心理健康读书沙龙心得体会简短(优秀10篇)

心得体会是对自己成长轨迹上的重要记录，也是对他人的一种分享和启发。心得体会的写作过程中，要注意清晰地表达观点和感悟。以下是一些值得一读的心得体会范文，可以借鉴其中的写作技巧和观点。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇一

孩子所在幼儿园对先进的教育理念的.践行力总是不会让人失望，当又发现一个将学校与家庭教育相互配合则教育效果事半功倍的有效渠道后，便迅速反应，只用了不到一个月的时间，便完成了从家长联络、理念传达、名师公开课、第一次家庭教育沙龙的运作，这是对幼儿园及老师工作高效的首要认知。

在整个家庭教育系列活动中，尤为对教育沙龙这种参与感极强的形式感触深刻，以此作为切入谈些感触：

1、家长基本都没有经过系统科学的教育训练，都是依靠后天的阅读，或是潜意识中模仿自己的父母曾经的教育手法，可谓投石问路，战战兢兢的杂牌军，有了这么一个平台，大家有就可以集中发表一下当下的困惑，听听各家的教育心得，再加之老师对每个孩子针对性的综合表现分析，使家长心里更有底，更知道自己应当扮演的角色和被赋予的责任，逐步了解、把握尺度的问题。简单一点讲就是知道做到哪些方面才是有教育格局的，哪些是不会伤害到孩子又能达到正确教育目的的合格家长的必备本领。所以作为个人而言是相当感恩有这样一个平台可以答疑解惑、共鸣碰撞，进而擦出令人振奋的火花。

2、第一次的小组讨论，我们确定的讨论题目是《如何减少爷爷奶奶带孩子的副作用》，选择此主题的原因有二：一这是大多数家庭均会面对的问题，父母工作忙碌，不得不向爷爷奶奶伸出缓手，可帮助照顾孩子的理念不同，却引发了许多有关于孩子的、以至于婆媳间等两代关系如何处理的问题，引发了许多剪不断理还乱的困惑。第二个原因是当晚沙龙中有四位奶奶参加，选这个题目也正好听听有发言权的双方当事人的观点，更为全面，更为客观。讨论过程如何精彩，如何热烈就不多作赘述，只将大家的观点提炼如下以供参考：

1) 家长与爷奶在沟通时一定要在尊重的基础之上，毕竟爷奶付出了许多的精力与时间，对孩子满腔的爱护，在教育意见不统一时，处理方式一定要智慧，绝不能太直接太武断而伤了老人家的心，不仅孩子的教育问题依然存在，还会造成爷奶的精神负担，演变为家庭间的负面问题，得不偿失。作为子女要多哄哄，多孝顺，看准时机和缓的说出改善的意见，再看看爷奶的反应，决定是否进一步深入。也可以在爷奶在场时用改善后的方法解决孩子的问题，让爷奶有所思考，有所认同，再跟之效仿，潜移默化，润物细无声的将理念传达至全家，从而进行理念一致的家庭教育。

2) 家长不能总以工作忙没时间为理由，把孩子完全交给爷奶，在自己有时间的情况下，一定要克服一切困难陪伴在孩子身边。因为有了家长的足够陪伴，才可以促进孩子健康人格的形成，减少不安全感，增加自信，提高表达能力等正向发展素质，可以说父母陪伴长大下的孩子与爷奶陪伴成长下的孩子性格及综合素质有很大不同，所以一定不要给自己留下遗憾。

3) 作为爷爷奶奶的工作重点是保证孩子的健康安全，关于孩子的教育问题应该不作太多的过问，当父母与爷奶的观点不同将影响孩子的性格健康发展时，两方应开诚布公的沟通，以孩子的健康发展为宗旨，不能感情用事。

这次沙龙开办的非常成功，一是让大家畅谈家庭教育中的难题与困惑，寻找明智的解决方案，二是给大家一个理念的形成：家庭教育是门功课，一门惠及孩子与家庭的功课，一门只要有心、有法就一定能出成效的功课。

当看到孩子在我们科学的陪伴与呵护下日渐强大、理智、开放的时候，回想我们也曾出过一点绵薄之力，该是多么的有成就感。每当想到此处，我便浑身抖擞，并开心的前行，与我的女儿、我的家人一同!

