舞蹈热身训练的心得体会和感想 参加舞蹈的心得体会(8篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想一

展示当代大学生风采，提高同学们的综合素质，给大家

自我的平台。

舞所不至青春魅力

院学生处

承办单位：计算机信息工程学院院素拓中心公关部啦啦队

参赛人员：11级全院爱舞蹈的同学（每班至少5-7人）

比赛时间：四月初

1、着装要求：

（1）外表：青春、健康、向上，整洁大方

（2）服饰：选手应选择与自我舞蹈种类相应风格的服装，服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有反映暴力、色情、反动的资料，不得有不健康资料的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情景扣分。

（3）发型：不得有过分怪异的发型。

2、成套编排

（1）艺术性：

①充满活力，向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的对型变化。

②必须显示身体全面的协调本事和活力而应避免重复。成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终坚持完整性。

③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。

④表现力丰富，富有活力、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

（2）完成：

成套动作的完成应贴合所选舞蹈种类的特色，动作优美。

动作完成能体现所选择动作类型的风格和特点。动作完成简便流畅，技术正确，没有失误。

成套动作中应注重技巧与舞蹈的配合及合理分配。

成套动作应与音乐完美地配合，能体现所选音乐的特点。

（一）组织工作：

1．前期组织报名工作（时间待定）

①报名方式：各选手到各系学生会公关部或自我班上报名。

②报名时间：报名表和储存比赛音乐的优盘均交至公关部，由公关部成员将每班参赛选手名单重新核对整理并抽取比赛号码）。

③报名要求：认真填写报名表；舞蹈的种类自选、音乐自配

（二）比赛的具体安排：

1、前期准备：a嘉宾、评委的接待：要注意登记，以便主持人

介绍和嘉宾主持人联系、台词、评分表等准备工作。主持人、

各参赛选手准备（所有参赛选手在间隔一个节目时，安排工

作人员摧台）。

b现场次序维护（赛场周围派专人看守、安排观众入席等）。

2、场地布置工作：（公关部所有成员）

①悬挂横幅、气球、音箱调试、碟片到位，比赛时的场地布置用品（横幅、鲜花、矿泉水、席位标牌、气球等）。②评分表、奖品（荣誉证书）等用品到位。

③评委、参赛选手、现场观众的席位安排。

3、相关工作人员：

1、评委教师：（待定）

2、主持人：周琦

3、礼仪组（公关部内的成员）

4、宣传人员（待定）

4、现场评分工作：安排一个工作人员收集各评委打分，两名工作人员对分数处理（除去最高分和最底分求平均值），每次比赛完后需将成绩给主持人便于现场公布。

（三）比赛流程安排：初赛选拔：

（1）在比赛之前，由各组在抽签箱内进行顺序抽签（箱内有甲、乙、丙、丁，还有一个空白签），若抽到空白签的直接晋级，剩下的四组两两对号进行pk（由七位大众评审进行投票）。

（2）赢的那两组分别与已晋级的一组进行pk，选出最优秀的两组。复赛选拔：

（1）将已淘汰的三组进行复活比赛或选代表自选舞蹈展示，选出当中好的一组并可得到最佳优胜奖。

（2）预备若干舞曲，选手现场抽签根据音乐临场自由发挥。

（3）评委提问

40人气投票团评委征集（选出最佳人气奖）

决赛：

1、将已晋级的三组分别进行比赛，选出冠亚季军三奖并颁发证书及奖品。

2、奖品发放：待最终一组成绩出来后，迅速对所有成绩处理并填写荣誉证书，礼仪组开始准备，主持人邀请评委教师为获奖选手颁发证书与奖品。

3、主持人宣布比赛结束。

4、比赛结束:现场的清理工作（舞台、观众席、拿回碟片等）。

七、活动资金预算：粗步预算使用资金

横幅若干（宣传用和会场布置使用）：100元

矿泉水：10元

气球：20元

奖品（荣誉证书）:250元图文处理（数码相机、打印费、洗照片等）：30元

其他应急资金：100元

共计：510元

策划人：周琦

20xx年3月1号

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想二

新学年、新气象，在新学期的开始，舞蹈社团要继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度；要总结以前工作中的失误，争取在新的学期中把学生社团的各项工作做的更好，顺利开展社团各项活动，将我校的学生社团工作再上一个新台阶。

舞蹈社团是学生非常乐于参与的一个社团，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

本次参加舞蹈队的学生是一批老队员，由于学生的年龄和基本条件的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。

