，体会人物说话时的心情，感受人物这样说话的动机，读着读着，学生觉得加上一些提示语后，读起来更过瘾。有了提示语作为坐标，学生投入其中，积极还原体验人物当时的所思、所想、所感，在以感情朗读为主要目标的训练中，慢慢地触及人物内在的品质，人物的精神变得看得见、听得出、说得准、读得好、写得活，甚至诸如“课文为什么要以第一朵杏花为题”这样大而空的问题也由于对人物对话的深刻理解，而在教学结束时迎刃而解了。学生读懂的过程，就是感悟体验的过程，就是语感形成的过程，就是语言积累的过程，真可谓“文章不厌百回读，熟读深知于自知”。

二、依据文章体裁特点。

让书本知识呈现出鲜活的生命状态，是新课程改革实施后课堂教学呈现的新特点。学生是语文学习的主人，教师要依据课文体裁特点，通过各种途径唤起学生的生活体验，使书本知识与现实生活、学生经验世界和知识的形成过程联系起来，从而激活书本知识，激发学生的想象、联想，发展学生的思维。唤起学生生活经验，激发想象、联想，不仅发展了学生的思维，更主要的是能极大地提高语文课堂效率。

教学苏教版四年级第二学期《江南春》这首古诗时，笔者让孩子们先读题目，看出题目分为两个部分——“江南”和“春”;再让每个孩子自己去读一读这首诗，一问：你从哪些地方看出是写春天的?交流时不一定按照诗句的先后顺序，但每找到一处，我们就来画一画这个景，说一说自己为什么这样画，评一评谁的画与诗句最吻合。每一次画、说、评，孩子实际上都在自觉地借用作者的“一双慧眼”去欣赏了一次春天的美景，移情成为必然。二问：你又从哪里看出是写江南的景色?学生能找到相关的字、词、短语、句子，他就穿越时空在古人的眼中看到了江南的特点。而能读好这些景物，学生就能领略江南原来是有这些特色景物的。再结合自己的生活经验能展开说说，他也许就能回味自己身处的江南，原来是有这些特点的。由此，诗歌的学习不仅仅是字、词、句、诗的机械解释，而是学生主动地走进诗人的内心，用诗人的眼睛去看，用诗人的耳朵去听，用诗人的心灵去感受。学生仿佛一会儿在写生，一会儿在春游。《语文课程标准》中说：让学生自己独立地诵读感悟，并将读书意会到的东西用可以检测的表情朗读出来，是实惠便捷的解读方式。

三、抓住“文眼”

《语文课程标准》指出：阅读是学生的个性化行为，应引导学生钻研文本，在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。要珍视学生独特的感受、体验和理解。不应以教师的分析来代替学生的阅读实践，也要防止用集体讨论代替个人阅读，或远离文本进行过度发挥。因此，笔者认为语文学习中的体验与感悟要真切，倡导个性化体验，这一目标的实现只能靠“潜心会文本”。即通过反复地读，走进文本，理解文本，走进作者的心灵，触摸情感的脉搏。读是感悟与体验的前提与基础。不把课文读通、读顺、读好，就不能通过语言来认识事物之间、人物之间、人与事之间的关系;要理解一段话的意思，必须从整体到局部、从局部到整体，一遍又一遍地读书消化，一次又一次地分析概括，然后才有独特的、有见地的感悟。

例如在教学《地震中的父与子》一文中的“他挖了8小时，12小时，24小时，36小时，没人再来阻挡他。他满脸灰尘，双眼布满血丝，衣服破烂不堪，到处都是血迹。”这句话时，为了让学生体会到父亲挖掘时间长，挖掘的艰辛，永不放弃的信念，以及对儿子深深的爱等情感。笔者通过一次又一次的领读、引读、组织学生有感情个别读，把学生的感悟、体验不断推向文本，并且适时地设计了一个补充句子的练习：他挖了8小时，12小时，24小时，36小时，在这36个小时里，他顾不上()，顾不上()，顾不上()，甚至连()都顾不上。他心中只有一个念头()。他心里反复念叨着的一句话是()。这样设计引导学生感悟，既是建立在对文本理解的基础上的，又是对文本的再创造和深加工;既使书本上的语言内化为学生心灵深处的话语，又充分尊重了学生的个性体验。这样的言语实践活动有力地促进了学生语言、思维和精神的同步发展，达到了“训练”和“感悟”比翼齐飞的境界。

四、定位年段要求。

《语文课程标准》指出：阅读教学是学生、教师、教科书编者、文本之间对话的过程。这种对话是要在互动中生成思想，生成情感，生成语言。这种对话是基于充分朗读、体验、感悟的对话。

