校园防期凌心得体会精选(优质8篇)

通过不断学习和实践，我积累了一定的经验和知识。写心得体会时要注意避免主观偏差，多方面、客观地分析问题。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

校园防期凌心得体会精选篇一

校园暴力在哪一个国家都是一个棘手的问题，对于未成年人来说法律几乎不能拿他们怎么样而且于这些人而言拘留坐牢也可以被当作一件极光荣的事情。被欺负的孩子要么是心理生理有缺陷要么是家境不好，一个孩子一旦被一个人欺负往往意味着他会被一群人长期欺负。

可笑的是极少有家长知道自己的孩子正在遭受校园暴力。其实如果孩子告诉了家长那么结果会好很多，可是为什么大多数的孩子不愿意说出来呢，内向又懦弱的孩子更怕被孤立更在意自尊也更不愿意和家长交谈，一部分受害者甚至会暗示自己“我并没有被欺负”，或者认为自己更本无力反击，不停的自我否定，所以长期遭受校园暴力的孩子心理一定不会健康。

预防校园暴力，我认为好好学习可能是最好的办法，其次才是和父母良好的沟通。没有一个人会欺负自己父母眼中的好孩子，有人会疑惑为什么和父母沟通是其次，这其实是分情况的，我确实遇到过有家长跑来大闹一场然后孩子再也不被欺负的但更多的是家长闹过后当场认错放学却将人家孩子堵在厕所.....后者家境更差些。

校园暴力与施暴者和受害者的性格，家庭条件，受教育程度有很大关系，不甘和以暴制暴只会让自己和施暴者一样堕落，好好学习然后离开，最好的反击是十年后你过的比他们好。

最后，如果曾经遭受过校园暴力请不要羞于去看医生，你值得好好的活着。

校园防期凌心得体会精选篇二

校园是我们增长知识、接受教育的地方，本不该为欺凌事件的阴影笼罩，可据有关方面统计，全国绝大多数地区未成年人犯罪增多，有些地区年增幅在30%以上，作案者和受害者绝大多数为像我们这样的在校学生。

从80年代末到现在已出现了一个未成年人犯罪高峰，我国出现的校园欺凌事件并不是孤立的。由于影视业的商业化，欺凌恐怖影视作品越来越多，充斥我们的视野，许多作品中对于犯罪过程细节的描述，成了不少青少年模仿的根源，而校园又成了他们“付诸实践“的理想场所。

校园欺凌同时也体现出人际交往问题，人际交往需要风度，风度就是用温柔去对待倔强的人，用宽容去冰冻苛刻的人，用热情去融化冷酷的人。

儒家学说认为，人心固然有善端，但它一开始只是一个萌芽，而且它随时会遭到私心杂念和外界诱惑的摧残。这萌芽要成熟、长大，就需要特别的守护和滋养。提高德性是一个十分艰难的修养过程。游戏人生，看起来固然潇洒，可如此泛泛而过又能找到什么样的人生感觉?生命是单程线，没有回头的机会。

我们青少年共同生活在一起，就应当互相帮助、互相谅解、互相包容，仇恨的种子，长不出和平的芽，单纯的冤冤相报不能解决任何问题。

随着社会的发展，科学的进步，现在校园里出现了校园欺凌，闹的同学们都人心惶惶。

影视作品、书刊对我们青少年犯罪的诱导作用十分严重，在我们身心发育过程中，自制能力一般较弱，是与非的界限比较模糊，很容易在觉得新奇好玩的心态下去模仿一些作品中的人和事，这是极需引起全社会关注并着手解决的。

校园欺凌事件虽然发生在学校里，发生在我们这些学生身上，但这也是社会大环境的一个缩影，全社会都应引起高度关注，并采取相应措施，共同努力，减少此类事件的发生，在校园营造一个良好的学习环境。

校园欺凌问题引出一个问题，就是人生处处是选择。选择，一次生命的郑重承诺。人生是一次选择，选择犹如一条奔腾不息的河流，顺流的人生观、世界观、价值观的航船则能勇往直前，鹏程万里;而逆流的航船只能是你举步艰难，欲步不前，甚至被猛浪或漩涡永远打翻而深沉海底。选择，是一次对人性的不断完美。

