舞蹈热身训练的心得体会和方法 舞蹈生训练心得(6篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写舞蹈热身训练的心得体会和方法一

1、电话或现场咨询，了解课程安排，确认报名，办理报名手续，缴纳报名费用。

2、报名时间从即日起--...x年8月5日

3、报名地点：xx中关村图书大厦(xx桥西南角左岸公社b2)

4、报名咨询电话：.............x

5、qq咨询：........

6、详情了解：.............x

7、联系人：刘教师

二、开课时间：(7月15日-8月23日)

第一期：

1、少儿拉丁a班：7月15日-8月02日09：00-10：30【刘教师执教】

2、少儿拉丁b班：7月15日-7月26日09：00-10：30【刘教师执教】

3、少儿街舞a班：7月15日-8月02日10：30-12：00【新宇教师执教】

4、少儿街舞b班：7月15日-7月26日10：30-12：00【新宇教师执教】

第二期：

1、少儿拉丁a班：7月22日-8月9日15：30-17：00【潇潇教师执教】

2、少儿拉丁b班：7月22日-8月2日15：30-17：00【潇潇教师执教】

3、少儿街舞a班：7月22日-8月9日14：00-15：30【张教师执教】

4、少儿街舞b班：7月22日-8月2日14：30-15：30【张教师执教】

第三期：

1、少儿拉丁a班：8月05日-8月23日10：30-12：00【瑶瑶教师执教】

2、少儿街舞a班：8月12日-8月23日17：00-18：30【新宇教师执教】

第四期：

1、少儿拉丁舞考级班：8月5日-8月19日08：30-10：30【刘教师执教，铜牌】

2、少儿拉丁舞考级班：8月5日-8月19日12：30-14：00【瑶瑶教师执教，银牌】

集训时间：

1、8月26日09：00-12：00(拉丁舞暑假班学员集训，为8月28日的汇报演出准备)

2、8月26日13：00-16：00(街舞暑假班学员集训，为8月28日的汇报演出准备)

3、8月28日，爱舞少儿舞蹈暑假班汇报演出

三、上课地点：

xx中关村图书大厦(xx桥西南角左岸公社b2)

四、收费标准：

1、a班：1750元人(15课时，90分钟课时、含课间休息点心费、服装费)

2、b班：1250元人(10课时，90分钟课时、含课间休息点心费、服装费)

3、考级班：

银牌1650元人(11课时，90分钟课时、含课间休息点心费、服装费、考级报名费)

铜牌1950元人(11课时，120分钟课时、含课间休息点心费、服装费、考级报名费)

4、需要接送另收取接送费150元人(10课时)

200元人(15课时)

15元时(临时托管，托管不得超过3小时)

接送范围：北至：北大东门、北大西门，清华南门、清华西门

南至：民族大学东门、国家图书馆正门

西至：世纪金源购物中心，万柳华联购物中心

东至：10号线知春路站

10号线苏州街站、4号线xx黄庄站

5、即日起-6月15日报名：7折优惠

6月16日-6月30日报名：8折优惠

7月1日-7月14日报名：9折优惠

五、师资力量：

【拉丁舞】

1、刘教师：北舞研究生，6年少儿拉丁舞教学经验，风趣幽默、耐心、细致、严谨

2、潇潇教师：首体本科生，3年少儿拉丁舞教学经验，细心、耐心

3、瑶瑶教师：北舞本科生，3年少儿拉丁舞教学经验，活泼、认真

【街舞】

1、新宇教师：3年街舞教学经验，舞蹈风格：hiphop popping

2、张教师：5年街舞教学经验，舞蹈风格：hiphop jazz popping la

六、奖项：

将于8月28日举办暑假班汇报演出，评出最佳表演奖，最佳勤奋奖，最佳上镜奖

联系我时，请说是在列表网北京文体培训栏目上看到的，多谢！

描写舞蹈热身训练的心得体会和方法二

舞蹈是美学的一个分支,它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养孩子的乐感。活动面向部分学生,有组织、有计划地进行，坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐、理解音乐和表现音乐,为了起到启迪智慧、陶冶情操,使学生的身心健康得到发展，从我们目前的实际情况出发,特制定出以下计划

1、通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣

2、使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本准确

3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆自信的个性

4、增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力

5、增进学生群体的合作精神

6、要求学生能有初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲

第3、4周：中间活动（跑跳步、绷脚走步）；地面练习（转头、肩、前压腿）；扶把练习（推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳）；中间练习（踏点步、手臂练习）