现实教学中，可能是由于考查教学效果方式的缘故，我们常常低估现在学生的水平，到小学中年级仍然将课文“咀嚼得很碎”，“一口一口喂给学生”。笔者认为，到小学四年级下半学期，应该选择一些足以统领全文的大问题，对学生更放手些。在教学苏教版四年级第二学期中《春日偶成》这首诗时，请学生把古诗读准读通以后，笔者就提出一个直奔作者写诗动机的大问题：读读这首诗，你感受到当时诗人的心情是怎样的?学生一下子就能在短短的四句诗中找到“乐”字。“乐”是这首诗的灵魂，于是在“乐”的笼罩下，学生开始“乐在诗中”地寻找能让诗人“乐”的美景，开始“乐此不疲”地在诗中寻找能让诗人偷着乐的理由，最终体会到原来作者是在美丽的春景中自得其乐。现代心理学研究表明：任何学习都是学习者自主建构的过程。在这个过程中，离开学习主体与文本之间的交互作用。有意义的接收学习是自主建构，有意义的发现学习也是自主建构。

五、切合儿童特性。

我们都知道，“语文，语文，语言文字能力是根本。”小学阶段语文的奠基作用说到底就是在掌握运用祖国的语言文字中完成的。崔峦老师指出：语文课时有限，要把有限的时间用在刀刃上，用在识字、写字、读书、习作、口语交际上，把语文课上得既生动活泼，让每个学生的各种感官特别是头脑真正动起来，又扎实有效，向每个40分钟要效率，要质量。时下的语文课堂教学，学生课堂内的训练量太少，课堂内动笔时间太少。我们要克服课堂上“君子动口不动手”的顽症，每篇课文学完后，要腾出8~10分钟时间让学生进行书面语言练习。教师要从检测三维目标综合达成情况和学生思想、情感、语言生成情况的视角，根据课文内容，设计情境性的语言书面练习题，让学生写一组句群或一个语段。这种练习要具有创造性、开放性和综合性，能激发学生产生情境性和个性化的语言。

总之，课堂教学是教师与学生的双边活动，有效的语文课堂教学以关注每一位学生的发展为根本，教师要为此搭建平台，做好铺垫，树立教师是主导、学生是主体的辩证观点，使教学最大限度地满足学生的个体差异，实现课堂教学的高质量和高效率。只有有利于学生知识的掌握、能力的提高、潜能的开发、智慧的生成、人格的完善，同时又有利于教师专业水平的提高与发展，让教师在教育教学工作中体验到教育的幸福、实现自身的价值，这才是真正有效的教学。

有效的小学讲说式教学培训方法篇七

现代教学理论认为，教师的真正本领，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习兴趣，唤起学生的求知欲望，让他们主动参与到教学全过程中来。这就要求教师在教学设计的时候，注重学生的情感体验，让学生爱上这门课，产生强烈的学习动力和参与欲。在教学中，应根据不同的学习目标和学习内容，结合学生的特点选用不同的教学方法，课堂上给予学生自主探索、合作交流、动手操作的权利，让学生充分发表自己的意见。

教会学生正确的阅读方法和技能是“授之以渔”，这远比教给其某一正确答案更有价值，而满足于对教材墨守成规的分析讲解，甚至直截了当告知学生结论，只是“授之以鱼”，“鱼”能充一时之饥，而“渔”能饱食终生。教师在设计教案时要体现这一点，要倡导自主、合作、探究的学习方式。

就教师而言，要适应新课程教学，就必须接受继续教育。对新课程充分理解，诚心接受，热情投入，有效实施并根据新课程要求，不断提高自身综合素质。教师要调整自己的角色，真正体现“以人为本”“以学生为中心”，让学生成为学习的主人而不是知识的奴隶。

总之，“学语文”最终目的是“用语文”。新课程对教师提出了教育专业工作者的要求，教师必须依据新课程理念对每一堂课认真思考，精心准备，进行精心地设计，才会在教学中使学生真正地动起来，才会使他们感到无限快乐，才会让语文课堂成为学生的乐园。

有效的小学讲说式教学培训方法篇八

治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促进皮肤新陈代谢,加速黑色素排除。如左旋维他命c、雄果素、a酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效,而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

2、敷面膜也可治疗痘痘。

敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助,一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度,在脸部产生自助循环作用,帮助肤色均匀,同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢,帮助肌肤自我修复。

3、脉冲光治疗可治疗痘痘。

脉冲光治疗期间,可搭配果酸治疗及左旋c导入,如何搭配,则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果,特别是红色斑,因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过,由于微血管在皮肤中的增生深度不一,所以治疗上来说,做一次会淡一次,需多次治疗。先用温水洗脸后,再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。

