夏季火灾预防指南心得体会范本 夏季防火安全知识总结(七篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022夏季火灾预防指南心得体会范本一

大家上午好!

我是___班的___，感谢老师和领导能给我这次上台的机会，非常的感谢!这次，我给大家带来的演讲主题是“保护生命，远离溺水”!

同学们，说到溺水，我们基本上没有人见过，因为这件事情实在是太可怕，太残忍，对我们来说，实在是太过的危险!溺水，这件事情听起来离我们很遥远，但其实，它并没有那么的复杂。只要一条河，一个池塘，哪怕它并不深，并不急，但是仍然有让我们陷入危险的能力!

如今正值夏季，空气的温度一天高过一天。有时候，我还经常看到同学们在运动或玩耍后将自己的头发用水打湿来降温。可见，现在的天气是多么的炎热。

在这样的天气下，确实让人非常的难受，但是很多同学就想了，“要是能好好的凉快一下，该多好啊!”于是，就出现了不少同学想到了附近的哪条河，或是哪条小溪。趁着放学或是放假，甚至有人会翻越围墙在上课的时间外出，就希望能痛痛快快的凉爽一下!

同学们，这样，值得吗?你可知道，在这炎热的夏日当中，我们多么容易在水中发生抽筋?你可知道，我们私自离开的时候，让父母、老师以及同学们多么的担心?你可知道，每年因为这样的想法，让多少的人葬送在了水底?!同学们!醒醒吧!这不是一个清凉的澡盆，这是一个冰冷的陷阱!踏进去，你有可能再也无法回来。游一圈，可能家庭就会破散!

夏日里，我们其实有很多的方式可以改善温度，我们没有必要为了这一时的凉爽，带着自己的生命去冒险。同时，我也知道，很多的同学在明知到不能去池塘边游泳的时候还故意去游泳，这是为了什么?是为了炫耀吗?但及时是游泳冠军，在没有充分准备的情况下都可能会时收，更何况是不过__岁的我们!遇到溺水的时候，我们能做什么?祈祷在失去生命之前，有谁能救救我们吗?

各位同学们，我们是未来的花朵，如今，都还未曾绽放。我们有美好的未来，有未知的命运和相遇!那我们又何必，将自己仅有一次的机会，浪费在一次游泳当中呢?

池水看似宁静，那是因为看它的人没有看见潜藏在水底的危险。我们不该让自己踏足危险之中，这不仅仅是为了我们，更是为了我们每个人的家庭!希望同学们都能爱惜自己的生命，远离河流，远离溺水!

我的演讲结束，谢谢大家!

2022夏季火灾预防指南心得体会范本二

班会目的：

1、情感目标：提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、知识目标：初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。

活动地点：五九班

教育重点：学习溺水安全的基本常识，培养有关防范力。

活动过程：

一、导入

主持人：五9班“珍爱生命，预防溺水”主题班会现在开始。我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。五年级“珍爱生命，预防溺水”主题班会活动方案。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些溺水事故的发生，请看大屏幕。(课件)

二、"防溺水"的重要性

中队辅导员：这些触目惊心、惨不忍睹的灾难就在我们身边发生，溺水已成为中小学生的“生命杀手”。近几年来，我市已发生数起中小学生在节假日溺水事件。随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加。在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。因此，我们外出游泳洗澡要严格遵守“四不”：未经家长老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。

三、溺水原因

小队长：同学们，你知道溺水原因主要有哪几种吗?(不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。)

四、保障生命安全

主持人：如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?

同学抢答：对水情不熟而贸然下水。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

辅导员：注意，作为小学生，这些自救知识仅为了解，不要勉强为之，更好的方法是积极向有能力的大人求助，切莫延误救助。

五、活动总结：

主持人：同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说，怎样珍惜每一天?

