暑假健身计划心得体会报告 健身房暑假实践报告1000字(六篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新暑假健身计划心得体会报告一

打工的方式有很多，根据网上调查，今年有30%的高中生参加了各种形式的暑假打工。在打工的中学生里，从事的职业也是五花八门。有的在校办工厂进行有偿劳动，有的在商店站柜台当售货员，有的在剧场或娱乐场所当服务员和管理人员，有的在个体摊主那里做小学徒，有的在麦当劳或肯德鸡当服务员和营业员，也有的在街头摆摊卖报或杂志，有卖花姑娘，也有卖花先生，还有的俨然当起了小学生的家庭老师，甚至钟点工也干劲。身材高大的男中学生，有些则成了企业的安全巡逻员或小区的临时保安。而那些有专业特长的学生，如学会计的在外资企业或国营企业或银行，商店当会计；而那些学职业外语的，给外资企业当翻译或整理外文资料。这些打工方式在前几年是少见的而近几年却极为地流行，这说明大多数中学生都在努力地开拓属于自己的市场。

打工的原因也有很多锻炼自己的能力，也是不少学生打工的目的之一。有个女学生给一年级的小学生当家庭教师，她向我们诉苦，孩子又顽皮，又任性，简直不可理喻，有几次她都想要放弃了，但想到自己打工的目的，她终于坚持了下来，她说：“我就不信自己连一个孩子都斗不过。”其实，无论打工干什么，都是要吃苦受累的，都是需要有一定的毅力和恒心才能坚持下来的，这对于我们——在温室长大的一代——难道不是一种的锻炼吗？

当然，钱，也是大多数中学生打工所追求的目标之一。“金钱不是万能的，但没钱是万万不能的”这句话，已经被越来越多的中学生心悦诚服地接受。在充斥着商品意识和竞争的观念的杭州，中学生对钱的认识显得特别深刻。一般来说，中学生打工挣钱不多，平均八元，钱是少的，但毕竟是自己劳动所得，正如许多同学说：“放在口袋了有一种自豪感。”有一个同学在某游艺厅打工，工资收入颇乐观，他乐滋滋地对我们说，一个暑假下来，他就可以买一辆向往以久的跑车了。夙愿得偿，而且靠的是自己，这岂不是人生一大幸福吗？也有打工不拿工资的。一名中学生在一家私人美发厅当学徒，不仅不取工资，连午饭也得自理。他却神秘一笑：“拿钱是小事，学会手艺是大事，将来自己开店，还怕没钱？原来他的眼光更长远！

当然，中学生打工的原因还可列出几条，但绝大多数中学生谈到的是以上四点。由此，我们可以看到，改革开放以来成长起来的中学生是极富开拓精神的一代。他们有着开放的思想和丰富的创造力，他们渴望投入到社会的潮流中去，渴望在商品经济的竞争中体现自己的价值。

这个暑假的开始我就想好了要打工挣点钱，当我去了第一个地方被拒绝的时候，那份积极的心一下子就冷了下来，俗话说，万事开头难，这句话一点不家，当你在刚开始的时候就遇到了挫折这不亚于在你事业最顶峰的时候跌落谷底，但是我的这种失意很快就过去了，因为我又和去年的老板联系上了，和他说了我的情况以后，他说可以到我这儿来，我给你点事做做，我听了以后十分开心，当然要把老板交代的事情做好，我认为要么不做，要做的话就要认真发去做，不然当你没有做好，还要再来一次的话，不但浪费了自己的时间，更重要的是得不到老板的重用了，经过我一个多月的努力做事，认真的态度，我想这样既得到了别人的肯定，又对的起自己的努力，我想我这个暑假的工没有白打，使我体会了不少东西。

我觉得并不存在大学生应不应该打工的问题，这要看客观需要，你没有钱就会想到打工，至于有钱人，少有想到去打工的，即使有，远不如穷人那般迫切，那般能忍辱负重，他们的目的是赚钱，攒钱，或者属于追随潮流的一族。而我们去打工纯粹为了生活的压力。如果考虑到打工的好处或坏处，我倒是很赞成打工，挣了一份钱固然是很重要的，但更重要的是挣钱的过程。比如说受骗，这没什么不好，我反对骗人，却不反对年轻时在这些小处被人骗，这可以让我对社会更多观察更多思考，我的损失也不大。这个社会上究竟哪儿有一个坑哪里有一道坎，大人给你说是说不明白的，因为你会不以为然。我说小心，前面路当中有一个陷阱。你想有个陷阱难道我看不见，就算有我也不会碰上。“轰隆”一声终于掉到坑里，摔了一跤，你这才相信了路上有个坑，而且下一次会很谨慎。你摔一跤不要紧，这种坑都很小，只要你不被摔到缺胳膊少腿、鼻青脸肿倒是好事，今后有了大坑你就不那么容易再掉进去了。

