体育后的心得体会怎么写(通用11篇)

心得体会可以帮助我们总结经验，形成对待问题的有效方式与策略。那么如何写出一篇较为完美的心得体会呢？首先，我们要明确总结的目的和主题，确定自己想要表达的内容和观点，避免泛泛而谈、毫无重点。其次，要具体细致地分析和总结自己的体会，不仅要写出自己的收获和成长，还要阐述自己在学习、工作、生活中遇到的问题和困难，以及如何克服和改进的过程。此外，要注重语言的准确性和表达的清晰度，不使用太过生硬的词语，也不过于随意和散漫。最后，还要注意总结的语气要积极向上，既要客观又要给予自己正面的评价和肯定，坚定自己继续努力的信心和决心。推荐一些值得一读的心得体会，希望能给你启发和帮助。

体育后的心得体会怎么写篇一

中考体育后，我深刻地体会到了运动对我的意义和影响。体育课不仅仅是锻炼身体的机会，更是一次锻炼意志和培养团队合作精神的机会。通过这次体育考试，我学到了很多东西，尤其是坚持不懈的意志和团队协作的重要性。

首先，这次体育考试让我明白了“毅力即力量”这句话的真正意义。在备考期间，我每天都做好了规定的锻炼，坚持不懈地练习。那些早起时分、晚睡时刻的坚持，让我在体育考试中有了更好的状态和表现。我明白了只有付出努力，才能收获满意的结果。正如一位名人说的：“成功的秘诀就是坚持一直到最后一刻。”这次考试也让我懂得了只有经过不断努力，才能取得成功的道理。

其次，团队合作是这次体育考试给我留下深刻印象的另一个方面。为了取得好成绩，我参加了篮球比赛。在球场上，我不再只关注个人的得分，而是学会了与队友们相互协作，共同发挥出最佳水平。通过团队的努力，我们赢得了比赛的胜利，也加深了我对团队合作的理解。团队合作是一切成功的基础，充分发挥每个人的优势，凝聚集体的力量，才能取得更好的成绩。

再次，这次体育考试让我深刻体会到了健康的重要性。我在备考期间坚持规律的作息时间，适量的锻炼和合理的饮食。在体育考试之前，我有了一个更好的体质和充沛的精力，这对保证我在考试中有良好的状态起到了至关重要的作用。我意识到只有保持健康的生活方式，才能更好地去面对学习和生活的各种挑战。

最后，通过这次体育考试，我也认识到我还需要不断地进行自我调整和提高。在训练和考试过程中，我发现了一些自己的不足和需要改进的地方。比如，我需要提高我的柔韧性和平衡能力，这需要我在平时的训练中付出更多的努力。我也发现自己在比赛时有些紧张，需要更好地控制情绪以保持好的发挥。通过体育考试，我明白了自我调整和反思的重要性，以便能够更好地提高自己。

总之，中考体育后的经历给我留下了很深的印象。我明白了毅力和团队合作的重要性，体会到了健康生活方式的必要性，并意识到了自我调整和提高的需要。这次体育考试不仅仅是考核我在体育方面的表现，更是对我的综合素质的一次锻炼。我相信通过这次经历，我会更加坚持不懈地努力，不断提高自己持久的毅力和团队合作的精神。这次体育考试让我更有信心面对未来的挑战。

体育后的心得体会怎么写篇二

中考体育是每个初中学生都必须参加的一项考试，它不仅考察学生的身体素质，更重要的是考察学生的毅力和心理承受能力。对于我来说，中考体育已经过去了，也留下了一些值得回味的经历和启示，下面我就谈谈我的中考体育心得。

二段：对于健身的重视。

中考体育包括了各种项目，比如说跑步、跳远、引体向上等等，考验的不仅仅是学生的考试成绩，更重要的是学生平时对身体的关注和练习。而我通过中考体育的训练，深刻地认识到了健身的重要性，学会了用科学的方法去锻炼身体，不断地提高身体素质。当然，这样也需要一定的毅力和坚持，但是在体育训练中又能培养出这种优秀的品质。

