太阳熄灭了心得体会怎么写(优质15篇)

心得体会不仅仅是对自身经验的总结，也可以是对他人经验的借鉴和思考，具有启示作用。写心得体会时，可以结合自己的个人经历和真实感受，表达出真实的思想和观点。经过整理，我们收集了一些精彩的心得体会范文，希望可以给大家提供一些启发。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇一

小太阳是一种非常流行的健身操，在全国范围内都有广泛的推广和普及。作为一名长期从事健身的人士，我也在多年前就开始练习小太阳。通过这些年的练习和体验，我逐渐掌握了小太阳的技巧，同时也深刻地感受到小太阳给我的帮助和启示。

第一段，介绍小太阳的基本知识及其应用。

小太阳是一种综合性的健身操，由于其简单易学、便于普及的特点，已经成为全国各地健身爱好者的最爱。小太阳的动作简单、规律，他能有效地帮助人们锻炼全身肌肉、提高身体柔韧性，尤其适合希望减肥、塑形的人们。小太阳的身体动作与音乐伴奏融为一体，通过不断变换的节奏、动作，让人们感受到身体的舒适和愉悦，也提高了练习者的运动兴趣。

第二段，描述小太阳给我的健身效果。

在练习小太阳的过程中，我逐渐感受到了它对身体给予的种种好处。小太阳不仅可以帮助减肥塑形，还能调整身体的内分泌系统，使身体产生更多的快乐激素，并缓解经常过度使用的身体部位。我的身体变得更为轻盈、柔软，有着更好的灵活性。小太阳还可以有效缓解工作压力，让我更为放松和有活力。

第三段，探讨小太阳带给我的精神享受。

在健身保健的同时，小太阳也给我带来了精神享受。在忙碌的工作和生活中，经常感到焦虑、紧张。大声跟着音乐唱歌，动作也随之夸张，让自己感受到身体的自由，这是一种身心的愉悦体验。通过练习小太阳，我逐渐发现自己的心态变得更为积极、向上。在音乐的节奏下，开始自我放松、深入呼吸，身体和心灵得到了更好的调整，心情得到了释放和放松，面对工作和生活的压力也更加从容。

第四段，分享小太阳带给我的力量和信念。

小太阳带给我的不仅仅是身体健康与精神愉悦，更为重要的是小太阳带给我的是力量和信念。在练习小太阳的过程中，每一次完成一组动作，都会让我感到满满的成就感，对自己的能力也更有信心。长期的锻炼和练习，让我逐渐体会到身体和心灵之间的相互作用，以及身体健康和心态的重要性。这种力量和信念，不仅能够帮助我在健身中取得更好的效果，也在生活和工作中彰显着重要的作用。

第五段，总结小太阳给予我的收获与启示。

总之，小太阳在我的生活中扮演了非常重要的角色，它是我的健身、快乐和动力的源泉。通过多年的练习和体验，我认识到健康不仅仅是缺乏疾病的状态，它更是一种生活方式。小太阳的练习，让我逐渐拥有了积极向上、充满自信和勇气的态度。在未来的日子里，我将继续坚持练习小太阳，希望能够把这种热情和体验分享给更多的朋友，一同追求属于自己的健康之路。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇二

第一段：

在一次社区服务活动中，我加入了一个“太阳村”项目。这个项目旨在为中国西部的一个贫困山村提供帮助。整个项目大概从筹划到实施，历时一年。其中的志愿者分成了若干个小组，包括了建筑、教育、医疗、园艺等不同领域。我被分配到了一个教育组，与其他四个志愿者一起负责向当地村民教授基础英语和数学。

第二段：

我们到达太阳村后，发现它是一个典型的山村，交通不便，物产单一，土地贫瘠。由于居住的区域在山坡上，所有家庭的庭院都很小，对立面的邻居能够见到对方家里的事情。女人们的主要工作就是耕种和家务。这个村子的孩子们很有礼貌，热爱学习，但由于当地教育水平较低，基本知识很薄弱，我们的任务显得益为重要。

第三段：

在努力的几天里，我们的任务也被证明是一项非常具有挑战性的工作。对于一个来自城市的自认为知识渊博的年轻人，要在山村向农民教英语和数学，是件不容易的事情。我们的义务是需要把语言和数学概念无缝地融入村民的生活中。另外，由于村民大多很少与城市的人接触，我们所用的单词和表述必须尽量平易近人、大众化，以避免因为表达上的障碍而造成无法沟通的困境。

第四段：

经过努力，我们终于取得了不容忽视的进步。孩子们的学习热情越来越高涨，他们能够听懂并流利地使用一些英语单词，也开始理解和掌握了整数和分数的概念。在他们困惑不解的时候，志愿者们能够为他们提供耐心的解释和指导。孩子们在听取我们的教诲后，也对我们展示了他们的一些才华，他们自己创作了一首英语歌，并且在我们的鼓励下，进行了一次精彩的表演。这个时候，我们深刻感受到自己所做的努力带来的喜悦和成就。

第五段：

这次的社区服务项目不仅让我们了解了贫困地区人民的生活和教育水平，也让我们从自己身上发现了独特力量。在无数的不确定因素之中，我们深刻地体会到了何为真正的“协作”“责任”“创造”和“奉献”，在这一系列的过程中，我们从“行动中成长”，也回馈了社会，感受到了参与其中的快乐。这个经验是促使我们感悟到人生真谛的一堂生动的教育课程，我们将会倍加珍惜并很好地运用它。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇三

