个人玩球心得体会精选(模板13篇)

写心得体会可以使我们对自己的观点和理念更加清晰明确。写心得体会时可以运用修辞手法和修辞性词语，增加文章的表现力和感染力。如果你对写心得体会感到困惑，不妨浏览以下范文，或许能对你写作时的思路有所启发。

个人玩球心得体会精选篇一

作为一个喜欢运动的年轻人，我一直对各种球类运动都有着浓厚的兴趣。尤其在工作繁忙的时候，我常常选择在业余时间通过个人玩球来放松自己的身心，从而更加健康地度过生活。在这个过程中，我逐渐积累了一些心得体会，下面将分享给大家。

第一段：什么是个人玩球？

个人玩球就是我们自己一个人在场地上或者自己家里练习各种球类运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球、足球等等。相比于参加正式的比赛或者团队训练，个人玩球更追求放松和个性化发展，可以让我们更加自由地享受运动的乐趣。

个人玩球有很多好处，首先是灵活方便，我们可以按照自己的时间和喜好随时进行。其次是锻炼效果好，我们可以根据自己的需要和水平，选择相应的练习方法和难度，从而达到更好的体能和技巧水平。最后是心理放松，个人玩球可以让我们在独处的环境中放松心情，忘却外界压力和烦恼，保持良好的心态。

第三段：如何进行个人玩球。

个人玩球需要一定的场地和器材，我们可以选择一些公共场所如体育馆、公园、学校、社区等进行。此外，我们还需要一些基本的器材如球、球拍、篮球架等。在具体的练习过程中，我们可以通过模仿视频、阅读书籍、请教专业人士等方式来学习各种技巧和方法，不断提高自己的水平。

第四段：参与个人玩球要注意什么？

个人玩球虽然很自由，但也需要我们注意一些安全和健康问题。首先是防护措施，我们应该根据不同的运动特点，选择适当的防护装备如护膝、护肘、护手等，来保护自己不受伤害。其次是适度运动，我们应该注意不要过度疲劳和过度练习，以免对身体造成损害。最后是环境安全，我们应该选择比较安全的场地进行练习，并注意周围的安全因素，如避免被球撞到或者网线绊倒等。

第五段：总结。

个人玩球是一种非常好的健康运动方式，可以让我们在快节奏的生活中保持身体和心理的健康。通过本文的介绍，我们了解到了个人玩球具有的好处、如何进行以及注意事项，相信大家在练习过程中会更加安全和有效地提高自己的身体素质和技能水平。

个人玩球心得体会精选篇二

第一段：引言（100字）。

个人玩球是一项有趣且富有挑战性的活动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队协作和竞争意识。在我个人的玩球体验中，我发现通过不断的练习和参与比赛，我不仅提高了技术水平，还感受到了玩球的乐趣和价值。以下是我对个人玩球的心得体会。

第二段：赛前准备（200字）。

在个人玩球中，赛前的准备工作非常重要。首先，我会根据比赛的时间和地点，提前规划好我的出发时间和交通工具，确保我能够准时到达比赛地点。其次，我会检查自己的装备，确保球鞋和球具等都是完好无损的。同时，我还要合理安排饮食和休息，保证自己在比赛中有足够的体力和精神状态。这些赛前准备工作的严谨性，有助于我在比赛中发挥出最佳水平。

第三段：技术训练（300字）。

个人玩球的关键在于良好的技术水平。为了提高自己的技术，我参加了专业的训练班并积极寻找相关的视频和教学资料进行学习。除了理论知识，我还需要不断地实践和运用这些技术，通过反复的训练和比赛，逐渐掌握和提高自己的技术水平。在训练过程中，耐心和恒心是非常关键的，只有坚持不懈地练习，才能达到预期的效果。

第四段：比赛经验（300字）。

参加比赛是检验自己技术水平和心理素质的重要途径。在比赛中，我充分发扬团队协作精神，与队友们配合默契、相互支持。同时，我也要学会应对压力和挫折，保持乐观和积极的心态，不断寻找改进的空间。比赛的胜负并不是最终目的，重要的是通过比赛体验，发现自己的不足并收获成长。

第五段：心得总结（300字）。

通过个人玩球的体验，我深刻体会到了锻炼身体和培养团队精神的重要性。玩球让我感受到了团队的力量，学会了互相尊重和信任。在技术训练和比赛中，我也收获了自律和坚持的品质。个人玩球是一个漫长的过程，需要持之以恒的努力，但这是一个充满乐趣和挑战的过程。通过个人玩球，我不仅锻炼了身体，还提升了技能和心理素质，获得了友谊和成就感。

总结（100字）。

个人玩球不仅能够锻炼身体，还能培养团队协作和竞争意识。在个人的玩球体验中，赛前的准备、技术训练和比赛经验都是非常重要的。玩球的过程是漫长而充实的，通过持之以恒的努力，我们能够成为更强大的个人。个人玩球是一项有意义且富有挑战性的活动，我相信通过继续努力，我会在这个领域不断取得更好的成绩。

个人玩球心得体会精选篇三

篮球是一项现代化运动，只需要一个篮球和一块场地就可以进行。对于许多人来说，篮球是一项有趣而富有挑战性的运动。随着技术的进步和社会的发展，越来越多的人开始个人玩球，并在其中享受快乐。本文将分享我个人玩球的经验，并总结一百字的心得体会。