三段：心理承受力的重要性。

在中考体育考试前，我们需要不断训练，磨练自己的身体和意志力。但是在考试中，不同的心态对于成绩的影响是不可忽视的。很多同学可能在第一次测试中表现不理想，产生了挫败感和压力，随着考试的进行，这种情绪可能会影响到后续的表现。而我发现在这种情况下，最重要的是调整好自己的心态，保持平和的心态，全神贯注地投入到考试中，用自己优秀的表现来证明自己。

四段：充分准备，避免压力。

中考体育对于学生来说是一件很重要的事情，但是并不是所有的同学都能在考试中表现得异常出色。我意识到，最好的准备方式就是在平时多多训练，不断地提高身体素质。既然准备得足够充分，考试时自然就会少一些压力。而我也在这种准备中体会到了深入发掘自己潜力的感觉，通过充分准备，在考试中展现我的能力，达到自己的目标。

五段：总结。

中考体育的经历让我意识到健康身体和健康心态同样重要，而这也是一种对自己的投资。通过不断地训练和实践，我从中懂得了与人相处的能力，锻炼了毅力和坚持的品质，不断提升自己对未来的期许。中考体育结束了，而我也在其中获得了宝贵的经验，希望自己能秉承这些感悟，不断进步。

体育后的心得体会怎么写篇三

第一段：介绍体育锻炼的重要性和个人参与体育锻炼的经历。

体育锻炼在我们的生活中扮演着重要的角色。经常参与体育锻炼不仅有助于保持身体的健康，还能增强体质，改善心理状态。我从小就对体育运动充满了热爱，我喜欢各种体育项目，比如足球、篮球和游泳。每次进行体育锻炼后，我都能体会到一种独特的感受。

体育锻炼对身体的益处是显而易见的。不仅能保持体重、增强肌肉力量，还能改善睡眠质量、增强免疫力。举个例子，我曾经练过一段时间的篮球，练习跳投和运球的动作，每天都要进行剧烈的运动。几周后，我发现自己的身体变得更强壮了，肌肉线条更加明显。这无疑增加了我的自信心，也使我在日常生活中更加有活力。

体育锻炼不仅对身体有益，还对心理状态有积极的影响。运动能够释放身体内的压力，增加大脑中的多巴胺水平，让人感到快乐和满足。我曾经参加过一个激烈的足球比赛，尽管比赛中我经历了不少的挫折和压力，但最后凭借着团队的努力，我们取得了胜利。那种充满成就感和满足感的情绪让我久久不能忘怀，也让我意识到体育锻炼对心理健康所产生的积极影响。

第四段：体育锻炼带来的困难和克服困难的重要性。

体育锻炼并非一帆风顺，我也遇到过不少困难和挑战。比如，在游泳过程中我曾经遇到过失控的情况，差点导致淹死。但是，我并没有因此而放弃，而是更加努力地练习游泳技巧和提高自己的身体素质。最终，我成功地掌握了正确的游泳姿势，并克服了心理上的恐惧感。这次经历让我明白，困难只是暂时的，只要坚持努力，就能克服困难，取得成功。

通过个人的体育锻炼经历，我深刻地认识到体育锻炼对身心健康的重要性。它不仅让我保持了健康的身体状态，也让我拥有了积极向上的心态。在体育锻炼中，我不仅学会了坚持和努力，还学会了团队合作和克服困难。体育锻炼让我不断成长，让我更加热爱生活。因此，我会坚持体育锻炼，保持自己的身心健康。

体育后的心得体会怎么写篇四

中考是每个学生都要经历的一个重要考试，而体育作为其中的一项考试科目无疑也是重要的。在中考体育考试结束后，我深深地体会到了许多东西，这就是我想分享的体育考试心得体会。

二、备考阶段。

备考阶段是很重要的，也许很多人并没有重视。在备考期间，我坚持每天进行锻炼，选择对自己有效的训练方式；还总结了历年来的中考体育试题，分析出不同年份试题的难点和重点，针对性地训练自己。此外，我还在备考期间重视身体的保养，充分了解相关的运动知识，比如如何避免受伤、如何提高运动效果等。尽管如此，备考期间因为我的精力分散，没有发挥出自己的实力，仍然需要改进。

