心灵之约成长之旅心得体会和感想 心灵之约成长之旅心得体会和感想怎么写(9篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想一

闲来无恙，随手翻了翻妈妈的书，恍惚间，一纸米黄色信笺悄然滑落。我轻轻拾起，眼睛注视着那行字，怎敢心跳在加紧了跳动的脚步——“给你的情书”。

多少年前妈妈稚嫩的字迹，年华往河里妈妈尚未成熟的笔触，可那岁月积淀下一笔一画的勾留，却一声声嘣然清脆地触动了我的心弦。

“亲爱的你，我想对你说，我很爱很爱你！你每一天都起早贪黑，为我做饭，为我洗衣；在我生病的时候还那么地心急火燎，一步不离地守在我的身旁······”

眼前的字渐渐模糊。我分明看到，这是我我亲爱的妈妈的真实写照——天刚蒙蒙亮，妈妈您就起了床，在厨房里忙着煮粥、煎蛋，又马不停蹄地催我起床，千里迢迢地送我上学；多少个深夜，我瞥见您卧室里的灯悄悄地亮着，您把我的衣服叠放得整整齐齐，连我都不明白的松了的纽扣，您一针一线专心致志地缝补着；在我额头发烫，浑身难受的日子里，亲爱的妈妈您一刻不离地守着我，我分明地看到，您额头上焦灼的汗珠，听到您心疼的叹息······

我的心顿时像被什么填满似的。以前的妈妈，以前的女儿，细细絮诉着外婆的点滴之爱；斗转星移，岁月流逝，以前的女儿成了此刻的妈妈。作为一个女儿，我亦在缓缓地，用心地写着“给你的情书”。

佛说，前世的五百次回眸才换来今生的一次擦肩而过。妈妈和外婆，我和妈妈，定是前世的有缘人，奈何桥上的一次次不舍的回眸，才换来了今世的母女情缘。这样的真谛，妈妈懂，所以她好好地爱着外婆；这一份情缘，我也懂，所以我要倾己所有，好好地爱您，我亲爱的妈妈······

那封情书，触动了我的心灵，唤醒我心中爱的种子。天下的子女都应明白，这样的情书，即使倾己一生，亦未能写完。

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想二

在世界著名的艺术殿堂法国的卢浮宫有三件宝，其中之一就是意大利文艺复兴巨匠达·芬奇的传世名作《蒙娜丽莎》。几百年来，《蒙娜丽莎》让人百看不厌。微抿的双唇，微挑的嘴角，恬静、淡雅的微笑让我们感受到了永恒的美。

课文用生动的语言，向我们细致地展现了达·芬奇的精湛画技和他天才的想象力。先是描述了大家在纽约大都会博物馆前排队等候欣赏《蒙娜丽莎》的心情和此画来纽约展出的原因；接着作者用细腻的笔触、传神的语言介绍了《蒙娜丽莎》画像，具体介绍了画的尺寸大小，人物的外形，特别详细描写了蒙娜丽莎的面部表情和神秘的微笑，以及她优雅的坐姿、交叠的双手和幽深茫茫的背景；最后用精炼而饱含激情的语言告诉大家，蒙娜丽莎给人带来了心灵的震撼，留下了永不磨灭的印象。整篇文章文笔洗练，文字浅显流畅，可谓是介绍艺术品的传神之作。

课前，来自宁夏的孟峰老师安排同学去查阅达·芬奇的资料，搜集蒙娜丽莎的画册、照片、挂历等，欣赏一下这幅世界名画，对名画有初步的认识。

本课是一篇略读课文，要让学生自读自悟，在读的过程中感受蒙娜丽莎的永恒美。

初读课文，粗知大意。先让学生速读课文，借助拼音把课文读正确，大致理解有关词语，并了解课文内容，理清叙述顺序。这个环节应给学生提供交流时间，说说课文主要写了什么。

再读课文，感受名画魅力。第二遍布置学生读课文，让学生找到具体描写画像的部分。通过图文对照和资料的引入，让学生充分感受蒙娜丽莎微笑的神秘，体会她的舒畅温柔、哀伤、亲切和矜持。引导学生重点交流从哪些具体描写中看出了这幅世界名画的魅力，作者看到这幅画想到了什么。学习作者把眼前看到的和内心的想象自然地融合在一起的写作方法，体会作者是怎样把蒙娜丽莎描写生动的。

