改变习惯的心得体会简短(精选9篇)

心得体会是对过去一段时间内的经历和感悟的总结，可以帮助我们更好地规划未来的发展。那么，怎样才能写出一篇较为完美的心得体会呢？首先，我们要全面客观地总结对待过程的积极与消极方面，不仅要看到自己的成绩和成功，也要学会从失败和挫折中吸取经验。其次，要注重反思与思考，找出问题的根源，并提出相应的解决办法。此外，要注意语言的简练、准确和明确，做到表达清晰、有条理。最后，记得要结合实际经验和个人感悟，让读者感受到你的真实性和深度思考。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能够对大家写作心得有所启发。

改变习惯的心得体会简短篇一

习惯是人们日常生活中的重要组成部分，它不仅影响着我们的日常行为，还会直接或间接地塑造我们的性格和人生轨迹。因此，了解如何改变自己的不良习惯，培养有益的习惯对我们的成长和发展至关重要。在此，我将分享一些我在习惯改变过程中的心得体会。

第二段：培养意愿和目标。

习惯改变的第一步是培养改变的意愿和明确目标。没有强烈的意愿和明确的目标，一切行动都是空洞的。用明确的语言写下你想培养或改变的习惯，同时思考为什么你想要改变它。设定一个可行的时间表和里程碑，确保你能够量化你的进展。同时，将目标告诉亲朋好友，让他们监督和支持你的改变过程。下定决心后，你就跨出了习惯改变的第一步。

第三段：逐步改变和坚持。

习惯的改变不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力和坚定的意志力。将改变的过程分解成小而可行的步骤，逐渐适应新的习惯。例如，如果你想戒除吃零食的习惯，可以先减少摄入量，然后逐渐完全戒除。保持改变的习惯至少21天，这是一个习惯形成的时间周期。习惯需要时间来根深蒂固，所以一定要坚持下去。当你过了这个时间周期时，你会发现新的习惯变得更加自然和容易维持。

第四段：积极心态和奖励自己。

习惯改变的过程中，保持积极的心态是至关重要的。不要对自己的失败和挫折感到沮丧，要相信改变是可能的，只要你坚持不懈。与此同时，要善于奖励自己。给自己设定小的奖励，当你达到一定的里程碑时庆祝自己的成功。这可以激励你继续努力和坚持下去。保持积极的心态和奖励自己将成为你改变习惯的强大力量。

第五段：监督和自律。

监督和自律是习惯改变过程中必不可少的因素。监督意味着对自己的行为进行反思和记录，并找出改进的空间。使用日记、手机应用或其他形式的记录方式来追踪自己的进展和挑战。同时，培养自律的能力是长期保持良好习惯的关键。设定清晰的规则和约束，坚持自己制定的计划，不要被外界因素干扰。自律让你能够控制自己的行为和思维，最终实现习惯的根本改变。

总结：习惯改变是一项需要长期投入、毅力和自律的挑战。通过在培养意愿和目标、逐步改变和坚持、保持积极心态和奖励自己以及监督和自律方面下功夫，我们可以改变自己的习惯。这将对我们的生活产生积极和长远的影响，帮助我们成为更好的人。相信你自己，相信改变的力量，你就能成功改变不良习惯，培养有益的习惯。

改变习惯的心得体会简短篇二

《改变，从习惯开始》是学校发给我们的每人一本书，也是我这个学期阅读的书目。首先，封面上的一句话就吸引了我“致一二年级学生家长的每周一信”，每周坚持给家长写信，这实在太难得了，太难坚持做到了。而这本书的作者新教育榜样教师顾舟群却坚持给她所教的一年级和二年级学生家长，用两年时间，四个学期，写了73封信。顾老师用岁月凝聚成的爱集结成书，让每个教育人可以分享她的教育理想、爱、快乐，分享“毛毛虫们”的成长和成绩。一封封每周一信是架在顾老师和家长、孩子们之间心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递、汇聚。“过一种幸福完整的教育生活”，这是新教育的理念，更是新教育榜样教师的理念，更应是所有教育人的理念。榜样教师，更是所有教师的榜样。一起来读书，读懂榜样教师，成为榜样教师。

