训练违规案例心得体会及收获 训练违规案例心得体会及收获总结(七篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于训练违规案例心得体会及收获一

7点整，互太的班组长们，整装待发，准时出发去南海湿地公园拓展。

9点钟到达训练基地，首先就开始了培训前的热身准备，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口号，创作队歌。然后进行小队排彩pk，比谁的有创意，有气势。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做游戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的奖励。

下午，开始高空拓展训练。训练项目是“高空抓杠”，“天梯项目。高空抓杠项目，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯项目就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇摆。

我最恐惧的就是到高的地方，内心里是恐惧、紧张、犹豫、腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“鼓励声中，集中全身力量，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立了一个”美好、激动、勇气、胜利的过程。有一种说不出来的超越自我的自豪感。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。

最后，最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再墙，你也不可能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“相信自己”的歌声中，我们来自“互太团队”的102个队员以9分13秒的成绩越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中配合默契，互相彼此照应，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的一天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。

对于训练违规案例心得体会及收获二

尊敬的连长、指导员和全连同志：

这几天，通过连首长和排长对我耐心帮助和教育，使我对自己所犯错误有了一个初步的认识，我决定利用这个机会向大家作一个深刻的检查，以教育自己，吸取教训，引以为戒，进一步得到领导和同志们的帮助。

事情的经过是这样的：7月1 5日上午，连里让我带领全班去团养猪场出公差。l l点完成任务后在返回连队途中，路经××水库，班里有的战士提议，下水库洗一洗澡再回连队。当时我虽然犹豫了一下，但感到天气炎热，身上又脏，便同意下水库洗澡。下水后不一会一时兴起，我又游到了深水区，幸亏副班长阻止，我才迅速游回岸边。这件事发生后，连首长和排长分别找我谈话，指出我的错误。可我却不以为然，认为没出问题，何必小题大做。并说连队不准下水库洗澡和游泳的规定未必正确，还把责任推到战士提议上。

昨天指导员再一次找我谈心，并耐心地做了我的思想工作，进行了我军纪律教育，使我对这个问题的性质及其危害有了初步的认识。我这么做确实是十分错误和有害的。其一，非训练需要并由连队组织游泳外，不准下水库、河流洗澡和游泳的规定连队曾多次重申，这是对连队建设和战士负责的一条纪律，我却置于脑后，严重违反了纪律。其二，我是班长带头违反纪律，带了个坏头，在连队造成了坏影响，特别是还强调客观，把责任推到战士身上，更是错上加错。其三，没出问题是侥幸，我的游泳技术非常一般，如果不是副班长阻止、呼喊，我会继续向深水去游，可能后果不堪设想。

我之所以出现这种错误，是有深刻原因的。经过连队干部和同志们的教育启发，分析起来主要是平时不注重政治学习，放松了对自己的严格要求。连队组织的政治学习，我有几次借故没参加，以至于我的法律知识缺乏，组织纪律观念淡薄，甚至认为连队一些行之有效的规定和措施是条条框框“土政策＂，无视纪律的必要性和严肃性。另外我是从城市入伍的，又是干部子弟，自感见多识广，思想解放，其实是盲目自满，目无组织纪律。入伍后尽管连队领导和同志们，没少教育，自己也有一一些进步，今年还当上了班长，但世界观方面的许多问题并没有很好解决，这次发生的事不是偶然的。

通过连队和领导的帮助，使我真正认识到所犯错误的严重性和危害性，不仅自己犯了错误，给集体抹了黑，还带领全班同志违反了连队规定，给全班同志的进步带来不良影响。我深深感到对不起连队领导对我的培养和信任，对不起全班同志对我的信赖和支持。我决心认识错误，吸取教训，痛改前非，要进一步增强纪律观念，争当遵纪守法的模范。

为此，我今天在全连军人大会上做出深刻的检讨。同时，也希望组织上根据我犯错误的事实给予必要的处理，我保证虚心接受，也希望大家以我为鉴，从吸取教训。最后，我再一次恳请领导和同志们进一步对我批评和帮助。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

对于训练违规案例心得体会及收获三

尊敬的各位首长，各位领导，各位同志，大家好!

我xxx由于不服从上级指挥领导，仗着自己是老兵，以为自己可以横行无忌，仰仗领导多年来的关心和照顾，公然违背军纪于不顾，不参加学习，不听从指挥，松懈自己的心里，俨然不顾自己学习的纪律和法规，把领导的关怀弃之于脑后，麻痹自己盲目的心情，禁不住酒的诱惑，自己心里存在极大的不良想法，抱着侥幸的心里偷跑喝酒，回来之后不思悔改，不顾同事劝阻，我行我素，不把这种严重的错误当回事，自以为无伤大雅，依然的不去向领导主动汇报自己这种严重违背纪律行为!