然后当解说员，向别人介绍这幅画。

课尾引入达·芬奇的另一幅名画《最后的晚餐》，教师作简单的讲解，培养学生对绘画艺术的兴趣。

整个课堂教学设计合理，环节连贯，看得出孟老师做了精心的准备。语言简练，仪态大方，作为一个老教师，很值得我学习。

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想三

1、有感情地朗读课文。

2、理解课文内容，体会“将心比心”这一成语的意思。

3、培养独立阅读能力。

1、能正确、流利，有感情地朗读课文，重点指导学生朗读文中两处人物的语言和结尾的重点段。

2、通过课文的学习，深入理解课文内容，体会生活中只有将心比心，才能使人与人之间多一些宽容和理解。

3、进一步培养学生独立阅读的能力，认真听别人发言，敢于发表自己的见解。

《将心比心》一文，通过发生在日常生活中的两个小故事，揭示了一个令人深思的人生哲理。文中最为感人的是两处人物的语言描写。所以我将第一条教学目标改为“能正确、流利，有感情地朗读课文，重点指导学生朗读文中两处人物的语言和结尾的重点段”，这样要求更具体，重点更明确。

理解课文内容，体会“将心比心”这一成语的意思。这对于学生来说并不是很难，我觉得真正难的是感动学生，让学生在自己的生活中也能将心比心，而不是说起来一套，做起来一套。所以我将第二条教学目标改为“通过课文的学习，深入理解课文内容，体会生活中只有将心比心，才能使人与人之间多一些宽容和理解。”

这是一篇独立阅读课文，培养学生的独立阅读能力是本课教学的一大重点。针对我们自己班级的实际情况，（已有一定的独立阅读能力，但往往只急于表达自己的看法，不善于吸收别人回答中的长处，有相当一部分同学不善于表达自己的见解。）我将第三条教学目标改为“进一步培养学生独立阅读的'能力，认真听别人发言，敢于发表自己的见解。”

为了达成第一条目标，在教学中我主要安排了这几个环节：

1、自由朗读时采用难读的地方作上记号多读几遍，不会的轻声向别人请教。检查朗读时请学生提醒难读之处，有重点地进行领读。

2、根据学生的回答，随机出示重点句，相机指导朗读。

3、三次引读结尾段，希望产生层层深入的效果，打动学生的心灵。

为了达成第二条目标，在教学中我主要安排了这几个环节：

1、初读课文时了解课文主要内容。

2、品读课文时让学生先默读课文，想一想课文中哪些地方使你感动，用_______划出，并在旁边写写自己的感受。然后交流自己的感受，结合朗读指导，进行说话训练。

3、抓住结尾的重点段，层层深入的朗读。

4、结合学生生活实际，更深一层感悟“将心比心”的内涵。

为了达成第三条目标，在教学中我主要安排了这几个环节：

1、自读课文，自己解决读文关。

2、自己感悟文中感动之处。

3、交流时以自己站起来发言为主，老师点名发言为辅的形式进行。

“将心比心”在字典上的解释是站在对方的立场,替对方着想。但课文中两个例子，（阿姨帮助奶奶开门，是希望自己的母亲碰到这种情况的时候，也有人为她开门；母亲宽容与体贴护士，是希望别人也能这样对待她那即将当护士的女儿。）给人的感觉是他们帮助别人是希望别人也能给他们给予帮助。这与我们平常经常所说的帮助别人不求回报有一定的距离。在教学中，我们该如何处理比较恰当。

请学生自己站起来回答，对部分爱表现的学生来说可能是一个很好的机会，他们会频频把握机会。但对那些平时就不愿发言的同学来说，他们可能真的被课堂所遗忘了。这又该怎么办比较好呢？

