2023年上海软实力讲座心得体会总结(汇总13篇)

心得体会是个人在学习、工作、生活等方面的经验总结和感悟，它是对所经历的事情的思考和反思，有助于我们不断提升自我。我们常常在不经意间获得一些心得体会，觉得应该记录下来以备日后参考。心得体会是我们成长的见证，也是我们与他人分享经验的方式。那么如何写一篇有价值的心得体会呢？首先，我们需要对自己的经验进行深入的思考和反思，将那些重要的经历和感受提炼出来；其次，我们要注意用真实、客观的语言表达自己的心得，避免泛泛而谈；此外，我们可以借鉴一些写作技巧，如运用比喻、引用相关的名人名言等，让自己的心得体会更有说服力和感染力。小编精心收集了一些值得一读的心得体会，欢迎大家阅读和学习。

上海软实力讲座心得体会总结篇一

最近学校举办了几场非常有意义的讲座，我也有幸参加其中。这些讲座包括职场规划、心理健康、社会实践等各个方面，让我获益匪浅。在这里，我想分享我参加这些讲座的经历和对此的感受。

第二段：职场规划。

职场规划讲座主要让我了解到在职业生涯中如何制定正确的目标和规划，以及如何在大环境中保持竞争力。讲座中，讲师强调了一个概念——职场成长。职场成长不仅仅是晋升，而是要从多个方面来综合考虑个人和公司的利益，来推动自己和他人的成长。从讲座中我获得的启示是，职场规划要相信自己，勇于追求自己想要的，同时要适应职场现实环境，不断提高自己的能力和竞争力。

第三段：心理健康。

心理健康讲座是我最受益的一次。讲师告诉我们，心理健康是一种能力，需要通过不断的练习和锻炼来培养。心理健康不仅关乎我们自身的感受，更关乎我们与他人的关系。因此，我们要懂得尊重和理解他人，学会控制情绪，以及寻找和保持信任和谅解。通过这次讲座，我不仅更深刻地了解了心理健康的重要性，也更意识到我需要关注自己和周围人的心理健康。

第四段：社会实践。

社会实践讲座对我影响最大的是让我了解到自己在社会中的角色和责任。在讲座中，我们学习了如何在社会实践中保持热情和积极性，并与他人合作实现共同目标。讲座中的实践案例也让我感受到了社会实践的价值和力量，让我更加认识到自己作为一个公民应该如何为社会做出贡献。

第五段：总结。

通过这几场讲座，我学到了很多新知识和经验，也提高了自己的综合能力和素质。我意识到一个人的成长和发展，需要不断学习和积累，才能不断提升自身的竞争力。同时，我也更明确了自己的方向和目标，愿意在未来的工作和生活中，继续努力前行。在此，我要感谢学校和讲师给予我的机会和指导，也希望更多的人能够从这些讲座中受益，成长为更加全面和优秀的人。

上海软实力讲座心得体会总结篇二

柔道是一门源自于日本的武术，注重以柔克刚，以巧取胜的原则。为了加深对柔道的理解，我参加了一场柔道讲座。这场讲座由柔道高手亲自主讲，目的是让我们更加了解柔道的精髓和技巧，提升自己的技术水平。以下是我在讲座中的体会与总结。

第二段：柔道讲座的内容与讲解。

在讲座中，柔道高手首先介绍了柔道的起源和发展历程，让我们对柔道有了更深入的了解。然后，他详细讲解了柔道的基本动作和技巧，如扑打、投技和控制技术等。通过实际演示和示范，他生动形象地展示了不同技巧的实施方法和要点。此外，他还强调了柔道的道德准则和精神内涵，如自律、友谊和尊重等。通过这些内容的讲解，我对柔道的技术和文化都有了更深入的了解。

这次柔道讲座对我影响很大。首先，我意识到柔道不仅仅是一门武术，更是一种生活态度和追求。通过讲座，我深刻理解到柔道高手心中的柔道精神，包含的不仅仅是对技巧的追求，更是对于和谐发展、自我完善和人际关系的思考。其次，柔道讲座让我对柔道的技术有了更深入的了解和实践。我通过讲座学到了许多新的技巧和战术，提升了自己的技术水平。最重要的是，柔道讲座让我认识到要成为一名真正的柔道高手，需要付出持续的努力和坚持不懈的训练。

