研究月季育种心得体会和感想 月季的育种工作(四篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐研究月季育种心得体会和感想一

一、开题立项 稳步推进

1、本课题核心概念界定

教学是指教师教和学生学的双向互动的一种有目的、有计划、有组织的活动。为了达到某阶段教学目标，根据受教育者的认知结构，对教学课程、教学内容、教学组织形式、教学方法和需要使用的教学手段进行的策划。

音乐教学方法是根据音乐学科的特点从系统的整体出发，综合考虑教师、学习者、教学目标、教材、媒体、评价等各方面因素，分析音乐教学问题和需求，设计解决教学策略、教学方法和教学步骤，加以实施并由此进行评价和修改，直至获得解决问题的最优方案的计划过程和操作程序。

2、课题理论意义

课题“音乐教学方法的选择”是根据音乐学科的特点，按照音乐课程标准提出的基本理念，结合课程内容标准的实质，从教学实际出发，综合考虑教师、学生、教学目标、教材、教学环境、媒体、评价

等各方面因素，分析音乐教学中的现实问题和需求，设计解决音乐教学中相关的音乐活动的策略、方法和步骤，在不断进行的评价、反思和修改的实践中，寻求最优方案的音乐教学方法，使学习者经历最有效的音乐学习过程，探索一条积累音乐学习经验的最佳途径。

二、课题研究的目标与内容

1、研究目标

（1）形成结合音乐课堂教学实际，灵活运用教学方法的经验。

（2）提升学生对音乐课的兴趣，拓宽学生的艺术视野与审美空间。

（3）通过运用各种教学方法，提高音乐课堂教学质量。

2、研究内容

（1）音乐鉴赏内容的教学方法研究。

（2）唱歌内容的教学方法研究。

（3）演奏内容的教学方法研究。

（4）音乐相关文化内容的教学方法研究。

三、创新工作 研究有序

在课题扎实有效地开展的一学期，现就课题进展、课题研究的方法形式作如下汇报：

1、区域集体备课，在争辩之中明确方向。

学科区域集体备课活动是一种有效的教科研方式，应该说一次活动就是一次思想的交流，思维火花的碰撞，教师们在交流中得到收益，感觉到自身学习的重要性。自开题以来我们组织了数次的“音乐教学方法专题研讨活动”，活动围绕“音乐教学中的大问题”、“如何在

中年级进行歌唱与欣赏教学”等多个话题展开。市音乐教研员张老师也向我们提出建议：课题研究要确立有效的方向、搜集详实的材料、注重开展的实效性，要把每一次课题组活动都能作为一次很好的教科研活动，在争辩中明方向。所以在每一次活动中我们都能确立研究的中心内容，对组员所教的内容都能从课题研究的内容实效出发，谈自己的观点、想法，应该说在每一次扎实有效的课题研究活动中，所有课题组成员的教学观念得到了改变，教育思想都得到了升华。

2、课堂教学，课题研究为实践服务

课堂是课题研究的主渠道，我们只有不断地尝试有效性的音乐教学策略，才使提高学生的音乐水平，促进学生审美能力的提高。课题组制定了详尽周密的研究工作计划，确定了分期研究目标和研究的重点，确定两周一节的教学课进行研究。为了使音乐研讨课真正获得研讨的价值。我们采用了专题研讨、一课多教、同题异构等研究的策略。

（1）专题研讨

课题研讨有了明确的主题，才能充分发挥研讨的价值。主题的选择可以从教师普通关注的问题入手，然后加以提炼而成。主题的设定者可以是课题组长，也可以是执教老师。我们一般围绕一个主题研究一个阶段，开出几堂研讨课，从而使教师对此既有理性的深度思辨，又积累了一些感性的操作经验。

（2）一课多教

一般来说，我们要求研讨课都有一个多次试教的过程，只有有针对性地不断改进设计，才能推出比较成熟的课。如xx老师执教东三

省研讨课《非洲鼓乐》试教了五次，每一次我们课题组的全体成员都集体听课，帮助磨课，在对一堂课的反复研究中，有力地提升了我们对教材及课堂的把握能力，也体现了我们求真务实的研究态度