第一段：篮球之我游戏人生。

我从小就喜欢篮球，因为我觉得这项运动既有成就感，又能磨练自己的意志和体能，从而能在场上更具竞争力和更专注。每当我失落或感到无聊时，我总会去运动场打球。在播放颇为激烈的音乐，追求更多的快乐时，我会投篮，追球，扣篮，并试图让每个球都进入篮筐。篮球给我带来了很多乐趣，并启发了我在生活中追求更高的目标。

个人玩球不仅能锻炼身体，而且还有很多好处，如提高心肺功能，预防许多疾病，增强协调性等。篮球也能帮助自己更好的集中精力，在碰到困难的时候，通过篮球练习心理也会得到锻炼。此外，篮球还能帮助我们学会友谊和竞争，提高自己与他人协同工作的能力。

第三段：个人玩球的技术细节。

在个人玩球过程中，我发现要注意一些技术细节。首先是球的控制。在运球时要保持球的控制，防止对手抢球，并配合身体的移动，以更好的避免掉球。其次是进攻技术，如投篮，扣篮，胯下运球等，这些技术需要经过长时间的训练才能掌握，并将其应用在比赛中。最后是防守技术，如封盖，挡拆等，这些技术能更好的保证自己在场上的作用。

在个人玩球的过程中，我也总结了一些经验。首先是好的球技需要长时间的训练，因此平常要抽时间进行规律和有效的练习。其次是要积极参加比赛，只有在比赛中才能够发现自己的不足并得到锻炼。最后体会就是要坚持不懈，不放弃，充满激情的去投入篮球运动，感受这项美好的运动带来的那种快乐和成就感。

个人玩球给我带来了许多有益的东西，如增强体质，加强意志，培养意识和习惯。它也使我热爱生活，以正能量面对任何困难。与此同时，在个人玩球中我也得到了放松和平静的机会，这是工作压力下的一种很好的放松方式。最后，个人玩球最让我感到愉快的体会，是在投篮时的那种感觉，感觉篮球在手中呼之欲出，并且每个球还有可能获胜，这使我感到非常的兴奋和有成就感。

个人玩球心得体会精选篇四

在平凡的日常生活中，我们需要一些方式来缓解压力、放松身心，玩球就是一种相对简单却极富乐趣的方式。在球场上奔跑，挑战自我，与朋友互动，都是玩球所带来的乐趣。本文将从个人经验出发，谈谈玩球的心得体会，并分享给大家。

首先，玩球的好处不仅仅体现在身体上，更从心理和共情方面帮助我们成长。玩球可以促进人的血液循环，增强心肺功能，提高身体素质。在球场上，人们需要紧张的策略思考、敏锐的反应、快速的判断和相互信任的合作，这些都是有益于我们发展智力的因素。同时，体育比赛也是一种相对合理且公平的竞争方式，参与球场的朋友会在比赛过程中建立更深层次的信任和友情，这对我们的心理健康有着积极的影响。

第三段：玩球使我学会了成功与失败。

玩球的过程中不免会遇到成功和失败，对于聪明的人来说，总结经验总比你继续碰壁更有益处。在我所参加的各种球类比赛中，有时会打得很出色，赢得了比赛，也有时候会失败，输掉比赛。但是，我学会了从失败中吸取教训，总结原因，寻找解决方法，以此来提高自身，这样我就能够在比赛中取得更好的成绩。此外，玩球还教会了我如何对待胜利。有时候我为了取得胜利而放弃自己原有的理念和方法，结果不是真正意义上的胜利。但是，我慢慢开始明白，胜利不只是属于我一个人的，而是需要和其他队员一起享受的。和其他人分享自己的胜利，帮助队友提高战斗力，让我们共同成长，这才是真正的胜利。

第四段：玩球教会了我如何坚持不懈。

玩球需要长时间的训练和练习，有时候还需要承受疲惫和痛苦。如果你想要在球场上充分发挥实力，就需要坚持不懈地练习，以此来增强自身的技能和体能。这种坚持不懈的精神不仅适用于玩球，也适用于我们生活的方方面面。玩球让我意识到，如果我坚持不懈地追求我的目标，我就可以超越自我，取得成功。

第五段：结论。

玩球是一项丰富多彩的活动，是一种有益于身体和心理健康的方式。通过玩球，我学到了许多有用的经验，如：如何处理成功与失败，如何对待胜利，以及如何坚持不懈地追求自己的目标。希望大家也能够参加体育活动，发现它的魅力，享受它的乐趣，从中受益，从中成长。

个人玩球心得体会精选篇五

篇三:聚焦技术细节的内在感受。

篇五:球场上的感情与人际关系。

足球，是我生命中最重要的体育运动之一。我很喜欢它的复杂性和挑战性。我的足球生涯开始于年少的时候，在经过数百场比赛之后，我学到了很多关于足球和竞技的知识。今天，我想与大家分享一下我在这个过程中所获得的心得体会。

首先，真正玩球的人不只是踢球，他们还通过这个运动学习和成长。太多人只关注比赛结果，忽略了许多有价值的经验。我发现，更重要的是要享受这个过程，学习如何与人合作，并发现如何成为一个更好的球员和人。在足球场上，你可以找到自己的团队，发展技能和自我意识，以及建立新的人际联系和情感关系。

第二，构建一个健康的游戏态度是至关重要的。足球游戏很容易激起激烈的情绪，而这种情绪往往会影响游戏的真正本质。我相信，练习完美的传球、射门和防守技能是至关重要的，但要学会保持冷静和专注才能真正地享受足球比赛。这可能意味着控制你的情绪，或者专门练习冷静的头脑。我认为，理性地反思自己的表现，调整自己的思维方式，以建立一个更积极的态度，能提高游戏的体验和质量。

