正能量拓展训练心得体会(优秀19篇)

通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己，了解自己在成长中的得失和成就。写心得体会时，要注意结构清晰，逻辑连贯，阐述个人的观点和体会。这些范文中包含了丰富的观点和深入的思考，对我们撰写心得体会有很大的启示作用。

正能量拓展训练心得体会篇一

曾记得一堂体育课，教师叫我们跳高，我体育样样都好，就是跳高是我的弱项，我怕在同学面前失去威信，所以心里真的十分恐慌。

一条细长的竹竿已经架在跳高架上了。我的心像打着十五只吊桶——七上八下。可是望着比自我矮的同学都如燕子似的跃过去了，这才长舒了一口气。

呦，轮到我了。我竭力让自我镇定下来，可两腿还是不住地发抖。于是，我深吸了一口气，然后奋力向目标去……只听“砰”的一声，竿子落了。脚一歪，我把脚给扭了。我强忍着疼痛抑制住泪水，一拐一拐地走开了。“哈哈”！班上的一些男同学在边上笑我。我暗暗发誓，第二次必须要成功。

还好脚扭得不是很严重，等脚不疼了以后，我决定再上。由于吸取了前一次失败的教训，心里倍添了几份信心，我摆好了架势，起跑，摆臂，加速，用力一跃——这一次总算跃过去了，心里乐滋滋的。

竹竿又一次的升高了，我又面临着更大的困难，但此时这根令人望而生畏的竹竿在我心中以减轻了不少的压力，我坚信坚持就是胜利。

第三次冲击开始了，许多人包括不少的男生都节节败退，他们个个都无奈地摇着头。然而这并没有磨灭我高昂的斗志。我定了定神，然后飞速向前冲刺。近了，更近了……“左脚蹬，右脚提，跳”！随着口中的节奏，身子轻盈盈地跃过横竿了。再回头望望，竹竿努力创造条件，平平稳稳地躺在竿架上。“啊，我又一次战胜困难了，我成功了”！我乐得手舞足蹈。

其实，生活中的困难不就像这根细长的“竹竿”吗？只要你不畏艰难勇敢地向前跨，那么展此刻你眼前的就是胜利。

正能量拓展训练心得体会篇二

那是个懒洋洋的下午，我也懒洋洋的动也不想动，不想写字不想弹琴，似乎连手指都懒了，无力、乏味，妈妈见状给我出了一道题：如果在你面前有一样东西，一步就能跨过去，可你却会选择不同的答案。我来了兴趣，开始回答这个看似简单，实际无不蕴含耐人寻味的哲理的问题。如果用粉笔画两条线，我会毫不犹豫地迈过去。公园里的一条干枯的河流，我也一定会跨过去，如果这里面有水，一咬牙，我可能也会跨过去。但是如果同样宽度，但下面是万丈深渊。那么，我就难说了。

当我选择完后，妈妈对我说，其实这是心理问题。也就是在你面前有一个困难，如果你选择了面对，困难就会向你投降，如果选择了放弃，困难在你心中，永远都是一个跨不过去的门槛，战胜自己。

联系生活，我才发现，困难在生活中无处不在。例如有一次，一道应用题使我绞尽脑汁都没算出来，我放弃了，出去和小伙伴玩了起来。等我回来时，桌上有两张纸条，第一张上面写着“坚持下去，你一定会算出答案，如果你向困难投降，选择放弃。第二张纸上有正确答案，但要记住，吃别人嚼过的馒头，滋味是不会好受的，老爸留”。看完这些话，我把第二张纸条扔了，重新坐下，耐心地算出了答案。第二天，我得了100分，这使我又想起了妈妈的话，是啊，如果我没有战胜心中的困难，没有算出应用题，或许我只有90分，那10分就会白白被困难吞噬。还有一次，我弹电子琴，音老是找不准，我没有耐心了，把琴一关，玩电脑去了。上电子琴课时，我没弹好，老师批评了我，又教我找准音，我认真练习，终于弹出来了。我又想起那道耐人寻味的题，看来，我又战胜了困难，战胜了自己。由此看出努力一下，追求完美。困难是可以克服的。

困难对于强者来说是一块垫脚石，对于智者来说是一笔财富，对于弱者来说是一个万丈深渊。我们要做一个强者、智者，善于发现困难，面对困难，挑战困难，战胜困难。把困难当做一服良药，在永不停息的挑战，奋斗中完善自我，超越自我，把困难当作一粒石子，随时踢开。我想，战胜困难是我们学生应该做到的。

