2023年体育武术心得体会棍简短(汇总9篇)

心得体会可以帮助我们总结过去的经验，并在未来的工作中做出更好的决策。心得体会的写作要注意结构的完整性和条理性。通过参加志愿者活动，我感受到了帮助他人的快乐，也学到了爱心和责任的重要性。

体育武术心得体会棍简短篇一

体育课上的武术、太极拳一直是我最喜欢的课程之一。每次上课都能从中体会到各种不同的感受，这让我更加喜欢这些课程。在这篇文章中，我将分享我的一些心得和体会，希望大家也能从中受益。

第二段：武术课程的体验。

对于我来说，武术课程是最具挑战性的课程之一。通过锻炼，我慢慢成长并克服自己的恐惧。我开始意识到自己身体的优势和不足，并通过不断修正自己的姿势和动作来改善它们。此外，在训练的过程中，我感受到自己在逐渐培养自信心和耐心。我也认识到，只有通过不断克服挑战才能在自己的能力上更上一层楼。

太极拳教给我的是平静和耐心。我意识到，拳技并不仅仅是快速的攻击和防御，它还需要一定的思考和耐心。我需要集中精力以保持良好的体态，同时要基于自己的反应速度做出决策。随着时间的推移，我逐渐发现我的协调性也在提高并可以更好地掌控自己的身体。

虽然武术和太极拳在某些方面有所不同，但它们也有一些共同点。它们都强调注意力、掌控技巧、精神力量和自信心。无论是在武术还是太极拳上，我都会再次体验到努力工作的收获，和训练自己的心态去面对各种挑战。

第五段：结论。

总的来说，武术和太极拳课程给我留下了深刻的印象。我发现这些课程不仅可以帮助我锻炼身体和提高技能，还能带给我许多重要的价值观和道德信念。这些课程带来的挑战和乐趣，让我非常期待下一次上课。希望我的体验和收获对大家有所启发，尤其是对那些希望在身心上得到更多启发的人。

体育武术心得体会棍简短篇二

作为一名中学生，我们都曾经历过体育课程中的武术太极拳训练。在这段时间里，我深刻地理解了武术太极拳对人们的意义以及这种运动和中国文化的密切联系。在这篇文章中，我将分享我从这些体育课训练中学到的心得体会。

第二段：身体健康。

武术太极拳训练让我意识到了身体健康的重要性。通过负重训练，我加强了腰腹肌肉的力量，提高了身体的柔韧性和平衡感。在练习中，我必须专注于动作和呼吸的协调，这可以帮助我控制呼吸和放松身体。我发现每次训练结束后，我都感到精神焕发且全身舒适。这种感觉真的让我更加珍惜自己的身体健康。

第三段：凝聚力与团队合作。

体育课的武术太极拳训练也让我更加注重合作和团队精神。在战斗模拟中，我们分成两队对战。队员之间要配合默契，才能赢得胜利。只有团队合作和协调，才能充分发挥每个人的特长，取得更好的成绩。这种感觉很好。它让我感受到了每个人都有自己的价值，只有当我们团结在一起时，才能为团队带来胜利。

第四段：文化底蕴。

武术太极拳不仅仅是一项体育课程，它还具有中国文化的深厚底蕴。我了解到武术太极拳凝结了中国人对生命方式的理解，它强调“柔中带刚，以静制动”的观念，以及开发意识和韧性来应对挑战。这种思想在现代生活中也同样适用于处理我们所面临的困境。过程中，老师还向我们介绍了各种招式的含义及历史背景，这不仅增加了我对中华文化的了解，还让我产生了对自己民族文化的骄傲感。

第五段：结语。

总之，通过体育课的武术太极拳训练，我深刻领悟到了运动对身体健康的重要性，以及团队合作所带来的力量。同时，我也进一步了解了中国文化的独特性和智慧性。我相信，这些收获将伴随我一生。我也希望通过这篇文章，和更多的人分享我在武术太极拳训练中所得到的心得体会，为自己的身体健康和精神富足做出更加努力的努力。

