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学习专项行动心得体会报告 专项培训心得体会(八篇)

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学习专项行动心得体会报告 专项培训心得体会(八篇)
2022-12-26 16:09:37    小编:ZTFB

在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

最新学习专项行动心得体会报告一

一、支部党员大会

1.支部党员大会每季度召开一次,也可根据需要随时召开。会议由党支部书记主持。

2.支部党员大会主要内容:

(1)传达、学习党的路线、方针、政策和党委的决议、指示精神,并结合本支部的实际制定贯彻实施计划。

(2)听取和审议党支部委员会的工作报告,选举新一届党支部委员会。

(3)增补和撤销支部委员,选举出席上级党代表大会或党代表会议的代表。

(4)讨论通过发展新党员、预备党员转正问题。

(5)开展民主评议党员工作,提出对党员的奖励表彰和处理意见。【医院三会一课制度】

(6)

对村发展规划、年度工作计划、重要工作安排、重大改革事项进行讨论,并提出意见和建议。

二、支部委员会

1.支部委员会每两个月召开一次,遇有紧急和特殊情况也可以随时召开。

2.支部委员会由党支部书记召集和主持,全体委员参加,必要时也可以召开支委扩大会议,吸收党小组长和有关党员干部参加。

3.召开支部委员会必须有三分之二以上支部委员参加,否则不能召开;不设支部委员会的党支部,应将需研究决定的事项交支部党员大会讨论决定。

4.支部委员会的主要内容:

(1)研究贯彻上级党组织决议和指示精神,讨论制定完成任务的办法和措施。

(2)分析党员队伍思想状况,制定加强党员教育、管理和职工思想政治工作的措施。

(3)研究入党积极分子的培养教育,新党员发展,预备党员转正,党员表彰和处分,以及党小组工作。

(4)研究本支部思想政治工作和精神文明建设,根据上级党委精神,结合本支部实际,做出决议和决定。

(5)研究协调团支部工作。

三、党小组会

1.党小组会每月召开一次,若党支部有特殊任务,也可根据需要随时召开。

2.党小组会由党小组长主持召开,全体党员参加。党员因故不能参加党小组会,应履行请假手续。

3.会前,党小组长应与党支部书记或有关支部委员商定会议内容,并提前通知每个党员。

4.党小组会主要内容:

(1)组织学习政治理论和业务知识。

(2)研究如何贯彻执行支部决议的措施。

(3)接受党员汇报,检查党员的学习、思想和工作情况。

(4)研究入党积极分子的培养教育工作。

四、党课

1.党支部每年要制定党课计划,每半年上一次党课,也可根据情况适当增加。

2.党课一般由党支部书记或支委授课,也可请上级有关人员授课。

3.党课教育内容要以《党章》为基本教材,既包括党的基本理论、基本路线和基本知识教育,也可以结合村的中心工作和党员思想实际确定内容。

最新学习专项行动心得体会报告二

明确职责,力求创新,依靠集体,集思广益,脚踏实地,实现目标

1、加强自身作用,完善内部结构与制度。

2、承办好上级下达的任务。

3、承办好文化艺术节的环保知识竞赛活动。(4月份)

4、组织好我系一学期一次的优秀学生表彰大会。(4月底)

5、承办沙盘模拟大赛,搞好管理系的品牌活动。(4月-5月)

6、针对05级全体学生举办首届大型模拟招聘会。(5月)

7、针对05,06级没过英语四、六级的同学组织英语四、六级冲刺班进行培训。(5月-6月)

8、学习经验交流会。(6月)

9、学期末进行工作总结。

1、每周按时参加系两委例会,并作好笔记,会上积极讨论,为系里为活动出谋划策。

2、认真对待院里开展的学生干部培训讲座,并在课后参与讨论,写好心得体会,对自身定位,自我价值,自身职责有个正确的认识和态度。

3、组织好每周部内的例会,完善内部结构与制度,与成员有良好的沟通交流,合理分配人员,提高成员的积极性。

4、在环保知识竞赛中在系里作好人员选拔工作,强调参赛者应具备良好的心理素质,应变能力和记忆力。重视dv的制作和解说人员的配稿,从大局考虑认真组合答题小组,并认真检查他们的进展情况,后方组织好拉拉队,争取在比赛中取得好的成绩。