（3）同题异构

同一篇教材，由不同的教师来教，称为同题异构。xx老师对《顽皮的小杜鹃》的同题异构得到了大家的赞许，她们对教材共同钻研，又尝试通过不同的教学方法策略来进行教学，体现了她们的合作精神和探究意识，体现了她们对教学个性和学生特点的正确把握。

每次课堂教学研讨活动，我们都能从研究教学方法有效性策略的视角，把研究活动落实到教学中去，根据学生的课堂效果进行反思，总结，保证课题研究真正落实在课堂上。我们鼓励课题组成员每学期上好一节研究课，骨干教师起好示范作用，各成员之间互相随堂听课，使课题研究在日常的教学中自觉开展起来，真正做到课题研究日常化

3、观摩活动，研讨中提高教师水平。

自进行教学方法的研究以来，我们的教师和学生得到了充分的锻炼。观摩活动时，大家认真听、认真记不放过每个细节；研讨时气氛热烈，积极发言、反思自己、中肯对待别人、毫无保留。共性的问题大家引起重视，如：活动的教学目标怎样设立？教学中教师怎样根据学生学习及教学情境灵活选择教学方法策略，真正做到“教学有法，教无定法”等等问题引起老师激烈地讨论。一些个别的问题也引起大家的警戒，如低年级教学方法和中高年级教学方法的选择要到怎样的层次？活动的开展，对教师业务水平、能力、再学习、再提高的重视。

因为我们深知，要使特色教学具有生命力，教师教学水平的提高是关键。

四、研究取得的初步成效

经过一学期的实践探索，课题组成员不仅学习了与本课题相关的理论，还与实践相结合，理论学习与推动教学、促进课堂高效教学。课题研究的过程，锻炼了我区的音乐教师队伍，课题组成员的课题意识、课改意识得到加强，科研水平得到显著提高。课堂上师生、生生互动交流，平等对话，灵动的课堂，给学生以美的熏陶。

1、音乐教学方法的改变使学生从对音乐的冷漠变得热情

通过录音机、幻灯机、录像机、vcd机等电教手段创设音乐情境，将音乐中的图像、内容、节奏等展示在学生面前，调动他们的眼、耳、手等多种器官，让他们积极主动地参与课堂教学。

2、丰富音乐教学方法使学生从对音乐内容的陌生变得了解

鲜艳的色彩，生动的画面最能引起学生的注意力。精心设计并选择符合教学内容的图画，可以使教学内容直观、形象，促使学生很快进入歌曲的意境，达到理想的教学功效。

3、使学生从音乐之外逐步走进音乐

清晰明快的语言，让学生从中得到温馨，留下回味，获得快乐；有动感的肢体语言，让学生从中得到启发。音乐教学中，音乐老师的语言生动形象，善于运用声调的抑扬顿挫，轻重缓急，充满激情。

五、课题研究的思考

音乐教育旨在学生的审美能力，发展学生的创造性思维。

推荐研究月季育种心得体会和感想二

为适应新形势的发展，促进科研工作规范化、科学化，完善医院科研工作管理，在院领导的倡导下，科教科于20xx年7月10日召开了研究生毕业医务人员科研工作座谈会，师天雄科长主持了会议，余元龙院长作了重要的讲话。

在座谈会了，余院长指出，98以来医院的科研工作逐渐走上正轨，科研水平较以前大提高了，他举微创治疗中心的发展、骨外科重大科研项目的开展、妇产科ivf的建立等例子，说明了医院近年来科研取得了重大的成绩，促进了临床学科的建设和医疗水平的提高。

余院长重点谈到今后医院科研工作的方向，指出我院作为基层医院，今后科研工作的重点还是搞应用研究，实行拿来主义，花过多的精力和资金进行基础研究，不符合我院的实际。搞科研的目的就是为临床服务，促进我院医疗技术水平的提高，增加医院的经济收入。

针对部分与会代表反映在医院动物饲养场所、标本保存等方面存在的问题，余院长指出科研工作者应学会自己创造科研条件，充分利用医院的资源，有问题及需要协商，可与医院沟通。

在座谈会上，与会人员反应热烈，涌跃发言，在会上讨论了一些科研实际工作中的问题及困难，及对医院科研工作管理方面提出了一些有益的建议。如周载平医生提出临床课题带基础研究的课题上报中标机会大些，基础性研究部分可利用高校的实验条件，医院在与高校合作联系及报销方面是否给予帮助和方面。何智勇医生提出的在医院