心理健康读书沙龙心得体会简短篇二

我在生活作文的《欣赏读本》中，读到一篇文章——《访绍兴鲁迅故居》。里面提到闰土。当时，我对闰土很好奇，他长什么样?是个怎样的人?当在语文课上学了《少年闰土》这篇课文后，我终于认识了闰土。

深蓝的天空挂着一轮金黄的圆月，下面是海边的沙地，都种着一望无际的碧绿的西瓜。其间有一个十一、二岁的少年，项戴银圈，手捏一柄钢叉，向一匹猹尽力地刺去。那猹却将身一扭，反从他的胯下逃走了。这少年便是闰土。从这段文字中，我了解到闰土是一个机智勇敢的少年。

闰土是捉鸟的能手：他在雪地里扫出一块空地，用短棍支起一个大竹筛，撒下秕谷，看见鸟在吃了就一拉，那鸟就被罩在大竹筛里了。用这种方法能捉到各种各样的鸟。读到这里，我想：如果我也能用着种方法捉到多多的鸟就好了。

闰土也喜欢在潮汛时看鱼：在潮汛时，有很多鱼跳出来，有长着两条腿的飞鱼。看到这里，我想我只听说过蝌蚪会长出两条腿，并没有听说过其他长两条腿的鱼。

夏天，闰土和他的小伙伴门可以在沙滩上拾五颜六色、奇形怪状的贝壳。在鲁迅的心目中，闰土知识丰富，活泼可爱，聪明能干，他的生活充满乐趣，丰富多彩令人向往。而鲁迅和他往常的朋友却生活在有高高围墙的院子里。每天只能望着高墙上四脚的天空。他们的生活天地很狭窄。

我和那时候的鲁迅一样。生活天地也很狭窄，每天只能一个人呆在家里没有小伙伴和我玩，就只能玩玩具、看电视、玩电脑游戏。我真想像闰土一样拥有多姿多彩的童年。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇三

第一段：引言（100字）。

身为一名读书爱好者，我常常参加各类读书活动，其中最近参加的读书沙龙给我留下了深刻的印象。这次沙龙以“文学经典与现代生活”为主题，通过与其他读者分享心得和观点，我收获了很多，并且对读书有了更深一层的理解。在这篇文章中，我将详细介绍我在读书沙龙中的体会和收获。

第二段：认识与交流（250字）。

读书沙龙中，我结识了许多与我有着相同志趣的读书爱好者。大家在分享经典文学作品中的感悟时，各抒己见，互相启发。我特别感慨到，原来每个人对于一本书的理解和体验都可以如此不同。通过沙龙这个平台，不仅能够拓宽视野，了解到许多我之前未曾接触过的书籍和作家，还能更加深入地交流与讨论。每一个参与沙龙的人都能从中收获不同的启发和思考。

第三段：感受与启示（300字）。

在读书沙龙中，我不仅学到了其他读者对经典文学作品的解读，还听到了一些丰富的人生经验和智慧。通过大家与文学作品的对话，我发现作品背后隐藏着作者对人性、社会和现实的深刻洞察。这让我更加明白了文学的独特魅力和其对我们生活的启示。通过对经典文学作品的品读和探讨，我们能够找到共鸣，并从中获得对生活的理解与智慧。

第四段：拓宽视野（300字）。

读书沙龙给我拓宽了视野，让我了解到更多世界各地的文化和思想。在沙龙中，我不仅听到了中国古代文学的经典作品，还了解到了来自其他国家和地区的作家和文学作品。这让我感受到文学之于世界的共通性和文化多样性。在与其他读者的交流中，我也深刻认识到读书是一种跨越国界和文化的方式，通过阅读不同国家和地区的文学作品，我们能更好地理解世界和人类的多样性。

第五段：对阅读的反思（250字）。

通过参与读书沙龙，我深刻反思了自己的阅读方式和理念。在日常生活中，我们常常忙于琐事，忽略了时间去沉浸在阅读中。但是，在读书沙龙中，我感受到了阅读的魅力和影响力。阅读不仅能为我们带来乐趣和知识，还能提高我们的思考和表达能力。从沙龙中的交流中，我更加坚信，阅读是一种生活方式和思维方式，我们应该给予它更多的时间和关注，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。

