教育工作者的情绪表达作文（热门18篇）

我们经常会在学习和工作的过程中进行总结和概括。写作的关键在于准确表达自己的观点和想法，我们需要用简洁明了的语言来表达。这些总结范文涉及各个领域的工作和学习经验，具有一定的参考价值。

教育工作者的情绪表达作文篇一

“明天语文期中考试。”下课前，语文老师丢下一枚“炸弹”。唉!明天又要考试，可真烦，同学们个个都愁眉苦脸的。

放学了，我把明天要考试的事情告诉了母亲大人，谁知她又唠叨起来：“一定要好好复习，看清楚题目再做，不会做的空在那里，先把自己会做的写好，不要老是呆在自己不会做的题目上。一定要打好标点，要做到语句通顺，不要离题。记住一定要准备垫板，要不让然试卷搞破了可不好……”唉，这台“唠叨机”可是马力十足，怎么也停不下来，可真烦人。

怎么办，怎么办快要上课了，可是我昨天晚上没有按照老师的要求读15课后面的诗，怎么办?老师说那道题最少有10分。“叮零零”上课了，同学们潮水一样涌到教室里，忐忑不安地我慢慢悠地回到了教室里，可我心里感觉自己像一只热锅上的蚂蚁。

第二天早上，我发现讲台上，有一沓试卷，我翻了翻，都是一些80分以上的。突然，我看到了一个“璐”字，我断定那是我的试卷。可是我还没来得及看清分数，班长就把试卷收回去了。怎么办?怎么办?我到底考了多少分呀!可真是急死人了。

下午，终于发试卷了，我的心开始怦怦怦地跳了起来。组长发到了我的试卷，我到底考了多少分呢?我翻开了一点儿，看到了一个“5”字，是“95”吗?不会是“85”吧?忐忑中，我翻开了试卷，竟然是95分，我都要喜极而泣了。

哈哈，今天的考试让我既紧张又着急，既烦恼又高兴，真像是坐了一辆情绪过山车呀!

教育工作者的情绪表达作文篇二

1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。

2、学会调控情绪的方法。

3、掌握调控情绪的方法。

4、形成自我调控、自我控制的习惯。

5、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。

6、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理。

7、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。

调控情绪的方法

调控情绪方法的运用

一、导入新课

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中周瑜是怎么死的？（被气死）设问：

1、周瑜是怎么死的？（气死的）

2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）

人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。

二、学会调控情绪（板书）

（一）情绪是可以调适的（板书）

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

（二）排解不良情绪（板书）

活动二：模拟情景：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

总结：初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差

多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。

教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）

活动四：出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本p66）

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

具体介绍各方法的含义和方式

1、注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

2、合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

听听音乐；发发牢骚；写写日记；

声声吁叹……

3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

（1）自我暗示：

（学生活动）：

1、考试时很紧张，这时我会xxxxxxx。

2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会xxxxxxx。

3、当考试成绩不理想时，我会xxxxxxx。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

（2）自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。

（3）心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

（4）升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

（三）喜怒哀乐，不忘关心他人

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李晔的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

三、课堂达标：练兵场

连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时g、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”。

2、当你和家人有误会时b、不要难过，要理解父母的苦心。

3、当你做错事时c、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”。

4、当你对他人表现不满时d.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”。

5、当有人对你不满时e、不要生气，要自勉“走自己的。

6、当你对新环境不适应时f.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”。

7、当你和同学有矛盾时a.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”。

在什么场合下应该有什么情绪？

通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，让你天天拥有一份好心情！

教育工作者的情绪表达作文篇三

1.爸爸抚摸着我的头，亲切地说：“这下可知道厉害了吧!以后可别乱跑了。”我静静地听着，一句话也没说，眼里流下了悔恨的泪水。

2.如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。

3.不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点。

4.快意事孰不喜为?往往事过不能后悔。

5.我的脸火辣辣地发烧，一肚子的懊悔、伤心，话不知从何说起。

6.坦白是后悔的第一步。

7.人拥有的东西没有比光阴更贵重、更有价值的了，所以千万不要把今天所做的事拖延到明天去做。

8.当我们为一去不复返的青春叹息时，我们应该考虑将来的衰老，不要到那时再为没有珍惜壮年而悔恨。

9.我知道自己错了，羞得满脸通红，想哭又哭不出来，我感到特别内疚和惭愧。

10.其实当初我就知道是错误，不过我想体会后悔的滋味。

11.后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误所以不要后悔。

12.后悔其实是很痛苦的，我现在有绝对发言权。

13.现在我才明白勉强是没用的，得不到的终究终究是虚幻，只不过是白白浪费我短暂地青春...

