参加扔铁饼比赛心得体会和感想 运动会掷铁饼加油稿(四篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

有关参加扔铁饼比赛心得体会和感想一

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!

虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。

那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!

有关参加扔铁饼比赛心得体会和感想二

我在xx铁路局xxxx段进行了实习工作，在实习中，我在车间各位师傅的热心指导下，积极学习有关的日常工作，注意把书本上学到的关于电力机车的理论知识对照实际工作当中去，用理论知识加深对实际工作的认识，用实践验证所学的理论，探求日常工作的本质与规律，简短的实习生活，既紧张，又繁忙。

报告人：xx（xx职工培训基地机车xx班）实习期间：20xx年x月x日——20xx年x月x日实习地点：xxxx段

实习目的：掌握电力机车各主要不见的安装位置、构造、功用及工作原理，机务行车规章，乘务员一次乘务作业标准，行车模拟操纵，机车检查与保养知识，安全生产等内容。

实习内容：

（一）检修实习：

（二）整备实习：

在来到铁路之时，我就很荣幸能够加入到铁路人的队伍中，为能成为他们中的一员感到深深的自豪！记得有句话叫“理论让人看的更远，实践让人做的更实。”我很高兴能参加这次的实习培训工作，这样让我对机务段的运转流程和我个人的工作性质有了一定的了解，下面就是我对这段时间工作的总结。

这一年时间里，实习培训工作经历了两个主要的过程，先是机车检修实习阶段，然后是机车整备实习阶段。在专业知识培训学习上，首先深化“坚守泰山之则，诺守不许失败”的安全为本的深层意义，分别经过了沈阳铁路局职工的专业安全知识培训，机车基本知识的理论讲解，铁路信号的认识和深入了解，列车车载设备运用的专业技能学习。在每一阶段的学习后都进行了严格的考试，我都按照要求认真完成了考核并顺利进行下一阶段的培训。在实践经验积累上，我参观了机务段运用车间的工作流程，并亲身感受了火车司机的工作过程，使我开始积累了作为一名合格的司机应该具有的基本能力，做到不影响他的正常工作的同时多问多学现场知识，对不知道和不明白的地方坚决做到深知熟解，并能举一反三，正常行车情况下能熟练的在脑中模拟驾驶要领，遇到特殊情况能做到不急不乱，快速准确的反映出解决方案，在以后的正式工作中保证行车的安全正常运行。

在实习期间，我都对我在沈阳机务段的实习进行着不断的记录思考，个人的反思和总结：

首先，要全身心加入铁路这个大家庭。要以平静的心态看待铁路的改革，以积极的心态参与工作，以乐观的心态面对生活。在工作中以积极的心态面对工作，积极主动地做好分内之事。

一要充满信心。认识到铁路改革机遇大于挑战，环境的改变、“身份转换”政策的实施，会创造新的、良好的竞争氛围。

二要有紧迫意识。培养自己的大局意识，主动去适应改革。努力工作，要把压力转化为工作的动力，高标准、严要求，认真完成自己的本职工作。认真做好这些工作是迎接改革必备的首要条件。必须增强竞争紧迫感，自觉提高自身素质。在铁路跨越式逐步深入发展发展的今天，必须对自己有清醒的认识。随着企业改革力度的不断加大，必须改变了已往觉得进了铁路就算捧起了“铁饭碗”的观念，“瓷饭碗”的竞争紧迫感明显增强。提高自身综合素质是在改革和竞争中取胜的关键，在工作之余要加强学习，给自己补充能量，以适应竞争环境。学习党的一些基本方针、政策以及铁路改革的一些基本知识，了解路局各项改革措施的必要性。认识到铁路改革的深刻内涵，全方位充实自己，完善自我，使自己在以后的竞争中立于不败之地。

第三，在紧张严肃的环境下做好自己的本质工作。杜绝利己主义，心浮气躁。作为一名共青团员，在接下来的工作中，我一定戒骄戒躁，严格要求自己，时刻警示自己，想自己少一点，想工作多一点，永远把机务段的利益放在个人利益之上。工作、生活中遇到问题力求果断、细致，遇到有不如意之处，多从自己身上找原因。克服松懈心理，树立生活、工作目标，化劣势、失败为前进的动力，保持旺盛的战斗力，做到积极肯干、吃苦耐劳、艰苦奋斗。

第四，要勇于开拓创新，永葆工作中的生机和活力。在工作中要勇于开拓创新，勇于大胆实践，不断总结以往工作的经验，谋划新思路，采取新举措，开创新局面。今后的工作中，自己要进一步发挥积极性、主动性和创造性，针对工作中存在的种种问题，在充分听取领导和同志们的意见和建议基础上，认真反思，逐条改进。以更饱满的生活热情，更加坚定的信念和旺盛的斗志投入到工作和生活中，以良好的心态迎接来自任何方面的挑战，从而实现由被动向主动的转变和跨越。