最近，我读了曹文轩写的《太阳熄灭了》这本书。故事中小主人公雅妮面对母亲去世的这件事感到非常的悲伤，但是雅妮发现自己的爸爸比自己还痛苦，天天出去喝酒，经常偷偷的去看望母亲的坟墓，于是她想唤醒爸爸。面对这件事，雅妮成长了许多，雅妮不再像以前那样活泼、可爱，她变得不爱说话。雅妮觉得学习好就可以让爸爸减轻痛苦，于是她就拼命地学习。当雅妮把只有学习好、优秀的学生才能得到的鲜花拿给爸爸时，她很兴奋，但爸爸却只是看了一下，又冷漠无情地走了。但是最后爸爸想起了自己是个父亲，为了女儿，自己要振作起来。于是从那一刻起，爸爸不在那么冷漠，他经常陪伴雅妮，让雅妮开心。

雅妮已失去母亲，却还要照顾自己的父亲，不喊一声苦，不叫一声累，坚强、勇敢的精神值得我们学习。

通过阅读这本书，我很同情雅妮的遭遇，同时感受到她的坚强让爸爸重回家庭。这让我想起了一句话：父爱如山，母爱如海！生活中无论缺少谁，都不完美！今天我们幸福地生活在爸爸妈妈的怀抱里，我们应该好好珍惜，帮家里做点力所能及的事情，在学校努力学习各种知识和本领，报答父母的养育之恩。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇四

我，一个爱看书的女孩子。于是，我的家里也就成了一个小小的图书馆。在这书海之中，我最爱的就是沈石溪与曹文轩的作品了，而曹文轩的《太阳熄灭了》就是我最喜欢的书之一。

雅妮的妈妈去世了，永远地离开了雅妮和她的爸爸。妈妈是爸爸的太阳，妈妈这个太阳熄灭了，爸爸原本光明的世界一步一步地坠入了黑暗。因为怀念妈妈，爸爸意志消沉，开始了酗酒；因为想念妈妈，爸爸忽略了对女儿的爱，忽略了一个爸爸的责任；因为思念妈妈，爸爸的生活变得一团糟。

曾经这是一个幸福的家庭，处处都洋溢着欢声笑语。可就是因为一个人的永远离去而变成了一个不幸的家庭。过去这里充满了温暖，充满了爱，可现在却冷冰冰的，毫无生气。坚强的雅妮该怎样把爸爸带出这片黑暗的世界呢？该怎样重新找回那个温暖的家庭呢？该怎样让生活重新快乐起来呢？小说《太阳熄灭了》将会把雅妮如何实施对爸爸拯救的这一切都告诉我们。

雅妮，我真的太佩服你了。你只不过和我们一般大呀！但你却让我们感到是那样的羞愧，那样的无地自容。当你照顾因意志消沉、酗酒而倒在床上不起的爸爸，为他做饭时，我们还在饭桌等着父母送来可口的饭菜呢；当你走在街上，穿着过大的围裙，扛着米袋，或是抓着酱油瓶时，我们还在父母的怀里撒娇呢；当你排在蛇一样长的队伍里买早餐时，我们还在梦乡呢！

雅妮，是你的坚强唤醒了沉醉在对妈妈思念中的爸爸，是你的执着融化了爸爸冰冷的心，是你的锲而不舍找回了失去的爱。当看到爸爸接你走在回家的路上时，我仿佛看见一轮太阳在你们心中重新升了起来并熊熊燃烧着。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇五

雅妮勤劳、善良、乖巧又听话，但她的命运却走错了道——被一块石头，给绊倒了。雅妮令人怜爱，而死神却不留情意，六亲不认——降临到她妈妈的头上来了。眼看着死神一天天朝妈妈她逼近，而妈妈的生命也快到尽头了，雅妮和爸爸能不着急吗？这一切，要怪，就怪那块命运中的绊脚石——疾病，把妈妈宝贵的生命夺走了。妈妈安息时，一只手被爸爸握着，另一只手却又握着雅妮的小手。她好像去得很快乐，好像浸泡在无限的幸福之中……以前，妈妈是一个漂亮的女孩儿，十分讨人喜欢，人见人爱。所以爸爸才会爱上妈妈并生下了雅妮，织成了一件幸福美满的衬衫。而因为爸爸爱妈妈，所以这让雅妮嫉妒。一次，妈妈乘着飞机从外地回来了，爸爸整天饭也不想吃，觉也睡不着，总去翻日历。

去飞机场接妈妈的那天，爸爸不顾别人，松开雅妮的手，飞奔过去，把别人撞得东倒西歪。在他经过的地方，都瞪大了一双双大眼睛。结果，爸爸和妈妈亲亲热热的，竟然把雅妮给忘记了，坐在车上的时候，才想起了雅妮。这让雅妮嫉妒得很，便哇哇大哭起来。而现在，妈妈永远的离开了爸爸和雅妮，这使雅妮好像长大了，她好好地伺候着爸爸，常常，她见到爸爸那张苍老的面孔上挂满了“伤心”二字的时候，她就独自躲在屋内落泪，并无数次在心中呼唤着妈妈。在外面，雅妮常常受别人欺负，而好心人却总会帮雅妮。特别是一次，雅妮背着米，吃力的迈着沉重的脚步，而调皮的达达却解开雅妮头上的白布条，久久不肯归还。达达还撕开米袋，喂米给鸟儿吃，却根本不管雅妮心中的悲痛。最终，达达还是被大人们狠狠的骂了一顿，教训了他。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇六