14.现在我才明白勉强是没用的，得不到的终究终究是虚幻，只不过是白白浪费我短暂地青春。

15.曾经有一分真挚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候，我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。

16.我又看了看我胸前的红领巾，它似乎在说：“哼，看你，配戴我吗?”这时，我的脸在一阵阵发烧，感到莫大的内疚。

17.劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

19.后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。

20.由于软弱才能做的事情，倘若在做了之后还感到懊悔，那便是更加软弱。

21.诚实的人从不为自己的诚实而感到后悔。

22.时光如果可以回流，我一定很幸福。因为我不会犯错，

23.如果将人生一分为二，前半段的人生哲学是「不犹豫」，后半段的人生哲学是「不后悔」。

24.时光如果可以回流我一定很幸福。因为我不会犯错，其实当初我就知道是错误，不过我想体会后悔的滋味。

25.爱一个人有多苦只有自己最清楚，负出了全部青春以荒误原来只是一个错误，我也不想装糊涂却又不得不认输，错过的情人还有谁能够留住，我也只能够装糊涂假装自己很幸福，伤在心里头眼泪再也留不住。

26.相爱却不能相恋，相恋却不相爱。既相爱又相恋的我们却不能相守一生。

27.相遇是错、认识是错、在一起更是错、对你动心是错，和你恋爱还是错、爱上你更是一个错、全部都是错。

28.有些东西，想起来总是很美好的，于是在你的想当然中，荒废了一场本来可以很开心的现实。

29.如果石头也会流泪的话，我想做一颗顽石靠在你心里哭泣，至少，还可以感受到你的温度。

30.蓝色的窗帘，玻璃般的心，对你透明，却容易伤心。

31.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。

32.时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

33.离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。

34.不要跟我说伱心里只有我、那为什么伱还离不开他?

35.曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来。

36.明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

37.错过了日出可以等待，错过了美景可以再来，错过了流星可以等待，()错过了爱情却不会回来!珍惜身边的人，特别是你爱的和爱你的人。

38.一些很期待的生活，总是在你自以为是的梦想中消磨了，然后给予你一个很失望的打击。

39.其实，我一直都站在你身后，只是在你转身的时候我蹲下了身子，就一呼吸间的距离，你却看不到我。

40.我穿过思念齐眉的年代，手指苍白。多情而悲伤的句子，是时光腰身的流年，像水一样蔓过四季。你仍像是没有归航的船。

41.你的心就是我的海角和天涯，我不能去得更远。我们此生共赴天涯海角，不是游走一个地球，而是人间相伴。

42.静静消失在人海里面，不让谁看见!想念是会呼吸的痛，瞬间蒸发，就让不可能的是也随至分散!

43.在迩眼里，也许俄很廉价，但至少我自己很爱自己。在街上看见俩孩纸吃着一个雪糕，一第一口的舔着，让回想到我以前也很童真也是很幸福。

44.据说，两个人相处久了，会达到一种莫名的默契，比如：你不理我，我也就不理你。

45.别说还有感觉，你我都知道拥抱不代表亲切。为的只是你在想起我的时候而感到骄傲。有的人，连争吵都没有却以消失在人海。

46.我喜欢你，我一直在那等你，我每天在祝福你，我无时无刻想念你，而你收到了吗，我不知道我能不能拥有你，我也不知道你喜欢谁，或许，落叶就是我的转世吧!

47.一语道尽爱情的残酷。情到深处人孤。痛苦使人成熟，坚强的人会感悟爱的真谛，而脆弱的人徒生怨恨。

48.也许我真的不懂爱情，只知道一味的付出和等待，以为承诺了就会长相厮守，以为承诺了就可以白头偕老，原来也只抵不过不过是一句玩笑话，但他却让我陷入其中，直到越陷越深，无法自拔。

49.不是真的习惯拒绝，而是怕一旦牵手了，再回到一个人时，受不了那份寂寞与悲凉，不曾拥有，就不怕失去。

教育工作者的情绪表达作文篇四

恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区。

中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么？

讲授课、讨论课

多媒体教室

一、 用音乐短片引出本节课的内容（时间：10分钟）

2、引导：大米是老鼠不能缺少的事物??

3、小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中。

4、导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做。

二、 游戏――摸摸那双手（时间：8分钟）

1、 规则，请男、女生各两位站在讲台上，再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。

当你的手被男孩（女孩）触摸时和被女孩（男孩）触摸时，感觉有什么不一样？

三、爱情是什么？（时间：8分钟）

1、我们先来看看一则故事：

历史课上，阿力被一道不起眼的选择题卡了壳，他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他选a。阿力顺利过关，心中激情难平。他不时地打量着娴，回味她的微笑――怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄？深夜，阿力无法入睡，他搂着松软的棉被，想着娴的红唇、笑容，似拥娴入怀??我爱上她了。阿力在心里低唤：“亲爱的娴。”

2、讨论：阿力与娴之间是一种怎样的感情？

3、爱情是什么？

爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系，以及由此而产生的感情。爱是一门艺术，它需要知识和努力。

4、 小结：阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远，处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性，但这种感情是喜欢而不是爱，喜欢不同于爱！那这时候的我们有没有真正的爱情？回答：有。

四、 初恋的美好（时间：1 0分钟）

1、一个男孩的来信

亲爱的老师：

你好！

我和一位温顺的女孩恋爱了。我们是中学生，明明知道恋爱不对，这个道理无论老师还是家长都讲过无数遍了。可是，感情到来的时候，想挡也挡不住。元旦那天，她父亲看到我送给她的贺卡知道了我们的关系，从此强行将我们分开。我们曾经山盟海誓，我相信我们彼此有很深的感情，我会依她父亲所言――等她5年。但我真的很害怕，人生有几个5年呀，5年，人的变化太大了，我怕山盟海誓也不顶用。