正能量拓展训练心得体会篇三

不知从何时起，“”这四个字成为了我生活中“咬牙切齿”的四个字，我没得选择，唯有在困难降临时，咬着牙，。

然而，在不断的过程中，我也有了一套的方法。比如，要想将自己下滑的成绩提升上去，那我将要克服的困难也就是改变学习的方法。改变学习的方法，这对于一个一直依靠同一学习方法冲进班级前三的人来说，这是一件极其困难的事儿，一开始我会找不出自己成绩下滑的原因，然后我会不知道该如何相信其他种学习方法，这时候，我会去请教别人，在与别人的交流中，推导出更加适合现在的我的学习方法，进而相信这种方法能够帮我。

比如，面对父母亲在家的大吵以及他们动不动的“离婚”要挟，我的方法是搬到我的外公家，任由他们大吵，随便他们离不离婚。我不懂他们都是成年人了，为什么会如此不懂得包容别人的缺点，多多欣赏别人的优点，而是选择这样“大闹天宫”的吵架方式来交流，来面对彼此，来“组建”家庭。我也试着劝过他们不要这样，但我发现我的劝说只会增加他们的仇恨，于是，我选择将空间留给他们俩来克服这一困难。

比如，我面对我因为学习过于刻苦所导致的瞌睡，我不是选择喝咖啡来克服打瞌睡的困难，我是选择“罚站”的方式来。喝了咖啡，又会有肠胃不舒服的困难，所以我选择“罚站”，不管是在课堂上，还是在家里，只要我在学习时打瞌睡了，我都会站起来让自己清醒。这一方法虽然傻，但却是的好方法。

或许每个人的生活中都会有各种各样的困难吧？而我们需要做的，也就是想尽办法来克服这些困难了。

正能量拓展训练心得体会篇四

同学们都有喜欢玩的游戏吧。肯定有。每个人玩的游戏有所不同。有些人爱玩cf，有的人爱玩dnf，还有的人爱玩炫舞。我爱玩飞车。

在我刚刚开始玩飞车的时候，我什么也不会。我有羡慕的眼观看着那些一百多级的高手。我也很想升到一百多级。从这以后我就不断的努力。

努力也少不了帮助，飞车有个小精灵。它助人为乐，如果我有困难的时候或者有难题的时候，我都会找这只可爱的小精灵，这个小精灵也不断的帮助我。我和它成了好朋友。

在玩飞车的时候。也认识了不少的朋友，当然，他们也会帮助我，玩飞车的时候，我是多么快乐啊。

可是，玩飞车的时候。那些高手比我跑的快。我迷上了飞车。从那以后我天天玩，我的成绩一落千丈。视力也大大不如以前了，不过欣慰的是我的飞车等级越来越高。想不玩都不行。我控制不住自己。

成绩一落千丈的我，被父母老师批评。但是我有什么办法呢？我身边的朋友一个一个的离我远去。

我感到羞愧，我要改正，从这以后。我每天坚持只玩一个小时。现在的我。成绩恢复了。朋友更多了。

我要提醒你们，可以玩游戏，不过要有个限度。不要对游戏入迷。因为学习才是你的主要任务。

正能量拓展训练心得体会篇五

仰卧起坐一直是我的弱项。

几个星期前，老师开始让我们每天做仰卧起坐了，还告诉我们，一分钟做45个是优秀。我开始头痛：好久没做仰卧起坐了，再说，仰卧起坐一直是我的弱项，唉，该怎么办呢？更可怕的是老师说要是今天的成绩比前面差的话是要扣分的。所以我每天仰卧起坐都是拼尽全力。

幸好，今天晚上我做了36个，没退步也没进步。妈妈还开心地对我说：“还好，没退步。不然，你可就完蛋了！”

第二天，老师说要亲自给我们测一次仰卧起坐，想看一下我们有没有努力练习。我十分紧张，也许是因为自己做得太少的缘故吧。计时开始了！我提醒自己不要想其他的事儿，于是我就拼命地做啊做……没想到，我竟然做了46个！优秀了！老师在我的锻炼纸上打了一个鲜红、明亮的个数――46个！再看看那些男生，有的做了二十多个，有的做了三十多个，魏青云才做了1个！“哈哈哈哈……”我笑得合不拢嘴。

从此，我对仰卧起坐这件事放松了警惕。

倒霉事来了。以后，我每天在家都只能做40个或43个，根本就达不优秀！老师在锻炼纸上打了一个又一个可怕的“——1”！每次回家，我都跟妈妈说：“做46个的那次，老师一定是计错了时间！”“那你跟老师去说呗，跟我说有什么用？”妈妈说。看妈妈的那副表情，我就知道妈妈在和我开玩笑，而且，老师怎么可能计错时？我懊丧不已，谁知道我会做到46个呢？噢，无可救药的46个啊！