太阳花作为一种美丽的花卉，引发了大众的喜爱与关注。作为一位喜欢花卉的人士，我也深深地沉浸于太阳花的魅力之中。长时间的观察和研究让我对太阳花有了更深入的了解，并从中汲取了一些个人心得与体会。

首先，太阳花的名字源于它与太阳相似的特点。太阳花有一种鲜明的黄色，让人联想到日光的温暖。它的花瓣顶端还拥有形如太阳的圆盘，因此也被形象地比喻为辐射光线的太阳。这种强烈的视觉形象使太阳花成为人们心目中的太阳之花。同时，太阳花还具有向着太阳的特质。种植太阳花时，我们可以观察到它们总是朝向太阳，追随着阳光的方向。这种对太阳的依赖使太阳花成为阳光的化身，给人以积极、勇敢和光明的形象。

其次，太阳花也蕴含了对自然的热爱和对生命的坚持。太阳花生长在阳光充沛的地区，它们以阳光为能量进行光合作用，吸收水分和养分来维持生命。尽管在干旱和贫瘠的土壤中，太阳花仍然能够茁壮成长，这是因为它们有着坚实的根基和不屈的毅力。太阳花要顽强地生存下去，无论外界环境如何恶劣。这种顽强生命力和对生存的不屈精神让人们深深地感受到了自然的力量和魅力。

第三，太阳花也给人们传递了爱和关怀的信息。在栽培太阳花的过程中，我们需要提供阳光和养分，给予它们关怀和呵护。只有给予足够的爱和关怀，太阳花才能茁壮成长，并绽放出美丽的花朵。在这个过程中，我们感受到了爱和关怀对生命的重要性。同样，太阳花也向我们传递了对他人的关爱和关心。太阳花通常会在夏季盛开，正值炎热的天气，因此它们的鲜艳色彩和欢快气息会给人们带来愉悦和喜悦，在炎炎夏日中带来一丝凉爽和舒适。

最后，太阳花也教会了我如何面对生活中的困境和挑战。太阳花生长的过程中，会遇到干旱、寒冷、风暴等多种困境。然而，太阳花在面对这些困难时，并不畏惧，反而用顽强的毅力和勇气去应对。它们为了生存和茁壮成长，会把根据深入土壤中寻找水分和养分，会卷起叶片来减少蒸发，并且会扎根在地面上以保持稳定。太阳花的这种应对方式启示了我，面对人生中的困境和挑战，我们也应该毫不退缩，坚持去面对，相信自己的努力和坚定的信念就能克服一切困难。

总之，太阳花作为一种鲜明的花卉，给予了人们很多启示和感悟。无论是从太阳花的名字、形态还是它的生命力和坚持不懈的精神上，我们都能从中汲取到很多有益的教训。太阳花教会了我热爱和坚持生活，关爱他人，以及勇敢面对困难。我相信，在未来的生活中，太阳花的精神将继续启迪和引领着我们，让我们变得更加坚强勇敢，向着光明的方向追逐。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇七

这个暑假，我读了著名作家曹文轩的短篇小说《太阳熄灭了》。这个故事非常感人，看着看着我就会情不自禁地流下眼泪。

在这个故事中我最喜欢、最敬佩的是雅妮。妈妈去世后雅妮拼命的学习，争取最好的学习成绩。在她看来一份光彩的成绩单，是对爸爸的一份安慰，也是给她死去的妈妈一个交代。这说明雅妮不想让天堂里的妈妈伤心难过。雅妮要给自己钉纽扣、补衣服。要打油买米，要排蛇一样的长队买切片面包。她按照妈妈死前的遗嘱，照顾好爸爸，不让爸爸吃苦。

有一次，家里的煤气罐没气了，雅妮鼓着腮帮子，双手抓着煤气罐往楼下拖，可还是翻了许多个跟头，把胳膊摔断了，看到这里，我哭了，雅妮愿意这样，是因为爱！我觉得此时的雅妮是多么坚强，她忍受着痛苦，忍受着玩耍的诱惑，她不怕累，没有任何怨言，她了解爸爸，爱着爸爸，现在爸爸不能照顾她，那她就要代替妈妈来照顾爸爸。

读完这个故事我不由地想起自己，我也爱着自己的爸爸妈妈，可是我过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，和雅妮的生活截然不同，我应该学习雅妮这种自强不息的顽强精神，加强自理能力，并且帮助家长做一些力所能及的事，少让家长操心，自己的困难自己解决，因为没有人可以帮我们一生，养活我们一辈子的。

“珍惜现在的美好生活，懂得体谅他人，能够独立。”这才是我们应该学会的。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇八

作为一款大型多人在线角色扮演游戏，《金太阳》拥有着许多值得玩家深入探索的精彩内容；玩家在游戏中能够体验到一次又一次的成长与进步，同时，也会遇到许多挑战、困难和波折。做为一名《金太阳》的玩家，这款游戏给我留下了很深刻的体会和感想，以下是我的一些心得体会：