第三，在足球场上，我开始更加注重细节。我学会了如何自觉地调整自己的体位、掌握自己的节奏和控制自己的姿态以最佳效果的表现出自己的能力。我发现，细节会决定成功和失败所在，所以注重细节势必会影响战术分析和游戏计划的预测。在我的足球生涯中，注意细节比中等技能的提高有更大的成效。

虽然所有的足球运动员都面临着各种挑战，但是，不同的意识形态也会对他们的心得体会产生影响。我相信，足球比赛也会受到不同政治立场的影响，而这些因素也会深入到人们的游戏态度、团队和合作能力之中。

例如,体制内的人或民族国家的有时会把他们团结在一起，彼此支持，建立共同的信念和行动计划。这对于团队能否充分发挥及比赛的成败至关重要。

然而，政治问题的涉入也可能给足球比赛带来一些负面影响。有些球队过于强调团结和自豪感，往往导致一个“我们against他们”的游戏态度，这可能会破坏足球比赛的真正本质。

在我看来，足球比赛是一种全球文化现象，它无论在国际政治方面还是个人层面都会受到影响。然而，如果我们通过团队运动来建立联系，并学习如何在竞技中合作，这种影响可以被最小化，同时从足球运动中获得更多的乐趣。

篇五:球场上的感情与人际关系。

最后，我认为球员之间的感情和人际关系对于足球比赛的真正本质有着重要的影响。在足球场上，每个球员都有自己的故事，并且都是独特的。通过足球运动建立感情联系和人际关系，可以帮助球员们更好地了解对方。这也会带来一些更积极的将所有问题和过失一并解决的人际关系，这在足球比赛中特别重要。

我的足球队曾经遇到过许多困难和挑战，但是，我的队友和我都能够超越它们，并依靠互相扶持、鼓励和支持每一次尝试。我们建立的人际关系，不仅在足球场上，也在生活中长期维护和增强。这些关系对于球队的整体团结和信奉目标至关重要，这也是我在玩足球的过程中得到的最重要的心得体会之一。

总之，足球运动是一种非凡的竞技活动，能够发展人的身体和心理层面，并建立更深入的人际关系。通过我的足球生涯，我学到了很多技术技巧和游戏技能，但我也发现，在足球场上的匹配技能可以为人们带来重要的个人成长和人生经验。热爱足球的所有球迷和运动员们，无论身在何处，都将体验到这种感觉。。

个人玩球心得体会精选篇六

篮球，足球，网球，排球等体育项目中，玩球一直是很受人欢迎的。玩球不仅可以锻炼身体，还可以增强人际交往能力，从中我们可以学到很多东西。下面，我将分享一些玩球的心得体会。

一、态度决定一切。

每个人在玩球的时候，都应该以积极、乐观的态度去面对。毕竟，没有谁在场上是不可能出错的。当我们出错时，我们应该及时调整自己的情绪，加强训练，改正自己的错误。如果我们一直沉溺于自己的失误中，那么我们就会陷入一个死胡同。因此，只有以积极的态度去面对自己的失误，才能让我们不断进步。

二、专注力是玩球的关键。

玩球需要投入到比赛中，每个人都需要保持足够的专注力。在比赛的过程中，我们需要时刻观察对方的动作，借此判断对方的下一步动作，从而更好地掌握比赛的节奏。同时，我们也需要时刻观察自己的队友和自己的位置，保持整个队伍的协调性。这样一来，我们才能在比赛中取得好的成绩。

三、团结协作是玩球的灵魂。

玩球不仅需要个人的实力，在比赛中，我们还需要与队友保持良好的沟通，懂得协同作战。只有每个人都发挥出自己的最佳状态，并且保持团队之间的默契，团队才能在比赛中得到最好的表现。一个好的团队，不仅胜利更容易，还可以为所有队员带来更多的收获。

四、与失败和平相处。

每个人在玩球的过程中，必然会有失败的时候。当我们在比赛中失败时，我们应该勇敢地接受，并研究失败的原因。失败并不可怕，最可怕的是我们不懂得从中吸取教训。只有通过失败，我们才能发现自己的不足之处，并更好地提升自己。

五、玩球不仅是游戏，还需要规划。

玩球并不是单纯的游戏，它也需要规划。比如我们需要制定训练计划，定期跟进比赛情况，以便在比赛中更加得心应手。玩球还需要战略，我们应该在比赛中根据对手的状态进行应对，制定出更好的策略。这些规划，不仅能够提升个人的实力，也能提高整个团队的水平。

总结来说，玩球是一种充满乐趣和挑战的活动，它不仅可以让我们锻炼身体，还可以提升我们的心理素质和团队合作能力。同时，玩球也需要我们保持良好的态度，专注于比赛，与团队合作，并善于接受失败。只有这样，我们才能够获得更好的玩球体验。

个人玩球心得体会精选篇七

实习这几天的确有点累，不过也正好让我们养成了一种良好的作息习惯，它让我们更充实，更丰富，这两周的实习说短不短，说长也不长，是实习加深了我对本专业的了解与亲近感。让我懂得了工厂是一个整体，每个部门、每个工人都是它的细胞，缺少谁工厂都不能正常工作。

俗语说：“纸上得来终觉浅，须知此事要躬行。”没有把理论用于实践是学得不深刻的。当今大学教育是以理论为主，能有机会走进工厂去实习，对我来说受益匪浅，我相信这次实习对我日后参加工作有很大帮助。