三、考试感受。

当考试来临时，我神经紧张、头脑混乱、身体僵硬，感觉十分紧张。但是，凭借我在备考期间的积累和训练，我还是做到了最好。在实际考试中，我按照平时训练的习惯和方法，不断地激励自己，调动自己的最大潜力，完成了所有考试内容。凭借自己的实力，我的成绩达到了自己的预期。

四、反思与总结。

回顾整个体育考试过程，我发现自己还存在不足。首先，我在备考期间没有作出更充分的计划和安排，浪费了许多时间和机会。其次，我在考试前期的紧张情绪影响了我的补充能力、减弱了我的自信心。最后，我的体育考试成绩虽然达到了预期，但是还有提高的空间，需要加强自己的训练和对体育知识的理解。

五、未来计划。

考试是一次总结和回顾的过程。对于我来说，这次考试是很好的一次经验，我需要吸取其中的教训，总结其中的优缺点，接下来也将更加努力地提高自己的体育素质，加强自己的训练和备考，争取在以后的考试中优胜。同时，我也会积极开展其他体育锻炼，不断提升自己的身体素质，为以后的学习和生活打下更加坚实的基础。

总之，中考体育考试不仅检验着我们的身体素质，更重要的是考验我们的心理素质和备考经验。只有踏实地做好准备和准确地把握考试重点，才能在考试中展现自身的最大实力。希望那些还没参加中考的同学能够认真备考，好好发挥自己的实力，顺利完成考试；而对于已经参加了中考的同学，不管结果如何，都要认真总结经验，未来更好地开展自己的学习和生活。

体育后的心得体会怎么写篇五

参加体育馆后的心得体会，是我近期体验最深的一次活动。疫情后的生活节奏变得迅速而紧凑，个人身心健康的维护显得更加重要。所以，我匆忙报名了一次健身课程，并在体育馆与一群来自不同文化背景的人们一起锻炼了一个下午。这些时刻，让我受益匪浅，也深刻领悟了身体与精神、自我与团体之间的内在联系。

第二段：体育馆带来的身体积极变化。

体育馆带来的最显著的变化是身体上的积极变化。不但使我更有活力和更健康，而且能在锻炼中体验到身体和内心的放松与愉悦。在教练的指导下，我从未想到自己能完成这么多挑战性的运动。健身之后，感到身体得到了极大的放松，肌肉得到了充分的拉伸，使我感到心情愉快和身心舒畅。每次锻炼会让自己感到更有信心和更踏实，也让自己更坚定即使在困难时刻仍无所畏惧的勇气。

体育馆并不仅仅对身体有益，它也带来了内心的满足。在共同锻炼的过程中，相互之间的鼓励和帮助，往往能够带来内心上的温暖。在这种互助，共勉的氛围下，我们能够相互学习和成长，不断探索自我能力的极限。除此之外，体育馆也带来更强的毅力和自律。在阻力较大的运动中，我们往往要克服种种困难，要抵御压力下的萎靡和退缩。只有一次次的努力，我们才能拥有不屈不挠的精神。

第四段：在团队内得到了关键真谛。

参加体育馆的另一大收获是学习到了一个更加扎实的团队精神。在体育馆，我们经常需要一起完成挑战性的运动，如集体跳绳等。团体之内的协作精神尤为重要，需要相互信任，合作和相互理解。这种团队合作精神在现实生活中也是至关重要的，需要我们学会相互尊重、容忍、理解和支持。

第五段：结束。

总之，参加体育馆后的心得体会，让我感到受益非浅。身体健康不但支持着积极心态的形成，而且也能够对内心精神的成长起到至关重要的作用。当我们塑造强健的身体和精神，并学会打造健康收支的平衡时，我们才能够拥有一个充满自信和积极向上的形态。体育馆就是我们实现这一目标的一个绝佳平台。

体育后的心得体会怎么写篇六

体育锻炼对于我们的身心健康有着重要的作用。而作为一名爱好体育的人，我每天都在进行一定的运动锻炼。长期以来，我深刻地体会到了体育锻炼对我个人的积极影响。下面，我将就我个人的心得体会从锻炼对身体的改善、增强意志力、提高学习效果、缓解压力以及增强团队意识五个方面进行阐述。