第四段：柔道讲座带给我的启示与意义。

这次柔道讲座给我带来了很多启示。首先，我意识到不论是学习柔道还是其他事物，我们都应该保持学习的态度，并脚踏实地地去钻研。通过讲座，我发现只有不断努力并且持之以恒，才能够在柔道这样的技术活动中获得进步。其次，柔道讲座让我明白了团队合作的重要性。在讲座期间，我和其他参与者一起实践技巧，互相学习和进步。这让我意识到在任何团队活动中，合作和协调是至关重要的。最重要的是，柔道讲座让我明白到成功需要坚持，遇到挫折也不能放弃。只有通过持之以恒的努力，我们才能成为真正的柔道高手。

第五段：我的未来计划和对柔道的展望。

柔道讲座让我对柔道产生了浓厚的兴趣和强烈的热情。接下来，我计划更加专注于柔道的学习和训练，提升自己的技术水平。我希望能够参加更多的柔道比赛和交流活动，与更多的柔道高手进行切磋，不断提高自己的实力。同时，我也希望通过柔道的实践和推广，让更多的人了解柔道的魅力和意义，逐渐形成一个强大的柔道团队和群体。

总结：柔道讲座是一次十分有意义的学习经历。通过讲座，我深入了解了柔道的技术和文化，提升了自己的技能水平。同时，我也从中汲取了很多启示和教训，在未来的学习和实践中将更加努力。我相信，通过持续的训练和坚持，我一定能够成为一名真正的柔道高手。

上海软实力讲座心得体会总结篇三

在现代社会，不断学习和不断进步都是无比重要的。而讲座作为人们学习知识的一种方式，为我们提供了很多学习的机会和渠道。在听讲座的过程中，无论是从主题内容的吸收，还是从个人体会的总结，都能够给我们带来很多帮助和收获。下面我将结合自己的经历和体会，总结一下在听讲座过程中的心得体会。

二、重视主题内容。

每次参加讲座，我们都应该注重主题内容的吸收。首先要做的就是提前了解主题，并提出一些可能的问题。在讲座中，我们要注意听讲者阐述的观点，通过认真记录和思考，梳理出主要内容和重点。同时，也要学会与听众进行互动，提出问题和发表自己的观点。通过这种方式，我们能够更加深入地理解主题内容，提高我们的学习效率。

三、全面发展自己。

在听讲座的过程中，我们还要注重提高自己的综合素质。在生活中，我们往往只关注自己熟悉和感兴趣的领域，但是这种单一的眼界会限制我们的发展。而听讲座能够拓宽我们的视野，让我们接触到各种各样的领域和学科。因此，我们应该选择不同类型的讲座，提升自己在各个方面的能力。比如，参加文学类讲座能够提高我们的文学素养，参加经济类讲座能够了解市场动态，参加科学类讲座能够开阔我们的科学观念等等。通过这种方式，我们能够全面发展自己，增加自己的竞争力。

四、把握机会，积极行动。

既然选择参加讲座，那就要充分利用好这个机会。首先，我们要做好必要的准备工作，例如阅读相关资料，了解讲座背景等。其次，在讲座当天，我们要提前到场，找到合适的位置，以便更好地听讲。而在听讲座的过程中，我们要积极参与互动，提问和表达自己的看法。还要不忘将所听到的内容进行记录，便于后期回顾和总结。最后，我们还要充分利用讲座提供的资源和平台，与讲座主办方和听众建立联系，扩展人际关系，发展自己的社交圈。

五、总结反思，不断提高。

在听讲座的同时，我们还应该时刻反思和总结自己的经验。每次结束一次讲座，我们都应该进行回顾和评估，思考自己的好与不足。这样做的目的是为了总结经验，提高自己在未来参加讲座的效果。同时，我们也要多做笔记，方便将所学的知识进行整理和巩固。在每次讲座后，我们可以与他人讨论，分享自己的观点和体会，以此加深理解，进一步提高自己的学习水平。