为积极响应孩子学校(介休三中)号召，近期我观看了第二十一个全国中小学生安全教育日关于《预防校园欺凌共建和谐校园》的知识讲座。当下是一个信息高速发展的社会，很多影视、电视、书籍当中都含有欺凌场面，很多武侠、欺凌手段被包装和美化，小孩子的模仿能力很强，辨别是非的能力还不够，种种的欺凌场面只是让孩子知道欺凌、欣赏欺凌，乃至使用欺凌。而且现在网络技术相当发达，很多欺凌、血腥的游戏在网上泛滥，其画面精美逼真，学生上网就经常沉溺其中，并往往会把网络中的欺凌带到现实当中。校园欺凌的存在已是不争的事实，还校园一片净土，创建良好的学习氛围，必须采取有力的措施。去年全国校园安全事故频发，政府也采取了种种措施，加强校园周边的安全。通过讲座我们了解了校园欺凌的表现，校园欺凌不一定在校园内发生，放学后同学间的欺负行为也算在内。在学校里面，老师的管理对学生还具有一定的威慑力，但是往往事情是发生在校外。放学后，老师也无法顾及。在校门口附近，小吃店门口，经常上演此类情况，或被敲诈勒索。

一、语言欺凌。学生之间经常用污言秽语相互攻击，导致矛盾的产生。

二、身体欺凌。凭借身体的优势来打击比较弱的同学。

三、心理欺凌，指的是不断重复地采用语言或其他诡计，影响别人学生生活，造成对方精神或心理状况发生不良改变，这其中也包括不断重复的侮辱性手机短信、网络微博。

1、索要财物，不给就拳脚相加，威逼利诱。初一有位男同学，向全班男生借钱，名义上是借，实际上是敲诈。

3、为一点小事就大打出手，并伤害他人身体。有两位同学在打球时，身体不小心接触了一下，结果打了起来，一个出鼻血，一个眼睛被打肿。

4、同学间因“义气”之争，用欺凌手段争长争短，大打出手。一女生听说另外有个女生在背后说她坏话，于是就纠结了一帮人，把那女生打了一顿。

5、一方不堪长期受辱，采取以暴制暴手段报复另一方。在某种程度上，校园欺凌是社会欺凌的一个缩影，但是校园欺凌毕竟不是社会欺凌本身，二者还是有所区别的`。

面对形形色色的校园欺凌，学校和家长重点还是在预防。首先，家庭教育是重中之重，家长应当关心孩子，加强与孩子的沟通。对于孩子的不良交往要坚决予以杜绝，以自身的榜样感染和影响孩子，教会孩子树立正确的人生观和自我保护方法。教育孩子保持一个积极向上的、快乐的心，广交朋友不要在孤立别人的同时孤立自己。还应当定时同学校保持联系，了解孩子在校状况，发现问题也可及时解决。比尔盖茨认为，一个能够开创一番事业的人必定是一个心胸开阔的人，人要成大事就一定要心胸开阔，只有养成了倘然面对、包容一些人和事的习惯，才能够在将来的事业上取得成功与辉煌。学校应当贯彻落实《义务教育法》和《教育法》，加大对教育的投入，加强德育教育，培养学生正确的价值观和道德观，加强法制教育，还应开展丰富的课外活动促进学生学习兴趣。老师应当主动关爱学生，纠正偏好优生，冷漠后进生的教师歧视现象。

学校还应当定时召开家长会，加强家庭和学校的联系，及时发现问题，共同矫正青少年的不良行为，预防犯罪。学校还要整顿周边环境，培养一个良好的学习氛围，并为学生提供心理咨询和指导。薄伽丘说:"在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊为最重要。"你打算在学习和以后的生活中能够得到大家的信任、理解和支持，你就必须学会宽容、学会做人。宽容是一种修养，是一中处变不惊的气度，是一种承受，一种理解，一种体谅，一种品格，一种境界。它不是先天就有的，它需要我们后天的学习体验和感悟。开开心心的学习工作和生活比什么都好!