体育武术心得体会棍简短篇三

体育新课改是近年来我国教育领域的一项重要改革，其中也包括了重视武术教育的实施。在此次武术课改的过程中，我深有体会。

二、课程内容。

武术课程内容的改变是本次课改的重要方面。在之前的武术课中，往往只注重学习基本姿势，而新课改则加大了对基本功的讲解力度。重心愈加倾向于学生自主探究和锻炼，让他们能够更具体地体验到“武术之美”。

三、考试形式。

往年武术考试主要注重技巧的展示，而新课改则更侧重各项能力的培养。现在的考试形式不再是看谁表现最好，而是看学生真正掌握了多少武术理论知识和技能操作，更加注重学生的自我发现和总结能力。

四、教师执教。

教师执教方式也得到改进。在新的课程改革中，教师不再是陈述所有理论而是注重启发式教育，激发学生的自我思考和创新能力。教师会更加关注学生个体差异，制定针对性的成长方向，以便让每位学生都能够更好地发挥自身潜力。

新的课改使我深刻认识到武术的本质是要注重每一分每一秒的练习和努力。一些基础动作和姿势虽看起来简单但是却非常重要，需要细心反复的练习，这对于建立更出色的基础是必要的。其次，武术还能培养学生坚韧不拔的品格，在练习过程中，要坚持不懈地化微的进步，努力不断提高。最后，学习上的效果不是学武术过程中最重要的，更重要的是锻炼思维和动手能力，以便更加适应社会发展的不断变化和变动。

六、结论。

在体育新课改中，武术教育也得到了新的发展，这不仅对学生的身体健康具有重要作用，而且对培养学生的品格和人生价值提升也非常有帮助。我相信，随着这项改革的不断完善，我国的武术教育发展一定会得到更大的提升和发展。

体育武术心得体会棍简短篇四

近年来，体育武术在学校教育中得到了越来越多的关注。这不仅有利于培养学生的身体素质，同时也能够提高学生的自我保护和自我管理能力。在我所就读的学校中，我们也开设了体育武术课程。通过这门课程的学习，我深刻地感受到了武术的魅力，也懂得了身体锻炼的重要性。在这篇文章中，我将分享我在体育武术课程中的心得体会。

在体育武术课程中，我首先学到的是对身体的认识和掌控。为了学习武术，必须先熟悉自己的身体，并且学会如何控制它。我们经常进行各种伸展和力量训练，以增强我们的柔韧性和肌肉力量。例如，我们常常进行引体向上、深蹲和仰卧起坐等训练。通过这些训练，我逐渐感到自己的身体越来越强壮，耐力也有所提高。这种对身体的认识和掌控不仅在武术上有帮助，也可以在日常生活中受益。我学会了正确坐姿和站姿，以及如何防止姿势不良所带来的身体问题。这种对身体的掌控让我感到非常自信和健康。

其次，体育武术课程还让我体会到了团队合作的重要性。虽然武术看起来是一个个体项目，但在实际操作中，我们常常需要与其他人配合。在练习套路和对练时，我们必须与搭档默契合作，才能够完成动作的流畅和精确。这要求我们互相信任、相互合作，并且注意彼此的动作和反应。有时候，我可能会受到搭档的帮助和指导，使我能够更好地理解和掌握技巧。通过体育武术课程，我学会了与人合作、互相帮助，并且养成了与他人共事的良好习惯。

另外，体育武术课程还让我感受到了武术的美学价值。武术是一门注重动作和姿势的艺术，它强调的是身体的协调和优美。在每一次练习中，我们都追求动作的精准和流畅，希望能够将武术的经典动作展现出来。练习武术时，我会不断调整自己的姿势和呼吸，使自己的动作更加流畅和有力。此外，我们还有机会观看一些武术表演和比赛，欣赏到了一些出色的武术技巧和精湛的身法。这些美学的体验让我更加热爱武术，并将其视为一门卓越的文化艺术。

最重要的是，在体育武术课程中，我明白了身体锻炼对于健康的重要性。通过上课跑步和进行各种体能训练，我不仅增强了自己的身体素质，还提升了我的免疫力和抵抗力。我发现自己更加精力充沛、精神焕发，每天的学习和生活变得更加主动和积极。体育武术课程教会了我如何通过体育锻炼来保持健康，并且激发了我对于长期保持锻炼的动力。

