最新心理学科新课标心得体会实用(优秀17篇)

写心得体会可以帮助我们更好地发现问题、分析问题，并找到解决问题的方法。心得体会可以从个人经历、感悟和思考等角度来展开。推荐大家阅读以下的心得体会范文，从中获取写作的灵感和思路。

心理学科新课标心得体会实用篇一

暗示是用含蓄、间接的方式对人的和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。如上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。”果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来指导者让他在接近井盖时用“男子汉区区井盖何以害怕!”的话语自己，然后站在井盖上讲十遍，跳十次，结果这种紧张消失了。这就是积极的自我暗示。

自我暗示对人的作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员n·h·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人的治疗也可以用暗示的方法。

心理学科新课标心得体会实用篇二

随着社会的发展和人们对思想和情感的重视，心理学逐渐成为现代社会中备受关注的学科之一。近期，我有幸观看了一部反映心理学科研的纪录片，深深感受到科学方法对人类认知和思考的推动力。以下是我对于纪录片的个人心得体会。

第一段：介绍主题及相关背景。

在这个发达的时代，科技和科学的日新月异发展让我们更多地接触到了心理学这门学科。心理学研究的是人类的思维和行为，这是一门很重要也很有用的学科。这部纪录片就是比较切合当下的主题。

第二段：描绘纪录片中的情节和画面。

这部纪录片采访了许多不同专业领域的心理学家和研究者，他们分享了自己的心得体会和研究成果。我最感兴趣的场景是，一位行为心理学家展开了一项实验，测量了被试者的反应时间。他的实验设计和数据处理令人耳目一新。而另一位研究人员则从神经系统入手，探索行为与神经元之间的关联，并通过新技术获得了前所未有的研究结果。

第三段：纪录片对心理学研究带来的启发。

从这部纪录片中可以感受到，科学方法在心理学研究领域中的体现是不言而喻的。科学方法让研究者们更有针对性、更深入地探究心理学领域的问题，同时也让人们更加客观地看待事物。最为重要的是，科学方法可以非常精准地为心理学研究提供有力的证明和支持。这使得这一领域的研究工作更加系统、优化和可持续。

第四段：心理学研究的作用及前景。

纪录片对于现代心理学研究也做了一番探讨：心理学作为一门经验科学正在稳步进行创新研究，如融合心理学、计算神经科学、人工智能等新兴领域，或将推动心理学的发展。心理学已经逐渐深入人们日常生活的方方面面，在人力资源管理、教育、社会治理等领域会有更广泛的应用，未来是具有非常广阔前景的新兴领域。

通过这部纪录片，我对于心理学的认识和理解得到了更加深入的提高和完善，同时也让我在科学研究方面有了更加全面的认识和理解，让我意识到科学方法治学的重要性。同时，我也感受到了心理学无限的潜力，如这一领域能用于智能计算的引进，吸收新技术的影响，开发新的算法和模型等。总体而言，这部纪录片是一部非常值得观看的心理学科研纪实。

心理学科新课标心得体会实用篇三

心理学科作为一门研究人类心理行为的学科，具有重要的应用和实践价值。随着社会的不断发展和变革，心理学课程也持续更新，以适应时代的需求。近期，心理学科的新课标出台，为学生们提供了更加全面和深入的学习内容。在学习新课标的过程中，我深受启发，收获颇多。下面，我将从课程设置、教学方法、知识应用、实践环节以及创新思维等方面，分享一些心得体会。

首先，新课标的课程设置更加科学和丰富。与旧课标相比，新课标增加了一些广泛关注的心理问题，如心理健康、心理咨询和心理治疗等。这对我们更好地了解自身心理状况，学会有效地处理情绪和压力，起到了积极的促进作用。此外，在新课标中引入了一些前沿的心理学研究领域，如正向心理学和跨文化心理学等，帮助我们开展独立思考和批判性思维。通过探索这些新领域，我们能够更好地认识到心理学学科的广度和深度。

其次，新课标的教学方法更加多样和灵活。传统的心理学教学方式大多是纸上谈兵，依靠教师讲解和学生回答问题进行的。然而，新课标在教学方法上更加注重学生的主体性和参与性，采用讨论、案例分析、小组合作等多种形式进行教学。这样不仅能够激发学生学习的积极性，还能够培养学生的团队协作和沟通能力。尤其是在心理测量和实验设计等实践性较强的内容中，更注重学生的实际操作和实验设计能力的培养，提高学生的实践能力。

第三，新课标的知识应用更加注重实用性。在学习旧课标的过程中，我们普遍感觉到心理学知识过于理论化，离实际生活相距甚远。而新课标注重从实际问题出发，引导学生将心理学知识应用于实际生活。通过实际案例的剖析和解决，我们学会了用心理学的眼光看待问题，了解并认识人们的心理需要和行为决策。这种应用性的学习方式有助于提高我们的实践能力，使我们能够更好地应对现实生活中的种种心理问题。

此外，新课标注重培养学生的创新思维。在课程中，我们不仅仅是被动地接受知识，更是被鼓励要积极思考，发展创新。教师引导我们在理解基础知识的基础上，通过开展小组讨论、问题解析和实地观察等活动，培养我们的创新意识和创造能力。在这个过程中，我们学会了不再局限于传统思维模式，而是敢于探索和提出新的观点。这种开拓思维的培养有助于我们日后的职业发展，提高我们在社会生活中解决问题、创新和创造的能力。

总的来说，新课标的出台为心理学科的学习提供了更多的机会和挑战。通过学习新课标，我不仅对心理学的概念有了更深入的理解，还掌握了一些实用的应用方法。同时，我也明白了心理学对个人和社会的重要价值。在未来的学习和实践中，我将继续发挥新课标带给我的启发和鼓舞，为培养自身的心理素质和促进社会进步贡献自己的力量。

心理学科新课标心得体会实用篇四

关于粗心，我的体会是可以找出产生粗心的原因来改。

一是由于对自己过分，对事情掉以轻心，产生粗心;。

二是由于自己对事情不是太专注，经常三心二意，产生粗心;。

三是由于平时训练不够，在一定的的下，犯了低级错误，好像是粗心造成的，其实是能力问题，只要多训练就行了。

四是……。

我想原因找到了，然后现在起从每做一件事情入手，避免产生粗心的原因，粗心的毛病是可以改掉的。一点粗浅的认识，就当抛砖吧!

躲躲。

我同意秦剑大哥的观点,对症下药.

粗心是我的特征,此前也做过好多探索和尝试,收效显著,改天跟你谈探讨一下.

你最好说出是干什么粗心,我们才好帮你想办法.