第5、6周：中间活动（行进踏步走）；地面练习（勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习）；扶把练习（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立）；中间练习（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合）

第7、8周：中间活动（后踢步跳）；地面练习（勾绷脚、转头、双吸腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地）；中间练习（半蹲、手臂练习）

第9、10周：中间活动（正步吸腿）；地面练习（勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿）；扶把练习（脚位、半蹲、一位擦地）；中间练习（正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步）

第11、12周：中间活动（正步吸腿跳）；地面练习（转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地45度旁压腿）；扶把练习（体态、推脚背脚尖、半蹲）；中间练习（绷脚走步、横磋步）

第13、14周：中间活动（前后点地走）；地面练习（勾绷脚、肩、后弯腰、躺地45度踢后腿）；扶把练习（一位擦地、半蹲、一位小跳）中间练习（一位擦地、一位半蹲、手臂练习）

第15、16周：地面练习（转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰）；扶把练习（一位擦地、踮步、后踢步跳）

第17、18周：地面练习（勾绷脚、团身吸腿、盘腿竖叉后压腿、躺地旁90度吸抬腿、俯卧抬后腿、躺地踢腿）；扶把练习（转头、脚位、一位擦地、一位小踢腿）；中间练习（手臂练习）

1、教师采取示范讲解动作,逐个辅导的方法

2、学生个人练习和个别辅导相结合

3、采用学生互帮,好学生示范的方法进一步提高水平

4、活动间可加入小游戏,寓教于乐，提高学习效率

5、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉

描写舞蹈热身训练的心得体会和方法三

1、着装要求：

(1)外表：青春、健康、积极向上，整洁大方。

(2)服饰：选手应选择与自己舞蹈种类相应风格的服装，服装不得过分暴露，不得有纹身，不得有反映暴力、色情、反动的内容，不得有不健康内容的图案、文字、饰物和道具，否则视具体情况扣分。

(3)发型：不得有过分怪异的发型。

2、成套编排

①充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队型变化。

②必须显示身体全面的协调能力和活力而应避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的舞蹈动作和技巧动作，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做力所不能及的难度动作。

④表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

第一，对艺术专业领域的毕业论文改革与创新性研究。在四年制本科教学计划中，毕业论文的完成时间一般规定为8周，通常以论文形式为主。但有部分高校已将艺术类毕业论文改为从“单一学术性论文”到“多样化毕业设计”，高校艺术类专业的毕业论文环节将面临着改革和创新，也将突破传统模式进行新一轮的有效性研究。

第二，结合舞蹈学学科特色探索合理科学的毕业设计改革方案。在培养舞蹈人才过程中，不能够片面、单一，更不应急于求成。所制定的毕业设计要求既能够反映学生的综合素质能力，又能对适应步入社会的第一阶段做好充分的心理准备和实战经验。

第三，制定体现应用型人才培养计划的舞蹈学毕业设计方案。基于毕业设计质量是衡量高校教学水平的重要标志，是培养大学生的创新能力、实践能力和初步科研能力的重要实践环节，结合舞蹈学专业的特殊性、科学性和合理性，可将毕业设计分为编创作品、汇报演出两种方式。编创作品即创作舞蹈作品，汇报演出即汇报表演舞蹈，均属于实践性质。两者目的都是使学生进一步巩固加深对所学的基础理论、基本技能和专业知识的掌握，使之系统化、综合化。使学生获得从事工作的初步训练，培养学生的独立思考和综合运用已学知识解决实际问题的能力，尤其注重培养学生独立获取新知识的能力。

舞蹈是一门实践性较强的专业，是具体的手把手的教与学，是真正意义上的“言传身教”，必须通过科学、系统、严格的训练，将理论与实践并重，才能成为一名“文武双全”、名符其实的舞蹈教育人。因此在毕业设计中的教师指导环节，要注重实践性和创新性，鼓励学生的想法，用正确的观点来引导他们。只授予学生高超的技艺，不重视提高学生的综合素质与理论知识的培养，就不可能造就出优秀的舞蹈教育人才。此项研究符合舞蹈学专业学科发展建设的特殊性、科学性和合理性，真正将应用型人才培养计划与人才知识结构需求、高等教育目标、学生综合素质相结合，使学科建设得到有效的实行、发展和提高。

舞蹈是门实践性较强的学科，因此在制定毕业设计改革方案的首要任务是对此项目的定义，其次是对指导教师的职责要求。最后是对毕业设计内容和评分标准的制定。工作程序主要包括：