结果被指导员同志闻出酒味后，严厉喝诉与我，我见事情败漏，这才交代了自己的偷跑出去喝酒的严重错误行为，经过指导员和各位领导的严厉批评和教导，这让我深感不安，对于自己犯下这次严重的错误深深地自责和忏悔!

我不应该出去喝酒，弃于领导的栽培和重视于不顾，愧对领导多年来的厚爱于关怀，我的良心受到了前所未有的打击和自责，对于领导的殷切教诲，我感觉自己好像失去了很多，又仿佛得到了很多，失去的是哪一份无知和狂妄自大，得到了领导真切的而又严肃的关怀教导，我失去了我的很多缺点，失去了很多以前自以为是的心里，但是我却得到了前所未有关怀，很多以前无知的想法在此得到了答案，多年以来的飞扬跋扈心情烟消云散，这次我受益良多，我受之有愧，我本是一个犯了错误的兵，领导却只是恨铁不成钢的教诲与开导，让我受宠若惊，让我悔过自新，给我一个机会，我深深地感到了领导的亲切和谆谆教诲，同时让我对自己以前的所作所为感到前所未有的羞愧和自责!我的良心受到了强烈的谴责!我为我这种不顾纪律不顾领导的行为感到可耻!希望领导能给予我一个深刻的教育!让我从此铭记于心!永不在犯

为了表示我此次改正的决心和信心，也为了此次犯下严重的错误的忏悔，我特给自己以后立下以下作为和纪律!

第一，经过这次事件过后，我感到自己自身的不足和缺点，以后我要加强自身的学习教育，多多向领导同志们请教!每天熟读部队纪律规定，!要做到懂法知规!命令就是一切，法规就是命令的想法!

第二，这次事件后，我对自己的心态要进行调整，对待自己以前那种跋扈高傲心态要及时杜绝，做到知错不犯，不知错也要认知错误的心里，定要使得自己始终保持一个不骄不燥的心态!绝对不能出现侥幸的心里!

第三，以后对待领导的关怀和爱戴，要以一个正视的心里对待，不能感到领导的关怀和爱戴就是纵容和包辟!不能愧对领导的关怀，争取做一个领导信的过的好兵，坚决不能辜负领导的厚望和栽培!不能让领导感到失望

第四，对于领导的谆谆教诲，我要端正心态，坚决的无条件服从领导的安排教育，促进自身学习态度，绝对的听从上级指示，再也不进行违背领导意愿的行为发生!一定要让领导体会到我的深切改正态度，让人感到我是一个知错就该的人

第五，坚决贯彻党的理论，坚决的服从上级的指挥命令，对待其他同志的劝阻要深刻的认知，对待其他同志的错误要明确的指出，坚决的做到不懂就要问，学习上有难度就要刻苦，训练上有困难要迎刃而上!对于其他同志的好的工作要学习，对待其他同志不好的要给予帮助!

第六，我要严格的要求自己，能克服的自身困难要坚决克服，不能克服的想办法也要克服，对待自己酗酒的毛病要更加努力的抑制，坚决不让自己在犯类似错误，更好的表现自己!站岗时一丝不苟，学习时攻心苦读，训练上严谨要求!

综合以上六条所述，我以后会更加以严格，刻苦，不骄，不燥，坚决服从，的要求来要求自己!绝对不让类似事件在此发生!坚决不能让其他错误耽误自身!坚决不能让自己的坏毛病影响到领导的关怀!坚决不能让领导对我失去信心!坚决做到一个有困难直接冲!不退缩!坚决贯彻上级领导的命令，坚决服从指挥!绝对不能以身试法!不能弃之领导的信任于不顾!不能把领导的话当做耳旁风!

至此!检查书完毕!希望领导能看在我衷心改正!刻苦检讨的份上给我一次机会。

检讨人：xxx

对于训练违规案例心得体会及收获四

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1.自我介绍

2.相互介绍(两人一组，先相互交流两分钟，然后由a介绍b，b介绍a。也可三人一组。)

3.自由演讲(每个人事先准备好演讲的内容，上台自由发表演说。)

4.命题演讲(观众或老师出题，台上的演讲者发表即兴演说。长的可以叙述一件事，让演讲者就此事发表评论，短的可以是一句话，甚至一个词语。)