4、盐水或牙膏可治疗痘痘。

晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围,第二天有明显好转。

5、水果蔬菜可治疗痘痘。

将一个苹果洗净切成薄片后放入碗内,加入沸水,等苹果片变软后取出,冷却至温热时贴在患处,20分钟后取下洗净;绿豆:将100克绿豆研成细末状后加入少许温开水,搅拌均匀成糊状后装容器中备用。每晚洗漱后在睡前,均匀抹上绿豆霜,并轻轻按摩10—20分钟。坚持1-2月即可痊愈;酸奶、珍珠粉,睡前将些许酸奶和少量珍珠粉拌匀,涂在患处,次日洗净即可;番茄草莓:将一个番茄洗净去皮,两个草莓去蒂洗净。后取汁涂于患处,每日早晚各一次,30分钟洗净。长期坚持,不仅祛痘还可美白护肤。

有效的小学讲说式教学培训方法篇九

市场经济环境下，需要一切行为向效率和效益看齐。在这一观念的催生下，学校的教学也应该向效益和效率看齐，改变过去懒散的教学现实，转而注重课堂教学效率的提升。特别是新课后，各种新的教学理念充斥，新的教学方法得以发挥，更需要小学的教学向效率和效益。但时下对于有效的教学的定义存在一定争论。一部分学者认为有效教学就是促进学生发展的教学，能够让学生习得必要的知识就是有效性教学。还有部分学者认为，基础教育课程改革突出了有效性教学的重要性、笔者在结合自身基层小学教学经验的基础上，结合自身对有效教学文献的总结认为，有效教学便是让学生习得一定知识，减少时间浪费的教学便是有效教学。现实的小学语文教学过程中，由于课时有限，再就是不像初高中那样有早晚自习，因此，要想让小学生习得必要的语文知识，则必须要向课堂要效率，在语文课堂教学过程中进行有效教学，减少无效时间，让学生充分掌握所学知识。下面笔者将结合自身所学来具体探讨一下小学语文课堂教学的有效教学策略，共各位同仁借鉴参考，以让小学语文教学惠及所学小学生。

一、小学语文课堂教学过程中需牢固树立学生为主、学生为中心的教育理念。

在现实的小学教学过程中，很多语文教师由于自身所掌握的教育理念与方法非常有限，在教学过程中背离新课改的一些主张和思路，不按照新式方法进行教学，墨守成规依然采用以教为主的教学方法，小学语文教学过程中，完全忽视学生的感受和兴趣，一味按照书本和自身对于书本的理解进行教学，认为自己就是教学的中心，自己就是课堂的老大，在教学中采用以教为主的方法，在黑板讲授过程中注重知识的死记硬背，强调课堂中的师道尊严，强调在课堂中让学生认真听讲，严禁各种小动作。并且为了提高所教成绩和学生是文字功底，还会在课下向学生留大量作业。这样传统填鸭式教学方法，严重违背了小学生身心规律，没能够正式学生成长的特点，学生所学、所掌握的语文知识，仅仅是在语文老师的威逼和压迫下的被动而为的一种行为，完全背离自身。这样的教学我们不能称之为有效教学，因为，当教师稍一放松，学生便不会主动学习，长此以往不利于学生的长远发展。

为更好的树立课堂有效教学理念，在现实的小学语文教学过程中，需要牢固树立以学生为中心的教学理念。以学生为中心便是在教学过程中顾及学生的感受，考虑到学生的利益，不能一味按照教师自身利益进行。在以学生为中心进行教学过程中，需要教师尊重学生的成长规律，尊重学生的兴趣，按照学生的爱好进行教学，可以适当让学生在课堂动起来，参与到一些文字与文学问题的讨论，让学生成为课堂的主人，体会到学习的乐趣，则更有利于学生投入课堂学习，对学生成绩的取得和长远发展均具有现实意义。

二、小学语文课堂教学过程中要培养学生的学习兴趣，加强学生与学生之间的交流。

都说兴趣是最好的老师，在进行小学语文教学过程中，只有学生对语文的学习具有一定兴趣，学生才会积极主动的投入到语文的学习过程中。如果学生对于语文学习缺乏兴趣，即使老师再严格要求，再严厉批评也不会收到应有的学习效果，为了有限的课堂时间增加教学效果，便需要小学语文教师在传授知识的同时，对学生进行必要的兴趣教学，让学生感受到文字的魅力，让学生了解到语言的美感，并辅以诱导使学生增加对语文学习的了解与认知，从内心深处喜欢语文学习，从而才能够真正实现在课堂有限的时间内，让学生掌握更多的知识，在对学生进行必要兴趣培养的同时，教师还需要改变自身的一些形象，将自己从严师逐渐转变为学生的良师，转变为学生的朋友，多与学生进行交流，了解学生的语文需要，扭转师生之间的矛盾，让更多的学习感受到语文教师的亲和力，以使学生更好地投身于有限的课时教学。