人是天生的劳动者，人生来就是要做光荣的劳动者，所以劳动本身也是一种快乐，大学生打工，对整个大学生活来说就像在一潭平静或喧闹的水中放一尾鱼儿。它可以给平静的水面带来水花的热情，它可以使喧闹的污水慢慢趋于澄清。因为学分制的灵活性，给打工提供了一个很好的作为校园生活的补充的机会。

所以经历打工和想象打工是不一样的，这世界上有很多金玉良言的道理你都看似明白、理解，其实还差得远，你只有真正经历过了，这心坎上才有一道记号。如今我瘫软在床，回顾着我这几年来的历程，虽然没有惊心动魄的情景，却也是曲折迂回，给了我人生不少的启发和动力，在社会这样的染缸里，我知道还有层出不穷的来自五湖四海的打工者有着辛酸的血泪过程，我深刻的体会到一个很简单的道理，那就是梅花香自苦寒来！

最新暑假健身计划心得体会报告二

通过暑期的打工经历也让我明白了许多以前我认为说得不对的名家名句，到底还是名句，都是有一定的生活哲理的!暑期的社会实践打工经历让我亲身感受到了许多：

一、时间真的很宝贵。俗话说：时间就是金钱。时间确实是可以创造金钱，但是金钱却买不到时间。我们在那打工都是按小时付工资的，只要干有那么多时间就可以得到相应的报酬，但是有了这么多钱我们想买点时间是不可能的。

特别是刚放假的时候本来说是七月五号出发，我们三号考完，正好四号可以歇息一天收拾收拾东西，但是三号上午考完后，下午通知说是四号一早就走，这个下午真是让我们慌的很，室友的一个同学要和我们一块去，我们就连忙打电话让她晚上赶过来，宿舍暑假要被占用还得搬宿舍的东西，表弟也要和我们一块去结果就没能赶过来，还有一个要一块去的老乡第二天还有考试……那天下午真是把人给折腾死，就相差一天，原来的计划都泡汤了，那是真是切实感受到了时间的宝贵。在那呆了将近两个月也就意味着在家只能呆两三天，真的好想在家多呆几天……

二、挣个钱真难。整天在学校吃穿不愁的我们却很少想一下父母挣钱供养我们上学是多么的不容易，我们在学校吃喝玩乐日子过得很是潇洒，但父母呢?他们只是一个劲的想法挣钱让我们吃好喝好，而他们去整天省吃俭用，辛辛苦苦的挣钱，而我们只是知道花钱。

通过这个暑期的打工经历我确实感受的了钱是多么的难挣，每天超负荷的工作量把人累的够呛，有时候一连站好几天站的腿酸疼硬疼的，每天早上手指肿的握就握不住，反正是钱是没有好挣的。

三、人活着真不容易。现在想想我们以前真是生在福中不知福，看到和我们同龄的好多人早早的就担起了家庭的重担，以前还以为他们出去打工很自由还可以挣钱花，但亲身实践后才知道还是在学校好，在学校自由点，在这儿父母供养着没有人骂，没有生活的压力。他们打工在外动不动就被上级骂一顿，整天都是机械的工作，生活没一点儿乐趣，并且挑起了家庭的重担，也许他们唯一期盼的就是发工资的那一刻，这就是他们的生活。有时候想想就是混个人好难，一辈子都要被生活的压力牵着鼻子走。

四、珍惜现在幸福生活，好好学习。暑假在那干活的时候不让说话，不让听歌，机械的工作很是令我们乏味，这种生活我们也幸亏是干了不到两个月，在那干活的时候就经常想还是我们在学校幸福，到学校一定要好好学习珍惜眼前的幸福生活。这一开学就是大二了，大学四年会很快过去的，珍惜大学里的每分每秒充分利用大学里的每份资源来充实自己，好好的锻炼自己，学号本专业知识，才能等到毕业后找到份满意的工作，到时候也许生活会比较好过点。

或许有人会说我这个暑假没有赚到多少钱，可是我们在这个现实的社会中懂得了该怎么样生存。我想这个才是最重要最值得我们追求的东西。在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。

虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。我也从打工中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。

对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。

现在想来，五十六天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。暑期虽然只有两个月时间，但是在这段时间里，我们却可以感受到有些厂家总喜欢把大学生看成是廉价劳动力，这是我们最不能容忍的!累啊，可生活还得继续，还得面对学习，面对走出校门，面对找工作......不过，让我们体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。