第一段：理解游戏设置与背景故事。

当初开始玩《金太阳》的时候，我并没有对游戏有太多的了解。只是因为游戏的画面、音效和剧情吸引了我，所以才开始了这场冒险。但是，在玩了一段时间后，我开始逐渐理解这个游戏的背景故事和理念，感受到游戏设定的深度和发人深省的寓意。这个游戏中用语言描述的各种社会、人际和个人问题，在游戏角色与NPC交互、探险和通关过程中，都通过细节地描写和表现得淋漓尽致，让玩家更深入的理解游戏的背景故事和理念。这个游戏中的人物形象、场景细节和剧情推进，使我在游戏中的探索和游戏之外的思考都获得了极大的帮助。

第二段：注重基础操作和技巧。

作为一款多人在线游戏，《金太阳》的操作难度并不高，但是我却发现，想要成为一名真正出色的玩家，必须要注重游戏基础操作和技巧。即使是一项简单的技能或者基础操作，也是需要不断练习和磨练的，尽可能地将他们运用到游戏的不同场景和情况中，才能在游戏中茁壮成长。另外，我也发现，多去和其他玩家交流和互动，更能加快自身的成长和提升自己的游戏技能。这种游戏中玩家之间相互影响和借鉴的机制，不仅可以让你成功地完成某些任务，还可以收获新朋友，带给你不一样的体验和乐趣。

第三段：挑战自我的能力。

在《金太阳》这个游戏中，随着我的角色不断成长，逐步拥有了更多的技能和装备，我逐渐开始有了挑战更大、更难的目标的想法。因为这个游戏中存在着许多的地下城、野外BOSS和噩梦级别的任务等高难度内容，这些挑战需要玩家们有更高的技能水平和默契程度。虽然在每次挑战过程中，我都会遇到各种各样的问题和挑战，但是一直到最后，我成功地完成了每一场挑战。在这个过程中，我发现游戏挑战的过程不单是为了获取游戏资源和技能水平的提升，而更是在整个战斗和过程中，锻炼和提升了自身的思维能力、反应速度和团队配合能力。

第四段：团队合作的重要性。

在《金太阳》这个游戏中，无论是野外团队任务，或者是地下城组队探险，成功的关键一定是团队合作。只有游戏中每名玩家扮演好自己的角色，按照最佳策略运用自身的技能和装备，才能与其它队友配合默契，在最短的时间内完成团队任务。在团队合作过程中，约定固定的作战策略、运用好自己的技能和装备、及时有效的沟通分享情报、协助攻击与治疗等方面，都非常重要。一个合理、默契、有效的团队，不仅可以在游戏之中协同完成任务，还会成为你游戏之外的朋友和玩伴。

第五段：游戏精神的体现。

在《金太阳》这个游戏中，有着诸多玩家注重“游戏精神”的做法，比如在完成各种副本的时候，是否与新玩家分享提醒，是否积极配合新手操作；是否在交互过程中，耐心回答新手的提问并给予帮助；是否遇到各种麻烦或者问题时，互相帮助解决等等。这些行为体现了一种非常重要的精神，不仅让游戏更多了许多友好的气氛，同时也对游戏中其他玩家产生了积极的正面影响。这一点，也是我在玩游戏中特别欣赏的方面。

总之，这个游戏，给我带来了不少的乐趣，“游戏中的成长”成为我在这款游戏中最重要的收获之一。合理的玩法以及刻苦的锻炼，都带给了我很多的经验和启示，让自己的思想和思维都得到了巨大的锻炼和提升。希望此文能对金太阳爱好者有所启发和帮助。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇九

太阳禅是一种传统的中国功夫，旨在通过一系列肢体锻炼、呼吸调节和冥想练习，促进身体和思想的平衡。几年前我开始练习太阳禅，从那时起，我的生活和健康得到了极大的改善。今天，我想分享一下我的太阳禅心得及体会。

第二段：身体方面的体验。

太阳禅锻炼对我的身体带来了很多好处。首先，它帮助我改善了身体的柔韧性和协调性。其次，它有助于我保持身体的平衡和稳定。在进行太阳禅练习的过程中，我学会了更好地控制我的呼吸，从而增加了我的耐力和气质。此外，这种练习可以缓解我的关节疼痛和肌肉酸痛，使我更加放松和舒适。

第三段：情感方面的体验。

除了身体的变化以外，太阳禅锻炼还对我的情感和心理状态产生了非常积极的效果。以前我很容易感到压力和焦虑，然而，太阳禅可以帮助我放慢节奏，保持集中和冷静镇定。在练习过程中，我深入思考自身所处的状况，并寻求精神上的平衡。这样的感受让我更加坚定自己的信念并有准备面对日常生活中遇到的各种挑战。

第四段：其它方面的收益。

最后，太阳禅还对我的生活方式和态度带来了一些非常积极的影响。我现在更加注重自我照顾和维护，包括更有规律的饮食习惯和作息时间。我更加尊重自己和他人，也更加敏感于他人的情感和需求。太阳禅的练习过程还帮助我建立了一种积极的生活态度，处理问题时更加谨慎、勇敢坚定。