课前，我虽然意识到应尽量避免给学生留下“帮助人求回报”这种印象，但在教学中，由于教学机智不够，还是出现了很多遗憾。如，请学生说说生活中将心比心的事情时，有学生说自己没钱坐车，有同学主动借钱给他。这时我追问他：“你帮助过他吗？假如他有了困难，你会怎么办？”学生的回答是“他曾经帮助过我，我也会帮助他。”还是有钻入课前所担心的圈子之感。假如当时我能换一个追问对象，问问借钱给他的那位同学，问他为什么会主动去帮助别人，相信对学生理解“将心比心”会更有帮助。

看来，教学确实是一件不容易的事，在以后的教学中，吾将上下而求索！

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想四

1、将安全感寄托在别人身上这才是最不安全的事。

2、人在追求成功的路上，一定要把握住前进的节奏。节奏太慢的话，就会与时代脱节，丢失机会；但是节奏太快，就会让自己太过匆忙，而没办法达到目的。我们应该清楚自己所处的环境，掌握自己的节奏，不被外物所左右，才能走出自己的路。

3、我是一个有梦想、有理想、有志向、有信仰的四有青年。

4、所谓的人缘好，不是有多少人认识你。而是你有事情时，有多少人愿意帮助你。

5、高中的时候，喜欢的男生教我骑自行车，我无法控制平衡很害怕的大喊大叫。他努力地扶好了车子，对我说：别担心，有我在。我当时一下子就被融化了。每次想起来，都觉得，青春的那些小心动小感觉真的很美好。

6、很多时候，不是我们去看父母的背影，而是承受他们追逐的目光，承受他们不舍的、不放心的满眼的目送。最后才渐渐明白，这个世界上，再也没有人，可以像父母一样，爱我们如生命。

7、华而不实的姿态与表情不叫风度，风度是思想的外衣，它应该是一种心态，是你应该具备的宽广胸怀。

8、每个人的虚荣心是同他的愚蠢程度成正比的，同他的真名实誉成反比。

9、挫折是通向成功之巅的阶梯，勇士踩在它的肩上，懦夫匍匐在它的脚下。

10、一个高尚的人，当他感到自己的爱对于别人是一种温暖时，他是快乐的。

11、松弛的琴弦，弹奏不出美妙的曲调；懒散的作风，锻炼不出高强的本领。

12、每天超过8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争，白领们无论在体力还是心理上，都长期承载着超负荷的压力。么就可能心理极度紧张、苦闷与失望，致使情绪跌宕。

13、职场新人容易产生自卑感，只看到自己的短处，缺乏应有的自信心，畏首畏尾。自卑感的人，在社会交往中缺乏胆量，习惯于随声附与，无法发挥自己的优势与特长，没有自己的主见。种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力与独特个性。

14、好的感情并不是把两个完美的人组合在一起，而是双方都懂得包容对方的不完美。

15、能忍住你发脾气的人，才真是你该爱的人。

16、成功不是快乐的秘诀，快乐却是成功的秘诀。微笑是一种没有副作用的镇静剂。成功很固执，它不相信言语，只相信行动。传播谣言的人就像病菌携带者，谣言传播多了自己与别人都会染病。早安！

17、这世间的经过，一段有一段的故事，或忧伤于心底，或相忘于云烟。相逢一笑，相别祝福，那些相遇的对对错错，不必要瞪大眼珠子挑剔。生命本来就是一种承载，更是一种惜缘，世间事物，唯有感恩。

18、喝茶为静心，做人求平淡。

19、大海可以阻隔彼此，但是不能切断了我的思念，距离可以拉你与我，但是不要打开真挚的友谊，时间去忘记过去，但是忘记永远的朋友。

20、我消失了你也不知道我的存在；我落泪了你也看不到我的伤痕；我放弃了你也看不到我的付出；我沉默了你也听不到我的心声。我只是再也找不到理由打扰你，爱一个人有时候总有些悲哀。