辅导员：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

2022夏季火灾预防指南心得体会范本三

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夏天室外温度动辄就是30多度的高温，孩子又不能总在室内吹风扇和空调，那么何时带他们出去活动适宜呢一般，夏天时，室外活动的最佳时间是上午10点半以前和午时4点以后;如天气炎热难耐，可选择上午10点以前和午时5点以后。即便是这些时候，家长也要注意最好让宝宝在树荫下玩耍，避免阳光暴晒，并且不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。

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此刻孩子一出生就开始学习游泳了，可是要让孩子具有水中的自救本事，还要等孩子大一点，一般在5岁左右，因为，此时孩子有必须的记忆力、活动本事以及约束本事。思维也开始向模仿性方向发展，此时学习游泳，能有效促进身心发展，增强肺活量和骨骼发展，锻炼身体。

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其实，孩子夏天出痱子是很正常的事情，因为夏季气温高、湿度大，身体出汗多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗人周围组织引起刺激，于汗孔处发生丘疙疹和丘疹，也就是我们通常说的痱子。

其实，大人也会得痱子，只是孩子皮肤娇嫩，会表现的比较明显。一旦孩子出现痱子症状，家长要及时引导孩子不要用手搔抓，也不要用强碱性肥皂或热水给孩子冲洗，一般能够用温水洗干净皮肤后，扑上痱子粉。

如果有感染症状，能够给孩子外用抗生素药膏。可是不提议经常性使用抗生素，平时，父母能够教育孩子注意皮肤清洁，勤洗澡，坚持皮肤干燥，洗浴后扑一些痱子粉，还是能够预防痱子的发生的。

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带孩子外出旅游，最重要的是带齐孩子平时不舒服时用的药，比如：退烧药、温度计、红花油、创可贴以及感冒药等;还要给孩子准备专用的卧具、玩具以及纸尿裤，并且带一些可密封的塑料袋，能够装食品，或是脏的纸尿裤等。

2022夏季火灾预防指南心得体会范本四

尊敬的老师、同学们:

大家早上好!我今天国旗下讲话的主题是：期末复习巧复习，暑期安全莫忘记。随着高考硝烟的散去，和中考战争的结束。转眼间，非毕业年级的期末考试又悄然而至。期末考试不仅是对同学们综合素质的一次挑战，更是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验;还是同学们辛勤付出之后获得成就感的满足。

在高一期末考试到来之际，我想给学弟学妹们几点复习建议，与大家共勉。1.端正学习态度我们常说"温故而知新"，就是提醒我们学习要重视复习，考试复习要着重抓住两点:一要抓基础、不犯概念性错误。2.要抓纠错、不犯重复性错误。希望大家将自己平时的错题或容易混淆的概念翻一翻，真正理解，确保考试时胸有成竹。3.以教材为本，整体复习。完整地看教材至少要x到x遍，尤其是x科，要理清知识要点，构建知识网络。4.明确重点，攻克难点，偏重疑点。这里就有一件很重要的事了，那就是错题本。平时就要养成做错题集的习惯，考试前拿出来翻翻，往往能起到很好的作用。5.寻找最适合自己的复习方法，只有最适合自己的才是最好的。6.也是最重要的一点，就是要调整心态，考前虚心，考时自信，考出自己的成绩。对于高x的同学来说，刚刚结束的期末考试很好地检阅我们x年的学习成果，我们要借助本次考试反思、改进和调整学习策略，以便为即将到来的毕业冲刺做好充分的准备。

期末考试结束后，我们很快将进入暑期生活，在暑假里我们既要劳逸结合，不忘学习，认真完成好各科假期作业，也要多参与社会活动。同时要提高自我保护意识，增强自我保护能力，远离各种安全隐患。不要因为自己的麻痹大意出现不该发生的事情。我们需要注意：

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防溺水事故是我们夏季在安全方面存在的最大隐患，因为每年在这个季节里我们的周围都会发生许许多多令人惨痛的事故和教训。在防溺水教育方面，我们学校反复强调，一再重申，通过各种教育形式明确要求我们的同学要远离危险的水域，珍爱自己的健康和生命。我相信我们的同学能听从学校、老师和家长的教育教导，真正做到珍爱生命、远离危险。