结语。

听讲座是一种有效的学习方式，也是人们成长进步的重要途径。通过重视主题内容，全面发展自己，把握机会，积极行动，以及总结反思，不断提高，我们能够在每次听讲座中达到更好的学习效果。因此，让我们以积极的态度去参加各种讲座，不断充实自己，提高自己的素质，为个人的未来发展铺平道路。

上海软实力讲座心得体会总结篇四

第一段：引言（150字）。

在美容讲座上汲取经验和知识，是我们提升个人形象和自信心的重要途径。最近我有幸参加了一场精彩的美容讲座，与大家分享一下我的心得体会。通过这次讲座，我深刻意识到美容是一个综合性的概念，涵盖了外在形象、内在修养和健康生活等多个方面。我也意识到，只有在全面呵护自己的基础上，才能真正美丽自信地走进世界。

第二段：外在形象的重要性（250字）。

美容讲座中，演讲嘉宾详细介绍了外在形象的重要性。他强调了服装搭配、发型设计以及化妆技巧等方面的重要性。他们指出，一个人的外在形象直接影响他人对他的第一印象和对他的评价。在社交场合中，一个得体的外在形象能够给人以积极的思维联想，从而有利于人际交往和社交进程的顺利展开。听到这些，我深感自己以前对于外在形象的重视不够，也开始明白以后要更注重自己的穿着打扮和仪容仪表。

第三段：内在修养的重要性（250字）。

在美容讲座上，嘉宾们也着重强调了内在修养的重要性。他们告诉我们，一个人的内在修养决定了他的气质和魅力。他们建议我们注重自己的心理素质和情绪调控能力，培养积极向上的个性和自信心。只有具备了这些优秀的内在品质，我们才能真正展现出自信与美丽。这使我意识到，不仅要关注外在的美，更要从内心获得美的力量。

第四段：健康生活的重要性（250字）。

在美容讲座上，讲师们还提到了健康生活的重要性。他们指出，健康的生活习惯，如良好的作息时间和合理的饮食习惯，对于维持美丽和健康至关重要。他们更详细地介绍了一些美容健康的养生方法，如少油少盐的饮食、定期锻炼和充足的睡眠等。这些方法可以帮助我们保持身体的健康状态，提高免疫力和抗衰老能力。听到这些，我对健康生活的重要性有了更深的认识，并决心将这些方法融入到我的日常生活中。

第五段：总结和感悟（300字）。

通过这次美容讲座，我深深地感受到美容不仅仅是外在的装饰，更是一种全面的修身养性。外在形象、内在修养和健康生活的重要性不可忽视。只有在这三者的共同作用下，我们才能真正展现出自信与美丽。我决心从现在开始，注重完善自己的外在形象，不仅要时刻保持良好的仪容仪表，还要学会合理搭配服装，以凸显自己的个性和魅力；我要注重提升内在修养，培养积极进取的心态和自信的个性；我还会努力保持健康的生活方式，坚持科学饮食和适度运动，以保持我的身体和皮肤的健康。通过这次美容讲座，我对美容的认识有了全新的理解，也为自己未来的美丽之路指明了方向。

上海软实力讲座心得体会总结篇五

第一段：引言（200字）。

最近，我有幸参加了一次关于艺术的讲座，这是一次真正令人印象深刻的体验。在这个讲座中，专家们以深入浅出的方式分享了他们对艺术的理解和见解，让我对艺术有了全新的认识。在接下来的文章中，我将总结和分享我在这次讲座中所得到的心得体会。

第二段：艺术的多样性和内涵（250字）。

在讲座的开始部分，专家们首先介绍了艺术的多样性和内涵。他们解释了艺术不仅仅是绘画和雕塑，还包括音乐、舞蹈、戏剧等各个领域。艺术是人类最原始的表达方式，通过色彩、形状、声音和动作，艺术家能够将内心世界展现出来。艺术创作是一种独特而又无比美妙的过程，通过艺术作品，我们能够体会到作者的情感和思考，与他们进行心灵的交流。