校园防期凌心得体会精选篇三

近年来，校园欺凌一直是社会广为关注的话题，由于未成年人心智不成熟，认知不健全，所以校园欺凌事件一直不绝于耳，而由于现有的法律还不健全，所以导致校园欺凌发生后，被欺凌者得不到相应的救助，最终导致很多悲剧的发生。面对这些悲剧，我们应该正视校园欺凌，让孩子远离暴力。

近年来，发生在各城市的校园暴力事件层出不穷。今年十五岁的陶某某，是海东市互助县威远初级中学八年级三班的一名学生，就在刚刚过去不久的六一儿童节，这个属于美好、属于欢乐的节日，陶某某选择用一种极端的方式结束了自己年仅15岁的生命。究竟是什么样的原因让这个孩子做出了如此残忍的决定呢20xx年4月29日，上海市医药学校一名女生被五六名女生轮番推搡、扇耳光、踢打、拖拽头发的视频在网上传播；20xx年6月21日，江西永新县发生一起多人围殴女生事件，受到网友广泛关注。那么，本该和谐、文明的校园内，为何会不断发生暴力事件呢？为此，记者采访了青海师范大学的心理学教授赵慧莉。

赵慧莉青海师范大学基础教育处心理学教授：家庭教育当中我们会更多的，倾向于能够让孩子有物质上的满足。而对于很细微的，我们认为的，在家长眼里看的`不重要的一些细节，恰恰是孩子以后在成长过程当中，可能会对他影响特别大的一些缺点。比如说以我为中心，我是老大。

校园暴力事件发生的原因，与家庭、学校、社会和个人密不可分。尤其是家长，作为孩子的第一任老师，更是承担着重任。但部分家长素质偏低，家庭结构不完整，采用简单粗暴式教育，让孩子缺乏归属感，这是发生校园暴力事件的诱因之一。

面对孩子不健康的人格特征，家长首先应当给孩子营造一个良好的家庭氛围，经常与孩子进行沟通交流，及时掌握孩子的心理动向，教育孩子如何在困难和挫折面前，如何冷静的去处理问题。其次，家长应该为孩子普及法律知识，让孩子懂得如何使用法律的武器来维护自己的人身安全。

赵慧莉青海师范大学基础教育处心理学教授：对于家长来讲。对孩子应该有一个客观的科学的评价的态度。你怎么样来看待孩子的成功。怎么样看待孩子的进步。这个非常关键，同时在家庭教育当中。这个非常关键，同时在家庭教育当中。有一点是不能忽视的要培养孩子健全的人格特征。

学校作为孩子的第二任老师，对孩子形成正确的人生观、金钱观、价值观至关重要。老师的职责是教书育人，但随着法律制度的不断完善，很多老师只尽到了教书的职责，而育人的职业却不断被忽视。

赵慧莉青海师范大学基础教育处心理学教授：惩罚和惩戒的度很难去把握。而事实上我们说。教育惩戒是教育应有的一个功能。惩戒和惩罚我们拿不准的时候。教师就会变得怎么样呢？除了传授知识以外。其他的就好像显得无能为力。

赵教授说，面对此种尴尬的局面，作为学校的管理者和老师，营造良好的校园氛围势在必行，学校应当逐步转变教育观念，对学生进行全面评价，提高学生的自我保护能力。多与孩子进行沟通交流，多举办丰富多彩的活动，多普及法律知识，让孩子懂得去感恩、去尊重他人，去承担责任，对预防校园暴力事件的发生能起到决定性作用。

赵慧莉青海师范大学基础教育处心理学教授：比如说像校园心理剧，比如说还有像情景剧，讨论这些方式都可以让学生。在角色扮演当中，去了解施暴者和受害者，彼此之间的感受，同时改变自己的一些行为。

荀子曰：“木受绳则直，金就砺则利”，可见环境对事物的影响不可低估。社会环境的好坏，对于孩子的教育成长不言而喻。但随着互联网的普及，很多含有暴力性质的影视作品、灰色文学等不断影响着孩子，虽然国家已经颁布相关法律禁止，但仍旧有很多作品流入孩子眼中。

面对校园暴力，学生个人在受人欺侮，遇到危险或可能发生危险时，要主动、及时地和老师、家长、公安人员取得联系，积极争取学校、社会和家庭的保护和帮助。发生事情后要学会用法律保护自己，要大胆揭发坏人坏事，不要姑息养奸。

校园防期凌心得体会精选篇四

校园侵凌是指学生之间在校园内发生的欺凌行为，其危害不容忽视。作为一名大一新生，我在校园中亲身经历了一次校园侵凌的经历，也深感到了其对受害者的伤害和对整个校园环境的影响。在这次经历中，我学到了许多宝贵的教训和体会，感受到了校园侵凌的恶劣后果。