2、讨论：这个男孩该怎么办？

五、 布置作业：如果爱了，你会怎么做？

六、 教师总结：（同时播放《同桌的你》作为背景音乐）

周围的社会环境充满了诱惑，它会把清泉与浊流一并倒给我们，我们要靠自身去战胜污泥浊水的.冲击，只有了解自己青春萌动的特点，才能把握好青春的心绪。

初恋就像一朵盛开的鲜花，转眼就折断了。这花不会在记忆里凋零，只是突然间定了格：它永远是折断时那样美，它凝结着温馨痛苦的往事。有人曾经这样形容失恋：含珠的贝死了而珍珠不会死，珍珠会闪光。死去的贝就是爱情；留下的珍珠是记忆。每一个爱情故事都可能有两种结果：一是完美的结合；二是痛苦的分手。而历史上留下来的`爱情悲剧远远多于喜剧。

性是重要的，但它并没有重要到可以涵盖整个人生；

性欲也是重要的，但它并不比生存的欲望、发展的欲望、创造的欲望更加重要。

祝愿同学们拥有纯洁的爱情和美好的人生！

教育工作者的情绪表达作文篇五

1、不曾拥有的，就谈不上失去;不属于自己的，就无法留住;不想留下的人，也勉强不来。

2、生活会给你所想要的一切，只要你去不断的向它要，只要你在要的时候讲得清楚。

3、眼神有内容的人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

4、时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。

5、青春的羽翼，划破伤痛的记忆;昨日的泪水，激起心中的涟漪。

6、如果没有如果，时间是否会为我们停留?曾经看过的夕阳，听过的潮落，都被时间掩埋，幻成泡沫。

7、也许我们都曾勇敢而坚毅，只是，在与时间老人的对峙中，我们从来都不是赢家。

8、时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。

9、曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。

10、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏;因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。

12、其实，勇气不是你赌气去闯荡，而是你生气时，能够最快速地重建自己的笑容。

13、人生应该随和而不随波，宽容而不迁就。

14、所谓的不后悔就是年少时曾经向往过的远方，现在就在你脚下。

15、重情，才能重义，而不是相反。很多人都不懂。

16、繁华历尽，方知平凡是真;回首沧桑，只想平淡如水。

17、人生如茶，第一道，苦若生命;第二道，甜似爱情;第三道，淡若轻风。

18、没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。

19、感到微不足道时，就想想自己的目标。自以为是时，就试试自己能否呼风唤雨。

20、成长的路，我们一路走，一路丢失，一路得到，却再也找不回那些最纯粹的东西。

21、我们的烦忧，莫过于放不下曾经的美好，太执着于一个走远的人，一段枯萎的情，一件尘封的事。

22、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

23、幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。

24、书虽然不能直接帮你解决问题，却能给你一个更好的角度。

25、人们改变因为两个原因：要么，他们已经学会了太多，要么，他们已经被伤害得太深。

26、走出第一步，下一步就变得简单。想做的事，就在今天做吧，不要让未来的自己遗憾。

27、爱自己。不要想太多，就让每天来临，迎接每件事物有如繁花般盛开。

28、我不明白，天空的阴霾，是你的伤怀还是我的悲哀?

29、总有一天我们学会不再忧伤，因为我们已经像蝴蝶一样，完成了既定的相聚。

30、没有一种生命的轮回是命中注定的，就像，隔夜的狂欢。

31、谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥，谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念，谁又从谁的雨季里消失，泛滥了眼泪。

32、记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。

33、青春的寂寞是生命的点缀，没有寂寞的青春是悲哀的，然而寂寞的青春不是没有幸福，而是我们不懂幸福。

34、失去你，打不打伞，心都是湿的。

35、我们在各自的小路上匆匆行走，一直未曾停留，不经意间在某个路口相遇，于是轻轻问候，淡淡寒暄，然后挥手说再见。

36、什么时候，雨水把眼泪悄悄覆盖，回忆在心里开始残落。

37、记忆是一张挂满风铃的卷帘，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。

38、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，而你却不在我身边。

39、思绪凌乱地结成一张网，越网越紧，直达心脏，一阵隐隐作痛之后，方才罢休。

40、曾经以为属于自己的那颗星不会陨落，但等到它真的掉下来的时候，我才发现，原来世上真的没有永恒。

41、一辈子的承诺不可以轻易说出口，你，给不起我未来。

42、我的关心不过是你看来卑微的讨好，凭什么无怨无悔为你把青春当掉?

