田径比赛训练指南心得体会精选 田径训练培训体会(九篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022田径比赛训练指南心得体会精选一

由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的思想教育

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

三、训练要求

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须要有持久性和合理性。

四、训练任务安排

(一)、准备期：(二周内)

1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

(三)、第二阶段：(20xx.12-20xx.2月)：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、基本技术综合练习。

(四)、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、备战市中学生田径运动会。

五、训练次数与时间

每周训练四次，每次1小时左右(第三节下课开始)。

六、考核

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

七、运动员名单(待定)

我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。

2022田径比赛训练指南心得体会精选二

一、指导思想

为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的体育工作做的更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

二、目标

以提高我校初中在今后的市、县运动会田径比赛中的成绩以及向高中输送体育尖子生人才，促进学校体育的发展为目的，开展体育健身俱乐部。

三、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从七、八年级各个班中找队员组建了体育健身俱乐部及学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

四、训练计划

田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四的课外活动时间，训练时间一个小时左右。

第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练和基本技术练习。

第二阶段：时间为四周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、作风与心理素质的培养。

第三阶段：时间为四周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。

第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。

五、训练措施

1、主训项目：跑的技术、身体素质练习。

2、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

五、各阶段训练安排

9月份：

1、通过第二课堂活动以及教师课堂观察选取优秀体育苗子，以及通过宣传后自愿参加训练的同学组成体育健身俱乐部以及田径校队。

2、开展训练：制定详细训练内容，开始基础跑的技术动作练习、耐力和柔韧练习。

10月份：

1、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。

2、逐步加强训练强度，以身体素质为主的练习。

11月份：

1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。

3、全体运动员进行力量与耐力素质训练，以耐力训练为主。

12月份：

1、耐力与力量专项训练。

2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。

1月份：

1、通过一个阶段训练进行小结。

2、安排好寒假期训练工作。

2022田径比赛训练指南心得体会精选三

指导思想：

贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。

训练目标：

(1)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。

(2)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

(3)、通过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。

训练时间：

三月八日至六月一日。

训练重点：

重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。

训练时间：

周一、二、三、四、五第七节课及放学。

具体时间：

下午：14：30~16：30。

训练地点：

田径场、篮球场。

训练方法：

每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

训练对象：

初一至初三年级田径队队员。

训练内容：

一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

七、专项训练：二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球(初三)。

训练安排：

星期一速度训练：

1、准备活动：

a：绕篮球跑圈。

b：压肩。

c：30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。

d：绕篮球全场“8”字形跑两组。

2、测试：100米两组或100米往返跑一组;200米、400米往返跑一组。