三、小学语文课堂教学过程中要丰富教学方式，使学生更好的投身于语文学习。

在现实的小学语文教学过程中，由于现实的教师能力问题以及教学用具等等问题，使得很多小学语文教师没有办法施展自身所学，在教学过程中又迫于学生分数、优秀班级、优秀教师等物质的胁迫，不得不改变自身的一些教学方法，在教学过程中以教为主，在内容的传授过程中以黑板为主，在学生的好坏界定中以分数为主，长此以往无论是教师还是学生都会感觉到疲劳，不利于长远教学的有效开展，为更好的让学生掌握所学语文知识，便需要教师改变原有教学方式，转而注重计算机、网络、教具等先进教学方式，特别是计算机这一新式教学方式的采用，能够解决很多学生在课堂上抽象思维不够，不能达到特定环境的想象等问题，通过视频的播放很快让学生了解到文字所叙述的`魅力，以及诗词的一些基本历史文化背景，从而丰富教学方式，改变单一的教学方式，让学生更好地投身于现实的课堂学习。

四、小学语文课堂教学过程中需创设必要的教学情境以更好完善教学。

《小学语文课程标准》中要求学生“在生动具体的情境中学习语文”，因此，在现实的小学语文课堂教学过程中，应按照新课标所倡导的教学理念，开发语文教师的聪明才智，在课堂教学过程中，来创设一定的学习情境，以让学生对于现实的文字具有更深刻的理解。小学语文教师应尽可能的将小学语文教学的一些具体问题设置成具体有意义的生活情境，也可以设置成与学生的生活紧密相关的情境，通过不同情境的再现来让学生更好地理解教材所教知识。

五、在小学语文课堂教学过程中需要提高教师自身素质以更好胜任本职工作。

在面对风云变化知识更新速度飞快的今天，为了更好地胜任本职语文教学工作，则需要现实教学过程中的小学语文教师不断进行相关专业的学习，丰富自身文化知识，丰富教学方式，采用新式的教学方式进行教学，真正践行新课改的教育理念，让学生在做中学，在学中进行总结，从而不断积累学习经验与文化知识，为更好地胜任本职工作，需要小学语文教师正视时下的教育环境，从点滴做起，从现在做起丰富自身知识水平，丰富自身教育知识，以更好的让学生感受到文字的魅力，更好的让更多小学生喜爱语文学习。

结束语。

小学语文教学对于学生日后的学习与生活息息相关，掌握必要的文字与文学知识，打下语文学习兴趣等均具有现实意义。为更好的进行小学语文课堂教学需要注意:小学语文课堂教学过程中需牢固树立学生为主、学生为中心的教育理念;小学语文课堂教学过程中要培养学生的学习兴趣，加强学生与学生之间的交流;小学语文课堂教学过程中要丰富教学方式，使学生更好的投身于语文学习;小学语文课堂教学过程中需创设必要的教学情境以更好完善教学;在小学语文课堂教学过程中需要提高教师自身素质以更好胜任本职工作。

参考文献:。

［1］吴丽群．优化课堂结构提高教学效率［j］．中国管理科学文献，．1。

［2］徐元．顺优化课堂结构，提高教学效率［j］．考试周刊，}，29．。

［3］李业建．基于小学语文教学的多媒体技术意义及实践探究［j］．现代阅读(教育版)．(03)。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十

1.两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可.也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度.然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩去，直到不能甩为止.一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力.言归正转，用力甩50下，换另一条腿在甩50下.如此往复，每条腿都甩到150下为止，也就是反复3次.此法个人认为不仅减大腿还减臀部上的赘肉，因为在甩腿的时候，大腿部上的赘肉和臀部上的赘肉都在颤.两腿都甩完之后，会感觉到大腿部位热热的，而且非常的痒，这是大腿的脂肪在燃烧的结果，一定要有这种感觉才能停止甩，根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数.

2.在甩完腿之后，放松身体，但先不要坐下.在屋中走一会，大约5分钟左右.然后坐在床上，伸直双腿，腿不要悬空，要全部放在床上.然后用手用力敲打大腿上的肉，每条腿敲3-5分钟.