21、天地不过是飘摇的逆旅，昼夜不过是光阴的门户。

22、很想回到大学，不是对现在的工作不满意，有些问题也许课堂上能给我一些启示。

23、你的微笑，阳光般融化掉了整个世界。

24、不要抱怨，也不要沮丧；生活的曲线球因为一个原因而抛出，那就是沿着指向你的方向运行。任何事情的发生，也许很严重，你可能没法马上觉察，没法马上弄个明白。但是想想曾经的经历，你会发现，它最终会让你走进一个更好的地方，遇到一个心悦的人，保持一个良好的心境，或处于一个良好境况。微笑面对吧，让大家都知道，你比昨天更强大。

25、就算全世界都否定你，你要相信你自己，当别人忽略你，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不能一直陪你。当你看到别人在笑，不要以为世上只有你一个人伤心，别人只是比你会掩饰。

26、恋爱是一次神经的冒险，就算失去记忆，也会爱上你。

27、上帝为你关上一扇门的时候，还会顺带夹下你的脑子。让你经历经历什么叫绝望。

28、浅笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。

29、别与小人深交，朋友万千，不如知己一人，朋友不在多，而在于精。

30、聪明是很性感的，任何人都值得愉快地享受自己天马行空的各种想法。

31、生活需要触碰，而不是紧握。有时候你需要放松，让生活顺其自然，不要过分担心，也不要过于细致的规划。你没有必要明确知道你会去往哪个好地方。生活中的一切都会有完美的顺序，不论你现在是否理解。

32、在人生中最悲哀的事情是，给了你翅膀，却不让你飞。只要心自由，到哪里都是自由的。

33、沉默是金，倾听一种智慧，一种修养一种尊重一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。

34、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

35、人人都是大忙人。忙着长大，弄丢了纯真。忙着赚钱，忽略了思想。忙着成功，错过了风景。岁月中的营养，匆忙间吃成了果腹的快餐。那些光阴里本该难忘的故事，就这样紧追快赶，没能抓住我们的影子。其实，人生路，谁也来不了第二次。走慢一些看细一点。别太急，其实你没那么赶时间。

36、变心是本能，忠诚是选择，很开心你能来，不遗憾你走开，不能以沫相濡，那就相忘于江湖，从此，一别两宽，各生欢喜。

37、我自卑，我内向，我只能用冷淡的外表保护自己，可是，有谁知道我熬过多少个寂寞。

38、成长酸甜苦辣，没有磨合，怎会见到真正的阳光，只有内心成熟，伤痛让我更加坚定，正如我爱大海，大海便爱我一般，面对挫折，自己很阳光，内心便有阳光。

39、顺其自然不是一味地接受现实，而是努力过后有勇气面对一切成败相信明天会更好。

40、我忘了哪年哪月的哪一日，我在哪面墙上刻下一张脸，张微笑着忧伤着凝望我的脸我们微笑着说，我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走。

41、真爱，就是奔结果去的。没结果的，只能叫曾爱过。无论你爱过谁，结果只有一个。陪你到最后的，才是真爱。向来缘浅，奈何情深。你转身的一瞬，我萧条的一生，世上最痛苦的事，不是生老病死，而是生命的旅程虽短，却充斥着永恒的孤寂。

42、每天都过得昏昏沉沉，对自己的未来很担心，一边努力着一边有担心着自己的努力白费，内心不甘心平庸却又不愿沉下心努力。

43、街上行人熙熙攘攘，远处有一个小男孩在奋力奔跑，或许我们都是一样，越走越远，都不记得以前的模样。

44、我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再卑微自己了。你若不惜，我亦不爱。

45、是不是经常觉得，很多道理你都懂，但就是做不到？别骗自己了，那说明你根本就没懂。

46、你做得再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，是你自己。

47、一个人的时候，要照顾好自己。世界很大，可是对自己真心好的人不多，没人会时时刻刻守着自己，努力照顾好自己，为了自己，更为了在乎自己的人！

48、时间的变迁，冲淡了心中那份曾经的执著，似水光阴如落叶般无痕，来时无声无息，去时又是那么匆匆。

49、做什么事情之前都问问自己的心，不要强迫自己去爱一个人，也不要强迫自己不去爱一个人。习惯更新你的签名，担心你孤单的心情，害怕你遗弃我们的爱情。

50、漂泊是为了更好的停驻，我想和你在一起，看尽人间风景。

51、人会变，事会变，物会变。生活在这个繁杂的世界，面对紧张的工作，面对微妙的人际关系，除了觉得太累，更多的感慨是，这社会、这生活、这人与人之间实在是太复杂。

52、亲手推开你周围的人你竟然还有脸自我哽咽说你怕孤独。

53、糊涂是一种肚量，是眼里揉得进沙子，是以和为贵的宽容大度。得饶人处且饶人，多个朋友多条路。当你包容别人时，也就为了自己积累了人情。海纳百川，有容乃大；人有包容，谋事易成。