第五段：结论。

通过多年来的太阳禅练习，我更加了解到自己和周围的一切，感受到了一种更加深刻的人际关系和生命意义。它对我的身体和心灵的启发深深地激励我，让我变得更加有意识和有目的地面对生活的挑战和机遇。我坚信，太阳禅锻炼可以帮助更多的人找到他们自己和理解世界的真正本质，成为更好的自己。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇十

太阳禅是一种简单而有效的冥想技巧，它是由印度瑜伽大师帕拉梅什瓦拉在20世纪初期所发明。太阳禅是一种沉思，帮助一个人调节认知和身体之间的平衡。尽管练习太阳禅并不是非常困难，但是却需要一定的耐心和坚持。在此，本文将介绍太阳禅的具体做法和一些体会，以帮助读者更好地理解和实践这一技巧。

第二段：具体做法。

太阳禅的最基本的模式由12个步骤构成，既可以作为热身，又可以作为一种更深层次的沉思技巧。下面我将简要介绍太阳禅的具体做法：

1.站起来，双手向上伸展，平视前方。

2.将手臂放下，并重心放在你的脚上。

3.尖起你的十个脚趾，伸展你的脊柱。

4.慢慢地抬起你的手臂到头顶上，双手合并掌心向下。

5.屈身，在你的腿弯曲时，双手放到地面上，同时保持你的肩部放慢一些。

6.将你的左脚向后伸展，膝盖放到地面上，与地面平行，同时将你的双手和手臂向上伸展，并保持呼吸。

7.向后转以至于你的双脚都平放在地面上，并向上伸展你的手臂和手肘。

8.放慢你的呼吸，将你的腰部伸展向前。

9.将你的右脚向后伸展，膝盖放到地面上，与地面平行，同时将你的双手和手臂向上伸展，并保持呼吸。

10.再次向后转以至于你的双脚都平放在地面上，并向上伸展你的手臂和手肘。

11.回到你的初始姿势，将你的手臂放到你的腰部旁边，同时放松你的身体。

12.再次伸展你的十个脚趾，慢慢收回你的手臂，回到你的初始姿势，结束一次练习。

做了几次太阳禅，我发现在练习过程中，我变得更加沉静而平衡。我经常在晚上睡不着，但是当我练习太阳禅后，我发现自己可以很快地入睡。我的身体变得更加柔软，肌肉松弛，就像我去了一次柔性训练课程。在我练习完后，我的身体会有一种清爽的感觉，就像一天的所有负面情绪都被释放出去了。同时，我也发现自己的精神状态变得更加稳定和平静。

第四段：太阳禅的益处。

太阳禅练习不仅可以增强你的肌肉和柔韧性，而且对你的心灵状态也有积极的影响。它可以平衡你的情绪，减轻心理压力，并建立自我意识。它也可以提高你的反应速度、灵活性和认知功能。此外，太阳禅练习还可以改善你的血液循环和呼吸功能，减少脊柱疼痛和关节炎等疾病的风险。

第五段：结尾。

总之，太阳禅是一种简单而有效的沉思技巧，它可以增强身体、平衡心灵和提高认知水平。它需要一定的耐心和坚持，但是你练习太阳禅时所获得的内在平静和舒适感是值得的。希望我们大家都可以尝试练习太阳禅，享受它带来的好处。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇十一

太阳熄灭了，妈妈走了，只留下了爸爸和雅妮。

一个寒冷的冬天，北风和疾病残酷地夺走了妈妈的生命。爸爸不在有往日的英俊潇洒了，脸上也有了往日没有的皱纹。浓密的黑发中少许有了几根白发。衣冠不整，以泪洗面，整日喝酒，不成人样。这个，就是文中的父亲。他还有一个聪明可爱的女儿叫：雅妮。她只有11岁。这么小的年纪就要掌管家里大大小小的事情，看见爸爸这个样子，雅妮心里很伤心，十一岁正是撒娇、玩耍的时间。对雅妮来说，都已成为往事，现在她不但不能得到爸爸的关心还必须照顾爸爸。爸爸已经不知道该如何去面对这个残酷的现实了他选择的是喝酒，每天泡在酒馆里不省人事。而在家的雅妮却很着急。

这篇文章是一篇忧伤的短篇小说。文中记载的事例或许有一部分家庭发生过。但是，我并不赞同文中父亲的做法，的确丈夫爱妻子这种做法是对的，但是，如果父亲不管儿女的话，那他就失去了做丈夫、和做父亲的位置。那么，他在天的妻子也会很伤心的。在这篇小说里，我很佩服作者——曹文轩的写作方法，竟引人入胜、又简单、融洽、贴近生活。把文中的人物描绘得栩栩如生，仿佛我在看一场影片一样。在读这篇文章的时候，我极恨文中的父亲，但又疼爱文中的雅妮。如果这是现实，我希望文中的父亲能振作起来，好好工作，养育女儿。一家人重新来过！好好生活！

