眼睛近视培训心得体会及感悟 预防眼睛近视心得体会(6篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题眼睛近视培训心得体会及感悟一

小时候，我常把猫咪放在自己腿上，微微低头，与它湛蓝的双眼对视。它的眼睛虽与人不同，但神情却很相似。它开心时，眼睛会微微颤抖，明亮的大眼里清澈得只剩下欢乐，我的眼中也不觉染上了一层欢喜；它情绪低落时，眼睛虽是睁着，却充斥着慵懒与失落，像弄脏了的海水，很沉闷，我也会跟着沉闷起来。

神说：“众生平等。”每当我与它对视时，我真切地体会到了生命间的平等、友爱与尊重的力量。

它的双眼，教会了我生命的真意。少年时，喜欢坐在阳台上高高的梯子顶，带着一种“睥睨”的眼神俯视站立在梯子边的父亲。中午的阳光给我们描出温柔的轮廓，但我的眼依旧棱角分明。我常看着父亲，问他些刁钻古怪或脑筋急转弯类的问题，例如“一层楼有多高？”“苏轼的妻子叫什么名字？”“人的灵魂会像柳絮一样游荡吗？”……我边问边盯着父亲的双眼，试图从中窥探出他内心的窘迫与无知。但每次父亲那双温润的眼睛都是先沉思一会儿，像是在唤醒什么似的，然后再渐渐灵动起来，接着便和着暖风娓娓道来。他的眼里似是有一个图书馆，想查阅时先沉默一会儿打开，再用灵动的神气找到目标，最后关闭门窗。我每每盯着这样的——正在专注讲解的父亲的双眼时，越发感到自己的幼稚与无知；他的双眼仿佛在告诉我，身处的高度与思想的高度并不尽相同。这会使我产生一种错觉，好像高高在上的是父亲，站立在一侧的是我。

父亲的双眼教会我思想的高度。

现在，我乐于从只受过中等教育的姥爷眼中探究东西。周末或假期里，我会突然出现在他的面前，故意问他一些很难的问题。然后，我紧盯着他那双不再年轻、却依旧有神的眼睛，细细寻找，寻找一些不同的情感。可是，每次姥爷听完我的问题后，都会眼前一亮，兴致勃勃，好像在说：“学习的机会来了！”接着走向书房，用盛满求知的渴望的眼睛搜寻带有答案的书。我站在一边，好奇地看着。不一会儿，姥爷就找到了目标，不慌不忙地掏出口袋里的老花镜戴上，然后用闪着睿智与神秘的眼神瞅着我，像在说：“这可难不倒我，我学过。”他胜券在握的双眼告诉我，他不止一遍看过这些书。他总是在认真仔细地翻阅书本后，再用无比自信的语调告诉我问题的答案。我似乎明白了，为什么他的眼中从未充满无知的茫然与尴尬，为什么他虽已近古稀之年，眼中却从未有过苍老与倦怠，是因他有一双一直追求知识的双眼，这是世上最有生机的眼；有了它，永不疲倦。

姥爷的双眼，教会了我对知识的渴求和对成长的追求。

眼睛是心灵的窗户，我以阅读的方式朝这扇窗户里张望，感受人心中的向往与追求，品味人生中的至轻与至重。这些阅读体验，带给我的不仅是快乐与收获，更是其他阅读无法企及的成长阅历。

主题眼睛近视培训心得体会及感悟二

在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：

眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌——尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。

