体育散步培训心得体会和感想 体育散步培训心得体会和感想作文(4篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于体育散步培训心得体会和感想一

上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。

在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。

或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就能够发现生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

我们每一天都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。

静心，以修养德性；格物，以明察万籁。

很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就能够简单地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了许多，收获了许多。

关于体育散步培训心得体会和感想二

在实际教学中存在一些体育学困生，体育学困生是指“三差一缺”：即体质差、基础差、技术差、对体育缺少兴趣。他们不属于有伤、有病或残疾的学生。调查表明，体育学困生占学生总数的10%—15%，因此解决这些学困生的转化工作显得尤为迫切。为了使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，那么教师就必须重视体育学困生的转化工作，并落实在课堂教学中。

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1、先天不足、兴趣不浓

一些学生由于先天身体素质不好，协调性和力量较差，或者由于体型较胖，造成体育成绩不佳，体验不到体育活动带来的积极感受，从而使这些学生主动进行锻炼不足，体育学习成绩提高较慢，这种不良的循环使学生难以体会到体育活动的满足感，因而他们参加体育学习的热情和积极性一般都较低。

2、缺乏自信、意志薄弱

体育学困生大都具有内向的性格特点，适应性较差，体育活动中往往举足失措，不能充分表现自己的能力，他们具有好强的性格，因此，往往逃避那些明显不如人的竞争项目，以此保护自尊心，表现得畏缩退却，缺乏信心。体育学困生一般意志品质比较薄弱，缺乏毅力，怕苦怕累，因此，对持续时间较长，单调的周期性项目（如中长跑）难以坚持，他们还缺乏勇气，担心练习出现伤害事故，练习时缩手缩脚，有恐惧和畏难情绪。

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1、强调一个“趣”字

“兴趣是最好的老师”，而体育学困生往往是对体育本身不感兴趣，因此，在教学实践中必须采用积极有效的“激趣”方法，如采用游戏教学法、成功教学法、愉快教学法、情景教学法、需要满足法等，使学生积极主动地参与学习，变“要我学”为“我要学”，激发他们的学习动机，养成自觉进行体育锻炼的习惯。总之，只要能引得学生看，引得学生想，引得学生练，引得学生玩，引得学生回家也去玩，那就一定是个好办法。

2、培养一个“强”字

体育学困生由于体育方面的`能力比较弱，因此，教师对体育学困生不能歧视，更不能对他们的缺陷和问题进行讽刺、讥笑和人身侮辱，同时对他们也不能放松要求，要加强他们的意志品质训练，克服娇、懒、软、怕的不良习惯，养成自我严格要求，不怕吃苦的良好品质，磨炼出坚强果断的良好性格。在具体的教学实践中，对体育学困生采用降低难度法、保护帮助法。

降低难度法：是在不改变动作结构的情况下，改变练习的难度和条件，而达到循序渐进的目的。一是在新授课时教师的完整示范，不宜将动作难度做得过大，如双杠支撑摆动，教师将摆动幅度做得过大，而学困生则感到了危险性而产生恐惧感。

保护帮助法：在实际教学中，可以改变体育学习的保护条件，如在进行单杠骑撑前回环的教学时，杠下垫上厚垫和用薄垫或根本不用，其效果截然不同。所以保护条件好，练习者心理稳定性就高，易产生安全感，练习完成的程度就高。其次，在体育教学中有准备有重点地做好学生练习的保护与帮助，并根据不同对象采取不同保护措施，对个别“重点对象”教师应亲自保护帮助，另外，注意掌握好时机是保护帮助法的重要一环。

3、树立一个“信”字

体育教师要热心帮助他们找到体育成绩不好的原因。特别是心理上的障碍，为他们设置明确、具体、现实、可测的目标，制定出实现目标的方法、途径，指导他们的体育锻炼，发展他们的体育能力，对他们所取得的成绩要及时肯定，热情鼓励，提高他们的自我意识和体育学习的信心。我经常采用表率帮带法，增强学困生的自信心。在教学过程中，教师可以有意识组织安排好学生练习时的前后顺序，把技术好、胆量大、有把握的学生排在前面，情况一般的学生排在中间，利用好生影响差生、带动差生，这种教学秩序不但可以活跃气氛，激发练习动力，引发学生间的“比、帮、带”，还能带动影响学困生共同进步。