老水手。

“从每做一件事情入手，避免产生粗心的原因”这句话每个人都会说，而且当事人也都知道。事实上坐起来并不是那么简单的。所以，我以为，有这样两点是可以考虑的：

他是怎么做的，然后么，你自己该知道了……。

lcystoo。

谢谢秦剑，你说的三点我有，我觉得自己做事考虑的不周全，还有对事情掉以轻心也很多。

谢谢老水手，你的方法听起来不错，我会照着去做。

因为最近老发生一些因为粗心的事，有一次楼梯的灯坏了，我去换，坏的灯泡就插在裤袋，上楼的时候灯泡滑了出去，刚好楼下还有3个上来，滑下的灯泡在他们脚下暴了，幸好没发生什么严重的事。我这个问题很严重，因为快要工作了，我不想在别人面前犯这些低级错误，更不能让这个问题影响我的，无论付出什么代价我都必需改。

redhaha。

选一件非常需要如果耐心与专心的事来做，一次不对，一试再试再试，直至养成习惯!

eric。

老水手的建议不错。也可以在做事之前问自己，“这件事情需要怎样做才不出错?”

在做完事以后，再问自己：“还有什么我遗漏了的吗?”

爱是永恒。

一，建议你在做事情之前最好来个分类法。在本上记下当天要完成的事情以及准备这样做好这些事情。经常这样做的话，慢慢你就会改掉粗心的习惯了。(灵感来源于一网情深电视剧)。

二，每天想一想自己今天有哪些地方做得不太的，以后应该怎么改正。

三，想想细心带给自己的收获有多少。

记住，以上三个方法必须坚持。记住有惰性了就会粗心。

躲躲。

做数学题我深有体会啊。

告诉你一个很艰苦却很有效的方法：

1，对症。将做错的题拿出来好好分析，是抄错数了还是知识上有小小的漏洞。

我有个体会就是，有时候知识上有了漏洞，而自己隐隐约约也会，就容易出现所谓的粗心现象。

2，下药。一遍一遍的练习做错的题，直到你一下手就知道哪里容易出错，把注意的重点放在容易出错的地方。

这种练习虽苦，却可以锻炼你的力、意志力等。

小小经验，愿对你有帮助。

牛头。

555~~大家都说得很好。俺看到此贴时，一时也想不到有什么好法子，见到们的谈论，觉得真的可行。特别是爱是永恒的这一段，俺特：

一，建议你在做事情之前最好来个分类法。在本上记下当天要完成的事情以及准备这样做好这些事情。经常这样做的话，慢慢你就会改掉粗心的习惯了。(灵感来源于一网情深电视剧)。

流水。

粗心是种习惯，关键是潜意识的存在，如果想根治，还是必须通过自我催眠，方可真正根治。

lcystoo。

谢谢论坛这么多位，谢谢秦剑，躲躲，老水手，redhaha，eric，爱是永恒，牛老大，流水。你们的帮助，提供这么多有用的方法将让我突破又一个关卡，我会永远记住你们，谢谢~!

lcystoo。

从今晚开始我就执行大家给的建议。躲躲你的方法太好了，我以前因为顾及到的关系，也是偷梁换懒，错的题目只多看一便，今晚做数学我会坚决按照你所说的做。刚才把大家的建议整理了一下，抄在纸上，每天早晚检查一次：

早上醒来：

今天我要十分细心的做好每一件事。

今天要做什么事，要怎样做好这些事?

睡前：

今天我还有哪些地方做的不，要怎么改正?

今天的细心带来了多少收获?

每时每刻都记住：

这件事需要怎么做才不会出错?

我还有什么遗漏的吗?

大家看看还有什么地方可以改进的吗?我的语文不太好。

一想到我将变的细心就兴奋，呵~~再次谢谢们~!

味道。

五问：

1、这件事情是什么?

2、这件事情对我有什么好处和帮助?

3、这件事情还有什么地方不?

4、这件事情还有那些地方可以改善?

5、我要如何做，才能更好的享受过程和结果?

樱桃蔷薇。

我我们现在养成的习惯很多都跟潜意识里的东西有关。我就是这样，以前总跟人说：我这人就是丢三落四的，习惯了。结果越来越粗心，钥匙放在桌子上，看见了都想不起拿。后来发现这毛病害人，就下决心改，时刻提醒自己，细心些，看看忘了什么没有，不知不觉就好了很多。

joman。

lcystoo,坚持三周就会养成习惯拉。樱桃蔷薇讲的先潜意识的做法很可取。

心理学科新课标心得体会实用篇五

格有相对的稳定性，体现着人的一种倾向性的个性特征。由于各人环境以及基因、遗传因素的差异等等的影响，每个人都形成了自己的性格。性格一旦形成，将左右人的、行为方式，也与人的关系密切。有些人受先天遗传和后天生活因素的影响，形成了有别于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒贤嫉能、心胸狭隘;易激动、爱发怒、疑心重等，常罹患种种疾病，甚至身亡，此类事例，古今中外，并不鲜见。

不良性格对人体的影响是多方面的。它可以对人的大脑、内脏及其它部位产生危害。例如，忧郁时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰;发怒时，胃的出口处肌肉骤然收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤;愤怒和痛苦的情绪可使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心肌耗氧量增加，进而导致高血压和心脏病;性格内向、忧郁、消沉、多虑的人容易患溃疡病、神经官能症、哮喘病、癌症、便秘等病症;爱嫉妒的人容易患急性胃炎和出现头痛、食欲减退、失眠多梦等症状;喜怒无常、忧郁多虑的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人说这种性格易罹患精神病。

相反，性格开朗、活泼乐观、心直口快、不违心说话办事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影响着疾病的变化，癌症不经治疗而自行消失者大都是性格乐观、无忧无虑的人。高血压、冠心病会因患者性格急躁、容易激动而加剧，也能因心境平和、情绪稳定而好转。胃溃疡病会由于患者性格忧郁、焦虑而使疼痛加剧甚至有恶变的可能;而性格乐观开朗的人即使得了胃溃疡，经积极治疗康复也较快。性格脆弱者会因一次精神上的打击而发生精神病;而性格坚强、凡事处之泰然者则不易生病。

心理学科新课标心得体会实用篇六

随着社会的进步与发展，心理学科在各个层面都扮演着重要的角色。为了适应时代的需要，教育主管部门对心理学科的教学标准进行了调整，发布了心理学科新课标。作为一名学生，我有幸能够接触到这一全新的课程体系。下面我将从自身的角度出发，谈谈对心理学科新课标的一些体会与感悟。