首先，体育锻炼对身体有着明显的改善作用。运动可以增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力。通过锻炼，我感受到自己的身体更加强健有力，不再容易感到疲倦。每天早上锻炼完后，我感觉整个人都活力满满，精神焕发。我也更少生病了，因为锻炼提高了我的免疫力，使我更能抵抗外界的病菌。

其次，体育锻炼培养了我的意志力。对于一项长期坚持的运动项目，需要我们克服困难和疲劳，坚持下去。在锻炼过程中，我学会了坚持不懈、不轻易放弃的精神。有时候，锻炼后我身体疲惫，但我告诉自己只有坚持下去，才能看到成效。这一品质在我学习和工作中也起到了很大的作用，因为我懂得了只有持之以恒，才能取得更好的结果。

第三，体育锻炼能够提高学习效果。体育锻炼可以增加大脑供氧，提高血液循环，促进身体和大脑之间的协调性。每次锻炼后，我会感到大脑清晰，注意力集中。特别是对于一些需要大脑高度集中的任务，如解决复杂的问题或备考，我发现做过运动的我更能有针对性地进行学习。因此，我坚信体育锻炼可以提高学习效果，让我的智力得到了提升。

第四，体育锻炼可以缓解压力。在我们忙碌学习和工作的同时，压力往往不可避免。但是，体育锻炼可以帮助我们释放压力。当我们运动时，身体会分泌大量的内啡肽，这是一种能够使人感到愉悦的激素。而且，锻炼还能分散我们的注意力，让我们暂时忘记烦恼和压力，轻松心情。许多次我在体育锻炼后，心情会变得愉悦，精神焕发，这让我更加放松与自如地面对压力。

最后，体育锻炼有助于增强团队意识。在很多体育锻炼中，合作和协调是必不可少的。例如，篮球比赛中需要队员之间相互配合，通过传球进攻；足球比赛中需要队员之间密切配合，互相帮助来达成进球目标。在锻炼的过程中，我学会了更好地与人合作，与团队一起追求共同的目标。体育锻炼中的团队意识也为我日后参与到社会中各种团队活动中提供了宝贵的经验。

综上所述，体育锻炼对于个人的身心健康有着重要的影响。通过锻炼，不仅能改善身体状况，增强意志力，提高学习效果，缓解压力，还能培养团队意识。因此，我将继续坚持体育锻炼，享受其中的乐趣并从中获益。我也希望更多的人能够意识到体育锻炼的重要性，将其融入到日常生活中，以实现身心健康的目标。

体育后的心得体会怎么写篇七

近日，我经历了一场紧张而充实的中考体育考试。在这次考试后，我深感收获颇多，对体育运动的重要性有了更深的认识。在体育课上，我不仅学到了技能，更收获到了健康和快乐。下面，我将分享我的心得体会。

首先，通过中考体育，我意识到体育运动对身体健康的重要性。在这次考试前，我充分了解到正常参与体育运动对身体发育和健康是有益的。所以我在平时紧跟老师的教学和训练，保持每天运动的习惯。正是这些好的习惯，让我在体育考试中表现得游刃有余。同时，我也意识到体育运动能够消除疲劳、增强免疫力，使我有更好的精神状态去面对其他科目的考试。

其次，中考体育考试还让我深刻体会到团队合作的重要性。在平时的体育课上，我们经常进行各种团队项目的训练，这不仅是为了提高技能，更是为了培养团队合作精神。在中考体育考试中，我必须和同学们配合默契，共同完成各项项目，这样才能得到更好的成绩。正是通过团队合作，我们才能在短时间内克服困难，完成任务，从而收获成功的喜悦。

此外，通过中考体育，我也认识到了坚持锻炼对培养意志力的重要性。在训练过程中，我发现自己的体能和技能都有了明显的提高，这得益于坚持不懈的训练。每次面对身体的疲惫和困难，我都告诉自己不能放弃，只有坚持下去才能赢得成功。正是因为有了坚持到底的意志力，我才能在中考体育中发挥出自己的潜力，取得好的成绩。