43、快乐不过是给伤口找一个笑着流泪的借口;幸福只是想让快乐有一个存在下去的理由。

44、爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。

45、幸福已经和我隔了一整个世纪，是我永远都触碰不到的遥远。

46、曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。

47、心总是在最痛时，复苏;爱总是在最深时，落下帷幕。

48、一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。

49、像一阵风，吹拂春天的记忆，待到满园春色关不住的时候，它便沉入心底，泛滥成一个汪洋，流出来，只两颗泪滴。

50、快乐是装给别人看的另一种痛楚，狂欢是留给自己的另一种寂寞。

51、你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道我最大的幸福就是和你手牵手。

教育工作者的情绪表达作文篇六

本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导,重视学生的精神需要,重视个人体验,强调每一个主体都参与其中,通过教师与学生的心理交流,使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验,培养积极的情绪,帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展，让学生在活动中开发自己的潜能，培养自己乐观向上的心理品质。

嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”，就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己强，而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人，闹情绪，使家长担心，尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题，有利于教师指导学生树立正确的人生观，形成良好的性格。

现代儿童绝大多数是独生子女，家庭人员较少，再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍，不够主动等现状，与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间，由于性格、生活等条件迥异，相处时难免有矛盾冲突，课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点，帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪，用积极的乐观的心态主动交朋友，与同伴建立起和谐的人际关系。

影响小学生心理健康因素很多 ,尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段,在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响,小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康,而每个小学生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人际关系交往方法。

１、认知目标：

孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。

２、情感目标：

辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。

３、能力目标：

孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。

认识到嫉妒是一种不健康的'心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。

学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。

１、多媒体

２、《草船借箭》片段

一、故事导入。

老师知道，大家都很喜欢听故事，那你们一定听过《草船借箭》的故事吧？好！让我们一同来回忆一下故事的主要内容：

（注：括号里面的部分是教师来引导，学生来回答，师生共同完成故事梗概。）

在三国时期，有一个著名的军事家，他叫（诸葛亮），他上知（天文），下知（地理），是个足智多谋的军师。而周瑜却嫉妒他的才干，想方设法要致诸葛亮于（死地）。于是，他设计让诸葛亮在（三）天之内造（十万枝箭）。在当时那种历史条件下，造十万枝箭大约用一个多月的时间，可见三天之内，这不是人力所能达到的，但周瑜却让诸葛亮签定了（军令状）。结果，都被诸葛亮识破了。诸葛亮借助（天气），利用（草船），成功地向曹操借了（十万枝箭）。

二、分析周瑜。

（《草船借箭》：周瑜让诸葛亮写军令状片段）

师生共同分析：周瑜的心理活动及性格。

诸葛亮立下军令状之后，周瑜很高兴，以为这回可以致诸葛亮于死地，可是他万万没想到，神机妙算的诸葛亮既然在一夜之内神奇般地“制造出”十万余枝箭，当他看到这些箭时是什么样的表情、神态、动作和心理呢？我们一起来看一下片段：

（《草船借箭》：当周瑜看到那十万枝箭时）

师分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是个什么样的人？

小结：通过我们刚刚的分析，我们会发现，原来正是因为周瑜性格中过强的嫉妒心，决定周瑜后来终会被诸葛亮气死，可见，过度嫉妒害人又害己。那在我们生活中，学习中也有这样的现象。

三、身边的嫉妒。

情境剧：百分背后

现在请你在心里默默地想咱们班级里，你一个好朋友的名字，想好了吗？那好，现在就到他身边去，和他手拉手。你们每天都是形影不离的好朋友，可是现在有这样一件事发生：你们班老师刚刚发下来你们的考试卷，你刚刚及格，而你的好朋友却得了一个１００分，这时正巧放学了，会出现什么情况呢？请你们选择各自的角色，加上丰富的想象，把想到的情况真实地表演出来。

小结：

这样做，主要是嫉妒心在作怪。嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的憎恨。总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。

可见，嫉妒心理是个双面佳人。适度的嫉妒心理能唤醒人们的进取心，使人产生赶上他人和超越他人的想法。而过度的嫉妒心理对人的成长是有害的。

嫉妒给我们带来的不良后果那么多，我们怎样想办法克服它呢？

四、如何克服嫉妒心理？

１、当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：

同学进步祝贺他，制定计划赶上他，

找找同学夸夸他，换个想法不恨他。

２、做一做，乐一乐；

唱一首你最喜欢的歌，讲一个有趣的笑话。回忆你最得意的事。

３、大声对自己说……

我也辉煌过，我也还一样会了不起！

４、你的好办法……

五、嫉妒的故事：

有一天，你做了一个梦，梦见有一个小天使出现在你面前，她说帮助你实现你的一个愿望，你有什么样的愿望呢？（生自由答）这时小天使说，无论你的愿望是什么我都会帮你实现它，但是我同样会把你的愿望的两份送给你的好朋友，现在你有什么愿望？你的愿望有变化吗？可这时同样的情形出现在一个坏孩子身上，这个坏孩子想了很久，最后他一咬牙告诉小天使：你挖掉我一只眼睛吧！

听了这个故事你有什么感悟？

六、生活感悟（格言警句）

小结：大家的感悟就像一些名言警句一样，比如：

１、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

２、嫉妒是心灵的野草,它妨碍健康的思想生成、

３、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。

七、课外作业：

搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄报，把你们的心得和感悟写在日记里。

教育工作者的情绪表达作文篇七

1、懂得情绪愉快有利于身体健康。

2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

教学重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。

教学难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

步骤1：

一、情景感知，理解每个人都有情绪。

（和幼儿讨论之后得出情绪：开心。）

（和幼儿讨论之后得出情绪：生气。）

（和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。）

（和幼儿讨论后得出表情词：发愁。）

5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

设计意图：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。

步骤2：

二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。

好心情坏心情

（教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。）

2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢？为什么？心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢？请你们为自己的情绪配色。