课堂教学并不是学校教育教学的唯一途经。很多知识在课堂教学中学生们只是学个大概，只有将这些知识技能在实践中体现出，才能真正将这些知识内化，理解通透。因此，二课堂教学是教育教学质量的一个重要补充，是学校教学不可少的一部份，同时也是学生展示自我的舞台，给学生提供自我锻练的的机会，使他们体会到学习的成就感与快乐感。舞蹈是美育的重要手段之一，它直观、形象、生动、活泼，是学生极为喜爱的一项活动。它可以陶冶学生的性情，使他们从小受到美的熏陶，更有利于学生身体的协调发展，促进他们快乐地健康成长。因此要教好小学生的舞蹈，我们准备从以下几个方面开展工作：

第一、要注意平时的训练，从基本动作教起，着重进行了舞蹈的基本训练，包括：

（一）、了解身体的方位和舞蹈基本脚型、脚位和手型、手位

（二）基本脚位

（三）基本手位

（四）舞蹈技能

第二、平时要常让学生欣赏一些舞蹈作品。在欣赏过程中能不断提高学生对各种舞蹈语言的理解能力。如：在教新疆舞前，为了丰富学生一些有关的新疆民族的知识，熟悉这个民族的'特点。

第三、在教授舞蹈动作时，教师富有感染力的示范动作显得十分重要。我认真对待每一个舞蹈动作，力求做到优美、到位、漂亮、投入且有亲情，让学生多模仿多练习，从而掌握动作要领，理解动作内容，经过一个阶段的练习。每当我们打开录音机，响起乐曲时，同学们情绪高涨，快乐地和我跳起舞来，动作是那样的到位、漂亮，小脸蛋笑得是那样的甜美。

第四、我们会精心设计每节课，力求做到真挚传神，情趣盎然。在深入进行教学领域改革的今天，我们非常重视课的设计，努力寻求最佳方案，多利用现代化的教学手段，把每一节课中的复习、新授，巩固几个环节组织在一个主题中，层层展开，环环相扣，形成一个整体。

第五、对学生要坚持正面教育引导为主，对孩子的点滴进步都要及时给予表扬鼓励，哪怕是一个点头，一个微笑都能给学生以鼓励，增强他们的自信心。对一些学习上有困难的同学，教师的态度更要亲切、耐心，帮助他们克服恐惧心理，多个别辅导，只有这样才能使每个学生在各自的基础上得到不同程度的提高。训练中重视培养孩子对舞蹈的兴趣，引导孩子热爱舞蹈。我们观察到，小孩子在欣赏节奏明快的音乐、看到电视电影里的舞蹈动作的时候，会兴奋得手舞足蹈并模仿动作，这说明喜欢唱歌跳舞是小孩子的天性。

本学期我们准备参加市里的比赛，因此在基础训练的同时我们排练了一个节目《永远的映山红》，争取获得好的成绩。另外，我们还特别注意充分调动童心这一积极因素，引导小孩子热爱音乐，热爱舞蹈。有时，我们会以丰富的表情和不同的动作形象生动地表现某种情绪。

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想三

甲方聘请乙方为___________________________有限公司的兼职舞蹈老师，为保证双方权益，甲乙双方经友好协商，就乙方在 有限公司的有关工作事宜达成协议如下：

一甲方职责

1按月安排乙方兼职老师的课程，并提前7天通知乙方下月课程确认。

2本中心主管人员负责乙方的的考勤记录以及评估的管理。

3按时支付乙方的酬金。

二乙方职责

1按时上课，须提前十分钟到场，开启灯光及音响并提前五分钟进入舞房，做好课前的准备工作，授课前须询问会员的身体状况是否适合该课程练习，确保无安全隐患之后开始授课。如在课程中出现任何事故，除外皆不可抗拒因素以外，乙方将承担主要责任。

2认真授课，对学员热情耐心平等的对待每一位学员。整个课程期间，乙方注意观察学员的适应情况，保证其课程期间学员的安全。

3授课结束后，三分钟内关闭舞房内音箱空调加温等系列设备的电源，以节约资源。

4学员意见及其他合理化建议及时反馈给甲方，便于甲方整改完善相关制度。

三酬金及支付方式

1兼职课程名称：酬金：____________元/节

课程名称：酬金：____________元/节

若乙方签到上课，但无会员上课，则本节课程取消，课时费取消;不满三人情况课时费减半。

2每月______号甲方以现金方式结付乙方上月酬金。

四违约责任

1乙方如上课迟到五分钟以内，或提早下课，甲方将扣除乙方当节课程酬金________元以示警告。如迟到五分钟以上，则乙方自动放弃本节课程酬金。

2如乙方不能上课或临时找人代课，需提前24小时通知甲方，并征得甲方同意;如未通知甲方，乙方擅自无故缺课或者找人代课，将扣除乙方当________月或上________月酬金200元。

