我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。那么你知道心得体会如何写吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。
推荐阳光照亮体制心得体会总结一
犹如春雷唤醒大地,又似暖风吹散乌云,在这春夏之交的时节,有幸参加了一场关于职业素养与阳光心态的培训,受益匪浅。
随着岁月的车轮,终于到了社会的驿站,步入社会,踏上工作岗位,开始正式阅读社会这本书,由起初的茫然到现在的懵懂,明白自己欠缺了太多。不知觉中已有了一年的工作经验,一年的收获却理不出头绪,现在,终于明白自己最需要什么,应该做什么。
事业是自己的,哪敢不敬!一句话醍醐灌顶,为自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折与压力是避免不了的,怨天尤人只会暴露出自己的无能,与其喋喋不休哀哀怨怨,不如心平气和全盘接受,用心想,用心做,压力化动力,动力促成功!
承担责任只有选择,没有对错!做好自己该做的事情是无可非议的,尽自己最大努力做自己份外的事情其实也是一种收获,有失必有得,不必为眼前的利益斤斤计较,自己努力的,收获总有自己的一份,能帮人时尽量帮,自己的事情尽量自己解决,日积月累,提高的是自己,快乐的也是自己。
积极的态度是职场第一竞争力,积极也是人生永恒的话题。人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。机会永远留给有准备的人,只有自己去争取,去努力,才能得到自己应该得到的结果,积极不是盲目,是一种奋进的心态,无论在生活中还是在工作中都是不可或缺的。是骏马,就去驰骋疆场,是雄鹰,就去展翅翱翔!
学无止境,学海无涯。快节奏的时代,停止学习等于放弃自己生存的机会。上班时间求生存,下班时间求发展,很明确的指出了我们应该走的路,不要找借口,学习是为了自己的未来,不想学习,再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常乐,对知识却只要孜孜以求!
没有失败,只是暂时停止成功。一花凋零荒芜不了整个春天,一次挫折也荒废不了整个人生。在人生的道路上,即使一切都失去了,只要一息尚存,你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切,又可能在新的层次上复得。自暴自弃便是命运的奴隶,自强不息是生命的天使。
生命的奖赏远在旅途终点,而非起点附近。不知道要走多少步才能达到目标,踏上第一千步的时候,仍然可能遭到失败。但不要因此放弃,只有坚持不懈,直至成功!痛苦让人成长,是你进步的一个机会,一个挑战。别害怕痛苦的事情,它有另一面积极的作用。当困难来临时,用微笑去面对,用智慧去解决!
只要生命不息,就要坚持到底。有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚。苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。人生在世,要的就是这种精神,不轻言放弃。忽然记起今天是5.12,自然想起了那些历经苦难活下来的人们。他们创造了一个又一个有目共睹让世界震撼的奇迹,他们用血泪抒写了一篇顽强生命的赞歌!与此相比,又有什么事情大不了呢?人生路本是布满荆棘,退缩和逃避是对自己的不负责任,没有平坦笔直的路,没有一帆风顺的船,人总是要在挫折中前进,在磨难中成长,这是亘古不变的真理!
走出课堂的刹那,天很蓝,草很绿,风很清。美好的一天!
从现在起,做个积极快乐的自己,面朝大海,春暖花开!
推荐阳光照亮体制心得体会总结二
阳光是无处不在的,即使它偶尔顽皮的不见,在我的心里,仍然充满着阳光。
我听了周杰伦的新歌《牛仔很忙》,音乐是那样欢快,歌词是那样快乐。每当我听到他唱:“我虽然是个牛仔,在酒吧只点牛奶,为什么不喝啤酒,因为啤酒伤身体……我啦啦啦骑毛驴,因为马跨不上去,洗澡都洗泡泡浴,因为能够玩玩具……”或许因为这歌曲实在令人在忙碌的生活节奏之余感到简单愉快,我总会会心一笑,心里觉得无比的欢快、温暖。
原先快乐是一束阳光。
最近全校都在为全国的校长年会而操劳,各艺术团体都在准备节目,我们弦乐队也不例外。每一天午后的加紧练习,甚至不惜耽误了下午的第一节课来录音、试服装……这一切都是那样得辛苦。但当我站在舞台上,穿着漂亮的演出服,各色灯光一照,架起琴,演奏起练了一学期的曲子。这时,训练的辛苦、从小学琴一路走来……这一幕幕隐隐约约浮此刻我脑海里,没有台下的“十年功”,哪来台上的这几分钟呢?一种自豪感油然而生!心头一热,激动无比。
原先自豪是一束阳光。
体育课上的自由活动时间,我都会和好友一齐趴在栏杆上看男同学打篮球,倚在栏杆上谈天说笑,漫步在林荫道上……每当此时,耀眼的阳光透过斑驳的树影洒在我们身上,顿时,一种温馨而完美的感觉遍布全身——是自由在欢唱!
原先自由是一束阳光。
在生命中的每一分每一秒里,敞开心扉,感知世间的温暖与完美,你的心灵就会收集到许许多多的阳光,并在每时每刻感染着你身边的每一个人,让所有人的心里都充满光明!