（出示色彩卡，请幼儿为不同心情配色。）

开心生气伤心发愁

（注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于幼儿理解这些心情。）

3、幼儿操作结束后，教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结，好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。

设计意图：在第二个环节中，我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情，同时还让他们给心情配色，让他们理解好心情与坏心情的不同，感知好心情会给我们带来快乐。

步骤3：

三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。

1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了？

（出示两幅图。）

图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。

图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。

引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的`心情很坏。

2、怎样才能让他们变得开心呢？狐狸大婶开了一间开心吧，我们去看看吧。（出示书本第一页的画面。）哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇，它们是怎样变快乐的呢？（让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。）

（教师再幼儿的回答基础上再小结，让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪，让自己变得开心起来。）

3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗？

（引导幼儿尽情的讨论回答，同时及时鼓励回答正确的幼儿，让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。）

4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

5、幼儿完成操作后，教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时高兴，有时生气，有时难过，不过，我们要学会调节自己的情绪，让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法，这样我们就能让自己快乐起来，就能天天拥有好心情，你的快乐就会变成大家的快乐，我们身边就会充满快乐！

教育工作者的情绪表达作文篇八

1.有一段感情，再也不可能续燃;有一种声音，再也不可能回旋;有一个人，再也不会相依相偎;有一双手，再也握不住，那掌心的温度;有的东西，即使再喜欢，也不属于你;有的人，即使再留恋，也注定要放弃;与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己;不轻易说爱，许下的承诺，欠下的债。

2.如果你想任性，那就先学会承受，能承受后果才可以任性。如果你想独立，那就先学会坚强，才可以独立。如果你想放肆的爱，那就先学会遗忘，只有能忘掉失恋痛楚，才可以大胆爱。你可以去做一切事情，但前提是不会为结果伤悲。一个人真正的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。

3.从今天起，做个简单的人，踏实务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书看好书。少吃点吃好的。要有梦想，即使遥远。

4.我们时刻都在失去，失去时间，失去生命，失去财富，失去机会。我们努力的想去拥有更多的精彩，可惜只有两只手，所以必须学会选择，学会放弃。要清楚哪些是我们不需要的，如果心的欲望太大，什么都想抓，可能最后什么也抓不牢。只有学会放弃，才能更好地持有。

5.我们的悲哀，不在于昨天的失去，而是沉陷于曾经的记忆，对一些人耿耿于怀，对一些事斤斤计较。有些人，你再等，他也不会来，不如敞开心扉，给他自由，给自己空间。有些事，你别悔恨，一切不再重演，不如淡漠往事，有些错要宽容，有些伤要静养，毕竟这尘世中，没有永不释怀的似水流年。

6.因为选择，才会错过;因为错过，才会失去;因为失去，才会珍惜;因为珍惜，才会得到;因为得到，才会选择……万事万物，循环如戏，不去刻意强求，终会有因有果。----因为心中有爱，才能被人爱。爱，即使没有回报，也能温暖净化我们的心灵!

8.去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……。

9.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……。

10.灭了自己，当木头爱上烈火注定会被烧伤……。

11.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

12.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……。

14.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

15.是我的终究是我的;我终归是你的一个过客;你始终不爱我;注定我和你就是什么都不会发生;注定，注定只是注定，不管我怎么跨越，不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的!我好想你,好想好你,好想好想见你!

16.当我倔强地独自背上行囊开始我全新的路程，我知道，只要仅有的几个朋友站在我身后凝望。他们的眼神像落日一样苍茫而深远，让我觉得沉重。

17.不过，当我们决定了孤独地上路，一切的诅咒一切的背叛都丢在身后，我们可以倔强地微笑，难过地哭泣，可是依然把脚步继续铿锵。

18.总是被优美的汉字组成的篇章所吸引，一遍遍的读，始终觉得汉字是最美的语言但不是最好听的文字。

19.何时走的他们何时再来一月。迷藏那些年代淹没在人海曾经唱过的歌有几首剩下来我们站在汹涌的人海有多少还在开。

20.曾经以为念念不忘的东西，总有一天会变得面目全非。

21.时光没有教会我们任何东西，却教会了我不要轻易地去相信一个神话;而神话最让人膜拜的地方就在于它的不可信。

22.灯影浆声里天犹寒水犹寒梦中丝竹轻唱楼外楼山外山楼山之外人未还人未还雁字回首早过忘川抚琴之人泪满衫萧萧扬花落满肩落满肩笛声寒窗影残烟波桨声里何处是江南。

24.释迦侔尼脸上的表情永远是慈悲，可千山万水五行三界却还是逃不过一个空。

25.快乐和幸福那么相似，可是快乐就是幸福吗?