我们常说这样一句话，“习惯决定性格，性格决定命运”，今天从书中我知道了为了让刚入学的孩子们养成好习惯，顾老师从和家长的沟通开始，她与父母一起携手，为孩子们的打造了一个充满生命力量的学习环境，在这样的环境下，每一个孩子都是被尊重的生命个体，他们尽情的允吸甜美健康的甘露，积极健康的向上长，改变，从此开始。

73封饱含真情和努力的每周一信，搭建起老师与家长之间心灵沟通的桥梁，更催化生命的成长，让“毛毛虫们”成长为自信而快乐的“蝴蝶”。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。顾老师携手父母们创造充满活力的育人环境，用微笑面对孩子，用欣赏的目光看待孩子，用积极的话语鼓励孩子，不断地创造着美妙的童年的神奇。榜样的力量是无穷的，小舟成群，破浪前行，成就一个新的奇迹教师。

同学们,好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的大门，养成好的习惯，你会一辈子享用不尽它的利息，我们万万不可轻视这些需要漫长形成却至关重要的好习惯的培养。

改变习惯的心得体会简短篇三

本学期读了顾舟群的《改变，从习惯开始》一书，让我感受颇深。就我自己所教的班级来说，很多学生学习习惯的养成还不够理想。学生在学习中，存在着许多不良的学习习惯。如学生在课堂中，注意力集中时间不长，大部分学生在后半节课的注意力分散。在课堂上，学生不善于听取同伴的发言，急着发表自己的见解，往往喊着“老师我”，有抢答现象。在小组合作学习时，大部分学生喜欢发表各自的见解，不善于接受别人的意见来修正自己的答案。一些学生作业习惯比较差，做作业的姿势不端正，需要教师与家长反复提醒。书写字迹潦草，添字、漏字、错字等。有些学生做题目粗心大意，漏做试题，做完后从不检查。有些学生做作业不善于独立思考，不独立完成，喜欢抄袭别人的，缺乏勤学好问的习惯。更为严重的是有些学生对作业中做错的题目，不是找其原因，及时纠正，而是走马观花、一带而过。长此以往，便产生了错误的积累，严重地影响了后续的学习。可见，学生的学习习惯对学习水平的影响非常之大。培养学生良好的学习习惯是当务之急。

那应该如何培养学生养成良好的学习习惯呢？通过借签前人的研究，结合自己的工作经验，我觉得应该从提前预习、专心听讲、及时复习、仔细审题、勤于动笔五方面入手培养学生的学习习惯。

心得一：

1、提前预习：古人云：“凡事预则立，不预则废。”学生通过预习可以初步理解新课的基本内容和思路，能够复习巩固或补习有关的旧知识、旧概念，找出自己知识上的薄弱环节和疑难点。在听课时，带着这些问题去听，目的明确，态度积极，注意力也易集中，听讲效果会更好。

2、专心听讲：学生的大部分时间是在课堂中度过的。因此，听课是学生接受教师指导，掌握知识，发展智力的中心环节，是获取知识的重要途径，是保证高效率学习的关键。既要仔细听讲，又要开动脑筋积极思考，务必把知识的来龙去脉搞清楚，当堂内容当堂理解。

3、及时复习：讲究方法，适当做题复习的方法多种多样，不同的方法也许适用于不同的人，我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法，同时应注意不断地变换自己的复习方法。有时我们常会感到一种本来十分灵验的方法经过一段时间后变得不再灵验了，这就要求我们及时地改变方法，以不断提高复习的效率。当然复习时适当地做题是必不可少的，可心选做不同类型的题目，在练习中使知识点得到了巩固，运用能力得到了提高。

4、仔细审题：审题是做作业十分重要的一步。拿到一个题目，首先应读题目要求，弄清本题要求我们做什么，考我们什么知识，怎样去做？同时要让自己的思路顺着题目的路子思考。通过思考、准确、透彻地理解题目的意思。