首先，心理学科新课标突出了启发式教学的理念。与传统的教学模式相比，启发式教学更加注重培养学生的创造力和独立思考能力。新课标强调的是学生“学会学习”，而非被动地接受知识。在学习心理学的过程中，我发现老师注重培养我们的思考能力，使我们能够主动思考问题、分析问题，并从中汲取经验和教训。例如，在学习儿童心理学时，老师引导我们通过观察和思考，了解儿童的成长规律和心理需求，而不是单纯地传授理论知识。这样的教学方式激发了我们的学习兴趣，培养了我们的自主学习能力。

其次，心理学科新课标倡导了情感教育。在过去，心理学课程常常只关注知识的传授，而忽视了学生的情感和人格发展。然而，新课标意识到了情感教育在心理学教学中的重要性。在课堂上，老师鼓励学生们表达自己的情感和看法，并尊重他们的独特性。这种积极的教学环境让我们感受到了教育的温暖和关爱。同时，通过学习心理学的知识，我们也更加了解自己的情感和行为，有助于我们更好地发展个人的情感智力和自我管理能力。

再次，心理学科新课标注重了实践教学的重要性。在过去，心理学教学往往停留在理论层面，缺乏实践环节。然而，新课标的实施强调了实际操作和实际应用的能力培养。在心理学课程中，我们有机会进行实验、观察和测量，帮助我们更好地理解心理学理论的实践意义。例如，在学习认知心理学时，我们会进行注意力实验，通过亲自实验和分析数据，加深对注意力机制的理解。这样的实践教学有助于发展学生的实际动手能力和解决问题的能力。

此外，心理学科新课标注重了跨学科的融合。由于心理学本身与其他学科有着广泛的交叉，新课标鼓励学生将心理学与其他学科进行结合，形成综合性的思考。在学习社会心理学时，我们会结合历史、文化和社会背景来分析人群的行为和心理状况。这种跨学科的融合让我们更好地理解心理学概念的实践意义，同时也丰富了我们的学科知识。

综上所述，心理学科新课标的实施给我们提供了更加拓展性的学习空间。它强调启发式教学、情感教育、实践教学和跨学科融合，培养了学生的独立思考能力、情感智力、实际动手能力和综合思维能力。作为一名学生，我深感心理学科的重要性和新课标对我们成长的推动作用。通过学习心理学，我们能够更好地理解自己和他人的行为和心理，有助于我们更好地与他人相处并为社会做出贡献。

心理学科新课标心得体会实用篇七

这也是一种对付紧张和焦虑的有效方法。其特点是，通过在想象中对现实生活里的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件和预演，学会在想象的情境中放松自己，从而达到能在真实的挫折和紧张场合下对付各种不良的情绪反应。

基本方法：

1.学会有效地放松。

这是想象脱敏法的基础。可选练习和掌握“放松调节法”，达到能在1-2分钟内完全放松，将紧张排除出去。

2.把挫折和紧张事件按等级排列出来。

在纸上把引起焦虑和紧张的事件，包括目前遇到的和不久将会遇到的各种各样的事件全部开列出来，尽可能举出20个项目左右，它应该包括各种不同性质的事件，而不限于一、两种感到紧张或惧怕的问题。然后给自己感到紧张的这些项目打分，完全不紧张的定为0分，最紧张的定为100分，其他项目依据自己的体验，定在0-100之间。每个项目之间的紧张度分数的差距大致相等，如都差5分。最后，按照分数高低，从低到高，将它们全部排出等级顺序。每个项目应当简明扼要，又能在想象中产生鲜明的图像。如：(1)大冷天送上幼儿园，5分;(2)下班后很疲倦，还要做家务，10分;(3)参加后天的自学考试，15分……(20)对自己的工作提出批评，100分。

3.脱敏想象练习。

依据等级表学会使自己引起紧张，然后消除紧张。先从紧张分最低的第一项目开始，想象项目所描述的情境，使情境保持30秒左右;注意身体是否出现紧张感，感到紧张时即做放松练习。用同样方法逐步对付所列出的每一个紧张事项。最后你会更深刻地觉察到紧张的部分是怎样引起的，并会欢迎紧张的早期征兆，因为它好比是你放松的信号。

通过了紧张度最高的项目，你就会对降低紧张和焦虑有充分的信心，甚至对最紧张的情境也能予以克服。

进行想象和放松练习时，要求每一个项目的情境必须是生动和真实的，必须能清晰想象出情境中的声音、气味、色彩、图像等。开头几次可能想象不出，随着练习次数增多，就容易清楚地感触到情境中的紧张事件。

第一天开始练习时，项目可不超过3-5个，感到累之前就要停止。三、四天后可逐渐练完全部项目。通过对所列的全部项目二三遍的练习后，如都达到了松驰，那么就能在日常生活中对付同样的问题。

(4)想象调节法。

1.视觉形象想象法。

(1)使紧张和松弛相互作用的想象。闭眼，注意身体上的紧张点;稍停。把你体验到的紧张或痛苦想象成某一样东西，稍停。将松弛想象成另一样东西，稍停。让这两样东西相互作用，使紧张消除(例如将紧张想象为一块粗糙的冰团，把松弛想象为慢慢融化冰块的太阳)。

(2)在想象中将紧张排除。闭眼，赋予紧张或痛苦以某一种颜色或形状;稍停。这种颜色或形状;把这第二种颜色或形状从意识中排除出去。

(3)用颜色的变化象征紧张的。闭眼，想象你身体里有许多灯，例如红灯是紧张或痛苦，蓝灯是松弛;稍停。想象灯由红变蓝，或蓝变红，变化发生时你能觉察到身体上的不同感觉;稍停。将你身上所有的灯变为蓝色，体会一下总的松弛感。

(4)给肌肉紧张赋予视觉意象。胃部紧张时可以想象：胃里攒动着一个拳头;手臂紧张时想象手臂被绳子扎住了。想象这种束缚正在解除，或者想象自己的身体为温暖的砂轻轻地盖着;你的右腿，你的左腿……胃……胸部……手臂都被温暖的砂子盖着;或者想象一条温暖的毯子正在慢慢地，慢慢地拉上你的肩头。

2.指导性想象。

找一个舒适的位置，闭眼，注意身体的感觉，练习深呼吸。注意你此刻的想象(可以把下面的指导语制成录音带播放)。

(1)“上山路上”。闭住眼，想象你离开住处，离开日常的烦恼和快速的生活节奏;想象你在穿过山谷，向山区走近;想象你到了山区，你走了蜿蜒的道路。在这条道路上你找到了一处歇脚的地方;发现了一处舒适的可以歇脚的地方;在这歇脚的地方你花一些时间检查一下你生活中的所有紧张和压力;给这些紧张和压力赋予颜色和形状，仔细地看看它们，然后把它们丢在小径上。继续上路直到到达山顶;环视一下山顶，你发现了一处吸引人的、舒适的地方。你坐焉，慢慢地放松。你现在感到完全松弛了;体验一下完全放松时的感觉(大约3-5分钟);再一次环顾一下你的周围，记住，这是你轻松一下自己的特殊地方，你可以在任何时候到这里来。

(2)“积极追忆”。闭住眼，回到这一天的开头，回想起床时的情景，感觉怎样?停一下。对自己说：“让那些思想消逝吧;让那个时刻流逝吧;这是过去，我现在不能。”用这种追忆的方法逐一回忆早上、下午、晚上各段时间自己的感受，如果有紧张和压力，对自己说：“让那些感受消逝吧!”