3、绕篮球场慢跑一圈放松。

星期二力量速度训练：

1、准备活动：

a：绕篮球跑圈。

b：拉韧带练习。

c：30米单足跳、30米蛙跳各两组。

2、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳30下。

3、放松跑。

星期三耐力训练：

1、准备活动：

a：5分钟。

b：拉韧带练习：压肩，压腿。

c：原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。

d：800米、1500米、3000米、分组交替活动。

2、400计时跑：两组。

星期四专项训练：

1、准备活动：

a：领跑。

b：行进间拉肩、踢腿各两组。

c：30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、项目：全面训练(分组反复加强恢复)。

3、放松练习。

星期五调整训练：

1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。

2、活动身体各关节。

3、30米小步跑，高抬腿(40秒)跑，跨步跑30米各2组。

4、深蹲跳20个x2组，俯卧撑20个x2组(女生)男生20个x3组。

5、50米快速跑2组。

6、放松练习(趣味篮球)。

2022田径比赛训练指南心得体会精选四

1. 励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃

2. 与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一

3. 励精图治， 争创一流，好好学习，天天向上

4. 磨砺意志 奋发冲刺

5. 运动魅力，有我演绎

6. “非”一般人物，“飞”一般速度

7. 以十八七为指导，七班精神永不倒

8. 看我六班，英姿飒爽， 奋勇拼搏，展现自我

9. 机汽机汽，勇创佳绩；团结拼搏，展现自我；

10. 励精图治绘蓝图，凝神聚力谱新篇

11. 田径风采，由我主宰

12. 团结拼搏 展现自我

13. 友谊第一比赛第二

14. 化学超能，无限可能

15. 八年二班，猛虎出山， x年二班， 锐不可当

16. 奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一

17. 机汽机汽，齐心协力；力争上游，永不言弃；

2022田径比赛训练指南心得体会精选五

光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学年的田径训练工作，我们在校级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了优异成绩，但也存在着不足。

学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是露天作业，夏天太阳猛，冬天西北风，而且工作量大，除了每天上课外，课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。

掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用辅助练习等帮助学生掌握其要领。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。当然，单有学生积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。

本学期，我校田径队取得了比较好的成绩。不管是在区级运动会，还是乡镇运动会，都取得了优异的成绩，实现了质的飞跃。

2022田径比赛训练指南心得体会精选六

全体运动员、裁判员、老师们、同学们：

天高气爽，金桂飘香。在这金色的十月，在这收获的季节，罗西中学首届秋季田径运动会隆重开幕了 ！

为了开好本届运动会，老师们做了大量的工作。尤其是体育老师认真工作，严格训练，尽心尽力，周密筹措；班主任老师牺牲了许多休息的时间，不辞辛苦，尽职尽责，组队参赛。全体师生能够充分认识到我们学校举办秋运会的重要意义，以积极的姿态参与大会活动；全体运动员坚持刻苦训练，努力拼搏，积极进取，已经具备了良好的体育运动能力和竞赛风貌。在此，我谨代表运动会组委会向为开好本届运动会做出努力和贡献的各位老师和同学，表示由衷的感谢！向全体运动员、裁判员和教练员，表示深深的敬意！同时也预祝本届运动会取得圆满成功！

回顾一年来，罗西中学发生着可喜的变化，新建教学楼配套设施已基本完成，近期新上远程教育网络系统，新增一口多媒体教室，新的餐厅楼正在建设之中。办学条件的改善，为罗西中学教育教学的发展创建了一个崭新的平台，我们的课堂教学改革正积极推行，已取得了初步的成果圆，在刚刚结束的罗庄区课堂教学比赛中，我校有6名教师获一等奖，9名教师获二等奖。我们的课间操，大课活开展得红红火火，同学们的学习、卫生等等各种习惯已基本养成。学校圆满完成了各项工作，取得了令人瞩目的成绩，赢得了家长和社会的认可。在关心+激励=阳光校园办学理念的指导下，学校致力于加强了年级组、教研组、班主任和备课组的培训、指导和管理，突出了教学的中心地位，确立科学的教育教学目标，优化教学的全过程，从教与学两方面，最大限度的调动教师和学生的积极性，使我校的教育教学稳步提高，健康发展。

我们学校正在开展阳光体育运动。本届运动会，我们要充分开发学校资源优势，发扬团结、奋进、拼搏的优良传统，弘扬更高、更快、更强的体育精神。2008年，将在北京举办第29届奥运会。我们要发扬奥林匹克精神，发扬中华民族的不屈不挠的拼搏精神，在体育竞赛场上奋勇争先，勇创佳绩。同时希望本届运动会能够促进广大师生的团结合作，增进班集体的向心力，凝聚力。培养学生热爱体育运动，积极参与体育活动的能力和兴趣，从而达到强健身体，磨练意志，促进全体师生的身心健康。希望全体裁判员认真工作，公平公正，严格执法，全体运动员要尊重裁判，服从安排，发扬风格，发挥水平；全体师生要自觉遵守大会纪律，积极乐观的参与，注意安全，不乱跑，不叫嚷，爱护花草，讲究卫生，做文明观众，文明学生。使本届运动会开成团结的大会，文明的大会，友谊的大会！