第二段：心理伤害的深远影响。

校园侵凌给受害者造成的心理伤害是深远而持久的。在我亲身经历的那次校园侵凌中，受害者是一名原本活泼开朗的同学，但在遭受欺凌后，她变得沉默寡言、胆怯畏缩，甚至有时会出现抑郁情绪。校园侵凌不仅仅是肢体上的伤害，更是对受害者心灵的痛击。因此，我们在面对校园侵凌的时候，要充分认识到其对受害者心理的影响，以更加积极主动的态度去防止和打击这种行为。

第三段：加强宣传和教育的重要性。

校园侵凌的发生主要是因为学生缺乏正确的价值观和道德教育，也缺乏对校园侵凌的充分认识。因此，加强宣传和教育的重要性不可忽视。学校应当组织相关的讲座、培训和活动，让学生了解校园侵凌的定义和危害，并倡导校园环境的和谐与友爱。同时，我们作为学生，也要自觉锻炼自己的道德素养，时刻铭记着不伤害他人，守护校园的和平与安宁。

第四段：加强监管和处罚的严厉性。

校园侵凌的现象往往得不到及时有效的处罚，加重了受害者的伤害。因此，加强监管和处罚的严厉性是必要的。学校应当建立健全的规章制度，严格执行，并对违规者进行惩罚。同时，学生也要提高自身的法律意识，如果发现有同学遭受校园侵凌，应积极向老师和学校报告，以便及时止损。只有加强监管和处罚，才能有效打击校园侵凌，维护校园的和平与稳定。

第五段：加强同学关系建设。

校园侵凌的发生往往与同学关系的紧张和不和谐有关。因此，加强同学关系建设是预防校园侵凌的重要环节。学校可以组织各类团队活动、实践项目等，让同学们有更多的机会互动和交流，增进彼此之间的了解和友谊，减少误解和猜忌。同时，我们作为学生也要学会关心和理解他人，在日常生活中多和同学交流，共同创造一个和谐友爱的校园环境。

总结：

校园侵凌是不能被容忍的，我们每个人都有责任去预防和制止这种行为的发生。通过对这次经历的反思和总结，我们应当提高校园侵凌的认识，加强宣传和教育，加强监管和处罚，加强同学关系建设，共同守护我们的校园，让每个人都能在和谐友爱的环境中成长和发展。

校园防期凌心得体会精选篇五

近年来，校园斯凌事件时有发生，让人们不禁深思：为何在学校这样一个充满知识，道德和人文关怀的地方，会发生这样的事情呢？作为一个在校园里成长过来的学生，我也曾经亲身经历过类似的校园斯凌事件，深深地感受到了其带来的伤害和影响。在这篇文章中，我将从自身经历出发，阐释我对校园斯凌的心得体会。

首先，校园斯凌事件的发生往往源于个体的行为失范。在我所经历的校园斯凌事件中，施暴者常常是处于自卑，疑心重，甚至是缺乏爱的人。他们因为种种原因，找不到自我认同感，通过施暴来获得控制感和对自己的肯定。因此，在预防校园斯凌中，我们首先要培养学生的自我认同和自信心，帮助他们发现自己的兴趣和长处，培养他们的人际交往和情感沟通能力。

其次，校园斯凌事件的发生往往缺乏有效监督和干预。在我的经历中，校园斯凌事件通常不会得到及时发现和揭露，直到造成了严重的后果才会有人介入。这与校园文化的一些问题有关，我们需要强调正常价值观的建立，以及建立积极的监督和干预机制。不仅如此，我们还需要建立反思机制，反思施暴者的行为及其产生的原因，并给予其合适的教育和惩罚。

再次，家庭教育和社会环境也是影响校园斯凌的因素之一。施暴者在家庭或社会中受到了不良的影响，对待他人的态度和方式难免受到影响。因此，我们应该携手家庭和社会，鼓励家庭教育，营造积极健康的社会环境，通过广泛宣传，提高公众对校园斯凌问题的认识和关注程度。

最后，我们需要重视施暴者、被害者和旁观者的心理健康，并给予他们合适的保护和支持。施暴者在心理上也经常受到影响，需要帮助他们认识错误，积极回归正常。与此同时，我们也需要支持和保护受害者，让他们感知到社会的关爱，重建他们的信心和勇气。旁观者在事件中的作用也不可忽视，我们需要鼓励旁观者勇敢地制止施暴行为，并给予他们冷静分析和处理困难的方法和能力。

