最新洗发的经历和心得体会总结(优质8篇)

心得体会是在我们经历某件事情或学习一门课程后对所获得经验和感受的总结与思考，它有助于我们深化对所学知识的理解和应用。心得体会可以是一篇短文、一段话或者一些关键词，它记录下我们在过程中的成长和收获，也是我们对未来的规划和目标的思考。每当我们完成一项任务或者走过一个阶段时，写下心得体会可以帮助我们回顾所经历的过程、反思自身的不足与进步，并为以后的学习和工作提供经验和启示。由此可见，写心得体会是一种对自身的思想总结和自我激励的过程，也是一个不断提升自己的机会和途径。写心得体会要注意态度积极、语气抑扬，既要表达自己的观点，又要尊重他人的意见。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家一些启发。在工作中，我深刻体会到了团队合作的重要性，只有团结一心、共同努力，才能取得更好的成绩。在学习过程中，我认识到了重要的时间管理技巧，合理安排时间，能够提高学习效率。通过参加社会实践活动，我深刻感受到了社会的复杂性和自身能力的不足，同时也增加了对社会问题的关注和思考。在解决问题的过程中，我体会到了坚持不懈的重要性，只要持之以恒，就会取得成功。在与他人交往中，我体会到了沟通的艺术，通过积极的沟通和倾听，可以建立良好的人际关系。通过学习外语，我深刻认识到了语言对于交流的重要性，更加重视语言能力的培养。通过参加运动锻炼，我发现运动不仅可以锻炼身体，还可以增强意志力和团队合作精神。在面对挫折和困难时，我体会到了坚持信念和积极面对的重要性，只要坚持下去，就会迎来成功的曙光。通过参加志愿者活动，我深刻明白了关爱他人的重要性，愿意无私奉献，给予他人帮助。在经历一次失败后，我学会了从失败中总结经验教训，不轻易放弃，不断追求进步。

洗发的经历和心得体会总结篇一

演员表。

主持人：阙光辉。

托儿：张小军。

女嘉宾1：贾玲——。

女嘉宾2：黛玉晴雯子——（男扮女装）。

女嘉宾3：魏芬——。

女嘉宾4：梁笑笑——（男扮女装）。

男一号（范小菲）——。

男二号（武建西）——。

男三号（压力山大）——。

道具配臵：

（1）女嘉宾的桌子，台上的按灯；

（2）黛玉晴雯子的发套、露肩装；

（3）梁笑笑的性感服饰、假垫胸；

（3）范小菲的墨镜、金链子；

（4）武建西的西装、头套；

（5）男嘉宾身上的名字牌；

（6）女嘉宾桌前的名字牌；

（7）青年之家的纸牌；

（8）奥巴马加qq好友的截图；

（9）一本厚厚的报告；

声音配臵：

其他：

主持人开场白：各位领导各位来宾，大家晚上好！

众所周知，国网员工为了“努力超越、追求卓越”，工作通宵达旦、废寝忘食，一批“三高”美女到了适婚年龄还没找到如意郎君。公司领导看在眼里、急在心里，决定面向海内外选拔上门女婿，并委托院具体实施，经过多个环节激烈角逐，现在进入最后一个环节－－在院“青年之家”进行现场相亲。这其中院的一名优秀青年也进入了今天的决赛。

主持人：首先有请四位女嘉宾上场（背景音乐01）。

女嘉宾之一（梁笑笑）：我叫梁笑笑。英雄宝刀未老，老娘风韵犹存。女嘉宾之二（贾玲）：我叫贾玲。我喜欢宅在办公室，但不要叫我宅女，请叫我居里夫人。

女嘉宾之三（魏芬）：我叫魏芬。毛主席教导我们说，一切不以结婚为目的的恋爱，都是耍流氓。

女嘉宾之四（黛玉晴雯子）：我叫黛玉晴雯子。我想要找个像唐僧一样的好男人，能玩就玩，不能玩就把他吃掉。主持人：有位哲人说的好，婚姻是爱情的坟墓，相亲是为爱情找一个好一点的坟墓。子曰，鲜花不属于赏花者，而属于牛粪。首先有请第一位：有钱人里最有文化、文化人里最有钱的人间天堂文化发展有限公司总经理范小菲范总闪亮登场（背景音乐1-1）。