暑期实习带给我不仅仅是一种社会经验，更是我人生的一笔财富。更可喜的是我在实习期间还结识了一些新朋友，他们给予我不少的帮助。感谢在这期间所有帮助过我的人！

虽然实习的时间并不是很长，但对自己却有着不小的震撼。这次实习不仅是一个知识的学习与运用，也是久居校园象牙塔的我们即将走向单位走进社会的一次尝试和一种过渡。从中我不仅学会了很多的专业知识，同时也学到了不少的社会经验。

在学校里学了很多门课程，总觉得自己学到了很多有用的东西，但是到了工作中，真正要用到这方面的东西时，才发现其实什么都不会。使我第一次亲身感受了所学知识与实际的应用，理论与实际的相结合，让我们大开眼界，也算是对以前所学知识的一个初体验哟。这次生产实习对于我们以后学习、找工作也将是受益菲浅的。这次生产实习使我更新、更高、更深地认识到了实践的重要。只有通过实践才能真正理解那些理论知识，才能认识到知识的重要性，只有通过实践才能检验自己的能力和水平，才能促进自己的进步和全面发展。

记得在昆明西供电段的时候曾经参观过那里的陈列室。那里面展出的是曾经在供电段出现的各种事故案例，其中不乏工作人员的疏忽所酿成的惨剧，除了造成各种严重的经济损失外，他们自身的生命安全也受到了不同程度的伤害。那里的一个个血的教训，像一面镜子一样检验着员工们的工作态度，同时也给我们实习学生敲响了警钟，今后的工作生活中，要时刻注意细节、做事要细致入微、牢记安全第一，这样是为自己好，也是为他人好。

这是我从实习处带领我们的师傅身上得到的。通过那短短几天的跟随实习，他们身上的这种闪光点，已经深深打动了我们。昆明的日照很强烈，很多学生打着伞懈怠地在一旁打酱油，而他们却还是耐心的给我们讲授接触网、供电线路等设备的结构、用途及作用。

有一个师傅在下午带完我们之后匆匆的去加班了，其实他本可以休息的，但他担心会拖累其他人的整体进度，这里我再一次深深地感动了。在昆明南的时候遇到师傅，他羡慕的说现在的大学生很幸福，他说他没有这么高的学历，他从单位的最底层做起，脏活累活，雨天阴天，他就这么一步步的坚持过来了。

他的心态，他的坚持，给即将面临择业的我们提供了一种借鉴。既体面有高薪的工作没有那么多的，关键是我们要看得起自己的工作，用一种良好的心态去对待，即使会遇到困难，要学会坚持，相信付出了总会得到回报的。

当然这次的实习也存在一定的不足之处，比如个人感觉时间上有些仓促，没有留给我们多余的时间去实际动手操作一些东西，感到很遗憾。另外，我自身也存在许多缺点亟需改正，比如缺乏经验，从而导致了很多问题而不能理清思路很好的去解决；在学习和实践的过程中共不能抓住重点。不过，我相信这次实习之后，我会不断反思和感悟，从而不断进步。

总而言之，这次生产实习活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值有了客观的认识。作为一名即将走上工作岗位的大三学生，这次实习是我们找打自己定位的平台。非常感谢电气工程学院提供给我们这样的一次机会，非常感谢昆明供电站的热情接待和指导，非常感谢带队老师在这次实习中为我们做出饿牺牲和奉献，非常感谢这次实习圆满的结束。

个人玩球心得体会精选篇八

在这段时间的培训，给我们打开了一个神奇的新天地，专题内容涵盖了教学工作的方方面面。每个模块的内容充实，丰富，经过学习，教育教学理念上完成了一次洗礼，教学知识上得到一次强劲的“充电”，特别是一些同行理论联系实际的做法，更让我的眼睛为之一亮。培训让我受益匪浅，也对以后的教学工作充满了信心。就物理课堂教学这方面我学到了以下知识:

指国家颁布新课程标准中所明确规定的学生必须掌握的学科记住知识、基本技能及基本学习能力和相应的思想品德。是基本要求，是教学质量的基本体现。

1、知识与技能目标明确，能够较好地完成知识目标，使学生理解阿基米德原理的内容，并了解得出的过程。

2、从过程方法上看：教师注重了浮力的大小与哪些因素有关的实验探究过程，并通过学生的自主选择探究的内容，亲自动手体验探究过程，培养了学生的科学探究的能力。

3、从情感态度价值观上看：让学生体会了只是根据生活感受得到的经验，并不一定是科学的，培养了学生科学研究问题的意识，通过对阿基米德原理得出过程的真实再现，达到了用物理学发展史来提高学生们学习物理的兴趣的目的。在课堂教学中，应具体有层次性和可操作性，并反映本学科的特色。

4、课堂教学中体现在学生的主体性。

（一）学生主动参与

1、学生情绪的整体状态，能看出教师设置的教学情景是否达到了激发绝大多数学生的学习动机，如果在此环节出现问题，对于学习动机不是很强的初中学生而言，直接影响的整个课堂教学的效果，使学生的主动参与的面不够、参与的程度不够深刻、不能够长时间保持饱满的精神状态。同时学生的情绪状态也能反映教师的情绪状态和师生之间的情感关系。

2、参与的程度方面，主要看出教师教学基本功是否深厚，能否把握住知识技能中的关键环节从而转化为深刻的问题情景，促进学生的深入思考。例如在小组汇报实验方案的过程中，我们发现当一个小组内出现问题（很明显的问题）时，小组内的人员，并没有及时发现，及时更正，这说明在小组内的研讨交流还不是很充分的。

