防控视力心得体会(优质15篇)

写心得体会可以让我们对过去的经历做个总结和归纳，从而获得更多的经验和教训。创造一个良好的学习和工作环境，有助于我们写出更有价值的心得体会。写心得体会是一个锻炼思维和表达能力的过程，希望大家能够积极参与。

防控视力心得体会篇一

只有保持必胜信心，坚持科学精准、动态清零，落实早发现、早报告、早隔离、早治疗要求，积极配合各项防控政策，才能尽早控制局部疫情暴发，才能尽快还老百姓以正常生活。

与此同时，从中央到地方层面，要加大对受冲击的市场主体纾困帮扶力度，对居民生产生活中遭受的.实际困难切实予以解决。我们相信，疫情是可控的，影响也是暂时的。

在这场大战大考前，容不得丝毫犹豫，来不得半点松懈，只有尽锐出战、拒绝“躺平”，才能早日战胜疫情，尽快恢复生产生活常态，有力有效保障人民群众生命健康和经济社会发展。

防控视力心得体会篇二

随着现代科技的迅猛发展，学生们的学习方式也在悄然发生变化。然而，这对学生的视力来说却可能是一个巨大的威胁。保护学生的视力成为了家长必须面对的重要任务之一。下面，我将分享一些自己在视力防控方面的心得体会，希望能对其他家长有所帮助。

首先，合理安排学习和休息时间是保护学生视力的基础。在当今社会，学生的课业负担越来越重，很多家长都很担心孩子在学习上落后。然而，连续长时间的用眼会极大地损害孩子的视力健康。因此，家长应该给孩子制定一个科学的学习计划，合理安排学习和休息时间。一般来说，每天用眼时间最好不要超过两小时，每隔一小时要休息一下，远离电子屏幕，进行一些眼部放松的活动。这样可以有效地缓解眼部疲劳，保护学生的视力。

其次，家庭环境的改善也是保护学生视力的关键。很多学生在家中经常利用电脑、手机、平板等设备学习和娱乐。而这些电子设备所发出的蓝光很容易造成视力损害。因此，家长应该做好家庭环境的改善工作，降低蓝光的危害。家中应该保持充足的光线，避免过度昏暗；在使用电子设备时，家长可以购买一些防蓝光眼镜，减少蓝光的伤害；此外，家长还要注意让孩子坐姿正确，保持适当的距离，避免长时间近距离用眼。

此外，科学的饮食和生活方式对保护学生视力也非常重要。家长应该给孩子提供均衡的饮食，多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柠檬、菠菜等。这些食物对眼部健康非常有益。此外，家长还需要引导孩子保持健康的生活习惯，如每天户外活动、适度的运动等。这样可以有效地促进血液循环和新陈代谢，保护视力。

最后，家庭的关爱和引导也是保护学生视力的关键。家长应该时刻关心和照顾孩子的视力健康。如果发现孩子出现视力下降等问题，应该及时带孩子去医院检查和治疗。同时，家长还要给孩子正面的引导和激励，鼓励孩子培养良好的用眼习惯，不要长时间看手机或电视，不要在光线不足的环境下看书等。家长的关爱和引导将对学生的视力防控起到至关重要的作用。

综上所述，保护学生的视力是每个家长必须面对的重要任务。我们可以通过合理安排学习和休息时间、改善家庭环境、科学的饮食和生活方式以及家庭的关爱和引导来保护学生的视力。希望我的一些心得体会能够对其他家长有所帮助，共同为孩子的健康成长努力。让我们一起行动起来，保护学生的视力！

防控视力心得体会篇三

视力是人类视觉系统的重要组成部分，它直接影响我们的生活和学习效率。然而，现代社会的高强度工作和生活方式，以及长时间使用电子产品等因素，使得很多人都出现了不同程度的视力问题。作为一名眼科医生，我深知视力保健的重要性，同时也通过自己的实践，总结了一些视力心得体会。

第二段：养成良好生活习惯。

对于长期处于电脑前、手机前等电子产品环境中的人员，应该注意一些生活习惯的培养。比如：定时休息，每60分钟左右暂停5-10分钟，让视力得到充分的休息。适当饮食，如多吃富含维生素A和C的水果蔬菜，碳水化合物、大豆及乳制品等；少吃油腻食物，不吃垃圾食品。良好的睡眠习惯也是非常有必要的，避免熬夜，充足的睡眠是眼睛最有效的休息。

第三段：保护眼睛。

要想保护好视力，平时一定要注意保护眼睛。比如，室内用光要充足，避免过强弱光造成的刺激性对视力的伤害；室外，如果有条件，可以佩戴太阳镜，防止紫外线的伤害。另外，在干燥、寒冷、刺激性气味等环境中，要多用一些养眼的产品或者用清水洗眼，保持眼部湿润。此外，在进行一些强度较大的工作时，比如打球、做重活等，要佩戴保护眼睛的相关产品，避免外物对眼睛的伤害。