今天在学校里老师讲的一切，使我为自己的放松而感到十分的后悔。老师说：“有很多同学扣了好多次分，是什么原因？是应付作业！看到下面每天进步一点点没有？但是这些字对这些同学是没用的。我们应用一颗平常的心去看这些体育运动，没达标的同学更是要每天进步……”接着，老师又让上次她测的成绩比家里测的'成绩要好的同学举手。很多同学举手了，我也举手了。我恍然大悟：原来老师并没有计错时，而是那天，因为有老师在，大家都认真了。我也检讨了自己，虽然老师没有点我的名，但是我也扣了很多分啊！这就说明，我要更努力、更认真了。

晚上，妈妈不停地鼓励我这次仰卧起坐一定能做好。这次我做得飞快，我感觉风在我身边不停地吹着。啊，这次终于优秀了！亮丽的个数再次回到我的锻炼纸上！啊，我战胜了困难！我真开心呀！

看来，世上无难事，只怕有心人，只要你坚持、努力、认真，那么胜利就一定在你的眼前！

正能量拓展训练心得体会篇六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

人生如路，路如人生，择路之不同，人生亦不同。人生几十年，是一个绚丽悠长的梦。在追梦的路上，有的人不甘平庸，孜孜不倦，努力进取，成就一番伟业；有的人做不到“达则兼济天下”，就选择“穷则独善其身”；有的人贪图享乐，纸醉金迷，自甘堕落。到梦醒时分，回首展望自己留下的足迹，或喜，或悲，或忧，或悔，其实，都只不过是因为当初所选之路不同罢了。

选择奉献之路，书写伟大人生。

选择奉献之路，人生便注定不平凡。爱迪生为发明灯泡，做了两千多次试验，只为了造福人类。袁隆平研究杂交水稻，奉献自己一生。钱学森，钱三强，邓稼先……这些科学家无私奉献，不懈努力，使中国可以巍然屹立于世界的东方，使饱受苦难的中国人不再受到列强压迫，让我们可以享受到太平盛世的繁华与幸福。他们的人生，是伟大的。除了这些家喻户晓的人，还有一群平凡的人，默默无私的奉献着，他们人生一样精彩。胡忠、谢小军夫妇，他们离开成都到西藏，当起了藏族娃娃的老师、父母甚至保姆。他们带上年幼的孩子，是为了更多的孩子。他们放下苍老的父母，是为了成为更好的父母。不是绝情，是极致的深情；不是冲动，是不悔的抉择，他们是高原上怒放的并蒂雪莲。正如于丹老师所说：“这两位老师让我们知道，人最大的富庶在于爱和信念的坚持，他们用生命提携孤儿的成长。”是的，他们的无私奉献造就了他们不平凡的人生。

选择淡泊之路，坚守恬静人生。

海子在《面朝大海，春暖花开》中写道：“从明天起做一个幸福的人，喂马劈柴，周游世界；从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。”比起追名逐利，海子更想做一个自由幸福的人，面朝大海，过着自由恬静的生活。美国著名作家杰罗姆。大卫。塞林格在面对《麦田里的守望者》带来的众多荣耀时，选择回归自然的生活。他在《麦田里的守望者》中说道：“我将来要当一名麦田的守望者。”的确，在收获巨大的成功时，他选择了淡泊之路，坚守着自己恬静的人生。这样的人，在我国并不少有。如，诸葛亮“非淡泊无以明智，非宁静无以致远”的人生思考。陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”的恬静自由。在名利面前，他们都选择了淡泊，选择去过平凡的生活。他们的人生也注定会自由恬静。

选择贪图之路，使人后悔终生。

有无私奉献的人，就有贪图富贵的人。和珅，我国古代最大的贪官，当他被抄家时，珍宝、金银不计其数。当时民间还流传着这样一句话：“和珅一倒，乾隆吃饱。”若不是他贪图富贵、贪得无厌，又怎么落得抄家灭门的下场。汪精卫，这个历史上最大的汉奸，贪生怕死最后竟出卖国家，留下千古骂名。从古到今，凡是贪图富贵的人，都不会有好的下场。现如今，一个个高官落马，他们本可以平安度过一生，可是因选择了错误的道路，便毁了自己的一生，留下了无尽的悔恨，留下了千古骂名。

人生如路，路如人生。作为青少年的我们，担负着振兴中华的责任。那么，在选择人生道路时，我们更应该谨慎。希望大家以理想为帆，以梦想为桨，选择正确道路，成就辉煌的人生，不求屹立于天地，只愿问心无愧。