26.一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈;一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里。

27.该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

29.我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把现在都变成回忆，一点一滴。

30.让一个人走进自己的心里，是不知不觉的。

教育工作者的情绪表达作文篇九

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。

3、初步知道调节自己的情绪。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。

一、导入活动：

表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。

二、欣赏各种表情的照片(ppt)

1、播放ppt

(1)高兴的表情。

提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?

(2)生气的表情。

(3)悲伤的表情。

三、讲述故事，认识情绪"嫉妒"。

(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?

(3)小结：绘画表情，理解情绪概念。

提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?

小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。

四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。

五、活动结束：

1、礼物：《心情日记本》

2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。

教育工作者的情绪表达作文篇十

1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。

3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。

二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。

教学准备：

教师：

2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球。

四、课时安排：一课时。

五、教学过程：

（一）游戏导入，感知情绪。

1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的。

（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。（板书）。

1、游戏一：摸礼物。

边进行游戏，教师边采访：此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

2、试试看：善于表达自己真实的情感。

同学们，当你快乐，或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来，这样别人才会知道你现在在想些什么，有什么他们可以帮你的地方。同样，当你把情绪表达出来时，你会发现自己会轻松很多。俗话说，强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”，试着去做做。（生反馈）。

（三）情景表演。

1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候。

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。

（3）当你考试拿到好的成绩的时候。

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候。

（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。

2、操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

（四）正确区分积极情绪和消极情绪。

刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。）不错，现在请其他同学完成11页的“填一填”。

（五）善于控制自己的情绪。

师：同学们，每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中，消极的情绪往往使人失去信心和动力，不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以，我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页，等会请同学来谈谈当你心情糟糕时，你会用哪些方法来控制自己的情绪。

（六）升华，拥有快乐心情。

1、师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。

2、全班配乐诗朗诵《好心情》。

好心情是芙蓉花盛开的笑脸。

好心情是向日葵举起的成功。

好心情是静谧流淌的小溪。

好心情是翩翩的落叶随风。

好心情是历经沧桑的笑在心间，

好心情是看淡得失的信步闲庭。

好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲。

好心情是朋友无需言语的真诚。

好心情是运动场上尽情挥洒的汗水。

好心情是父母千遍万遍的叮咛。

好心情是不惧风雨。

好心情是成竹在胸。

让我们大家都保持快乐的情绪吧！开开心心学习，快快乐乐生活！

六、作业布置：

将课堂上学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。

教育工作者的情绪表达作文篇十一

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪作出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

1、六个情绪脸谱(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

2、做有六个情绪脸谱的大色子。

3、每个幼儿一个情绪温度计。

一、幼儿听两段音乐

听曲子“赶花会”。

提问：听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)

再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样?

听曲子“北风吹，扎红头绳”。

提问：听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。”

幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋?什么时候高兴……

二、游戏：玩色子。

1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、讨论如何调节不良情绪。

1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢?

2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

3、教师小结。

每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大(2)班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

四、游戏：玩情绪温度计。

师：小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?(体温计)

我们又怎样知道今天天气多少度呢，用什么来测量?

今天老师也给小朋友带来了情绪温度计，请小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲伤的情绪，在10-30度之间是高兴的情绪，在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪，你就说一说你在什么时候是这种情绪。

小朋友自己玩，教师个别询问。

玩后提问：你最喜欢什么情绪?

五、舞蹈：《娃哈哈》

教育工作者的情绪表达作文篇十二

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

五年班

十四周 一课时

1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

了解、悦纳情绪

认识情绪对我们身心的影响

教学方式

游戏、故事分享、小组讨论启发

ppt课件、图片资料、故事资料

一、创设情景 引入新课

(一)、图片导入

(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)

设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点

活动一：猜猜我是谁

步骤：

1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)

教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。

活动二：画一画我的情绪彩带

同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧!

1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。

设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

三、自我建构

(一)明白调整情绪的必要性

1、观察漫画图

2、课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?

(2)他们为什么都被老师批评了呢?

在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。

(二)、如何调节情绪

1、 故事启发

从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发?

不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。

2、 调节情绪的方法

以四人小组为单位讨论调整情绪的方法

汇报、总结

设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。

(三)、总结再升华

通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。

同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

教育工作者的情绪表达作文篇十三

情绪是人类内心的一种状态，它在不同的情境下会表现出各种不同的形式。情绪表达是人类的一种基本行为，它是人们与世界进行交流的必要手段。因此，我们必须努力学习如何更好地表达情绪，以便我们在人际关系中获得更好的交流效果。

第二段：发生事件与情绪反应。

在我们的日常生活中，我们经常会遇到各种各样的事件，这些事件会引发我们的情绪反应，如愤怒、难过、欣喜等。举例来说，当我们的朋友或家人做出让我们感到不开心的事情时，我们可能会感到愤怒或伤心。在这种情况下，如何正确地表达情绪变得尤为重要。

表达情绪有许多不同的方式，如说话、手势、面部表情等。我们应该学会用适当的方式表达自己的情绪。比如说，当我们感到愤怒时，我们可以先冷静下来，以避免情绪失控。接着，我们可以找时间和地点，好好和对方谈谈，表达自己的不满情绪，而不是抱怨或使用攻击性的语言。