建立简单动物实验房的建议，蒋崇慧医生提出协助费的解决等问题，郑研医生提出的在科研工作中出并发症该如何处理及能不能自己联系出国进修学习其程序如何等都切实反映了我院科研工作中存在的实际问题。在大家者较关心的问题—经费的使用上，大家都就日常操作中遇到的问题提问及提出了建议。会上还就科研设备资源共享等问题进行了讨论。

最后，师天雄科长在座谈会上作了总结，他指出：

1、与上世纪九十年代初相比，医院科研工作环境得到了很大的提高，研究生在科研工作中的地位显著提高。研究生科研工作的生力军，在科研工作中起着举足轻重的地位。我院20xx年省卫生厅立项的9项课题中有6个跟研究生直接有关，4个项目跟博士后有关。

2、科教兴医，是今后医院的发展方向，科研工作在今后的工作中越来越重要了，这也是今年医院成立科教科、近期相继召开研究生毕业人员座谈会、教学秘书会议、筹划医院科教大会等举措的意义所在。

3、余院长已指出医院今后科研工作的方向，就是引进国内外的先进技术，搞好应用研究，实行拿来主义，而不可能花太多的精力资金专门去搞基础性方面的研究。

4、加强与院外单位合作，我们提供病人、资料，利用别人的资源、技术进行科学研究，促进医院技术水平的提高。

5、科研工作者应严谨工作，选定了研究课题，就要一步一步干下去，遇到问题不能怨天忧人，要努力排除各种困难，直至完成课题研究。

6、研究生毕业人员应充分利用医院提高的优异环境，提高科研，提高自己的专业技术素养。从这角度来看，在研究工作中遇到种种困难时，也会不懈努力，把项目完成，而不是怨天忧人。

7、在科研工作及临床工作中，研究生更应学会处理好各方面关系。要做好事，要先做好人。这样才能在科研工作中如鱼得水。

推荐研究月季育种心得体会和感想三

本人作为研究生在__大学__学院攻读__专业两年，这两年的成长对我来说是意义重大的，毕业之际，回顾入校以来的学习、工作以及生活等各方面，做自我鉴定如下：

一、在思想上

时刻牢记自己是一名党员，以一名合格党员的要求严格规范自己的言行举止，处处以身作则，起到模范带头作用。坚持用科学发展观来认识世界，认识到到自己所担负的社会责任，拥护党的路线、方针和政策，关心时事政治，关心学校的改革与发展。在研究生入学后不久由预备党员转正成为一名正式的共产党员，在党支部担任__委员一职，工作认真负责，承担了党支部的大部分工作，在此期间，组织开展了丰富多彩的党支部活动，对党支部工作始终充满热情、不懈努力、积极进取，同时注意吸引身边的同学向党组织靠拢并帮助了多位同学入党。

二、在工作上

我曾任__大学研究生会__部部长。在研究生会工作期间，组织开展了__大学__等大型活动，我的工作积极性和组织协调能力得到了认可，被评为“__大学研究生会优秀干部”。作为党支部__委员，积极配合党支部书记开展工作，通过一年的努力使支部获得了“优秀党支部”的荣誉，出色的完成了任务。

三、在学习上

我在自己的研究方向和领域有针对性的认真研读了大量有关书籍和文献，学习了相关的必修与选修课程，为科研工作打下扎实基础，在此期间，各门课程都取得了优异的成绩。与此同时，利用课余时间阅读了其他人文社科类的书籍，开阔了视野，弥补了知识上的不足。在科研上，刻苦钻研、严谨求实，在导师的指导下，通过自身不断的努力，以及与师长同学间的探讨交流，取得了一些比较满意的成果。提高了查阅文献资料的能力和科研方法的能力，锤炼了书面表达的能力和独立思考判断能力，参与了科研项目并发表了学术论文一篇，使自己的理论知识与实践水平得到了进一步的增强和提高。

四、在生活上

我尊敬老师，团结友爱，爱护同学，认真遵守学校规章制度。能够尽自己的力量帮助别人，努力和大家处在一个和谐的生活氛围之中。在学习之余，我也很注重个人综合素质的提升，我参加征文比赛，获得较好成绩，参加学校的举办的趣味运动会活动，参加研究生迎新晚会和本科生毕业晚会的节目表演，多次参与班级组织的旅游活动，平时经常和同学一起跑步、打乒乓球、羽毛球等，这些活动不仅锻炼了身心，还加深了同学之间的友情。