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大家一定要注意，不仅你注意自己的行为，更要留心那些危险的车辆。要遵守交通规则，严守交通法规。过马路要小心。不攀爬车辆，不乘坐无牌照的营运车，不在公路上嬉戏。

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夏季是各种传染病易发的季节，希望同学们做好各种传染病的防控工作，养成良好的卫生习惯，严防病从口入。注意饮食卫生，不吃腐烂变质的瓜果食物，防止食物中毒。虽然在假期里需要合理补充营养，但也要防止暴饮暴食，少吃零食，少吃冷饮。利用这个假期，好好地调理自己的饮食，培养自己健康良好的饮食习惯。

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假期出行我们要带好口罩，做好疫情防控，不要前往疫情高风险地区。

最后祝大家在期末考试中都能取得好成绩，拥有一个快乐安全的暑假。我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

2022夏季火灾预防指南心得体会范本五

老师们，同学们：

大家早上好！

天气越来越热了，为提高学生防灾避险能力，我校以宣传窗口、板报、班组会议等形式开展安全教育。今天，我想借在国旗下发言的机会，重点谈谈夏季防溺水相关内容。

游泳是孩子们最喜欢的运动之一，然而，不做好准备，缺乏安全意识，在发生事故时惊慌失措，无法冷静自救，就很容易发生溺水事故。

在我国，意外伤害是0-14岁儿童死亡的主要原因，全国每年平均有近5万名儿童死于意外伤害，每天有近150名儿童死于意外伤害。意外溺水是儿童意外伤害死亡的主要原因，在10个因意外伤害死亡的0~14岁儿童中，因为溺水而死亡的占近6名。

溺水是游泳或跌进水坑、水井等意外事故，一般溺水场所为游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故比较多的季节，每年夏天都有溺水事故发生。

在溺水的人中，有些人不会游泳，有些人会游泳。现在是天气逐渐转热的季节，暑假即将来临，做好防溺水非常重要。

一、不要单独外出游泳，不要在不了解水的情况或更危险、更会发生溺水伤亡事故的场所玩耍、游泳。

二、如果要游泳，要到符合要求规范的游泳场游泳，并且必须要有组织，要有大人带领才可以进行。

三、学生之间要互相关心、爱护，发现有学生私自游泳或到危险的地方玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

在我们的日常生活中，如果有人掉进水里，我们应该做什么来救援？最重要的一点是不要冲进水里救人，因为一旦被溺水的人抓住将是非常危险的。与溺水者在水中纠缠不仅会耗尽救援者的体力，有时甚至会导致救援者的体力衰竭，最终导致死亡。

因此，发现有人落水的时候，最正确的方法应该是立即呼救，寻求大人的帮助。同时，可将救生圈、竹竿、木板等扔向溺水者。

最后，再次提醒学生在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种安全事项，提高安全意识，学会如何自救，学会如何救助溺水的人，溺水事件是可以防止的。

谢谢大家！

2022夏季火灾预防指南心得体会范本六

夏，刚从四季电影中上演，它吸走三季的热量，这伙儿都尽情地释放了出来，大摇大摆，很是猖狂。

正在睡梦中遨游的我，也似乎被这烈日炎炎的太阳给吞没，眼睛一下子就亮了起来，坐直了身体，头一抖，看看窗外，那刺眼的光掠过窗前的大柳树，只见那柳树也失去了往日的生气，无精打采地垂着脑袋。

背上书包，顶着烈日，得去那补习班了。此刻手中的这把太阳伞也阻挡不了这夏所释放的热量，身体不禁躁动起来。掠过大街，大街上冒出一层层热气，没了一滴水的影子，旁边的小贩也不敢向前拉车，戴着一顶黄斗笠，撑着一个搭棚子，停靠在路的一旁。行人呢?也没了他们的踪迹，聪明的估计都躲在空调房里享受那早已逝去的春了。

一个衣服上印着“鹿城南浦街道”字样的清洁工走进了这火窑，一手拿着簸箕，一手拿着扫把，身边还停靠一辆垃圾车。哎，大热天也只有你真正热爱这份职业了，我心想着继续往前走着。