这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，为以后走向社会，起到一个桥梁的作用吧。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。

时间飞逝， 告别了短暂的暑假打工生活，回到了校园,回想着刚过去的打工日子和即将到来的大二学习生活，酸甜苦辣，不禁让我感慨…… 暑假的打工，对我来说，是一个开始，也是一个起点，也希望这个起点能让自己更好的融入社会，不断地成长……我会一直的努力。虽然我不是最好的，但我会尽力做到最好，不管是学习还是生活、思想上，我都会努力的完善自我，一步步地、踏踏实实地做事。

最新暑假健身计划心得体会报告三

虽然缤纷多彩的暑假生活已经过去了，可我却还停留在那快乐的时光里。

书籍使我快乐。由于爸爸妈妈的工作较忙，没有时间带我去旅游。我只好在家里沉醉在那些美丽的文字中，从六年级的辅导书中，我仿佛看到了调皮的索溪，美丽的山雨……我完全沉醉在里面了。在这里，我学到了做人的道理。是书籍让我在暑假中不感到孤单的。

做家务使我快乐。一天，爸爸和妈妈刚走，我看到又脏而又乱的家，就想到了一个好主意。我先把桌子收拾好，再把碗刷好。然后再拿抹布把家具上的灰尘擦了擦。再呢就是扫地了，扫完地后，我又拿起抹布来擦地了，这擦地也是有窍门的：1擦地是要有次序，一个砖块一个砖块地擦，这样就不会有没擦的地方了。2要先擦前再擦后，这样就不会踩到自己擦过的地方了。3有时，有些东西很难擦掉，这就要用我的方法了。先把手放在胸前的下方，然后前腿弓后腿蹬，最后再把手上的抹布向前一推，地上就干净多了。我再也不是以前那个娇气的小公主了。今天，我感到了劳动的快乐。

这个暑假真是快乐啊!

although the colorful summer holiday has passed, i still stay in that happy time.

books make me happy. since my parents are busy with work, i have no time to take me to travel. i had to indulge in the beautiful words in my home, from the sixth grade tutorials, i saw the naughty sowbrook, the beautiful mountain rain... i'm totally absorbed in it. here, i learned to be a man. books made me not feel lonely during the summer holidays.

housework makes me happy. one day, my father and mother had just left, when i saw the dirty and disorderly home, i thought of a good idea. i'll clean the table and then the bowl. then take the cloth and wipe the dust off the furniture. again it is sweeping the floor, after sweeping the ground, i picked up a rag to wipe to again, this brush is also have tips: 1 the brushing is to have the order, a brick a brick to brush, so as not to have wiped. 2 before you wipe it, you won't step on the area you've erased. sometimes it's hard to erase something, so it's my way. put your hands on the bottom of your chest, then your front legs arch your hind legs, and then push the cloth on your hand and the floor will be much cleaner. i'm no longer the baby princess. today, i feel the joy of labor.

how happy this summer vacation is!

最新暑假健身计划心得体会报告四

你丢给别人一个“白眼”，不仅玷污了自己的心灵，也道出了这个世界公德的缺失;你送给别人一个“微笑”，不仅你的心灵是美丽的，而且也道出了这个世界的真善美。

在日益发达的今天，物质生活不断丰富，但人们的精神生活却不断流失。

记得暑假的一天早上，吃过早饭，妈妈对我说：“刘紫怡，外婆生病了，我先去外婆家。你补完舞蹈课就去看外婆，路上要小心，拜拜。”说完就给了我二十元钱。

下课后，我顶着烈日来到车站，老实地站在那儿排队，可是我后面的阿姨欺负我没家长在，就插队，我气愤极了。后边一位叔叔见了对那个阿姨说：“你怎么能插队，而且还插小孩子的队。”那位阿姨听了脸红地站回到原来的位置。过了几分钟，车子来了，一见到车子，大家就你拥我挤地上了车。

我递给司机二十元钱，说：“叔叔，我买票。”

“小鬼头，这可是无人售票车，哪来的售票员，你去换零钱，别来烦我。”

见司机叔叔一副凶巴巴的模样，我立马跑开了。我向一位外表看起来很温和的阿姨去换零钱，没想到那位阿姨没等我说完就说：“我没有零钱，走开走开。”见阿姨的样子，我只好向找别人换零钱。在我换零钱时，一位大姐姐上了车，她身穿休闲服，长头发，草莓脸上有些雀斑。长得并不怎么美丽，但是她一上车就疑惑的看着我，而我丝毫没有察觉。

我几乎问遍了所有乘客，有些人理都不理我，而是直接丢给我个“白眼”，司机叔叔也在催我，说：“小鬼，快点，如果还没有换到零钱就下车。”

那位大姐姐听了，拍了拍我，说：“小妹妹，你是不是没有零钱?”