54、佛说：忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。

55、有时候感情这东西是值得任何情侣都去深究的，选择两个人都喜欢的相处模式，过着自己喜欢的小日子。

56、不必遗憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。

57、曾也有一个笑脸出而今我的生命里，可是末了还是如雾般消散，而阿谁笑脸，就成为我心中深深埋躲的一条湍急河流，没法泅渡，那河流的声音，就成为我逐日每夜尽看的歌唱。

58、眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

59、真爱是稀有的，抓住它。愤怒是有害的，放下它。回忆是甜美的，珍惜它。

60、世间万物没有任何东西像时间和空间那么使我困惑。然而，因为我从来不去思考时间和空间，所以它们带给我的烦恼比任何其他东西都少。

61、前两天唱ktv，竟然唱出了一个感慨：人一定要做对自己而言重要的事情，无论是解决雾霾、为留守儿童维权、坚持减肥、还是拼命挣钱。因为除了你自己之外，没有任何人会在意你所做的。

62、大凡能够成大功业的人，都是抉择力甚强的人。他知道事之成败，全在乎已没有人可以代劳，更没有人能代你决定。

63、我从来不认为女人干得好不如嫁得好，但又必须得承认，嫁得好真的很重要。所谓嫁得好不是说就得找个金龟婿，坐拥荣华富贵，而是找一个能相扶相持对你好的人。古人说，男怕入错行，女怕嫁错郎，真的自有其真意。

64、不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，一瞬间即使永恒。你喜欢这样的话啊。

65、在人生旅途上，尽管有坎坷、有崎岖，但有真正的朋友在，就能给你鼓励、给你关怀，并且帮你度过最艰难的岁月。

66、万万想不到，女儿居然说道："没事，回家洗洗就干净了。你去做事吧，真的，没关系的，不必放在心上。"

67、你必须明白：没有坎坷崎岖不叫命运，没有大风大浪不叫人生。生活就是这样，你越是想要得到的东西，往往要到你不再追逐的时候才姗姗来迟。我希望我可以快点睡着，然后醒来的时候，所有问题都烟消云散了。

68、真正心里有你的人，不会当着你的面说别人怎么怎么好，因为他感觉你是最完美的。不会无视你，会时刻关注你、因为他知道、你才是他的唯一牵挂。

69、做一个淡然的人，放慢生活的脚步，充实自己的内心，建立属于自己的精神家园。也许我们无法摆脱物质的境界，但是却能因为精神境界而活，守下那份难得的淡定，就不会让自己的内心流离失所。

70、人生是一次旅行，每一条路都是一种领悟。风雨的路有沉默有露重；生活的路有拼搏有辛苦；爱情的路有凄楚有情浓；心情的路有快乐有伤痛。没有无路可走的路，更没有走投无路的路。

71、可谁又在乎过你的痛苦，谁又谅解过你的辛劳，谁又懂得过，你的忍让与付出！

72、在你的梦想和现实之间的距离，叫练习。

73、永远都不要去预计会发生什么，因为你将会遇到的情况都是你想象都想不出来的，就是选定一个发展方向，然后在机会降临的时候，做好随时改变的准备。

74、这世上其实有很多简朴的幸福，而我们老是纠结于那些巨大的快乐。

75、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这个问题。

76、生疏人可以酿成最好的伴侣，就像最好的伴侣也可以酿成生疏人。

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想五

相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?这就是--新东方拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和誓言。虽然只有短短的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使你受益非浅。 在今天,知识和技能已成为重要资本,而强烈的进取心.顽强的意志和良好的沟通与合作精神更是一种无形的力量,怎样才能实现跟他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度?怎样有效地破除人人自我中心概念.改变对于他人和社会的冷漠心态......这些就是拓展训练的真正意义所在。