综上所述，体育武术课程不仅让我学到了身体的认识和掌控，还培养了我与他人合作的能力，让我欣赏到了武术的美学价值，并且意识到了身体锻炼的重要性。这些都是我在体育武术课程中得到的宝贵经验和收获。我相信，在未来的学习和生活中，这些经验都会对我产生深远的影响。我将继续坚持锻炼身体，努力提升自己的武术水平，并将所学的知识和体会运用到实际生活当中。

体育武术心得体会棍简短篇五

体育武术是一项独特而受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能培养人的意志和品质。在我个人的体育武术经历中，我深深感受到了这项运动的魅力和价值。我从小就开始接触体育武术，它成为了我生活中不可或缺的一部分。通过不断的练习和参赛，我积累了一些宝贵的心得体会。

体育武术作为一种综合性的运动项目，可以全面锻炼身体各个部位的肌肉。通过不断重复练习各种动作和技巧，可以提高身体的协调性和灵活性。同时，体育武术的训练还可以增强身体的耐力和爆发力，提高肌肉的力量。通过长时间的坚持训练，我的身体素质得到了显著提升，不仅更加健康有活力，还拥有了更为完美的体型。

在体育武术的训练过程中，常常需要进行反复繁琐的动作练习。这要求运动员具备持之以恒、毫不松懈的精神品质。只有通过不断地重复训练，才能将动作练到一个炉火纯青的境地。这种艰苦而持久的训练过程对我的意志力起到了很大的锻炼作用。我学会了坚持不懈，尽管训练中的困难和疲劳，但我总是能挺过去，最终取得好的成绩。这种意志力的培养对我个人的成长和生活中的其他方面都有着积极的影响。

体育武术不仅锻炼身体和意志，还培养和提升了我的品质。在训练和比赛中，我学到了尊重他人、严格要求自己的道理。体育武术强调的是“礼、仁、义、智、信”的武德精神，这也是历代武术家一直弘扬和传承的核心价值观。通过不断接触和学习，我逐渐明白了这种精神的重要性，并努力将其融入到自己的生活和行为中。

第五段：体育武术给予我的启示和影响。

体育武术是我成长过程中的重要一部分，它教会了我坚持、拼搏和努力奋斗的精神。通过体育武术的训练，我不仅获得了较好的身体素质和运动技能，还培养了正确的价值观和品质。我相信，这些在体育武术中获得的经验和心得将对我未来的人生道路产生积极而深远的影响。在以后的生活中，我将继续坚持不懈地追求自己的目标，发扬体育武术的精神，并将其应用到各个领域和环节。

综上所述，体育武术是一项充满魅力和价值的运动项目。通过锻炼身体、培养意志和提升品质，它为人的成长和发展提供了很好的机会和条件。体育武术不仅是一种体育运动，更是一种精神的追求和境界。通过不断的努力和坚持，我相信体育武术将给予我更多的启示和帮助，成为我人生的宝贵财富。

体育武术心得体会棍简短篇六

作为一门中国传统文化的瑰宝之一，武术拥有悠久的历史和丰富的内涵。近年来，越来越多的学生选择选修体育武术课程，通过学习武术，不仅能够增强体质，还能够培养意志力和自信心。在我选修体育武术课程的这一学期里，我深深地感受到了武术的独特魅力和让人难以忘怀的体会。

首先，武术能够锻炼身体素质。在武术课上，我们需要进行各种训练，包括基本动作的练习、筋骨柔韧的测试等。这些训练既能够增强我们的肌肉力量，又能够提高我们的协调能力和灵活性。我记得刚开始学习武术的时候，我的身体非常僵硬，动作也很生硬。但是通过持之以恒的练习，我的身体逐渐变得柔软起来，动作也越来越流畅。现在，我每天都能够感受到自己身体的变化，不再感到疲劳和呼吸困难。武术不仅仅是一种技术的训练，更是一种全面的身心锻炼。