古人云：“不待扬鞭自奋蹄”。在今后的工作过程中，我必将以饱满的热情和主动的态度做好我的本职工作，建设现代化的中国铁路，尤其是新时期的中国高速铁路，不仅是我们肩头义不容辞的责任，也是我们引以为豪的使命。我要以与时俱进的使命感，以勇挑重担的责任感，善观大势早运筹，善谋大事主动干，用我的实际行动描绘铁路跨越式发展的美好蓝图。

有关参加扔铁饼比赛心得体会和感想三

说到铁，大家并不陌生，可是，说到《钢铁是怎样炼成的》这本书，有些同学就抓耳挠腮了，作者出身于一个贫困的家庭，饱尝人间疾苦，二十岁参加了共产党员，因积劳成疾导致全身瘫痪，后双目失明，辗转病榻长达九年，然而卧病期间，在令人难以想象的困境中，他并没有心灰意冷，而是把笔作为武器，把文学创作当作自我新的工作岗位，开始新的奋斗，并以惊人的毅力写出了这部不朽的名著。

《钢铁是怎样炼成的》描述保尔柯察金经历第一次世界大战、十月革命、国内战争和国民经济恢复时期的严峻生活。保尔早年丧父，母亲替人洗衣、做饭，哥哥是工人。保尔12岁时，母亲把他送到车站食堂当杂役，受尽了侮辱。

十月革命爆发，老布尔什维克朱赫莱在镇上做地下工作。朱赫莱给保尔讲了关于革命、工人阶级和阶级斗争的许多道理。朱赫莱被匪徒抓去了。保尔与朱赫莱一齐逃跑。由于维克多的告密，保尔被投进了监牢。从监狱出来后，保尔跳进冬妮亚的花园。冬妮亚和保尔产生了感情。

在激战中，保尔头部受了重伤。出院后，他参加恢复和建设国家的工作。冬妮亚和保尔思想差距越来越大，便分道扬镳。在筑路工程快要结束时，保尔得了伤寒，体质越来越坏。1927年，他几乎完全瘫痪了，之后又双目失明。他一方面决心帮忙自我的妻子达雅提高；另一方面决定开始文学创作工作。这样，“保尔又拿起了新的武器，开始了新的生活。”

同冬尼娅的感情纠葛，同丽达磊落的友谊，以及对达雅诚挚的感情表现了保尔精神世界的纯洁。读钢铁是怎样炼成的有感600字

保尔是坚强不屈的，他以不可思议的双手为家人、为祖国尽了自我的一分力量，所以说，这本书值得用我们一生的生命去品味！

在生活中，我们要学习保尔那种顽强奋斗、不被困难所打倒的精神；

在学习上，我们要学习保尔那刻苦钻研、水滴石穿的精神……

有关参加扔铁饼比赛心得体会和感想四

甲方： 有限责任公司

乙方：

海城海鸣矿业项目施工生产区域和生活临建区域内临时用电设施已经全部施工完毕并验收合格。临电已投入使用为项目建设施工全面开展做好了充分的准备工作。为保持临电设施有效使用和成品保护，避免因人为破坏、违章操作等行为引起安全生产事故，经甲、乙双方协商明确各方安全责任的权利义务，达成以下协议条款：

一、协议范围

海城海鸣矿业项目施工责任书约定的乙方生产责任区域和生活临建区域范围内的临电设施的使用、维护及成品保护等安全责任和义务。

二、协议期限

本协议期限为本协议签订之日起至海城海鸣矿业项目施工责任书约定的建设工程竣工止。

三、临电管理负责人

甲方已经全权委托海城海鸣矿业项目部动力处代表甲方对海城海鸣矿业项目生产、生活区域内的所有临电设施进行全面管理，乙方须服从海城海鸣矿业项目部对临电设施的管理安排。

1、甲方委派的担任驻工地履行本协议的负责人为 ，职务： ，职称： ，该负责人代表甲方进行临电管理。

2、乙方委派的担任驻工地履行本协议的负责人为 ，职务： ，职称： ，该负责人代表乙方进行临电管理。

(1)乙方负责人必须随时有两个以上电气维护人员(有资格证书的人员并要求在工程技术部资料管理备案)长驻工地现场，以协调解决临电使用过程中发生的问题，如必须离开工地施工现场时，须经过甲方负责人批准，并委托有资格的代理人临时负责协调工作;