正能量拓展训练心得体会篇七

同学们都有喜欢玩的游戏吧。肯定有。没个人玩的游戏有所不同。有些人爱玩cf，有的人爱玩dnf，还有的人爱玩炫舞。我爱玩飞车。

在我刚刚开始玩飞车的时候，我什么也不会。我有羡慕的眼观看着那些一百多级的高手。我也很想升到一百多级。从这以后我就不断的努力。

努力也少不了帮助，飞车有个小精灵。它助人为乐，如果我有困难的时候或者有难题的`时候，我都会找这只可爱的小精灵，这个小精灵也不断的帮助我。我和它成了好朋友。

在玩飞车的时候。也认识了不少的朋友，当然，他们也会帮助我，玩飞车的时候，我是多么快乐啊。

可是，玩飞车的时候。那些高手比我跑的快。我迷上了飞车。从那以后我天天玩，我的成绩一落千丈。视力也大大不如以前了，不过欣慰的是我的飞车等级越来越高。想不玩都不行。我控制不住自己。

成绩一落千丈的我，被父母老师批评。但是我有什么办法呢？我身边的朋友一个一个的离我远去。

我感到羞愧，我要改正，从这以后。我每天坚持只玩一个小时。现在的我。成绩恢复了。朋友更多了。

正能量拓展训练心得体会篇八

巴尔扎克曾说过：“困难，对于弱者是一个万丈深渊，对于强者却是一笔财富。”是啊，如果一个人屈服于命运，屈服于困难，那么他只能是个弱者。

朋友，当你遇到困难时，就请用列宁同志的这句话来鼓励自己吧！“一个革命者不应该让害怕征服自己，我们要每时每刻，随时随地锻炼自己的意志。”

每个人都会存在一些弱点，比如自卑、粗心、娇气……每个弱点都需要自己去战胜，自己去克服。我就有个弱点——胆校只要一回想起小时候胆邪闹鬼”的场景，我就会忍不住笑出声来。

记得小时候，我特别怕传说中的“鬼”。只要提起“鬼”，我就会满身起鸡皮疙瘩。有一天晚上，我正躺在床上独自熟睡。突然觉得嘴巴干想喝茶，便睁开了朦胧的双眼，看见床边一片漆黑。只有路边的路灯微弱的灯光反射到我的天花板上，使房间时变得昏暗无比，使我联想到了医院里死气沉沉的太平间。不禁让我打了个冷战，慌忙侧过身去。

这时，我突然发现面前有一个“鬼”！漆黑的身体和房间里的昏暗溶到了一起，它只有一只眼睛，闪烁着空洞而又迷离的绿色光芒：没有头，没有手，没有脚，也没有胳膊……这个“鬼”正飘在衣架上，似乎要吃了我。我赶忙拉亮了身旁的床灯，房间马上变得如同白昼一般。我定睛一看，那个飘荡的“鬼”就是一件黑色的夹克，“绿眼睛”就是夹克上反光的五彩商标。我如释重负地叹了口气，蹑手蹑脚地走到客厅，按了一下吊灯的开关。

咦，怎么灯不亮？我愣了一下，莫非是灯泡坏了？那么我怎么能度过“鬼城”去喝茶？空荡荡的客厅寂静无声，不由得让我毛骨悚然。此地不宜久留！我想。憋着一肚子紧张，我心一狠，想道：鬼啊，今天我就来跟你决一死战！来呀，来呀，你出来呀！我舔了舔发干的嘴唇，摆好了李小龙的架势，对着空气干等了半天。见“鬼”不出来，得意地一笑：“搞什么嘛，原来鬼怕我！”突然，只听“呼——呼——”的声音在我耳边响起，刚刚平静的心又绷了起来：这就是“鬼”出挑战的信息吗？我仔细地听了听，奇怪地想：这不是爸爸打呼噜的声音吗？我循着声音找了过去，还真是爸爸发出的声音。我松了一口气，向厨房走去。

走进厨房，我拿起茶杯就把茶往嘴里倒。喝完茶我顿时感到神清气爽，舒服多了。“呼又——呼又—”一个声音又在厨房响起。啊！该不会是“鬼”来找我报仇了吗？我吓得不敢动，只用眼睛的余光四处瞄着。“呼又——呼又—”这个声音又想了起来。我紧张地喘着粗气，想到“鬼”怕水，便鼓起勇气拿了一碗水，猛地转过身，往后一洒。才发现是厨房里的排风扇没关，那“呼又——呼又—”的声音正是从那儿发出来的。我气呼呼的走过去啪地一下关了排风扇，终于明白其实世界上并没有鬼。