父爱如山，母爱如海！如果缺少其中一个，人生就会失衡！

太阳熄灭了心得体会怎么写篇十二

“种太阳”，这是一个深具寓意的词汇，一种积极向上的心态，一种拥有正能量的生活方式。随着现代生活节奏越来越快，社会压力越来越大，人们的心理健康面临着越来越大的挑战。作为一名年轻的写手，我在写作过程中曾深刻地意识到，人们的情感体系是非常脆弱的，而积极向上、充满阳光的情感状态则能够帮助我们缓解压力，保持内心的平衡与稳定。在经历了“疫情”的特殊岁月，我更加明白：种太阳，不仅是一种个人生活哲学，也是我们共同应对挑战、共同前行、共同成长的重要途径。

二段：阐述“种太阳”的内涵及重要性。

“种太阳”，意味着要始终保持心态的良好，保持对世界的积极看法，保持对生活的热爱和感恩之心。在面对困难时，我们要以乐观的态度面对，正视问题并尝试寻找解决方案；在享受生活时，我们要珍爱当下，感受最真实的幸福和温暖。因为心态的品质会决定我们的思维方式和行为模式，也会反过来影响我们的生活质量和人际交往。种太阳，可以让我们更加自信、自尊、自爱，同时也可以让我们处理人际关系更加和谐，成为更加美好的自己。

三段：分享“种太阳”的体验及走出负能量的实用方法。

在生活中，我们常常遇到各种各样的负面情绪，比如失落、焦虑、愤怒、压力等，它们会困扰着我们、挤占我们的情绪空间，影响我们的生活状态。如何走出负能量，化解不良情绪？对我来说，可以通过以下几种方式：

1.运动，释放身体的压力，调整好心态；

2.与好友交流，分享彼此的快乐与烦恼，减轻压力；

3.关注爱好和兴趣，让自己走出负能量的泥潭，陶冶情操。

四段：结合现实生活案例，说明“种太阳”带来的实际效果。

“种太阳”不仅是一种理念，更是一种实践。我身边很多人都深受“种太阳”的影响，他们的情感状态和生活状态明显得到了改善。比如，我有一个朋友因工作压力过大，曾经陷入抑郁状态，开始失去兴趣和动力。但是，他在一次偶然的机会里接触到了“种太阳”，开始逐渐转变心态，学会把握积极的思维方式，并且在运动、旅游、阅读等方面多找了乐子。渐渐地，他的情绪开始好转，心态也更加平和，工作中的效率也大大提升。他提到：只要我们通过一些小小的细节调整，便可以享受更加美好的人生。

五段：总结“种太阳”对于个人和社会的积极价值。

从个人层面看，“种太阳”是一种心态、一种哲学，它能够让我们更好地关注自我，积极面对生活中的种种情绪波动和挑战。无论是在工作、学习、生活还是情感交往中，都可以让我们表现得更加自信和从容。而从社会层面看，“种太阳”是一种信仰、一种文化，它主张“心灵美好、世界美好”的价值观，可以推动整个社会向着更加和谐、美好、积极向上的方向发展。有人说，人生就像一颗蒲公英的种子，我们要将它撒向世界，让美好的种子在不同的人心中生根发芽。在我看来，“种太阳”也是一种种子，我们要用这种信仰，去拥抱生活的每一个细节，让人生充满光明与希望。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇十三

太阳路位于中国海南岛的三亚市，是一条旅游景区的必经之路。我曾在那里游玩一整天，领略了海南的多彩风景和当地的异域风情。这条路给我留下了深刻的印象和许多珍贵的回忆。下面我将分享一下从太阳路游览中感受到的心得和体会。

第二段：阳光沙滩。

太阳路最著名的当属三亚湾海滩。这里风景优美，沙质细腻，洁白如雪，海水清澈碧绿。游客们在这里尽情享受阳光和海浪的拥抱，感受到海风的轻抚，真是让人流连忘返。在这里，我不仅充分体验到了海水的清凉和柔和，更感受到了海浪和阳光带来的无限活力和温暖。这一切都让我感受到了大自然的神奇和魅力。

第三段：海鲜美食。

太阳路的海鲜美食也是不容错过的。这里的海鲜餐厅约有几十家，有些餐厅可以自己去挑选还活着的海鲜，然后让厨师为你烹饪。我品尝到了不同餐厅里的各种美味佳肴，如虾、蟹、贝等海鲜制品，口感鲜美，丰盈可口。在太阳路的海鲜餐厅里，我感受到了当地的人情味和美食文化。这里的食物多以海鲜为主，因为三亚是一个拥有丰富海洋资源的城市。这又让我想起了我们中国的独特文化和地域风情。

第四段：文化景点。

太阳路也是一个拥有众多文化景点的地方。如南山寺、观音德化寺、庵藏巨型金佛等，这些景点都有不同的历史背景和文化内涵。在这些景点里，我不仅可以看到宏伟壮观的建筑，还可以感受到佛教文化和信仰对当地人民的影响。尤其是在观音德华寺，我可以用心感受到和体会到传统佛教文化的意义和价值。在这里，我也和当地人民互动，了解到当地人民的人文风情和生活方式。

第五段：总结。

总的来说，太阳路是一个充满活力和魅力的城市。这里有美丽的沙滩，丰富的自然风景和丰富多彩的文化活动。走在这里的道路上，我感受到了旅游的乐趣和大自然的奇妙。我也开始珍惜旅程中的每一个瞬间，并且学会体验，在任何时候都对生活更有感悟和品味。