“是的，大姐姐。”

大姐姐听了，微笑地说：“姐姐帮你投币。”

“不了，谢谢姐姐，我还是下车买点东西换零钱坐下一班车子。”

“车马上要开了，下一班车要等很久的，天气又这么热。”说完，大姐姐划过一道优美的弧线，把一元钱投入投币口，然后，她又和我坐在一起，并问我：“小妹妹，你饿了吗?”

我摸摸肚子说：“有一点。”“那我们一起吃吧!”

“谢谢你。”

此时。我从窗外看见，烈日透过茂密的树叶，撒下点点阳光，微风拂过，那点点阳光在轻轻地摇摆，仿佛星星在不停地微笑。

拥挤的汽车开动了，挤走了充满阳光的笑容，迎来了苍白的面庞。没有宽容，没有礼让，没有秩序，没有安全。只是一种苍老的体现，一种心灵退化的表现。在道德的海洋里，承载的是心灵的真善美、丑与恶。

最新暑假健身计划心得体会报告五

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微风吹过，带走了我的烦恼，留下了快乐和一丝清凉。

——题记

夏日的阳光，带着一阵阵清香的青草味，甜蜜而温暖。我爱这个夏天，更爱这个暑假。喜欢暑假的自由，喜欢暑假的生活，喜欢暑假的快乐。

7月21日天气晴。“我已经到了购书中心门口，你在哪?”我拿着手机着急的问。“快了，就快到了，你再等一下。”……不久后，他就到了。我们走进购书中心，我来到了“文学作品”这个区域，一眼看过去，被《死在路上也不错》这本书吸引着我的眼球。当时，我很好奇为什么要用这个书名。

这本书写的是一个香港记者从香港骑自行车到西藏的艰辛过程。虽然香港到西藏仅有几千里远，但在这途中却十分艰辛，处处充满困难，为此还要睡马路，那么就更不用说骑自行车环游全中国了。那一刻我明白了，在我们眼里骑着自行车旅行是一件幸福的事，可在这背后却要付出许多许多。在这书海中，我读书，我快乐。

7月27日天气晴。我带着背包和妈妈来到了丽江古城。那里山清水秀，房屋充满着古代的气息。在那里，我品尝到丽江那美味的小食，购买到丽江那漂亮的饰品，欣赏到丽江那美丽的夜景。黄昏已到，余光映在屋檐上散发出无比耀眼的光芒。云南的丽江古城不管在白天还是夜晚，它依旧是那么美，那么热闹，把我的心给深深的吸引了。虽然不能永远留在丽江古城，但我把对丽江古城的留恋留了下来，把丽江古城那美丽的景色永远放在心里—那个属于它的角落。我爱丽江古城，我爱旅行，我快乐。

8月6日天气晴。由于“登革热”十分之严重，所以我村在不断宣传“如何防止登革热”，为此，我做了几天的志愿者，挨家挨户地去检查积水，若发现有积水就要把它给倒掉，这几天来，我挨家挨户地去检查，遭到许多人的拒绝，甚至还遭到别人的辱骂，又爬上爬下的，走的时候我的脚都酸酸软软的，连站都站不稳。

我一天做8个小时，往返于这大街小巷，做的不好又害怕被领导骂，所以我就十分认真的去做。其实，认真想一想：除了辛苦，还能增长知识，还能为自己村的人民做贡献，我觉得十分地自豪。从这个活动中我体会到妈妈回家说的累，体会到赚钱有多么辛苦，做志愿者虽然辛苦，但是我十分地快乐。

放下手中的笔，感受暑假的轻松;停下忙碌的脚步，聆听暑假的音符;抛去烦闷的心情，享受暑假的快乐……

我爱这个夏天，刚爱这个暑假，这个快乐的暑假……

最新暑假健身计划心得体会报告六

快乐的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。

第一，学习计划：

1.争取6月21日至7月10日完成语、数两门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文二年级上册，并有重点的选择背诵练习中的古诗、儿歌、成语等。

3.每天练习写一面字。

4.每天完成一面口算。

5.每天读书两小时。

6.每天可以看看动画片，但时间不能太长。

7.完成写话，写写日记。

第二，生活计划：

1.培养个人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。

4、和父母去北京旅游。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!