有效的小学讲说式教学培训方法篇十一

小学数学课堂教学，一定要把握小学生的年龄特点、心理特征和数学科目自身的特点规律，尝试性地采取多种教学方法，采用一些适应小学数学教学的新教法，做到新旧交替、动静结合，真正发挥学生多种感官作用，通过听、说、看、动、做、学，做到寓教于乐，真正激发学生的学习兴趣，形成人人动脑，个个主动的良好教学局面。

例如：在五年级下学期教学圆周长公式时，为了让学生理解圆周率的含义，老师可以让学生利用自己事先准备的工具测量出圆的直径和周长，然后自己再算出圆周长与其直径的比值，引导学生用此方法对于不同大小的圆分别作以测量和运算，最终让学生自己得出结论，即：圆周长与其直径的比值总是3倍多一些，这个比值叫做圆周率。学生的整个学习过程是一个自觉完成的过程，在这一过程中，学生灵巧地利用双手，并开动脑筋自己解决问题，在老师的指导下，学生不仅能够理解地记忆这一知识点，而且也提高了对学习数学的兴趣。

小学生处于积累知识的初期，具有求知欲和好奇心强的特点，教师要充分利用这一点，创设有效的学习氛围，对学生进行正确的引导，提高学习数学的兴趣和积极性。因此，需要教师在进行课程设计的时候，加强知识与实际生活的联系，用生活的实例引出学习的知识点，最终将知识回归到生活中，真正做到学以致用。数学是与生活紧密相联的一门科学，小学生生活在一个有限的时间和空间范围内，但是对基本的生活已经有所了解，为了提高学生学习数学的有效性，可以将生活引入教学，利用生活中的片段以及生活中的问题展开对数学的学习，这样才能积极地引导小学生开动脑筋，主动思考，教师要善于利用生活引导学生学习，将数学知识与实际生活紧密联系起来，向学生提出问题，为学生创造形象的学习气氛。

例如，在学到“时、分、秒”这一课时，时间本身就是与生活密切相关的东西，小学生从上学的那天起就已经对时间有初步的概念了，教师可以利用小学生这样的心理特点来引导小学生积极主动学习，在没有讲课之前，向学生提出生活中的问题：同学们，请结合你们的生活实际回答老师的问题，你们每天早上几点起床?用了多少分钟吃饭和洗漱，几点从家出门，到学校用了多少小时，多少分钟，多少秒呢?学生在听了这些他们几乎每天都经历的问题，便会立刻投入回忆和思考，然后分别回答出教师的问题，在学生说出他们分别的不同的小时与分钟之后，教师可以借着这个机会，来继续提问：那么既然你们知道了时间的初步知识，那么你们知道时间单位之间是怎么换算的吗?你们想知道时间的计算吗?学生在前面的问题中产生的兴奋情绪仍然存在，会立刻异口同声地回答：想――这时教师可以立即开启新课的讲解，让学生在兴奋之中，带着乐趣走进知识的海洋。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十二

原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2、太阳穴。

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。

3、双眉间长痘。

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

两眼、鼻柱之间：肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。

4、鼻头长痘。

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

5、鼻翼长痘。

原因：与卵巢机能或生殖系统有关;当气不顺时就很容易冒出痘痘。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

6、左边脸颊长痘。

原因：有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7、右边脸颊长痘。

原因：肺功能失常;容易感冒，过敏体质。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

8、唇周边长痘。

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果。

9、下巴长痘：原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十三

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

1、晚饭后两小时瘦身快。

首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

2、行走随时随地可以进行。

行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

3、保持总时间量的不变。

如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

走路减肥的小窍门。

1.注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

2.加大走路的步幅。将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。

3.后脚跟先着地。后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。

4.甩包炼手臂。女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。

5.等车时的运动。等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧!

6.坐在公共汽车上。车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。

同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。

7.站在公共汽车上。车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。

双手抓紧吊环，双脚微微打开，将身体前倾，此时能感觉腹部肌肉紧绷，可以锻炼腹部肌肉。

如果够不着车子上面的吊环，可用手握紧栏杆，将脚跟踮高，像芭蕾舞演员一样用脚尖站立，累了再放下，如此反复练习，可以美化小腿的线条。

或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。

8.侧背包包时。左腿前、右腿后，可稍拉开两腿距离。身体下蹲时，右小腿尽可能接近地面，左腿尽量呈直角，会感觉左大腿和右小腿有点酸，建议下蹲、站起共12次后，包包换边背并换右脚在前，再重复动作。

走路减肥的方法技巧。

1.晚饭后两小时瘦身快。首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

2.行走随时随地可以进行。行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

3.保持总时间量的不变。如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

4.每次行走的距离。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

5.每天坚持行走。如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。

走路减肥还需要饮食配合。

1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，每天餐后喝喝茶，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜曲纤要占大部分。

2.饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3.睡前2小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十四