第四段：进行适当的眼保健操。

通过眼保健操可以活动眼部肌肉和周围神经，调整眼球运动同时还可以防止眼睛的疲劳和近视的产生。可以适当选择一些简单易行的眼保健操，比如：“远近高低看”，“转动眼珠”等，每日坚持进行一定的练习，对保护视力，缓解疲劳都是非常有益的。

第五段：定期进行眼科检查。

定期进行眼科检查是保护视力的一项重要措施。如若出现视力模糊、眼睛干涩、疼痛等症状，及时去医院就诊，进行相关治疗。同时，在日常生活中要注意检查自己和家人的视力情况，及时发现并采取相应的预防措施，以避免不必要的视力损失。

结论：

视力是我们的珍贵财富，要爱护它需要我们的养成良好的生活习惯，认真保护眼睛，适当进行眼保健操，同时不忘定期进行眼科检查。在日常生活中要多加注意，一个良好的视力状态会全面改善我们的生活和工作效率。

防控视力心得体会篇四

视力是我们生活中非常重要的感官之一。它让我们能够看到世界的美丽和多样性，使我们与他人进行交流和互动。然而，现代社会的现实压力和技术发展给我们的视力带来了很大的威胁。通过自己的亲身经历和观察，我得出了以下几点心得体会。

首先，良好的生活习惯是保护视力的关键。在当今信息爆炸的时代，很多人长时间盯着电脑、手机或电视屏幕，给眼睛带来了很大的压力。我曾经是一个长时间使用电子产品的人，但是我的视力开始下降，眼睛经常感到疲劳和干涩。通过自己的努力，我意识到需要改变生活方式。我开始定期休息眼睛，每隔一小时离开电子产品并进行眼部放松运动。此外，加强体育锻炼和户外活动也对视力的恢复有积极的作用。良好的生活习惯不仅对我们的视力有益，还有助于我们保持健康的身心状态。

其次，合理的饮食对视力保护至关重要。我们的眼睛需要特定的维生素和营养物质才能保持健康。例如，维生素A和维生素C对视网膜和水晶体的发育至关重要。所以，我们应该经常摄入富含维生素A的食物，例如胡萝卜、菠菜和西红柿，并多吃富含维生素C的水果，例如橙子和草莓。此外，蓝莓富含抗氧化物质，有助于延缓视力衰退的进程。保持均衡的饮食结构，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，对视力的保护和提高也是非常有帮助的。

再次，防护措施能够有效地保护我们的视力。阳光中的紫外线和蓝光对我们的眼睛都有损害。因此，在阳光强烈的日子里，我们应该戴上太阳镜来保护我们的视力。购买太阳镜时，我们应该选择具有100%的紫外线过滤功能的产品。此外，我们在使用电子产品时，可以选择一些过滤蓝光的屏幕，减少对眼睛的伤害。正确使用电子产品和合适的照明环境也是保护视力的重要因素。

最后，定期的眼睛检查是维护视力健康的关键。没有人能够更了解我们的视力状况和问题比专业的眼科医生更多。所以，定期的眼睛检查非常重要，即使我们感到自己的视力很好。眼科医生可以帮助我们发现早期的视力问题，并给出专业的建议来改善和维护我们的视力。

总之，视力对我们的生活至关重要，我们应该重视并保护好它。通过保持良好的生活习惯、合理的饮食、注意防护措施和定期的眼睛检查，我们可以确保我们的视力保持健康和清晰。在我的亲身体验中，这些措施对于改善视力和减少眼睛疲劳有很大的帮助。让我们一起重视和关爱我们的视力，享受生活中的美好！

防控视力心得体会篇五

针对天水邮储银行抢劫案，市会行保卫工部就我行案件防控控对前台网点进行了多方位的培训，并加强了网点的预警系统建设，并组织了我们进行预警演练，让我们感觉到必须时刻保持清醒的头脑和提高警惕，预防控并杜绝类似的案件在我行发生。我觉得我们更应该从以下几个方面来打好案件防控控这一长期战役。

1、在严控案件风险的高压态势下，全行上下必须认识到，基础管理水平和风险防控控能力的提高是一项长期的工作，案件防控控是一项长期的任务，必须将其纳入日常管理，天天防控，天天讲，时刻保持清醒头脑，时刻保持警钟长鸣，时刻关注风险隐患。要在抓基础管理、抓整改、抓执行力、抓问责、抓长效机制建设、抓安全稳定上下功夫，切实做好案件防控控工作。

2、在全行扎实组织开展“严格履职、防控控案件、打击违规操作行为风暴”活动。认真贯彻省分行要求，出台相应举措，着力解决有章不循、不尽职履责、管理不到位等问题。一是纪检监察部牵头，风险管理部等配合，出台开展活动的实施细则，明确各管理部门职责，尽快行动起来。细化业务部门流程中的风险，各经营部门出台禁止性规定和风险点防控范提示，在全行树立营造明职责、刹违规、保发展的观念和氛围。二是实行案件风险情况通报制度，由纪检监察部牵头，及时整理总结上级行和监管部门案件风险提示，结合我行实际分析整理，及时将最新情况传达到最基层，提示全行案件风险防控范的要点。三是开展警示教育活动，由纪检监察部牵头，深入基层行处开展形式多样的警示教育活动，进一步强化全行员工的风险防控范意识。四是扎实开展员工行为和案件风险排查，排查要按照有关要求，认真组织，扎实开展，严禁走过场。