关于体育散步培训心得体会和感想三

1、生活因运动而精彩，运动使梦想成真。

2、健康我强壮的身体，养我浩然正气。

3、快乐在身边，运动是健康的。

4、我健康，我快乐；带来健康和幸福。

5、身体健康，素质强，促进发展，上水平。

6、体育是快乐的源泉，快乐是人生的财富。

7、生命在于运动，运动源于健康。

8、人生在于运动，成功在于努力。

9、磨练坚强的意志，培养良好的品格。

10、我运动，我晒太阳。我运动，我很快乐。我运动，我很健康。

11、全民健身，利国利民，在当下，利未来。

12、哪里有生命，哪里就有运动。

13、强身健体，锤炼意志，健康身心。

14、努力工作，创造成绩，自强不息，立于不败之地。

15、展示你自己，达到新的高度。

16、发扬体育精神，展示青春风采。

关于体育散步培训心得体会和感想四

很荣幸能听到梁教师上了这么一节优质量的课，也很感激马屿、陶山、飞云片区给我一个这么好的评课机会。自从宁波学习回来后让我感触很深，专家评委给出的精彩点评是值得我们学习反思的，其中有句话让我铭记在心：作为一名好的体育教师不得要会听课，也要会评课，经过评课就能够把遇到的问题，经过同仁们一齐讨论，不断探索，不断提高。经过评课把别的教师的精华吸收、消化，为己所用。

本堂课主要资料是1.运送果实：接力跑2.大老鼠：投掷纸球

教学重点：投掷用力顺序正确，动作协调难点：出手快速完成动作，上下肢配合用力

“激发运动兴趣，培养学生终生体育的意识”是新课程标准的基本理念之一。根据二年级学生活泼好动、好强的心理特征，课中孙教师采用了主题为“秋天大丰收”情景教学模式。设计了“摘果实——抢收果实——运果实——保护果实”的情节发展完成了教学过程，使学生主动、始终乐于沉浸在故事主角中；很好地到达了学中玩、玩中学的学习效果。从而到达了这堂课的教学目标。

“健康第一”、“运动参与、培养学生的社会适应性和小组协作本事”是新课程标准的又两大基本理念。整节课中，孙教师紧抓低段学生身心表现欲望强的特点，紧随故事主题的发展，尽力满足学生的运动需要、更为关注学生的情感体验。从而很好的激发了学生自觉、进取地参与到活动中来；使学生的运动参与在自学与团体练习中得到加强，对社会适应本事在体验与他人一齐活动和独自活动的区别中加以更好的体现。

整节课上，孙教师教师在教学方法上很好的运用了启发性、尝试教学法、小群体合作、小组讨论交流、比赛法、鼓励发，一方面提高了课堂练习密度，另一方面激发了学生的运动兴趣和参与热情，培养了自主学习、竞争意识，团结合作、勇敢顽强的意志品质也得到了相应的发展。

提议：

1、准备摘果实部分：孙教师采用了开火车和兔子舞两个资料。开火车感觉有点单一，单单手臂在活动，天气比较冷，假如加上腿上动作对学生热身是否更好些呢，或者开火车和兔子舞两选一当准备部分。

2、课堂上细节讲解不够。1、学生在投准时（羽毛球），孙教师对学生持球方法没有讲解，正确的方法应当手持球托部位，有的学生手拿羽毛部位，导致部分学生在练习时没有到达必须的效果！2、学生成两列横队相对站立，排头和排尾相隔必须距离，教师在喊口令时，“预备”“投”，可否把“投”改成“哨声”，这样学生会听的更清楚些呢！

3、教师的言语如何带动学生的进取性！师：有哪位同学投的异常好的有没有。生：没有！因为没有一位学生感觉自我异常优秀的，学生就处被动阶段了。假如把这句换种方式来问会不会更好些呢，如：接下来，教师请位同学来出来展示下或表演下你是怎样投的，怎样瞄准的！可否告诉教师和同学们呢，和大家一齐分享下呢？这样学生的进取性可能会高些！

4、学生在练习投准时，可否增加点比赛形式，或者趣味性游戏来提高学生的进取性，增加课堂的活跃的气氛。

由于本人评课经验尚浅，还有很多的不足，还望吴教师多多指教！