“书读百遍，其义自现”的道理大家都知道。在低年级的教学中，我很注重让学生把课本熟读。从开学的第一天开始在每天的早自习我就组织学生读课文，我也提前一个小时到校，学生每天早早的来到学校，我就组织学生读课文。从一年级刚开学的第一天开始，我每天都领着学生读课文，慢慢的学生自己可以读时，我就放手了让他们自己读。在一年级的一年时间里的所有早自习中，我只让学生读课本儿。有的学生读的快，就让他再从头读。一个学期下来，所有的学生都能把这一册书里的课文背诵下来。每天早晨我坐在教室的前面，听着学生们读，时而发现有的学生读错字，或是语调不正确的，我都记录下来，在下自习前三分钟，我让全体学生把书翻到错误之处，叫到刚才读错的同学，让他再读读刚才读错地方，如果又读错了，大家一起纠正;如果这次他读对了，让他领着大家读一遍。

二、经典诵读需坚持。

知识是积累的，实践出真知。上级部门要求我们在经典诵读和课前歌都要重视起来。现在所教的低年级的专科课比较少，我就带领学生们学习诵读《三字经》、《弟子规》等传统经典文化集，一年级第一个学期结束时，《三字经》的诵读率就能达到百分之九十五;第二个学期《弟子规》的背诵率达到了百分之百。《三字经》、《弟子规》等经典的诵读不是目的，我还要求学生践行《三字经》、《弟子规》，一、二年级的学生，虽然只有七八岁，但能经常给爸爸、妈妈、爷爷、奶奶洗脚，有时一边给奶奶洗脚，一边还背诵《弟子规.的内容。《三字经》、《弟子规》背熟了，我又让学生背诵《成语接龙》、《中华字经》等等。

三、美文欣赏是作料。

到了中年级学生的读书速度提高了，每天早自习不仅能读完课本上的所有课文，还能读一读一些上级部门要求读的课外读物。这些课外读物，让学生享受到了美好的事物，领略到了其中的情趣。为了激发学生的读书兴趣，我经常开展“读好书，讲故事”活动。评选出“故事大王”，并分期进行“擂台赛”，在这个“读好书，讲故事”活动和“故事大王”的评选活动中，学生都能积极地参与进来。学生每天放学完成作业以后都能认真的去读各种有益的书目，有的同学对一些书总是爱不释手，有的同学达到了废寝忘食的地步，通过这个“读好书，讲故事”活动的开展学生的读书热情高胀，欣赏文章的能力也提高了。以前学生们读这些书籍和文章，我只是让他们自己读，今天读了杨树文老师的文章，我才知道，学生的课外阅读也是应该去指导的。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十五

你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事。但果汁也是有要求的，首先，商店里卖的果汁千万不能喝，它们是富含大量的糖分在里边，喝了你的减肥计划就彻底失效了。应该要喝新鲜现榨的果汁，富含天然营养成分，如各种维生素、矿物质等，同时水果所含的纤维可以帮助你增添饱腹感，克服饥饿的痛苦直到午饭。

二：糕点做主食。

走在街道，看着面包店里的糕点是不是很受吸引?很多减肥者以为一天的减肥需要有一定的能量，所以早餐要吃的好一点，就会忍不住买了个甜甜圈、小件蛋糕等作早餐。这就错了!这些含有大量糖分和奶油的食物，相当于1000大卡，并且吃完过后会引诱你的食欲大发，继续忍不住吃零食，把你的减肥计划一一攻破。

三：不喝咖啡。

大多减肥者都会认为咖啡是肥胖的好朋友，其实早餐时喝一小杯咖啡是可以帮助我们身体燃烧脂肪的，当然要尽量少糖少奶。喝完减肥咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，开始将脂肪酸转变成热能，能有效燃烧脂肪。另外喝完咖啡会容易感到一些口干，因为分解脂肪正在消耗水分，促使我们多喝水。

四：不吃早餐。

当你匆匆忙忙赶去上班时，早餐就成了可有可无的事情了。这就大错特错了!对每一个人来说，一个营养均衡的早餐的作用是非常大的，减肥者想要有体力有毅力地进行他们的减肥计划，早餐是一天中的减肥饮食必不可少的环节。每天坚持早一点起床，自己做早餐，多种搭配，面包、蔬菜、果汁，既享受又瘦身。

五：各种酱。

想要减肥的人早餐都会选用全麦面包做早餐，但是全麦面包又干又没有味道，很多人会选择涂抹一些沙拉酱，果酱或花生酱增加味道好进食。这是错的，这样你的减肥餐就没有效果了，因为这些酱所含的糖分高，油脂重，吃了只会增加身体的脂肪含量，起不到瘦身的效果。