3、各行处“一把手”要进一步提高案件防控控工作第一责任人的意识，认识到防控范案件风险与发展业务同等重要，既要抓业务发展也要抓风险防控范，两手都要抓、两手都要硬。要认真履行职责，管好自己的人，看好自己的门。

4、会计主管（柜员主管）要履职好案件防控控“第一道防控线”的职责。应该始终规范操作，忠于职守，严格管理，认真负责。要坚持不懈、不折不扣在抓好各项基本制度的落实，把每一项制度都落实到每一个环节和每一名柜员，做到令行禁止。要利用晨会、例会等各种时机，组织柜员开展不同形式的学习，提高柜员的风险意识和各种操作技能，引导柜员切实遵章守纪，合规操作。

5、要严格管理，严肃执纪。对于发现的有章不循，违规操作等事件，不论是否会造成损失，一律依据违规事实严肃处理相关责任人。坚决杜绝因为人情、同情等因素弱化规定严肃性的现象。案件风险出现后，各级领导人员、部门和相关人员都要认真履行职责，积极主动地做好相关工作，不能互相推诿，如因不尽职导致影响扩大、损失加重，相关人员同样要承担责任。

6、要严格落实省分行近期下金融业务柜面操作禁止性规定，并按要求切实做好风险隐患的排查。

7、要把人防控作为案件防控控的重点，加大基层员工安防控形势教育，加强典型案例成因分析的再教育，提高全行员工防控控能力，通过增加保安的配备，加大营业柜台外围安全环境的建设与维护。同时，要高度重视技防控工作，针对工作流程中风险防控范的.关键点和难点，向上级行提出技防控的相关需求，通过增加系统自动提示、自动核对等功能，弥补人防控、物防控的不足，形成良好的人防控、物防控和技防控联动管理体系。

防控视力心得体会篇六

视力问题已经成为影响青少年健康成长的一大隐患，严重影响了他们的学习和生活质量。因此，我们青少年在面对视力问题时需要保持警惕，学会预防和控制视力问题，才能保障我们的健康和未来。

第二段：加强视力保护意识。

首先，我们需要加强对视力保护的意识。随着城市生活节奏的加快和电子设备的普及，我们青少年在日常生活中过度使用电子产品，如手机、平板电脑等，给我们的视力带来了很大的威胁。因此，我们要明确自己需要保护视力的重要性，形成正确的用眼习惯，合理使用电子产品，做到适度、安全以及正确的距离和角度，避免对视力的伤害。

第三段：合理安排用眼时间。

其次，我们要合理安排用眼时间。长时间用眼会导致眼睛疲劳和过度散光，进而加重视力问题。因此，我们要控制用眼时间，每隔一段时间要进行一次视力保健操，同时要注意安排适当的眼部休息时间，让眼睛有充足的休息和恢复的机会，从而减轻视力疲劳的情况。

第四段：保持良好的生活习惯。

此外，我们要保持良好的生活习惯。饮食对眼睛健康有着至关重要的影响。我们要注重摄入富含维生素A、C和E等对眼睛有益的食物，如红萝卜、橙子和坚果等。此外，我们还要保持充足的睡眠，睡眠不足会导致眼部血液循环不良，影响视力健康。因此，我们要注意保证每晚充足的睡眠时间，让眼部得到充分的休息。

第五段：经常进行视力检查和锻炼。

最后，我们要经常进行视力检查和锻炼。定期到专业机构进行视力检查，可以及早发现并及时预防潜在的视力问题。同时，我们还可以进行一些简单的眼部锻炼活动，如远眺、揉眉、闭眼眺望远处等，以增强眼部肌肉的力度和眼球对远近调节的能力，达到防控视力问题的效果。

结尾段：总结。

青少年是国家未来的希望，健康的眼睛是我们良好学习和全面发展的基石。只有加强视力保护的意识，合理安排用眼时间，保持良好生活习惯，经常进行视力检查和锻炼等方面做好防控措施，才能有效降低视力问题的发生率。让我们青少年共同行动起来，为了自己的健康和未来，做好视力防控工作。

防控视力心得体会篇七

首先是听从国家号召，不随意走动。在疫情严重时期我们唯一能做的事情就是在家自我隔离。如果每一个人都能待在家里一段时间就能从根本上切断病毒的传播途径，或许有很多人都不明白这一点，但大学生是明白这个缘由的，所以我们能做的就是听从国家的号召，不乱跑。

第二点是充分发挥个人价值。在疫情期间，很多地方都需要自愿奉献的志愿者，所以如果自己所在社区或者城镇需要志愿者，作为大学生应该积极参与，有一份力就出一份力，能发一分的光就发一分光，人多力量大柴多火焰高的道理，同学们从小就开始学。所以说如果同学们有精力的话，当社会需要我们的时候，我们要积极响应号召。