1、毕业设计选题采取师生双向选择的办法进行，选题来源不限，由系（院 https:/// ）领导小组负责协调落实。选题原则必须符合专业培养目标和教学基本要求，贯彻因材施教的原则，能充分发挥不同水平学生的创造潜能。

2、作品要求以反映培养目标为原则，内容应与选题紧密相关。学生应尽可能利用各种渠道搜集和检索信息资料，进行分析、归纳、整理及研究，选出适合自己的题目进行表演。创作作品的学生要结合课堂知识和实践经验进行创编，在指导教师帮助下搜集题材，风格体裁不限，充分展开想象力，体现创新能力和专业水平。

3、评定方法可采用优秀、良好、中等、及格、不及格五级制评定成绩。评分细则应从设计的目的及意义、知识及技巧掌握程度、质量与水平评价（作品难度、完整性、表现力等）、学生组织纪律、存在的主要问题与不足等几项内容着手。总成绩由指导教师和评阅组构成，比例为60%和40%。进行成绩评定时要求做到实事求是，不要从印象出发，更不要以指导教师的声望作为评定该学生成绩的依据。对学生的独立工作能力、科学态度和工作作风应予以充分的注意。

舞蹈学是舞蹈艺术门类中的一个重要学科，是用人体动作来表达思想感情和真善美的一种艺术形式。因此，舞蹈学所涉及的研究面是很宽的。在此，笔者对舞蹈学专业毕业论文（设计）改革探索及研究还不够深远，所做出的改革方案还微不足道，希望借此引发更多同仁的支持和研讨，让今后高校舞蹈学科的发展和建设之路越走越远。

描写舞蹈热身训练的心得体会和方法七

男：敬爱的爷爷奶奶叔叔阿姨们

女：亲爱的兄弟姐妹小朋友们

合：大家上午好

男：我是今天的主持人xxx

女：我是主持人xxx

男：八月的天空流光溢彩，乘着歌声，我们铺开七彩的画卷。

女：八月的大地笑语欢歌，走向未来，我们书写豪迈的誓言。

男：今天又是一个金色的年轮，又是一个收获的八月

女：今天我们欢聚一堂，在这美好的日子里，我们迎来了xxx舞蹈班暑期汇报文艺演出活动！

男：舞出美丽，舞动奇迹，xxx舞蹈班让青春飞舞！

女：用心编织七彩童年，用手绘出美好明天，xxx书法绘画班让童年绚烂！

男：我宣布，xxx舞蹈班和xxx书法绘画班20xx暑期汇报文艺演出

合：现在开始

1、《中国美》中国历史悠久，五千年的华夏文明传承至今；中国风景秀美，九百六十万平方公里名胜无数；中国谦逊豪迈，十三亿颗中国心凝聚出大国风范！中国人杰地灵，中国的美从古至今，中国的美由内而外！请欣赏舞蹈《中国美》。下个节目《异域天使》做准备！

2、舞蹈没有国界，许多异域他乡的舞蹈都很有特色，值得学习。印度舞历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱。舞动的印度少女如天使般灵动可爱，让我们欢迎这一群异域的魅力天使们吧！请欣赏印度舞《异域天使》。下个节目《小小女兵》做准备

3、木兰从军，穆桂英挂帅，巾帼不让须眉，千古传颂。有那么一群女孩，绿了军装淡了红颜，却青春无悔。她们爱唱爱笑，她们英姿飒爽，她们流血流汗，她们热爱和平，她们是可爱可敬的小小女兵！请欣赏军旅舞蹈《小小女兵》。

4、万丈高楼平地而起，舞蹈更离不开扎实的基本功。一个举手投足，一个坐立走卧，甚至一个眼神都需要专业的练习，才能在舞台上呈现出美感。这些孩子们用她们对舞蹈的热爱和执着构筑着她们的舞蹈梦想。基本功就像隐形的翅膀带着她们飞向更高的舞蹈殿堂！请欣赏舞蹈基本功展示《隐形的翅膀》下个节目《let’splaydance》做准备。

5、舞蹈给我们带来快乐，就像游戏一样。如果你想快乐就跟我一起玩舞蹈吧！请欣赏舞蹈《let’splaydance》下个节目《魅力四射》做准备！

6、童年是动感的！童年就是要舞动起来！我们年少轻狂，我们自信张扬，我们潇洒酷炫，我们魅力四射！请欣赏舞蹈《魅力四射》！下个节目《又见山里红》做准备、

7、舞蹈不是年轻人的专利。舞蹈不分年龄，只要你爱跳，只要你敢跳，你随时可以舞动起来！任何时候，认真舞动的人都是值得钦佩的。请欣赏有红火火舞蹈队带来的《又见山里红》。下个舞蹈《最炫民族风》做准备。