第三段：艺术与社会（250字）。

接下来，专家们探讨了艺术与社会的关系。艺术不仅仅是一种个体创作的结果，它也与社会紧密相连。艺术可以唤起人们对社会问题的关注和思考，传达文化和价值观。艺术可以促进社会的发展和进步，引领着社会的变革。同时，艺术也为社会带来了美的享受和情感的共鸣，给人们带来快乐和温暖。因此，艺术不仅仅是艺术家个人的创作，更是与社会息息相关的重要组成部分。

第四段：艺术的启发和价值（300字）。

在讲座的过程中，我也深刻认识到了艺术的启发和价值。艺术能够激发人们的创造力和思考能力，让我们拥有更广阔的视野和角度去看待世界。艺术是一种表达自我和表达情感的方式，通过艺术作品，我们能够找到内心的平静和满足。同时，欣赏艺术作品也是一种沉浸在美的世界中的体验，艺术给人们带来了美的享受和审美愉悦。艺术的价值不仅在于个体的欣赏和创作，更在于它对整个社会和人类的发展产生的积极影响。

第五段：结语（200字）。

总的来说，这次艺术讲座给我留下了深刻的印象，也让我对艺术有了更加真切的感受。艺术的多样性和内涵以及与社会的关系使我对艺术有了更广阔的认识。艺术的启发和价值让我感受到了它在人类社会中的重要性。作为一个普通人，我也应该多关注和欣赏艺术，用艺术去触动内心，与他人进行情感的交流。在未来的生活中，我会更积极地参与到艺术活动中去，用艺术来丰富我的内心世界，并传递美好和温暖给他人。艺术，是让生活更加丰富和有意义的一种力量。

上海软实力讲座心得体会总结篇六

前几天参加了一场康复讲座，这次讲座涉及了许多不同的主题，包括影响健康的生活习惯，如何预防和应对常见疾病，以及康复过程中的注意事项和技术。通过这场讲座，我获得了许多新的知识和经验，也深刻地认识到了健康的重要性。以下是我的心得体会和总结。

第二段：影响健康的生活习惯。

在讲座中，专家强调了许多对健康有害的生活习惯，例如对于吸烟、过量饮酒、久坐不动等生活习惯的影响，都会对我们的健康造成危害。因此，我们需要自觉的改变这些不良习惯，并且尽可能多地进行锻炼和运动，以保证身体的健康。

第三段：预防和应对常见疾病。

另一个讲座的主题是如何预防和应对常见疾病。专家指出，许多疾病是可以避免的，比如预防心脏病和中风的方法，包括控制体重、限制饮食，以及多运动等。同时，如果你患了任何疾病，及时地寻求医疗协助也是非常重要的。当然，如果我们能够保持健康，避免生病，则可以为我们的生活带来许多的便利和舒适。

第四段：康复过程中的注意事项和技术。

讲座还涉及了康复过程中的注意事项和技术。当我们康复期间，首先要掌握正确的姿势和运动方式，稳定身体状态，慢慢恢复，而不是急功近利。此外，应该确定康复计划，按照计划逐步恢复身体橡权，并且要养成健康的生活习惯，以保持健康和制止再受伤。

第五段：结尾。

总之，这场康复讲座为我提供了许多宝贵的知识和经验，避免了我在保持健康和治愈病症方面的许多错误。我相信，只要我们能够遵循这些正确的方法和技巧，认真对待生活中的健康问题，那我们一定能够度过更加愉快和健康的生活。

上海软实力讲座心得体会总结篇七

近年来，随着社会的发展和进步，人们对知识的需求也日渐增加。因此，听讲座已成为人们获取新知识、拓宽视野的重要途径。我最近参加了一场关于领导力的讲座，不仅从中学到了很多新的思维方式，也对自己的思想有了更深入的反思。在这篇文章中，我将分享我对听讲座的心得体会。

第二段：注意力与专注。

在听讲座的过程中，我深深意识到了注意力和专注的重要性。一个好的听讲者需要有良好的专注力，才能真正领会到讲座的核心观点。然而，我在接受讲座时，常常会因外界干扰或自身思绪的波动而分散注意力。在一次讲座中，讲师提到了通过冥想来提升专注力的方法。我试着在每天晚上进行简单的冥想练习，发现确实能够在接受讲座时更好地保持专注。通过这次经历，我意识到专注是一项可以培养的能力，只有不断的练习和锻炼，我们才能在学习的过程中更加专注。

