情绪管理教育手册心得体会 情绪管理个人心得体会(三篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

描写情绪管理教育手册心得体会一

我是某某部见习温泉总监朱莲芝，转眼间我在某某部度假酒店即将度过三个月时光，三个月快乐的工作、生活经历已经成为我难忘的一段回忆，在那里我被公司的所感召，被公司良好工作氛围所感染，并且结识了很多诚心做事的同事朋友，衷心感谢某某部温泉度假酒店及团队给我的帮忙。

因个人原因并在经过深思熟虑后，我不得不怀着沉痛的情绪向公司提出离职申请，虽然在某某部工作的时光只有三个月，但是我对某某部的感情是深厚的，无法用言语来表达的，在今后的工作中我也必须会谨记某某部的优良传统，时刻维护某某部的形象，并把某某部的点点滴滴作为我人生一段完美的经历珍藏。

在个人提出离职期间我会尽自我最大潜力把未完和待办事项对公司制定的接手人进行全面交接，保证温泉中心的工作正常开展不受影响。我相信某某部温泉中心在潘总分管带领下，有韩姝研经理及几名得力主管的全力配合，某某部温泉中心的明天必须会更好。最后再次祝福某某部生意蒸蒸日上，祝福董事长身体健康、事业辉煌，祝福潘总及各位领导同事身体健康、工作顺利!

此致

敬礼!

申请人：xx

日期：

描写情绪管理教育手册心得体会二

各位管理、同事：

大家好!

欢迎大家一同步入这个特定的“工作环境”，让我们一同将思绪畅漾于“工业设备维护保养”这个大课题中，借助这个时间，希望能带给大家一些启发、教育，同时也感谢公司“黄生、黄经理、李厂长”提供给我们今天这个共同学习的机会，谢谢!

一、 首先，我们来共同讨论一下“机器设备”的发展：

机器代替人工是产业革命以后的产物，20世纪末期先进国家更以机器人替代大量的人工，以求取更大的经济效益，故此有人说，20世纪是以(机器人)为本的经营管理工作。21世纪的当今时代，科技飞速发展，日新月异的消费不断涌进人们的生活，带给人们更多的便利、享受，甚至全新的生活方式。(如：电视等媒体报道的“香港智能型机器人向社会各界推出的租赁业务)，而在这一切的源头——生产领域，生产及其配套设备，更是技术急速的发展，不断地走向“集成化、高速化、自动化、计算机化和技术密集化”，成为生产的一把“利剑”。促使设备技术进步的主要因素是消费需求的日益扩大与变化。

例如：汽车的出现，电话的使用，大大缩短了人与人之间距离，也给人们带来相当的利益与方便。但反过来说：有了汽车、电话，只晓得需要它替人们做什么，而人们不知应该替它做什么，试想一部缺乏保养的设备经常出状况，除了时间、经济、情绪的损失以外，有时还会造成生命、财产的重大损失。(俄罗斯在承受不住太空空间站上“和平号”军事通讯卫星每年昂贵的维修费用情况下，于20xx年7月成功地利用电脑地面操控，使其安全返回地球，这充分说明维护保养的重要性)

二、不良的设备保养观点认识及造成的影响：

那么让我们翻开历史的典章，看一看20世纪50年代的美军战场装备，当时美军从本土运送了大量的武器装备，以支援旷日持久的远程作战。但让他们大为光火的是，大量补充过来的军火装备不能及时投入使用，因装备维护性很差，开箱合格率相当低，近三分之一的坦克和炮火等不能及时投入使用，维修和战斗保障受到极大影响。因此自60年代起，美国开始注重装备的维护保障(iso9000管理体系诞生，其中“设备管理”即为其中的一个标准程序文件)

到了90年代的海湾战争，美军已经可以安排部分作战飞机从本土直接起飞，连续越洋飞行一万多公里，并全部准时投入战场，表现出强劲的持续作战和装备保障能力。

让我们将思绪从“战场”中，撤回到企业工厂内，经常看到大量的先进设备摆在现场，却没有发挥流畅高效的应有作用，饱受“故障停机、不良投诉、计划难达成、操作失误、工伤事故、废品报损等”困扰，成为一大心病。还有一些情况，设备长期缺乏保养，脏污锈蚀，除了开关外无处敢碰，根本无法保证设备稳定运转，并且存在严重的安全隐患。如清溪镇“展翊”五金厂的工伤事故即是对设备缺乏保养、维护的严重教训。