(2)乙方负责人不能坚持在工地现场工作，每次按500元向甲方偿付违约金;无故离开工地现场5天以上，甲方有权要求更换负责人。

四、甲方的权责

1、甲方有义务监督乙方正确、安全使用临电设施。

2、甲方有权对管理现场临电的负责人进行不定期稽查，并对违规行为予以纠正。

3、甲方有权按《施工现场临时用电安全技术规范》(jgj46-20__)检查乙方自行设立的电闸箱、各种漏电开关及外接设施是否符合国家标准。严禁三无产品、劣质用电设施进入生产、生活现场。

4、甲方有权检查乙方自带用电设备是否符合国家标准，各种防护是否齐全有效。电焊设备必须装触、漏电保护器，并且做到焊接时双线到位作业。

五、乙方权责;

(1)管理责任

1、乙方必须遵守本协议的各项管理规定和甲方的规章制度，执行国家关于安全用电的相关规范、条例以及现场施工用电组织设计规定，严禁违章作业。自觉接受甲方的安全检查和指导管理工作，对甲方提出的安全隐患、合理化建议，应及时整改，坚决服从甲方的各项工作任务安排。

2、乙方在准备接入临电前，必须按规定办理接入申请，经审批同意后方能实时。

3、乙方必须按规定对临电编制专项施工方案，并严格按照甲方的审批程序通过审批后方能接入。

4、乙方负责本单位生产、生活范围内所有临电设施的安全使用和设施保护工作，承担因自身原因造成的设施、设备损坏所引发的人身、设备安全事故责任及一切经济责任，甲方将对乙方违规使用、维护不力和违反本协议各项规定等行为进行一定的经济处罚。

5、乙方施工生产、生活期间必须将安全生产施工及管理放在首位，在施工中要正确贯彻“安全为了生产，生产必须安全”及“安全第一，预防为主”的方针，采取必要合理的安全措施，在全面贯彻安全方针保证安全生产的前提下，安全、优质、高效地完成施工任务。施工中不仅要遵循国家有关的安全法则及甲方制定的安全管理制度，而且要遵守临电安全使用维护安全协议，更应针对自己的作业特点采取相应的安全隐患防范措施。

6、因乙方临电线路，设备故障，造成变压器或总断路器跳闸的，乙方必须以书面形式向甲方临电管理人员说明，故障原因及整改措施。乙方将故障点维修好后，经甲方检验合格后方能送电。

7、乙方应加强对全体职工、各作业队施工人员的安全意识教育，生产班组(队)在接收生产任务后，每日上班前，班组(队)长必须召集所管辖范围内的所有人员，结合当天任务，有针对性地进行班前安全教育，提出具体注意事项。安全员必须每日上班前对作业环境、用电设施、设备进行各种检查，发现不安全隐患，立即解决，重大隐患，报告领导解决，严禁冒险作业。凡是没有进行安全技术措施交底或未向全体作业人员讲解，班组(队)有权拒绝任务，并提出意见;作业过程中，应巡视检查，随时纠正违章行为，解决新的不安全隐患;下班前进行确认检查，设备必须拉闸、断电、门上锁、用火必须熄灭，施工垃圾自产自消，日产日清，活完料净场清，确认无误，方可离开施工现场;按时参加项目部每周组织的施工现场安全文明教育会。

8、安全员负责查思想、查制度、查纪律、查隐患，重点查防触电，防预埋管线、电缆覆盖土层随意开挖，防物体打击、防机械撞击等措施落实情况。对临电设施要求每两小时检查一次并进行记录。

9、乙方负责电气设备的管理人员须持有效证件上岗，进入现场戴安全帽，工具配带齐全，个人安全防护用品齐全、质量合格。

10、严格执行“安全用电管理制度”的各项管理规定。

11、乙方有权要求甲方保障供电质量，不随便拉闸断电。当甲方发生必须停电情况时，应提前告诉乙方，乙方应事先做好停电准备。

12、甲方提供的配电箱开关下端出线起，安全用电均由乙方负责，乙方所使用的电闸箱和用电设备必须执行《施工现场临时用电安全技术规范》(jgj46-20__)。

13、乙方所使用的电闸箱和用电设备，必须保证各种用电设备、设施运行良好，规范临时用电，保证施工用电和操作人员的人身安全，确保不能有危及施工现场用电安全的情况发生。

14、乙方必须服从甲方在安全用电方面的正确管理，对甲方提出的安全用电隐患要及时整改，并将整改后的情况反馈给甲方。

15、乙方应加强现场(含楼层施工现场)及生活区、办公区的巡视，如发现违章用电现象以及存在用电隐患、故障应及时处理和报告，并做好巡视记录。

16、乙方应做好自己施工用电和负责区内电缆、电杆、设备等的标识标记工作，对责任区内的地下电缆敷设位置应做出明确标识，并进行经常性检查，确保设立的标识标志安全、醒目。如没有明确标记挖断的管、线，费用全部由没有标记的一方承担，并对责任方加倍惩罚。如有明确标记挖断的管、线，费用全部由挖断管线的一方承担，并对责任方加倍惩罚。