(3)“应付未知”，闭住眼，想象你在茫茫森林里，四周黑暗，道路曲折，你迷路了;体验一下你的感受怎样?注意你的身体，什么部分紧张，体验1分钟;停。在想象中寻找方法走出黑暗的迷津似的森林;体验一下你身上的紧张的消失。当你找到摆脱这种的办法时，你身上的紧张会逐渐消失。体验一下所有的紧张在离开你的身体;你是松弛的，你是安全的，你是舒适的。

3.音乐想象。

听音乐是最普遍的松弛形式之一。每个人赋予音乐以自已的意义。你要选择能感到宁静和缓的音乐。如果可能，制作一盘能半小时连续不断播放的轻松的音乐磁带。同一音乐的不断重复，可以引起你积极的联想，解除紧张。

找一把舒适的椅子坐好，闭眼，在心里扫描身体各个部位，。注意紧张的部分，痛的部位和松弛的部位。当你注意音乐的时候，同时注意自己的心境。每当无关的思想进入头脑时，注意它，并丢开它。音乐结束时，再在心里扫描全身各处，比较一下此时的感觉与音乐开始前有什么不同。

(五)呼吸调节法。

虽然人人都在不停地呼吸，都知道呼吸对于维持的必要性，但却不一定知道某些特定的呼吸方法，还有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。通过一段时间的练习，掌握一些基本方法，就可能运用呼吸进行自我心理调节。

下面这些练习可以先作普遍的尝试，然后从中选择几种对自己最为有益的方法，经常练习。

1.深呼吸练习。

这个练习可以采用站式、坐式或卧式。最好用卧式：平躺在地毯或床垫上，两肘弯曲，两脚分开20-30厘米，脚趾稍向外，背躺着。对全身紧张区逐一扫描。将一手置于腹部，一手置于胸上，用鼻子慢慢地吸气，进入腹部，置于腹部的手随之舒适地升起。现在微笑地用鼻子吸气，用嘴呼气，呼气时轻轻地松弛地发“呵”声，好象在轻轻地将风吹出去。使嘴、舌、腭感到松弛。作深长缓慢的呼吸时，体会腹部的下下起伏，注意呼吸时的声音愈来愈松弛的感觉。

这个练习每天须做1-2次，每次5-10分钟，1-2周后可以将练习时间延长至20分钟。

每次练习结束，用一些时间检查身体上是否还有紧张点，如果有，比较这种紧张与练习开始时的紧张感有没有区别。

2.叹气练习。

人在白天有时会叹气或打呵欠，这是氧气不足的征兆。叹气、打呵欠是机体补充氧气的方式，也能减少紧张，因此可以作为松驰的手段来练习。

站立或坐着常常地叹一口气，让空气从肺部跑出去。不要想到吸气，让空气自然地进入。重复8-12次，体验一下松驰感。

3.充分自然式呼吸练习。

婴儿或原始人采用充分的、自然式呼吸，文明时代的人紧身服装，过着紧张的生活，已经没有这种呼吸习惯。下面的练习可帮助我们恢复充分而自然的呼吸：

坐好或站好，用鼻子呼吸。吸气时，先将空气吸到肺的下部，此时横隔膜将腹部推起，为空气留出空间;当下肋和胸腔渐渐向上升起进，使空气充满肺的中部;最后慢慢地使空气进入肺的上部。全部吸气过程需时2秒，要有连续性。屏住气，约几秒种。慢慢地呼气，使腹部向内缩一下，并慢慢地向上提。气完全呼出后，放松胸部和腹部。吸气之未可以抬一下双肩或锁骨，使肺顶部充满新鲜空气。

4.拍打练习。

这个练习可以使人清醒，变紧张为松弛。

直立，两手侧垂，慢慢吸气时，用手指尖轻轻拍打胸部各个部位。吸足并屏住气后改用手掌对胸部各部位依次拍打。吸气时嘴唇如含麦秆，用适中的力一点一点间歇地吐气。重复练习，直到感到舒服。同时可将拍打部位移到手所能及的身体其他部位。

5.充分自然呼吸加想象。

这个练习将充分自然式呼吸的松弛效果与肯定性自我暗示的效果结合在一起。

取练习一那样的平卧姿势，两手轻轻放在太阳丛部位(上腹部肋尖处)，作几分钟充分自然式呼吸。随着每一次吸气，想象能量进入肺部，并立即储存于太阳丛处。想象随着每次呼气，能量流到身体的各部分。在心理上形成能量在这样不断流动的图景。

心理学科新课标心得体会实用篇八

让食物改变性格。

要因---盐分摄取过量致使水分代谢异常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

处方---饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。钙质、维他命b1、b2、c等绝对不可缺少，且多吃增强体力的动物性蛋白质，但一定要清淡一点，不可口味太重。

猜疑，对别人不信任。

要因---素食主义者，卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因此贫血而体力不足，容易紧张、不安，对人不信任，钙质的不足及糖分的过量摄取也会变成这种个性。

处方---每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等，由于贫血，要多吃乳类制品、多喝牛奶。如果持续不断吃这些食物，体力将能回复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。

易怒易激动。

要因---盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，吃零食口味重的东西，容易变成攻击性强的人。

处方---首先减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃含有钙质的牛奶、小鱼、蔬菜等食物，可能一个星期就有效果。

自我中心、任性。

要因---偏食而引起营养不足是其主因，且暴饮暴食，偶尔吃得很随便，偶尔又吃山珍海味，而形成极端、一面倒的个性。特别是甜食的人，略显肥胖，钙质、维生素不足，有易怒暴躁的倾向。

处方---首先改掉糖分摄取过量的习惯，鱼、肉比现在多吃一倍以上，多吃绿黄色蔬菜及红萝卜，但绝对不要吃过咸的食物，这样容易成为焦虑的个性，功亏一溃。

心理学科新课标心得体会实用篇九

终于有一天，李红决定去看心理门诊，看看医生是不是真的能把自己心里那块疙瘩给解开。在她的设想中，心理门诊是个神秘的地方，好像电影《沉默的羔羊》中表现的场景：在一间完全封闭的房间里有一个长长的桌子，患者坐在桌子的一边，心理医生坐在另一边，一旁架着一台摄像机，而心理医生则一边面无表情地问这问那，一边飞快地在某种表格上填写一些神秘的数据，最后再得出莫名其妙的分析结果。想着都恐怖!李红想。但她还是忐忑不安地来到医院，可使她想不到的是，跟其它普通科室一样，在挂号、候诊、护士叫号之后，她被领进一间比普通科室还要普通的房间，穿着白制服坐在诊桌后面微笑着看着她进来的是一位看上去很年轻的医生。李红有些失望，她几乎了一个说法：心理医生就是凭着一张嘴来开导患者的。不过，一个小时后，当李红手里拿着药品处方单和治疗缴费单从诊室走出来的时候，她的和看法都彻底了：至少，该交的费用中，每一分钱都值得!