5、勤于动笔：认真记好课堂笔记，记笔记是为了学，为了懂，为了用。记笔记的。

原则是以听为主，以记为辅。简练明白，提纲挈领，详略得当。难点不放过，疑点有标记。不乱，不混，条理明。

良好的学习习惯的养成绝非一朝一夕能够形成，贵在长久坚持，需要多渠道、多层次的培养，经过反复的、长期的训练而成。我们每个教师都应该重视良好学习习惯的培养，并在日常教学活动中努力地培养学生良好的学习习惯，让学生乘着良好习惯这艘帆船，乘风破浪，顺利地到达成功的彼岸！

心得二：

寒假里，我有幸拜读了《改变，从习惯开始》一书，这本书汇集了新教育榜样教师顾舟。

群所教的一年级和二年级两年时间的73封每周一信。读完后觉得真是受益非浅。孔子说：“少成若天性，习惯成自然。”儿童、青少年时期是形成习惯的关键时期，对于孩子的生活、学习乃至事业上的成功都至关重要。

习惯是从小养成的。教育家苏霍姆林斯基说：“一个应当在童年就上完情感的学校。”一切都是从童年开始的。3岁到12岁是习惯养成的最佳时期。而在这关键时期，父母是孩子的第一任老师。如果你为孩子培养了一种好习惯，就会使孩子多一份自信，就会使孩子多一份生存的能力，就会使孩子多一份成功的机会，就会使孩子有一个积极的人生。好习惯会使孩子终生受益，坏习惯会耽误孩子一生的前程。

改变习惯的心得体会简短篇四

习惯是人们日常生活中经常表现出来的行动模式，它们潜移默化地影响着我们的思维方式和行为习惯。但有时候，一些坏习惯或者不良行为却束缚住我们的前进步伐。为了改变这些习惯，让自己变得更加优秀，我曾经努力尝试，并从中获得了宝贵的心得体会。

首先，我意识到改变习惯需要坚定的决心和目标。当我们决定要改变一项习惯的时候，我们需要给自己一个明确的目标，而不仅仅是一个抽象的想法。比如，如果我们想要养成锻炼的习惯，我们可以设定一个每天早晨跑步30分钟的目标。将目标具体化可以让我们有一个清晰的方向，从而更好地督促自己去改变。同时，我们还需要坚定的决心，因为改变习惯往往会遇到种种困难和挫折，只有坚定的决心才能帮助我们坚持下去。

其次，我认识到改变习惯需要有良好的时间管理能力。时间是有限的资源，我们需要合理安排和利用时间来改变习惯。我发现制定一个详细的计划对于改变习惯非常重要。比如，如果我们要改变拖延的习惯，我们可以制定每天的任务列表，并按照时间顺序完成任务，避免拖延。此外，我们还可以借助一些时间管理工具，如番茄钟法，帮助我们更好地管理时间。通过合理利用时间，我们可以有效地推动改变习惯的过程。

第三，我深刻认识到改变习惯需要培养自律的能力。自律是成功的关键，它可以帮助我们克服诱惑并坚持下去。为了培养自律能力，我采取了一些措施。首先，我设定了一个小目标并坚持不懈地去完成它。这可以让我感受到自己的能力和坚持的力量。另外，我还学会了自我约束，如限制社交媒体使用的时间，减少不必要的消费等。通过这些努力，我逐渐培养起了自律的习惯，使自己更加专注和有条理。

第四，我发现改变习惯需要与他人进行有效的沟通和互动。身边的人对我们的改变习惯起着重要的影响。我们需要找到那些支持和鼓励我们的人，并与他们分享我们的目标和进展。同时，我们还可以向他人请教和寻求帮助，或者加入一些相关的社群，与志同道合的人一起分享经验和碰撞思维。与他人的互动可以让我们更有动力和更有创造力地改变习惯。

最后，我意识到改变习惯是一个长期而持续的过程。习惯的形成需要时间，而改变习惯更是如此。我们需要有耐心和毅力，不能期望一蹴而就。在改变习惯的过程中，我们可能会遇到挫折和失败，但这并不意味着我们要放弃。相反，我们应该从中吸取经验教训，调整策略，并继续努力向前。只有坚持不懈，我们才能真正改变习惯，提升自己。