其次，武术培养了我坚毅的意志力。在学习武术的过程中，我们不仅需要进行反复的练习，还需要面对一些疼痛和不适感。在初期的练习中，我常常感到累和疼痛，甚至想要放弃。但是我的武术教练总是鼓励我坚持下去，告诉我只有坚持才能够取得进步。慢慢地，我明白了坚持不放弃的重要性。从此以后，在任何艰难的时候，我都会告诉自己只要坚持，一定能够克服困难。而这种坚持不仅仅体现在武术上，也融入到了我的学习和生活中。

再次，武术教会了我如何保护自己。在现代社会，安全问题时常引起人们的担忧。作为一个女孩子，我更加关注自身安全。通过学习武术，我学会了一些实用的自卫技巧，比如如何摔倒防守和如何迅速反击。这使我感到更加安全和自信。同时，武术教会了我如何控制自己的情绪和反应，在面临紧急情况时能够保持冷静和果断。这对于我来说，无疑是一种宝贵的能力。

最后，武术让我深刻体会到了中国传统文化的博大精深。武术是中国传统文化的重要组成部分，它具有深厚的历史底蕴和独特的艺术风格。通过学习武术，我对中国传统文化有了更深入的了解和认识。我知道了武术起源于古代的武器使用和格斗技巧，发展到现在已经成为一门集爱国主义、忠诚、友谊和谦卑于一身的综合性体育运动。这让我深感自豪，并且愿意将传统文化传承和发扬下去。

总之，选修体育武术课程是我大学生活中的一段难忘的经历。通过学习武术，我不仅仅增强了体质，培养了意志力和自信心，还学会了保护自己和理解中国传统文化的独特魅力。这些收获将在我未来的生活中发挥重要作用，我相信这段体验将成为我一生中难以忘怀的回忆。

体育武术心得体会棍简短篇七

体育课上的武术棍法，是一门古老而神奇的技艺，它不仅仅是一种体育运动，更是一门独特的文化传承。我在体育课上学习了武术棍法，通过切身体验，我深深地认识到了武术的博大精深和其对身心健康的积极影响。

第二段：技术与动作。

学习武术棍法不仅需要掌握一套基本的动作，还需要精确地掌握技术的运用。刚开始学习的时候，我觉得棍法的各种动作很难做到准确无误。但是，通过老师的耐心指导和自己的不断练习，我逐渐掌握了棍法的技巧，并且在实践中不断完善自己的动作。我发现，只有技术熟练的基础上，才能保证棍法的发挥和效果。

第三段：身心训练与修养。

武术棍法不仅仅是一种技术的学习，更是对身心的全面训练和修养。在练习棍法的过程中，我发现自己的身体变得更加健康，力量得到了增强。同时，棍法的动作要求自身的平衡力和协调能力，促使我不断锻炼自己的平衡和灵活性。这些身体的变化使我更加自信和积极向上。

第四段：意志力与毅力培养。

棍法是一种技术含量较高的武术运动，需要持之以恒地进行练习和修炼。在我学习的过程中，我深深感受到了毅力和意志力的重要性。有时候，练习的动作会让我感到疲惫和无法继续，但是正是这种意志力的培养让我坚持了下来，并且越来越有毅力面对困难。通过武术棍法的练习，我不仅意识到了自己意志力的力量，而且培养出了不断进取、勇于迎接挑战的精神。

第五段：团队协作与合作精神。

在武术棍法的学习中，我不是一个人在练习，而是和其他同学进行团队合作。每个人在练习的时候会互相帮助和配合，共同完成一套动作。这种团队协作的精神让我感到非常的温暖和欣喜。我认识到只有与他人合作、相互支持才能完成更高难度的动作，这也是我在体育课上获得的一个重要的经验。

总结：

通过学习武术棍法，我深入理解了武术的文化内涵，感受到了身心和意志力的积极影响，并且体验到了团队合作的重要性。武术棍法不仅仅是一门技术的学习，更是一种对自身修养和身心健康的锻炼。在今后的学习中，我将继续保持并发展这种积极的精神和态度，不断挑战自己，追求更高更远的目标。