最后，中考体育考试让我体会到了体育运动的乐趣。在这次考试中，我不仅享受到了运动的快乐，还发现了自己所喜欢的体育项目。通过这次考试，我对篮球产生了浓厚的兴趣，我计划以后多参加篮球运动，通过不断的练习和训练来提高自己的技能水平。同时，我也希望能够鼓励更多的同学们参加体育运动，让他们也能体会到运动的乐趣。

通过中考体育后的心得体会，我对体育运动的重要性有了更加深刻的认识。我明白了体育运动对身体健康的益处，也感受到了团队合作和坚持训练对个人成长的重要性。同时，我也将继续享受体育运动的乐趣，并将其融入我的日常生活中。我相信，通过坚持锻炼和积极参与体育活动，我可以拥有更健康、更快乐的人生。

体育后的心得体会怎么写篇八

中考体育是中学生中考一项非常重要的考试科目，它不仅考察了学生的体能素质，更考察了学生的综合能力和团队协作精神。我参加完中考体育后，我深刻认识到了锻炼身体的重要性，体验到团队协作的魅力，同时也明白了坚持和努力带来的成功，这些都给我留下了深刻的印象。

第一段：体育锻炼的重要性。

在中考体育的准备过程中，我深刻理解到了体育锻炼的重要性。体育锻炼可以增强人体体能，提高身体素质，对于我们的健康发展有着重要的作用。通过参加中考体育的训练，我不仅增加了体力和耐力，还增强了自信心。在训练中，我发现只有经过长时间的坚持和努力，才能逐渐提升自己的成绩。体育锻炼不仅仅是一种活动，更是一种生活态度，一种积极向上的心态。

第二段：团队协作的重要性。

在中考体育的比赛中，我们不仅仅是个人的竞技，更是团队的合作。无论是搭档配合还是整个班级的配合，团队协作都是非常重要的。在这个过程中，我深深体会到了团队的力量。只有每个人都积极参与和努力贡献自己的力量，才能最大化地发挥整个团队的优势。通过中考体育，我懂得了团队合作的重要性，明白了团结一致的力量是无穷的。

第三段：坚持和努力的意义。

中考体育的训练需要长时间的持之以恒的坚持和努力。只有每天都有不懈的付出，才能在比赛中发挥出最好的水平。在我参加中考体育的训练中体验到了坚持和努力的艰辛，但也尝到了成功的喜悦。当我最终在比赛中展现出自己的水平，取得了好成绩时，我意识到所有的努力都是值得的。这次经历让我明白，只有坚持下去，并付出所需的努力，我们才能取得成功。

第四段：合理安排时间的重要性。

为了保证中考体育的训练，我们需要合理安排时间。面对繁重的学业和其他课外活动，如何合理安排时间是非常关键的。在我为中考体育做准备的过程中，我学会了如何合理分配时间，设立明确的计划和目标，避免拖延和浪费时间。这让我在训练过程中更加高效，也让我在日常生活中更加有条不紊。通过这次经历，我意识到合理安排时间的重要性，只有合理的利用时间才能充实自己的生活和提高自身的竞争力。

第五段：未来的努力方向。

通过参加中考体育的训练和比赛，我对自己有了更高的要求。我意识到只有通过不断的锻炼和努力，才能更上一层楼。在未来的日子里，我会继续坚持锻炼，继续努力学习，为了未来的发展做好准备。我也会继续培养团队协作的意识，学会与他人合作，共同成长。同时，我也会更加注重时间的合理安排，认真对待每一天，努力实现自己的目标。

总结：通过中考体育的训练和比赛，我深刻认识到了体育锻炼的重要性，体验到了团队协作的魅力，明白了坚持和努力带来的成功，同时也意识到了合理安排时间的重要性。这次经历让我受益匪浅，也为我以后的发展指明了方向。我坚信只要我坚持下去，付出努力，我一定能够取得更好的成绩。