第三段：提问与思考。

在听讲座过程中，我发现积极提问和思考是获取更多知识和发展思维的有效途径。过去，我经常与身边的人一起参加讲座，很少主动提问，总是被动地接受讲师的观点。然而，我近期参加的一次讲座改变了我的这种思维方式。讲师鼓励我们积极提问，他说：“提问是思考的开始。”思考和提问可以帮助我们更好地理解讲座内容，也能激发出更多的问题和思考，开阔我们的思维边界。让我尝试提出问题后，讲座变得更加有趣和有意义，我也意识到每个人的思维都是独一无二的。

第四段：主动记录与巩固。

在聆听一场精彩的讲座后，我意识到记录和巩固听到的内容是至关重要的。事实上，许多人容易在听完讲座后忘记其中的细节和观点。为了解决这个问题，我开始主动记录讲座的要点和自己的思考。通过记录，让我能够更好地梳理和回顾讲座内容，巩固所学的知识。此外，我还发现将记录整理成写作或口头表述的形式，对于深入思考和理解讲座内容非常有帮助。通过主动记录和巩固听到的内容，我不仅能更好地将知识融入到自己的生活中，还能与他人分享和交流。

第五段：行动与实践。

最后，一场讲座的真正收获在于行动和实践。听完一场讲座后，我会花点时间思考如何将其中的观点和经验应用到自己的生活中。例如，通过讲座我了解到了一些提升沟通技巧的方法，我决定在日常生活中运用这些方法来改善与他人的交流。我发现将所学灵活应用于实际生活中，不仅能够提升自己的技能和素质，也能加深对所学知识的理解和体验。

结论。

通过参加这场讲座，我对于听讲座的心得体会有了更深刻的认识。专注力和思考的重要性，记录和巩固的必要性，以及行动和实践的使命感，这些都是我从讲座中汲取的宝贵经验。我相信，通过不断参加讲座，我们能够拓宽自己的视野，不断提升自己的能力，实现个人成长和发展。

上海软实力讲座心得体会总结篇八

在生活和学习中，我们经常会参加各种讲座活动。这些讲座不仅能帮助我们了解更多的知识和技能，还能让我们认识到自己的不足之处，找到提高自己的途径。因此，对于参加讲座活动的同学来说，总结心得体会是非常重要的。

讲座总结是指将自己在听完讲座后所得到的知识点、体会和心得整理出来，并进行总结和提炼。通过总结，我们可以更深刻地理解和掌握讲座内容，也可以在总结的过程中加深对自己所学知识的印象和理解。

第三段：总结讲座方法。

首先，要认真听讲，做好笔记。听讲的时候要做好笔记，并标注重要的内容，这样可以帮助自己在后续的总结中更好地回忆起讲座内容。其次，要有自己的思考。不仅要记载学到了什么，还要梳理和分析思考值得推广或者是批判点，对于他人的学习也有帮助。最后，要及时总结。讲座结束后要尽快进行总结，这样可以保证学到的内容不被遗忘或模糊化。

第四段：总结讲座的意义。

通过总结，可以帮助我们更好地应对考试和工作，因为我们能够从中找到自己的不足之处，加以改进。同时，还可以帮助我们更好地提高自己的学习能力和思考能力，更好地掌握学习方法和技巧。这对于我们未来的发展和成功都非常重要。

第五段：结论。

在日常生活中，参加各种讲座活动已经成为许多人提高自己和学习知识的重要途径。而总结这些讲座的内容和体会，可以帮助我们更好地掌握知识，提高自己的学习效率和能力。因此，总结讲座最终能够对我们的学习和生活带来极大的帮助。

上海软实力讲座心得体会总结篇九

2011年11月19日钟山区教育系统组织的领导干部培训班是我任教二十多年来留下最深刻的印象。聆听了四位来教育专家的精彩讲座，真可谓受益匪浅，专家的讲座深深吸引着我，两天的讲座，听起来一点不觉得累，反而觉得是一种享受。通过学习，不仅增强了教育的使命和责任感，更深的领悟了一些有助于教育教学的方法与智慧，理论水平得到很大提升。