4、学生情绪状态持续的时间方面，体现了教师的课堂设计的连贯性和一致性，也可以从情景设计的连续性和教学组织策略的艺术性上考虑，一堂优秀的课，课堂教学实施的整个过程如行云流水，而这种课堂，教师在学生的情绪要低落时总是能够通过有效的情景设计和教学组织调动学生的学习情绪，将课堂氛围提升到高潮。

1、课堂驾驭能力

能较好地对课堂教学进行组织、管理和监控，根据课堂上不同的情况调节课堂节奏，教学容量适当，教学结构清楚，时间安排合理，课堂应变能力强。

2、实践操作能力

现代教学技术手段、演示实验以及教具的运用适时适度，且操作规范熟练。

3、语言表达能力

语言规范、精炼、简明、生动；板书板画设计合理，字体规范。

关注激励性教学策略主要看教师能否对学生的学习过程及情感、态度及时给予有价值的反馈，发挥课堂评价对学生学习的导向、激励、诊断和反思提高的作用。一个能促动学生心灵的评价，可能会改变学生的一生。

1、合作学习

好的课堂教学是师生共同建构学习主体的过程，它通过多样、丰富的交往形式，有意识地培养学生学会倾听、交流、协作、分享的合作意识和交往技能。小组合作学习不能停留在形式上，应让学生在实质性的讨论中真正交流想法、丰富见解。

学生的交互状态，是反映教师能否把课堂真正还给学生的最直接的体现。

2、体验目标

好的课堂教学注重通过教师与学生间的情感交流形成民主和谐的课堂教学心理气氛，让各个层次的学生都能获得创造或成功的心理体验，感受到课堂生活的乐趣和愉悦。

个人玩球心得体会精选篇九

刚走出大学校门，我就很荣幸地成为上汽通用五菱公司实习生中的一员，怀着自己美好的希望和从零开始的心态，开始了自己人生的新征程。

来到公司两个星期了，这两个星期中我收获了很多，也学到了许多的知道，上班的第一天就做了入职培训这让我更加的了解了公司，了解了自己即将上岗的这个工作岗位、工作内容，以及企业文化和组织架构，打消了我对公司的陌生感。

刚来到这里，领导和前辈们都对我非常照顾，我有什么疑问，他们会非常热情地给我解答，他们处处照顾我，让我感受到这个大家庭的温暖。其实我知道，既然来到这里，这里就是我的第二个家了，我们都不应该见外，要用我们的热情和努力来共同维护这个家。

我现在工作经验有些欠缺，非常需要前辈们的指导，他们能不厌其烦地给我工作方面的帮助，我非常感动。我也会不负所托，尽快熟悉工作流程和重点，充分融入本职工作当中，为公司的发展奉献出我自己的微薄之力。

充分认识自己的不足，并尽快完善自己，入职培训。虽然使我对相关业务有了初步的了解，在实际工作中，还会涉及到很多细节的问题，在今后的工作中，多向同事们学习，在业余时间多和师傅、老前辈交流、沟通，努力提高自己的工作效率，同时还要学习公司的各项管理制度，争取在最短的时间里融入到公司中来。我一定会转换自己的角色，尽力避免浮躁和抱怨的产生，争取自己的工作。

我做为新人，面对的不仅是机遇也是挑战。正所谓“凡事预则立，不预为废”。我将全力以赴，集思远虑，将每一次挑战转化为的机遇，一步一个脚印，塌塌实实地工作和学习，让自己在工作和学习中不断成长，做一个合格的上汽通用五菱人。

个人玩球心得体会精选篇十

笔者曾在我驻法国使馆经商处工作过几年，期间因工作需要经常为访法的国内招商、考察代表团当翻译，对做翻译工作的艰辛与无奈有切身的体验，个中滋味非同行而不知。现借"翻译园地"谈谈个人的一些粗浅体会与同仁交流。

学好外语和中文是作一名好翻译的最基本条件，许多人有一种误解，认为到了国外就不用再费力地学习外语啦，外语水平自然而然就会提高啦，其实不然，在国外工作外语环境固然比在国内要好得多，但若不有意识地学习和积累，外语水平也不会提高很多。

经常可以看到这样的情景：两位同样在法国使馆工作了3、4年的年轻外交官，刚到法国的时候两人法语水平相差无几，但由于一个勤奋好学，另一个不思进取安于现状，几年的时间使这两个人的外语水平拉开很大的差距。许多人的经验已经充分证明即使在国外工作也不能放弃外语的学习而满足于能应付日常所需，而应当充分利用好国外良好的语言环境力争使自己的综合外语应用能力提高得快一些。

等到作翻译时如果恰好遇到相似的场景就信手拈来，往往能收到画龙点睛之效。

不满足于"基本上能应付一气的"、一般水平上的"听说读写译"，要努力把自己的中外文水平提升到较高的层次，具备用简明、流畅、准确的语言自如地表达自己的思想的能力。

翻译如果对双方谈话中所涉及到的内容一无所知或知之甚少，就很难准确地翻译出来，翻译如果自己都不理解又怎么能够让别人理解呢？举例来说：我本人对化学一窍不通，如果让我给一场化学学术国际研讨会当翻译，那我无论如何也作不好。所以掌握背景资料对翻译来说至关重要，可以说翻译对双方所谈及的议题的相关背景资料了解得越广泛、越深入，翻译起来就越得心应手、游刃有余。

古人云："功夫在诗外"，套用这句话我们可以说"翻译的功夫在翻译之外"，了解和熟悉大量的背景资料是作好翻译的基本功。笔者曾多次为国内主管部门的专项考察团作翻译，考察的内容涉及到财政管理、税收、海关、经济统计、国有企业管理、经济预测等等方面，每次接到任务前我都要尽量找来一些中文和外文的专业书看看，了解一些该专业的基本概念、专业术语和国际上的主要流派，这样才能做到心中有数。