主持人：范总，久仰久仰。请做个自我介绍吧。

范小菲：（最好用方言，越土越好，陕西山东河南）天若有情天亦老，人不风流枉少年。我对女孩的原则，不主动、不拒绝、不负责。主持人：有个性。请范总展示才艺。

范小菲：俺先送给大家一个对联：

上联是：官二代、富二代，代代相传，个个彪悍。

下联是：房价涨、物价涨，涨声不断，人人抱怨。

横批是：神马都是浮云。

主持人：很有创新，还有其他表演吗？

主持人：请现场女嘉宾提问。

梁笑笑：范总怎么看着有点老气横秋的？

魏芬：转哪里去了。

范小菲：改行搞风机了。

魏芬：什么机？

范小菲：风力发电机！

黛玉晴雯子：为什么要搞风机。

范小菲：新能源发展前景好啦，国家战略性新兴产业听说过吗？要比文化产业更有前途啦！

主持人：还真是屎壳郎坐飞机，一步登天啦！

黛玉晴雯子：公司叫啥名字。

范小菲：抽风科技股份有限公司，很快就要上市了，欢迎大家来买啊范小菲：我见过的美女很多啦，不过我还是真正喜欢这么有风韵的美女。

梁笑笑（摇头晃脑）：太刺激了，太幸福了！

（两人幸福滴依偎在一起）。

主持人：这么快就定了，你们不会后悔么？

范小菲：不后悔，找个国网的老婆也有助于我的风电并网啊！们说的么。

武建西：不想当硕士的厨子，不是好博士。出来混，老婆总是要换的。主持人：有个性。请做才艺展示。

武建西：一首经典的英文歌曲，thankyou！

主持人：stop！想不到你还是：被窝里放屁——能文（闻）能武（捂）。果然是一身的艺术细菌。请各位女嘉宾提问。

贾玲：武教授，您都这把年纪了怎么还没找到老婆？

武建西：爱过、颓过、聚过、散过，曾经有一个比凤姐还漂亮的老婆，只不过被别人资产重组了。唉，曾经沧海难为水！

主持人：别伤心，就算是一坨屎，也会有遇到屎壳郎的那一天。贾玲：那想找什么样的女孩。

主持人（做出手势）：你说的那是驴！

魏芬：武博士，我发现您的很多观点和文章都在抄袭《院研究观点专报》。

武建西：美特斯邦威，不走寻常路。thankyou！

黛玉晴雯子：智能能源网都包含什么。

武建西：穿什么就是什么，森玛服饰。thankyou！

黛玉晴雯子：您觉得，在您有生之年，智能能源网能够建成么武建西：李宁，一切皆有可能。thankyou！

魏芬：请问你是哪个学校毕业的？

武建西：美国西太平洋大学博士…thankyou！

魏芬：那你认识唐骏吗，他是你校友？

武建西：电力系统自动化与母猪产后护理。thankyou！

魏芬：专业面太窄（声音要大点）！

主持人：下面，让我们隆重请出院青年职工压力山大闪亮登场（背景音乐3-1）。

主持人：小伙子，请做自我介绍。

压力山大：从明天起做一个幸福的人，写报告、写内参、上报纸、上电视….主持人：请做才艺展示。

压力山大：今儿有点心潮澎湃，为大家朗诵一首词。

北京风光，千万蜗居，人人负债。望六环内外，高楼迭起，售楼中心，房奴滔滔。祖孙三代，倾其所有，欲与房价试比高。丈母娘说：央企收入也难达标。

楼价如此虚高，引无数英雄竞折腰，惜秦皇汉武，闻听无奈。唐宗宋祖，更是没招。一代天骄成吉思汗，只好住在蒙古包。俱往矣，数天价楼盘，还看今朝。

主持人：给力，太给力了！……你绝不是一个人在战斗……请现场女嘉宾提问。

贾玲：你平时的工作状态是什么样子。

压力山大：说唱方式描述，要求现场观众鼓掌配合节奏：

半夜领导打电话，说上周的报告要改一改，让我改我就改，反正加班是常态，写到天亮所长来，所长看看说：头重脚轻太空洞，思路还是没打开，还要改，还要改，我说好，让我改我就改，继续再把轿子抬。改到中午喘口气，交到院长桌上来，院长看看说：老生常谈没新意，结论还要再修改，我说好，让我改我就改，继续再把轿子抬。改到晚上可交差，发给总部下楼来，刚出大院没几步，总部电话跟过来，说：调研主题有变化，基本需要重新来！

压力山大：哥从不寂寞，因为有寂寞陪着哥。

压力山大：我问你们，你对男生还有什么要求？

黛玉晴雯子：我的梦中情人，要有挺拔的身姿、潇洒的背影，还要能当博导，最重要的是能站着用电脑。站着用电脑的博导，我觉得才给力！

压力山大：我抗议，不能用胡院长的的标准来要求我们！魏芬：你活着是为了什么。

压力山大：娶个一流的老婆，建设一流的智库！

魏芬：说点实在的！

压力山大：好男人对老婆以外的女人要像对待电网的高压线一样，看看可以，想想也可以，但坚决不能碰。

魏芬：想找到一个称心如意的伴侣，你有信心么。

化妆节目：《大变公主》。

人物设置。

害羞自卑女大二学生女生梦中的白马王子：文学青年。

剧情。

淡淡忧伤的背景音乐在响着，一个落寞的女孩缓缓走上场。她低着头，一副沮丧的样子。她衣着老土，头发凌乱，举止羞涩。远处（舞台一侧）一个帅气的男孩（文学青年）正在月下捧书走着读着。他时而喃喃而语，时而仰头沉思。他经过女孩的身边，简单地看上一眼，便擦身而过退场。女孩深情地看着男孩的背影，继而抚面啜泣。她慢慢蹲坐在地板上，仰天呼唤：“为什么我是一个如此普通的女孩？没有漂亮的脸蛋，没有时尚的头发，也没有好看的衣服。喜欢他两年了，可他似乎没注意过我。明晚他就要去参加相亲节目《千里挑一》啦，我多想成为那个舞台上和他牵手成功一起去约会的女孩。老天啊，谁，谁来帮帮我？我想变成公主，漂亮的公主！”（女孩说话前半段伤感，后面充满了期待，并喊出最后两句。）。

这时一个穿着怪异的女孩出现，她大笑两声，欢快登场：“想变公主，有什么难！只要跟我走，我保证你会成为《千里挑一》舞台上最美丽的女孩！”

这位梦想成为美丽公主的女孩是否如愿以偿，待会在小品《千里挑一》的舞台上让我们拭目以待。现在先让我们？（插一个节目）。

小品《千里挑一》。

人物设置。

2个主持人：

1个情感专家：

4位男嘉宾：老外peter大款叔新农村富少文学青年1位客串：新农村富少的爸爸。

4位女嘉宾：有钱娇小姐。

公司萝莉女职员男人婆。

害羞女大学生道具。

舞台两侧各4张桌子对放，在舞台一侧放一张椅子（情感专家坐的）。

剧情。

（主持人a、b和情感专家上场，专家就坐。）。

主持人a：晚上好。欢迎大家在星期三的晚上来到我们的《千里挑一》。我是主持人孟小菲。主持人b：晚上好。我是何晓炅。这是本期节目的情感专家乐嘉嘉。

专家：大家晚上好。

主持人a：现在欢迎我们进行浪漫约会的美女们上场。（4个女孩依次登场：有钱娇小姐，时尚，骄傲，嗲；公司萝莉女职员，矫情，成熟；大二女生，漂亮，害羞，青春；男人婆，中性，霸气。4人自我展现走上舞台，并在自己的桌子后面站好，依次做自我介绍。）。

钱姐（嗲）：大家好，我叫张千千，我爸是大款，我妈是富婆。我的交友宣言：你说你有钱，必须要比我有钱才算数；你说你帅，配得上我的漂亮我才认同。莉女（过度温柔地）：主持人好，观众朋友们晚上好。我是来自浙江潘温婷，是一家公司的办公职员。人家都说我下得厨房，上得厅堂，可是我觉得这标准不应该只适用于女性，所以今天我来这找我的白马，他必须也得上得厅堂，下得厨房。谢谢。

男人婆（豪放洪亮）：各位观众，晚上好。我是来自北京的王懂，懂事的懂，不是董事的董。（大笑两声）以前在不太熟悉的朋友的聚会中经常有人听到我的名字以为我是哪家公司的老总，跑来巴结我，哈哈哈（自己笑趴在桌子上，毫无形象），好好笑哦，哈哈哈（自己笑到无法继续？）。

女大学生（有点害羞，诚恳地）：大家好，我是一名大二女生，我叫陆晓晓。因为爱，我站在了这里。我只想对某个人说：“你，知道我在等你吗？”

主持人a：欢迎各位漂亮的女嘉宾们。我想帅哥也等急了。

主持人b：是的。让我们欢迎1号男嘉宾。

（农村富少上场，吊儿郎当，自大）。

富少：大家好，我是来自陕北青山县青水镇青草屯的陈二牛。如大家所见，本人仪表堂堂，英俊潇洒，人见人爱，花见花开，玉树临风胜潘安，一朵梨花压海棠，美貌与智慧并重，英雄与侠义的化身，家财万贯，人称青草屯十大官二代帅哥之一？主持人a：等等，二牛哥，我必须打断你一下。我再不出场观众都以为主持人罢工啦。您的优点我们已有所了解，现在是女嘉宾提问时间。

莉姐：请问你的优点是什么？

富少：有幽默感。

莉姐：那你的缺点呢？

富少：有时没有幽默感。

（莉姐无语？）。

钱姐：我真的无法认同你刚才的介绍。我只想问，你刚说你是官二代？

富少：是啊，我爸是放羊倌。

（钱姐惊愕？富少自知回答不是太好，对前两位已不抱希望，继而把目光转向女大学生）女大学生(毫不感兴趣地)：你别看着我，你不是我的菜，我的菜还没有出现呢。

（富少叹气，略显沮丧）。

男人婆：你说你家财万贯，都住屯里的，不会是吹牛吧？

富少（精神一振）：绝对不是。我家可是青山县青水镇青草屯家喻户晓的富户。家有良田万亩，村前村后那一片一眼望不到边的山林果树可都是我陈家的。不信，我还特意带来了土特产。（从舞台一侧拿出几个柑橘，献殷勤地送到男人婆那）：自家产的，够土，够农家，请尝尝。（男人婆犹豫地剥开，吃了一小片，满意地刚点了一下头，就按住肚子痛倒在地上。三个女嘉宾赶紧上前扶住，现场一片混乱。）。