适当的情绪表达不仅可以帮助我们表达自己的感受，还可以让我们更好地理解别人的需要和想法。我们可以从他人的回应中获得信息和反馈，进而更好地理解彼此之间的情感和需求。正确表达情绪还可以减少矛盾和冲突，避免一些不必要的误会。因此，情绪表达是建立良好人际关系的必要技能。

第五段：总结。

在我们的生活中，情绪表达无处不在。我们需要正确地表达自己的情感，在与他人的交流中获得满意的效果。适当的情绪表达可以帮助我们更好地理解别人，避免冲突和误解，并建立更好的人际关系。因此，我们应该努力学习如何更好地表达自己的情感，以求得更好的人生和未来。

教育工作者的情绪表达作文篇十四

情绪表达是人类交流的重要方面。我们每个人都有情绪，但是如何表达情绪却是一个难题。其实，情绪表达不是一件容易的事情，它需要我们去认知并掌握它，才能更好地利用情绪去表达。在这个过程中，我也有着自己的体会和感悟。

第二段：理解与认知。

首先，在理解情绪表达的过程中，我深深地意识到情绪表达不仅仅是言语的表达，还有表情、肢体语言、眼神等多种方式。因此，我们需要不断地去学习和认知情绪表达的这些方法，以更好地表达自己。另外，不同的情境、氛围也需要我们灵活地调整表达方式。

第三段：表达的难点。

表达情感是一件很难的事情，其中一个原因就是情绪表达需要我们的勇气和自信。有时候我们会害怕表达，害怕被别人误解或被否定，所以我们需要勇气去面对这些困难，同时也要有自信和决心去表达自己的情感。

第四段：有效的表达技巧。

如何更好地表达自己的情绪呢？在我的经验中，我发现倾听是一个相当有效的表达技巧。倾听并不是听而已，而是要深入了解和理解别人的想法和情绪，从而更好地反映和表达自己的情感。另外，与人沟通时要注意控制自己的语气和表情，要温和、真诚。

第五段：总结。

总而言之，情绪表达是一个非常复杂的过程，需要我们不断地去认知和掌握。在表达情感时，我们需要勇气、自信和技巧，倾听和尊重别人的情感，同时也要控制自己的情感，我们才能更好地表达自己并与他人建立良好的关系。希望我的这些经验和感悟能够帮助大家更好地表达自己的情感。

教育工作者的情绪表达作文篇十五

情绪是人类存在的一部分，它们来自我们内部的体验和外部的感知。情绪是我们行为和行动的指导，能够影响我们的心理和生理状态。因此，我们不应该抑制或掩盖自己的情绪，而是应该学会表达它们。在这篇文章中，我将分享几个情绪表达心得体会。

第二段：意识到自己的情绪。

首先，我们需要意识到自己的情绪。情绪可能会给我们带来剧烈的身体反应，比如心跳加速、出汗、颤抖等等。当我们意识到这些反应时，我们可以尝试去理解我们到底在经历什么样的情绪。这样我们就可以更好地认识自己，也能够更好地应对情绪。

第三段：接受自己的情绪。

第二个要点是接受自己的情绪。情绪是自然而然地产生的，他们会来去，就像太阳升起和落下一样。有些人会因为自己的情绪而感到羞耻或者愧疚，但是这些情绪都是正常的。相比于对情绪的抵抗和压抑，更好的方法就是接受它们的存在，并且尝试了解它们给我们的信息。

第四段：采取积极的策略。

第三个要点是采取积极的策略。情绪表达有许多不同的方式：比如交谈、写日记、绘画、音乐等等。选择一种适合自己的方式去表达情绪，可以帮助我们缓解压力和焦虑。此外，如果我们觉得自己无法独自处理情绪，寻求专业帮助也是一个不错的解决方法。

第五段：总结。

总之，情绪表达对我们的身心健康非常重要。明确自己的情绪、接受情绪的存在，并采取积极的策略去表达它们，这些步骤可以帮助我们更好地处理自己的情绪，并建立更健康的心理状态。当我们学会表达情绪时，我们也能更好地关心和照顾我们的内心，让我们的生活变得更加美好。

教育工作者的情绪表达作文篇十六

现代人大多数生活压力都比较大，加上天气等等其他的原因很容易引起人出现情绪烦躁，在感觉到情绪烦躁以后，除了可以通过倾诉，运动等方式来排解不良情绪之外，其实在我们的生活当中还有很多比较有效的办法。下面我们一起来了解当情绪容易烦躁时可以通过哪些方法来进行控制。

1、目标转移法。

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、适当的哭一场。

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

3、上网聊天。

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色id拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。

不良情绪不仅仅会影响到人的心理健康，长时间积聚在身体里面，它还可能会形成一些毒素，从而对人的身体健康造成一些不良影响。最好是能够及时地通过一些正常健康的渠道来进行排解，尽量避免不良情绪给身体所造成的一些损伤。