***的讲座激情四溢，收放自如，风趣幽默，他深邃的教育眼光和渊博的知识及广博的见闻，都给我留下深刻的印象，让我油然而生一种教育者的紧迫感、使命感和责任感，让我觉得在这样的教育改革背景下，我们除了加强学习，更新理念，不断提高，真的没有别的选择。如果我们每一个教育工作者，都能怀揣着对教育美好愿景的一份责任和使命，那么我们的学校就会打造成真正的精品学校，我们的教育就会成为真正的精品教育，这几天我一直在想，那么我的责任就是，学习、更新、实践，用现代的管理理念指导和开展学校的教育教学、教研科研工作，以提高教师整体素质，发挥教师教育教学主动性为目标，以实现学校办学目标为已任，以形成学校办学特色为宗旨，争做新形势下的新型业务教师。

这种执着追求与快乐实践的精神值得我们每个人学习。透过她的教育智慧也让我体会到，即使再平凡的我也能凭着信念和追求抵达我自己的教育彼岸，我相信一步一步来，步步都会有风景、步步都会是享受、步步都会有发展。

作为一名一线的业务领导，我们应该做的是不要再找任何借口，应该积极投身于教育教学改革，成为新课改教师的引领者、学校课程改革的践行者、校长的助手和参谋、与全体教师共同寻求现代教学改革的心路，切实以新理念、新思想、新方法管理和指导学校各项工作，努力成为教育的智者。

上海软实力讲座心得体会总结篇十

最近，我参加了一场关于机械领域的讲座，这次讲座给我留下了深刻的印象。在这场讲座上，我收获了很多宝贵的知识和启发，让我对机械这个领域有了更加深入的了解。以下我将通过总结和体会来分享我在这次讲座中的所见所闻。

第二段：专业知识的拓展。

在这次讲座中，讲师详细地介绍了机械工程的基本原理和应用。我对于机械工程的定义有了更加全面和深入的理解。我了解到机械工程包括了设计、制造和维护各种机械产品和系统的技术和方法。机械工程师需要具备广泛的知识和技能，涵盖了机械设计、自动化、材料科学等领域。这些专业知识的拓展让我更加坚定了自己对机械工程的兴趣，并激发了我继续深入学习的动力。

第三段：行业前景和发展趋势。

在讲座中，讲师分享了机械工程师的就业前景和行业发展趋势。我了解到，机械工程师是当前市场紧缺的高端人才，他们可以在制造、航空、能源等行业找到广阔的职业机会。随着科学技术的迅速发展，机械工程的应用领域也在不断扩大，机械工程师将会面临更多的挑战和机遇。这些信息让我对自己的职业规划有了更加清晰的认识，同时也激发了我在机械工程领域不断追求进步的动力。

第四段：专业素养的培养。

在讲座中，讲师强调了机械工程师需要具备的专业素养。除了扎实的专业知识外，机械工程师还需要具备创新思维、团队合作和沟通能力等软技能。这些素养对于一个机械工程师的发展非常重要。通过这次讲座，我意识到自己在专业素养上还存在一定的不足，并下定决心要加强学习和实践，培养自己的能力和素质。

第五段：个人感悟和未来规划。

通过参加这次讲座，我对自己的未来充满了信心和期待。我意识到机械工程领域是一个充满挑战和机遇的领域，只有不断学习和提升自己，才能在这个领域中取得成功。我决定从现在开始，加大学习的力度，深入专业领域的学习，同时注重培养自己的创新能力和团队合作精神。未来，我希望能够成为一名优秀的机械工程师，为社会的发展做出自己的贡献。

总结：通过这场机械讲座，我对机械工程的认识和了解更加深入，同时也对自己的未来规划有了更加明确的目标。我相信只有持续学习和努力，我才能在机械工程领域取得成功，实现自己的人生价值。我也希望通过我的努力，将来能够成为一名优秀的机械工程师，为推动科技进步和社会发展做出自己的贡献。