我想，我大概是第一位用自己的经历来证明世界上根本没有鬼的孩子吧。从这以后，我也没有怕过任何事。

正能量拓展训练心得体会篇九

为什么我们遇到困难的时候，总要靠老师爸爸，妈妈。就不能靠自己呢?人生的道路总要战胜困难的。下面我就来讲一讲我是怎么战胜困难的吧！

我五岁那年，有一天，爸爸妈妈都不在家，我饿的团团转，这屋找找，那屋扒扒，突然发现抽屉里有一把挂面条，我喜出望外。我心想：“着面条总不能生着吃吧！

怎么做呢?我想等妈妈回来再做?可是妈妈太辛苦了。”心想：“就算是麻雀也会离开妈妈，独自在天空中翱翔。”于是我就学着妈妈的样子自己做。

我先把葱的皮剥了下来，让后又把蒜的皮剥了下来，再用水清洗了一下，最后学着妈妈的样子切成碎片。拿了两个鸡蛋打在碗里，又用筷子把鸡蛋搅均匀，让后又小心翼翼的打开煤气，拿了一个炒菜锅，倒了点油，等锅热了以后，把搅匀鸡蛋倒进去，翻炒。最后，又切了一些西红柿，把葱姜蒜放进去，翻炒。最后终于炒出了香喷喷西红柿和炒鸡蛋。菜炒好了，我又把锅添上下面条，不一会儿，锅滚了，我又把面条下了。最后终于做出了面条和西红柿炒鸡蛋。

我终于吃到了自己做的香喷喷的饭，我的心里美滋滋的。爸爸妈妈回来了，我说我吃过饭了，他们都不相信，好夸我，我的心里比吃了蜜还甜。

这件事告诉我，什么事情都不要依赖爸爸妈妈,要靠自己做。

正能量拓展训练心得体会篇十

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

不经历风雨，怎能见彩虹?挫折将永远刻在了你的记忆中，给你的成长涂上甜蜜的色彩。

困难是蹦蹦床。能让你掉下去很重，也能使你蹦到更高!许多成功的人生，不是一夜就可以成名，必须要99%的汗水，这途中必然少不了挫折，邓亚萍这个世界乒乓球冠军，也是如此，她8岁时就已经技艺超群，这时，河南省集训队招人，她满以为自己可以进入省队，但翘首盼来的是“个子太矮，没有发展前途”的落选消息。这个巨大的挫折令她伤心痛哭，但是她没有放弃，勇敢的面对这个挫折，以及后来的一个个挫折，邓亚萍经过几年的顽强拼搏，13岁时，她在全国“乒协杯”大赛中，力克当时的世界冠军。此后，在世界乒乓球赛中，她取得了一个个成功，为我国取得了一个又一个的荣誉。

困难是苦口良药。尝起来味道是苦的最后的结果却像蜂蜜一样甜!就像美国总统林肯，也经历数次挫折，他22岁时，经商失败，23岁时，竞选众议员失败，26岁时，恋人去世，27岁时，精神崩溃，29岁时，竞选州议长失败，34岁时，争取国会提名失败，39岁时，竞选众议员失败，46岁时，竞选参议员失败，47岁时，竞选副总统失败，49岁时，竞选参议员失败。林肯在面对重重的挫折时，他没有放弃自己，他总是不屈不饶，不懈奋斗，最终成为了美国总统。

困难是一面镜子。它能让你看清自我，有哪些缺陷，知道自己应该做什么，激励自己奋勇前行。无臂钢琴师刘伟就是一个战胜了自己的了不起的人物。刘伟因为意外失去了双臂，但是刘伟并没有一蹶不振，自暴自弃，而是努力学习游泳，还取得了优异的成绩，但是又一次不幸的是，他因为患过敏性紫癜，使他不得不放弃游泳，尽管如此，他也没有向命运低头，没有向困难屈服，而是学习用脚来弹奏钢琴，为此，他付出了比常人多几倍的努力和汗水，终于学会了用脚弹奏钢琴，并成为优秀的钢琴师，刘伟用脚弹奏出的不仅是生命的美丽，更用他的坚持诠释了生命的伟大。

人生中挫折时无法避免的，它是我们通往成功的阶梯，只有经历过挫折，才会取得成功。记得爱迪生说过“失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”

所以勇敢的去战胜困难，挑战自我吧!最大的敌人不是别人而是自己!

正能量拓展训练心得体会篇十一

钟声响了十下，使我从书中唤醒。回想着感人的《海伦·凯勒》，思绪的潮水在心中翻腾......