教育工作者的情绪表达作文篇十七

有一位经常走t台，经常拍杂志封面的模特说：“让我更受欢迎的品质是微笑。”微笑是传达善意、亲和、自信最重要的表情，也能让人更加美丽，经常微笑的人脾气不会差到哪里去。有人说：“我学不会微笑，因为我根本不快乐!”微笑是源于人们心底的快乐吗?你也许会认为这是废话。而心理学的观点是，肢体动作、表情，同样决定情绪，比如微笑能提供快乐的情绪，舞蹈能提供欢欣的情绪，和熟悉的人拥抱会感受到安全感等等，众多心理医生的反复验证都证实了这种理论的真实性。多多的微笑，假装你是一个好脾气的人，慢慢的你就会真的变成一个好脾气的人。

要学会控制情绪。

要学会控制自己的情绪，可以用一个简单的方法：深呼吸，告诉自己保持一分钟，静一静心。烦躁总是突然来临，我们常常措手不及。但是我们要控制，深吸气，再缓缓吐出来，重复几次，烦躁没有完全消除，但你已经有所改变。观察自己连续多长时间会开始烦躁，以这个时间为基准，调整作息。到了快坚持不住的时候，换一种活动，听听音乐，户外运动一下，情绪就得以舒缓。保证每天有适量的运动时间，不管学习有多忙，都要有停下脑力劳动的时间，让身体运动起来，身心合一。

关注愉快的事物。

烦躁易怒很容易被生活中的负面事件吸引，并且久久沉浸其中，比如同学在背后说了自己什么坏话，公交车上有人踩了自己一脚却没道歉，或者考试没考好自怨自艾等等，一味的去想这些事，于是一味的激发自己的坏情绪，坏情绪就一直处于“待发”的状态，这就逐渐成了烦躁易怒。负面事情的发生我们永远也避免不了，但幸运的、让人感觉幸福的事情也点缀着生活的角角落落。就看我们的关注点在哪里了。

用积极的方式去发泄。

烦躁易怒充满杀伤力，也只有伤害了身边人的情绪表达方式，才会被称为烦躁易怒。如果我们用积极的方式去发泄我们的不满、难过，让攻击性降低，也就不会被定义为烦躁易怒。比如邻居放音乐的音量很大，我们可以善意的提醒一下，要求邻居音量降低，实在不行，我们也可以打开自己的播放器，听自己喜欢的音乐。

生活中的烦躁易怒犹如病毒，会传染，会扩散，不如将这种无意的伤害止步于我们，用更具善意的方式对待生活、对待爱我们的人吧!

教育工作者的情绪表达作文篇十八

1、夜雨洗刷着风沙四起的空间，过滤着空气中的尘埃，同时午夜的气流令我感了丝丝寒意。焦急的感官肆意的扑捉着灵魂的颓废点，触景伤情的一瞬间从残缺的记忆里追逐着逝水流年。内心的激情随着酒精的麻痹在此时跌宕起伏，突然激起那沉淀已久若隐若现的情怀。

2、我怀恋的不是你。你不值得我怀恋。我怀恋的是曾经。曾经那个我、曾经的我们。

3、太痛了就保持沉默，因为害怕说出来会换来同情。

4、无论我怎么难过都不能在你面前表现出来，我不想让你知道我是个自私的人。

5、总不愿面对自己，怕承受不起伤痛，总不愿触及记忆。是谁，让你的伤痛勾起；是谁，让你如此的不堪一击。

6、把难过的回忆写在沙滩上，浪花扑岸，转眼望去，曾经的`难过已不存在……。

7、其实我再去爱惜你又有何用，难道我这次抱紧你未必落空。

8、狗不会瘦，因为它不会思念。人会瘦，因为他思念着别人。人总是被思念折磨，在思念里做一头可怜的流浪狗。

9、谁一生为天下耗尽年华，玉箫碎，吹散那一树桃花；谁一生只为他笑靥如花，却只得繁华，繁华不过似烟花。

10、曾经只是一场骗局，他让我们都伤的很深。

11、曾经的紧握，是一场徒劳，如今的松手，只为将未来救赎。遥望的目光，不再为谁，只为那一生跌宕难圆的梦境，等一世情长。

12、在这城市里，我相信一定会有那么一个人，想着同样的事情，怀着相似的频率，在某站寂寞的出口，安排好了与我相遇。

13、总有一些事让我无能为力，比如倒数的成绩遥远的你。

14、如果除我之外你还惦记着另一个人你千万要瞒住我。

15、十月我如此卑微至尘埃里而你却还是如此的决绝?为何我的世界一片狼藉。在这个世上我连自己都不爱还能爱谁?原来你连丁点阳光也吝啬的赋予?那么我亦绝不轻易原谅......

16、曾经，你的城市，就是我的城市，我的城市，就是你的城市。后来，你的城市，只是你的城市。我的城市，只是我的城市。

17、不要老是出现在我的生活圈中、你这样不会让我好过、只会让我跟难过。

18、放假的时候，站学校某处在天台上，看天空以及空无一人的道路。不知道该去哪里。那一刻。心比空荡的马路还要空。

19、青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。

20、我想你，但我试着不再去在乎了。

21、人们不去了解自己，却希望被别人了解。是啊，了解自己有什么用呢，被别人了解才有用。

22、我想你明白，最美好的爱，是成全，成全去寻找你的快乐。

23、像失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。