体育后的心得体会怎么写篇九

光阴荏苒，时间如白驹过隙，自从3月8日回校投入到大赛辅导工作以来，转眼间紧张4个月已然过去，回首这段时间的训练，感慨良多。为了参加山西省中等职业学校技能大赛，校领导给予了高度重视。校长多次对参加大赛等相关事宜做重要指示，极大地鼓舞了指导教师与参赛选手的工作进取性，参赛工作得以顺利展开。这次比赛中，经过激烈的角逐，我校王志霞同学荣获山西省工程算量三等奖，以及全国中职组建筑工程算量三等奖。虽然我们组没有拿到梦想中的成绩，可是在挫折中我们学到了很多。为积累经验，吸取教训，不断学习提高，现将参赛的有关工作总结如下：

一、参赛培训工作。

自3月份以来，由8名学生组成的训练班开始投入到紧张的集训中去，由于学生缺乏识图和施工工艺等基础知识，训练只能从一开始的基础知识讲起，再逐步加深。学生们坚持每一天如一日的十几个小时高强度训练，周末、假期也从不休息，一个接一个工程，一个接一个项目反复地列项、算量，学生们甚至连洗澡的时间都没有，但为了能在大赛中取得成绩，学生们大多都咬着牙挺过来的，从没有觉得累而放弃的。正是因为这种精神，他们攻克了一个又一个的难关，完成了一套又一套的工程算量项目，有学生这样说道：“即便不能最终参加技能大赛，集训效果也是蛮大的，学到了很多知识，为今后就业打下了坚实的基础”。集训过程中，共完成五套工程图纸的算量，其中针对大赛指定图纸进行多次模拟测试，针对容易出错的地方反复训练，经过基本原理的传授及快速算量方法的灌输，使选手列项和算量的本事大大地提高了，自觉性也增强了。尤其在软件操作上更是虚心和努力地学习，因为软件应用是选手们新接触的知识，没有任何基础，要快速掌握一门新的资料和技能，时间又是十分紧迫，对他们来讲，能在大赛上规定时间内全部完成已经很不容易。

自省赛结束后，鉴于选手的比赛成绩和平时成绩，结合各类因素综合研究，最终确定参赛选手名单，为在省赛中取得较好成绩的王志霞同学。确定了参赛选手后，我们立即投入到紧张的集训中去。

国赛相对于省赛而言，在比赛的难度和量上都有很大的不一样。尤为突出的是国赛在手算部分增加了钢筋的计算，这是省赛期间学生完全没有接触过的知识，而这也恰恰是工程算量中最难的部分，这给我们的培训带来了前所未有的挑战！要想算好钢筋首先要读懂图集，图集作为图纸的一部分，预算量密不可分。选手在这之前从未接触过图集，如何让她在短时间内读懂图集，结合图集看图纸，熟练应用并计算钢筋是最大的难题，而这时距国赛仅有一个多月的时间了，权衡再三，我决定停下所有的训练，拿出半个月的时间，全心全意的把图集攻下。在这半个多月的时间里，从早上到晚上，对学生进行轰炸式的训练，反复的讲述，反复的练习，一遍不行两遍，两遍不行三遍，最终如期攻克了这一难关，为下头的培训工作奠定了扎实的基础。

随后的时间里，我为学生制定了手算土建、手算钢筋、机算的结合式训练，尽量做到合理分布时间，多项目共同练习，以防止某些项目长期搁置导致生疏。集训过程中，共完成五套工程图纸的算量，进行多次模拟测试，针对容易出错的地方反复训练，经过基本原理的传授及快速算量方法的灌输，使选手列项和算量的本事大大地提高了。

在软件操作方面，更是虚心和努力地学习。软件一向是我们的弱项，有幸的是，这次比赛得到了校领导的大力支持，有机会赴上海鲁班公司参加大赛组的针对性培训，在培训的这十几天里，我们格外珍惜这次来之不易的机会，丝毫不敢懈怠，每一天早8点到晚9点拼命的练习，就是期望能够摘掉这顶弱势的帽子，学生遗憾的说，第一次来上海，可是出了教室和宾馆的房间，都不明白上海长什么样貌。最终功夫不负有心人，在我们离开上海之前的考试中，王志霞的机算操作水平的已经得到了极大的提高，在同期培训的选手中上升到中等水平。