第三点宣传防疫知识。有一部分人群还不太理解疫情，也有很多人不太理解为什么隔离，这时候我们就需要站出来，为其他人普及与疫情相关的知识，人们明白其中的利弊，自然也能积极地响应国家的号召，自然也就不会为国家添乱了。这样也是为国家减轻了很大一部分负担。

虽然大学生不能像有很多经验的医生一样奋战前线，不能像有着强烈社会责任感的警察一样为社会维持秩序，但我们也能用我们所学得的知识，所拥有的能力去为国家为社会做出自己的贡献。

防控视力心得体会篇八

视力是我们日常生活中极为重要的一个方面，它不仅能够让我们欣赏美丽的风景，还可以保护我们的安全，防止我们不必要的伤害。然而，现代生活中，我们经常出现眼睛疲劳、视力下降等问题，这直接影响了我们的生活和工作。为了改善这些问题，每个人都需要关注视力保健和健康。

第二段：视力保健。

日常生活中，有很多方法可以改善我们的视力，例如眼保健操、食疗、保持合适的距离、避免长时间使用电子产品等。眼保健操是一种专业的运动，可以刺激眼球肌肉，增强视力，延缓老年性眼病的发展。食疗可以帮助我们摄取健康食物，比如晒干的木耳可以改善与视力有关的疾病，胡萝卜和番茄富含维生素A可以增强视力。并且，保持合适的距离，避免长时间使用电子产品也很重要。

第三段：视力下降。

现代人越来越多地使用电子产品，导致眼疲劳，甚至导致视力下降。很多人中年以后，近视度数越来越高，甚至在老年时会出现老花眼和其它眼病。而且，不良的习惯，如长时间使用电子产品、不保持合适的距离和视角可以导致视力下降。

第四段：防止视力下降。

防止视力下降，需要采取一些有效的措施。首先，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，这可以减少眼睛疲劳和压力，有助于保持视力。其次，应该避免长时间使用电子产品，每隔一段时间需要进行休息和眼保健操。第三，不要在黑暗环境下看书或使用电子产品，因为黑暗环境需要眼睛更多的工作，容易损坏眼睛。

第五段：结论。

在日常生活中，保护视力至关重要，因为它关系到我们的日常生活和工作。虽然现代生活中，长时间使用电子产品成为日常，但我们可以采取有效的措施，避免影响我们的视力和健康。因此，每个人需要重视保护视力和防止视力下降，养成良好的生活习惯，关注视力健康，让我们的生活更加美好和健康。

防控视力心得体会篇九

新冠肺炎疫情的爆发，让我们原本平静的生活陷入了一片紧张和不安之中。随着疫情的不断扩散，全民防控的呼声也日益高涨。我相信，在这场抗疫的战斗中，每一个人都有着不同的心得体会。今天我想分享一下我个人的防控心得体会。

第二段：加强防疫意识。

作为一名普通的市民，我们要在防疫工作中加强自身的防范意识。我们应该时刻保持警觉，积极做好个人防护工作，勤洗手、戴口罩等基本防护措施不能松懈。此外，我们还应该避免走亲访友，尽可能减少人员接触，避免人群聚集，减少感染的机会。

第三段：落实疫情防控措施。

除了个人防护，基层单位和社区也需要贯彻执行疫情防控措施。应该加强宣传教育工作，提高群众的防范意识，及时发布最新疫情信息，以便及时采取措施。做好疫情防控，还需要完善排查机制，做好患者的隔离治疗工作，尽快切断病毒的传播渠道。

第四段：积极响应号召。

在疫情防控中，我们每个人都有责任。尤其是我们这些年轻人，不仅要自己做好防控工作，还要积极响应国家的号召，为疫情防控工作奉献自己的力量。比如说，可以参加志愿者活动，为社区做好消杀工作，为疫情防控工作贡献自己的一份力量。

第五段：展望未来。

疫情不会持续太久，但是我们必须要保持定力和耐心。相信我们可以战胜疫情，重返正常的生活。最后，我想说的是，这次抗疫的过程不仅让我们更加珍惜生命，更加懂得感恩与坚韧，更加懂得了互相帮助的重要性，这些都是宝贵的人生财富。我相信，在未来的日子里，我们可以变得更加强大，更加自信，在任何时候都能够应对各种挑战。

防控视力心得体会篇十

近年来，随着电子产品的普及和手机、电脑的广泛使用，青少年的视力问题变得越来越突出。为了防控青少年的视力问题，家长和学校开始采取一系列措施，然而效果并不理想。本文将分享一些个人在青少年防控视力方面的心得体会，希望能对广大青少年起到一定的参考和帮助。

第二段：合理使用电子产品。

现如今，几乎每个青少年都离不开手机和电脑。长时间盯着电子屏幕会给眼睛带来很大的伤害。为了预防青少年的视力问题，我们首先应该合理使用电子产品。在使用电子产品的时候，要注意调整好用眼姿势和距离，并且要定时休息，每次使用电子产品不要超过30分钟。另外，还应该尽量减少夜间使用电子产品的时间，因为夜间眼睛的疲劳程度会加大。

