抽烟回家反省的心得体会和方法 在学校抽烟回家7天的反思(7篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题抽烟回家反省的心得体会和方法一

2、凡事都要有个度，虽说我们身体有一定的承受以及自净能力，但也是有忍耐度的！就像说，喝开水会损伤胃、食管粘膜，会增加罹患癌症的风险，我们就选择不喝开水或者不喝开水就一定能躲避胃食管相关癌症。说的就是这个道理，不去抽烟喝酒最好，如果躲避不了或无奈选择也请控制量！

3、但是生活中也会一些百岁老人经常抽烟喝酒的，就连这2组数据中有着这样的老人存在，那么为什么这些老人即便抽烟喝酒也能健康长寿呢？

4、如果不出意外的话这部分人几乎都会长寿，其次情续也是决定寿命的因素之尤其是年轻人更应该对自己的个人生活有所节制，要懂得控制自己的情绪只有开心才会更好。正所谓心态好，身体才会保持健康。

5、身体好的人一般体重控制得都比较好

6、如果是因为穷，那他是无能的男人；如果是因为身体不允许，那他是被逼无奈的男人；如果是怕化钱吝啬而放弃这些兴趣爱好，那他是一个无情趣的男人；如果是因为工作而无时间或不能做，那他是一个让人敬佩的男人。

7、医疗条件，现在经济得到了飞速的发展，各大医院的医疗得到了良好的改善，所以更加有助于提高一个人的寿命，在古代，医疗条件相对较差，所以他们的寿命会相对较短，而现在完备的医疗条件，可以更好的延长大家寿命。

8、少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。

9、没有进到肺里大，你说的也就是放屁烟了，直接就吐出来，不吸到肺里。这个适用于平时不抽烟，但压力大时会抽的朋友

10、比抽烟喝酒更重要的因素是生活环境，也就是日常生活习惯，主要包括饮食和作息，饮食也包括食材的选择和营养的搭配。通过近几年的年龄对比发现，中国人的平均寿命比日本人少7岁左右，这与我们国家偏爱重盐、重油、辛辣等食物有关。作息主要是指每天的睡眠时间表。正常情况下，我们每天需要8小时的睡眠来恢复精力。但是很多人的睡眠时间因为各种原因不断减少，直接导致健康受损，影响寿命。

11、你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。

12、其实日常生活中许多百岁老人都具有一定的共同点，如：

13、个人对戒掉某种物品的概念，就是能够合理的控制自己对这一物品的欲望，而不是无休止的被某一物品去控制，只要能够达到这种目的，在我心中就已经算是戒掉了某种物品。而在戒烟这一方面也是这个样子，如果说我们能够达到，能够控制住自己对于烟的向往，那么我们戒烟就算是成功了。但如果说你自己憋着半年不吸，过了半年以后又开始肆无忌惮的放肆的抽了起来，那这完全不叫作戒烟。

14、如果拿不会吸烟不会交际得不到朋友为理由，应该是歪理学说。根据有关社会组织对吸烟人数调查提供的数据，如今周围吸烟的人已经与十年前有了较大的减少，据我观察也是这样，我也是吸过三十多年烟的老烟民已经成功戒了五年，吸烟时与戒烟后并没有发现，自己在交际和处理人际关系上有啥变化，就是真心的奉劝那些不吸烟的人，不要因处理人际关系为由染上吸烟这种恶习，吸烟影响了自己身体健康，也会在吸烟过程中带来严重的不方便，比如乘飞机、高铁、长途汽车旅行时。

15、心情的好坏决定一切。俗话说黄泉路上无老少疾病，不分年龄大小，其实在这之前就有很多的事实案例在我们身边时刻发生着，曾经有一位25岁的工程师英年早逝的新闻，这位工程师既不抽烟也不喝酒，平时生活作息也比较规律，但是由于他受到的工作压力非常的大，经常性的加班熬夜，过度的使用自己的身体资源造成枯竭，结果出现了心梗，心肌炎，和高血压等等一些常见的疾病都会体现在年轻人的身上，因此寿命的长短和心情的好坏有着重大的关系。