改变习惯是一项挑战，但也是一项值得我们努力追求的事情。通过坚定的决心、良好的时间管理、培养自律能力、与他人的互动以及持续不断的努力，我相信每个人都可以改变自己的习惯，成为更好的自己。

改变习惯的心得体会简短篇五

第一段：引言与背景介绍（200字）。

改变习惯是每个人都应该追求的目标之一。习惯可以影响一个人的生活方式和思维方式，对个人发展和幸福感都有着重要的影响。然而，改变习惯并非易事。在我的经验中，我曾经有过一些成功的尝试和失败的挫折，通过这些经历，我逐渐领悟到了一些改变习惯的心得体会。在这篇文章中，我将分享我对改变习惯的看法，并提供一些建议来帮助那些想要改变习惯的人们。

第二段：制定明确的目标（200字）。

要改变习惯，首先要有明确的目标。没有目标，就没有方向和动力。在制定目标时，要确保目标具体、可行，并且能够量化。例如，如果你想改掉晚睡晚起的习惯，可以设定每天早上7点起床，并在每天晚上11点前上床睡觉的目标。明确的目标可以帮助你更好地聚焦和努力，提高改变习惯的成功率。

第三段：逐渐引入改变（300字）。

改变习惯不是一蹴而就的过程，需要逐渐引入改变。一下子改变太多，反而容易导致失败和挫折。因此，要从小事做起，逐步引入改变。以晚睡晚起为例，你可以每天早上比前一天早五分钟起床，每天晚上比前一天早五分钟上床睡觉。这样虽然进步缓慢，但是相对可行，可以提高你坚持下去的可能性。同时，你也要做好长期的规划，明确希望在多长时间内达到目标，并逐渐增加改变的幅度。

第四段：积极回应挑战（300字）。

在改变习惯的过程中，总会面临各种挑战和困难。这些挑战可能是外界的诱惑或压力，也可能是内心的盲目自卑和怀疑。面对这些挑战，我们不能退缩或放弃。相反，我们需要积极回应挑战，寻找解决办法。例如，如果在改掉熬夜的习惯时，你面临着被晚上的电视剧吸引的困扰，可以尝试取消电视订阅或限制自己每晚只看30分钟。重点是要克服困难，坚持原则，不断尝试直到成功。

第五段：巩固和持续改善（200字）。

改变习惯并不仅仅是消除旧的习惯，还需要建立新的好习惯。一旦达到了目标，我们不能停止努力，而是要继续巩固和持续改善。我们要坚守新的习惯，不断加强，直到它成为我们的第二天性。同时，我们也要反思和分析，寻找改进的空间。只有不断巩固和改善，我们才能保持习惯的长久和稳定。

结尾段：总结与展望（200字）。

改变习惯不是一蹴而就的任务，但通过制定明确的目标，逐渐引入改变，积极回应挑战，以及持续巩固和改善，我们可以成功地改变习惯。在这个过程中，我们也会不断学习和成长。改变习惯不仅能够改善我们的生活质量，还能够帮助我们更好地适应社会变革和个人发展。因此，让我们勇敢地面对挑战，不断地改变和进步。

改变习惯的心得体会简短篇六

习惯是人们日常生活中不可或缺的一部分，它们无形中塑造并影响着我们的人生。而习惯改变人生，无疑是一个令人激动且充满挑战的过程。在我的亲身经历中，我深刻体会到习惯对人生的重要性，并从中汲取了许多宝贵的教训和心得体会。

第二段：习惯的力量。

习惯，无论是好的还是坏的，都是人生道路上的驱动力。好的习惯，如早起、读书、锻炼身体等，能够使我们拥有积极的生活态度，提升自己的能力以及塑造良好的性格。相反，不良的习惯如迟到、拖延、抱怨等，则会阻碍我们的发展，使我们在生活和事业上面临更多的困境。因此，要想改变人生，首先就要认识到习惯的力量，并努力培养好的习惯。