总结（100字）。

通过参加读书沙龙，我不仅与其他读书爱好者交流与探讨，学习到了更多的知识和智慧，还开阔了自己的视野和思维。通过读书沙龙，我深刻体会到了阅读对个人成长和世界认知的重要性。我会继续参加各类读书活动，不断丰富自己的阅读经验，与更多的读者和作家交流与分享，让阅读成为我生活中的一部分。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇四

读书沙龙是一种与大家一起分享自己读书心得的活动，这是一个相当有意义的活动。读书沙龙可以促进大家相互交流，拓宽自己的知识面；可以加深对书中内容的理解；可以提高自己的表达能力。通过读书沙龙，我收获颇丰，获得了很多成长。下面，就让我向大家分享一下我的心得体会。

首先，读书沙龙促进了大家的相互交流。在读书沙龙中，每个人都有机会进行发言，分享自己的心得体会。在这个过程中，大家可以互相倾听、互相启发，从不同的角度去思考问题。通过与他人的交流，我可以听到其他人的不同看法和观点，这对于我来说是一种很好的学习和思考的方式。同时，读书沙龙也为我提供了一个向他人请教问题的机会，让我得到更多的知识和见解。

其次，读书沙龙加深了我对书中内容的理解。在读书沙龙中，我不仅仅是读了一本书，而是通过与他人的分享和讨论，对书中的内容进行深入的思考和理解。通过与他人的交流，我可以听到其他人对书中内容的理解和解读，这为我打开了新的视角，让我对书中的内容有了更加全面和深入的理解。在读书沙龙中，我也有机会请教他人关于书中内容的疑问，获得了更多的解答和思考的方向。

第三，读书沙龙提高了我的表达能力。在读书沙龙中，每个人都有机会发言，这要求我能够清晰地表达自己的想法和观点。通过多次参加读书沙龙的经历，我逐渐培养起了自己的表达能力。我学会了如何用自己的语言准确地表达自己的意思，如何与他人进行有效的沟通和交流。这对我来说是一种很大的提升和成长，不仅在读书沙龙中受益，也对我以后的学习和工作有着很大的帮助。

第四，读书沙龙激发了我的学习热情。在读书沙龙中，我经常听到其他人分享自己对书中内容的热爱和研究。他们的分享和心得让我感受到了阅读和学习的乐趣，也激发了我对知识的渴望。通过读书沙龙，我发现了许多有趣的书籍和作者，这让我对阅读产生了新的兴趣和动力。读书沙龙使我看到了读书的重要性，也让我明白了知识的力量。

最后，通过读书沙龙，我不仅仅是读了一本书，更是获得了更多的知识，提高了自己的能力。读书沙龙带给我很多的收获，让我认识到了自己的不足和需要提高的地方。我将继续参加读书沙龙，希望通过与他人的交流和分享，不断提高自己的知识和能力。读书沙龙是一个很好的学习平台，我相信通过不断地参加读书沙龙，我会变得更加优秀和卓越。

总之，通过参加读书沙龙，我获得了很多的收获和成长。读书沙龙促进了大家的相互交流，加深了对书中内容的理解，提高了我自己的表达能力，激发了我的学习热情。通过读书沙龙，我不仅仅是读了一本书，而是获得了更多的知识和见解，提高了自己的能力和素质。读书沙龙是一个很好的学习平台，也是一个相互学习和成长的机会。我希望通过不断地参加读书沙龙，不仅能够提高自己的能力，也能够为他人的学习和成长做出贡献。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇五

自从我们在这次书香班级评选活动中得到了书香班级特等奖后，我们的读书兴趣就更加浓郁了。为了能够带动更多同学加入到读书写博的大家庭中，孔老师建议我们七个阅读天使搞一个班级的读书会。经过我们的商量，我们一致决定在这个星期天的中午一点，在我家举行一次读书会。

还没到时间，同学们就像潮水一样涌进了我家。有单昕懿、丁一笑、酒衷豪、李鑫卉、郭怡欣等等等等。足足有二十多人!(这次的主持人是酒衷豪和单昕懿。)一点钟，读书会准时开始。第一项是好书推荐，把自己的书简单介绍并说出感想。

第一个上场的是单昕懿，她为我们带来的书是：《红岩》，书中讲述的是叶挺将军的英雄世纪…后来丁一笑、酒衷豪、郭怡欣等人也陆续上台，为我们带来了《狼王梦》、《吵闹村的孩子》等好书…我听得如痴如醉，真希望我能快一点上台。