主持人b：快关摄像头，暂停录影，暂停录影！

（这时舞台冲上来一大叔，一见面就拉住二牛。）。

大叔（激动地大喊）：二牛啊，我的儿！忘了告诉你拉，这橘子昨天刚刚打了农药，还不能吃啊？富少（绝望地）：完了，钓妞不成反成谋杀犯了。快送医院！(大叔与富少慌忙把男人婆抬下场，3人下了舞台。主持人a、b抹了一下额头的汗，对望了一下松了一口气。

专家：盲目地追求爱是错误的。我们担忧的不是爱本身，而是爱的迷惑，各位观众，千万不要用错误的方式来表达你的爱，前车之鉴啊。

主持人a：观众朋友们，今天出了点小乱子。不过没关系，我们的下一位帅哥肯定让我们满意。

主持人b：是的，让我们有请2号男嘉宾出场。

（老外peter上场）。

老外（老外式的不标准的中文）：因为她们特别，漂亮。

莉姐：那你觉得场上哪个女孩最漂亮？

老外：你们都漂亮，我都喜欢。iloveyouall（老外给所有的女嘉宾一直放飞吻。）。

主持人b：不能都选，而且还要看人家女孩子答不答应。你看选哪一个？

老外(查看了3个女孩，心中有了答案)：我喜欢3号女孩，no.3（女大学生）。（老外边说边打出三的手势。）。

女大学生：sorry!noway!iamnotinterestedinyou.老外：oh,mygod!我还没恋爱就被甩了。（伤心离场）。

专家：在恋爱中脚踏几只船是没有好下场的。各位观众，千万要拒绝此类三心二意的花心大萝卜，把握自己美好的青春。

主持人a：唉，怎么这期的男嘉宾都成情感专家引用的反面教材啊！

主持人b：不用担心，我们不是还有没登场的帅哥吗？有请3号男嘉宾。

（大款叔上场，西装革履，派头大）。

款叔：大家好，我是来自广大的闭大发，人称闭总，经营一家上市公司。有房有车，天天乐呵呵。

钱姐（讽刺的口吻）：这位大叔很有勇气呢。

款叔（毫不自知）：谢谢称赞。（顿了一下）为什么这么说呢？

钱姐：年纪大不是你的错，年纪大了还想出来找个花季女孩做老婆就是你的错了。

款叔（不介意地）：姑娘你别这么说嘛。俗话说的好：男人四十一枝花。这么说来，本人也正当花季啊。

莉姐：你不但有勇气，而且还很突出。

款叔（高兴地）：这位小姐有眼光。哪点突出呢？

莉姐：你的长相突破了人类的想象。

款叔（丝毫没意识到那是讽刺）：那是，公司下属都说我仪表堂堂，是个帅气的老总，年轻单身女孩的银行。

（大家集体无语，款叔略觉尴尬，也转向看着女大学生）。

女大学生：你对我来说神马都是浮云！

主持人a：大叔，嗯，大哥，您别灰心。来路方长，何况您正当花季呢。天涯何处无芳草，是吧。

款叔：也是，何必就在《千里挑一》找。我走了。（款叔摆摆手，下场。）。

专家：有些人是年龄越大择偶标准越高，离谱程度不亚于梦想做宇宙飞人，天天拯救世界。对于这些人，我只有一句话：请快回到地球上来吧。

主持人b：专家的话真是一针见血。见识了几个离谱的非地球人，我们只能祈祷最后一位男嘉宾是个真正的地球人。有请4号帅哥。

（文学青年上台，3号女大学生精神为之一振，梦中情人出现了，她忐忑不安，他会选她吗？）文青：大家好。我是来自百大的郭正浩。出身书香门第，爱好读书，偶见拙作发表，不是特别擅长交际，喜欢温柔的女孩子。

钱姐：你有钱吗？文青：还是学生。

钱姐：你是富二代吗？

文青：也不算是。

钱姐：那你是官二代？

文青：更不是啦。

钱姐：没兴趣。

莉姐：你是书香门第，那你家有背景吗？

文青：人家有背景，我有的是背影。

莉姐：没劲。

（文青转而看向女大学生，女大学生慢慢从自己的位子走出来，深情地看着文学青年，边走边唱）。

女大学生：你问我爱你有几分，我爱你有多深，我的情也真，我的爱也真，月亮代表我的心。文青（困惑的神情）：你，有点熟悉，又有点陌生。你是？女大学生（吟诗）：静静好像梦在飞，谁解其中滋味，三杯浑白酒，几度衷肠醉，突然忘了我是谁。别问我是谁，只为你沉醉。