翻译中再遇到双方谈起核电和高速铁路项目我就做到"手中有粮、心中不慌"。

法语中也有不少类似的缩略词和简称，如ogm（转基因食品）、tva（增值税）、"nini"（既不私有化也不国有化）、......这些缩略词和简称一不小心就很容易成为翻译的拦路虎。

另外，法国人在谈话中提到我部委、重要机构和大企业时习惯于使用它们的英文缩写，如sdpc（国家计委）、drc（国务院发展研究中心）、ccpit（贸促会）、casc（中航总）、caac（民航总局）,cnooc（中国海洋石油总公司）、unicom（中国联通），这些缩略词虽属于"窗户纸"——一点就破，但却经常使翻译卡壳，让一名法语翻译记很多上述这样的缩略词似乎显得有点儿勉为其难，但不降服这些拦路虎就可能经常要出洋相。

笔者曾有过这样的经验：一位法国大公司的国际部经理告诉我们的商务参赞，他刚刚访华归来，在北京会晤了costind的一位张先生.....

由于我不知道costind是指什么，就问对方，对方既不知道costind的英文全称，也不知道法语怎么说，后来他返回办公室后把张先生的中文名片复印后传真给我，我一看才恍然大悟，costind是国防科工委的英文缩写。这件事发生以后，我就有意识地收集和熟悉一些常用的缩略词和简称，在以后的翻译工作中受益匪浅，经常能派上用场。

外事活动离不开宴请，宴会中菜谱的翻译让人头痛，特别是法餐中所用的一些调料、一些法国人爱吃的深海鱼，我们中餐内没有，一些大西洋里的深海鱼的鱼名我们从未没听说过，即使我把从字典中查出来的这些鱼的中文名称讲出来后，中方人员还是如坠五云，一头雾水，我只好用手比画着描述一下这种鱼的大致形状。

西方人大多比较幽默，餐座上喜欢来1、2段笑话活跃一下气氛，放松一下；

如何能让我们的人也笑起来就成了翻译必须应对的严峻挑战。

喜欢用阴喻、比喻等修辞手法使自己的表达方式显得高雅、含蓄，他们说话往往不是直截了当、开门见山，而是曲折迂回，绕许多弯子，添加许多装饰性的华丽辞藻，表达个人观点时总不忘使用虚拟式或条件时态，以表示这些观点属于个人的主观看法，未必代表真实情况。许多不熟悉这种法国上流社会特有的、矫柔造作的表达方式的国内翻译马上会被弄得脑袋大啦。

如何能冲破这种由华丽的辞藻、修辞和时态编制的"网"而一下子抓住中心意思呢？只有平时多读书报、多看电视辩论，特别是注意看选举前政治人物的辩论，就能摸清常用的套路。

以上是本人的一些不成熟的体会，仅供参考。

个人玩球心得体会精选篇十一

政治：红宝书、肖四1000题、真题、风中劲草、肖四。

专业课：课本、**辅导书、真题（至少7遍）。

我跟大家分享一个我七月份的某一天的时间安排。

6:00起床，6:30到图书馆，6:30—7:00背单词7：00—8:00背英语真题阅读；8:00—11:00做数学；11:00-12:30吃饭+睡午觉；12:3-02：30做英语阅读+翻译；2:30—5:00做数学；5:00—6:00边吃饭边看政治；6:00闭馆；专业课10:00—11:00做4页660题。

这就是我一天的任务量，一天下来就很累，但还是每天每天的坚持着，就做出了时间表，上牌的是日期，苹果代表数学，星星代表英语，心型代表专业课，最下排随便写的符号代表政治，完成了就画一个符号，里面的数字就代表完成的页数，感觉一天完成的满意就用重点笔在日期上标一下。看着这些，在自己懈怠的时候，就知道抓紧。而且还可以看到自己的努力，增加信心。你们距离考研初试还有七个月，也就是200多天，听起来还有很久，但其实时间是很紧迫的。合理的安排时间，节省时间是非常重要的。我那时候去哪里都总看时间，比方说：我要去校外吃火锅、吃干烧鱼，一个小时以后我一定要回来。

考试的前一天，我在考场所在学校的图书馆背肖四的第三遍，我那时候突然发现，我以前花了大量时间背的大题，绝大多数我都背不出来了，那时候的状态就是就变得很焦虑了，然后就努力地背啊背，但还是背一道忘一道。最后是我男朋友帮了我，陪着我背题，帮我分析我忽略了的题目与答案之间的关系，每一句话之间的联系，还有一些答题技巧。慢慢的，我发现我又都差不多背下来了，在心情上也放松了很多。在考试期间，将心态调整好，非常重要。第二天，政治的选择题还可以，大题有俩道是肖四的原题，其他的也都可以在背过的题目中找一些相似的往上套用。我的政治复习开始于七月，开始的时候就是看知识点，做练习册，做真题。后期就用的风中劲草，最后就背的肖四。肖四还是含金量很高的。