5.自由讲故事、笑话

6.指定讲故事、笑话(由观众指定某书中的某个故事，练习者用最短时间看完故事，并讲述出来，尽可能在讲述的过程中，适当地发挥，甚至改编叠加等。)

7.角色扮演训练(扮演某个知名角色，观众进行提问，类似于新闻发布会。)

8.场景模拟练习(模拟特殊场景，比如面试，主持人或台下观众提供面试基本情况，面试者发表演说;比如竞选，谈谈这个职位有哪些优势，如果竞选成功将采取什么措施等。角色扮演环节以观众提问回答问题为主，而场景模拟练习以表演者演说为主。)

9.串词练习准备好一些无关的词语，可事先准备，也可由观众即兴提供。把这些词语串成一个小故事。要求故事尽可能充实丰满，不要太牵强附会。分初级阶段，中级阶段和高级阶段：初级阶段，词语顺序不限制;中级阶段限制词语顺序，必须按照提供的顺序讲，但不限制主题;高级阶段，同时限制词语顺序和主题，不能偏离主题。

10.故事接龙

11.开眼扬声(目光训练，两个人相互盯着对方的眼球，时间约三分钟，训练和别人的眼光交流。扬声，既为大声地叫“啊”(要求15秒以上)，以便放开声音。)

12.高声朗读(1、要求大声。比如：现在我宣布：中华人民共和国中央人民政府今天成立了!中国人民从此战立起来了!人民万岁!2、综合训练演讲基本词。要求声音洪亮，语速放慢，配合手势、目光、表情等，一般意义上的读课文毫无意义!)

13.讲述新闻(通过报纸或者幻灯片，讲述最近的新闻，最好对新闻事件进行评论。)

14.辩论赛

15.赞美式训练(一暂一;一赞多;多暂一;顺情说好;赞美接龙。)

16.宴会讲话(各种宴会、不同角色发言)

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17.突破自我、普通话训练

18.抗干扰训练(故意制造干扰和问题，让练习者起死回生、临场应变)

19.演讲比赛、竞岗竞聘、面试等

20、呼口号(口号内容为正面激励性短句：初级形式：聚在某地(如公园)当众喊口号;高级形式：在大街上，一面走路，一面喊。)

21.创新训练

22.打招呼训练(见到陌生人，就和他们打招呼：“早上好，中午好，下午好……”)

23.卖报纸训练(卖报纸时要和别人多说话，目的不在卖报纸，而在于和人交流。最高境界是5毛报纸卖一块。)

24.陌生人交流训练(找陌生人说话，尽可能不问路、时间，觉得有困难，可这样)。

25.地铁公交活动训练(地铁公交上唱歌、演讲，讲笑话、故事，读报纸、读书等。)

26.志愿者式活动(和各地志愿者或义工联系组织活动。帮助别人，无限快乐。)

27.社会活动(促销活动等。既可提升自己的表达能力和口才，同时还可赚点外块。)

28.晚会式活动(学员活动的组织者，室外和室内)

29.授课参与(与老师同去，即兴三五分钟参与发言)

30.授课(课堂半小时授课训练，要求有别于演讲与讲话。)

对于训练违规案例心得体会及收获五

我是来自于一家化妆品公司的员工，6.8日我参与了一场户外的拓展训练活动，其中的高空项目令我反思很大。

由于事前对于拓展训练还是蛮感兴趣的，于是在此次活动之前就先提前了解了拓展训练到底是干什么的。原来拓展训练是一个注重团队与个人成长的挑战活动，以户外体验式培训为形式。这种形式，对于我来说十分喜欢。因为我可以通过自己的体验得知一些思考，而不是别人给我的一些想法和体会。

因为在我看来，别人总结的一些东西终究是别人的。这样的思想，似乎很符合此次拓展培训的形式，这让我很惊喜。于是带着这样的心情，我积极的参与了此次拓展训练活动的报名。

拓展训练里的每个项目都使我受益匪浅，高空项目更是如此，这里就只和大家分享下我对于高空项目的理解及认识。

此次参与的高空项目，叫做空中抓杆、又称空中飞人。空中抓杆，在进行这个项目时，要求参训者，在绑好保险绳、戴好安全帽的前提下逐个爬上一个约5、6米的圆柱形起跳台，从起跳台向前跳起，抓住前方的圆柱形钢管单杠，参训者完成以上动作后，由地面保护人员用保险绳送到地面。