8、民族的就是世界的！中国有五十六个民族，每个民族都有体现自己民族特色的舞蹈，尤其是许多少数民族大都能歌善舞。民族舞是中国文化的瑰宝，值得传承的发扬！民族风才是最酷最炫的！让我们一起来欣赏民族舞串烧《最炫民族风》、下个节目《牧羊姑娘》做准备。

9、舞蹈不仅能给人带来快乐，还能让人健康美丽。有这样一群人，她们在舞蹈中找到了自我，她们在舞蹈中重返青春，她们是充满活力的广场舞大妈！让我们再次欢迎红火火舞蹈队！下个节目《笑傲江湖》做准备！

10、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。台上一分钟，台下十年功。我们忍受的枯燥，痛苦、疲惫，只因为我们对舞蹈执着的热爱。我们苦练舞功，只为有朝一日能独步舞林，笑傲江湖！请欣赏舞蹈基本功展示《笑傲江湖》。下个节目《小蝌蚪》做准备。

11、小蝌蚪小蝌蚪，细细尾巴圆圆的头，上上下下水里游，跳跳水中芭蕾舞。请欣赏芭蕾舞《小蝌蚪》。

12、想跳就跳，要跳的酣畅，就算没有人为我鼓掌，也可以勇敢的自我欣赏。只要站在这个舞台你就是hero！你就是英雄！加油！加油！为自己喝彩，为同伴鼓掌，为舞蹈呐喊！请欣赏拉拉操《加油加油》！下个节目《小白船》做准备！

13、蓝蓝的天空银河里，有只小白船，船上有棵桂花树，白兔在游玩。这是一首在我国流传已久的朝鲜童谣。歌词描述了孩子们对神秘宇宙的想象和探求的愿望，反映了孩子们对美好世界的追求。请欣赏芭蕾舞《小白船》。红火火舞蹈队做准备。

14、再有请我们可爱的红火火舞蹈队为大家带来精彩的舞蹈。

15、疯狂是激情四射，疯狂是个性飞扬，疯狂是一种自信，一种勇气，一种姿态。再不疯狂就老了，让青春在疯狂的舞动中绽放吧！请欣赏爵士舞《crazy》。

结束词：

男：时光难忘，让我们珍惜美好生活，在奋斗中领悟青春的魅力和人生的真谛，用满腔的激情和热血共同创造我们美好的未来！我宣布，xxx舞蹈班xxx书法绘画班暑期汇报文艺演出圆满结束！在这里请允许我向所有参与本次演出的学员和家长们说一声：谢谢，你们辛苦了。没有你们的付出就没有我们今天的舞蹈盛宴，是你们用自己的辛苦和汗水给我们带来了欢乐。谢谢你们！谢谢大家的观赏！

描写舞蹈热身训练的心得体会和方法八

少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

1、软开度达到一定的标准（横，竖叉 下腰 压腿 ）完成。

2、模仿能力（能够很快很形象的模仿老师的动作）。

3、表现力（跳舞蹈小组合要有一定的表情，自信）。

1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教学重难点。 2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。 3、有步骤的教授课程内容。 如：压腿练习（10分钟）

步骤：1、教授正确的把上压腿方法；2、教师正确示范，口数节拍；3、口数节拍，教授学生压腿练习；4、口数节拍，学生单独完成 5、配合音乐，完成组合。

根据每期课时，分为四大阶段进行训练。

1、通过有针对性，有趣味性的地面活动组合，由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节，每一寸肌肉，进行单一舞蹈动作的训练。

2、由单一的动作练习过度到音乐组合中，主要通过单一的动作讲解，示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。

3、这个阶段是最为重要的训练阶段，在以前课程的基础上，大量加大组合的训练，同时还要不断巩固复习基础课程练习，并且加入舞蹈小舞段的练习，发挥学生的想象力和创造力，提高舞蹈表现力。 全面的复习本学期学习的课程内容。

少儿舞蹈培训班级教学进度表（省略）

描写舞蹈热身训练的心得体会和方法九

1.舞蹈课常规训练。（上课的纪律，站的位置等等）

2.基本站姿和做坐姿的形成。（形体训练）

3.幼儿对自己身体各个位置的认知。

4.基本手型和脚位的训练。

5.展现幼儿本身的表现力。（表情训练）

6.节奏训练。（音乐游戏配合步伐训练）

7.腰和胯的练习。

8.综合素质组合。（成品舞蹈）