六：早午餐一起吃。

很晚起了没吃早餐，身体得不到补充元素，等到十点多的时候就把午餐提前，当做早餐和午餐一起吃，体内会大量吸收食物中的营养成分来满足机体的需要，会容易长胖。过后因为你提前吃了午餐，到下午四点多体内的热量消耗得差不多了，又饿了，这时就会诱发你的食欲。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十六

字母发音直接影响着学生单词的发音，而且学生错误的发音一旦形成就很难再纠正。因此教师在教学字母之前一定要多听录音，纠正好自己的发音。在课堂教学中教师要让学生听磁带跟读，观察他们的口形，并鼓励模仿得好的学生示范领读，帮助其他同学纠正发音。

2.把握学生的发音难点。

受各地方方言的影响，学生对字母的发音往往会出错。比如：南方人容易把a读成/e/。因此，教师要把握好学生方言发音难点，预先采取各种教学方法防止错误发音的出现。

3.强化个别字母教学。

尽管许多学生对字母有了一定程度的掌握，但大多数学生都没有进行过系统的字母学习，中间难免存在着许多似是而非的现象。例如学生对“gg”“jj”两个字母的读音容易混淆，对“uu”和“ii”这两个字母的发音不到位。教师在教学中应针对这种情况加强这几个字母的训练。

4.注重读音归类教学。

把字母按读音进行分类是字母读音教学的一个重要任务，也是学生觉得有一定难度的一项内容。为了使学生能更好得掌握，教师可采用“分家”游戏的方法，按“家族”将26个字母进行分类记忆。首先将字母划分为七个家族，再对号入座，最终编成一首音素家族chant帮助学生记忆：

a、h、j、k是a家族，a，a是族长。

e的家族有八位，bcde，gptv，e，e是族长。

/e/的家族没有族长，它的成员有七位，flmn，sx和z。

u的家族有三位，uqw，u，u是族长。

i的家族有两位，iy，i，i是族长。(手势指着自己)。

r和o单独住，它们自己是族长。

5.注重语音暗线的铺垫。

在三年级下册学生用书中，字母读音和字母例词的安排是一条语音暗线，教师教学时要努力让学生掌握字母的正确读音，并初步感知字母在例词中的读音，为以后学习语音奠定基础。比如讲到字母ee时，例词是egg，elepghant，教师可突出字母e的发音。英语中共有48个国际音标，如果学生能在学习26个字母的同时掌握与此相关的26个音素，将会为以后的语音学习打好基础。

二、字母书写教学。

字母的书写过程要一步步进行：先观察性状，再观察笔顺、占格情况，然后书空，使用活动手册进行描红，最后达到仿写。

1.字母认读的教学。

字母的书写首先要求学生能正确区分一些形近的字母。有些字母可以通过猜谜的方法让学生记住它们的形状特点。例如：弯弯的月牙(c)、一条小蛇(s)、三叉路口(t)、1加3(b)、一座宝塔(a)、胜利的象征(v)、大号鱼钩(j)、一张弓(d)、一扇小门(n)、一棵小苗(r)、一把椅子(h)。这些谜语既能让学生记住字母的形，又能激发学生的学习兴趣。同时，还可以让学生自编谜语学习字母，充分发挥学生的想象能力。另外，还可以将字母的一部份遮住，让学生根据漏出来部分来猜字母。

2.字母书写的教学。

字母的书写是小学生的一个薄弱环节。小学的英语书写一定要求学生做到严格遵照书写规范，教师绝对不能马虎。因为英语字母有印刷体和书写体之分，所以容易使学生在书写时发生混淆，教师在教学时应多在这方面进行强调。

(1)笔顺教学。

教师要充分利用多媒体设施让学生仔细观察字母的笔画和笔顺。正确的笔顺在活动手册的描红练习中有正确的示范。但有时学生会受到汉语拼音笔顺的影响，错误书写字母，因此教师要对容易出错的笔顺进行比较细致的指导。如i和j都是后加点，t先写钩，h先两竖等。建议教师不妨采用汉语拼音的教法，使用一些形象的比喻，帮助学生理解记忆书写规则，防止笔画出错。比如：h是一双筷子拴根线，j是海豹顶皮球，i是小海狮头上顶个球，t是伞把带开关等。