心理门诊不神秘。

在刚才所举的李红的例子中，我们已经提到，心理门诊并不神秘，除了需要治疗和测试的科目外，也不需要什么特殊的仪器和设备。它和其它科室一样，只是一间普通的房间，拥有必须的桌子、椅子、诊床，或许有一些神经科才能见到的辅助检查工具，但心理医生也很少使用。在这里，最关键的是人，即进行工作的心理医生和他(她)所具备的素质和水平。通常情况下，一名优秀的心理医生可以在与你最初交谈的五句话内洞悉你来门诊的真正意图和心理障碍的分属。

心理治疗量身订做。

一般说来，心理医生是按五个步骤工作的，即：认真倾听———仔细分析———相互交流———情感诱导———确定治疗。

心理咨询其实是一个理解和分析的过程，只有你的阐述能够使心理医生充分理解，医生才可以准确地进行分析和判断，也才能真正地帮助你。

心理医生在提供咨询服务的时候，为减少患者情绪分散，会使用一些技术性的引导，比如暗示、话题截断等。在需要确定患者真正情况的时候，也可能依赖心理测试表和心理测试工具，这些固定的表格和工具都是几代心理学家在实践中总结发明的科技结晶，能起到你所难以想象的作用。

至于心理治疗，是要根据患者不同的情况来的。社会上传说的电针治疗、催眠疗法、生物反馈技术、森田疗法等等，其实在精神科领域使用的多一些，虽然心理医生也熟悉掌握这些技能并偶尔应用，但心理医生为缓解患者心理障碍，使用最多的是为患者“量身订做”一套心理调整，同时还会适当地配合使用一些药物来加快和增强治疗效果。

心理医生人人需要。

在心理门诊，通常不把来就诊的人叫作“患者”，而称作“咨询者”或“被助者”，由此可见，心理医生并不认为来心理门诊的是“病人”。心理医生的主要职责是保证来访者的心理和调整来访者的心理状态，也就是说，你并非一定要等到出现什么症状才来看心理医生。

在国外，工作大是人们需要心理医生的首要目的，其次是情感障碍、性障碍、人格障碍和心理发育障碍。随着社会发展和生活节奏的加快，人们的心理和心理不良状态会越来越突出，心理医生要做的事情就是帮助你如何更轻松地生活并面对现实。

看过美国电视剧《的烦恼》的观众都会记得其中有趣的一幕：身为心理医生的有时候会和他的一位同行互相进行心理倾诉和心理治疗，这在美国是很常见的事情，所以，可以说每个人都需要心理医生，而定期地去访问心理医生，请他帮助你，将成为每个人未来生活的一部分。

不是看病。

是调整。

并不一定需要遇到特定的情况才去看心理医生，在你烦躁的时候、在你到无助的时候、在你兴奋过度的时候、在你痛苦欲绝的时候，甚至在你还来不及察觉自己的问题的时候，你都可以在心理医生那里有所收获，至少你要明白：到心理医生那里并不是去看病，而是做调整。

心理医生。

守口如瓶。

你不用担心心理医生是否听得明白，在他觉得有不清晰的片段的时候，他会提示你该重点述说什么。你也不用转弯抹角，真正的心理医生会发现你来的真正目的，所以，你在和心理医生接触的时候最好直截了当，有什么说什么，需要什么讲什么。

你也不用担心你所述说的对你不利，心理医生有心理医生的道德和准则，保守秘密是他必修的课程。

要记住的是：心理医生只是帮助你解决心理问题的专家，他不是你的生活参谋，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私活。

不等于精神有问题。

显然，心理医学和精神医学在很多领域是相通的，在有些范围内甚至是模糊的，但心理医学和精神医学在对患者进行处理的方式、手段、学术理论、使用药物上都各有侧重。故而，不要以为进了心理门诊就等于进了精神科门诊，这并不能说明你在精神方面有问题。

你根本不必担心你去看心理医生会对你的名誉和工作有什么影响，你也不用担心心理医生会把你当做精神病患者。其实，当你去看心理医生的时候，你最需要知道的是：你的思想意识已经在随着社会的发展而发展，你已经在重视自己的心理了———那可是真正意义上的!

心理学科新课标心得体会实用篇十

心理学科作为一门关于人类心理活动和行为的研究学科，对于促进学生的身心健康和全面发展具有重要意义。新课标的出台，标志着我们对心理学科在学校教育中的重视程度越来越高。它不仅为我们提供了更全面、系统的知识体系，更重要的是培养了我们主动思考、传统观念转变和自我认知等重要能力。

二、新课标教学的改革与创新。

新课标的教学改革，注重培养学生的自主学习能力。传统教学形式过于单一，学生只能被动接受知识，难以培养学生深入思考、独立解决问题的能力。而新课标引入了案例分析、实践探究等多种教学方法，充分发挥学生主观能动性。学生通过实践探究，能更好地理解和应用心理学知识，培养对心理学科的浓厚兴趣，提高学习积极性。

三、心理学科教育的价值观更新。

心理学科在新课标中重新定义了教育的价值观，提出了“尊重和发展个体”的教育理念。传统教育方式往往只关注学生的学习成绩，而忽视了个体差异和学生的全面发展。新课标中提倡关注个体的差异性，理解和尊重每个学生的特点，帮助他们发展自己的潜能和特长。这种理念的更新，有助于培养学生健康的心态和积极的学习态度，提高学习效果。

心理学科的新课标设置了实际应用的内容，拓宽了学生对心理学知识的应用领域。心理学的研究可以用于帮助人们更好地解决现实生活中的问题，提高生活质量。比如，我们学习到的心理辅导技巧可以应用在学习和生活中，帮助同学们更好地应对学业和人际关系的问题。此外，深入了解心理学的知识，可以帮助我们更好地观察和理解他人的行为和态度，提高人际交往的能力。