17、正常检修、维护工作应提前计划并做好准备，出现突发故障应及时处理，以保证施工、办公正常用电，并做好记录。

18、乙方临电管理人员不得擅离职守，有事外出须向项目负责人请假，并经允许后方可离开。

19、进行临电维修要及时，维修记录要详细(日期、天气、温度、处理事宜、责任人、解决情况、有无隐患等)。

20、乙方项目负责人和临电管理人员的手机必须24小时随时接通，保证及时应对解决各类突发事件。如关机或无法接通或没有人接听或不及时处理，发现一次扣罚100元。

(2)临电使用责任

1、所有绝缘、检验工具、器具应妥善保管，严禁他用，并定期检查、校验。

2、现场施工用低压设备及线路应按照施工设计及有关电气安全技术规程安装和架设。

3、线路上禁止带电操作，禁止带负荷接电或断电。

4、熟悉用电急救知识，发现有人触电，应立即切断电源，进行急救;电气着火，应立即将有关电源切断，使用干粉灭火器或干砂灭火。

5、电工操作必须至少两人进行，一人操作，一人监护，均需持证上岗。现场变配电设备，不论带电与否，单人值班不准超越遮栏和从事修理工作。

6、在高压带电区域内需要停电工作时(如变压器围档内)，人体与带电部分应保持安全距离，并需有人监护。

7、变配电室电气部分检修工作时，应按如下规定操作：

严禁带负荷拉、合开关;

切断有关电源后，操作手柄应挂标牌;

验电时应戴绝缘手套，按电压等级使用验电器，在设备两侧各相或线路各相分别验电;

验明设备或线路确认无电后，即将检修设备或线路做短路接地;

装设接地线，应由二人进行，先接接地端后接导体端，拆除时顺序相反，拆、接时均应穿戴绝缘防护用品;

接地线应使用截面不小于25mm2的多股软裸铜线和专用线夹，严禁用缠绕的方法进行接地和短路;

设备或线路检修完毕，应全面检查无误后方可拆除临时短路接地线。

8、未经甲方允许，严禁私自处理变压器电源故障或用绝缘棒拉、合高压开关。

9、经甲方允许并采取绝缘防护措施(如戴绝缘手套，穿绝缘鞋等)后，方可处理变压器处缠挂的杂物，雨天室外操作时，除穿戴绝缘防护用品以外，绝缘棒应有防雨罩，并有人监护。

10、设备运行故障引起线路跳闸，须先切断设备电源，再切断上一级电源并有人监护方可进行维修工作，故障排除后，先通知设备使用方再逐级送电。

11、按施工用电组织设计做好以下资料(该资料缺少、不全或者没有，检查时按项目罚款，每项500元)：

(1)电工值班记录;

(2)电工维修工作记录;

(3)定期检查记录;

(4)接地电阻检、复查记录。

12.其它应注意的安全事项。

原因，并同时上报甲方项目部。

(3)电费缴纳事宜

1、工地临时用电每月10号抄表，乙方临电管理人员需与甲方共同到场确认用电量，如有异议需当场或尽快提出。

2、月度电费账单签字确认后，作为月度核算，扣除施工电费凭证。

3、每月电费以现金方式结算，不得在工程款内扣除方式结算，如在甲方规定时间内未缴纳或未缴齐，按两倍电费扣除。

六、协议的生效与变更、终止

1、本协议期限为本协议签订之日起生效。

2、本协议在协议执行中，甲乙双方代表如发生变更，不得变更本协议。

3、本协议如有未尽事宜，双方应本着地位平等、相互尊重的原则共同协商，及时做出补充规定，补充规定与本协议具有同等效力。

4、当乙方未履行全部或部分临电的安全使用义务，而又无正当理由，甲方可发出警告直到解除协议，乙方承担违约责任。

5、当事人一方要求变更或解除本协议时，应当在30日内以书面形式通知对方。

6、正常情况下，自海城海鸣矿业项目施工责任书约定的建设工程竣工止，协议终止。

七、争议的解决

在协议执行过程中引起的争议，应当协商解决，如未能达成一致，可提交上级主管部门协调。

八、本协议一式贰份，具有同等法律效力，甲乙双方各执壹份。

以上条约经甲乙双方签订确认后必须遵守。

甲方单位(盖章)： 乙方单位(盖章)：

甲方负责人(签字)： 乙方负责人(签字)：

年 月 日 年 月 日