5、在组织优秀学生表彰大会时,采取分工合作,各部门配合的原则,借鉴以前举办该活动的经验和教训,前期做好策划,宣传工作,统计材料,确定嘉宾、教室、发言代表及到会的人员,在大会开始前模拟会议流程,确保大会顺利举行。争取做到在院里第一个举办的系。希望通过优秀学生表彰大会能让激发全系同学的学习热情,端正学习态度。

6、沙盘比赛是管理系的一个品牌活动,我们尽量把他办得有特色。首先做好宣传,让同学们积极参与。与系企业经营模拟协会合作,帮助参赛选手进行一定的培训,实战模拟,提高参赛者的水平和竞争力,让活动办得更精彩。

7、首届大型模拟招聘会历时一个月,主要针对05级全体同学,整个活动分为三个阶段,第一、二阶段为就业知识讲座和第三阶段的现场面试。希望通过活动为同学们提供最新的就业信息,积累就业简历制作的方法和面试技巧,为日后就业打下良好的基础。

8、为了提高同学们的英语水平,增加我系同学英语四、六级的通过率针对05、06级没过四、六级的同学举行一段时间的冲刺班,邀请老师从听力、快速阅读,翻译、写作等各板块有针对性的进行应考讲解和解题技巧与方法,让同学们在学习过程中得到有价值有用的备考信息。我们主要作好老师与同学之间的桥梁,尽量满足广大同学的需求,安排好各方面的工作。

9、在学期中后期让同学们有个学习经验交流的机会,主要是高年级相应专业向低年级讲授学习心得与个人好的学习方法,并鼓励同学认真积极地备考,对一些难的科目让同学们树立信心。

在所有的活动中,首先要作好宣传,策划工作,分工细致、合理。

最新学习专项行动心得体会报告三

词汇书选购四原则:

a、选“看上去不烦”的,这本书你不会买回去就丢在家里面再也不看了。

b、必须有mp3,以听代说。词汇有两个方面一个是视觉认知的另一个是听觉的认知,对应的就是阅读和听力,很多同学都有这个经历就是听词的时候觉得好像认识却要想很久才懂,就是听觉认知不够。

c、有音标。

d、有同义词。从长远角度来看,要把背单词养成一种习惯,每天都会抽点时间去背。而不是想到才背。对于考试时间紧的,必须要在短期内,反复多次复习,减少遗忘率。

a、找partner,可以练习听力和反应,最好是外国人。

b、利用雅思最新真题题库练习。

c、录音,了解自己语法和词汇的问题,并反复操练改正错误。

d、定期上雅思论坛或雅思老师博客了解最新真题变化并练习。

e、平时多看报纸杂志了解时事,为口语话题积累素材。要上7分,要求语法不能错,能够用复杂句式,结构多变,词汇也能够灵活多变。

a、阅读的一个基础是单词量,单词不够的话读书是痛苦不是享受。四级单词是最最最起码的要求。如果基础不错,建议直接看上国外报纸网站看文章,如经济学人或者纽约时报,每天不要看多,看一篇就够了。开始碰到生词会很多,感觉很难受,但是一定要坚持,碰到所有不会的单词,都要记下来弄懂。碰到不会的单词怎么办,查韦试辞典的在线版。

b、在每天坚持泛读的基础上,一定要至少用1个小时做雅思剑桥系列书的阅读题。注意做题过程中要做到以下几点(摘抄文章里生词,并牢记;摘抄好词好句;摘抄好的句子结构)。总之,精读和泛读相结合。

其实写作和阅读是相通的,阅读提高同时写作自然会提高。

a、在平时阅读的过程中,一定要有摘抄的好习惯(你自己写不出来的词、短语、句子等)。

b、每天坚持用30分钟写篇文章,题目可以自定。在写的过程中有意识地用到以前摘抄过的表达。

c、作文其实强调句群而不是一个一个词汇地蹦出来,但是一篇高分的文章最后看的还是词汇和语法,因为这是中国学生短期无法解决的问题,写作最后阶段可以用语料库来解决一下,就是一种语料库解决20几个题目,这样的话根据题库的轮换基本可以搞定。