16、吸烟的时分肺部也是一样的，每天经手烟雾的熏，又不能清算肯定会呈现问题的，为什么很多的人吸烟喝酒最后也没有出问题，那是一个个体，我们不能拿个体对总体。

17、除了被逼无奈以外为什么有很多人明明知道烟酒对身体健康有害还去抽烟或者是喝酒呢？

18、虽然说不抽烟不喝酒更有助于健康长寿，但是并不是只要能做到不抽烟不喝酒就一定会长寿。日常生活中有许多因素都会决定一个人的寿命，如：饮食习惯、生活作息等等。

19、近期看到这样的留言说：每次去医院检查身体，医生都叫戒烟戒酒，是不是只要不抽烟不喝酒就可以保证身体健康？如果真的是这样为什么有些女性依旧得了癌症？

主题抽烟回家反省的心得体会和方法二

尊敬的老师：

亚里士多得说：“我们没一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”这种习惯就是优良习惯，它的对立面就是陋习，正所谓人无完人，世界上哪个人没犯过错呢？哪个人曾经没有过陋习呢？最重要的就是能够知错而改，才能善莫大焉。

“饭后一只烟，赛过活神仙。”抽烟的人几乎把这句话当成了吸烟的理由，我之所以会抽烟，就是因为养成了习惯，无论是陋习还是良习。对人都有着顽强的附着力，所以俗话说：“积习难改。”抽烟也是一种习惯，所以我今天才会抽烟的。

刚抽烟的时候记得是xxx（自己填），是几个在外混的人教我抽的，当时年少无知，又由于好奇，我便也跟着他们抽，之后几年来都是断断续续的抽，起初几乎没抽什么，但到了后来，我又开始抽烟了，而且更是肆无忌禅，一天下来，没有10多根，也有7。8根，而现在，其实我已经很少抽烟了。

厂里严禁我抽烟之事，实乃关心我之健康，我的幸福啊！虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊！人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。

厂里要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比吾之座右铭还重要！就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话：“栽种思想，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。”为了吾的未来，不！我们的未来，吾一定要改掉陋习，努力学习！

在这个无月的晚上，天地为证，日月为鉴，我今后一定改掉这个坏毛病，坚决戒烟努力戒烟，最后再不抽烟！！为了我之美好的未来，我会用阿波罗的阳光照亮我之理想，用雅典娜之智慧来改装我之头脑，用我的承诺来打造我的良习，断送我之陋习！请领导和同事监督！

xxx

20xx年xx月xx日

主题抽烟回家反省的心得体会和方法三

尊敬的班主任：

您好！我知道吸油不仅对身体不好，还是学校规定的不能做的事情，我这种抽烟的行为对学校影响很不好，还违法了学校的规定，我真的知道错了。

20xx年xx月xx日，星期四下午第二节下课，我和班里的xxx同学一起去了教学试验区走廊玩。然后我看周围无人，就拿出了口袋里的一包中华香烟。就与xxx在走廊里吸烟了，原本想到试验区厕所里吸烟，但没想到当时试验区有很多班级上完实验课下课之后，很多同学和老师就去了试验区厕所。于是我们只好躲在走廊里吸烟，一根烟很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上课。

但万万没想到在我那根烟还剩1/4的时候，我被您发现了。您看到了在吸烟急急忙忙地就跑了过来，将我和xxx抓个正着。在这里我要解释一下老师，这件事真的不关xxx同学的事情，是我递给他香烟让他也抽一口的。

关于我吸烟的经过要从高一上学期开始，当时我刚考入这所重点高中，与其他同学不同的事，我是被父母花钱买进来的。父母对我的期望很大，要我天天用功读书。第一学期我很用心地读，但可惜我的成绩还是上不去，于是我就熬夜看书，精神和生理都承受着巨大的压力。后来我听到了大人们说吸烟可以缓解疲劳，于是我就尝试地吸烟了，就到了现在这个情况。

关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。其次我还是一个未满18周岁的高中生，从法律意义上讲就没应该吸烟，这也是违反了法律法规的。再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在学校学期期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该。