上海软实力讲座心得体会总结篇十一

xx年11月24—26日，20xx年江西省中学数学教师优质课比赛和观摩活动在中国最美乡村婺源举行，我有幸参加此次观摩活动。本次评比活动分农村组、城市组、中年组三个大组，共有41位老师参加比赛。其中萍乡有3位老师参加比赛。比赛中，人教版、北师大版等版本教材的课都有展示。我在这次学习活动中接触了全省各地市的优秀中青年教师，让我自己在知识技能及专业素养上收获不少、见识不小。我感觉到能参加这样的活动，对我来说，是一种难以表达的幸福。下面谈几点收获：

这次比赛的一大特点是学生的类型有很大的变化，教材的版本没有限制，要参加比赛的老师首先要熟悉几种教材，了解自己所要面对的学生的知识水平是怎样的。因此相对以前我听过的优质课有很大的区别，更有深度，更能体现教师的教学水平。如《反比例函数》教师所面对的学生是九年级的学生，他们已经学完了反比函数，而组委会要求选手要按新授课来讲，也没有限制讲哪个版本。对教师是一个全新的挑战。南昌第二十八中学的李巧莉老师给我们展示了一堂与众不同的概念课，整堂课从情境引出数的特征，其实数学就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念从哪里来，概念如何学，运用不同的数学思想，让学过了学生们对反比例函数概念有了新的认识。我想李老师能上出这么新颖，正是因为她课前准备充分，熟悉吃透和深研教材。

本次比赛参赛教师的课件做的有新颖、有特色、有亮点且贴近于学生平时的生活。更能激发学生学习数学的兴趣，引起学生的共鸣。如宜春实验中学王宇新老师讲的尺规作图，整堂课从三个生活中的情境剧引出要学的内容。情境剧一：生活中贝贝过生日，四个同学为庆祝生日怎么切成4块一样大的生日蛋糕引出如何将圆四等份；情境剧二：如何加工一面尽可能大的境子给贝贝引出如何作三角形的内切圆；情境剧三：境子不小心打破了。如何使它破镜重圆，引出如何作一个圆。他由生活中的问题建立数学模型，将数学问题得到升华。还有很多参赛教师的课件美观大方实用，内含生活中息息相关的图片、视频。让听课的老师不觉得累。

这次讲课的教师语言都非常准确，提问的意图指向明确。对学生的引导自然、评价中肯，言语中流露出老师对学生的关心和鼓励。我们都喜欢听鼓励的话，学生更是如此，这对学生的情感态度健康发展非常重要。xx市文清实验中学的赖大吉老师作为中年组的一位参赛教师，他一身笔挺的西装，大方得体，给我的印象最深，他在课上语言精炼，简单，南昌的刘冰老师，她的语言亲切，让人有美的享受。他们还不失时机地对学生进行赞扬鼓励，肢体语言配合的恰到好处，及时的纠正、引导，不管学生回答正确与否，对学生都能够给予的适时评价，促进了学生的上进心和积极性，增强自信心。

在这些优质课中，教师能放手让学生自己动手操作，自主发现、探究、解决问题的方法，在这次比赛中各位参赛教师都准备了导学稿，章源中学许萍老师讲《从月历到数陈初步》综合与实践课，引导学生在猜一猜，框一框等数学活动中“直观感知、主动参与、探索实践、自主建构，使学生在自主探究、自我感悟中轻松地学会了知识。

每一个参赛教师不是单打独斗，后面都有一个庞大的团队，他们分工明确，对于比赛课的要求进行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集体备课，每一堂课都是集体智慧的结晶。

通过观摩，我的感触很深，教学过程中，我们应该抓住数学的本质，结合生活实际，让学生去体验概念的形成过程，感受解决问题的思想方法，使得数学课堂更加有数学的味道。，通过这次学习，我收获了很多，既开阔了眼界，也看到了自身的不足。教学是无止境的，在以后的数学教学工作中，我将不断学习，更新教育观念，注重教育科研，努力提高教育教学质量，争取将自己的教学水平提高到一个崭新的层次，使我也能够达到这些精英们的教育教学水平。

这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣；其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。

上海软实力讲座心得体会总结篇十二

近年来，随着人们生活水平的提高，美容对许多人已不再是奢侈品，而是成为了一种常态。为了掌握更多关于美容的知识，我参与了一场关于美容的讲座。在此，我将分享我在这次讲座中所学到的一些重要观点和体会。