以上是我从太阳路游览中感受到的心得和体会。在接下来的旅游中，我会更加注重体验和感悟生活中的每一份美好，更加用心珍惜当下的时光和风景。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇十四

小太阳是一种针对儿童的健康体育活动，它的课程包括了基础运动技能、协调能力、柔韧性、肌肉力量和心肺耐力等多个方面。我参加了小太阳的课程学习，并从中获得了一些心得和体会。

首先，小太阳对于儿童的身体发展起到了重要的促进作用。班级中的一些同学在开始参加小太阳课程时，基本上都是运动能力较弱的儿童。但是通过课程的学习，他们的运动能力、耐力、柔韧性等方面都有了很大的提高。这些进步不仅使他们更加自信，而且还促进了他们的身体成长。另外，小太阳中的很多训练动作都比较协调和有趣，这也让孩子们很快地适应了这个环境，并爱上了运动。

其次，小太阳的课程设计非常有科学性，对于儿童发展的多方面要求都进行了考虑。课程既不能太难，也不能太简单，要考虑到孩子的实际情况和能力水平，使得他们在学习的过程中既得到了锻炼，又没有因为过于困难而放弃。此外，小太阳的教练员也非常专业，他们不仅将课程的难度和内容进行了科学平衡，而且还结合了小学生的心理特点，使得孩子们在学习中产生情感认同，增强了他们对运动的兴趣和热爱。

第三，小太阳注重孩子们的综合素质发展，课程中不仅有身体锻炼，还有心理调节和团队协作等方面的训练。例如，在某些训练课目中，孩子们需要通过团队合作完成任务，这既锻炼了孩子们的责任心和团队精神，也提高了他们的感知和协调能力。此外，小太阳的课程还会教授一些有关安全常识、防火知识、交通法规等方面的知识技能，这有助于孩子们的综合素养的提升。

第四，小太阳能够帮助孩子们远离不良行为和坏习惯。对于成年人来说，时间有时过得非常快。但是对于孩子们来说，事情却并不一样。他们的时间显得很长，常常任性不听老师的劝告、不喜欢学习、不尊敬同学等不良行为。孩子们之所以会这样，一般都与他们的兴趣不够广泛有关。而小太阳不仅能够促进他们身体的成长和素质的提升，还能让他们在体育运动中找到乐趣，从而远离了不良行为和坏习惯。

最后，小太阳让我明白运动对于身体健康和心理健康的重要性。通过小太阳的课程学习，我的身体状态和健康状况都得到了很大的改善。我发现，每次运动后我的心情都变得更加舒畅，而且在学习和生活中我也变得更加专注和有耐心。运动中的流汗、呼吸和轻松，让我也学会了面对生活中的各种困难和挑战，变得更加强大和坚韧。

总之，参加小太阳让我收获了很多，不仅学到了知识，若干进步，还增强了我对运动的兴趣和热爱。通过不断地坚持和学习，我相信自己会变得更加健康、更加自信，也希望更多的孩子们能加入到小太阳的行列中来，一起享受运动的乐趣，健康快乐地成长。

太阳熄灭了心得体会怎么写篇十五

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

最近，我看了一本曹文轩所写的《太阳熄灭了》。故事的小主人公雅妮一直沉浸在失去母亲的悲痛中。但是，她发现：爸爸因为妈妈的死而日继消沉。她要唤醒爸爸。雅妮自从她妈妈死后，便在一夜之间长大了许多，同时，雅妮也失去了往日小鹿一般的活泼神气和嫩豆芽一般的水灵劲儿。

雅妮她曾经让爸爸减轻痛苦，就拼命地学习，当她把那朵只有优秀学生才能配带的鲜花递给爸爸时，她充满了喜悦。然而爸爸的目光和那朵花只是一个短暂的接触。是那么冷漠、那么短暂。最后，爸爸终于想起自己是个父亲。为了女儿，必须振作起来，雅妮和爸爸终于战胜了失去亲人的阴影，迎来崭新的生活。

人与人之间的关爱，坚持，永不放弃。这让我又想起了一句话：父爱如山，母爱如海！如果缺少其中一个，人生就会失衡！像我们一样，生活在父母的怀抱里，享受着父母的宠爱，咀嚼着书本的芳香，真是一件幸福的事啊。

向上、努力、不放弃，这本书所有的文字在我脑中建立了一个永恒的记忆。让我明白，因为爱世界上一切都可以改变。

像是一支淡淡的忧伤的萨克斯曲子，周围似乎充斥着些忧郁。又像是走在秋雨绵绵的小路上，荒野片片飘落，满怀心事，淡淡感伤涌满我心头。看了曹文轩写的小说《太阳熄灭了》后，我产生了这样的感觉。

小说里，本应该是一个幸福的家庭，作画的爸爸，写诗的妈妈与可爱的女儿雅妮。但过去的温暖却因为妈妈的离开入世而变得冷冰冰的，毫无生气。

因为怀念妈妈，爸爸意志消沉，酗酒；

因为想念妈妈，他忽略了对女儿的爱，忽略了一个爸爸的责任；

因为思念妈妈，他的生活变得一团糟。对于这个步入中年的.父亲，我从开始的同情慢慢转变成了悲愤。一个人怎么可以沉浸在自己的悲痛中而忘记了自己的责任呢？一个父亲，在任何时候应该都是孩子身后的一棵大树，亦是心中的大山。