我今后的改正措施：

第一，我将手上的全部香烟，还剩下半包全部上缴给老师。

第二，递上这份600字的检讨书。

第三，今后绝不在触碰香烟，遇见同学又吸烟者都要上前劝说。

我希望老师您能对我有信心，我坚决不会让这样的事情再发生。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

主题抽烟回家反省的心得体会和方法四

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在我的成长过程中，有许多五花八门的第一次，但我印象最深刻的却是第一次搭公交车。

平常都是爷爷送我上学，根本不用担心会怎么样。可是，今天却与往常不一样，是我独自一个人去学校。出门前，爷爷千叮咛万嘱咐。尽管如此，出门后，我心里还是想着一个人搭公交车是什么滋味，便欢蹦乱跳的走了一段路，可后来快到车站时，我便想到了人贩子拐人的事件。一想到这，我的手伸进裤袋子里不由自主的抓紧了钱，手心手背一下子都出了冷汗。这时，1路车来了，我跟着许多大人小孩一起小心翼翼的上了车，把五角钱放到自动投钱箱后，作文https:///找了个角落边的座位坐下来，心里感觉有点毛毛的，一刻也不敢松懈，眼睛看着每一位上上下下的人，害怕自己被人拐走，剖开肚子，卖心脏。只见车上有的人抽烟，有的看手机，有的听音乐，根本没人注意到我，我才放下心来。不料，这时车上上来了一个鬼鬼祟祟的人，他一直盯着我看，看得我心中怦怦乱跳。莫非他真是坏人，我胡思乱想，等我清醒时才发现已经过站了。我赶紧背好书包，迅速下车，往学校跑去。

经过这一次独自搭车的经历后，渐渐的，我不再害怕一个人搭车了。我也相信在我以后漫长的人生旅途中，还会有更多的第一次。

主题抽烟回家反省的心得体会和方法五

尊敬的公司领导：

针对此次在上班时间在仓库吸烟，经过领导的反复教育，我认识到了吸烟的危害，也意识到了在仓库吸烟是多么严重的安全隐患。特此呈上这份“上班时间在仓库吸烟的保证书”希望引此为戒!

回想事情经过，本人由于长期吸烟，昨天上午烟瘾来了，当时没考虑工作环境不允许吸烟，就随手拿出一根烟吸了。事后我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。幸亏被你及时擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没开除我。我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。我感恩戴德你八辈子。

首先吸烟本身就是无益身心的，吸烟有害人人都知。其次在上班时间吸烟明显的违反了公司规章制度，实属不应该。最严重的是我在仓库吸烟，仓库是公司的根本，所有成品未成品都在仓库，且仓库常年堆货，空气干燥，稍微不慎，引起火灾将会是对公司前所未有的打击。虽然吸烟是小事，但是我犯下的却是原则性的错误，不可原谅的。我很感谢领导的教育，让我认识到错误，也让全公司的人有了忧患意识。

事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。领导反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对公司的责任感不够。平时工作作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让公司领导能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!

特在此保证：以后坚决不在公司吸烟，同时也要努力劝导其他同事不要在公司吸烟，并且会慢慢的戒掉吸烟的坏习惯。还有会努力认真的工作，把公司的利益始终放在第一位。争取早日在公司出人头地，干出一番好成绩!

检讨人：

20xx年xx月xx日

主题抽烟回家反省的心得体会和方法六

尊敬的老师：

您好！

不管对于什么阶段的学生来说都是不能够做出的事情，我们要做的应该是把的重心放在上，不去碰那些于学习无关的事情，不让事情干扰自己的学习，做一个有良好习惯的学生。但我却没有做到这些，反而在寝室做出了抽烟恶劣的行为。我的这种行为，不仅仅是伤害了自己的身体，更是让同寝室的同学因为我的原因也让他们的身体受到了二手烟的毒害。烟从来不是一个好东西，伤财又让人的身体受到伤害。我也是经常能看到哪些视频里面说抽烟人的肺是什么样子的，抽烟的和不抽烟的差别真的很大，哪些抽烟的抽的越久，整个肺也就越黑，还会因此容易感染疾病。虽然我知道这些，但是我却还是做出了这种错误，我想这都是我自己的问题。