容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：

1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。

2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。

3、坚持每天做眼保健操和体育活动。

4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。

主题眼睛近视培训心得体会及感悟三

研究问题

随着年级的上升，班上近视的同学越来越多关于近视眼的调查报告范文工作报告

听爸爸说： 近视会给生活带来极大的不便。 那么，他们为什么会成为 四眼 呢?我开始明查暗访

信息渠道

询问近视的同学，提及他们近视的度数、用眼习惯和近视的后果等问题。

查阅书刊杂志，了解有关近视的原因、治疗、预防等方面知识。

调查结果

结论得出

近视的原因多种，主要因为看书姿势不正确，用眼时间过长、受到辐射太大等原因造成近视。

眼睛是心灵的窗户，让我们共同保护眼睛，一起去探索世界吧。

主题眼睛近视培训心得体会及感悟四

大人们常说：“小孩子是最无忧无虑的。”殊不知我们也有许多成长的苦恼。它们有来自学习的压力，有来自家庭种.种困扰，有来自与同学交往中的困惑……

我，一个即将毕业的六年级学生，就有一个比山还要大的苦恼——近视眼。这个苦恼压得我快要喘不过气来了，可是，谁能体会得到呢?现在，我就给你们讲讲近视的苦恼。

片段一

由于我戴眼镜的时间是上学时间，放学不戴。一天放学时，迎面朝我走来一位老同学。因为没戴眼镜，所以看的不是很清楚而没打招呼。谁知那老同学竟走过来说：“切，还老同学呢，连个招呼都不打!”我听了后，可真是哑巴吃黄连——有苦说不出呀!只是因为没看清，就误会了，哎……

片段二

“咕咕”。这不争气的.肚子有在唱“空城计”了，没办法，只能先慰劳他一下了。我走出卧室，看见桌上有一碗热腾腾的面，不管三七二十一，先吃起来吧!就在我准备拿起筷子慰劳肚子时，眼前突然迷迷糊糊的，还出现了“雾”，我吓得心惊肉跳，我不过只吃了一碗面，老天就要让我“不见光明”!这是什么交易呀?我喊来老爸，老爸哭笑不得地说：“把你眼镜……眼镜，摘下来……”我乖乖听从安排，摘下眼镜后，我竟然“重见光明”了!老爸说：“这是水蒸气，刚才那碗面上的。”我听后恍然大悟。

片段三

有一年夏天特别热，蚊子也多。一天晚上，因为蚊子太多，所以用手拍蚊子。虽然手上沾了很多血，但是越拍越起劲。突然，我睁眼一看，我竟把墙上的铁钉当成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一个疼啊!

近视的苦恼还有很多很多，以至于我难以承受。唉，也怪我自己，谁叫我那么痴迷电脑和电视呢?我在这里劝告那些没戴眼镜的人吧，好好保护自己的眼睛，不然真的很苦恼!

主题眼睛近视培训心得体会及感悟五

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眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。

但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法?

<>调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。

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1、通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。

2、走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

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1、现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、8%，中学生为55、2%，高中生为70、3%。

2 、近视的原因

专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。

主题眼睛近视培训心得体会及感悟六

我们班的同学陆陆续续的戴上了眼镜，我虽然不是其中的一员，但是，我们班已经有30多人近视了。这个惊人的数字，让我心中产生了一个疑问，她们为什么会近视呢？带着这个疑问，我做了一个简单的调查。

我去图书馆里翻阅了大量的资料，找到了一些引发小学生近视的资料，主要的因素有：遗传因素、环境因素、个人因素、睡眠因素。而个人的因素是引起近视的主要因素，如：

1、在光线暗的地方看书。

2、走路的时候看书。

3、当车开动的时候看书、玩手机。

4、看电视、用电脑时间太久。

5、看书、写字的姿势不正确或时间太久等等。

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1、有3%的同学是在光线暗的地方看书。

2、有3%的同学是走路的时候看书。

3、有15%的同学是当车开动的时候看书、玩手机。

4、有40%的同学是看电脑、电视时间太久。

5、有39%的同学是看书、写字的姿势不正确或时间太久等等。

我国近视率已接近30%，小学生患有近视的有22。7%，中学生近视率猛增55。8%，高中生70。3%戴上眼镜，大学生比例高达80%。而我们班有30多人近视，总人数58，近视超过50%，远远超过了我国的近似率，这是我们需要共同思考的一个问题。

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1、不在光线暗的地方看书。

2、做到走路时候不看书。

3、当车开动的时候不看书、玩手机。

4、用眼40分钟左右眼睛就要做适当的休息。

5、端正看书写字的姿势，绝不卧床看书。

保护好自己的眼睛，让美好的世界尽收眼底。