e、一定要坚持阅读,只有不断输入,才有高质量的输出。

a、如果基础比较弱,选择网上有代表性的论坛,从中间随便挑一个网站坚持练习听力即可。但是千万不要一个个都听过来。记住,开始阶段100篇文章听一遍,不如一篇文章听100遍。

b、过渡期后开始用剑桥雅思系列的书籍开始练习精听。如果觉得特别吃力,在前期每篇文章听10遍,再看原文,弄清楚每个单词的意思,看完以后再听10遍以上。或者做听写训练。

c、注意精听为主泛听为辅。泛听可以去找takshow来听,譬如saturday night,在优酷或者土豆上都有。或者美国总统演讲,或ted(爱看英文演讲的同学应该对ted不陌生,每年的ted大会和环球会议汇聚了全世界科技、文学、设计、艺术等领域的杰出人物进行演讲)。优酷上就有ted专区。有iphone的同学也可以直接下载app。

这样坚持3个月,以后看美剧大部分时间不需要看字幕。英语学习最好不要间断,听说读写都如此。单词每天都要复习,阅读真题每天一篇,口语每天一个真题话题,口语每天要保证半小时的口语练习时间。

最新学习专项行动心得体会报告四

1、学雷锋、树新风、争当校园文明使者。

2、学雷锋发扬互帮互助。

3、向雷锋学习,树校园新风。

4、学习雷锋好榜样,三月花开助人乐。

5、从小事做起,与文明握手。

6、学雷锋争做时代新公民。

7、学雷锋助人为乐,做“雷锋”。

8、雷锋精神是时代永不谢幕的话题。

9、见到老师问声好,见到同学点头笑。

10、弘扬雷锋精神创建文明城校园。

11、弘扬雷锋精神,争当时代楷模。

12、增人玫瑰,手有余香。

13、学雷锋、迎奥运、创和谐和谐雷锋,从我做起。

14、助人一刻,快乐一生。

15、雷锋精神传天下,互助暖流漾人心。

16、三月春风处处留,雷锋精神心中留。

17、服务校园、奉献社会,做公民道德的践行者。

18、好事虽小,意义却大。

19、全心全意、雷厉锋行助人为乐学习雷锋。

20、人人尊敬;学习雷锋,帮助需要帮助的人,做时代的新风!

21、争做雷锋式的好少年学习雷锋,你我参与!

22、学雷锋、忆传统、献爱心。

23、学雷锋、树新风、迎奥运。

24、雷锋精神人人学习!学雷锋精神,树立新社会新风!

25、向雷锋同志学习,做一名合格团员。

26、众人拾柴火焰高,公益事业靠大家。

27、学习雷锋,一切从自己做起,从心做起,从小事做起。

28、人人忆雷锋、人人想雷锋、人人话雷锋。

29、让行动与雷锋精神同在。

30、见到杂物弯弯腰,节制零食不乱抛。

31、真情暖万家,青春见行动。

32、学雷锋精神,做四有新人。

33、雷锋精神就在我们身边!

34、人人为我,我为人人。

35、宗申学雷锋,服务树新风。

36、雷锋的精神就像香樟树,如果只有一棵,当然不起眼,如果是几百棵甚至是几千棵,就成了绿荫。

37、雷锋精神永远连着你我他!

38、将雷锋精神进行到底。

39、多一个雷锋,多一份关爱。

40、用我们一点一滴小爱,汇成一片爱的海洋。

41、继承优良传统,弘扬雷锋精神。

42、相约春天,让雷锋精神在校园闪光。

43、学雷锋,见行动,为两个“文明”作贡献。

44、学雷锋、树新风,创和谐校园。

45、左邻右社,学习雷锋,遇到困难你我来帮!

46、争做现代的雷锋!