是命运的捉弄，使她在一场高烧中再也看不见美丽的世界，听不到悦耳的声音了。但她坚强不屈的性格造就了她的一生，她那渴求知识的精神早已超越了残疾与健全的界限，感动了无数人。她，就是海伦·凯勒。

我轻轻地合上书，感慨万分，回想起我平时怨天尤人，因为陷入失败的深渊而恐惧，突然体会到自己所拥有的一切都是幸福的。

困难是一块试金石，只有像海伦·凯勒一样无畏地面对困难，才能取得成功，生活中何尝不是如此。记得我二年级的时候特别害怕数学，一见到难题就心如乱麻，面对困难，我只好打退堂鼓。听奥数课也是丈二和尚摸不着头，屡战屡败。一到上课，心中就抱怨。可是父母用心良苦，让我不断学奥数，我只好走上曲折不平的小路，不断跋涉。有时一道题就想了几十分钟。而当我第一次品味到胜利果实的时候，是何等的喜悦，便越战越勇，克服了重重困难。才取得了今天的成果。

只有我们在磨练中成长，在成长中磨练，才能锻炼出不屈不挠的精神!

正能量拓展训练心得体会篇十二

同学们都有喜欢玩的游戏吧。肯定有。没个人玩的游戏有所不同。有些人爱玩cf，有的人爱玩dnf，还有的人爱玩炫舞。我爱玩飞车。

在我刚刚开始玩飞车的时候，我什么也不会。我有羡慕的眼观看着那些一百多级的高手。我也很想升到一百多级。从这以后我就不断的努力。

努力也少不了帮助，飞车有个小精灵。它助人为乐，如果我有困难的时候或者有难题的时候，我都会找这只可爱的小精灵，这个小精灵也不断的帮助我。我和它成了好朋友。

在玩飞车的时候。也认识了不少的朋友，当然，他们也会帮助我，玩飞车的时候，我是多么快乐啊。

可是，玩飞车的时候。那些高手比我跑的快。我迷上了飞车。从那以后我天天玩，我的成绩一落千丈。视力也大大不如以前了，不过欣慰的是我的飞车等级越来越高。想不玩都不行。我控制不住自己。

成绩一落千丈的我，被父母老师批评。但是我有什么办法呢？我身边的朋友一个一个的离我远去。

我感到羞愧，我要改正，从这以后。我每天坚持只玩一个小时。现在的我。成绩恢复了。朋友更多了。

我要提醒你们，可以玩游戏，不过要有个限度。不要对游戏入迷。因为学习才是你的主要任务。从此，我不再惧怕困难我战胜了困难。

正能量拓展训练心得体会篇十三

木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，金木水火土相生相克，可是，什么能呢？这是我一直疑惑的问题，如今，我终于找到答案了，答案就是乐观的态度。

记得早上出门时，还是阳光明媚，可现在到了红花湖绿道准备骑车时，天便暗了下来，但这也不能阻挡我们骑车的热情。

随着天上的乌云越来越多，我的心情也越来越差，我所担忧的并不是天气，而是我的自行车。我的自行车也不知怎么的，出门前还好好的，现在却不停地吱呀吱呀响。

果然，过了一会，我最担心的事便发生了——我的自行车坏了，那时，我们刚好在全长18公里绿道的9公里处，要往前走，也不是，要往后走也不是，难道我只能推着这个自行车走十几公里回家吗？答案是肯定的。

于是，我便从悲观的角度去思考这件事：“为什么坏的偏偏是我的`自行车？而不是别人的。为什么它偏要今天坏？而不是明天、昨天？妈妈很是理解我现在的心情，可老天爷可不领情，下起了大雨，这场突如袭来的大雨并没有浇灭我心中的怒火，而是火上浇油，那时，我的心情几乎是崩溃的。

可妈妈并没有那么担心，她语重心长地说：“孩子，你要乐观去面对、，并不要从悲观的角度看问题，比如说你可以乐观地想：或许，这雨来得快，走得也快，很快就停了呢？或许我们在走出去的路上正好遇到一部电瓶车，我们可以坐出去呢？其实，如果你这样一想，便会发觉其实一切都很美好。”