第三段：保证充足的户外活动时间。

除了合理使用电子产品外，增加户外活动时间也是预防视力问题的重要措施。户外阳光可以有效调节我们的视觉神经，促进视力发育。尤其是青少年在长时间阅读或看电子屏幕后，应该进行眼保健操和户外运动，让眼睛得到一定的放松。此外，多参与一些体育活动，增加眼部血液循环，有助于保持良好的视力。

第四段：注意饮食习惯。

饮食也与视力发育息息相关。为了保护青少年的视力，我们应该合理调整饮食习惯。首先，要多摄入富含维生素A和C的食物。例如，红萝卜、苹果、柠檬等水果和蔬菜都富含这些维生素，有助于保持良好的视力。其次，合理摄入蛋白质和钙质对眼睛的发育也非常重要，可以多食用鱼类、牛奶、豆类等食物。最后，要避免长时间的暴饮暴食和嗜食油炸食物，否则会导致视力下降。

第五段：坚持定期复查。

青少年的视力发育是一个渐进的过程，没有一劳永逸的方法。因此，我们还需要坚持定期进行视力检查和复查。通过定期检查，及时发现青少年的视力问题，并及时采取相应的预防和治疗措施。此外，青少年视力的复查也能及时评估之前采取的预防措施的有效性，以便对视力保护方案进行调整和优化。

结尾：

视力问题困扰着越来越多的青少年。为了防控视力问题，个人也起到了重要的作用。我们要合理使用电子产品，保证充足的户外活动时间，注意饮食习惯，定期进行视力检查和复查。青少年的视力发育是一个综合性的问题，需要社会各方面的共同努力，以保护广大青少年的视力健康。

防控视力心得体会篇十一

第一段：引言（150字）。

随着现代科技的迅猛发展，学生们在学习和娱乐过程中长时间盯着电子屏幕的情况越来越普遍。然而，这种久坐和对屏幕的过度依赖，给学生的视力健康带来了严重的挑战。作为家长，我们责无旁贷地应该关注学生的视力防控，保护他们的视力健康。在这篇文章中，我将分享我作为家长的心得体会，并提出一些建议，希望能为其他家长提供一些参考。

第二段：从生活习惯入手（250字）。

作为家长，我们首先要从学生的生活习惯入手，督促他们养成良好的用眼习惯。我们要教育孩子每30分钟左右休息一下眼睛，可以远离屏幕5分钟，用眼放松；并培养他们正确的用眼姿势，如保持正确的坐姿，垂直视线等，以减少眼部疲劳和不适。同时，合理的用眼环境也非常重要，要注意保证光线充足，避免过暗或过亮的环境对视力的伤害。

第三段：注意饮食调节（250字）。

除了生活习惯，饮食调节也是保护学生视力的重要环节。家长应注重为孩子提供含有丰富维生素A和C的食物，如胡萝卜、柠檬、草莓等，这些食物对保护视力和滋养眼睛有很好的效果。此外，适当补充一些富含蛋白质、维生素E和D的食物也有助于眼部组织的修复和更新，提高眼睛的抵抗力。另外，我们还要告诉孩子远离垃圾食品，过多的糖分和油脂摄入容易导致眼部组织氧化，加剧视力下降。

第四段：限制电子产品使用时间（250字）。

限制学生使用电子产品的时间也是非常重要的。我们要教育孩子，合理安排使用电子产品的时间，避免过度依赖，尤其是在娱乐时长时间盯着电子屏幕。家长要与孩子达成共识，学习和娱乐要适度，合理分配时间。此外，我们还可以为孩子提供更多的健康娱乐方式，如户外活动、书籍阅读等，以减少对电子产品的依赖，保护视力。

第五段：树立正确的用眼观念（300字）。

最后，我们要树立正确的用眼观念。作为家长，我们要以身作则，自己先做到养成良好的用眼习惯。同时，我们要教育孩子，视力是宝贵的财富，要懂得珍惜和保护。我们要告诉孩子，保持良好的用眼卫生，远离不良的用眼习惯。家长和学校要携手合作，定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取措施。此外，我们还要增强孩子的用眼保健意识，教育他们如何正确使用电子产品，避免过度使用。

结尾（100字）。

作为家长，我们应该充分认识到学生视力防控的重要性，积极参与并关注孩子的视力健康。通过培养良好的生活习惯、合理调节饮食、限制电子产品使用时间，并树立正确的用眼观念，我们可以为孩子提供一个良好的视力防控环境。希望通过我们的共同努力，学生们能够拥有一个健康、明亮的视力。

防控视力心得体会篇十二

今年，xx信用社多次组织全体员工认真学习银监有关案件防控控的文件精神，结合联社下发的典型案例的通报，用心开展了讨论与学习，参照制度认真查找问题，深入挖掘残留在自身的陈规陋习。透过近段时光的学习教育，本人对案件专项治理工作重要性和必要性有了更深的认识，现将本年度对案件防控控学习的体会通报如下。

近年来，各种金融案件频频发生，发案率仍然高居不下，应对案件事件形势严峻。纵观金融案件的发生，尽管形式各异，但追究原因归结为一点，主要是由于各项内控制度未履行落实到位造成的，主要反映在以下问题：