一声巨响传来，我不禁回头看了一眼，那车听着，那人却已躺在了路中央。我抬起双腿一个健步跑了上去，连忙把手中的太阳伞放在他的身旁，好阻挡着这夏日专有的肆虐的火光。转身掏出自己的运动水壶，打开瓶盖，举起右手将水灌入他的喉咙，没一会儿，他缓缓地睁开了眼，我试图将他拉起，哦，此刻我想只有老天知道他有多沉，好在过路的一位叔叔伸出了援助之手，帮忙将他扶到了路边的那颗大榕树下。我到现在都还依稀记得他的眼神，那让人难以忘怀的充满感恩的目光。他紧紧地握着我的手，激动地问：“小朋友，你真是心善，哪个学校的?我得跟你老师说。”

这又算得了什么呢?我难为情地笑了笑，留下那把伞、那水壶，便跟他挥挥手继续朝补习班走去……

那夏，的确很热。

盼望着，盼望着，夏天来了。

夏天十分炎热。知了在树上不耐烦地叫着，青蛙在岸上被热得受不了，匆忙地跳入水中。池塘里的水比以前的确少了许多。而这个时候，植物们却一个劲儿地疯长，构成了一幅优美的《夏景图》。

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”这是诗人杨万里对夏荷的赞美。初夏，池塘里早已长出了许多“出淤泥而不染”的荷花。阳光下的荷花十分鲜艳，一群蜻蜓在荷花上飞舞，不时地上演着“蜻蜒点水”的好戏，鱼儿们也在水里欢快地游着。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”不就是对眼前这一池荷花最好的描写吗?

瓜田里，又圆又大的西瓜带着农民伯伯的希望成熟了。炎炎夏日，西瓜能让人感受到几分清凉。孩子们玩腻了，农民伯伯干活儿累了，坐下来吃上几口西瓜，那甜甜的滋味会一直沁入心头。

夏雨变化无常，一会儿是“沙沙”小雨，一会儿又“哗哗哗”地下起了雷阵雨。每逢雨天，青蛙的歌声就响彻整个村子。一旦雨停了，地面上就会布满大大小小的蚯蚓，要知道，它们可是农民伯伯的“好帮手”呢!捉几条红蚯蚓，带上竹制鱼竿去钓鱼，人们总是趁兴而去，满载而归。

“宁静的夏天，天空中繁星点点……”一首悦耳动听的《宁夏》，唱出了夏夜的宁静。夏夜里，萤火虫在空中飞舞，偶尔可以听见“扑通”一声，那是青蛙跳入水中的声音。有时候下起了雨，一切都很朦胧，天气变得十分凉爽。但这时你千万不要在外面享受夏雨带来的清凉，因为凶猛的蚊子绝不会放过一顿美餐。

夏天，就是这样美丽，令人深深陶醉!

春随着落花轻轻地走了，与沿着青石板轻盈地走来的初夏擦肩而过。栀子花开了，雪白的花朵似是由无暇的美玉雕琢而成，散发出迷人的芬芳。八角金盘的叶片逐渐茂盛起来，雨点落下，发出打鼓般的声响咚，咚咚。

盛夏的天气无疑是闷热的。天边巨大的火球已经快要点燃空气，而随着闷热的空气一并席卷大地的，是一种压抑着的躁动的气氛。在阳光火辣辣的注视下，人们变得异常烦躁，心里像是有一团火在烧。走在街上，天地就是个天然大蒸房，不一会就让人汗水涔涔，湿透了衣襟。风似乎也躲了起来，只有路过店铺时，空调房吹出的凉风让人精神一振，惬意丝丝入骨，瞬间心明眼亮。紧接着滚烫的热量又扑面而来，让人忘记挣扎，一头扎进空调房里。