文青：好诗，好诗。身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。今夕何夕，见此良人。

女大学生：只愿君心似我心，定不负相思意。

文青：天不老，情难绝。

（两人执手，情意浓浓，背景乐响起）。

专家：问世间情为何物，直教人生死相许。一见钟情却往往是最深切，最永恒的爱。祝福你们。

主持人a：恭喜二位约会成功，本期《千里挑一》就到此结束，感谢大家的收看、主持人b：让我们期待下期更美丽的约会，再见。

全体退场。

相声小品----《结巴相亲》。

结巴男a:她说我是结巴。

男b：三毛没关系，我跟你说，今天我再给你介绍个女朋友，怎么样？

结巴男a：真的？

男b：真的。

结巴男a：那我谢。谢谢你。

男b:不客气，三毛，拿个花干什么呀。

结巴男a：送给小姑娘。

男b:你让大家看看。

我跟你说，你这样不行，知道吧。

要不要买。

结巴男a：多少钱男b:八百。

结巴男a买。男b:买是吧，你等着，我给你买回来。

结巴男a：买。男b:等一下见面用，你等着。

结巴男a：买。哎。

男b:三毛，来，买来了。

结巴男a：买。买不起呀，我还没讲完你就走了。

男b:你有神经病啊。

结巴男a：好的。

男b:你看，纯金的，走吧。

结巴男a：我不敢。

男b:怎么不敢呢。

结巴男a：我的乖乖，女孩知道我是个结巴又完了。

男b:真的。

结巴男a：好，那你不能骗我。

男b:我不骗你，我跟你说别紧张。

结巴男a：那你不。不能走啊。

男b:我不。哎呀妈呀，我都结巴了，我不走。

结巴男a：好。

男b:坐坐坐。

女b:哎呀，娜娜，你快点，你别耽误时间，快迟到了。

结巴女a：不。不....不行啊。

女b:怎么不行了嘛。

结巴女a：我。我。怕人家。啊人家知道我。是个结巴。

男b:哎！三毛。

男b:呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵。

女b：你好。

男b:你好（说罢拿起凳子又重重地放下去）坐！

（女方坐下后，三毛也跟着坐下，女方站起，三毛随凳子摔倒在地）。

女b：对不起，对不起。

男b:没关系，没关系（拿起凳子又重重地放下去）坐！

女b：对不起，我来晚了，让你久等了。

男b:没关系，男人嘛，就应该等，呵呵呵呵呵呵呵，我的名字叫三毛。

女b：我的名字叫娜娜。

男b:娜娜，你的名字真好听，像诗一样美，呵呵呵呵呵呵呵呵。

女b：你还会作诗呀。

男b:当然了，还经常发表呢，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，娜娜，要不给你作首诗吧。

女b：好，好的。

男b:你听好了。

男b:抒发感情。

（三毛长“嗯”一声，然后结巴男a放了2个屁)男b：啊！（接着男女结巴和凳子都倒了，然后结巴男a把凳子放好）。

男b:（拿起凳子又重重地放下去）坐！

2/4女b:干嘛呀你。

乞丐：我没干嘛，我以为你会给我。

女b:我没钱。

乞丐：我不是说向你要钱的。

乞丐：你看我生来一身福相，一看就是个有钱人。

男b:娜娜，你觉得两个人在一起什么才是最重要的。

女b：我觉得真心相爱最重要。

男b:那我有个朋友，他人很好就是有个毛病，说话是个结巴，他说话时这样的。

男b:三毛！说话！你神经病啊，结巴说话自己说。

结巴男a：我为你演唱一。一首歌。，歌的名字叫。潇洒？..男b:走一回。

女b:娜娜，你自己说。

结巴女a：啊。

女b:你自己说，你快点，自己说，我不理你啦。

结巴女a：哈哈哈哈哈哈哈哈哈，那。那。那我也为为为为。为你演唱，一首歌，歌。歌的名字叫。叫。雾里。(男b说：看花)，雾里看。看。看雾里。雾里云里。云里雾里看。看呜呜~~~~~~看不清楚啊男b:哎，小美啊！

女b:丁丁，你怎么也在这啊。

男b:我朋友是个结巴，我带他来相亲的。

女b:这是我朋友，也是个结巴，我也是领他来找对象的。

女b:那他们两？男b:我跟你说等一下咱们捉弄一下他们两，听我的女b:好，听你的。

男b:如果你愿意，我愿陪你到天涯道海角。

女b:如果你愿意，我愿陪你到海枯到石烂。

男b:哦！亲爱的。

女b:哦！亲爱的。

男b：（深情的说）哦！亲爱的。

女b:（深情的说）哦！亲爱的。

3/4（两人均被吓到，起身各自寻找自己的朋友）。

结巴女a：嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿~~~坐！

结巴女a：你。你。你学你朋友。学。学得挺像的嘛！

结巴男a：你。你。你也学得不错嘛！

结巴女a：我。我喜欢。这样讲话。

结巴男a：那。那我们以后。就这样讲话。

结巴女a：好。

结巴男a：你的波？结巴女a：干嘛呀。

结巴男a：你脚上穿的这个波鞋啊。

结巴女a：其。其实你，你的那个毛，你的那个毛毛。毛毛。你的那个毛线衣也挺好看的嘛。

结巴男a：那。那你的那个动。你的那个动。你那个动动，你的动作好优美哦。

结巴男a：通知我爸爸妈妈去啊。

结巴女a：好的。

结巴男a：那，那还不走。

结巴男a：小，小品演完了，还，还不鼓掌啊。

4/4。

洗发的经历和心得体会总结篇二

洗发是我们日常生活中的基本护理步骤之一。但是，很多人并没有充分重视洗发，因此容易出现各种头皮问题和发质问题。多年来，我一直在不断摸索和实践，终于总结出一些洗发心得和体会。在这篇文章中，我将分享我的洗发经验和感悟，希望能给大家带来一些启发和帮助。

第二段：正确选择洗发产品。

首先，选择适合自己的洗发产品非常重要。根据头皮和发质的不同，我们需要选择不同功效的洗发产品。对于油性头皮和发质，应选择具有控油和清洁功效的洗发产品；而对于干燥的头皮和发质，则需要选择具有滋润和保湿功效的产品。此外，我们还应尽量选择无硅油成分的洗发产品，因为硅油会给头皮和发质带来负担。因此，正确选择洗发产品对于保持头皮和发质的健康至关重要。

第三段：正确的洗发步骤。

其次，正确的洗发步骤也是保持头皮和发质健康的重要因素。首先，用温水将头发充分湿润，然后取适量洗发水，按摩头皮和头发，使洗发水均匀分布。切记不要用力揉搓头发，以免损伤发丝。然后，用清水彻底冲洗，确保洗发水完全清除。最后，使用护发素或润发乳，从发梢开始涂抹，再用手指轻轻梳理，使护发素均匀覆盖头发。正确的洗发步骤可以最大程度地清洁头皮和头发，同时提供保湿和滋养。

第四段：适度频率的洗发。

除了正确的洗发步骤，适度的洗发频率也是头皮和发质健康的关键。人们的头发和头皮类型不同，因此洗发频率也有所差异。油性头皮和发质的人可能每天都需要洗发，以去除多余的油脂；而干燥的头皮和发质则可以减少洗发的频率，避免过度清洁。此外，过度频繁地使用洗发产品可能会破坏头皮和发丝的天然保护膜，导致头皮干燥和发丝毛躁。因此，我们应根据自己的头皮和发质类型来合理调整洗发频率，以保持头皮和发质的平衡。

第五段：养成健康的生活习惯。

除了正确的洗发方法和适度的洗发频率，养成健康的生活习惯也对头皮和发质的健康起着重要的作用。首先，良好的饮食习惯可以为头皮和发丝的健康提供均衡的营养。摄入充足的维生素和矿物质，保持身体的水平衡，有助于头皮和发丝的生长和发育。此外，避免过度使用热风吹风机和使用过多的化学烫、染发剂等对头皮和发丝具有损害作用的工具和化学物质。最后，避免过度焦虑和压力，保持良好的精神状态和睡眠质量，对头皮和发质的健康也有积极的影响。

结论：

通过正确选择洗发产品、掌握正确的洗发步骤、适度调整洗发频率以及养成健康的生活习惯，我们可以有效地保护头皮和发质的健康。关注洗发的细节和注意头皮和发质的需求，我们可以拥有健康亮丽的头发。希望我的洗发心得和体会能对大家有所启发，让大家都能拥有美丽健康的头发。

洗发的经历和心得体会总结篇三

我大三，龙湖是我人生的第一次面试，没有想到接连通过两轮面试。为了给喜欢龙湖的同学们参考一下，我就简单说一下我个人的面试经历吧。

两点钟面试，十二点多的时候专门跑去面试现场看了下，好多人啊，龙湖只招四十个实习生，今天就报名了估计四百个，了解了下面试流程就回寝室了。一点半的时候我到了现场，后来抽到的演讲题目是客户，推销题目是在天桥上买百合花。