3甲方有权根据需要更改或者取消乙方兼职课程，将提前七天通知乙方。

4课程结束后，请及时关闭舞房音乐及相关设备的电源。

五其他事宜

1授课与非授课期间，乙方应避免和本中心人员讨论本中心的任何内部事宜;杜绝任何有损风云健身汇形象的一切行为。

2甲乙双方均可解除本协议，但必须至少提前7天通知对方，待结清相关费用后协议解除。

3本协议为尽事宜，双方可友好协商解决。

4本协议一式两份，甲方乙方各执一份，经双方签字生效。

甲方：_________________

乙方：____________

日期：____________

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想四

为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，展现我校师生的良好精神风貌，让同学们展示才华、锻炼能力、提高素质，使舞蹈社团能真正成为推动校园文化建设、增强校园文化氛围、提高校园文化品位的广阔舞台。

通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练一个舞蹈参加镇江市中学生文娱汇演。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。

舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。

培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习，具体安排如下：

每周三第8节课

学校舞蹈训房

尹春霞

第二周、第三周：舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩部练习

第四周：舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习

第五周：舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练习

第六周、第七周：舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背

第八周：舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习

第九周：舞蹈基本动作与技能训练：下腰练习

第十周、第十三周：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习

第十四周至第十八周：排练成品舞蹈

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想五

舞蹈是一门艺术，听着欢快的音乐，轻轻踮起脚尖，在舞台上尽情地展现自我。优美的舞姿，令人陶醉，我常常羡慕舞蹈家。于是，我梦想着有一天能去学习舞蹈。

在我6岁的时候，妈妈第一次带着我来到了舞蹈班。我看着那些与我年纪相仿的小姑娘穿着粉红色的芭蕾舞裙，想像着自己穿上舞裙的样子，心里乐得不得了，便发誓一定要穿上它，到舞台上跳舞!我的舞蹈梦在那一刻，被开启了!

练了差不多一个礼拜之后，我就发现，那件舞裙并不是那么容易“穿上”的——每一天，舞蹈老师都会让我们练压腿、劈叉、下腰等基本功。每一次，尽管再怎么忍，眼泪总是不经意地逃出我的眼眶。学舞蹈，除了在台上受观众的瞩目，更多的是练习的伤痛。有一天，我全身痛到起不了床，妈妈心疼得决意让我退了舞蹈班。从那以后，我与舞蹈便渐行渐远。

直到上了小学三年级，学校开始组织起了各种各样的社团活动。

有一天上音乐课，音乐老师突然叫了几个我们班很漂亮的女生起来，说是要她们去参加什么舞蹈社团。当时我的外貌并不出众，而对于学舞蹈的人来说，当然是长得越漂亮，越占优势。老师举起手指点了点人数，思考了会儿后又问道：“你们班还有没有人以前是学过舞蹈的，举手让我看看!”学舞蹈的?我学过啊!可是……我心里纠结着到底要不要举手。想想曾经的梦想，既然机会摆在了我面前，我就不可以再错过了!我一定要实现当年许下的诺言!于是，我微微举起了手，再然后，我就侥幸地进了舞蹈社团。

刚进去，我便开始不断努力，害怕再一次失去宝贵的机会。无论多痛，多复杂，我都咬紧了牙坚持了下来，通过了一次次甄选，最后被选入了参加比赛的队伍中。我兴奋极了，想象着自己在舞台上翩翩起舞的模样，就更努力了。可是，事情往往没有那么顺利，在训练中受伤是必不可少的……

那一天，我发烧了，整个人都没有力气，头晕眼花，我刚想去跟舞蹈老师请假，可又一想，比赛近在眼前，训练时间远远不够，看来必须坚持下去了，不然就要拖后腿了!于是，我拼尽全力去训练。老师要求我们下腰了，经过这么多年的训练，下腰对我来说已经算小意思了，可因为生病，在下的时候，越发觉得吃力。突然四肢一软，头重重的栽在了地上，当时我的脑子一片空白，只觉得身体的每个部位都在隐隐作痛。老师也急忙跑过来，问我有没有事，我努力使自己清醒过来，和老师说了声没事。

终于，经过种.种“磨难”，我成功登上了舞台。当聚光灯照射在我身上时，我尽力地舞动身姿。那一刻，我忘记了观众，也忘记了自己，尽情地舞蹈。那个梦终于变成了事实!