47、向雷锋同志学习。

48、学习雷锋好榜样,仁爱待人美名扬。

49、弘扬雷锋精神,青年志愿者与你同行。

50、雷锋精神永远不会过时。

51、学习雷锋,一切从自己做起,从心做起,从小事做起。

52、雷锋的精神就像香樟树,如果只有一棵,当然不起眼,如果是几百棵甚至是几千棵,就成了绿荫。

53、三月春风处处留,雷锋精神心中留。

54、多一个雷锋,多一份关爱。

55、学习雷锋好榜样,三月花开助人乐。

56、用我们一点一滴小爱,汇成一片爱的海洋。

57、学习雷锋好榜样,仁爱待人美名扬。

58、雷锋精神传天下,互助暖流漾人心。

最新学习专项行动心得体会报告五

有人说大学生最不缺的就是时间,时间观念的淡薄,使得大多数的人都把制定学习计划的事抛之脑后,仔细想想,从进入大学到现在,我们浪费了多少时间?到了大三下学期,面对学习课业和下半年实习就业的压力,才知道好好制定和落实本学期的学习计划是非常必要的。

(一)这学期学习的主要科目有:高级英语、现代文秘实用文体写作、汉译英翻译课程、初级日本语、词汇学、英美文学史、英美概况共7门科目。

(二) 顾好学习科目的同时,本学期要参加的考试有:

1.全国计算机二级考试(3月份)

2.英语专业4级tem-4(4月份)

3.大学英语6级cet-6(6月份)

这学期的学科和考试都较多,必须合理分配学习和生活的时间,以达到最理想的效果。

对于学习科目和考试我做了以下时间分配:

周一:

①预习现代文秘实用文体写作

②复习全国计算机二级考试笔试部分

③背英语单词

周二:

①预习词汇学、英美文学史

②上机操作:复习全国计算机二级机试部分

③做四级阅读

周三:

①预习现代文秘实用文体写作、日语、英美概况

②听四级听力、fast reading

周四:

①预习高级英语

②背英语单词

③六级cloze

周五:

①复习高级英语、日语 ②做四、六级真题

周六:去上计算机培训课

周日:做一周总结、整理笔记、复习一周功课

1.合理安排时间,抽出时间网上学习,进行网上历年真题自测等。

2.如果遇到问题及时咨询老师和同学,制定一本自己的错题本,把错题记录下来,方便复习。

3.多和老师进行沟通,请教学习方法。

4.每天坚持早睡早起,坚持早上进行早读;养成良好的学习习惯,坚持正确的学习方法。

5、认真按时完成作业做好一周整理。

1.提高学习效率切记以下几点:

①要对自己有信心

②善于利用时间

③把握好选题做题技巧

④静下心来,排除干扰

2. 三月份主要投入时间和精力在全国计算机二级考试上;四月份主要准备英语专业四级tem-4考试;五月及六月份主要准备大学英语6级cet-6考试。

3.多关注时事,多看书看报,开阔视野。

以上各项便是我对于本学期的大体计划。仅仅制定一个计划是不够的,关键还是执行计划的能力,既然制定了计划,就要增强自己实行计划的勇气。新学期,新打算,也为新的目标努力。不留遗憾地过有计划的大学生活。

最新学习专项行动心得体会报告六

在教育局领导的精心安排下,第三批“新教师跟班培训学习”紧张、有序的进行着。作为本次新教师培训中的一员,我深感荣幸!在“希望小学”老师的带领下我们开始了为期一个星期的“新教师跟班培训学习”。下面我就把自己在这五天内的一些跟班学习进行一个小结:

这次培训建立了一个平台,同行与同行交流的平台,群策群力,把以前的“单打独斗”变成了齐心协力,把自己的闭门造车变成了资源共享,使教育资源得到优化,对新教师是一个学习的机会。走在回家的路上,那精辟的教材分析、可行的教学建议、激烈的教学讨论不时地在脑海里浮现,那精彩的教学情景令人久久不能忘怀。如果用一个词语来概括参加本次活动的体会,那就是“受益匪浅”。

理论知识,为已充电;时代在进步,教育在发展,在新课程改革的当今,更需要每一位教育工作者不断进行自我充电。我的工作必将比原本得心应手些。

每一次的语文课上的都是那么精彩!带着教育教学实践中的种种疑问,我走进了培训课堂。课堂上,前辈们的精彩示范一次次激起了我内心的感应,更激起了我的反思。在这种理论和实践的对话中,我收获着前辈们思想的精髓、理论的精华。让我进一步体会到了课堂教学艺术的重要性。其中,教师的语言艺术尤其重要,语言艺术中的趣味性不容忽视,因为小学生天生活泼好动,需要有趣的东西来吸引他,带有趣味性的语言更能吸引他的注意力,学生的注意力集中了,才能更好地进行教育教学。课堂教学过程中的课堂提问艺术也至关重要。教学中不仅教师要善于提问,还要善于启发学生自己提出问。