在研究生阶段，从学业、科研工作，到个人素质，都得到了充分的培养和锻炼，是充实且有意义的两年。这些经历和积累都将成为人生道路上的宝贵财富。从__大学毕业是一段学习历程的结束，更重要的是我人生中一个崭新的启程，感谢__大学对我培养教育，我将积极进取，勇于开拓，为理想而奋斗，争取为母校添彩，为社会做出贡献。

推荐研究月季育种心得体会和感想四

研究背景

随着社会竞争的日益激烈，以及种种客观因素，是我们必须具备高素养、高学历。作为高中生，我们发现了一个现象，就是学生的近视现象日趋严重。在班级上，几乎都是戴着眼镜的学生。为了更进一步了解中学生的视力情况，我们进行了调查。研究目的及意义

当今社会快速发展，人们生活水平不断提高，精神追求越来越丰富，人们不再只局限于在室外玩，在家中，电脑，电视，等等，电子产品出现在人们生活中，且有许多孩子喜欢玩电脑，看电视，长时间坐在电视机，电脑前。不注重眼睛的保护，长时间下来对视力影响较大，还有就是社会就业压力越来越大，女的教育，他们望子成龙，望女成凤的心理极为迫切，于是给孩子报补习班，无形中又增大的了孩子的压力，许多孩子一天是做不完的作业，睛视力下降很快。俗话说：眼睛是心灵的窗户，为了保护好我们的眼睛，为了让更多人意识到眼睛的重要性，我们特此展开此课题研究，些 保护眼睛的对策与措施，供学生参考。研究内容和方法

现在的中学生视力普遍很差，放眼望去一个班里戴眼镜的人有许多许多，我们办所在的长安一中也不例外，所以我们调查的主要内容如下：(1) 调查对象：对长安一中高一级(2) 调查形式：问卷，向同学询问，在室外观察，记录等。(3) 调查内容：在各阶段视力近视人数的比例，通过分析，对比，调查，找出其根

本问题所在，并制定出相应的对策和建议。研究过程简述

(1)由吴玺函设计问卷。(2)杨叶，马逍遥发放问卷进行调查。(3)卢朝薇，李怡倩统计问卷并作出分析。 (4)把成员讨论研究时出现的问题及时征求老师指导。(5)组员讨论并交谈各自心得体会。 (6)组长写论文报告。 活动步骤：上网收集资料，实地采访，问卷调查，小组讨论，总结、写论文报告、研究视力问题的现状

家长都极度重视对子再加上有时学生学习姿势不正确，致使眼让学生明白眼睛近视的一系列成因，并提供一

多名学生进行有关视力请情况调查。

随之学生学习压力也不断增大， 1440

在如今这个竞争激烈的社会，人人争先恐后的想要得到最好的教育，在这种社会大环境的压力下大部分中学的鼻梁上就压上了看似轻便，实则沉甸甸的眼睛，走进一中，随便进入一个班，班中近视人数可以说多于一半，这一切都是应试教育下的不良产物。当然也不完全枉罪于此，在这样一个科技发达的社会，电脑、电视也成为中学生近视的主要原因之一。不规范的读书写字姿势，平时不注重保护眼睛导致戴上眼镜后，度数嗖嗖上涨。中学生近视人数随着科技发展同时日益上涨，电视迷电脑迷。尤其是电脑，有的人一坐就是好几小时，全然不顾自己的眼镜，上网虽好，但要有度。在眼科医院里，每天都可以看到大大小小的人在检查视力，让人难以接受的是，甚至一些才会走路的小孩，也进入了近视行列。这么小的孩子就沦为近视。可以说责任主要在父母，没有充当好孩子的第一任老师。经孩子美好的人生留下一丝遗憾，眼睛是心灵的窗户，这扇窗一旦坏掉，就很难再修复了，为了让明亮的双眼伴你一生，请务必好好珍爱她，不要等近视后，才悔该当初，失去后才珍惜又有什么意义呢?保护好自己的眼镜，你将受益一生。