事例：展翊五金厂是一家台籍独资企业，位于清溪镇金桥工业区，主要生产设备是冲压机，投产两年多，共发生工伤事故38宗，39人重伤，伤残程度为4-10级，造成事故的原因是：冲压机从中国台湾搬来时，当初都有“双按键”控制冲压部件的安全装置(如我厂开料部的啤机)，但由于企业没有建立必要的保养和维护制度，日常又缺乏管理，很多安全装置损坏或不起保护作用。同时，由于气压控制不良(空压机缺乏保养、维护，不及时维修)，冲压机的冲头时快时慢，对操作者的安全造成严重威胁。

在这种情况下，理想中的以机器设备来取代“手工”的“利刃”，眨眼间变成报废的“钝刀”，而罪魁祸首就是落后的“设备管理”。

让我们一起步入“雅丽”这个温暖的企业内，共同参观一下我们的设备维护状况和了解一下部分管理者及员工的思想观点认识。

首先我们共同分析一下大家对设备维护保养的不良观念：

*坏了再修，没坏不管它

*花时间保养，效果不大

*慢慢修理，没什么可急的

*各自作战，井水不犯河水(操作者只管做，维修员工只顾修)

*要知道故障总是难免的

*设备全部定期大修，定时更换

*全员参加生产、维护没必要

这些观念，就象上战场打仗的士兵，不懂得擦枪一样，战斗必然会打折扣;这种没有保证设备长期稳定经济运转的管理方法及人员缺乏正确的维护观念和技能现象，将会给我们的企业生产带来直接或间接的影响;如针车电机内部隐藏大量污垢，运转部位不加润滑，啤机力臂杆不加油润滑，表面及周围不擦拭清扫，机器内部件不定期检查，不遵循操作规则作业是造成如下不良的主要根源：

1.生产停顿：

也许因为一部机的故障，而造成许多人的工作停顿。

2.影响生产计划：

不能正常生产，破坏正常的生产计划，计划进度不得保障，而造成 生产调动频繁，影响交货期。

3.交货期滞后：

生产计划的调动，导致物料存贮与供应方面影响，严重时影响产品 交货期，或延长生产周期，损害企业市场形象。

4.影响品质：

假如机器不稳定，那么产品质量即没保证，导致出现废品，不合格品。

5.影响工作者情绪：

难以组织流畅的生产，影响工作情绪和士气，即如：开一辆汽车， 经常出故障，你的情绪如何?

6.影响安全：

不安全、稳定的生产机器是生产伤害事故最主要的来源(已举例，“展 翊”五金厂工伤事例)。

7.费用增加：

*设备初期管理环节薄弱，引进不当，直接造成投资损失。

*设备长期不能进入稳定运转，造成维护、保养的损失。

*生产中故障多发，造成维修费用大和贮备品资金占用等损失。

8.造成六类设备时间损失：

① 设备故障损失时间，设备故障停机时间

② 转换调整损失时间，产品更换调机时间

③ 物流停止损失时间，物流供应上的停机时间

④ 点点停损失时间，短促多发的停止时间

⑤ 速度低于损失时间，运转速度低于设定要求

⑥ 不良修理损失时间，制造出不良品的时间

通过以上的对设备管理不善而造成生产的较大影响看出，关键因素在于“意识、技能、环境”三个方面，因此改善设备管理，应从“增强设备意识，建立设备管理

体系，清理设备现场环境”着手，只有“善待”(保养)你所使用的机器，它才能给你提供一个良好的服务和贡献，应把“事后维修的保养”调整为“事前的预防保养”，就犹如把传统的“产品检验品管”调整为“控制品质的品管”，从而确保企业经济稳定地运行。

三、 造成故障的原因是什么呢?

首先让我们了解一下设备“故障”，从其词意讲，它是已经显露出来的问 题，在其背后存在着大量潜在的、隐蔽的问题，如灰尘、脏污、磨损、振动、 松脱、锈蚀等，统称为缺陷。这些缺陷是引发故障根源所在。

缺陷最初是很微小的，但是随着时间的演变，逐渐变成中等缺陷，甚至严 重缺陷，直至最终引发故障，这个逐渐恶化的过程称为劣化。

描写情绪管理教育手册心得体会三

今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。

长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以需要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。 自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢?所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静!”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

通过讲座我明白了我们应该用以下方法管理自己的情绪：

1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，欣赏自己、接纳自己是一种积极的人格特征。研究表明:一个人越能正确认识自己就越能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的焦虑心理。

2、不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。没有更好的自己，只有当下如实的自己。

3、修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接近;同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程，一种接纳自我的途径。

说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒。情绪和很多事情是相辅相成的。要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它;第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人!