每一次的课都是那么可贵!让人耳目一新。这耳目一新并非在现代教育手段下的缤纷世界,而是在倡导课堂教学有效性下的真实、扎实、朴实的课堂,时时处处渗透着教师的教育机智之强,教师的教学基本功之扎实。“简约语文”那丰厚的内涵,一堂语文课,名师的智慧语文,名师的简约语文,引领着新课程改革不断完善。语文课程标准,有意识地把“语文素养”凸现出来。语文素养内涵十分丰富,它以语文能力为核心,是语文能力和语文知识、语言积累、思想情感、思维品质、审美情趣、学习方法、学习习惯的融合。因此本次课程改革不再将学生掌握系统知识放在首位,而是将学生价值观和情感态度的培养、激发学生关注和参与社会生活的热情、培养学生具有强烈的责任感和使命感、形成乐观向上的人生态度放在首位。同时,还要培养学生感受、观察、体验、参与社会生活的能力,培养学生的创新能力和综合运用能力。以上目标达到之后,知识的获得将是很自然的事。这就要求教师在活动设计的时候,注重学生的情感体验,让学生爱上这门课,产生强烈的学习动力和参与欲。在活动中,让学生自觉去获取知识。在生活中,让学生去巩固知识。

聆听了特级教师的课,反思自己平时的课堂教学,需要学习与改进的地方实在是太多了。让我从自身出发,不断地反思和总结。自我实践,不断提升。向书本请教,聆听名师的课堂,学习同伴的长处,这都是为自己的教育教学实践水平的提高作好准备。一切的学习都是为了自己的实践,为了教育好我们新世纪的接班人,否则皆为空谈。于是,在培训期间,我会用学到的东西来改进我的教育教学。特别是一些教育教学的方法让我在实践中体验到了成功的喜悦。

通过参加这次小学语文跟班培训,使我对小学语文的新教材有了新的认识.我认为这次的培训开得非常的好,对我这个小学语文的老师有很好的指导作用,使得我在以后的教学有明确的目标,好的教学方法,更新颖的教学手段。在今后的日子里,我将不断地学习理论知识,用理论指导教学实践,研究和探索教育、教学规律,把科研和教学结合起来,做一个专家型、学者型的教师,使自己具有小学语文教学知识方面的前瞻性。

作为语文教师,自身的语文教学能力是事关教学成败的重要因素,因此,我们更应该加强自身学习和修炼,不断增强自身的教学能力。首先,我们要丰厚自身的文化底蕴,让自己不再浅薄,其次,要拓宽我们自身的知识视野,让自己不再闭塞;最后,要陶冶我们自身的道德情感,让我们不再简单粗暴。由此,我想到了一位教育专家提出的“一个教师的十二项修炼”:修炼自己的声音,让他引人入胜;修炼自己的语言,让他妙趣横生;修炼自己的眼睛,让他传神丰富;修炼自己的表情,让他神采飞扬;修炼自己的行为,让他规范专业;修炼自己的学识,让他犹如泉涌;修炼自己的脾气,让他逗人喜爱;修炼自己的个性,让他鲜明唯美;修炼自己的心灵,让他平和美丽;修炼自己的气质,让他超凡脱俗;修炼自己的灵魂,让他崇尚圣洁;修炼自己的人生,让他阳光幸福。

汉语言所特有的表意特征,赋予了文字以缤纷的生命,对词句的咀嚼品味则是鉴赏文本的一把钥匙。如果没有了对词句的锤炼,没有了“吟安一个字,捻断数茎须”的执着探究精神,就会使我们的语文教学失去本该有的“语文味”。文学作品也好,应用文字也好,词句之于文本鉴赏,就如同咀嚼橄榄,越是咀嚼得细腻,回味也就越是香甜。而同样的文本,对于不同人来说,也会有着完全不同的体悟。所以,一个成功的语文教师,应该有着自己鲜明的教学个性。所以,我们要更加珍惜“海西培训”给我们创造的这个机会,与专家对话、与同行对话,在对话中反思,在对话中不断成长,努力寻找最利于自身发展的道路,形成自身鲜明的教学个性。

语文教育需要激情,需要全身心的投入;语文教育需要诗意,需要洋溢浪漫主义情怀,致力于语文教学的我们,要付出更多的思考和探索,让我们在语文教学的道路上不断自主发展;有学者说过:“语文是字词句篇,是听说读写;是生活中的艺术,是艺术中的生活;是“月上柳梢情”,是“清泉石上流”;是李清照的“人比黄花瘦”,是苏东坡的“千里共婵娟”;是余光中的乡愁,是李太白的杯中酒;是珠落玉盘的琵琶,是高山流水的琴瑟……”热爱语文教学的我们,更应徜徉于语文这条博大的河流中,汲取营养,收获快乐!