第三段：习惯的培养。

改变习惯需要坚定的意志和毅力。首先，我们需要明确目标并制定实际可行的计划。只有明确了自己想要改变的习惯，并制定了具体的计划，才能有针对性地进行调整，迈向成功。其次，我们需要激发内在动力。找到改变习惯的原因，明确我们为何需要改变，并将其融入到自己的内心深处。再者，通过持续不断的努力和坚持，不断巩固和加强新的习惯，直到它变成我们生活的一部分。在这个过程中，我们也应该给予自己一些奖赏和鼓励，以保持动力和积极的态度。

第四段：习惯的影响。

习惯不仅仅改变了我们自身，还对我们周围的环境和人际关系产生深远的影响。好的习惯能够提高我们的生产力，增强我们的竞争力，并为我们的成功打下坚实的基础。同时，好的习惯还能够使我们更加关注他人，给予帮助和支持。通过与他人分享我们的习惯和经验，我们不仅可以改变自己的人生，还可以帮助他人改变他们的人生。因此，习惯的改变不仅仅是个人的事情，而是一种积极向上的社会责任。

第五段：总结。

在习惯改变人生的旅程中，我们需要充分认识习惯的力量，并付诸行动。通过制定明确的目标和计划，激发内在动力，并坚持不懈地努力，就能够逐渐改变不良的习惯，培养好的习惯。这些习惯不仅会对个人产生积极的影响，还会影响着我们周围的社会环境和人际关系。因此，改变习惯不仅仅是个人的选择，更是我们每个人肩负的责任。让我们一起努力，通过改变习惯，改变我们的人生，共同创造一个更加美好的未来。

改变习惯的心得体会简短篇七

习惯是人生的一部分，不同的习惯会产生不同的人生轨迹。有些习惯能够让生活变得更加有序、高效，而有些习惯则可能成为我们前进的绊脚石。改变习惯是一个需要耐心和毅力的过程，但它能够帮助我们追求更好的人生。在改变习惯的道路上，我收获了一些宝贵的心得和体会。

首先，要明确改变习惯的目标和动机。在我认识到自己某个习惯对自己的影响不利之后，我开始思考为什么要改变这个习惯以及改变后的好处。明确了动机后，我会给自己设定一个明确的目标，比如每天坚持锻炼半个小时。这个目标要具体、可行，不要定得太高，以免自己难以实现。只有明确了目标和动机，才能激发起改变习惯的强大动力。

其次，要培养坚持的习惯。在改变习惯的过程中，养成坚持的习惯非常重要。坚持能够让我们在面对困难时保持冷静和坚定，并且积累下来的习惯也更容易持久。要想坚持习惯，我会利用一些小技巧，比如制定明确的计划、找到适合自己的时间段和提醒自己的方式。例如，在坚持锻炼的过程中，我会将锻炼时间安排在每天早晨，因为早晨是我最容易保持专注和积极的时间段。此外，我还会在手机上设置闹钟和提醒事项，以帮助我记住锻炼的计划。通过这些小技巧，我成功地养成了坚持锻炼的习惯。

接下来，要持续反馈和调整。改变习惯是一个长期的过程，过程中的困难和挫折也是不可避免的。在每个阶段，我都会进行反馈和调整，以适应新的情况和需求。比如，在刚开始锻炼的时候，我会时常关注自己的体能和进展，根据反馈来调整锻炼强度和方式。如果感到进展缓慢，我会找出原因并进行相应的调整。这种持续的反馈和调整帮助我保持了改变习惯的动力和耐心。

另外，要彻底根除不良习惯。有些习惯是不利于我们个人成长和发展的，因此我们需要彻底根除它们。根除习惯需要更多的毅力和决心，因为习惯的形成往往需要时间，而根除却需要更长的时间。要根除不良习惯，我会找到替代品和替代习惯，以填补原来习惯留下的空白。例如，如果我想要戒掉吃零食的习惯，我会在饭后喝一杯热水来缓解口腹之欲。通过这种方式，我逐渐戒掉了吃零食的习惯，为自己创造了更健康的生活方式。