时值罗西中学首届阳光十月艺术节与秋季田径运动会开幕式同时进行，可谓艺体双馨。我们可以尽情的享受阳光，参与运动，体验快乐。

最后，祝大会圆满成功！艺术节圆满成功！

2022田径比赛训练指南心得体会精选七

10月18日，院领导召开第五届运动会动员部署大会，全体运动员、工作人员参加。陆院长作了最终一次总动员，他期望运动员们加强训练，体现我们西工大学子的风采，争取为学院获得荣誉。

同日，田径集训队正式成立，集训队采取老队员帮带新队员，体育部工作人员协助训练的形式进行训练。怀着为校争光的信念，运动员们不怕苦、不怕累，克服了诸如天气、身体等各方面的不利因素，都能做到按时按量、顺应科学规律来训练。

11月13日，闽江学院第五届运动会正式拉开战幕。此次运动会，我院各级领导高度重视，积极备战，精心组织，周密筹划，师生上下同心，争创佳绩。

由于此次田径运动会其他院系都有大学生运动会的很多加分，我院分数起点明显处于劣势，但我院的体育健儿们并不退却，在三天的紧密赛程中，我院优势项目全面开花，捷报频传，显示了良好的体育竞技水平和用不言败的精神风貌。

最终我们众志成城，团结协作，在经过了三天的激烈竞争之后，我院的体育健儿们取得了可喜的成绩，获得4个项目的冠军，在其他比赛项目中成绩也相当优秀。

最终，取得了团体总分第六、田径总分第八、教工组总分第四的好成绩，并获得入场式优秀奖和体育道德风尚奖。在取得校运会辉煌成绩的同时，我们充分展现了西工大福州服装学院学子工作严谨、高效、务实的作风。

当然，在运动会中，我们部门工作还不是尽善尽美的，工作中有许多不足，如工作人员安排不合理，保障物品没有及时到位等问题，经过教师的批评指正，我们及时改正了错误，并认真吸收教师同学们的意见，总结经验教训，进一步改善工作效率，改正缺点，争取在下一届运动会上与学院领导、教师、同学们共创辉煌！

20xx年过去了，成绩是过去的，在新的一年，我们将组织更多的体育活动，来丰富同学们的课余生活，提高同学们对体育的热爱。比如传统的足球赛、羽毛球赛和乒乓球赛等。还有新增项目“篮球全明星赛”，这是我院体育活动的一次大胆创新，将采取男女搭配组队的形式，使比赛更活跃更趣味，涉及面与参加面更广，体现体育活动的趣味性和广泛性。同时也是我校继女生定点投篮比赛后，又一个有女生参加的篮球项目，真正的调动了女生们的体育参与精神，相信又将是我们学院体育活动一个新的飞跃。

2022田径比赛训练指南心得体会精选八

走t台是一种选择。离开起点是一种勇气。驰骋赛场是一种胜利。运动员们，用你们的力量，用你们的精神，去开拓一个属于你们的长跑世界！

你流了多少次汗，痛苦填满了你的记忆，也只有因为你一直坚信，努力奋斗才能胜利。总是鼓励自己，你要努力才能成功。血在竞技场沸腾，巨人在竞技场崛起。相信自己，你会赢，创造奇迹；相信自己，梦想在手中，这是你的世界。一切都结束了，你就是第一个。相信自己，你会超越自己的极限，超越自己！相信自己，加油，运动员，相信自己。

年轻人自信的飞翔，青春的气息如旭日东升，蓬勃的力量如阳光。此时此刻，跑道是我们的精彩舞台，声声加油是我们的最高奖项！成功和荣辱只有一个信念:奋斗！萧瑟的秋风无法阻挡你破竹的精神。