一会过后，该轮到我上场了，虽然我已经参加了好几次读书会，可我还是讲得有些结结巴巴。但我还是认真介绍并用心的说出了读书感想，赢得了热烈的掌声。

第二环节是猜谜语环节，由主持人来说出谜语，我们来举手抢答。第一个迷语是单昕懿出的：为什么相同的物品买一个六十元，买两个交二十元?这个问题比较难，所以只有丁一笑举手抢答了。他的谜底是：用百元大钞买四十元的东西要找零。第二个谜语是：为什么一瓶表明是剧毒的药却对人无害?我这次把握住了机会说道：“因为标签标错了。”我以为这个答案是正确的，但却被主持人否认了。这时，丁一笑举起了手，毫不犹豫的说出了正确答案：“因为人没喝。”

“最精彩的环节——才艺表演到了。”主持人说道。第一个表演的当然是我了，我拿出最心爱的小提琴，柔和的拉揍了一首著名的曲子《新疆之春》。我拉的越来越起劲，拨弦、和弦音等重要音律被我拉的此起彼伏。后来，丁一笑又吹揍了一首萨克斯曲，热烈的掌声直袭我们。

最后，我们每位同学都到台上自我介绍了一遍，在一片欢笑中结束了。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇六

近年来，读书沙龙已成为一种流行的文化交流活动，吸引了越来越多的读书爱好者和知识追求者。作为一名参与者，我深有感触。在参与读书沙龙的过程中，我不仅拓宽了知识视野，还获得了宝贵的人生启示。以下是我对这一主题的连贯的五段式文章。

读书沙龙是一种以读书为主题的文化交流活动，旨在促进人们的思想交流和知识共享。读书沙龙通常由主持人和参与者组成，通过讨论、分享和互动的形式，探讨书籍内容、思想观点，以及个人阅读体验。随着社交媒体和网络的兴起，读书沙龙活动在全球范围内蓬勃发展，并成为一种非常受欢迎的文化现象。

主体段落一：拓宽知识视野的重要性。

参与读书沙龙的最大收获之一就是拓宽了自己的知识视野。在沙龙中，不同背景的参与者共同探讨各种文学作品、历史事件和社会现象，为我提供了广泛的学习机会。通过与他人的交流，我不仅了解到不同的观点和看法，还获得了新的知识和认识。这种跨学科的思考和交流，使我能够看到问题的多个角度，深入思考并形成个人独特的见解。

主体段落二：分享和互动的重要性。

读书沙龙的另一个重要特点是分享和互动。在沙龙中，与其他参与者的互动可以使我更好地理解和消化书籍内容。通过互相提问、解答疑惑，我能够更准确地理解书中的观点和思想。而且，通过分享自己的阅读体验和见解，我能够启发他人，激发他们对书籍的兴趣，形成良好的学习氛围。这种相互分享和互动，不仅促进了个人的学习和成长，也激发了更多人的学习热情。

主体段落三：从读书沙龙中获得的人生启示。

参与读书沙龙，我不仅获得了知识和见解，还从中得到了许多宝贵的人生启示。首先，我意识到读书沙龙是一个学习的旅程，没有终点。通过与他人的交流和讨论，我明白了思考的重要性，以及不断学习和成长的必要性。其次，我学会了尊重他人的观点和多样性。在读书沙龙中，不同的参与者有不同的观点和见解，我们要学会倾听并尊重他人的意见，这有助于培养开放、包容和尊重他人的态度。

在读书沙龙中，我们不仅拓宽了知识视野，获得了新的知识和见解，还通过分享和互动激发了学习热情。读书沙龙的意义和价值远不止于此。通过参与读书沙龙，我们能够培养深入思考的能力，提高批判性思维和表达能力。读书沙龙也为我们提供了一个认识和理解他人的机会，促进了人际关系的发展和社会的进步。因此，读书沙龙对个人的成长和社会的进步都具有重要的意义。

通过参与读书沙龙，我深刻体会到阅读的力量和文化交流的重要性。读书沙龙不仅是一种学习方法，更是一种生活态度和追求，它能够激发我们对知识的热爱，提高我们的思考和表达能力，增进人际关系，推动社会进步。因此，我鼓励更多的人参与到读书沙龙中，共同享受这种令人愉悦和有益的文化交流活动。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇七