总之，校园斯凌是一种严重的社会问题，需要社会各方共同协力解决和预防。我们需要从多个方面入手，通过提高学生的自我认同和自信心，建立监督和干预机制，携手家庭和社会，重视心理健康等方面来预防和解决这一问题。只有这样，我们才能创造一个积极、健康、和谐的校园环境。

校园防期凌心得体会精选篇六

防期凌是指在日常生活中采取措施防止别人对自己进行性骚扰和性侵犯的行为。在现代社会，性骚扰和性侵犯事件屡见不鲜，以是，每个人都应加强自我保护意识，提高自我防范能力，防止成为性侵害的受害者。在我个人的经历中，我逐渐认识到防范期凌的重要性，并得出了一些心得体会。

首先，加强自我保护意识是预防期凌的第一步。每个人都应该明确知道自己的权力和底限，知道哪些行为是不被允许的。如果有人对你进行不恰当的举动，你要敢于站出来，大声说不。无论是在学校、工作场所还是其他公共场合，都要坚守自己的底线，不被任何人侵犯。只有意识到自己的权益，才能更好地保护自己，避免成为性侵害的目标。

其次，了解性侵犯的常见手法和特点也是预防期凌的重要一环。性侵犯往往是通过各种手段来实施的，有的通过骚扰、侮辱言语来恶意侵犯他人的尊严，有的则通过暴力行为来实施强制性侵。了解这些手法和特点，就可以更好地识别和抵御。在遇到可疑情况时，要学会观察和判断，保持警觉，及时采取措施阻止或脱离危险局面。

然后，学会运用适当的拒绝和辩护技巧也是防范期凌的重点。当遭遇性骚扰或者性侵犯的时候，不要惊慌失措，要学会保持冷静。要学会运用适当的拒绝和辩护技巧，例如可以用自信有力的声音说出不，表示自己的立场；可以寻求他人的帮助，让他人见证事件发生；还可以利用自身的力量来保护自己，如使用对制止侵害的合法手段。这些技巧可以有效地阻止侵犯，确保自己的安全。

此外，提高身体自卫能力也是防范期凌的重要手段。了解一些基础的自卫技巧，如散打、保龄球投掷等，对于防范侵害非常有帮助。这些技巧可以让你在危险面前更有把握，更能够保护自己。同时，还要加强身体锻炼，提高爆发力和体能素质。只有身体强壮健康，才能更好地应对危险情况，提高自身的防范能力。

最后，加强社会宣传教育，提高大众对于期凌的认知和关注是防范期凌的根本。政府和社会组织应加强对性骚扰和性侵害的宣传，倡导公民自觉遵守法律，保卫自己和他人的权益。同时，学校、家庭等教育机构也应加强关于性教育的培训和教育，提高学生和家长的防范意识。只有大力推行这些宣传教育措施，才能真正达到预防期凌的效果。

总而言之，防范期凌是每个人的责任，而不仅仅是受害者的责任。通过加强自我保护意识，了解性侵犯的手法和特点，运用适当的拒绝和辩护技巧，提高身体自卫能力，以及加强社会宣传教育，我们可以更好地防范期凌，保护自己和他人的权益。希望每个人都能够在防范期凌的道路上走得更加坚定，让我们的社会变得更加安全和友好。

校园防期凌心得体会精选篇七

时下社会风气不好，性骚扰、性侵犯等问题时有发生，尤其是对女性来说，成为性侵害的受害者的可能性更大。因此，防范期凌已经成为了女性必备的自我保护技能。在日常生活中，我也总结了一些心得体会，希望能够与大家分享。

首先，增强自我保护意识。在熟悉的环境中，我们常常会疏忽自身安全问题，甚至对熟悉的人抱有过分的信任。但是，为了避免意外的发生，我们需要认识到任何人都有可能对自己造成威胁。只有养成随时保持警惕的好习惯，时刻保持自我保护意识，才能更好地预防和避免发生期凌。

其次，学会适度反抗。在遭遇期凌时，我们通常会被吓住或者感到恐惧，但是务必保持冷静，并学会适度反抗。对于不明身份的侵犯者，最好的办法就是尽可能引起周围人的注意，让更多的人了解到自己的处境。例如，大喊救命、拿出手机报警等手段都可以有效地阻止侵犯者继续作案。