于是在这样的情况下，雅妮便只能全靠自己，她还必须照顾爸爸，所以雅妮变了——她要给自己缀纽扣补衣服，要打油买米，要排蛇一样的长队买早餐用的切片面包。她既是这屋子的主人，又是这屋子的小佣人。她的脸上，笼罩着一个孩子不应该有的倦容。她一天一天地变得瘦弱，变得沉默。本来是荡着快乐笑容的眼角，却挂着一个劳碌的成年人的艰难痕迹。她那双妈妈在世时白嫩得像芽儿的小手，常常沾着水渍、菜汁或油腻。她那甜脆、温婉的噪音，常常因为休息不足而变得有点儿沙哑。大院里的人们常看见他围着一条过大的围裙走在路上，或是扛着米袋，或是抓着酱油瓶。她简直要变成一个小老太婆。小小年龄能承担这么多，一边是学业一边是家事，自然难料理。但她的努力还是唤不回当初的那个爸爸。任凭她在记忆里用力寻觅昔日的爸爸。没办法，没有足够的力量，她的双手拉不起一天天沉沦下去的爸爸，她失望了，她怨恨爸爸。读着读着，不禁会令我鼻子泛酸，就算是春天来了，即使春天的暖流荡涤了冬天的痕迹，却无力融化爸爸心灵的冷漠，他依然如故。最终雅妮离开了家住在达达家里，他们的友谊变深，但雅妮还是想念着她的爸爸。雅妮的出走，从爸爸眼前消失的那一刻，他的灵魂猛烈地震颤！他像是突然从混沌中清醒过来，他终于清醒地记起了自己是一个父亲，于是那冷却的父女之情在心底被唤起。结局的爸爸接走了雅妮，但却好像没有完结，以小伙伴的呼喊戛然而止，给了我无限的遐想。

是啊！窗外的太阳落了，爸爸的太阳却永不落。

亲情是一场飘洒在春天的小雨，使寂寞孤独的人滋润心灵的干涸；

亲情是一汨流淌在夏夜的清泉，使燥热不安的人领略到诗般的恬静；

亲情是一柄撑起在雨夜的小伞，使漂泊异乡的人得到爱的庇护；

亲情是一道飞架在天空的彩虹，使满目阴霾的人感受到世界的温馨。

亲情在身边，它不会熄灭，趁他们还在，时光还未走远，且行且珍惜。

雅妮勤劳、善良、乖巧又听话，但她的命运却走错了道——被一块石头，给绊倒了。

雅妮令人怜爱，而死神却不留情意，六亲不认——降临到她妈妈的头上来了。眼看着死神一天天朝妈妈接近，而妈妈的生命也快到尽头了，雅妮和爸爸能不着急吗？这一切，要怪，就怪那块命运中的绊脚石——疾病，把妈妈宝贵的生命夺走了。

妈妈安息时，一只手被爸爸握着，另一只手却又握着雅妮的小手。她好像去得很快乐，好像浸泡在无限的幸福之中……以前，妈妈是一个漂亮的女孩儿，十分讨人喜欢，人见人爱。所以爸爸才会爱上妈妈并生下了雅妮，织成了一件幸福美满的衬衫。而因为爸爸爱妈妈，所以这让雅妮嫉妒。

一次，妈妈乘着飞机从外地回来了，爸爸整天饭也不想吃，觉也睡不着，总去翻日历。去飞机场接妈妈的那天，爸爸不顾别人，松开雅妮的手，飞奔过去，把别人撞得东倒西歪。在他经过的地方，都瞪大了一双双大眼睛。结果，爸爸和妈妈亲亲热热的，竟然把雅妮给忘记了，坐在车上的时候，才想起了雅妮。这让雅妮嫉妒得很，便哇哇大哭起来。而现在，妈妈永远的离开了爸爸和雅妮，这使雅妮好像长大了，她好好地伺候着爸爸，常常，她见到爸爸那张苍老的面孔上挂满了“伤心”二字的时候，她就独自躲在屋内落泪，并无数次在心中呼唤着妈妈。

在外面，雅妮常常受别人欺负，而好心人却总会帮雅妮。特别是一次，雅妮背着米，吃力的迈着沉重的脚步，而调皮的达达却解开雅妮头上的白布条，久久不肯归还。达达还撕开米袋，喂米给鸟儿吃，却根本不管雅妮心中的悲痛。最终，达达还是被大人们狠狠的骂了一顿，教训了他。而且，达达还误会了雅妮的爸爸，认为雅妮的爸爸整天自己沉默不语，把自己灌醉是因为他不爱雅妮。最后，达达想帮帮雅妮，便在一个下雪天，将雅妮的爸爸关出门外。那里正下着鹅毛大雪，而在大树下，就多了一个“雪人”就这样，他生病了，得了重病，而达达以为自己大功告成，雅妮会很夸奖他，可是没想到，雅妮竟然狠狠的用雪砸他。

今天上午，我把《太阳熄灭了》看完了。

去买米时被达达欺负……。无论雅妮怎样努力，都不能感化消沉的爸爸，于是，她离家了。最后，爸爸终于醒悟，把雅妮接回家，雅妮也原谅了爸爸。

雅妮坚强、刚毅、自立的精神很值得我学习啊！