推荐阳光照亮体制心得体会总结三
快乐是阳光,痛苦是阴影。阳光下班驳的树影,是人生交错的美景,用一颗含笑的心善待每一颗心灵。
世上最舒心的事莫过于沐浴在温暖而和谐的阳光下了。成长在阳光下,你会倍感自信;成长在阳光下,你会充满热情;成长在阳光下,你能忘记一切烦恼。
阳光下,一群群天真烂漫的孩童自由茁壮地成长,“只要妈妈露笑脸……”,孩子们稚嫩的童声温暖着妈妈的心房,充满爱的他们成长着,为社会增添了希望。
阳光下,一双双援助之手捧着一颗颗炽热的心,感动着贫困山区的人们,与他们一起携手共度难关。
阳光下,祖国亿万莘莘学子们,奋发图强,“为中华崛起而读书”;“愿相会中华腾飞世界时”而努力拼搏。
阳光下,英勇的解放军战士们,风雨无阻,时刻守卫在祖国的边疆,用血肉之躯和钢铁般的意志,铸造了一个新的长城!
阳光下,人们的一张张笑脸很灿烂,一声声的欢笑很快乐,辛勤工作的人们很满足、很欣慰;奔跑的身影很潇洒、很愉悦……
古代先贤老子说:“有无相生,难易相成,长短相形,高下相盈,音声相和,前后相随。恒也。”我们生活的这片阳光下的世界也是如此。
入冬之后的日子很是冷清,看看日历已是小雪时分,放眼望去,没有了绿色,没有了生气,人们仿佛生活在黑暗中……
黑暗中的人们萎靡不振,自甘堕落,终日游手好闲,不思进取。
黑暗中的人们满脸愁容,十分忧郁,失去了勇气,再没有自信。
黑暗中,我们生活的世界被无情地破坏,被无端地摧毁……
天——渐渐放晴,硝烟、乌云——慢慢散去,我们在灿烂的阳光下自由呼吸、奔跑。大地上寒霜的眼泪,化作点点晶莹的露珠,她们娇小的身躯在朝霞中生辉,阳光将温暖带到我们的身边。让矗立在风中的我,独自享受上苍赐予我的爱,让我们头顶蓝天,脚踏热土,堂堂正正做人,阳光会永远灿烂,在同一片阳光下我们快乐地成长;阳光拉着你我的手,我们一起向前。
推荐阳光照亮体制心得体会总结四
为认真贯彻落实《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》文件要求,我校积极响应阳光体育运动的号召,树立“每天运动1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”的健康理念,全面实施“阳光体育活动”,让全体师生走向操场,走进大自然,走到太阳底下,积极参加体育锻炼,开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动,在全校掀起健身运动的热潮,现就活动开展情况汇报如下:
一、统一思想,高度重视。
为有效引导师生树立正确的健康观念,切实提高学生身体素质,将工作落到实处,我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了由邹淳校长、赵轶竹副校长为正、副组长的阳光体育活动领导小组。
根据我们全校现有设备情况以及全体学生的实际情况,领导小组加强领导,统一部署,制定了具体的实施方案,在全校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓,确保活动开展得有序、有效、安全。学校要求全体师生以开展阳光体育运动为契机,坚持与体育课教学、课外体育活动相结合,形成良好的体育锻炼习惯,通过开展阳光体育运动,切实提高体质健康水平。
二、精心安排,有序组织。
我们的活动主题是——我运动我健康我快乐
我们的活动口号是——每天运动1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子
我们的活动要求是——人人有项目班班有团队学校有比赛
具体安排:
(一)、活动时间安排及要求:
课间操、大课间活动时间:
上午9:30——10:00
下午14:25——14:50
眼保健操:
上午10:40——10:45
下午14:20——14:25
上好眼保健操和课间操。体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作,提高两操质量。实行“大课间”的体育活动课制度,按班级划分活动区域,进行丰富多彩的体育活动。
(二)课时安排:
按新课程标准开足上齐体育课。切实保证体育课和体育活动课的上课时间。
每天一节体育课或体锻活动课40分钟,没有体育课的当天,班主任要鼓励学生积极参加课外活动,由体育教师与班主任教师共同设置课程内容,并在活动中指导学生练习。确保每天有一小时的体育锻炼时间。总计任何一名学生每天都能在校运动1小时以上。
三、管理制度:
学校规定,体育教师要认真上好体育课,任何教师不得擅自占用学生的体育课时间,各年级、各班级要督促学生做好上午的课间操和眼睛保健操,体育教师要进行监督管理不得拖堂,挤占两操时间。
四、安全保障措施:
1、行政做好值班巡视工作,体育教师做好协调指导工作。
2、晨间锻炼和大课间活动由班主任和体育教师组织活动。
3、活动器材由学校准备一部分,班级或学生个人自备一部分。
4、卫生保健教师做到每天巡视,防止学生意外事故发生,一旦发生要及时救治和上报。
5、班主任和体育教师在活动前积极向学生宣传体育锻炼的重要性,做好热身活动,增强自我保护意识。
推荐阳光照亮体制心得体会总结五
各位同学各位老师:
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!
冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8—10倍。
冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗就是这个道理。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。
冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。
3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打鱼,两天晒网。
4。培养积极的奔跑态度一年四季,皆有可观,享受冬季,快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激
6、根据自身的体质循序渐进,慢慢加大速度强度,跑前应当做好准备活动,跑步过程中切忌憋气,跑步后不宜马上停下或坐下,应慢走二三分钟。
9、防止受寒冻伤。冬天锻炼,应根据户外寒冷变化来增减衣服,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜。
10、让学生实际演示各种冬季长跑中的现象,让学生辩清是非,防止错误发生。 同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。
最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
推荐阳光照亮体制心得体会总结六
健康是机关党员干部职工干事创业的基本条件,是建设高素质干部职工队伍的重要前提,是提高机关工作效率的重要保障。近年来,市直机关广大党员干部职工立足本职、担当作为、加班加点、无私奉献,推动了我市多项重点工作走在了全省前列。同时,由于工作任务繁重,工作节奏加快,工作压力增大,体育锻炼减少等原因,机关党员干部职工整体健康状况面临较大挑战。为全面提高机关党员干部职工综合素质,健全落实党内激励关怀机制,大力营造“关爱干部职工身心健康,激励干部职工担当作为,促进干部职工全面发展”的良好氛围,市委市直机关工委发出“倡导健康理念,实施关爱行动”倡议:
一、增强关爱健康意识。树立“健康第一”的思想观念,充分认识没有健康的身心,就不能担当职责使命,就不能承担社会和家庭责任;没有健康,就没有一切。单位要把关爱干部职工身心健康摆在重要位置,有部署、有措施、有落实,做到惑有人解,困有人帮,老有人管;个人要把身体素质和阳光心态作为最基本素质,注重体育锻炼,学会心理调节,以健康的体魄、乐观的心态、充沛的精力积极投身省会现代化建设。
二、倡导健康工作方式。努力探索高效的工作方式,教育引导干部职工大力弘扬“工匠精神”,创新推行高效工作法,研究制定科学的岗位工作流程,不断提高机关工作效率。善于统筹安排,谋划工作要科学论证、计划精准,推进工作要主次分明、有条不紊,部署工作要换位思考,给基层一线减压减负,力戒过度加班。善于自我调节,工作劳逸结合,做到张弛有度。
三、培养健康生活习惯。树立健康生活观念,营造热爱健康、追求健康、促进健康的良好环境。掌握健康常识,牢记“合理膳食、适量运动、戒酒戒烟、心理平衡”的健康理论,养成良好的生活习惯。经常举办健康知识讲座,传播健康理念,传授健康知识,推广健康生活。
四、保持健康阳光心态。加强党性锻炼,增强党员意识,提升思想境界,不断改造世界观、人生观、价值观,以坚定的理想信念和宽广胸怀,积极面对挫折,排解思想压力,时刻保持乐观向上的阳光心态。
五、开展健康文体活动。积极倡导“每天运动一小时,健康生活一辈子”的运动理念,让全民健身运动成为机关干部职工的生活方式。单位要经常组织开展文化体育活动,增加干部职工体育锻炼时间;干部职工要掌握科学的体育锻炼方法,培养健康向上的兴趣爱好。坚持广播体操运动,每个工作日上午10点和下午3点坚持做广播体操,切实通过丰富多彩的文化体育活动,锻炼身体、愉悦身心,以更好的状态投入工作。
六、健全激励关怀机制。把建立和落实机关激励关怀机制摆上重要议事日程,结合实际建全完善各项关爱制度,让机关党员干部职工充分感受到组织的关爱和温暖,努力建设有温度的机关党组织和机关群团组织。一要健全心理疏导机制,做到惑有人解。坚持和落实谈心谈话制度,不定期组织心理疏导检测,做到“四必谈”,即岗位变动必谈、组织处理必谈、发生家庭变故必谈、发现苗头性问题必谈,及时舒解不良情绪,化解思想矛盾,做好心理疏导。二要健全关怀帮扶机制,做到困有人帮。及时了解掌握干部职工工作生活中出现的困难和问题,做到“四要帮”,即党员职工患病住院要帮、家庭发生意外要帮、生活遇到特殊困难要帮、有较大思想波动要帮,切实体现组织的关怀。三要发挥各级组织作用,做到事有人管。机关各级党组织、群团组织、老干部处等相关责任处室要认真履行职责,发挥各自优势,认真做好相关领域的激励关怀工作,形成齐抓共管的工作局面。要认真落实干部职工休假、体检等制度,切实保障干部职工的合法权益。
让我们积极行动起来,树立正确的健康观,倡导健康的工作和生活方式,营造关爱健康的机关环境,不断提高机关干部职工的身心健康,为建设“大强美富通”现代化国际大都市提供坚强保障、作出积极贡献。
中共济南市委市直机关工作委员会
20xx年6月20日
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