尽管因为种.种原因，现在我并没有在练习舞蹈，但是我感受到了舞蹈带给我的快乐，也真正尝到了“台上一分钟，台下十年功”的滋味。学习舞蹈使我坚强，使我勇敢，使我懂得了坚持。舞蹈为我的童年添上了璀璨的一笔!

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想六

1、感受音乐，激发幼儿对舞蹈的兴趣，培养幼儿活泼开朗的性格。

2、引导幼儿按舞蹈的节拍做动作，培养幼儿的节奏感。

3、进一步巩固侧垫步步伐，新授脚尖前后点地动作。

多媒体课件

一、出示课件，引起幼儿兴趣。

1、小朋友们，今日小熊一家请我们到他们家做客，你们想不想去呀？（播放《郊游》背景音乐，带着小朋友走着欢快的垫步步伐手拉手侧步进场。）

2、咦！小朋友，你们看这是到哪儿啦？噢！这是大森林，小熊的家就住在大森林里，你们看，这儿有什么？噢！有房子，看样貌这是谁的家呀？你们猜一猜，我们一齐来看看这究竟是谁的家。（出现"小熊的家"字样）噢！原先真是小熊的家，那你们再猜一猜，小熊的家里会有谁呢？幼儿自由说一下。

3、依次出示小熊图片，让幼儿认识小熊一家人，并用动作模仿出来。

（1）边看课件边提问这是谁呀？熊爸爸是什么样貌的呢？

（2）哪位小朋友用动作来做给我们大家看一看呢？

（3）师：这又是谁呢？熊妈妈长的什么样貌啊？

（4）把熊妈妈的样貌用动作表现出来，谁来？

（5）这最终一位是谁？熊宝宝真可爱，谁来做一做熊宝宝可爱的样貌呢？

（6）真棒！我们一齐来模仿一下这些动作好不好？

小结：小朋友们编的动作可真漂亮！原先小熊的一家有三口人，小朋友跟我一齐说，有谁呀？小熊一家有三口人，有熊爸爸、熊妈妈还有小熊，熊爸爸胖胖的，熊妈妈很苗条，还有小熊很可爱。

二、幼儿欣赏音乐、理解音乐。

（1）小熊的一家见到我们小朋友，可高兴了，还给我们准备了一首好听的音乐，你们想不想听？

（2）幼儿欣赏音乐

提问：有没有小朋友听懂里面唱了什么呀？这是一首韩国歌曲，它讲了三只小熊住在一间房子里，有熊爸爸、熊妈妈、小熊，熊爸爸胖胖的，熊妈妈很苗条，小熊很可爱，一天一天在长大。

噢！原先这么好听的音乐里，还有一个好听的故事，我们小朋友一边讲故事一边再听一遍音乐好不好？

哎呀！这个音乐可真好听，小朋友们听了这个音乐，你们想干什么呢？（跳舞）

（3）幼儿听音乐随意舞蹈，师边说中文歌词。

（4）师小结：小朋友们刚才跳的真棒！教师啊听了这么好听的音乐也想跳舞，你们想看我跳舞吗？引出舞蹈《三只小熊》

三、幼儿欣赏并模仿舞蹈动作。

（1）播放音乐，教师舞蹈，幼儿欣赏；提醒幼儿要仔细看，看看你觉得教师的哪些动作做得好的。

（2）幼儿欣赏后，教师提问。

师："刚才教师跳的舞中你觉得哪些动作做得好呀？展示给我们看一下。"（请几名幼儿模仿）

小结：刚才几位小朋友跳的感觉真好，那你们是不是都觉得教师跳的舞蹈不错呀？想不想学一学？

四、引导幼儿学习舞蹈。

（1）师边说歌词边分解动作，幼儿齐练动作。

（2）重点指导幼儿练习脚尖后点地的动作。

（3）全体幼儿随音乐，完整地表演舞蹈。

（4）预设情境让幼儿分组表演舞蹈。

五、幼儿随音乐出教室。

刚才小熊一家欣赏了我们跳的舞，夸我们都是能干聪明的好孩子，我们小朋友开心吗？（开心）那我们跟小熊再见我们回家喽！小熊再见！（随《郊游》音乐出教室）

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想七

1、青春是诗，青春是舞，阳光是黑夜无法容忍的洒脱，阳光是行云流水的心跳，青春只此一次，阳光天天恩赐!生命的魅力在这里挥洒青春的风采，在这里绽放、在这激情飞扬。来吧，小朋友们，尽情享受阳光，尽情舒展舞姿。请欣赏南湖学校舞蹈队带来的小球操《魅力四射》