(2)格式教学。

字母的占格同样是字母书写教学中的一个教学难点，尤其是当字母的大小写混在一起的时候，学生很容易混淆。这样，教师要先清楚示范，提醒学生注意并总结字母占格的规律。同时，教师还可以借助儿歌帮助学生掌握字母的占格规律。如：英语书写，四线三格，大写字母一二格，上不顶线是原则;小写字母认准格，上面有‘辫’一二格，下面有‘尾’二三格，无‘辫’无‘尾’中间格;“i，t”中上一格半。在学生掌握了字母的占格规律后，还要通过活动手册上的描红来加强练习。这里要注意的是，到一定阶段的时候，教师要让学生能在没有四线格的一条线上，甚至是没有任何线的白纸上也能正确地表示出字母的书写格式。

三、操练。

字母操练我们还可以采用游戏的形式。

1.“what'smissing?”游戏。

学了几个字母以后，把字母卡片放在一起让学生认读，然后抽去其中的一张，让学生寻找：“what'smissing?”此时，学生注意力高度集中，急于表现自己，识记的效果就会很好。

2.“左邻右舍”游戏。

学生准备好已经学过的字母卡片，教师出示一个字母，让学生找出它的左邻右舍，请找到的几个学生快速把字母拿到讲台上站在相应的位置上，其余的学生一起认读这几个字母。

3.“makeletters”游戏。

让学生用肢体动作表示不同的字母，或让学生用火柴棒拼出不同字母的形状。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十七

教师所采用的教学方法和步骤直接影响着学生的学习效果。基于教学论的这个观点，人教社外语室英语组的专家们在其关于九年制义务教育英语教材的使用建议中提出了“五步教学法”。笔者通过3年来的教学实践体会到这个方法是指导初中英语教学的有效方法，教学中若能科学地利用将促使英语教学收到良好的效果。

一、用“五步教学法”教学，利于激发学生的学习兴趣，最大限度地调动学生的学习积极性。

由于在编排体系中贯彻了结构主义的语言教学理论，因此现行初中英语课本在第一册就明确提出了“外语是一种工具课”，而掌握工具的重要途径则是练。操练是“五步教学法”的中心环节。在对一个语言项目的操练过程中教者可以采用多种多样的形式，学生就能够从不同角度接受语言技能操练。运用“简笔画”揭示语言与事物之间的联系，使学生在热烈的发言中不知不觉地操练所学的语言项目。运用“唱歌”使学生的思维与语言的固有频率引起共振，从而促进记忆。现行初中英语教材中科学地安排了兴趣很浓的英语歌曲，其目的恐怕也就在于此。运用“表演”的方式使学生熟练地掌握课文，增强运用所学词句的.能力，提高学生的口语表达水平。运用“玩”使学生可以变被动的学为主动的学；乏味的学为有趣的学。如“接龙游戏”、“张冠李戴”等等，通过这些活动激发和培养了学生学习外语的兴趣。

二、运用“五步教学法”进行外语教学，利于学生养成良好的学习习惯和自学能力。

“五步教学法”的首要环节就是复习。复习的内容多是日常交际用语，语音、语法、词汇等学过的语言材料。方式多是采用提问，通过复习无疑会使学生要勤动口、动脑、动手等，使其良好的学习习惯在学习过程中形成。“五步教学法”的中心环节是操练，教师会经常地在那些由教师安排或自然形成的操练小组、小队中指导学生进行操练活动，这样久而久之就会使大多数学生专心听讲、勤于动脑、积极参与课上的各种活动。“五步教学法”的第二环节是介绍新材料，而介绍新材料又常常运用“实物联系、图片提示、动作演示”等方式进行。课堂上若能积极、主动地在教学的指导下学习新的语言材料，学生就必须在课外进行充分的预习和自习，才能使学习收到良好的学习效果。因此，科学地利用“五步教学法”进行教学，利于培养学生养成良好的学习习惯和自学能力。

三、运用“五步教学法”教学，利于大面积提高全体学生的学习质量。

“五步教学法”的核心是通过大量的语言技能操练使学生接受语言知识，达成语言技能。操练方式多是波浪式的、连锁式的频率快的活动，而又多是在已形成的队、组中间进行。要求每一组、每队的各个成员全部参与活动，使每个学生都能在操练活动中得到动口、动脑、动手的机会。再加之操练活动的多样化、趣味浓，因此大多数学生都会乐于学外语，并在学习过程中呈现出极大的学习积极性。这对于学生掌握语言知识，形成语言技能，进而提高学习质量无疑会产生巨大的推动作用。

总之，通过3年来使用新教材，采用“五步教学法”的教学实践，我体会到“五步教学法”是指导初中英语教学的有效方法，科学地运用这个方法，有利于使教学收到良好的教学效果。

有效的小学讲说式教学培训方法篇十八

前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋。

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且能够美容养颜。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋不仅能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物。

黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命a食物。

含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命b群食物。

维他命b群有助于激素的合成，常见的这类食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物。

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

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