广阔的绿地是你的舞台。张扬，年轻的心，我们会永远为你加油！泰戈尔在诗中说，天空中没有翅膀的影子，但我已经飞过；艾青对朋友说，也许有人到不了彼岸，但我们共享大海。也许你没有突出的成绩，但是你在运动场上留下了你的足迹。也许你没有奖品，但我们让你在心里挣扎。一切努力都是为了迎接这一刻，一切奋斗都是为了这个命令。

也许流星并不罕见，但是当它们燃烧的时候，却留下了世界上最美的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦总会给世界留下美好的瞬间！是的，那些曾经美好的事情只持续了很短的一瞬间，但那却给世界留下了最辉煌的一刻。胜利是每个人都追求的。胜利的喜悦是胜利和新开始的转折点。

不是为了鲜花，不是为了瞬间的荣耀，而是为了执着的信念，心中燃烧着梦想，脚下不停的脚步。你用行动告诉过程的重要性，没有无止境的终点，没有爬不上去的危险山峰。希望是用终点对你微笑，努力奋斗！体验是奇妙的，生成的。你所有的精力和成功都是你汗水的反映。

虽然你在赛场上的时间很短，但你的身影依然留在人们的脑海里，因为你是赛场上最可爱的人，不是为了掌声，不是为了刻意的征服，不是为了失败的痛苦，而是为了努力和汗水。

你内心坚定，脚步稳健，用行动告诉我们一个不变的真理。没有无尽的路，没有山，成功就在尽头向你招手。用你顽强的意志努力去迎接最后的鲜花和掌声，相信成功一定属于你。

带着春天的气息和轻快的脚步，我们迎来了期待已久的运动会。这是展示自己的舞台。我们向往山的执着，向往海的深邃，更迷恋你的速度和激情。来吧，释放你的能量。每一次你的冲刺，都拨动着我们的心弦；你的每一次飞跃都会吸引我们的注意力。每次起飞都会让我们紧张。我们为你呐喊，我们为你骄傲，我们为你疯狂。

青春的步伐、速度、活力、激情都会在你身上得到充分体现。遇见自己，挑战自己，战胜自己！我们相信你能做到。加油，运动员们！结局就在眼前！

不是为了掌声的演绎，不是为了刻意的征服，而是为了将汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下稳健的步伐。你用你的行动说出一个不变的真理。没有比你的脚更长的路，也没有比人更高的山。希望最后能向你招手。尽最大努力迎接最后的鲜花和掌声，相信成功属于你。

你是操场的心脏，跳动着你的梦想；你是漫漫长路的精神，激励着荣耀；你们才是会上下搜索的人！风为你欢呼，云为你欢呼。坚定、毅力、耐力、希望汇聚在延伸的白色跑道上！力量，信念，努力，奋斗在遥远的终点线上渐渐亮起来！时代的强音在你脚下回响。

深呼吸，等你是艰难的1500米。相信胜利会属于你。但是在这个旅途中，你需要你勇敢的心去面对。我们在为你欢呼，你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。走，走，别犹豫。去战胜困难，赢得胜利！相信你会给我们一个汗水浸透的微笑！

生活中，我们每天都在努力。我们要走向成功，品尝失败，走过心灵的雨幕和晴空。运动员们，不要放弃尝试。不管你是否失败，重要的是你参与的勇气。你努力的背后是胜利。无论你成功与否，我们都会永远赞美你，你永远是我们的骄傲。

在你的脑海里，有一个梦。应该努力给学校增光。殷茵体育场，谁是真正的英雄？你的努力给我们带来了太多的感动。忘了累，忘了痛，背负着期待的终点。用我们的呐喊激发你的动力，祝每一位运动员成功。把握比赛的每一秒，和所有同学一起努力。不努力怎么能看到彩虹？谁也不能随随便便成功。努力吧，运动员们，拼搏吧，勇士们！

你赢得很好。你不需要隐藏你的微笑，把它展现在你的脸上。但我相信你很清楚，旅程才刚刚开始，漫漫长路才刚刚开始。加油，朋友，只有努力，才能战胜自己，战胜一切！向前，向前，向前！