研究存在的问题和原因

据调查，中学生视力普遍不是很好，甚至很多小学生戴上了厚厚的眼睛，眼睛无法履行其正常的职能，使得幼小的心灵涂抹上了一层阴影。

分析原因如下： (1)近距离工作是近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作、学习、使用电脑，和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。另外，阅读时间长的学生近视眼患病率表现高于阅读时间短的学生。阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快;阅读距离越近近视眼进展越快。 同胞间屈光度一致性随其年龄差的增加而减小。相差2岁的比数比为5，相差10岁的只有2.5。因同胞之间无论差几岁，其遗传背景是相似的，对比数比随年龄差增加而减小最合理的解释是，年龄相差小的同胞比年龄相差大的同胞所暴露的环境更相近。

(2)区差异及社会经济因素。城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。并且农村学生看电视和用计算机的机会少。

(3)照明阅读姿势。环境与作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。阅读姿势不良亦会造成视力减退。阅读距离越近，脖子倾斜度越大。这种姿势使离读者较近的视面受头的遮挡而变暗，引起同侧瞳孔扩大，影响视力。

(4)遗传是诱发近视的一大因素。有关近视遗传问题的研究的早。低度近视眼为多因子遗传，高度近视眼为单因子遗传;单纯性近视眼及小数病理性近视眼为常染色体显性遗传，大多数病理性近视眼为隐性遗传。科学家提出遗传的作用：(1)屈光不正可以遗传;(2)遗传特性的传递由多因子决定;(3)低度和高度屈光不正的遗传性不同;(4)眼屈光性质主要由遗传而不是由环境因素决定;(5)双生子作为研究对象有很重要意义;(6)不同种类的屈光有不同的遗传类型;(7)近视眼的遗传事实表现为单卵双生子的高度一致性，主要为常染色体显性遗传，亦有人认为阳性遗传。双生子研究发现近视眼遗传率o.58-o.9l。分析结果表明父母近视眼史与孩子屈光不正的相关性比儿童近距离工作与其屈光不正的相关性密切。问题在于孩子在继承了眼球大小和形状等遗传因素的同时可能也沿袭了父母的习惯。

现代中学生的近视与自身的用眼卫生有直接关系，但家长与学校也是有责任，身为监护人的父母，应时时督促孩子，嘱咐他们注意用眼卫生，而学校，则更应该多开展呼吁学生保护眼睛的活动，增加左眼保健操次数，以防止学生近视人数增加。更值得一提的是当今中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视，甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了，还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎与不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗、持久用眼等，但近年来的医学研究表明，饮食不均衡，睡眠不足，噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。这几数字令人震惊，也对我们中学生敲响了预防近视的警钟。

在调查和亲身实践中我们总结了近视眼的危害如下：

1、容易爱损伤。学生得了近视配戴眼镜后，由于各别学生活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼被扎伤，重者导致失明。

2、学习成绩下降。学生得了近视不配戴眼镜会看不清字，配戴眼镜后容易造成视觉疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

3、影响学生前途。学生得了近视，在人生的起跑线上会不觉地低人一截，因为许多热门升学选择专业和就业有很大的限制，前途受到极大的影响。

4.遗传后代。现代医学研究表明，由于后天因素近视，如果不及时治疗，高达700度以上的近视患者将会遗传后代。

5、生活质量低下。由于学生近视，日常生活极其不便，例如交际、旅行、外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此往往会产生心理障碍，致使生活质量低下。

6、危害身心健康。由于学生近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，得了近视不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还可导致视网膜脱离黄斑出血，青光眼和内障等发症，甚至失明。

青少年近视眼的一般表现：

1、近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但不是线性比例。一般说，-3.00d以上的近视，远视力不会超过0.2;-2.00d者在0.2~0.3之间;1.00d者可达0.5，有时可更好些。

2、视力疲劳特别在低度者常见，但不如远视眼的明显。由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

3、眼位由于近眼近视时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一只眼视物，另一眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。由于偏眼的视觉功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

4、高度近视眼多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，由于不存在调节的刺激，睫状肌大其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，容易发生轻度的虹膜震颤。

5、近度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的伸长，可引起眼底的退行性改变，可见豹纹状眼底，近视弧形斑、视网膜萎缩斑、巩膜后葡萄肿、锯齿缘都囊样变性等，并可合开玻璃体液化，玻璃体混浊，玻璃体后脱离，晶体混虫，视网膜裂扎，严重的还会导致黄斑出血及视网膜脱离。