到了下午考英语的时候，感觉阅读做的有点吃力。就是那种突然你做到考场，还有考场的那种氛围，突然拿到一整套卷子来做，感觉这些阅读真的很陌生。无论是题目、还是选项，都似乎找不到以前做真题阅读的那种熟悉感。四个阅读，我做了100分钟，本来计划80分钟做完。大小作文感觉题目不难，但是一定要将作文答到指定的答题范围内。我们这次的答题卡上，小作文答在右下方，只有几行的空间，如果不注意，可能会认为背后还会有小作文的空间，但其实并没有，反面只是用来答大作文的。如果没有事先看好，小作文只能匆忙结束，落款就没有地方写了。写了半个小时，新题型25分钟，翻译10分钟，完型10分钟，最后五分钟检查了一下图卡情况。关于英语的复习，真题的阅读我做了三遍，背了20多篇真题的阅读，背诵真题阅读是一个还不错的理解分析阅读的方法，作文我用的海天的作文小册子，然后自己总结的模板。新题型可以练一练，翻译在做阅读的时候就顺带练一练，完形填空得分率一直不高，就不用花费太多的时间练习。

考试的第二天，上午是数学。我对数学的期望是很高的，因为我初中高中的数学一直是强项，大学里四次数学考试也一直是90分以上，所以我就希望我的数学能够达到120以上。但是我在考数学的过程中，还是有一点突然蒙了的感觉，感觉选择和天空并不是很顺手，甚至出现了知道计算过程，但就是积分积不出来，得不出得数。做到大题的时候，我就从会的、能拿全分的题入手，接着再做那些稍微有些思路的，最后做不太会的。最后，我的数学考的不是很理想。我觉得我的问题可能出在我喜欢总结方法，有些题目看着能用某种方法做出来，然后有的时候可能就偷懒了，没有把题目完整的做完，导致计算能力下降了。做一些总结是可以的，哪道题是哪种题型，16题是不定积分，17是二重积分等等，哪些是常考点，比如等价无穷小、泰勒公式等等，把这些梳理出来，多做做多练练。数学在基础之上，可以接触一些稍微有点深度的题，看13、14年数学题的趋势，明显比08、09年的题要难。今年的数学线是68分，比去年降了6分，你们明年的数学题不排除有变难的可能。所以，你们要足够重视数学的学习方法，还有计算能力的培养。

当时我考完数学的心情是很不好的，因为跟自己预想的差很多，就感觉很失落，周围也有很多人就说下午考专业课，就是来打个酱油，我也是怀着这种打酱油的心情，下午又来到了考场里。但直到把装考卷的信封交到我手里的时候，我那一瞬间突然觉得这个考卷就是来自于我想去的地方，是我努力辛苦这么久想要去的地方，我就在那一瞬间突然觉得我不能放弃。我的专业课全都是主观题，我奋笔疾书了三个小时，整整写满了除了学生信息以外的11页半的纸。在这三小时里，我基本是边思考边写，很少停下来，在保证字迹工整干净的同时笔速特别的快，我觉得那三个小时我是在用尽生命来答卷。当时一个非常真实的想法是，我很担心我的手抽筋了，写不了字了。基本上，就是先写会的，写分值大的，尽量图文并茂的，条理清晰的，尽可能多的使用，专业术语那些不懂的就努力地往相近的知识点靠，尽量多写几个方面，让批卷老师觉得你懂的很多。专业课的复习，我比较重视课本和真题，我基本上是看了七八遍的。

通过我的考试经历，我想告诉大家的是，无论考试时遇到的状况跟之前规划的有多莫大的差别，都需要平和心态，不要慌张，不要急躁，不要觉得做某些题的时间超过了预想的，做其他的时间就会变得很紧张，其实，这个不重要，认真的做一道对一道才更重要。把会的题分先拿全，再尽量把不会的题也做出一些，结果就不会太差。而且，千万不要有打酱油的心态，不要被一时的挫败感打败，无论哪科考得不尽人意，都不要影响其他科目的发挥，要对得起自己大半年的努力，也许你们距离考试还有很久感受不到，但我真的觉得考试那俩天的发挥特别的重要。你们在复习的过程中做的每一件事都应该是向着能拿更高的分的目标努力地，多做有用功，更有效率的付出。

最后，我还想说，考研是只有你亲身经历过才会懂得其中的酸甜苦辣的。在考研的最后一个月，因为要把所有复习过的内容重新在梳理一遍，塞进脑子里，牢牢记住，超负荷的学习让身体感觉很疲惫，同时，在情绪上，也有波动和起伏。在同类型的题做了好多遍，但还是记不住步骤的时候；在英语阅读仍然错的很多的时候；在忽然发现有些地方还没有开始练习的时候；都会试图平静下来，心想，我一定要坚持，再坚持一下，尽自己最大的能力去复习，我就是要这样坚持着走到最后，看看会有什么样的结果。印象很深刻的是，在考研的最后几天，全校都放寒假回家了，食堂也关了，只能靠叫外卖生活，那时候想花钱都没有地方，在饭点的时候，就能看到很多人打电话订外卖，然后现在图书馆学习的桌子就买成饭桌，整个图书馆都弥漫着饭香，那么多人都在为一件事努力着、煎熬着，就觉得付出了这么多的事情一定要让它有意义。所以，我想说，一旦决定考研，就要付出能够考上的那份努力，如果你只付出百分之五十或者八十，你也一样的整天呆在图书馆，样报考研班上考研课，一样买很多书，一样去寻找很多考研信息，只就差在不够那摩的努力。那些追剧、追综艺、爱看电影、爱看小说、爱打游戏得人，尽量的压缩这些占用的时间。让这些努力不白费、变得有意义的唯一方法就是更加的努力，付出能够考上的那份努力。

个人玩球心得体会精选篇十二

足球、篮球、羽毛球、乒乓球......不同球类，但几乎陪伴着每个人的成长。从小到大，我们们在足球场、篮球场上用汗水锻炼体魄，也在羽毛球场、乒乓球馆中锻炼技巧。球类运动是培养青少年身体素质的一项重要活动，更是一项全民健身运动。我也在不同的球类运动中收获了很多，今天我将分享一些玩球的心得体会。