《人与永恒》是周国平随手写下的点滴生活思考。这是他早期的一本书，是他在研究尼采的同时，随手写下的内心的点滴感思。起文笔随性，文字朴实。细细品来，觉得意义深刻。文字奇妙的排列组合竟散发出如此芳香凛冽的人生真谛，正如“哲学家生活在永恒中，诗人生活在瞬时中，他们都不会老”。我偏爱那些用随笔、格言、手记等散文形式写作的哲学家，我喜欢徜徉在哲学的散文天地里。这里较少独断的论证和说教，有更多的质朴和自然，更多的直觉和洞见。这里没有普洛克路斯忒斯之床，用不着为了体系的需要而拉长或截短活的感觉和思想。

托尔斯泰的伟大在于他那种异乎寻常的质朴和真实。学了《世间最美的坟墓》后，更加觉得他的朴素正是我所向往的，我喜欢这种朴素的感觉。我不喜欢太多的争吵，我喜欢平静的生活，与其浪费时间争吵，倒还不如在争吵的时候腾出时间来寻求真理。

在世界万物中，人是最大的谜，在人类心目中，永恒是最大的谜。展现了人生意义探求的广阔领域，生与死，爱与孤独，自然与生命，真实，美，等等，无不是人与永恒相沟通的形式与体验。人是唯一能追问自身存在之意义的动物，这是人的伟大之处，也是人的悲壮之处。因为意义没有确定的标准，寻求生命的意义，可贵的不在意义本身，而在于寻求。

从生到死，人的起点和终点都一样，人会遇见不同的路途风景，但人的情绪大多是相似的：快乐与悲伤，程度的不同只在于两者的界限区分不同，就这样形成两种人，乐观者与悲观者。对我们年轻人而言，生与死的两头都很遥远，无法感受生命开始的神圣，也无法感受死亡宣判的恐惧。我们只是在行走，一路寻找一路走，“生”在脚下延续，“意义”可能在心里，可能在脚印里，始终遍寻不见。但我始终相信，有自我感知，有精神品级，就足够。

爱是人生最美的梦，爱情一直是不朽的传说。人类想要幸福，把“爱情”当作终极象征的幸福，但世间好多的爱都不幸福，要么是难成眷属的无奈，要么是终成眷属后的厌倦，就如庄子云，“相濡以沫不如相忘于江湖”。相濡以沫，却让人厌倦到老；相忘于江湖，却让人怀念到哭。爱不是一潭死水，而是一股涓涓细流，时间在走，一切在变。没有什么人什么事会静止不动地等在原地。拥有的时候要懂得珍惜，失去的时候要懂得忘记，再铭记于心的曾经也只是过去，过去在去。回忆始终是时光赠予的最好的礼物，带着这份礼物，可以微笑着往前走。

爱与孤独一直是个矛盾，人怕孤独，这是大多数人的宿命。宿命的原因在于他们不理解孤独，孤独源于爱，无爱的人不会孤独，理解孤独的人学会珍惜自己，能领悟人生根本性孤独的人，便已经站到了一切人间欢爱的上方，不会做的奴隶，不会丢失自己。对人生深刻的感受大多是自我意识的产物，很难让别人懂你所懂，想你所想。所以，学会孤独，学会与自己交谈，听自己说话，就这样学会深刻。无聊者自厌，寂寞者自怜，孤独者自知。理解孤独的人，内心会冷暖自知，会眼神清亮，是一种智慧。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇八

最近，非常有幸拜读了于漪老师的《岁月如歌》一书，感触颇多。然而，最使我心弦为之震撼的是于老师讲的“与其说我做了一辈子教师，不如说我一辈子学做教师。”每每合上书，“一辈子学做教师”这句话总是牵动着我的神经，我咀嚼着它的酸辣，品味着它的香甜，感受着它的无穷韵味。这句话最好的说明了于漪老师对教育事业的强烈的责任感和执着的追求。这也是我们这些刚刚步入讲台的年轻教师所要理解、领悟、行动的!