后来hr还问了几个问题。

1、你认为自己最大的优点是什么，举例。

2、你认为自己有什么缺点，举例。

3、如何看待工作和生活。

4、你的职业规划是怎样的，详细点。

5、如果你要加班，而你男朋友昨天就说好跟他看电影，你怎么跟他说。

最后hr哥哥说三天后出结果，等待通知。我是在10号的晚上才等到通知的，之前都以为挂掉了。

下午三点半面试，我两点三刻就到了，后来陆陆续续人到齐了，最后我们小组一共有九个人。工作人员先带我们参观了下样板房，我们接近五点才开始面试。

跟预想的一样，给份材料，三十分钟熟悉资料，小组讨论，然后就是三个考官扮演买房人。

在面试开始前就觉得a一直很有气场，可能因为是大四的，也很有经验。bcd三个人都是比较aggressive.都想要主导全局，说话也很多。我觉得没有必要跟他们抢，不然全组都可能被pass掉。开始其实设想得很好，大家不要抢，团结就是力量。可是到了后来压力愈来愈大，面试官特别刁钻，然后场面也要混乱点了，不过总的来说其实还好。我开始几分钟没有讲上话，因为不是我负责的部分，我一直是挡在后面的。后来hr哥哥给我机会，可能是知道我负责讲解户型方面的吧，就问我们的房子是怎么样的，然后我就插上前面去说话。b超特别积极，反应挺快的，说话也很流畅，挺佩服他的。后天hr也给了我几次机会，说的一般，幸好记住了一组数据，在后面派上了用场。感觉全场还是稳住了的，一直微笑，也没有特别的抢话，但是感觉自己表现的一般，不坏也不好。最后大家结束之后面试官还给我们时间让我们总结了一下，最后的最后面试官点评然后我们填了份回访问卷。

自我总结：普通话流畅、标准；一直保持微笑；自己负责的部分掌握的还可以；没有抢话。

面试结束了，没有想到自己能够顺利通过二面，小小期待一下实习。

稍微总结下自己的整个面试，觉得把自己最真实的一面还是展现出来了，没有特别刻意去修饰什么。所以呢，大家面试还是放轻松，展现自己就好，面试官都超级nice!!龙湖不只是看你卖东西的表现，主要是看个性特质符不符合公司。

洗发的经历和心得体会总结篇四

洗发是日常生活中必不可少的一项护理工作，正确的洗发方法和好的洗发产品都能让我们的头发更加健康亮丽。长期以来，我在洗发过程中积累了一些心得体会，今天我将分享一下这些心得体会。

首先，选择适合自己的洗发产品非常重要。很多人抱怨洗发后头发干燥、油腻或者出现掉发等问题，很大程度上是因为使用了不适合自己的洗发产品。因此，我建议大家在选择洗发产品时要注意自己的头发质地和需求。如果头发偏油，选择清爽型的洗发水；如果头发偏干，就要选择滋养型的洗发产品。此外，最好选择不含硅油和硫酸盐的产品，这样对头发的伤害较小。

其次，正确的洗发步骤也很关键。在洗发之前，最好用温水将头发彻底湿透，这样才能更好地起到清洁作用。在使用洗发水时，要将适量的洗发水倒在手心，加水搓出泡沫后轻轻按摩头皮和发丝，切忌用力过猛，避免损伤头发。还要特别注意清洗干净，洗发水残留在头发上容易导致头发油腻或者产生头屑。当头发清洗干净后，要用清水充分冲洗干净，切不可省略这一步骤。

第三，每天洗头的频率也需要注意。有些人习惯每天洗头，但事实上，频繁洗发对头发的伤害也不容忽视。因为洗发水具有清洁作用，如果每天使用洗发水清洗头发，容易剥夺头发本身的油脂保护层，导致头发干燥受损。一般来说，一周洗两到三次头发就足够了，当然如果你的头发容易出油，可以适当增加洗发次数。

第四，护发素的使用也是洗发过程中不可忽视的一环。洗发水的主要作用是清洁，而护发素则是为了给头发提供滋养和保护。在洗发后，将适量的护发素均匀涂抹在头发上，然后用手指轻轻梳理头发，使护发素均匀地分布在发丝上。之后，用清水充分冲洗掉护发素，不留任何残留物。护发素能有效减少头发的静电，使头发更加顺滑，同时也能修复受损的头发纤维。

最后，洗发后的护理工作也需要注意。洗发后将头发用干毛巾轻轻拍干，避免摩擦造成头发断裂。切忌用力过猛地梳理头发，应选择宽齿梳梳理头发，从发梢开始逐渐向上梳理。在梳理时，遇到耐梳理的发结应先用手指梳理开，再用梳子梳理，以免造成过多的损伤。此外，避免使用过多的造型产品，减少对头发造成的负担。

总之，正确的选择洗发产品、正确的洗发步骤、合理的洗头频率以及洗发后的护理工作，这些都是保持头发健康的重要因素。只有我们能够正确地护理好我们的头发，才能拥有美丽健康的发丝。希望我的洗发心得体会能给大家提供一些参考和帮助。

洗发的经历和心得体会总结篇五

洗发是我们日常生活中的一项基本护理工作，随着社会的发展和科技的进步，洗发方式也在不断变化和创新。在我多年的洗发经历中，我积累了一些心得体会，现将其分享给大家。

第一段：传统的洗发方式。

在我童年的记忆中，洗发是非常简单和传统的方式。那时，家里一般用传统的香皂或者刷子来洗头发，一边用水冲洗，一边用力地搓揉头皮。尽管这种方式看起来简单粗暴，但是它的确可以清除头皮上的污垢，并且能够让头发变得干净。然而，这种方式在清洗头发的同时也会造成头皮过度刺激，导致头皮屑和头发的干燥。因此，随着时代的发展，新的洗发方式开始出现。

第二段：现代的洗发方式。

现代的洗发方式相对于传统的方式来说更为温和和科学。一种常见的方式是使用洗发水。洗发水具有更弱的碱性，能够更好地保护头皮和头发的健康。在使用洗发水时，我们应该先将头发湿润，然后用适量的洗发水均匀涂抹在头发上，轻轻按摩头皮，使洗发水能够充分起泡。然后用清水洗净，确保头发没有洗发水残留。这种方式可以更有效地清洁头皮和头发，避免头皮屑的产生，同时还能够改善头发的质地和光泽。

第三段：个人洗发心得。

在洗发的过程中，我还有一些个人的心得体会。首先，按摩头皮是非常重要的。按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头皮的营养供应，同时也有助于放松身心。其次，选择适合自己的洗发产品也非常重要。不同的人有不同的头发类型和头皮状态，所以我们应该根据自己的情况选择适合的洗发产品，以达到最佳的洗发效果。最后，控制洗发水的用量也是非常重要的。用太多的洗发水会导致头发油腻，用太少的洗发水则无法彻底清洁头发。所以，我们应该根据自己的头发长度和厚度来控制洗发水的用量。

第四段：科技的进步带来的洗发新体验。

随着科技的进步，洗发方式也在不断创新。如今，一些高科技的洗发工具和产品已经出现。比如，有一种电动洗发梳，可以通过震动和振动的方式清洗头发，并且可以帮助按摩头皮，促进头发生长。还有一些具有特殊功效的洗发产品，如防脱发洗发水、滋养修护洗发水等。这些科技产品的出现，无疑给我们的洗发体验带来了新的感受和享受。