拓展训练的理论依据主要是:努力/放弃(积极/消极)的心理力学模型,以及"体验.了解.控制.超越"的心理适应规律.其基本原理为:通过户外体验活动中的情景设置,使参加者充分体验他们所经理的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反映及其后果,进而学会控制,实现超越.与以往训练不同的是,它采用现代流行的户外体验式培训方式,主要培养参加者的合作意识.团队意识,并使他们在体验中真切感受突破平凡.战胜自己的胆量与勇气,感受成功的秘诀:失败一次来一次,再来一次......

个人项目，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

一次体验个人勇气意志的训练"断桥"."断桥"搭在离地面x米的高空中,参加训练的人员必须从一块木版跳到另一块木版上,两块木版之间距离5,6米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应该都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在摇摇晃晃的"断桥"上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力."断桥"的对面如同一次新的发展机会,棉队危险和挑战,这时,是抓住机会,勇敢地跨过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气,都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足勇气,奋力一跃,成功了!!喜悦之情溢于言表."断桥"一小步,人生一大步,它告诉人们,决不能轻言放弃,任何时候都要相信自己,战胜自我.

团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。

这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多。是这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在那两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。

拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。平时一说起提高素质就是mba，就是各种证书和文凭。其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产!

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想六

将心比心，四个字写起来不费吹灰之力，可是，在如今竞争如此激烈、争斗纷扰不停的21世纪，又有几个人能真正做到就将心比心？要知道，这可不是我们口中随口一说的口号，也不是什么空洞的信念，而是一种为人处世的艺术，一种高尚的情操，只有我们的内心不慕名利、不计较个人得失，多为别人思考，才能体会到这四个字的含义所在。

记得曾经的我是十分固执的，有着一个人见人怕的暴脾气。所以，大家都不喜欢和我一起玩。记得有一天傍晚，小区里举行了活动，其他小伙伴在一旁玩得不亦乐乎，只有我一个人孤寂地蹲在一边。

这时，一位老奶奶走了过来，她笑吟吟地问我：“小姑娘，怎么不和大家一起玩呢？”当时的我经过了太多的磨难和痛苦，已经不再相信任何人，所以，我没有吭声。本以为老奶奶肯定会认为我是一个不懂礼貌的坏孩子，可是未曾想，心地善良的老人家一点儿不生气，反而拄着拐杖蹲在我身边来，她的声音至始至终都是那样温柔和善：“小姑娘，我一个老人家也不知道该玩什么，这样吧，我的孙子教会了我石头剪刀布，我们一起来试试怎么样？”一位老人，一位年过古稀的老人能够用如此真挚的语言来陪伴一个无理的丫头，那一刻，我的内心既新奇又感动。

后来，老奶奶告诉我，她只不过是做了一件很小的事，因为看见我她就想到了自己去上中学的孙女，她希望自己的孙女也能够得到更多的关怀和爱护。

一瞬间，我明白了许多。

又一天，妈妈带着我上街买菜，一个莽撞的小男生突然就从我们身后窜了出来，把妈妈撞倒在地，我又气又恼，正要发作，妈妈拉了拉我的衣袖，说着：“你忘了奶奶告诉你要将心比心？多小的一个孩子啊，你愿意用恶毒的语言去伤害他吗？你想想看，要是今后你也冒犯了别人，可对方却依依不饶，你该多难过？”听了妈妈的话，我转身看了看那个犯错的男孩子，他低着头，满脸通红，内心仿佛遭受着说不出的折磨。