下雨了，大雨疯狂地从天而降，黑沉沉的天空，像是要崩塌下来。风追着雨，雨赶着风，风和雨联合起来，追赶着天上的乌云，伴随着雷鸣闪电，整个天地都处于雨水之中。人们反而跑了出来，站在屋檐下，喊啊，叫啊，兴奋异常，任凭雨水滑过脸颊，湿透衣裳。一场雨，似乎就把世间的烦闷因子洗刷得干干净净。再看看那些树叶，它们正在争先恐后地吸吮着这夏天的甘露。

夏末，白天依旧阳光明媚，傍晚的风倒清凉起来，渐渐吹散了空气中的闷热。骑上那心爱的自行车，绕湖边兜转一番，虽然还是汗流浃背，但轻巧的风更是让人体会运动的酸爽。换上泳衣，再一头猛扎水里，星空下的鱼儿快乐无比。

荷花调谢了，随之而来的是渐红的枫叶和盛开的水芙蓉。我正品尝着刚出锅的鸡头米，一楞，呀!这一年中最长的一个季节，就要过去了。

“知了”“知了”……蝉躲在高高的树枝上，叫“热”连天，噢，原来是夏天到了。

今年的夏天特别热，大清早，太阳就起床了，精力充沛的它卯足了劲对着大地放火。到了中午，除了那聒噪的蝉在那里一阵高过一阵的诉说着炎热的痛苦，其他的动植物也没有逃脱出太阳的魔爪。瞧：大树无精打采的站立着，树叶仿佛有千斤重，低低的下垂着，平时活蹦乱跳的小松鼠藏在树叶间大气都不敢出，小鸟也安静的躲在窝里。灌木也在太阳面前败下了阵，叶子发皱卷曲低垂着头，在烈日的烘烤下变得焦黄。至于那些千娇百媚的花儿，也失去了往日的风采，花瓣蔫蔫的，皱皱的，平时那骄傲挺立着的花茎也对着太阳低下了高傲的头。

嚣张的太阳满意的俯视着大地上对它俯首称臣的动植物，突然，它睁大眼睛，看到了水里那盛开着的艳丽的荷花，正昂着头不屑的与它对视。太阳怒了，对着荷花发出更猛烈的攻势，但是荷花一点都不怕它，阳光越烈花越红艳，笑的越灿烂。躲在荷叶下捉迷藏的小鱼儿也出来了，它们欢乐的在水面游玩着，不时蹦出水面冲着太阳吐着泡泡，好像说：来呀来呀，来烤我啊!当看到太阳发怒，不断往下抛火球时，它们又欢快的一头扎进水里，还冲着太阳调皮的眨眨眼睛，翻翻白眼，好似嘲笑：哈哈，你烤不到我!

太阳累了，它想，我先回去休息一晚上，等明天再来收拾你们。它慢慢的下山睡觉了。

月亮出来了，清凉的月光笼罩着大地，小松鼠出来了，鸟儿开始唱歌了。树木挺直了腰，花儿昂起了头，它们把根深深的扎进土里，拼命的喝水，这样明天才有力气与太阳作战。

这就是大自然的夏天，蓬勃向上的，充满了抗争的，幽默果敢的夏天。

我爱夏天!

2022夏季火灾预防指南心得体会范本七

敬爱的老师、亲爱的同学们：

随着气温渐升，暑期来临，学生亲水活动日益增多，相对中小学生发生溺水死亡的事故隐患也逐渐增多。据统计，在每年发生的中小学生安全事故中，溺水是中小学非正常死亡的主要杀手之一，20xx年全市中小学因溺水死亡人数占非正常死亡总数的44.4%，丰泽区因溺水死亡人数占非正常死亡人数的50%，给溺亡学生家庭带来了巨大的精神伤害和无法弥补的损失，教训深刻。同学们，游泳能给人带来欢乐的享受，也可以锻炼身体，但也潜藏着安全危机。

学校本着"以人为本"的精神，为确保师生安全，严防因游泳带来安全事故的发生，请同学们做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，并立即寻求成人帮助。为避免可能的后悔与遗憾。我们汇集了一些有关防溺水的知识。

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1、学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；

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1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

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方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

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1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

4、尽快联系急救中心或送溺水者去医院。

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1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.假若要游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚水域游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

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1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

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万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。