果然，正如妈妈说的一样，不一会儿便雨过天晴，虽然我们并没有那么好运，遇到电瓶车，但我还是坚持走回了家。

当你遇到困难时，请记住，要用乐观的态度去。

正能量拓展训练心得体会篇十四

在我们的人生中总会遇到各种不幸和挫折，只要我们努力而且不放弃，就会成功。有一天中午，我妈妈跟我买了一个滑板，我迫不及待拿出我爱慕已久的滑板，我首先将一只脚放在滑板的前板，然后将另一只脚放在后板上，脚刚放上滑板就摔了个"底朝天"裤子也摔了个洞。我心里不禁有些烦躁，可我还是忍了下来。这会我学聪明了，我扶着栏杆，将脚轻轻的放在滑板上，慢慢的往后推，再将手松开，这个办法果然好，我心里想，没得意好久，又摔了一跤，我顿时气不打一处来，拿起滑就想往地上扔，妈妈好像看出了我的烦躁，就过来跟我说："心静自然平，不要那么毛躁。"我想想也对，我就又拿起了滑板，将其放在墙边，用手扶住栏杆，用脚踩滑板上，用手轻轻地一推，一松开了栏杆我就用后脚轻轻摆动，我又摔倒了，可我又再一站了起来，重复着先前的动作，直到满头大汗，也不停下，当我想放弃的时候，心里默默地念着：坚持就是胜里。直到浑身是伤也不喊疼，咬紧牙关，忍住疼痛。我又在一次站了起来因为我知道胜利就在眼前。直到黄昏，我终于成功了，我滑了整整一圈，这时我自豪地大叫一声："我终于成功了。真是皇天不负有心人呀！"。

所以说困难并不可怕，可怕的是我们不懂得坚持。身处困难之中要选择永不放弃，要选择重头再来，要选择相信自己，者不仅是对我们的`考验，更会成为我们人生中的一道奇特的风景。

正能量拓展训练心得体会篇十五

遇到困难时要学会淡定，冷静下来想的办法。比如：向路人求助，有手机的也可以打电话给爸爸妈妈。

记得那时候我才十岁，在一个周六的下午，我和妈妈一起去商店购物。我和妈妈来到一个卖服装的店里，妈妈正在帮爸爸挑一件外套。妈妈一边挑一边说：“不行！这件看起来太老土了！不行！这件太短了！不行！这件穿起来不舒服！”我听着妈妈的话，听得都会背了。我便望了望四周，看看有什么有趣的东西。这时，我看见了一家很大很大的玩具店，我的眼睛已经被这家玩具店给吸引了。我用可怜的目光看着妈妈，说：“妈妈！我可以去那边的玩具店看看吗？”妈妈果断的说：“得等我帮你爸爸挑完衣服后再去！”我心想：“等到妈妈帮爸爸挑完衣服后，恐怕太阳公公都要下班了吧，反正玩具店就在对面，妈妈要回家的时候一定会看到我的。于是，我趁妈妈不注意。一溜烟，跑到了玩具店里，看着这玲琅满目的东西，我的心只想着这些玩具。时间慢慢地流逝，妈妈衣服也选完了。这时，我在玩具店里等不到妈妈，于是我来到那间买衣服的店里，还是看不到妈妈。我紧张了起来，一边找一边想：“如果我找不到妈妈怎么办？”我找啊找，觉得我不能慌张，我得冷静下来。记得妈妈告诉我如果迷路了可以去向路人借手机打电话给她，于是我找了一个姐姐，向她借了手机打给了妈妈。谢天谢地，妈妈终于接了。妈妈找到我后，抱住我。对我说：“你可把我吓死了！”

通过这件事，我明白了：遇到困难时要冷静，懂得向人求助。

正能量拓展训练心得体会篇十六

学了20课“花的勇气”，我似懂非懂的，常常在想，什么是勇气呢?只是在冷风冷雨中拔地而起的小花有勇气吗?那还有什么是勇气?我想不通！

星期五，妈妈对我说：“宝贝，你的头发长长了，该去剪剪了，好不好?”(要知道，我从小一直是留长发的)我想了想班里把头发剪短的女生，李卓然，吴雨涵等剪得也挺漂亮的，再想想每天要梳头，夏天到了，时间长了不洗头头上还会有异味，就答应了妈妈。

星期六，爸爸带我去理发，刚到理发店门口，我迈不动步子了，我想：“好不容易才长长的头发，被理发师三下两下就剪掉了，多可惜呀，再说了，我剪短发不好看那就更倒霉了。”想到这，我对爸爸说：“爸爸我不想剪头发了，行吗?”“那可不行，说话不能出尔反尔啊！”爸爸说。这时，我看到路边的小花，想到了20课“花的勇气”，心想：“小花都那么有勇气，我还怕剪头发吗！”说着，我就和爸爸走进了理发馆。