我笑了，挥挥手：“小弟弟，你走吧！下次可不要跑这么快了！”男孩子道了谢，走开了。

望着他依旧欢欣雀跃的背影，我暗自庆幸：还好有将心比心，不然，我可能就伤害了一朵弱小的心灵之花。

将心比心，真的有一种无穷的力量，所以，我们都应该努力去实践它，不是吗？

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想七

关爱永存，人间永恒

爱是博大的，它能容纳百川，它能渗透一块坚固的巨石，它又如一杯香气四溢的茶，你越细细品味，你也就越能品出它的香味。

爱心不是覆水难收。有人说，爱心就像一盆水，泼出后将不再收回。我却说，爱心本来就不像水，因为爱心可以传递，爱心可以容纳一切。也许，有些人认为爱心只讲付出不求回报，我说这是肯定的。想到爱心，就想起一篇令我感触颇深文章。文中记叙了一位小姑娘和她的妈妈向因为火灾失去了妈妈的小强捐赠物品的经过。

开始时，小姑娘只捐些自己不想玩或是已经旧了的玩具，经过小姑娘妈妈的劝导：“捐赠时，需要捐赠对自己，对别人很重要的物品。”年幼的小姑娘思索了一会儿，又问了一句：“妈妈，捐赠的物品可以要回吗?”妈妈说：“当然不可以。”小姑娘静静地思索着，终于含着泪，牵着自己妈妈的'手跑向小强，对小强说：“小强，我把妈妈给你了，今后你就有妈妈了。”说完小姑娘便跑出了人群，哭泣着

当然这对于我们来说，这小姑娘是多么的幼稚，可从她身上，我们可以看出小姑娘的内心是多么的美好。爱心是无价的，爱心是永存的，只要我们心中充满爱心，这个世界将会变得更加美好。

爱心真如一杯茶，你愈品时它愈浓。它可将每一个心灵融化。即使品一口也能品出茶的清香，品出一个人的品格的美丽，乃至一个人的魅力所在。

爱心,与生命相生相伴;爱心,与生活息息相关。有人说,爱心如阳光似春风;有人说,爱心是压力是动力;有人说,爱心是负担是无奈，把你从生活中观察的关于爱的故事说给我们听，或者你认为应该怎么样表达爱心

爱心是什么?一千个人有一千种答案。但，无论是谁，都无法对一个毫无感情的人说出感动究竟是什么。因为感动不是用嘴说出来的，而是用心品出来的。

爱心，如沁人心脾的甘泉。畅饮甘泉，我们的内心变得澄澈而又明亮。

爱心，如熏人欲醉的海风。感受海风，我们的内心变得纯净而又宽敞。

爱心，如令人心折的白雪。领略白雪，我们的内心变得安静而又平和。

当这个世上已无感动的足迹的时候，那它也就随之成了一个冰封的天地。冷酷，亦无情。朋友，请把心从泥淖中拔出来吧!请腾出一点小小的空间来承载这足以让我们回味一生的感动吧!

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想八

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和-谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在

在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!

完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划

可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

对于心灵之约成长之旅心得体会和感想九

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!

今天我们国旗下讲话的主题是《清洁校园，美丽心灵》。

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

早上，当你背着书包快乐地踏入校园时，迎接你的是满地的垃圾，你会是怎样的感受?也许快乐的心情一下子就变的暗淡，不耐烦了。不好的校园卫生状况影响的不是别人，正是我们自己!

而破坏校园卫生的，不是别人，同样是我们自己!我扔了一点点纸屑，你扔了一点点果皮壳，他扔了一个包装袋。可能每个人只扔了一点点，但那许多的一点点和起来就变成了满地的垃圾。也就是那在你看来微不足道甚至被你忽视的一点点抹杀了你快乐的心情。所以，请大家把垃圾扔入垃圾桶，仅仅几步，就能换来的却是他人的赞赏和钦佩的目光，于人于己都有益，你会为自己的行为感到骄傲，会有美好的心情度过快乐的一天。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、;不扔任何杂物;不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。

大家都希望自己是文明人，其实文明离我们并不遥远，它就在你的举手投足之间，它是你自觉将垃圾放入垃圾箱的主动，是你看见垃圾就捡起放入垃圾箱的优雅，是你对他人劳动成果的珍惜。维护校园卫生，从我做起，从点滴做起，相信我们的校园会更整洁，草会更绿，花会更香!

我的讲话到此结束，谢谢大家!