田径赛马心得体会和方法 田径赛马的启发(五篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新田径赛马心得体会和方法一

本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近;间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣;并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时，本课的教学可以融合运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”;符合新课程设置的理念。

二、教学目标

本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。本课的技能性目标为：让85%以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。并能在以后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性;培养学生相互帮助、相互协作的优良品质;形成良好的团队和竞争意识。

三、本课的重点、难点

本课的重点学习爆发式的最后用力技术;本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

四、教法、学法设计

在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。

在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。

在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。

五、教学过程

一)导入部分(15分钟)

1、各组长带领组员自由活动10分钟。

2、10到15分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动。

3、提出教学任务、目标

设计思想：

六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时，也能够充分突出体育骨干带头的作用。

把准备活动时间放给学生自己热身，不但提高学生练习的主动性和自主性;而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生，特别是女生，由教师统一安排热身。此间，教师要提供学生足够的热身器械(如足球、篮球、跳绳等)。

二)主要内容(25分钟)

1、教师边做示范，说出铅球最后用力技术要点，最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员，以及安全要求。

2、以组为单位进行实心球的练习，练习方式和练习密度由小组自定。(15分钟)

3、教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点，同时要用鼓励和肯定激发学生信心。

4、每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习，组与组间相互评价和竞争。(5分钟)

5、身体练习游戏，抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。(5分钟)

设计思想：

教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。

以上的内容充分发挥学生学习的主动性，强调课堂中主体和主导的相互作用;用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后感分散到组，能够有效的激励组之间的斗志，有利与学习和形成良性的竞争。同时，组之间的自评和互评能够强化技术要点，形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。

身体游戏练习以接力形式出现，能够变枯燥为热闹，提高练习的有效性，达到锻炼体能的目的。

三)放松总结(5分钟)

1、以组为单位进行放松。

2、教学小结

3、收器械。

设计思想：

在学生放松中，进行教学小结。

六、心率预计和练习密度

心率最高140-150/分 估计第35-38分钟出现

练习密度45-55%

七、场地设计和器材

用1/3个田径场

器材：实心球10-12.标志物4个。

最后用力顺口溜：

双脚肩宽球放好，

侧身重心压右脚。

左肩扣，看脚面，

右脚蹬转急送髋，

挺胸x球力集中，

还要快把腿来换。

要想成绩远，

腰要立住不能软，

爆发用力是关键

最新田径赛马心得体会和方法二

1.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

2.我只愿做一片落叶，去点缀金黄的秋天，我只愿做一颗恒星，去装饰耀眼的星河，我只愿做一棵，去充实五彩的世界，我只愿坐在场边，同你们分享喜悦，努力吧，拼搏吧，无论何时何地，都会有我在你的身边。

3.下午，迎来了你第一个比赛项目——女子200米！虽然你不高，但我们想念你一定会成功的！加油！xx！八年（14）班永远是你坚强的后盾。

4.运动会比赛的体育项目训练接近尾声。在第一，第二运动场上依然弥漫着浓浓的挑战与竞争气氛。望着他们依然有条不紊地继续坚持训练，心中莫名其妙地产生了对他们深深的钦佩：他们已经在精神上战胜了自我。在最后等待他们的是挑战自己的极限。

5.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

6.挑战就在眼前，在运动会开幕的前一天，谨代表全体支持体育运动的同学和老师们对全体为运动会而付出的同学们道一声：你们辛苦了！

7.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！

8.我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢无泪的人生，因为，云朵也是一道风景，眼泪也是一种晶莹，不要总是遗憾，生命的美丽，常常在于过程，不要总是哀叹，一点点挫折，只会让人，越战越勇。

9.在初冬季节里，迎来了校第11届田径运动会。这火红的塑胶跑道象征着你们的希望。

10.英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信，只要大家团结一心就能取得胜利，让我们高呼一声：“运动员们加油吧！”

11.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

12.象一出舞台剧，有主角，配角，也有无名的幕后工作者，我们的运动会也在这样的配合中进行着，在赛场上展现英姿的是那些运动员，还有那些为比赛筹措，进行贡献的工作人员们。还有那些拉拉队员们。

13.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

14.一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。

最新田径赛马心得体会和方法三

女：秋风千里送歌，带来多少丰收的喜悦;

男：蓝天放飞梦想，绽放多少纯真的希望。

女：踏着金秋的节拍，我们毛湖淌九年一贯制学校迎来了第一届田径运动会。

男：今年，是我校喜获丰收的一年。上届毕业生硕果累累，再创历史之新高;“书香校园”的奖牌，又让我校风光无限。

女：今年，也是我校大步迈进的一年。九年一贯制学校挂牌成立，首开宜都市之先河;市优质课竞赛，我校教师成绩斐然。

男：我们用文化知识武装我们的头脑、丰富我们的思想。

女：我们用体育运动打造强健的体魄、锻炼我们的意志。

男：我们在前进的路途上百折不挠，团结互助，教学相长，

女：我们在广阔的蓝天里展翅飞翔，拥抱阳光，奔向辉煌。

男：让我们一起高歌一起飞跃，在炽热的跑道上挥洒汗水与信仰;