如何预防近视呢?其研究对策和建议如下：

1、社会的预防：据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

2、学校的预防：首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，椅子高度要适宜，板书要字体大，字迹清等;其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转;最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

3、家庭的预防：(1)创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。(2)培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。(3)孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

4、自身的预防：积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间;另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。

以下建议供大家参考：

通过这次对大学生视力情况的调查，使我们认识到大学生患近视的严重性。我们想通过调查报告，向同学们传达近视的危害，从而使广大学生们认识到要更好地保护眼睛。

这次活动中，不但我们了解到大学生近视的情况(总体来说，不容乐观)，并且使我们对近视的原因有了更深的了解，知道如何防止近视。

如何让青少年端正用眼健康的态度呢?我们可以通过调查大学生近视人数的比例以及原因来让青少年知道近视的害处，有效提高扩大青少年自我健康用眼的意识。

对此，我们诚心予以下列建议，希望大家加强视力的保护，防止近视队伍的扩大。 1、加强眼睛的卫生教育

从调查中看，有一部分大学生由于长时间对着电脑玩游戏和躺着或长时间看书造成了视力下降，说明这些学生对日常行为中控制对着电脑的时间和养成正确的看书习惯对保护视力的重要意义还没有正确的理解和重视。这就要求我们的老师在教学和日常生活中要不断地对学生的行为习惯进行教育、强调，加强学生保护眼睛的意识。我们认为，眼睛的卫生教育应从小学开始，一上学就要进行“三要两不要”的习惯教育，使学生把这些基本要求从小习惯化。

2、要注意眼睛的休息

调查已经表明，学习时间长是造成视力下降的主要原因。尽管我们已经进入了大学，但因为当年高考、中考、初考的激烈竞争，而承受长时间看书、题海战术而引起的视力下降，还记忆犹新。这种不规则的教育竞技考试不仅会使学生视力下降，造成永远不能弥补的损失，而且还会使学生的体质下降，严重防碍学习，所以各学科教学都有责任帮助学生从题海中解脱出来，降低学习强度，使学生有时间注意休息。

3、要采取积极方法进行保持和矫正

眼保健操已被多数学生重视，所以学校应在适当的情况下增加统一做操的次数，同时老师应认真辅导，纠正错误，使其发挥真正的保护作用。大学生近视中有一部分现在还只是假性近视，如果注意保护，还能恢复，有的则已成了真性近视，这时应戴适宜的眼镜来进行矫正，以保证视力不再下降，不能随便应付，所以近视者都应到正规眼镜店配置眼镜，经济条件许可者建议到眼科医院配制眼镜。

4、饮食合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

5、搞好宣传

学校可以利用黑板报、讲座等形式宣传保护视力的重要性，介绍保护视力的有效方法、强化保护意识。

6、少连续长时间看电视、玩电脑和游戏机，要多与大自然接触

六、调查活动总结

到此，我们的调查总算告一段落，心头的一块大石也放下了。在这一段时间里，我们确实学到了不少的知识。更重要的是我们学会了一种分析具体问题的思维方法。在收集材料以及研究的过程中，我们学会了分工合作，互相帮助，建立了深厚的友谊„„这一切都使我们收益匪浅。

在整个研究过程中，有许许多多的小插曲，其中的滋味无法一一道来，但我们真的很高兴很开心，因为这对我们来说，是一种经历、一种体验、一笔重要的财富。我们开始更加关心社会、热爱生活。我们需要这样的锻炼，它能提高我们的素质，让我们终生受益。

通过这次调查活动，我们都知道了视力不好对我们带来了许多不便，眼睛是我们感觉器官中最重要的部分，大家的经验与知识，大部分是由视觉获得的，它不仅影响个人健康、安全„„更阻碍我们的学习活动这更显现出视力保健的重要性。

我们每时每刻都应该保护眼睛。眼睛近视会给生活带来许多不便。预防近视，我认为首先就应该做好每天2次的眼保健操。其次，我还要提醒哪些“电脑迷”们，使用电脑不宜连续超过两小时。俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户”!让我们保护好自己的眼睛吧!!