五、心理学科教育的不足与展望。

随着新课标的推广，心理学科教育在我国的发展已经取得了重要进展。但我们也要清醒地看到，心理学科教育在一些地方还存在着不足之处。比如，教材内容的设计可以更注重与实际生活的结合，让学生更易于接受和理解。另外，教师的教学水平和教学能力还需要进一步提升，以满足学生对于心理学科教育的需求。我们期望心理学师能够不断提升自身的专业素质，才能更好地履行自己的教育职责。

总而言之，心理学科新课标的出台，为我们提供了更全面、系统的知识体系，培养了我们主动思考、传统观念转变和自我认知等重要能力，对于促进学生身心健康和全面发展具有重要意义。我们应该积极从中汲取营养，加强对心理学知识的学习，将其运用到实际生活中，为自己的成长和发展注入更多活力。同时，教育部门和教师也应不断完善教学内容和教学方法，提高教学质量，为学生提供更好的学习环境和条件。

心理学科新课标心得体会实用篇十一

近年来，心理学领域在我国得到了越来越多的重视和关注，心理咨询和心理治疗的需求也在不断增加。为了更好地满足社会需求，许多大学和机构开展了心理学科培训，培养了一批专业的心理学人才。在我参加一次心理学科培训过程中，我收获了很多，并对心理学产生了更深刻的理解和感悟。以下是我在培训中的心得体会。

首先，我认识到心理学的学科性质和其在实践中的重要性。在培训中，我系统地学习了心理学的理论知识和研究方法。通过案例分析和模拟实践，我不仅加深了对心理学知识的理解，还学会了如何应用这些知识去解决现实生活中的问题。心理学作为一门学科，不仅仅是关注人的内心世界和行为的科学，更是促进人的健康和身心平衡的学问。通过培训，我认识到心理学是一门务实的学科，它的研究成果可以直接应用于实践中，帮助人们提升心理健康和应对生活挑战。

其次，心理学科培训让我更深入地认识了自己。在培训的过程中，我通过与他人的互动和交流，了解到自己的一些优点和不足之处。例如，我意识到自己在与他人沟通时常常缺乏耐心和倾听的能力，容易指责和批评他人。这让我反思自己的行为和态度，并希望能够改正这些不足。通过培训，我深刻认识到心理学不仅仅是应用于他人，更是帮助自己成长和改进的工具。只有深入了解和认识自己，才能更好地帮助他人。

再次，心理学科培训让我认识到每个人都有需要被关爱和理解的情感。在培训中，我参与了一些情感交流和小组讨论。通过与他人分享自己的困惑和挫折，我发现每个人都有自己的独特经历和感受。我们之间虽有差异，但都需要被他人理解和接纳。这同时也启示了我，作为一名心理学专业人士，应该始终保持对他人的尊重和关爱，并为他们提供心理上的支持和帮助。只有真正理解和关爱他人，才能成为一名优秀的心理学专业人士。

最后，心理学科培训让我体会到了专业知识的广度和深度。在培训中，我学习了心理学的各个领域，包括发展心理学、临床心理学、社会心理学等。这些不同领域的知识相辅相成，共同构成了心理学的全貌。通过学习这些知识，我深刻认识到心理学是一门综合性学科，需要细致入微地观察、分析和理解人类行为和思维。同时，我也意识到自己在心理学知识上的不足，还需要不断学习和提升自己，以更好地服务他人。

总之，心理学科培训让我获得了很多宝贵的经验和知识，大大增强了对心理学的兴趣和热爱。通过培训，我更深刻地认识到心理学的重要性和实际应用性，认识到自己的优点和不足，并体会到了对他人的理解和关爱的重要性。虽然培训只是一个开始，但我相信，通过不懈地努力和学习，我能够成为一名优秀的心理学专业人士，并为社会的心理健康做出贡献。

心理学科新课标心得体会实用篇十二

日常生活中经常会发生一些使人感到紧张或不快的事件，我们称之为应激。有些事情虽然不大，却能精耗费你很多精力，甚至会缩短你的寿命。这些问题人人都会遇到，但处理方法各不相同。

应激并非总是坏事。

从积极的一面看，应激能提高人们的活力。没有它，人们会感到没有一点动力。如果没有必须支付房租、消费而带来的应激，很多人可能宁愿选择睡大觉而不是去工作。适度的焦虑是考试前的复习和保证安全驾车所必要的。如果我们能够控制应激，任何应激性情况都可视为一种挑战-一种能产生有益结果的挑战。

消极应对的结果。

常常有这样的说法："应激能致命"。在工作、以及自身问题上，应激会使人精疲力竭，走头无路。应激可能造成恶性循环。人处于应激状态，不思饮食，会引起营养不良，从而抗感染力下降，不愿向他人诉说，进而不与他人交往从而引起抑郁状态;应激长期积累会导致怒火爆发，从而造成工作、关系的紧张，这种上紧张会给其带来精神上的痛苦，痛苦又会导致酒精和药物的滥用，最终导致灾难性的后果。

影响应激后果的因素。

对于同样的应激源，相同的生活事件，不同的人可能会有不同的反应，这取决于：

1.认知评价不同对于同样生活事件的不同认识、理解、评价，从而引起不同的生理变化。

2.社会支持不同当人受到、处于之中时，如果、、同学、同事、组织会热心帮助他，给予精神与物质上的支持，那么，便能很快摆脱。

3.个性素质差异人格发展不健全，对付应激的能力也差，受遗传因素的影响，较弱的生理器官更易发生应激反应性疾病。

如何对付应激。

1.做现实性的选择世界上的有些事虽可认识却无法，客观地面对现实，相机处理。

2.丁解自己的优势和不足明确承认自己的力量有限，不必一个人去"包打天下"，懂得何时去求助他人。

3.向亲友倾述内心的忧伤跟亲友诉说你的怒气，通过体力活动来消散你的怒气，或者干脆独自关在屋里大喊大叫，都是可选用的变通办法。

4.学会调息，保持放松减轻应激最简单的办法是：找一个安静的地方坐下来，闭上双眼，做个深呼吸，从西部到脚尖依次循序全身肌肉放松伴有徐徐呼吸，总程为10一20分钟。

心理学科新课标心得体会实用篇十三

心理学科培训是当今社会广泛关注的热点话题，近年来在培训行业得到了越来越多的关注。作为一名参与过心理学科培训的学员，我深切地感受到了心理学科培训所带来的巨大变化，也有着自己独特的心得和体会。下面我将结合自身经历，分享我对心理学科培训的感悟和心得。