一、防控患意识不强，疏于管理。

近年来，大部分信用社注重了业务开展，忽视了案件防控范，一手硬一手软的现象得不到彻底改观，尤其在基层信用社，任务至上，片面追究几项主要业务指标的考核，不重视内部管理、安全教育和职责意识，甚至欺上瞒下或走过场形式学习。

二、员工法纪意识差，疏于教育。

农村信用社点多、面广、线长，绝大多数员工身处最基层，长期以来，规范化、制度化的思想教育开展不够，员工重视实际，视思想教育为形式、为空谈，认为在各自网点内的人低头不见抬头见，思想教育无好处，久而久之，员工思想道德水准、法律法规观念得不到净化和提高，遵纪守法的自觉性和防控腐拒变潜力差，大多凭个人的良知做工作，谈不上高尚的人生观和价值观。

三、稽核检查过于形式，监督不足。

一方面稽核检查力量相对薄弱，对信用社点多、面广、线长和客观上难以全面实施有效的监督检查；另一方面，稽核检查人员有的职责心差，原则性不强，稽核检查图形式，走过场，该发现的问题没有及时发现，发现的问题也没有采取有效措施进行处罚，而是大事化小、小事化无。有些事情虽然发现了，也下达了整改通知，但对落实状况没做进一步的督促检查，使问题越积越大，最后导致发生重大经济案件。

针对以上存在问题，经过学习与思考，本人觉得能够从以下几方面入手，以提高案件防控控的实效性。

1、树立“以人为本”，提高思想教育水平。

信用社内部的各项规章制度林林总总，不可谓不全，处罚不可谓不严厉，但是好多制度在许多职工看来只是墙上的制度，并没有很好的予以落实，规范自已的行为。究其原因，是大家的思想意识在作怪，是农村信用社长期的员工思想教育工作不到位，岗位安排僵化，老好人意识严重的结果。

案件防控控工作教育活动，首要解决的就是一个人的意识问题，就应使大家认识到，制度并不是用来看的，而是用来指导实际工作的。个性是案件专项治理的典型案例，对每一位员工就应是有很强的震憾，模范地遵守内控制度，不仅仅仅是对自身的爱护，也是对他人的负责。在这个方面，农村信用社就应将本项工作深入持久的开展下去，做好人的思想工作，真正使每一位员工从思想上重视，从行动上自觉。

2、严肃工作纪律，提高违章违纪的代价。

长期以来，信用社内有章不循现象严重，不能将制定各项内控制度的良好初衷落到实处，是导致各项案件发生的主要原因。有了良好的制度，更要有一批模范执行制度的人予以落实，才能够收到良好的效果。因此，要加强各项内控制度落实状况的后续跟踪和监督工作，对于严重违反内控制度的要严厉予以处理，要让每一位违章违纪的员工付出沉重的代价，让其有切身之痛，严重的更应清理出信用社队伍。

3、完善工作机制，防控范道德风险。

道德风险是各项案件发生的一个重要因素。每一件有内部员工参与的案件背后，无不有作案人长期处心积虑的身影，他们正是利用了工作机制上存在的一些问题，精心准备，伺机作案。我们要透过工作机制的转变，来防控范道德风险转化为实际风险。比如，在工作机制方面，能够以制度化的形式进行岗位轮换，以制度化的形式做好稽核监察工作，以制度化的形式作好员工的培训工作等等。

4、建立健全好各种规章制度。

加强制度建设，重视员工道德风险防控范，严格操作流程，把对员工思想排查工作纳入议事日程；同时对员工“班前看神态、班中看情绪、吃饭看胃口、交流看情绪、下班看快慢、班后看做啥？”透过这“六看”，基本上能够及时发现员工心态是否失常，做到密切关注员工思想动态，将各种诱发案件的隐患消灭在萌芽状态。

5、切实加强自身的素质学习。

个性是加强规章制度的学习，熟悉和掌握规章制度的要求，提高自身的综合素质和分析潜力。认真履行工作职责，将各项制度落实到业务活动中去。强化职责意识，要求自我爱岗敬业，认真严肃对待自我的职业，忠于自我的事业，勤奋工作，深思慎行，将职责心融化于血液，体现于行动，伴随于身边。

同时，在日常工作中要不断加强自我学习，提高自身素质，把风险防控范贯穿于具体工作的始终，牢固树立“违规无小事”、“安全就是效益”、“风险控制优先”的意识，自觉的把行业管理和自身的自律有机结合起来，明确岗位职责，增强自我执行制度的自觉性，增强自我思想道德和业务理论水平，构建牢固的思想防控线，使遵纪守法意识在思想深处牢牢扎根，变成一种自觉，一种习惯。从小事做起、从自我做起，8小时以内要管好自我，8小时以外也要管好，坚决抵制种种违规违法不良行为的发生，做一名优秀的实实在在的农信人。