第五段：洗发的重要性。

洗发不仅仅是为了清洁头皮和头发，更是为了保持头皮和头发的健康。头皮的健康与我们的整体健康有着密切的关系。一个健康的头皮可以促进头发的生长，预防头皮屑和脱发。因此，我们应该养成良好的洗发习惯，每天或每隔一天洗发一次，并且选择合适的洗发产品，以保持头皮的健康。

通过多年的洗发经历和总结，我对洗发有了更深入的认识和了解。选择适合自己的洗发方式和产品，良好的洗发习惯和按摩头皮是保持头皮和头发健康的关键。希望大家都能保持头皮和头发的健康，拥有美丽的发丝。

洗发的经历和心得体会总结篇六

教研是教师专业发展和提升教学质量的有效途径之一。在教研中，教师们能够互相交流经验、分享教学资源、研究教学方法，不断改进自己的教学。在我多年的教学生涯中，参与教研活动给我带来了许多宝贵的经验和启示。下面我将结合自己的实际经历，总结出五条关于教研经历的心得体会。

首先，积极参与教研活动能够拓宽视野，提高专业素养。通过参与教研活动，我有机会接触到来自不同学校、不同年级、不同学科的教师，了解他们的教学思路和实践经验。这使我对教学的认识更加全面，拓宽了我的思维路径和教学方法。与此同时，我也能够分享我的教学资源和教学经验，使我的专业能力得到进一步提升。

其次，教研能够培养团队合作精神和学习的习惯。在教研活动中，我经常需要与他人合作，共同研究教学问题和制定解决方案。通过分工合作，我们能够减轻工作负担、提高工作效率，同时也能够互相学习、共同进步。此外，我还发现参与教研活动能够培养我勤于思考、善于反思的习惯。在和他人交流的过程中，我常常会意识到自己的一些不足和不完善之处，并找到改进的方法和途径。

再次，教研活动可以促进学科的发展和教学改革。教研活动不仅仅是一种个体的教学实践，更是为教学改革提供了有力的支持。通过教研，我们能够发现教学中存在的问题，研究教学方法和手段，寻找解决问题的途径。通过教研，我们能够推动教学改革，提高教学质量。同时，教研还能够促进学科的发展。在研究中，我们能够深入掌握学科的核心理念和知识体系，提高学科教学的科学性和有效性。

最后，教研能够增强教师的自信心和满足感。通过教研活动，我能够与其他教师进行深入的交流和讨论，了解到自己在教学中的优点和长处。这增强了我对自己教学能力的自信心，使我在教学工作中更加积极主动、从容自信。同时，当我的教学方法和研究成果被其他教师肯定和认可时，我会产生一种满足感和成就感，这进一步激发了我在教学中的热情和动力。

综上所述，我深信教研经历对于教师的发展是十分重要的。积极参与教研能够拓宽视野、提高专业素养；教研能够培养团队合作精神和学习的习惯；教研活动可以促进学科的发展和教学改革；教研能够增强教师的自信心和满足感。因此，我将继续保持对教研活动的热情和积极性，不断提升自己的教育教学水平，为学生的成长和未来做出更大的贡献。

洗发的经历和心得体会总结篇七

洗发是我们日常生活中常常要做的事情之一，它不仅能保持我们头发的整洁，还能促进头皮的血液循环，有助于头发的生长和健康。即便是一件看似简单的事情，但是我在进行洗发的过程中，也积累了一些经验和心得。下面我将分享一下我的洗发经历和心得体会。

第一段：挑选适合的洗发产品。

洗发就像是对头发进行一次深度清洁的过程，所以选择适合自己的洗发产品非常重要。在过去的一段时间里，我不断尝试各种品牌的洗发水，以找到最适合我的头发的产品。我发现，不同品牌的洗发水在成分和功效上可能有所不同。有些洗发水对于油性头发比较适合，而有些则适合干燥的头发。此外，我还会去查看用户的评价和推荐，以了解更多关于产品的真实使用感受。通过不断尝试和调整，我最终找到了适合自己头发类型的洗发产品，使我的头发在洗发后能够得到充分的滋养和护理。

第二段：正确的洗发步骤。

除了选择合适的洗发产品外，正确的洗发步骤也是保持头发健康的关键。首先，要用温水将头发打湿，然后倒适量的洗发水在手心，揉搓成泡沫后均匀地涂抹在头发上。接下来，要用指腹轻轻按摩头皮，以促进头发的生长和血液循环，同时也能彻底清洁头皮。然后，用清水彻底冲洗掉洗发水，确保头发不会有残留物。最后，可以使用护发素或者发膜进行护理，以保持头发的顺滑和光泽。

第三段：注意洗发的频率。

洗发的频率对于头发的健康和美观也是非常重要的。过于频繁地洗发可能会使头发过于干燥，损伤头发的保护膜，导致头发分叉和毛躁。反之，洗发太少可能会使头皮过于油腻，堵塞毛孔，影响头皮的健康。因此，找到适合自己头发的洗发频率是非常重要的。根据自己头发的类型和需要，可以调整洗发的频率，一般来说，每周洗发1-3次为宜。

第四段：正确使用和保养洗发工具。

除了选择合适的洗发产品和正确的洗发步骤外，保养和使用洗发工具也是非常重要的。首先，要选择适合自己的梳子，梳头时要轻柔，避免过度拉扯头发。此外，在洗发时，要用柔软的毛巾轻轻擦干头发，不要用力摩擦头发，以避免头发断裂和损伤。在保存洗发工具时，要保持干燥和清洁，避免细菌滋生。

第五段：饮食和生活的影响。

洗发的经验和心得还包括了饮食和生活习惯的影响。我发现，保持均衡的饮食和健康的生活方式对头发的健康和光泽至关重要。摄入足够的水分和营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，可以提高头发的质量。此外，避免过度使用热风吹风机和过度染烫头发也是保护头发的有效方法。

总而言之，洗发虽然是日常生活中的一项简单任务，但是在过程中我们可以积累一些经验和心得。选择适合自己的洗发产品、正确的洗发步骤、控制洗发的频率、正确使用和保养洗发工具以及注意饮食和生活习惯的影响，都能帮助我们保持头发的健康和美丽。希望我的洗发经历和心得体会，对大家在日常的洗发中有所启发和帮助。

洗发的经历和心得体会总结篇八

找实习的这段时间，面了四家公司，拿到两个外企的offer。多少有些个人的心得体会，有感于自身寻找实习过程中的个人经历，并深深感激本论坛曾给我个人的帮助，故写此文。

必须要承认，我并不是一个常逛bbs的人，应届生论坛也只光顾了不到一个月，所以思路可能不是很明晰、连贯。但如果有人仔细读过，可能多少会理解我的一些心情，从中汲取一些经验教训吧。希望大家不要在我跌倒的地方倒下。

我是在上了研究生之后，有了找实习的想法的。

我一直觉得自己是个做事比较有计划的人，也一直认为自己挺有主见的。本科时，参加一些自认为对未来有益的活动，取得了些许成绩。一直对未来自信满满，总以为自己挺行的。因为个人的一些原因，我很早就有考研的打算，所以除了大学参加过一些活动，其他时间也没做别的，本科一直没有实习过。硕士课程少的可怜。大多数的时间，都是属于学生自己的（除非你的导师十分信任你，愿意使唤你，而我的导师由于是外聘的，所以基本上是自己顾自己）。所以，每天遇到的最多的事情，就是无所事事。