第二段：讲座内容概述。

这次美容讲座涵盖了多个方面的内容，从护肤、化妆到健康饮食和锻炼。专家们详细介绍了如何选择适合自己的护肤品、化妆技巧以及保持健康的饮食习惯和适量锻炼的重要性。讲座的目的是帮助参与者更好地理解美容的本质，并指导他们如何在日常生活中有效地实践。

第三段：护肤与化妆的重要性。

在讲座中，专家强调了护肤与化妆在美容中的重要性。他们解释了正确的护肤步骤以及适合不同肤质的护肤品的选择。另外，化妆技巧也是参与者学习的重点。专家们强调了化妆的目的是为了展现自己的优点和增强自信心，而不是为了掩盖自己的缺点。通过学习这些技巧，我们可以更好地改善外观，提升自己的形象和自信。

第四段：健康饮食和适量锻炼的重要性。

除了护肤和化妆，讲座还着重强调了健康饮食和适量锻炼对于美容的重要性。专家们讲解了一些健康食品的优点和坏处，并提供了一些简单的健康食谱。同时，他们也强调了适量锻炼对于维持身材和塑造健康体态的重要性。这些知识使我深刻意识到，美容不应只从外在表现，也应从内部养护出发。

第五段：讲座带给我的收获和启示。

通过参加这次美容讲座，我获得了许多宝贵的知识和启示。我意识到美容不仅仅是关于外在的光鲜，它是关于全面的身体和心灵的健康。在日常生活中，我将更加重视护肤与化妆的步骤，选择适合自己的产品并学习合适的化妆技巧。此外，我也会更加关注自己的饮食习惯，并加大锻炼的力度，以保持健康和美丽。

总结：

通过这次美容讲座，我对美容有了更深入的认识，并且明白了美容是一种全面的护理和建立自信的过程。我相信，只有坚持正确的护肤和健康生活方式，我们才能真正实现美丽和自信，并从中获得更多的乐趣。我衷心感谢这次讲座给予我的启示和帮助，我将牢记这些知识，不断努力成为一个健康美丽的人。

上海软实力讲座心得体会总结篇十三

最近在参加一场“家书讲座”，讲座的主题是如何写好一封家书。在讲座中，主持人和嘉宾们分享了许多宝贵的经验和技巧，使我深受启发。此时，我认为，写一封家书并不仅仅是简单地翻译字面意思，而是需要用心去感受、理解其中蕴含的情感。

第二段：理解家书的重要性。

许多人认为，在明代，家书是人与人之间传情达意的最佳方式之一。一封家书中，不仅可以表达对亲友的爱和关怀，也可以传递细节和回忆，建立人与人之间的信任和联系。同样，家书也可以与现代社会联系起来，它作为一种传统的、表达感情的文化方式，也能够给人们带来更自由、更美好的生活体验。

第三段：家书的阐释和技巧。

在讲座中，主持人和嘉宾讲到了许多写家书的技巧。首先，家书应有一个明确的目标受众，作者应该以读者的需求和喜好为中心，写出让读者喜欢的家书。其次，选好用的工具和材料，十分重要。选择美观的信纸，为家书增添美感。另外，要注意通信的时机和频率。我们应该根据自己和收信人的习惯，合理的安排通信的时间和频率。最后，家书中，文字意蕴最为重要。相应的，我们需要用扩展的语言表达丰富的感情。通过这些技巧，家书不仅可以传达信息，更有助于呈现温暖和真诚，坦诚和感激之情。

第四段：家书的应用性。

与工作中联系起来，家书也是交际和沟通的重要方式。写家书不仅有助于改善人际关系，也可以帮助我们建立企业形象，营造良好口碑。此外，家书在求职和面试中也有重要的作用。在求职中，带一封精心设计的家书追随简历，将为我们博得面试官的更多关注和支持。因此，多学习和掌握写家书的技巧也是我们个人的职业素养。

第五段：结语。

最后，我认为写家书不仅是一种表达情感的方式，更是个人与社会之间的一种联系方式，这种联系方式对于我们的生活和工作都有许多的作用。希望通过学习讲座，能够提高自己的写作能力，写一封真诚、温暖、感人的家书，给亲友和同事以美好的回忆。