心理学科培训在我们日常生活和工作中的意义和价值是不可忽视的。通过参加心理学科培训，我了解到了自己以及他人的内心世界，学会了倾听与沟通的技巧，使得我能够更好地与他人进行有效的沟通和协商，增进人际关系的和谐。同时，通过学习心理学理论知识，我对人们的行为和思维有了更深入的认识，提高了自己的思辨能力和解决问题的能力，使我能够更加理性地处理困难和挫折，提高了自己的个人素质。

在心理学科培训中，我学到了许多有用的方法与技巧。首先，倾听是心理学科培训中非常重要的一环。培训过程中，我学会了聆听他人的心声，了解他人的需求，遇到问题时可以耐心地倾听他人的诉求，并根据实际情况提出合理的建议。其次，培训中也强调了言辞的重要性。在与他人进行沟通时，我要控制自己的语气，善于用温和的语调和鼓励的话语来引导他人。此外，培训中还强调了身体语言的应用，例如微笑、紧握手臂等姿势的差异对交流效果产生的影响，这对提高与他人的交往质量具有非常重要的作用。

在心理学科培训过程中，我也有幸参与了一些真实的案例分析。其中一个让我深感触动的案例是关于一名失业者的，他曾遭遇失业后感到绝望和自卑，生活陷入了困境。通过心理学科培训的帮助，我们共同分析了他的问题所在，并给予了一些建议和鼓励。慢慢地，他开始重塑自己的信心，寻找新的职业方向，并最终实现了自我救赎。这个案例让我深刻地认识到了心理学科培训的重要性和价值，也让我明白到心理学的力量是巨大的。

通过参与心理学科培训，我深刻地领悟到人与人之间的沟通和交流是一种艺术，而心理学正是这门艺术的重要组成部分。凭借心理学的理论知识和技巧，我们可以更好地理解他人，增进彼此的了解和信任，建立起良好的人际关系。同时，心理学的学习也使我更加关注自己内心的情感和思想，提高了自我认知和情绪管理的能力，增强了自我的情商。这些都是我在心理学科培训中所获得的宝贵的东西。

总结起来，心理学科培训给予了我许多新的思考和认识，使我受益匪浅。心理学科培训的意义与价值，学习到的方法与技巧，实际案例的分析，以及自身的启示和收获，这一切都构成了我对心理学科培训的感悟和心得体会。我相信，在不断学习和实践中，我会更好地将这些知识应用于生活和工作中，发挥出更大的作用。

心理学科新课标心得体会实用篇十四

作为一名心理学专业的学生，近日我观看了一部名为《心灵奥秘》的纪录片。这部纪录片展示了心理学的研究领域和方法，探讨了一些重要的心理学现象，并介绍了一些知名心理学家的研究成果。通过观看这部纪录片，我得到了一些深刻的体会和启示。

段落1：观影心得。

这部纪录片让我深刻认识到了心理学研究的重要性和多样性。心理学研究主要分为理论研究和实证研究两个方向。实证研究是根据科学方法对某种现象进行实验或观察，利用统计学方法对结果进行分析和解释，以揭示这种现象的本质、机理和规律。理论研究则是通过理论构建、模型建立等方式，探索某个范畴内的规律和本质，从而提出更深层次的研究问题，不断拓展和修正现有理论。

在这部纪录片中，我们看到了许多著名的心理学家通过各种不同的方法对心理学问题进行了研究。例如，美国心理学家麦克劳德通过分析许多文化中的童话和神话故事，提出了人类共同具有的心理神话，构建了个体心理学和文化心理学的研究框架。法国心理学家皮亚杰则通过对婴儿及儿童的观察研究，发展了儿童认知发展的阶段理论和教育心理学的研究范式。这些研究成果，不仅深刻阐发出人类心理的本质和规律，而且对实践中的教育、医学、社会行为等也有着重大的指导意义。

段落2：科学精神启示。

观看这部纪录片让我颇为感慨的是心理学研究所需的科学精神。心理学研究必须遵循科学方法和科学精神，才能获得高质量的研究成果，得出可靠的结论。科学精神必须包括开放性、严谨性和客观性，在研究问题时要持批判性的态度，提出假设并加以验证和修正。

在这部纪录片中，我们可以看到心理学家们在研究中的科学态度和方法。他们总是保持开放和好奇心，努力发现生活中的新现象、新问题；在研究过程中，他们注重数据的收集、分析和解释，运用严谨的科学方法，尽可能排除各种外来因素对结果的影响，从而保证研究结论的可靠性和推广性。同时，心理学家们也极度重视多样性，孜孜不倦地不断探索和发现，从而对心理健康和人类社会的发展做出贡献。

段落3：研究对象的多样性。

这部纪录片还让我深刻认识到了心理学研究对象的多样性。心理学的研究范围覆盖了人类的诸多领域，不仅研究人类普遍存在的心理现象，还探究个体的差异，关注各个年龄段的心理状况，以及人类与社会、文化、生物等多种因素的关系。

例如，在这部纪录片中，我们可以看到心理学家们在研究人类情绪、思维、学习、发展等方面所做的工作。他们还研究了人类认知与情感、社会心理等方面，以及人类生物因素与心理因素的关系等。这些研究成果不仅深刻揭示了人类心理的本质和规律，而且也对人类的教育、医学、社会行为等诸多领域有很深刻的指导作用。

段落4：研究方法不断创新。

观看这部纪录片还让我认识到心理学研究方法的不断创新。心理学研究经历了由第一手经验、观察法、实验法、问卷法等基础研究方法的发展，到当代的神经科学、计算机模拟等现代研究技术的引入。这些新技术的应用，为心理学研究带来了前所未有的机会和挑战。

在这部纪录片中，我们能够看到许多新技术的应用，例如大数据分析、仿真技术、生物医学技术等。这些新技术让研究者可以更加深入和全面地研究人类的心理、行为、生理和脑机制，从而解答更深层次的研究问题。

段落5：心理学的价值和意义。

在这部纪录片中，我们认识到心理学的价值和意义就在于大力推进人类这个复杂而神秘的生物文明的发展。通过心理学的方法和理论，人类能够更准确地认识自身的心理结构、行为特性，深邃探讨生命的意义和价值，从而更自觉、明智地去发掘和释放自己的潜能。而纪录片中心理学专家的谈论与分享，更深一步地展现了心理学研究的意义。

总之，通过观看这部《心灵奥秘》纪录片，我们能够更加深入地认识心理学研究的方法和技术，了解心理学学科的范畴和多样性，体会到心理学的价值和意义。同时，它也提醒我们心理学研究需要遵循科学精神和方法论，当然也鼓励我们去学习、研究、应用心理学的知识，把这些知识应用于我们的生活学习中。