二、参赛收获和体会。

成果的一次大检阅，是职业学校广大师生奋发向上、锐意进取的一次大展示。经过参加技能竞赛，促进我校师生与兄弟学校之间的交流，经过竞赛检验了我校学生的实际操作本事。参加了全国的比赛，才深深的体会到自我的差距与不足，相比南方院校，我们无论是教学质量，教学配备，还是选手的素质等多方面，都存在着很多的不足。这更激发的我对算量教学工作的热情。

本次大赛除了提高师生自身所具备专业素质与素养之外，更有利于对课程体系的把握，以及强化了学生的职业本事培养，在平时的实习教学过程中能更多的注重职业本事的培训和竞赛实际要求进行。总结比赛经验，提高教学质量，深化教学改革，努力培养既有理论又有实践本事、综合素质高的复合型人才，是当前中职校培养的目标。

三、存在的问题与差距。

由于准备时间较短，比赛经验不足，我们在本次大赛存在的问题与差距主要有以下几个方面：

1、识图本事差，基本功不扎实。

基于这次比赛分析看来，很大程度的失分来源于识图的障碍。鉴于以往的比赛，我们的培训方案一向是按照整份图纸来练习的，练习的也大多为常规化图纸。但这次比赛采用局部案例形式，对构件的难度增大，有些形式以前从没接触过。并且是每一道题配一份相关的图纸，题与题之间没有练习，图与图也不是同一个工程，图纸信息不能共用。这就要求选手必须在短时间内，快速、准确的识图，做答。由于我们选手识图本事本来就比较差，短时间内也很难有较大提高，只是较机械的记忆平时训练过的图，对于特殊的图纸辨识本事不强，导致有一道其实计算并不复杂，价值20分的题丢失，十分遗憾!

2.选手的技能水平与操作速度需要进一步提高。

有待进一步提高。如果识图的本事再强一些，操作速度再快一些，成绩也会相应的提高很多。

3、参赛选手的心理素质和应变本事等方面有待进一步提高。

比赛中选手心理素质不够好直接影响比赛质量，由于省赛的失利，我们意识到参赛选手的心理建设十分重要，并在国赛培训期间着重加强了这方面的训练。值得欣慰的是，选手在比赛中心理状态调整的较好，没有因为心理过大的波动而影响的比赛发挥。可是由于选手本人对于各种大考缺乏经验，比赛时还是略显紧张，紧张到连题的分值都没看清，失去了很好的策略性答题的机会。在临场应变方面还是有待加强。

本次竞赛我校选手的成绩虽然不是很优秀，可是基于培训时间，学生基础等多方面原因，能取得这个成绩已实属不易。经过这次大赛，我们也认识到了自身的不足，接下来我们将会更加努力，克服存在的问题，改变自身技能方面的缺陷，以更饱满的精神面貌迎接新的挑战和考验。

体育后的心得体会怎么写篇十

随着时代的进步和社会的发展，越来越多的年轻人进入大学，追求知识的同时，也开始重视健康和体育锻炼。上大学后的体育课堂为学生们提供了一种锻炼身体的机会，我在大学四年的体育学习中，深刻体会到了体育锻炼对个人身心健康的重要性。下面我将从体魄的锻炼、意志的培养、团队精神的培养、自我认知的提高以及乐观积极的心态等方面，分享我上大学后的体育心得体会。

首先，在大学体育课堂上，我不仅锻炼了身体素质，也养成了锻炼习惯。大学体育课堂的运动项目繁多，如篮球、足球、乒乓球等，每个项目都要求学生全力投入。通过长时间的锻炼，我的体魄得到了极大的提升。从身体素质的角度来看，我的耐力、力量和敏捷度都得到了明显的提高。体育锻炼也让我明白了保持健康的重要性，因为只有拥有健康的身体才能更好地学习和工作。

其次，在大学体育课堂中，我不仅仅是锻炼身体，更是锻炼意志。体育锻炼需要付出艰辛的努力和坚持不懈的毅力。比如在晨跑的时候，面对寒冷的天气和疲惫的身体，我要时刻保持坚持下去的信念。通过这些体育锻炼，我培养了意志力和毅力，学会了克服困难和战胜自己。这些锻炼不仅对我个人的成长有着深远的影响，也让我在学习和工作中更有恒心。