最后，要以积极的心态对待习惯的改变。改变习惯是一个需要时间和努力的过程，可能会遇到困难和挫折。但是，我们一定要以积极的心态去面对这些困难和挫折。积极的心态能够激励我们坚持下去，相信改变习惯的过程中困难总会被克服。在改变习惯的过程中，我会告诉自己每一次的努力都是值得的，只要坚持下去，一定能够迎来成功的那一天。

改变习惯是一条让人不断进步的道路。在这个过程中，我明确了目标和动机，培养了坚持的习惯，进行了反馈和调整，根除了不良习惯，并且以积极的心态面对困难和挫折。这些经验让我更加勇敢地面对自己的习惯，积极地追求更好的人生。我相信，只要坚持改变习惯，每个人都能够实现自己更加美好的人生目标。

改变习惯的心得体会简短篇八

群所教的一年级和二年级两年时间的73封每周一信。读完后觉得真是受益非浅。孔子说：“少成若天性，习惯成自然。”儿童、青少年时期是形成习惯的关键时期，对于孩子的生活、学习乃至事业上的成功都至关重要。

习惯是从小养成的。教育家苏霍姆林斯基说：“一个应当在童年就上完情感的学校。”一切都是从童年开始的。3岁到12岁是习惯养成的最佳时期。而在这关键时期，父母是孩子的第一任老师。如果你为孩子培养了一种好习惯，就会使孩子多一份自信，就会使孩子多一份生存的能力，就会使孩子多一份成功的机会，就会使孩子有一个积极的人生。好习惯会使孩子终生受益，坏习惯会耽误孩子一生的.前程。

改变习惯的心得体会简短篇九

培养孩子爱惜劳动成果，孩子劳动不是为了创造物质和精神财富，而是为了培养初步的劳动习惯，促进孩子身心健康成长。要求自己能做的事情自己做，自己穿脱衣服、学着铺床叠被等，另外帮家长干些家务活，如：帮助摆碗筷、擦桌、扫地、倒垃圾等等。

今天怎样教育孩子，孩子明天就会成为怎样的人。习惯就像是神奇的卵石一样，它们会在你第二次将手伸进口袋时变成钻石、绿宝石和红宝石。那时，作为老师的我们，又是高兴又是后悔。高兴的是，你的孩子拥有一些良好的习惯，后悔的是，你其实还可以培养孩子更多的习惯。所以，为什么不从今天开始为孩子多捡一些卵石呢？明天，这些卵石将变成孩子的财富，让他幸福一生。

心得三：

73封每周一信。顾老师用岁月凝聚成的爱集结成书，让每个教育人可以分享她的教育理想、爱、快乐，分享”毛毛虫们“的成长和成绩。一封封每周一信是架在顾老师和家长、孩子们之间心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递、汇聚。”过一种幸福完整的教育生活“，这是新教育的理念，更是新教育榜样教师的理念，更应是所有教育人的理念。榜样教师，更是所有教师的榜样。一起来读书，读懂榜样教师，成为榜样教师。73封饱含真情和努力的每周一信，搭建起老师与家长之间心灵沟通的桥梁，更催化生命的成长，让”毛毛虫们“成长为自信而快乐的”蝴蝶“。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。顾老师携手父母们创造充满活力的育人环境，用微笑面对孩子，用欣赏的目光看待孩子，用积极的话语鼓励孩子，不断地创造着美妙的童年的神奇。榜样的力量是无穷的，小舟成群，破浪前行，成就一个新的奇迹教室。

正如朱永新教授为这本书作的序所说一样，从这套教师心灵的叙事里，我们能看到的不仅有理想，还能得到具体教育案例的启发，更能读到复杂多变的现实教室生态：不只有欣喜，不只有幸福，不只有成就感的充实与满足，还有着真切的劳累，真实的怀疑，单调机械的重复，形式主义的束缚，甚至还有考试压力与无数造假工程带来的厌倦与动摇......但这一切的一切，都如同种子深埋于土地深处时，从黑暗里汲取的那些养分。最终我们欣然发现，榜样教师们孜孜以求的努力下，日复一日地朝向阳光成长，师生的生命最后是如何绽放！我深信，这样一群教育的追梦人，会越来越多。因为，时光不会辜负脚步，成长永远需要榜样。