于漪老师认为：在自己的教育历程中，留下的痕迹有浓有淡，有深有浅，有伤痕有快乐，有失落有收获，但更多的是教育征程中自己的不足与遗憾，每想到此，总对学生心怀愧疚。自问当时确实尽了力也尽了心，可悲在就那么点认识水平，那么点业务实力，那么点文化底蕴，用不出力气。教育事业真正就是遗憾的事业，教师责任大如天，追求永无止境。所以教师的追求和学习也应该是永无止境，不断的探索下去。于漪老师一切为了民族，一切为了学生。于漪老师对国家、对民族的爱，对教育事业的全身心投入深深地打动了我，感动之余，更多的是对于漪老师的敬佩。

“一辈子学做教师”，需要“五心”。一是爱心。教师要有爱心，没有爱的教育犹如行尸走肉，毫无生机。二是信心。一个非常有用的公式：信心+实干=成功，如果连做事的信心都没有了，还谈什么教育。三是专心。专心致志地做一件事。四是恒心。永远坚持做你的这项工作，只要坚持下去，最终会得到你所希望的成果。第五是虚心。在什么情况下都要保持一个向别人学习的心态，不要自满，这样你就能够永远的保持与时俱进的势头，永远不会落后。所以，一辈子做老师，要具备这五心，缺一不可。

“一辈子学做教师”蕴藏着于老师豁达的胸襟，谦逊的为人。于漪老师任教数十年，她是“育人一代师表，教改一面旗帜”，是“中国特级教师群体的优秀代表，当代语文教育界具有鲜明学术个性和广泛影响的标志性人物之一”，竟然“一辈子学做教师”，“总对学生心怀愧疚”，这样的做人，确实令我们这些后辈学子既感到汗颜，也是一种教育和鞭策。正是这种严于律己、谦逊为人的品德，成就了于老师一番光彩夺目的事业，成为师者之楷模。

“一辈子学做教师”既是于老师从教事业历程的真实写照，更体现着于老师对于教育事业的忠诚、执着和追求完善的精神。真所谓“隔行如隔山”，对于不是中文系毕业的于老师，却教起了语文，是一个非常大的挑战，对于一般人来说，可能有点难度，但是于老师做到了，从开始教学时的辞不达意，到用语言“粘”住学生;从开始时“语文教学的大门在哪里”都不知道，到成为语文教学的行家里手;从片面强调语文的工具性，到“离开了‘人’的培养去讲‘文’的教学，就失去了教师工作的至高点”等等，无一不说明于老师治学的严谨、对事业执着的追求、积极进取的精神。于老师说，教育事业真正遗憾的是事业，教师责任大如天，追求永无止境，她如此而言，是因为在不断地探索教育的新思路时，不断地发现自己的不足，所以，教育永远是有缺陷的。

轻轻合上《岁月如歌》，无论是于老师作为一名普通教师，还是一名语文特级教师，还是作为一名学校领导;无论她屈居于低贱的牛棚里，还是站在那神圣的讲台上，在于老师的生命里，弥漫着的总是不变的大爱光芒，这既是对事业追求的一种境界，更是做人的境界。我坚信，在于老师高贵的大爱光芒照耀下，定能激发我们这辈年轻人更健康的成长。

于漪老师回忆录，回顾这位优秀老师的成长经历和毕生从事语文教育的思想轨迹，为我们每一位教师、为我们的教育事业留下一笔可贵的精神财富。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇九

现代社会中，压力已经成为了普遍存在的问题，我们面对着种种挑战，有时感觉力不从心，无法应对日益复杂的生活。因此，越来越多的人开始关注心理健康问题，并积极寻找相应的解决方法。其中，阅读心理健康书籍成为了一种有效的方式，并逐渐成为许多人的生活习惯，本文将分享我对于这些书籍的读后感和体会。

第二段：读书感受。

我相信大多数人都经历过那种感觉，压力和负面情绪一旦被困在心中，就会逐渐引发身体和心理的问题。而在阅读心理健康书籍之后，我发现自己的心态得到了很大的改善，更加积极向上。这些书籍实现了我对内心纷乱情绪和迷惘的解答，也让我重新理解了自己的生活状态，帮助我更加理性地面对生活。

第三段：读书体验。

每本心理健康书籍都有着不同的人生经验和故事，因此，我很难根据书名或封面图案准确地判断哪本书适合自己。然而，很多书在阅读的过程中，会给人以启发和感觉，从而带来精神上的滋养。我想强调的是，在读书的过程中，关注自己的体验并在心中深思熟虑，这会加深我们对书中内容的理解，亦可成为我们收获的一份精神财富。