在我的描述里，对于这个项目大家也许还没有一个实际的切身感悟，但是对于我们当时的在场队员，一个个都吓傻了。我的一个同事说道，这个会有人抓到吗，感觉那个杆子好远啊。

本想着，这个项目我就不第一个尝试了，哪知道拓展老师非要队长第一个准备。有谁知道，我当时有多生气啊。

我当时就在想：没有办法，豁出去了，我不第一个，我的团队可怎么办。不能让别人笑话我们，我们也可不能丢脸。虽然害怕，但是对于拓展老师的技术以及这个项目，我感觉还是蛮安全的，最主要的是自己心里虚了。

在拓展老师给我穿装备的时候，我的身体好僵硬，移动都不敢动，生怕自己会怎么样。这个时候，教练老师叫我放松点，不要害怕。你放心，我们的装备很安全，我们的团队也都相信你。是不是啊大家，赶快给我们的队长加油吧。

带着拓展训练最独特的加油方式，我慢慢的试着登上圆柱形的起跳台。相比较一开始的担忧，现在的自己心里要稍微轻松了些。也不知道是不是拓展老师和我说的那些话起了作用，还是我的团队给我的勇气。

“你要稳住，先把腿抬到那个圆盘上。不要抓绳子，绳子会把你带下来的”当我登不上那个圆盘的时候，我只听到拓展老师这样和我说道。不过说实话，当时的自己还是非常希望抓东西，因为感觉要掉下来很害怕。“加油啊，队长，你是最棒的”这个时候，我的队友们也给我加油，我很感动。不过也好有压力，生怕自己没有做好，让他们丢脸了。

在这样不上不下的情况，我只能借助拓展老师的建议，慢慢的抬起一只脚到圆盘，然后试着踏上另一只脚。很庆幸的是，我成功了，我两只脚都踩在了圆盘上。原本以为踏上去就好了，谁知道那个柱子竟然在动，于是我的脚也在不停的抖动，越来越害怕。我该怎么办，我都不敢动，更别提跳起来了。

这个时候，我不断的鼓励自己。告诉自己千万不要害怕，这没有多高的。我现在已经爬上这圆盘了，我再往前点就可以抓住。底下的队友们还在看着我，我不能因为这一点点的困难，就放弃。于是，我调整自己的呼吸，示意拓展训练的老师我要起跳了。

谁也没有想到，我竟然成功了，我抓住了那根杆子。高空项目，也不过如此吗?虽然这样说，但是我清楚的知道，高空项目让我认识了很多。在危难之际，临危受命，挑起自己的责任;越是关键时刻，越是要相信自己，深信自己;面对巨大压力，顶住它，收获的是动力;相信拓展老师的技术，相信装备的安全等等这些都是这一个项目所给我带来的巨大思考。

对于训练违规案例心得体会及收获六

1、培养自信心

销售人员需要有过人的自信心，只有对自己有信心，才能信心满满、胸有成竹地向他人推销业务，才能成功说服、感染你的客户，促成交易。

2、树立专业形象

一名成功的销售人员应有一个专业的形象，首先衣着要职业化，时刻保持干净整洁。再来就是在行为举止上也要显现出专业的态势，例如：在表情上，要时刻保持友好的微笑;在动作上，要规范有礼;在语气上，说话要真实诚恳，吐字要准确清晰。须知道，好的专业形象绝对是能为你的推销加分的。

3、克服紧张情绪

在销售中，你可能会遇到各种各样的情况而导致你陷入紧张，让你说起话磕磕碰碰，口齿不清。这时，你必须要寻求克服紧张情绪的方法，如：自我激励;做深呼吸，调节气息吞吐;事前做好销售准备等等。

4、练习说话的语音、语调、语气

你可以利用你的空余时间，练习说话的语音、语调、语气等。尽可能地说标准的普通话，少说方言及对方听不懂的语言，声音也要大小适中，声音洪亮;语速也要平缓有致。总之，你要尽可能令对方听清楚你的说话。

5、多与他人进行交流

销售不是只有你一个人一味的推销，而是一场双方都参与的谈话。多与别人进行交流，能为你积累沟通经验，训练你的口才。

6、用词准确

销售用语要谨慎、准确性高与富有逻辑性，否则一切都是泛泛而谈，打动不了对方，对你的销售也毫无好处。所以，多看书学习，多进行销售口才训练很重要，有了学识底蕴，你的说话自然更具说服力。

7、熟悉你的销售业务

要在口头销售中做到完满不失，你得对你所要推销的东西有最全面的了解与见解，做到知无不言言无不尽，这样你的销售口才也会逐渐提高。

8、培养幽默感

在交谈中加入适当的幽默感能令你的说话更有趣生动，吸引对方，也能舒缓紧张严肃的气氛，令你的销售更顺利进行。

这些都是最实用的销售人员必看销售口才训练方法，练好它们，相信你的销售口才能得到大大提升哦!