这是速度和毅力的接力，这是期待和希望的接力，时间在这里凝固，分分秒秒变得那么长。成千上万双眼睛盯着你矫健的身影。很近，很近。你听过像海啸一样欢呼的声音吗？近了，近了，前面就是终点，加油，运动员，成败在一眨眼。

我只想做一片落叶，装点金秋。我只想做一颗星星，装点璀璨的银河。我只想做一棵小草，丰富多彩的世界。我只想袖手旁观，和你分享快乐，努力工作，努力奋斗。无论何时何地，都会有我在你身边。

全场掌声雷动，划破长空又热又猛。他们的灵魂在尖叫，他们的血液在燃烧，他们都渴望无限的希望。掌声响起，为新的力量欢呼，每棵树都很精彩。

我们不喜欢万里无云的天空，我们不喜欢没有眼泪的生活，因为云也是一种风景，眼泪也是一种晶莹，不要总是后悔，生活的美好往往在于过程，不要总是哀叹，一点点挫折只会让人在越战中变得勇敢。

汗水，泪水；笑声，歌声；让我们抛弃自己。在开幕式上，在运动场上，我们展示了我们勇敢承担了多少艰辛和磨难。因为年轻，因为张扬，因为我们知道:用今天的汗水换来明天的微笑。人生的道路是平坦而坎坷的。我做的这些年，充满了欢笑和辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可以选择，也没有人可以抗拒。生活必须为自己奋斗，为自己奋斗，在风暴中勇往直前。眼泪不是失落，流浪不是迷茫，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇敢追逐梦想的人。

是体育场的火焰，是无尽的脚步声，是风中飞舞的树叶反射出的金光，可以解读运动员激动的脸庞。轻快的步伐像鸟儿的翅膀，清脆的枪声响彻天际。它突然升起跃起的欲望，开始，加速，超越，冲刺，一步步延伸到胜利的曙光。是实力和素质的较量，是石榴树上跳动的心脏。

超越对手，超越自己，是我们的目标，也是我们的信念。在凉爽的初冬，在喧闹的田径赛场。你像火一样点燃了激情。无论成败，我们都为你骄傲。你永远是我们的骄傲！

天空中有一道彩虹，雨后的天空很美，生活中也有一道彩虹，就是运动，让生活多姿多彩。充满活力，青春，青春，运动让我们的心飞翔，年轻，没有失败。无论成功还是失败，感动我们的是生活的彩虹。

每一次努力都有收获，每一次痛苦都是幸福的开始，没有哭泣是力量的呼唤。我们有大浪淘沙的魄力，你也不用在意小何初露峥嵘的恬静。春天有阳光，冬天不用羡慕琼的砸。我们是雨天的伞，寒冬的炭火锅。温暖的不仅仅是你我，而是每个人的内心。运动场上的运动员，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也属于你们！

在运动场上，你勇敢而英勇，你在奋斗。面对漫漫征途，你无所畏惧，无所退缩，任汗水打湿后背，任疲惫爬遍全身，依然分开追逐。只有一个目标，只有一个信念，为你的班级争光，努力奋斗，我为你呐喊，加油！

面对艰辛的旅程，你并不害怕。接力棒传递的是你手中的集体力量。听着，我们在为你呐喊，你诠释了奥林匹克精神，你是我们心中的骄傲，深呼吸，等你艰难的800米。我相信胜利会属于你，但在这段旅程中，你需要你勇敢的心去面对。我们为你欢呼。你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。去吧，不要犹豫，战胜困难，快赢。我相信你会给我们一个汗水湿透的微笑。

大海如此辽阔，鼓声如此美妙。运动员们，你们不再像往常一样渺小了。我们默默祈祷，为你骄傲。我们将永远为你鼓掌。听着，终点就在眼前。听着，你的同学在喊你。勇往直前，用你的荣誉给我们带来希望。