坐到椅子上，理发师三下两下剪出了一个发型，我闭着眼睛不敢看自己变成什么样子，爸爸说：‘睁开眼睛看看吧，挺好看的！

我睁开眼一看，自己变成了另一个模样，还真不难看！

我想，我从不敢剪发，到走进理发馆，从敢看自己变成什么样子到睁开眼睛，这都是一种勇气吧！

啊，今天我“品尝”到了勇气滋味！

正能量拓展训练心得体会篇十七

改掉不良习惯，最重要的就是克服，有些人没有输给别人，反而输给了自己，所以我们要战胜自己。

克服第一步就是毅力。毅力就要有坚韧不拔的恒心，不能因某件事而放弃，更不能因受不了永远不再尝试。

如果你克服住了你的缺点，那么你将走向成功人士的道路，其实克服并不难，只要你几经尝试，终于达到最好的了，那么你就成功了。如果你没有克服住你的缺点，那么你将走向失败人士的道路，说得严重一点，是没有用的人。所以我希望大家都能成为国家栋梁，不要走上一条失败的路！

克服，使我们走向成功道路的阶梯！

理想便是我们奋斗的目标，我们今天所做的一切便是为我们的理想做铺垫。罗曼罗兰曾经说过：“理想失去了，青春之花也变凋零了，因为理想是青春之花的光和热。”年轻时我们总会有一腔热血，去翻腾，去实现自己崇高的理想，我认为这样做是对的，因为这样才能显示我们中华少年的胸襟。

克服和理想都是成功路上必备的条件和重点，做什么事都不能一帆风顺，在走向成功时，会遇到许多的困难，我们只有克服它，才能征服它。理想是我们人生的目标，如果你没有了它，那么你就会像沙漠中的行者，在茫茫的大沙漠中没有方向，前途一片渺茫。

所以我们要，放飞理想！

正能量拓展训练心得体会篇十八

俄国作家别林斯基曾经说过：生活已经不是快乐的筵席、节日般的欢腾，而是工作、斗争、穷困和苦难的经历。

可以这样说：生活有顺境，也有逆境，逆境常常多于顺境。我们要战胜逆境，把逆境变成磨炼自己的砺石，把逆境变成走向成功的动力。

逆境可以培养我们的心胸和气度，使我们在磨难中成长、成熟。古往今来，多少文人志士就是在逆境中磨炼出他们的成就：屈原在流放苦难中写出了千古绝唱《离骚》;仲尼在失意的情况下写出了《春秋》;曹雪芹在贫病交加的痛苦中写出了《红楼梦》;奥斯特洛夫斯基在失明的痛苦中写出了《钢铁是怎样炼成的》……由此可见，逆境是有价值的，它可以锻炼我们的意志，砥砺我们的锋芒，增强我们的自信，激发我们自强，促使我们成功。

逆境是一本书，需要认真领悟和把握，只有这样，才能“善待逆境”。逆境使我们拥有真正的生活滋味，脱离低俗与肤浅。逆境，可以锤炼思想;逆境，可以激发生命的活力;逆境，更如一剂良药，使我们从自以为是的满足中清醒过来。

让我们一起无所畏惧地迎接挫折、战胜逆境、共同走向更美好的明天。

正能量拓展训练心得体会篇十九

在我的人生章程中，我坚信：顺境多于逆境。一位哲人曾经说过：“顺境造就伟人。”因此，面对波涛汹涌的大海时，我便犹如一舟飘荡的孤帆，任由海水得鱼破石击，从不振起双膀与大海勇敢对抗。

我欢喜，我拥有幸福的生活；我庆幸，我事一个生长在顺境的幸运儿；我后悔，我没有与困难勇敢对抗；我失落，我没有的勇气。

我的心似绿叶，这片绿叶是深秋的白杨叶子。绿际之前透点金黄，再凑近看看，清晰的纹理上布满了一小点一小点得孔洞，可谓“千疮百孔”。

这些千疮百孔颤动着我每一根神经，触动着我的深痛。

记得，在我十岁那年，在一次测验中，我彻彻底底地丧失了斗志。“铃铃”考试铃响了，紧张的心情笼罩着我的肉体以及精神。尖锐的笔尖在纸张上“哗哗哗”地划过，但是，不久后，笔尖就顿息在一道数学题上了。我呆呆地看着这一道令人费尽心神的数学题，不由地无奈起来，我左思右想，终究还是解不出来。我心想：“想什么呀！别再想了！先休息一下吧！”于是，便趴在椅子上一动不动……事后，成绩发下来，真得不尽人意！不但让老师失望，还令父母伤心。

我真的十分后悔，为什么当初那么轻易就放弃，为什么要令自己变成如此糟糕？乌云密布地笼罩着我凄脆的心。

直到现在，我仍在寻找的勇气。我经常挑战那些险峻的困难，因为，我希望自己能够遇强癒强。

寻找浩荡的大海，如同寻找宽纳敌众的气量；寻找黑夜中皎洁的月亮，如同寻找生命中理想的坐标；寻找黎明前骄傲的太阳，如同寻找的勇气，那么地标志以及可贵！