人空虚时，就会害怕。由于恐惧所导致的自我怀疑，往往可怕到无法想象。再加上其他的一些原因，自3月6号考完专八，在研一下（也就是现在），我开始算是认真地开始找实习，做起了很多人找工作时才会做的事——海投。毕竟，对于像我这种没有工作经验，又不是名校出身的小硕，还不想凭专业吃饭（因为我所读的文科专业绝对算是阳春白雪），那对于到底可以做什么，还是挺迷茫的。

记得很清楚，最开始投的两家，是体坛周报和新东方。从初二开始看体坛，一直都很喜欢看球。曾经有想过，其实做体记也不错。而新东方，其实我在大三参加教师候选人大赛，他们已经决定要我去讲四六级写作了。我一直兴奋而期待地等着他们的最终通知，只是，直到最后，我也没有等到。（我觉得，根本原因还是因为实力不够，新东方牛人真的很多，英语牛的多了去了）满怀希望地投出简历，最后留下的，是无尽的失望。

现在想想也正常，因为投这两个时，我的简历制作的还不是很成熟，格式不齐，又有错别字。可能当时hr看到我那封又没礼貌，又sopoor的简历，直接就delete了。

无奈之下，我开始天天泡在网上，看应届生的实习信息，看bbs，期望从上面得到一些经验和帮助。开始很认真地做简历。一遍一遍地修改，找错字，找语病，改格式。由于很多公司（尤其是大公司）都用内部邮箱，一般不接受公共邮箱的附件，便又开始学着把简历制成邮件正文而不使格式乱码。反复给自己发邮件查对，前前后后不下50次，最后检查到自己想吐。

继续着漫无目的的海投。真的不知道自己可以做什么，所以，只要是专业上不太限定，要求条件基本符合的，我都投。但还是有很多简历石沉大海，连次起码的面试机会都得不到。我一直以为自己是个有主见的人，在学校里也算个不大不小的人物，算是一表人才。虽说现在好工作不好找，但我总是妄想着，也许不会遇到太大困难。但那段时间里，真的变不自信了，自我怀疑的情绪开始一点点蔓延。怀疑自己当初的想法是否正确，开始怀疑专业的重要性是不是大于一个人的能力（其实现在想想，主要还是自己没能力）。莫名的惶恐把握带到无底深渊，我到底能干什么。我找不到答案。好在那时应届生论坛上看到一个前辈的经验帖，说“找实习，其实比找工作还难。”于是，平复平复心情，一边修改简历，一边继续海投。

记得很清楚，3月15号那天，对于简历的反复确认让我实在没法继续下去，决定简历到此为止，之后只在求职信上稍加修改。当天，我投了一家咨询公司，还有一家小到只有十几个人的公关公司。

晚上7点，突然接到电话，某咨询公司让我第二天下午面试。挂掉电话，心中无比激动，毕竟人生第一次面试就这样来临了。赶紧跑回宿舍，上网看下自己到底投的哪家公司（其实接电话时，我都不知道也没听清公司的名称）。搜该公司的资料，看面经，一遍一遍地背诵self-introduction，一直到凌晨一点。

3月16日下午2点，我开始了人生第一次面试，地点中青大厦。正略钧策，本土咨询界的翘楚，一家很有西方公司治理模式的公司。我一直以为自己会很紧张，但其实，我一点都不紧张。不知为什么。面试是在一个会议室展开的。8个人，7硕1博，全是名校，除了我。

之前先填一张基本资料表，比如学历，家庭情况，会不会开车。最特别的，是问有没有读过某公司高层的博客，有的话最喜欢哪篇。心中暗爽，以为前一晚的心血没有白费（看了不少该博客文章），于是决定整个面试都往公司和高层的基本情况上靠（从这一刻起，打算做ass-kisser的我这次面试注定成功不了）。

面试内容，老实说记得不是特别清了，虽然是我第一次面试。这可能也是我失败的原因吧。以为做好了准备，结果却工于心计，过分造作，导致失败。

大致内容如下。

第一环节：自我介绍。

每个人介绍下专业情况，基本上都说成绩优异，擅长电脑什么的。我却来了个特别的，现在现在想想挺空洞的，比如很认同博主的看法，喜欢公司负责任的企业文化，又强调自己很有毅力，等等。反正就装的好像自己很严肃，很认真似的。给人感觉很装，很不好。

第二环节：说说最喜欢公司什么。

这期间，hr会针对你的回答问问题。比如她问过一个人“如果更好的公司要你，会否离开”。轮到我时，又一次强调喜欢公司的理念啊什么的，还自讨没趣说了刚才那个问题的看法。原以为自己说的不错，其实现在想想，犯了一个大忌：“贬低别人，抬高自己。”

第三环节：群面。

一个小岛，你作为总督，建七个你认为最重要的事物。因为之前有看过群面技巧，于是自认为很周全地与另三个人组成一组，假心假意地做起time-locker（因为很多面经有说这个角色比较好过，大家千万不要迷信），期间曾两次以不够时间为由打断一名不同于我们三个观点的同学的陈述，现在想想，表现得太过immature&aggressive了。

第四环节：简单说最看重公司什么。

又一次假心假意说出公司理念。hr追问这几个理念中最喜欢哪个，我又具体说了一下。hr笑了笑。现在看来，应该是笑我自以为是，自作聪明吧。现在想想，人家公司的理念肯定不是白提的，要说也说都喜欢。哎。

4点走出中青大厦，以为初次面试表现还算不错，还满怀期待等着二轮面试的电话。

可是没有。

现在想想，没有通过初面是再正常不过的事情。我把当时的经历很详细地写在上面，估计大家也会觉得，我当时表现太过矫揉造作了。hr就算再年轻，在平易近人，人家毕竟是干这行的。“看人”，人家绝对在行。把自己当时丑陋的表现原原本本地展现给大家，只是希望后来人吸取我的教训。至于具体的面试环节，这个bbs上没有，大家可以去百度一下“正略钧策面经”，有人在博客里写过，还是挺有用的。

没有通过正略钧策的面试，对我来说，打击还是挺大的。虽然是第一次面试，但真的以为自己表现还不错，甚至憧憬过西装革履做咨询顾问的景象。失败之后，那几天挺frustrated&lost的，觉得自己好像真的什么都干不了，没有专业，没有专长。我到底能干什么？我不知道自己可以干什么。对于未知深深的恐惧，让我有些喘不过气。那段时间，怯懦，恐惧，迷茫，爱抱怨，是我最真实的写照。

但人总得找个方法过活。既然没有什么专长，那就从最基本的做起吧。打电话应聘北京车展的工作人员，被拒，人家早招完了；继续海投，杳无音讯。无奈之下，打电话给龙门书局，那里招校对错别字和逻辑错误的编辑，一天80。接电话的姐姐冷冰冰地说：“那你明天过来试试。”关了电话，心里想，算了，权当挣点钱了。长这么大，还花父母的钱，他们还总是那么理解我、支持我，真的挺对不起他们的。那天我难过的实在不行，给老爸打了个电话。老爸用他深沉充满关怀的口吻说着支持我的话，我一声不吭，站在图书馆四楼半的换台上，哭的鼻涕一把泪一把。当然不能让他知道，更不能知道为什么。在北京求学的五年里，早学会了将心底的脆弱隐藏。