防控视力心得体会篇十三

视力是我们日常生活中不可或缺的能力，但是由于种种原因，人们的视力往往会下降。为了及时了解自己的视力情况，我近日前往眼科医院进行视力检查和测试。在这次测视力的过程中，我不仅对自己的视力有了更深入的了解，也收获了不少心得和体会。

第二段：对测视力过程的描述和分析。

测视力的过程中，我先是进行了瞳孔扩散检查，目的是检查眼球内部是否正常。紧接着，是了解自己的裸眼视力和戴上眼镜后的视力数据；然后，医生让我盯着镜子中心位置观察，左右移动头部和眼球观察视力变化，以及捕捉不同大小的字母和图案。最后，还进行了其他必要的检查，如眼底检查、视力角度、眼压等。这些检查由于仪器和技术的不同，速度和效果也不尽相同。但总体而言，这个过程让我真正地了解了自己的视力状况，并且发现了一些之前并未察觉到的问题，比如对远处物体的观察不太清晰。

第三段：自我调整和保护眼睛的意义。

从这次测视力的经历中，我认识到自己对眼睛健康的重视不够，需要在平时加强自我调整和保护。例如，需要保证充足的睡眠时间，控制使用电子产品的时间和频率，勤洗眼、做眼保健操、多吃富含护眼成分的食物等。如果视力真的出现问题，及时治疗和有效手术也是必要的，否则不仅会让自己的视力越来越差，而且还可能严重影响自己的工作和生活。

第四段：教育和宣传的重要性。

除了个人的自我调整和保护，普及健康的视力知识和技能也是非常重要的。尤其在现代社会，人们对电子产品的依赖和使用频率越来越高，给眼睛的健康带来了很大风险。因此，我们需要加强教育和宣传，让大众了解到必要的眼部医学常识、固定的防御方案和相对的守则，例如设计科学的眼镜配方、光线适应能力、调整有效的阅读距离、定期进行眼科医学检查等等。

第五段：结论和展望。

在这次测视力的过程中，我深切体会到了视力是多么的重要和珍贵，而我们对眼睛的保护和预防是如此之少。为了保护我们的视力，我们要从现在开始做起，无论是个人的自我调整和保护，还是普及眼部医学知识和技能，我们都不能掉以轻心。希望更多的人们千万不能为了健康的长远利益而将预防和保护视力的工作视而不见，只有知道真正的重要，才能迅速和有效地保护眼睛健康。

防控视力心得体会篇十四

第一段：引言（巩固视力操的重要性）。

视力是我们五官中最重要的感官之一，它贯穿我们日常生活的方方面面。然而，在现代社会中，我们繁忙的工作和学习，以及长时间使用电子设备已经成为了导致视力问题的主要原因之一。因此，保护视力变得尤为重要。视力操是一种简单而又有效的方式，有助于改善视力，并减轻视觉疲劳。在进行视力操的过程中，我深刻体会到了它的重要性和益处。

第二段：注意力集中与眼球放松（提高注意力与减轻眼部压力）。

视力操的核心之一是集中注意力并放松眼球。在学习和工作中，我们经常需要长时间盯着电脑屏幕或书本，这对我们的眼睛造成了很大的压力。通过进行视力操，我们可以集中注意力并放松眼球，从而减轻眼部的压力。我每天都会选择一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢地转动眼球并保持5-10秒钟。这种简单的视力操可以缓解眼部疲劳，并提高注意力的集中度。

第三段：眼球运动与眼肌锻炼（改善眼睛灵活性）。

眼球运动是视力操中另一个重要的组成部分。由于长时间注视同一物体，我们的眼球和眼肌往往变得僵硬，缺乏灵活性。通过进行眼球运动和眼肌锻炼，我们可以有效改善眼睛的灵活性。例如，我常常选择一个远处的物体，然后将视线慢慢从左至右、从上至下，进行横向和纵向的眼球运动。这种锻炼可以增强眼球的灵活性，预防斜视和弱视的发生。

第四段：促进血液循环与调节眼压（增加氧气供给与缓解眼部不适）。

良好的血液循环对于保护视力至关重要。在进行视力操的时候，我们可以通过按摩眼周和太阳穴的方式，促进血液循环，增加眼部的氧气供给。此外，视力操还可以调节眼压，缓解眼部的不适感。我通常使用指腹按摩眼周和太阳穴，并在按摩的过程中做深呼吸。这样的视力操有助于放松眼部，增加眼部的血液供给，从而改善视力。

第五段：休息与保护眼睛（合理安排工作和休息时间）。

视力操的最终目的是通过休息和保护眼睛来改善视力。在进行长时间近距离工作之后，我通常会给眼睛一个短暂的休息时间。我会闭上眼睛，让眼睛放松，并且远离任何可能对眼睛造成伤害的因素。此外，保护眼睛还包括了合理安排工作和休息时间。我会尽量避免长时间连续工作，每隔一段时间就给眼睛休息，并且远离手机等电子设备。通过这样的保护措施，我能感受到我的视力明显改善了。