2、今天是个好日子，收获的季节我们欢聚一堂;今天是个好日子，相聚的时刻我们放飞希望。请欣赏四年级2班带来的舞蹈《好日子》

3、学校是一个学习的殿堂也是一个欢乐的海洋，这里有我们的收获，有我们的努力，也有我们快乐的童年。在今天这个快乐的节日，让我们尽情玩吧!!请欣赏一年级3班带来的舞蹈《玩吧》

4、我们有积极向上的精神，我们有敢于拼搏的勇气，我们是一群中国娃娃。是祖国的未来，民族的希望。接下来，请欣赏一年级2班的舞蹈《中国娃娃》

5、我的未来我做主，让我们为创造一个美好的未来而努力吧!请欣赏六年级3班带来的街舞《我们的未来》

6、爱卫生的小朋友是健康的，爱卫生的小朋友是快乐的，健康快乐的小朋友们将为大家带来舞蹈《我爱洗澡》，表演班级：学前2班

7、“六.一”，一年仅一次，象只美丽的花蝴蝶，在岁月的蝴蝶泉翩翩地飞过。请欣赏二年级3班带来的舞蹈：《蝴蝶》

8、我们的世界是一个爱的世界，因为有爱，我们拥有快乐的童年;因为有爱，我们是一群快乐的天使。请欣赏五年级1班表演的现代舞《你是我的天使》。

9、一个眼神，一个动作，一样能传递出青春的活力，张扬的个性，给力的青春，请欣赏八年级1班表演的现代舞《给力青春》

10、在这幸福的时刻，洋娃娃和小熊也来了，小朋友们，想看洋娃娃和小熊跳舞吗?那就送出你们热烈的掌声吧!请欣赏学前1班的小朋友带来的舞蹈《洋娃娃和小熊跳舞》

11、每个女孩都天生爱美，每个女孩都幻想着自己就是那美丽的白雪公主，有请三年级2班的小姑娘们为大家带来舞蹈《我是女生》

12、我们小朋友们在表演节目，奶奶也不甘示弱，瞧，这不，我和奶奶比起舞来啦!请欣赏六年级1班表演的舞蹈《我和奶奶来比舞》

13、踏着五月的鲜花，迎着初生的朝阳，我们欢聚一堂，共渡这美好的时光!请欣赏五年级2班的舞蹈《欢聚一堂》

14、风儿吹着美丽的裙摆在阳光下摇曳,云儿带着诗一般的故事在天空中吟颂,小朋友门带着欢快的歌,多姿的舞,灿烂的笑,向我们走来了.请欣赏一年级1班表演的舞蹈《加油歌》

15、美好的春天给我们留下了美好的记忆，百花盛开，蝶儿翩翩起舞，多么美好啊!请欣赏四年级1班同学带来的舞蹈《浪漫樱花》

16、动感的音乐，优美的舞蹈，让我们一同沉浸在这片欢乐的海洋中吧。让我们大家一起跳起来吧!请欣赏二年级2班带来的舞蹈《嘻唰唰》

17、欢乐的日子里，我们穿上了节日的盛装，请欣赏三年级1班带来的模特表演。

18、混合着时代的气息，绚烂的舞姿，让我们随着她们的脚步，领略现代舞的魅力，现在请欣赏七年级一班的mj舞

19、运动——健康，健康——运动，我们需要健康，我们需要运动。那就大家一起动起来吧!请欣赏六年级2班的同学表演的舞蹈《动起来》。

20、一群小姑娘牵手搭肩，拉成圆圈，踏脚跺地，翩翩起舞。请欣赏二年级1班带来的舞蹈《掀起你的盖头来》。

2022舞蹈热身训练的心得体会和感想八

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。

二、训练目标

1、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。

2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，精心排练。

三、训练内容及要求

1、基本功方面

由于学生水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。

还有些学生则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

2、舞蹈学习方面

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

四、训练时间

每周一、二、三、四、日课外活动时间。

五、活动地点

舞蹈教室

六、活动措施

1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。