第一段：体验足球。

足球是世界上最受欢迎的运动之一，它不仅能锻炼身体素质，更能提高个人合作能力和团队协作精神。我从小就热爱足球，我们的教练经常打着“球在脚下，命运掌握在自己手中”的口号激励我们。在足球比赛中，我们从有进攻到组织防守，每个人的位置和任务都十分重要，团队合作和默契是必不可少的。而每次比赛结束后，成功和失败，都是我们在赛场战斗得以体验到的。

第二段：探究篮球。

篮球同样是一项受欢迎的运动，在锻炼身体的同时，可以锻炼身体的协调性和空间感。运球、传球、投篮、防守以及无球跑位，这些动作需要我们不断地练习和磨练。而我在打篮球中，学会了如何更好的将球传给队友，如何在防守中挡掉对方的进攻，并在比赛中提高了自己的反应能力和灵活性。

第三段：欣赏羽毛球。

羽毛球不仅是一项普及率非常高的全民运动，更是一项考验个人反应力和耐力的运动。它需要我们不断的击打球，而高速射击带来的无间隙交替让人真正感受到了球技和意识对于比赛的决定性作用。在羽毛球比赛中，我们需要眼疾手快，以最快的速度反应进攻破坏对手。这种体验十分震撼，也使我更清晰的认识到了个人技术对于比赛胜负的重要性。

第四段：训练乒乓球技巧。

作为中国人熟悉的一项球类运动，乒乓球也是一项非常考验个人技巧、反应力、手眼协调和视觉能力的运动。在踏入乒乓球世界后，我意识到球类运动是有很大差别的：跑动和体力方面相对较弱，而技巧方面则相对较难，所以我对乒乓球的技术培养十分重视，每周都会花两个小时以上训练。这让我在打球时更加游刃有余，也对个人技术有很大的提升。

第五段：小结与总结。

球类运动不仅让我们的身体更加健康，更让我们变得更加自信和勇敢。我们可以在比赛中看到自己的长处，也可以看到自己的缺点。当我们获胜时，我们会感到强烈的自豪感和成就感，而当我们失败时，我们更会反思自己的问题，并更加努力的进行训练。从一项小运动中获得这么多收获，是球类运动带给我们及其重要的。

个人玩球心得体会精选篇十三

连日来，由黄诗燕生前同事、亲属组成的报告团，在株洲和全省各地宣讲。江华县扶贫办主任李华林说：“深刻感受到黄诗燕同志一心为民的情怀、永不懈怠的状态，我们脱贫攻坚不获全胜决不收兵！”

“我印象最深的，是黄诗燕深沉的为民情怀、坚韧的定力操守，和敢担当、善作为的高贵品格。”益阳市安化县扶贫办主任杨正华说。

炎陵县委书记尹朝晖说：“黄诗燕虽然走了，但留下了宝贵的精神财富。我会以黄诗燕同志为榜样，带领20余万炎陵人民继续奋斗，夺取脱贫攻坚的全面胜利！”

“黄诗燕的为民情怀让我深受激励。”永州市扶贫办主任段贵建表示，我们一定要保持定力，为打赢脱贫攻坚战贡献最大力量。

“黄诗燕同志值得我们所有‘扶贫人’学习。”辰溪县扶贫办主任张继才表示，我们要学习黄诗燕同志的精神，努力做好脱贫攻坚与乡村振兴的文章。

株洲市委书记毛腾飞说：“我们要学习他始终心中有党、对党忠诚的政治品格；学习他始终心中有民、一心为民的公仆情怀；学习他始终心中有责、担当进取的敬业精神；学习他始终心中有戒、清廉自守的优秀品质。”

本报重庆11月17日电（记者刘新吾）11月17日，本报报道重庆市巫山县下庄村村委会主任毛相林，数十年来扎根基层一线，积极投身脱贫攻坚，展现了党员干部强烈的责任担当、真挚的为民情怀。近日，中宣部授予毛相林“时代楷模”称号，他的感人事迹在当地引起热烈反响。

“20多年前，毛相林带领着下庄人一锤一凿，凿通出山路，现在又带领村民迈向致富路。这种无私奉献的为民情怀、愚公移山的坚韧精神，值得我们年轻干部学习。我们要为人民群众做实事，在奉献中实现自我价值。”重庆市巫山县下庄村驻村干部周勇说。

“学习了毛相林同志的事迹，我内心久久不能平静，深深地被打动。”重庆市南川区庙坝村第一书记宋建峰说，作为驻村第一书记，从毛相林身上学到很多。在关键时刻，一定咬紧牙关，冲锋在前，向党和人民交上满意的答卷。

重庆市巴南区圣灯山村扶贫干部谢志耕说，下庄人脱贫摘帽，毛相林这个带头人起了重要作用。他要以毛相林为榜样，时时处处为群众着想，让老百姓过上好日子。

重庆市綦江区退役军人事务局优抚科科长谢邦金说：“毛相林是当代党员的优秀代表，我们要认真学习他不等不靠、艰苦奋斗的精神，引导退役军人为家乡发展贡献力量。”

重庆市委党校马克思主义学院副院长方旭表示，激发人民群众脱贫致富内生动力至关重要，毛相林等下庄人不等不靠、艰苦奋斗，为我们树立了榜样。

西南政法大学哲学系本科生崔冬赟表示，青年大学生要学习毛相林的奋斗精神，立志到基层去，将青春的“小我”融入到社会的“大我”中去，让青春之花在广阔天地绽放。