最新学习专项行动心得体会报告七

新的学期开始了,我从二年级升到了三年级,为了更好地完成学习任务,我特制定学习计划如下:

一、学习方面:

1、课堂上,我要专心听讲,认真做好笔记,不开小差,多动脑筋思考问题,积极举手发言。

2、课余时间,认真完成老师布置的作业,多读一些有益的课外书,增长见识。

二、纪律方面:

1、上学不迟到,遵守纪律,上课不东张西望,不做小动作。

2、下课后,不乱疯乱闹,不骂人,不打架,文明地做游戏。

三、卫生方面:

1、我们要讲卫生,勤洗脸,勤洗手,按时刷牙,经常保持服装整洁。

2、不乱扔果皮、废纸等垃圾,发现地上有果皮或废纸,我要主动捡起并放回到果皮箱里。

以上几条就是我的计划,请同学们相信我,我下定会说到做到。

最新学习专项行动心得体会报告八

对于憧憬大学的我们来说,复读,是一个避讳的字眼。然而当高考的分数让我们与梦想擦肩而过时,我们不得不面对。

1、认识自己。首先要清楚你高考为什么考得不好?是临场发挥不好,还是本身基础不好。如是临场发挥不好:诸如生病或其他技术性失误,那么选择复读没问题;但如果你的分数和目标分数线差130分以上的话,就应慎重。

2、选择学校。学校最好是封闭式军事化管理,能使你更专注与学校。而且要进入复读班,不要插入应届生的班。

3、一旦你确定复读,就应马上进入状态,抓紧这个暑假复习。

如果你放松两个月后再来复习,那么很可能需要4个月来恢复到之前的水平。而且提前复习有助于开学时更快进入状态。

4、对自己薄弱的科目要不惜一切代价弄懂,不要期望用好的科目来弥补。

5、老师有他们的教学计划,但这是针对全班同学的,你应知道你需要做什么,要有自己的计划,而且不要因老师的安排而扰乱你的计划。

6、争取每两周就要把一个科目的所有基础知识梳理一遍,例如睡觉时可以回想。基础重要!试题是万变不离其宗。

7、不要谈恋爱。要谈等上了大学,天天花前月下也没人管你。

8、复读时,就不要想如果又失败会怎样这一类的问题。另外,别在意他人的目光,即便你是高5、高6也好,敢于拼搏总比安于现状要好的多。

9、面对平时测试的分数。如果不好,应庆幸这不是高考,还能补救。每一科目都应有一本笔记,专门记录自己做错的题,不要一次次地掉进同一个坑。

10、能勇敢地选择复读,我们对得起自己了!无论结果如何,只要你全力以赴了,就应无怨无悔!(记住,复读要全力以赴,而不是尽力而为,这是态度问题。)

11、尽量少跟过去的同学来往了,特别是已经上大学的同学。

12、如果你实在复读班里,一定要处理好自己与同学的关系。因为大家都是复读生,可能或多或少都有些浮躁,所以遇事能忍则忍,不要让一些小事影响到自己的心情而影响学习。

13、不要太在意别人对自己的看法。特别是不要总以为自己是复读生而会受到歧视。

14、总要拿现在的自己与过去的自己比较。看看自己到底有多大提高,这时候心态要平稳,做到时时刻刻提高就行了,自己问心无愧就行了。

15、多与老师交流。其一可以从老师那里得到知识,其二可以舒缓心情。

16、复读生,最大的收获可能不是收到录取通知书的时刻,而是回首自己走过的这一年的时刻。

这一年的辛酸才是一种永不么灭的财富,复读的生活就是这样――痛并快乐着!

记住坚持,再坚持这是你只剩的法宝。

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