结论。

视力是一项宝贵的财富，我们应该时刻关注并保护好它。视力操是一个简单而有效的方法，通过集中注意力、放松眼球、锻炼眼肌、促进血液循环和调节眼压，能帮助我们改善视力并减轻视觉疲劳。此外，合理安排工作和休息时间也是保护眼睛的重要措施。只有我们用心去操心视力，我们才能享受到更好的视觉体验。

防控视力心得体会篇十五

这次全行“强化内控管理、全员防控范案件”专项治理活动的开展，我们认真学习了《中国农业银行防控范案件工作指引》、《中国农业银行员工行为守则》、《中国农业银行山东省分行员工违规行为积分管理实施细则》（试行）《中国农业银行会计主管内控操作手册》《关于加强会计内控管理的若干意见》、《四个一律》、《银监会防控范操作风险十三条》等制度资料。透过学习，提高了思想认识，充分认识到这次“强化内控管理、全员防控范案件”专项治理活动的重要好处。

加强内部控制、防控范化解经营风险，是商业银行经营管理永恒的主题。真正把“强化内控管理、全员防控范案件”专项治理活动落实到实处，是一项长期的综合工程。

一、加强员工教育，营造内控管理的良好氛围。制度最终靠、人来执行，管理的核心是人的管理。营造和谐的内部环境，真正从源头上防控控风险。

1、坚持常规培训与警示教育相结合，强化员工教育。为让全行每一位员工了解内控管理中存在的问题、构成风险的原因以及预防控措施，坚持提示在前、预警在先，提高全员对会计内控管理工作的认识和重视程度。

2、坚持激励与约束相结合，加强员工行为管理。牢固树立“违规就是风险、“安全就是效益”的观念，规范员工操作行为。

3、坚持严格管理与关心职工工作生活相结合，营造和谐氛围，基层营业一线工作，条件相对较差、工作压力和劳动强度相对较大，深入基层，与员工谈心交流，关心员工的工作生活，经常交流沟通，营造心齐气顺的良好发展环境，征求员工对全行经营管理的意见，了解员工思想状态和工作生活惰况，解决基层工作生活中的实际问题，与一线人员应对面地共同查找内管工作的难点和问题，与柜员谈心了解在职责履行中的问题和困难，密切干群关系，稳定一线员工队伍，营造和谐的发展环境。

二、加强基础管理，握高全员内控管理工作的自觉性。

1、管理务必从管理层抓起、从基层基础抓起。在风险控制上出现问题，很重要的一个原因就是管理职责履行不到位，缺乏常抓不懈的机制，造成管理力度层层递减、风险控制措施层层减弱。

2、提高精细化管理，提高对风险的控制力。应对防控范和控制操作风险的压力，按照工作求细、措施求实、手段求新、执纪求严的要求，狠抓制度落实，促进精细化管理水平的提升，加强会计内控管理体系建设，构成齐抓共管的内控管理格局。

3、强化突击检查，突出检查的随机性，以不打招呼突击检查为主要形式，在资料上，突出重点业务、重点环节、重点岗位、重点时段等容易发生问题和案件的风险点的检查。完善制约机制，防控范对账风险，明确职责义务，加快对帐进度，强化对账管理，切实防控范对账风险。关注细节，持续改善，提高管理效果，扎实开展创“三铁”活动，全面提高会计内捏管理水平，强化全行创“三铁’活动的氛围，有效推动活动的开展。

三、稳步推进案件专项治理活动向纵深发展，还需要强化对专项治理活动的领导、协调、督导工作，制定切实可行的实施细则，一级抓一级，层层抓落实，有计划、有步骤、有重点地开展案件专项治理工作。

强化对重点业务、重点环节和重点单位进行重点治理，认真履行案件专项治理的职责，指导、督促本条线做好对重点业务环节的治理。强化整章建制，按照边检查、边整改和建立预防控案件长效机制的要求，在专项治理活动中开展对规章制度的专项清理、修订和完善工作，构成用制度管人、按制度办事的内控机制，对无章可循的，要抓紧制定规范的操作规程，杜绝管理“断层”和风险控制“盲区”；对不适应发展变化要求的现有规章要及时进行修订和完善，持续管理的连续性和风险的可控性。强化基础管理工作，要把基础管理摆在与业务拓展同等重要的位置，大力推进全面风险管理，不断提高发展质量。各单位要认真查找内控管理中的薄弱环节和漏洞，要回顾基础管理检查工作发现的问题，集中时光、人员和精力，认真梳理存在的问题，分析问题存在的原因，制定切实可行的整改方案，落实整改。

制度是规范人的行为的保证，是相互控制的基础，员工之间、部门之间、上下级之间要相互控制监督，建立一种制度防控范长效机制。强化职责意识教育，抓住时机，以高度的政治职责感，从本单位抓起，从自我做起，树立服务意识、合规意识、品牌意识，做到科学发展、规范发展，透过开展案件专项治理活动，到达全行员工合规经营理念，遵章守纪意识和防控控案件意识明显增强，实现案件专项治理的任务目标。

管理是商业银行经营发展的根本，迸一步强化会计内控管理，深化内部机制改革，全面加强合规文化建设和执行力建设，努力实现“两个控制”目标，确保各项经营管理工作安全稳健运行。