心理学科新课标心得体会实用篇十五

近期观看了一部心理学科研纪录片，从中收获颇丰。此片集中探讨了人类大脑、精神和行为的关系，可以说是献给所有学习和关注心理学的人一个薄礼。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，从多个方面探讨这部纪录片对我产生的影响。

首先，在观看纪录片的过程中，我不断地惊叹年轻的心理学家的聪明才智。从他们的实验与研究中，我们可以明显地看到他们的勇气和毅力，毫不畏惧地追求真理。在实验室里他们抛弃前人的研究而自己进行新的探究，用数据与现象来解释百思不得其解的心理学问题。他们用恒久不息的努力，不断地挖掘出心理学领域中的新知识，为心理学的发展作出了极其重要的贡献。

其次，在纪录片中，我也被类比学习和创造性思维这两个心理学的分支深深吸引。事实上，纪录片中的两者对于人类的认知发展和学习成长有着不可低估的重要性。类比学习可以激发人类的创造性思维，让我们能够在新领域中实现快速学习，为自己的智力开销获得更多收益；而创造性思维则能够帮助我们更好地探索未知领域，从而发现自己想象出来的东西。

第三，纪录片中的一个很有意思的现象是，被研究的人往往不自觉地改变自己的行为，从而验证心理学研究提出的假设。这些潜移默化的改变之后，我们才得以看到人类复杂内心的变化。在研究过程中的探索回报和对被研究者的关注更是促进了对发展心理学研究的进一步探索。这些改变验证了心理学的一个十分重要的原则，即行为与环境的相互影响。

最后，这部纪录片给我留下的最深的感悟之一是心理学的应用性。从实验室到实践，从思考到闭环反馈，探究心理学的各个角落，我们逐步发现了许多便于人们身心健康的治疗方法。这些方法不仅已经得到应用，同时还在不断发展，为心理健康提供了更多的可能性。在这个过程中，我们越来越意识到人的思维、情感和行为更多的控制是由非意识部分驱动的，而对此的掌握和了解成为了康复治疗的信息源。

总之，这部电影让我认识到了心理学的重要性和功能，也揭开了许多心理学问题的面纱。从中，我确信，在未来的工作和生活中，我将会更多地应用心理学的原理来帮助自己和他人实现全身心的健康和幸福。同时，我也希望更多的人能够关注和理解心理学，这个研究人类复杂的内在世界的科学，带给我们越来越多创造力和更加独立的思考方式。

心理学科新课标心得体会实用篇十六

一天，我去市老年活动中心看到有的老人在舞拳弄剑，有的双双跳交谊舞，有的在一块儿吹拉弹唱，有的在挥毫泼墨……如今的老年人是鹤发童颜，越活越年轻，他们爱好广泛，兴趣多多，显得格外精神矍铄，不知老之将至。然而，有些年轻人却未老“心”先衰。一项调查资料表明，我国老年人的心理年龄不断下降，接受调查的上千名老年人的平均年龄在60.5岁，而他们的心理年龄都在29～30岁之间。但对年轻人的调查则发现，有80%以上的青年人却认为自己“老”了，心理年龄已进入了中老年。

两者之间何以会出现如此大的反差呢?心理学家指出，我们说的心理年龄是指人的一种心理状态。心理年龄的年轻或老化，与自己的心理暗示密切相关。如果老是打心眼里认为自己老了，不仅会处处感到力不从心，而且使心身受到影响。相反，如果从心理上认为自己年轻，精神畅快，那么，身体各方面就会感到轻松，活得自由自在。有许多年轻人之所以觉得自已“老”了，究其原因，是精神过度紧张和生活上的太大。如今激烈，生活节奏加快，年轻人为了生计，双腿像上了发条一样，为工作，忙，搞科研，去经商，干家务，还有各种应酬，累得精疲力竭。这累是“心”累，于是就会产生一种一天好像老去了好几岁的。

作为年轻人，要保持心理年轻，应学会驾驭好自己的情绪，培养自己良好的心理素质，无论是顺境还是逆境，都要不以物喜，不为己悲，莫为物欲所累。

俗话说，一张一弛，文武之道。青年人要向老年人学习，不管干任何工作，再累再忙，要学会忙中偷闲，找放松一下，给自己的心灵松绑，感受青春年华的，“老”字也就从脑海中消失了。年轻人还要养成的生活方式，作息有时，保证睡眠。让自己天天都有一个好，就会使浑身上下充满青春活力。

心理学科新课标心得体会实用篇十七

在人类社会发展的进程中，心理学作为一门重要的学科日趋完善和健康。心理学作为研究人类内心世界的学科，既要理论研究，也要注重实践操作，这两者的紧密结合才能使心理学有更大的发展。本次社会实践是我们专业生涯中重要的一环，通过这次实践活动，我们更加深入的了解到心理学实践的重要性，也更加感受到了实践所带来的收获和成长。

第二段：实践活动的背景和任务。

在这次社会实践活动中，我们主要负责对社会各个方面人群的调查和分析研究，力求深入渗透各行各业的心理状况和需求，帮助他们减轻不必要的心理压力，更好的融入社会生活中；实践中我们广泛收集大众心理咨询方面资料和经验，通过调查、访谈、问卷等方式，实地了解市场的竞争状况、客户的审美需求、企业的定位策略等，为大众提供更真实、更有效、更符合需求的心理咨询服务。

第三段：实践带来的经验和感悟。

在实践中，我们不断的学习经验和积累了宝贵的资讯和心理实践的知识。实践中我们克服了固有的思维定势和想象力，通过思考、沟通和实践动手能力的提高，一步一步走到了成功的终点。我们在实践中感受到了团队的重要性，共同努力、齐心协力，才能让意见和方案的质量不断提高，能够完成任务的目标要求。实践中我们深刻意识到理论联系实际的重要性，实践中收获的资讯和经验可以为我们更好地理解和研究心理学理论提供很大的帮助。

第四段：实践带来的收获和成长。

这次实践不仅让我们收获了丰富的知识和宝贵的经验，也让我们获得了很多成长和认知的提升。实践中我们掌握了人类心理更加丰富和多元的要素，能够更加深刻的了解人类的思维方法、行为表现和感情变化。实践中我们成功的通过思考和实践，提高了自己的组织协调和团队协作的能力，也极大的增强了我们的沟通和交流能力。

第五段：总结。

总之，这次实践活动不仅是对我们学业知识的补充和巩固，也是对我们心理知识应用和操作能力的锻炼和提升。我们要将实践活动中学到的经验和知识带到日常工作中去，多用灵活性思维分析问题，不断提高问题解决的能力和水平，为我们的未来工作和学习做好充分的准备。同时，我们也要坚信，在以后的学习和工作中，潜心研究、努力拼搏，让自己在事业的道路上越走越宽广。