第四段：读书心态。

读心理健康书籍的时候，一定要以平和的心态来阅读，专注于思考和吸收。每次阅读，都会在我体验到平静和有力的感觉，我不会赶时间地翻过一页，反而会慢慢地咀嚼每一个点滴内容，尝试理解和吸收。我发现，在更平和的心态中读书会带来更深的理解和领悟，这也许可以使我们获得在出现尝试困难时的信心和勇气。

第五段：总结。

阅读心理健康书籍是一件非常积极的事情，它不仅可以让我们掌握更科学的方式，更重要的是它可以让我们重新思考生活、估量自己、启发人生想法并具备更为坚实的心灵支撑。在读书的过程中，必要要有平静的心态，理性的思考，并最终获得人生精神上的滋养。人们在加强心理素质方面，一定可以借助这一渠道，寻找到适合自己的全新思维方式和更加完整的人生策略。

心理健康读书沙龙心得体会简短篇十

乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。

一、积极心理学与了解自我。

很荣幸这学期选修了《积极心理学》这门课程，通过这几天的学习使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。在短短的一个学期的时间里，符老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。

在学习这门课程之前，我是一个胆小自卑甚至有些忧郁消极的女生，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极;其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望;最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡!

二、案例分析--有希望就有光明。

经过一个学期的积极心理学的学习，我获益匪浅，但是给我印象最深的就是教材中的关于布拉斯威尔的故事。布拉斯威尔是20__年参加《美国达人》选秀的一名职业歌手，但是在一场离奇的车祸里，他失去了自己的声音，大夫说他这辈子都别想再唱歌了，应该首先想着学会说话。失去了声音的歌手无异于常人失去了臂膀，他开始从头学习发音，学习说话，学习唱歌。之后的生活中，他的生活分外艰难，还要供养三个女儿。但是他没有失去希望，他选择去参加比赛，目标就是获得奖金来改善家里的生活状况。初赛时，由于声音的问题，他的表象并不出色，但是他没有放弃，完全的投入到比赛的演唱中，动情处时眼睛透着伤感，甚至还闪着泪光。现场的评委都被他打动，大声的赞扬了他的演唱和演唱中露出的真情实意，同时称他“有着最美的笑容，还有一种可贵的希望从眼睛中透射出来，他激励了所有人”。

这个故事是最令我精神振奋的故事，在他的身上，我看到了坚强，也看到了期盼，又看到了不灭的希望，我更看到了一个男人的责任感。为了家人，他站上了阔别多年的舞台，从咿呀学语开始，到自如的放声歌唱，如果没有惊人的毅力和对生活的希望，他不可能做的到，他的参赛，不仅仅是为大家唱了一首歌，而是演绎了一段人生的奇迹，更是给大家上了发人深省的一课。在我们的生活中，人是不能没有希望的，一旦希望破灭，人的精神便会崩溃，失去了精神支柱，人也就没有生活下去的勇气了，而只要一丝希望尚存，虽然未必能够实现，但在充满希望的过程中，我们得到了希望和鼓励而精神倍增，就会平添许多生活的勇气。在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，这时我们首先想到的就是寻找一份希望，或是得到一份有力的帮助，让自己有充足的精神，足够的理由和信心生活下去，从而克服困难，战胜挫折，赢得生活的美满幸福。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说：“水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊”。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的.清水变得很脏了，悲观就说：“水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊”，乐观却说：“水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。

生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!

乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习拥有这些态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔!

三、对课程的意见和建议。

通过这学期符老师关于积极心理学课程的教导，我学会了很多，符老师讲述的知识和道理是我的永远的收获与收藏，让我获益匪浅。以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。如果可能，也可以帮助别的人，走出困惑，找到希望。

可是这门课程只开设18个学时，我觉得课程时间太短无法使学生学习透彻积极心理学，同时也不能满足对心理学极为热爱的同学的求知欲望，希望这门课程可以增加学时，希望积极心理学在每一个学子的心中延伸，希望每一个学子都能有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。

参考文献：《当代积极心理学》主编刘翔平第七章希望。

《心理统计》作者韩昭。

《人的价值与潜能》马斯洛。

《真实的幸福》白灵。

《打开积极心理学之门》麦斯威尔。