第三，大学体育课堂加强了团队协作和团队精神的培养。在集体项目比如篮球和足球中，每个人都需要与队友合作，互相支持和帮助。在这个过程中，我培养了团队协作和团队精神，明白了合作的重要性。只有与他人合作，才能取得更好的成绩。这种团队意识和合作能力不仅在体育课堂中可见，更能在学习和工作中发挥重要作用。

第四，在大学体育课堂中，我也得到了自我认知的提高。通过体育锻炼，我发现自己的优势和劣势，明确了自己的目标和能力。比如在篮球比赛中，我发现自己擅长盘带和防守，但需要加强投篮技术。通过观察自己和他人的表现，我学会了分析和总结，找到自己的不足之处并加以改进。这种自我认知的提高不仅在体育课堂中有用，在日常生活和职业发展中也能派上用场。

最后，在大学体育课堂中，我养成了乐观积极的心态。体育锻炼需要面对挑战和竞争，但只要抱着积极的心态，总能战胜困难。在体育课堂上，我学会了接受失败，从失败中吸取教训并不断提升自己。体育锻炼让我明白了人生需要积极向上的心态，只有积极面对人生，才能迎接更多的机会和挑战。

综上所述，上大学后的体育课堂让我深刻体会到了体育锻炼对个人身心健康的重要性。通过锻炼身体、培养意志、加强团队精神、提高自我认知以及保持乐观积极的心态，我在大学四年的体育学习中受益匪浅。大学体育课堂不仅是锻炼身体的场所，更是培养健康的心态和积极向上的人生态度的重要平台。我相信，通过持续的体育锻炼，我将更加健康、自信和成功。

体育后的心得体会怎么写篇十一

做为一名即将步入初中生活的学生，中考体育对于我来说是一次非常重要的考试。经过这个过程，我深刻体会到了体育锻炼对我的身体和心理的作用，下面我就谈谈我对中考体育的心得体会。

第一段：考前准备。

中考体育是一项个人能力的检查，没有特定的策略和技巧，唯一的秘诀就是充分准备。不仅需要日常扎实的体育训练，更要在考前调整好心态，保证自己充足的睡眠，这样才能确保在考场上发挥出最好的水平。

第二段：考试过程。

中考体育测试一般分为50米短跑、仰卧起坐、身高体重测量等几个项目。在50米短跑中，我发现尽管短跑只需要短短的10秒钟，但对我的呼吸和身体状况造成了严重的影响。因为我没有好好地练习，呼吸不够稳定，导致在跑完后直接喘了好一会儿才恢复正常。在仰卧起坐中，我充分发挥了自己的优势，完成了自己的目标。身高体重测量虽然不需要运动，但是合理的饮食和锻炼依然很重要，这样才能保持良好的体重和健康的身体。

第三段：心态调整。

考试过程中，发挥好坏直接与心态有关。试考过程中，提前练习心理暗示法，保持放松和自信，能够减缓紧张情绪，提起斗志，取得好的成绩。如果在考场上过于紧张，会影响自己的发挥，降低自己的运动水平。

第四段：锻炼身体。

身体是革命的本钱，中考体育也体现了这一点。坚持适度的运动是保持好身体的关键。平时，多参加一些体育锻炼，保证每天都能够有一定的运动量，可以增强身体素质，比如有氧运动可以提高人体免疫力，使心血管、呼吸肌肉得到很好锻炼，提高身体的适应能力，也有助于提高人的心理素质和克服中考紧张情绪，从而在中考体育中更好地发挥自己。

第五段：总结。

中考体育，作为学校录取的重要参考指标之一，对每个学生都是一次挑战。通过这次的锻炼，我深刻认识到了体育锻炼对于身体和心理健康的重要性。在接下来的学习和生活中，我将会坚持有规律的锻炼，改善自己的生活习惯，提高自己的身体素质和心理水平，更好地迎接未来的挑战。