第二天一大早起床，要从西北四环外的学校折腾到北黄城根，4号线换2号线，前门导公交。坐在地铁上，我不断问自己，到底想要怎样的生活。父母生我养我，供我读硕士，是不是就为了让我生活得没有尊严。坐到前门，终于相通。这不是我想要的生活，如果我真的为了每天80块而苟延残喘，为了躲避空虚而漫无目的，那我真的死了。就算死，我希望能够死的有尊严。

最终，我没有走出前门地铁站，原路反了回去。安慰自己，可能自己真的不是做公司白领的料。那就利用这个学期好好写毕业论文，好好充实自己，研二毕业时好好找工作。

空闲的生活依旧是充满枯燥和恐惧的。长大了，再不能像大一菜鸟时那样享受安逸和无所事事了。但既然决定了，就没什么可害怕的。最重要的，是过好每一天。

我曾经跟一个同学闲谈，问她有关实习的经验。她说，当时也是投了一个月无数的简历，不抱任何希望时，最后一刻，一个偶然的实习机会给了她。西安杨森。

她说，只要抱定信念，好好努力，总会成功的。

其实，这也不是我一直告诉自己的吗。只是最近一段时间的恐惧，让我一度忘记了自己一直的承诺。是啊，努力。

我告诉自己，不论如何，找实习的经历到3月最后一周结束。不管怎样，我努力过，尝试过，多少能增加点经验。幸运的是，那最后的一周里，我接到了几个面试通知，周三奔驰，周四tom，周五某外企公关公司，周六易居中国。

开导自己，这些面试对我来说，不要抱过高期望，只是算增添人生经历的一笔吧。不为外物所扰，不妄图嫉妒本不属于自己的东西。

但准备还是要准备的。人生不可以戏谑。只是，这次不再像过去那样，那样盲目地渴望。

3月24日，奔驰。本来申请的职位因为一些事情的更改，我居然是在没填职位的情况下投的。甚至可以更直白地说，我只是知道现在正值他们招聘，就发了一封我的简历，连人家的招聘信息都没看。仅此而已。所以真的还挺幸运的。

面试时，同组还有两硕，名校。第一环节，四道题，两英两中，回答问题。可能我的英语还不错，完成的还可以。另两人口语也许平常不太用，所以两道英语题没答完，四道题的时间就已经到了。第二环节，群面，题干英文的。这次吸取了上次的教训，老老实实做真真实实的自己，未加任何矫饰。耐心听他俩说，他俩说完我就找重点说说。大概是因为逻辑思路还算清晰，居然还做了一次teamleader。最后让我们问hr问题，然后就结束了。关于面试具体流程，bbs上有，但不全。从电面到终面，但具体内容会有不同，比如我的电面两个问题，二面四道题，终面的问题都有不同。太具体这里就不说了，有机会的话可以再写一篇不这么婆婆妈妈的，嗯。五个工作日会出结果。这个礼拜一（28号）接到电话，周三终面。面我的是未来老板，女，看上去年纪不大，很实在。问了我几个问题，全中文。完全出乎我的意料。最有技术的一个问题是，一个同事教给你的方法，你认为不对，该如何做。我答：如果他是领导，站在团队层面，我应该服从。但应该在适当场合有所沟通。她继续问，如果不是你领导，你怎么做。我答：即使不是领导，作为团队一员，我们利益的基本点都是使团队更高效地运行。所以为了团队，我想我们一定能达成一致。这个问题，其实我也不知道自己答的到底对不对。反正是真心实意想到什么说什么。面试时间不长，15分钟。让我回去等消息。下午4点接到电话，我被录用，周五体检（4月2日）。

这次算是个幸运的经验吧。看了不少面经，我自己的经验是，真实是最重要的。回答问题，要围绕这个职位所需要的品质来回答。当然，最重要是你必须要有这样的品质，不然确实也答不出，很空洞。也不要过于强调，总贴着面答，像我第一次面试的表现，就是非常典型的反面例子。所以，最终的结论，还是要真实自然吧。在真实自然的环境下，做到最好的自己。当然，一切要为了团队，这个是很重要的。

此外，我还面了tom和一个公关公司。周六的易居中国，我觉得自己可能确实不适合，所以就没去。tom主要像聊天一样，感觉大家思维都挺活跃的，气氛跟奔驰，或者说跟德国公司，感觉完全不同。还做了半个小时iqtest，挺有新意的。面的那个公关公司，主要还是挺考察英文的。其实这几个面试我都没有特别准备，甚至这个面试时自我介绍我真的是当时想到什么就说什么。当时面了很长时间，又做这个又做那个的，翻译简报，写新闻通告，等等。3月31号晚我接到电话，告诉我被录取。这家公司的面经，本论坛上也有，写的挺全的，具体内容我就不说了。四个面试，最终拿到两个实习offer，主要可能还是外企比较重视外语，而我英语还可以，再加上表达能力还可以的缘故吧。

总得说来，我觉得面试成功与否有以下几点：

1、心态一定要放平和。

不知为什么，这四次面试我真的一点都不紧张，可能毕竟还没被逼到真找工作找不到的时候吧。

2、面经很重要，但不要完全地背面经。

对于前人的面经，可以看看题目，自己想想怎么作答，不过不要完全照搬照抄别人的答案。毕竟人和人是不同的，背别人的答案，一旦hr继续发问，你就很难自圆其说了。而且，公司往往不止一套题，光死记硬背答案，也是不靠谱的。重要的是由点到面，自己形成想法。

3、不要信奉所谓的群面真理，不要为了过而执意做leader，做time-locker。

急功近利，结果往往物极必反。最重要的是真实的表现自己，做一名很好的团队者。如果你做到，不管你的角色是什么，一定都会通过的。

4、努力过好每一天。这是最重要的。

很难想象，一个虚度大学四年光阴的人，最后可以天上掉馅饼找到好工作，而刻苦学习，仔细面对每一天的同学找不到好工作。也许世界不公平，但相信上帝不会这么偏巧就跟你开这个玩笑的。所以亲爱的同学们，还是脚踏实地，努力过好每一天吧。即使我说了这么多，你们仍旧无法理解当时我有多么的恐慌，所以我只用一句总结：努力是获得希望的唯一稻草。也许这话有些绝对，但确实我们能够做到的。

其实洋洋洒洒写了这么多，主要是想跟大家分享我个人这半个多月来找实习的经历。希望跟我有相似遭遇的同学，可以得到些许帮助，更希望后来人，少犯我这样那样的错误。尤其是我第一次面试的失败案例非常典型，真心希望大家以此为鉴。

没有写这个帖子时，心中五味俱全；等真正开始写时，却味同嚼蜡。本人才疏学浅，经历也不够深刻，未必能得出太有用的沉淀。但这确实是我的个人写照。因为乏味，所以真实吧。我写的每一句都是自己的真实写照，没有一点掺假。

从谷底重新回到地面，让我更加珍惜现在所拥有的，我会更加努力地过好每一天。

希望每个同学，都可以拥有一个灿烂美好的未来。（转载自优米网）。