体育武术心得体会棍简短篇八

在中国的高中教育中，体育和武术教育一直是不可或缺的一部分。这种教育的目的是培养学生们的身体素质和意志品质，增强他们的自信心和勇气，更好地面对未来的挑战。

在我读高中的时候，每周都要有几节体育课和武术课。在体育课上，我们进行各种运动，例如跑步、跳绳、篮球、足球等等。这不仅让我们的身体变得更加健康，还让我们学会了团队合作和竞争精神。与此同时，武术课则教授我们各种拳法与套路，通过不断地训练掌握基本动作与技巧，提高自我防卫能力，增强体魄、意志品质和自信心。

我觉得学习武术对身体和心理的影响很大。在每节武术课上，我们需要做很多练习和动作。这些动作包括弯腰、扭腰、跳跃、挥拳等等，可以有效地锻炼身体的协调、灵活和爆发力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武术还可以让我们内心更加稳定和坚韧。因为练习武术需要毅力和耐心，你不可能一开始就掌握所有的动作和技巧，需要不断地练习和修正。这需要不断努力、付出、坚持的精神和毅力。在经历过失败和挫折之后，你会发现自己变得更加坚韧和自信，面对生活的困难和挑战也更加从容。

除此之外，大学体育武术教育还给我留下了很多美好的回忆。有时候，我们会在炎热的夏天练习武术，出了很多汗；有时候，我们会在寒冬中进行户外运动，感受冷空气的滋味。更重要的是，在这些课程中，我结交了很多志同道合的同学和朋友，一起奋斗和成长。

总之，在大学体育武术教育中，我们不仅仅学会了运动和拳法套路，更重要的是树立了正确的身体观念和健康的生活方式，培养了自己的个性和性格，更加自信、乐观、有志气。这些也是我们一生中无法忘怀的财富。

体育武术心得体会棍简短篇九

当人们听到“体育课”这个词，他们会如何联想到自己学习的运动？很多人可能会想到跑步、游泳、篮球或足球等常见的体育项目。但实际上，在许多学校的体育课上，学生们也会学习武术和太极拳。对于这两项运动，很多人可能会认为它们只是传统艺术形式，但实际上，它们对于塑造健康的身体和意志力都有着极大的促进作用。下面是我在学习武术和太极拳时的一些体会。

武术是一种非常强调力量、速度和精确度的运动。在学习过程中，我很快就发现自己的某些肌肉群并不如我所想的那样强壮，而且我很难调节自己的呼吸和姿势来达到准确的动作。但我很快就认识到，练习武术最大的收获之一是增强自己的肌肉群和呼吸控制技能。由于这种运动需要身体优雅的动作，并使得肌肉群更加均匀，我逐渐意识到这种运动对我的身体有好处，这也让我更加热爱这项运动。

太极拳跟武术类似，也需要精确的动作，而且重视呼吸和流动性。当我第一次学习太极拳时，我很快就发现自己需要花费更多时间来熟悉一些特定移动。这让我意识到，太极拳并不是那些轻盈的动作，而是需要很多练习的艺术形式。虽然需要时间来精通太极拳，但最终的收获远远超过其他运动。由于太极拳在姿势和呼吸方面有很好的平衡能力，因此我学习到了如何更好地控制自己的呼吸和姿势，这使我更加健康、内心平静而持久。

段落四：心理方面的收获。

练习武术和太极拳不仅有益身体健康，还会提高个人的内心修养。在练习这些项目时，我开始锻炼控制自己的情绪。这包括在压力增大时，如何使自己保持冷静和集中精力，以及如何在失败挫折时保持情绪稳定和自信心。通过这些课程的持续练习，我已经开始感受到自己的内心更加强大，而且在应对生活中的各种挑战时，我也变得更加自信，而不是像以前那样容易受到一些小事情的影响。

段落五：结论。

总而言之，学习武术和太极拳对我的生活和健康产生了深远的影响。除了让我变得更加健康、强壮和灵活，这些活动还让我感到更加平静、自信和意志坚定。我强烈建议任何人都应该尝试一下这些项目。即使你最初可能会发现它们不太适合你，但是当你克服了那些困难时，你会发现，这些项目绝对是值得学习的一项技能，可以对你的生活产生持久的影响。