对于训练违规案例心得体会及收获七

尊敬的各位首长，各位领导，各位同志，大家好!

我xxx由于不服从上级指挥领导，仗着自己是老兵，以为自己可以横行无忌，仰仗领导多年来的关心和照顾，公然违背军纪于不顾，不参加学习，不听从指挥，松懈自己的心里，俨然不顾自己学习的纪律和法规，把领导的关怀弃之于脑后，麻痹自己盲目的心情，禁不住酒的诱惑，自己心里存在极大的不良想法，抱着侥幸的心里偷跑喝酒，回来之后不思悔改，不顾同事劝阻，我行我素，不把这种严重的错误当回事，自以为无伤大雅，依然的不去向领导主动汇报自己这种严重违背纪律行为!

结果被指导员同志闻出酒味后，严厉喝诉与我，我见事情败漏，这才交代了自己的偷跑出去喝酒的严重错误行为，经过指导员和各位领导的严厉批评和教导，这让我深感不安，对于自己犯下这次严重的错误深深地自责和忏悔!

我不应该出去喝酒，弃于领导的栽培和重视于不顾，愧对领导多年来的厚爱于关怀，我的良心受到了前所未有的打击和自责，对于领导的殷切教诲，我感觉自己好像失去了很多，又仿佛得到了很多，失去的是哪一份无知和狂妄自大，得到了领导真切的而又严肃的关怀教导，我失去了我的很多缺点，失去了很多以前自以为是的心里，但是我却得到了前所未有关怀，很多以前无知的想法在此得到了答案，多年以来的飞扬跋扈心情烟消云散，这次我受益良多，我受之有愧，我本是一个犯了错误的兵，领导却只是恨铁不成钢的教诲与开导，让我受宠若惊，让我悔过自新，给我一个机会，我深深地感到了领导的亲切和谆谆教诲，同时让我对自己以前的所作所为感到前所未有的羞愧和自责!我的良心受到了强烈的谴责!我为我这种不顾纪律不顾领导的行为感到可耻!希望领导能给予我一个深刻的教育!让我从此铭记于心!永不在犯

为了表示我此次改正的决心和信心，也为了此次犯下严重的错误的忏悔，我特给自己以后立下以下作为和纪律!

第一，经过这次事件过后，我感到自己自身的不足和缺点，以后我要加强自身的学习教育，多多向领导同志们请教!每天熟读部队纪律规定，!要做到懂法知规!命令就是一切，法规就是命令的想法!

第二，这次事件后，我对自己的心态要进行调整，对待自己以前那种跋扈高傲心态要及时杜绝，做到知错不犯，不知错也要认知错误的心里，定要使得自己始终保持一个不骄不燥的心态!绝对不能出现侥幸的心里!

第三，以后对待领导的关怀和爱戴，要以一个正视的心里对待，不能感到领导的关怀和爱戴就是纵容和包辟!不能愧对领导的关怀，争取做一个领导信的过的好兵，坚决不能辜负领导的厚望和栽培!不能让领导感到失望

第四，对于领导的谆谆教诲，我要端正心态，坚决的无条件服从领导的安排教育，促进自身学习态度，绝对的听从上级指示，再也不进行违背领导意愿的行为发生!一定要让领导体会到我的深切改正态度，让人感到我是一个知错就该的人

第五，坚决贯彻党的理论，坚决的服从上级的指挥命令，对待其他同志的劝阻要深刻的认知，对待其他同志的错误要明确的指出，坚决的做到不懂就要问，学习上有难度就要刻苦，训练上有困难要迎刃而上!对于其他同志的好的工作要学习，对待其他同志不好的要给予帮助!

第六，我要严格的要求自己，能克服的自身困难要坚决克服，不能克服的想办法也要克服，对待自己酗酒的毛病要更加努力的抑制，坚决不让自己在犯类似错误，更好的表现自己!站岗时一丝不苟，学习时攻心苦读，训练上严谨要求!

综合以上六条所述，我以后会更加以严格，刻苦，不骄，不燥，坚决服从，的要求来要求自己!绝对不让类似事件在此发生!坚决不能让其他错误耽误自身!坚决不能让自己的坏毛病影响到领导的关怀!坚决不能让领导对我失去信心!坚决做到一个有困难直接冲!不退缩!坚决贯彻上级领导的命令，坚决服从指挥!绝对不能以身试法!不能弃之领导的信任于不顾!不能把领导的话当做耳旁风!

至此!检查书完毕!希望领导能看在我衷心改正!刻苦检讨的份上给我一次机会