在一开始的时候我也没有想过要抽烟，只不过是别人给我散一根烟的时候，觉得好奇，想要常识一下烟是什么味道的。因此抽了我人生中的第一根烟，但是那次抽烟的感觉并不好，第一次过肺的感觉让我特别的呛，一直咳嗽的不停。也是因此被别人调侃了，我当时也是好面子，为此自己去买了一包，慢慢的让自己学会了，在抽也不会因此而咳嗽了。现在回想一下自己的这些行为真的是十分的幼稚，因为这种无聊的比试，而让自己沾染上了一个坏毛病，就算是不呛，不咳嗽又有什么可以骄傲的呢。抽烟这种伤身体的东西，难道还要因为这样而感到骄傲吗。现在想起来真的是十分的后悔，后悔当时的自己居然这么的愚蠢，做出这种傻事。

父母送我来到学校，在我身上给予了这么多的心血，不就是为了让我在学校好好学习，在未来能够过上更好的生活吗。然而我却没有意识到这些，做出这种错误让他们因此而感到失望。现在我是真的知道了自己的错误了，我在最开始的时候就应该拒绝那一根香烟，这样我就不会踏入错误的道路了。在之后则更是不应该为了自己的面子去做这种事，我做为学生应该比试的是我们的学习成绩，而不是这种不良习惯。现在我也是十分的后悔，如果我能够坚守住我作为一名学生的底线的话那么这些错误肯定也就都不会发生了。现在我只希望老师您能够给我一个机会，我一定会改掉抽烟这个坏习惯的。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

主题抽烟回家反省的心得体会和方法七

尊敬的老师：

您好！

很抱歉我作为一名高中生却没有做到一名高中生应该做到的事情，非但没有在放学回到寝室之后好好学习，反而在寝室吸烟。我不是一个合格的高中生，如果是一个合格的高中生一定不会在寝室里做出这种行为，如果是一名合格的高中生一定会在回到寝室之后就自己一个人好好的学习。在事情发生之后我也感到了深深的后悔，我的这种行为严重违反了学校的规章制度，更是让关照我的老师伤心，爱护我的父母难过，我不但是一个不合格的高中生，还是一个不合格的儿子。如果是一个懂事的孩子肯定不会不听父母的意见做出这种愚蠢的行为，把犯错当成帅气，成熟，这就是最大的错误，最幼稚的行为。现在我已经深刻的认识到自己的错误了，我向您保证这次的事情是第一次也是最后一次，以后绝对不会发生这样的事情了。希望老师您能够理解我，原谅我这一回。

下晚自习后，因为又有点饿了我又去外面吃了一点东西才会的寝室，等我到了寝室之后发现寝室里的室友的在吸烟。其实我之前就知道他们都吸烟了，所以这一次看到也并没有感觉到很惊奇。但平常他们都是在阳台抽，尽量照顾我们这些不抽烟的室友，但这次或许是我出去了，寝室里都是抽烟的所以他们就干脆在寝室里面抽了。我一直很搞不懂抽烟有什么好抽的，又难闻又浪费钱更重要的是还伤害身体。更何况我们现在正是长身体的发育期，抽烟会抑制身体发育，影响身高的。所以我这回也是没有按耐住问了他们这个我一直想问，但也一直没有问的问题。他们倒也说不上来就是说习惯了，想要抽的时候来一根说明的，说着还从烟盒里递了一根过来，让我自己试一下就知道了。我有些想试一下但是我的内心又告诉我这是不对的，但我又想试一次又没什么。我在心里经过一番挣扎之后还是接了过了，点上了烟。吸了一口我没感觉到什么，就只是觉得好呛好没意思。然后这个时候可能是宿管阿姨经过我们宿舍门口闻到了我们里面的烟味，打开门走了进来把我们抓了一个真着。

现在的我也真切的认识到了自己的错误，作为一名学生我应该抵制住这些诱惑，坚守住自己的底线。不关注这些与学习无关的事情，把精力放在学习上，在考试的时候考出更好的成绩。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日