除此之外，还需要学会使用防护装备。在外出时，女性可以携带一些防护装备，如防狼器、喷雾剂等。这些装备可以在紧急情况下提供帮助，为自己赢得逃离的宝贵时间和机会。当然，我们要避免滥用这些装备，以免对他人造成伤害。

此外，加强自身防范技能也是非常重要的。女性可以报名参加一些专业的防身术课程，学习基本的自我保护技能。这些技能不仅可以增加个人的防范能力，还可以在危机时刻提供更多的应对措施。了解如何有效地抵抗和反击攻击，可以使我们在危险中更加从容和自信。

最后，增强社会的宣传与教育。除了个人自我保护意识的增强外，我们也应该呼吁社会加强对于性侵问题的宣传和教育。重要的是，我们要引导更多的人正确对待性侵害问题，不要对受害者进行指责或者轻视的态度。只有全社会的努力，才能让性侵问题得到更好的遏制，保护更多的人群免受伤害。

在如今这个时代，防范期凌已经成为女性生活的一部分。我们必须要时刻保持警惕，增强自我保护意识，学会适度反抗，并使用相关的防护装备。此外，我们也要在日常生活中加强自身防范技能，提高个人的防范能力。最后，一个更安全、更和谐的社会需要我们每个人的共同努力，我们要加强社会宣传和教育，引导更多人正确对待性侵害问题，为受害者提供更多的支持和保护。

只有每个人都意识到防范期凌的重要性并采取积极的防范措施，我们才能够共同创造一个更加安全的社会环境。

校园防期凌心得体会精选篇八

校园侵凌是当今社会面临的一个严重问题。作为一名曾经身陷其中的学生，我深深体验到了校园侵凌带来的痛苦和伤害。然而，正是通过这段困境，我逐渐领悟到了很多重要的道理。下面我将分享我在校园侵凌中的亲身体会，并讨论我对解决和预防校园侵凌的建议。我坚信，只有不断努力，我们才能创造一个安全、和谐的校园环境。

首先，校园侵凌带来了巨大的心理压力。我曾经因为体貌不如他人而成为同学们嘲笑的对象。那时的我感到非常孤独和沮丧，常常提不起心情去学习和面对其他人。慢慢地，我开始意识到，这些嘲笑并不能改变我自己的价值。我逐渐学会对自己有自信，接受自己的不完美。校园侵凌带给我沉重的负担，但我通过调整自我的心态，渐渐学会将这些负面情绪化为积极的力量，坚定信念不受伤害。

其次，校园侵凌引发了对他人的同情和关注。在经历过校园侵凌的痛苦后，我对他人的困境更加敏感。我开始主动关心那些被排挤的同学，询问他们是否需要帮助。我发现，只要有人愿意伸出援手，同样受苦的人们会倍感温暖和安慰。在这个过程中，我学会了分享我的经历和心得，帮助他人摆脱困境。这不仅使我感到满足，也为校园带来了更多的友善和互助。

此外，解决和预防校园侵凌需要全社会的共同努力。学校、家庭和社会都应该承担起责任，建立起一个安全的学习和成长环境。首先，学校应该加强师生关系，倡导尊重和平等。鼓励学生们参与集体活动，培养友善和团队精神。同时，学校也应该提供心理咨询和辅导，帮助受侵凌的学生重建自信。其次，家庭要引导孩子们正确看待他人的不同，传授正确的行为准则，培养孩子们的基本素质和社交能力。最后，社会应该加强对侵凌行为的法规制定和宣传教育，增强公众对校园侵凌严重性的认识。

最后，校园侵凌的经历使我深刻认识到每个人都应该对自己的行为负责。在学校中，我们应该以尊重和关爱他人为基准，不要看轻或伤害他人。我们应该树立起一个互相支持和帮助的文化氛围，共同努力创造一个温馨和谐的学校生活。同时，我也明白了每个人在面对校园侵凌时都应该及时报告有关人员，不要忍受和逃避。通过讲述自己的遭遇，我希望能够鼓励更多的学生不再隐藏自己的苦楚，敢于寻求帮助和支持。

总而言之，校园侵凌是一个需要我们共同努力来解决的问题。通过自己的经历，我深深体会到了校园侵凌所带来的痛苦和困扰。然而，这段经历也让我学会了成长和面对困难。我相信，只有全社会的关注和努力，才能创造一个安全、友善的校园环境，让每一个学生都可以安心学习和成长。