女：让我们一起拼搏一起超越，在人生的旅途中创造勇敢和力量。

男：是运动，将我们彼此的心灵凝聚得如此紧密;

女：是赛场，让我们平凡的生命闪现出如此辉煌。

男：我们有德艺双馨、引领世界篮球运动浪潮的国际球星姚明;

女：我们有所向披靡、坐享世界110m栏头把交椅的飞人刘翔;

男：我们有令世界为之瞩目的中国女排;

女：我们更有众多创造体坛神话的名将。

男：是雄鹰，就该搏击长空，让呼啸声响彻云霄;

女：是蛟龙，就应畅游四海，惊涛骇浪任我逍遥。

男：“好男儿志在四方”，这里就是我们征战的沙场;

女：“巾帼不让须眉”，这里就是我们竞渡的海洋。

男：让我们发扬奥运精神：更高、更快、更强。

女：让我们遥望20xx：同一个世界，同一个梦想。

齐：让我们共同祝愿：大会圆满成功!

最新田径赛马心得体会和方法四

各位运动员、教练员、裁判员、同学们：

敚斔孀沤粽偶ち业陌魏颖热结束，为期一天半的第xx届冬季田径运动会已经圆满地完成了所有比赛任务，将要胜利闭幕了!

敚斣谡庖惶彀氲谋热中，全体运动员发扬了献身精神，拼搏精神，不怕苦，不怕累，敢与强者争高下，不向对手让半分。共有6人次打破了学校运动会纪录，取得了优异成绩!

敚斣谡庖惶彀胫校裁判员、工作人员辛勤工作，公正裁判，胸怀坦荡，乐于奉献。为了当好本届运动会的裁判，他们丝毫不敢懈怠，为本届运动会顺利举行付出了艰苦的劳动。

敚斣谡庖惶彀胫校各班通讯员同学，积极撰写稿件，歌颂好人好事，赞美拼搏精神。通过举办运动会，陶冶了情操，净化了心灵，创造了和谐、浓郁的大会氛围。由于你们的热情参与，运动员的拼搏精神得以发扬光大，服务保卫组同学默默无闻的举动才得以感动所有的人，你们的行为必将推动我们坝头中学精神文明建设，你们都是最可爱的人!

敚斣谡庖惶彀胫校同学们爱校如家，助人为乐，送水送药，救护照顾运动员，自觉维护比赛秩序，你们的行为如涓涓细流，如春天的一缕阳光，夏天的一阵清风，沁人心脾，你们同样是最可爱的人!

敚斣谡庖惶彀胫校运动员们弘扬了友谊第一，比赛第二的优良传统。拼搏，进取，坚持，不懈，你们的精神必将感染所有的同学。运动场上，你们洒下的汗水和眼泪，请珍惜，这是你们人生价值的珍珠。成功、失败，都是我们最可宝贵的情感体验，都将化作我们前进道路上的不竭动力。你们的一举一动早已刻在我们所有同学的脑海中，你们最有资格称得上是最可爱的人!敚

为了本届运动会上的精彩亮相，旗牌手、队列队形表演队员、体操表演队员、教练员和班主任老师，他们同样付出了艰苦的劳动，滴洒了辛勤的汗水。你们的无私奉献精神，你们的默默无闻举动，同样感动着所有的人，你们更无愧于最可爱的人。

敚斘此，我代表大会组委会，向为本届冬季田径运动会付出艰苦劳动的每一位领导、来宾、运动员、教练员、裁判员、同学们和参与服务的老师们致以崇高的敬意和衷心的感谢!向本届运动会上取得优异成绩的运动员和班集体表示热烈地祝贺!

敚斃鲜α⑼学们，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。本届冬季田径运动会，我们不仅取得了成绩，而且锻炼了意志，坚定了信念;我们经历了艰苦和坎坷，也享受到了胜利和喜悦。一天半时间，这在漫长的历史长河中只不过是短暂的一瞬，然而，对于我们每一个人来说，又是一个新的起点。希望我们继续发扬本届运动会精神，爱拼才会赢，努力实现更高、更快、更强的目标!

敚斘颐羌嵝牛经过本届运动会的洗礼，我校师生体育活动一定会有长足发展。师生的身心素质，学习质量和生活质量一定会有新的提高!只要我们去奋斗、去拼搏、去创造、去实践，我们学校的阳光教育理念一定会渗透到每一个人心中，我们的学校明天一定会更加灿烂而辉煌!

最新田径赛马心得体会和方法五

一、抓好校田径队的梯队建设

由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的思想教育

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

三、训练要求

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须要有持久性和合理性。

四、训练任务安排

(一)、准备期：(二周内)

1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

(三)、第二阶段：(20xx.12-20xx.2月)：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、基本技术综合练习。

(四)、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、备战市中学生田径运动会。

五、训练次数与时间

每周训练四次，每次1小时左右(第三节下课开始)。

六、考核

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

七、运动员名单(待定)

我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。