快看！迎风飘扬的彩旗是盛开的花朵；听着！那一阵惊天动地的欢呼，是胜利之风在耳边回荡。你在赛场上是胜利的象征，你在赛场上是青春的倾慕。快走。迎接巨大的挑战，去吧！去当个追风少年。

人生之路平坦坎坷；在我做过的岁月里，有欢笑，也有辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。

毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可以选择，也没有人可以拒绝。在生活中，要为自己奋斗，风雨中坚持不懈，在每一个集资的岗位上留下一段不悔的记忆。眼泪不是失落，流浪不是迷茫，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇敢追逐梦想的人。加油，运动员们！

有些人可能认为运动场是由男孩主导的，但许多女孩在运动场上很活跃。他们像男孩子一样比赛、拼搏，也像男孩子一样有胜利的喜悦和令人羡慕的掌声和鲜花；他们的飒爽英姿引人注目，体现了女足球员一样坚定的新年和不屈的精神。它们是田野上盛开的铿锵玫瑰，充满活力的铿锵玫瑰，充满青春活力的铿锵玫瑰。祝每一朵铿锵玫瑰都能在人生的道路上盛开。祝每一朵铿锵玫瑰都能在赛场上傲然挺立。你是我心中的英雄。有人说运动场上疯狂奔跑的男人是黑马。有人说，活跃在体育领域的女性是一道美丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你们勇敢豪迈的态度，你们顽强的奋斗，你们不屈不挠，你们自我挑战的精神，都深深的烙在了每个人的心里，你们的精神在每个人的心里凝聚成一股强大的力量，这种力量是无穷无尽的，只因为你们是我心中的英雄。

奋斗者，你是场上最亮的点。在你眼里，你不在乎胜利的喜悦和失败的泪水，只是为了表现生命跳跃的节拍。奋斗者，你是生命运动中最响亮的音符。在你心里，只有拼搏的信念，用自己坚实的步伐踏上人生新的征程。赛场上的拼搏者，你们是我们永远的骄傲！

还记得奥运会的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，我们的运动才变得精彩、华丽、吸引人。你永远记得最优雅的一面，乔丹的蓝射和巴乔的射门。这一切都让我们深切感受到一种精神的存在，那就是勇攀高峰的精神，那就是不断超越的精神，那就是人类挑战极限的精神。除了超越精神，还有一种风格触动着我们，这是体育最本质的品格，是人类在比赛中最真实自然的情感表达。是一种团结奋进的精神，给原本残酷的竞争带来了人为的印记，带来了一片真情。除了成就，它还为体育增添了一种品质。我相信这是最感人的事情。它存在于我们的体育历史中，深深烙印在我们的思想中。

种子应该有绿色的希望，但种子应该有金色的梦想。不要躺在封闭的温室里，因为害怕秋天稀薄的风和霜。既然已经走上了操场，就不要心里想太多了。跑道充满阳光。不要害羞。不要紧张。在空中为你聆听秋雁的歌声。去捡几块金黄色的。如果你充满信心，你就会有希望。

你在赛场上英勇无畏，你在赛场上奋力拼搏。面对漫长的旅途，你无所畏惧，无所退缩，任汗水打湿后背，任疲惫爬遍全身，依然努力追赶。只有一个目标，只有一个信念为你的班级赢得荣誉。努力奋斗，为我和你呐喊，加油。种子应该有绿色的希望，但种子应该有金色的梦想。不要躺在封闭的温室里，因为害怕秋天稀薄的风和霜。既然已经走上了操场，就不要心里想太多了。跑道充满阳光。不要害羞。不要紧张。在空中为你聆听秋雁的歌声。去捡几块金黄色的。如果你充满信心，你就会有希望。

短跑运动员踏上跑道是一种选择。离开起点是一种勇气。驰骋赛场是一种胜利。朋友，用你的力量，用你的精神，去开拓一个属于你的冲刺世界。

对200m运动员200m来说，有一个人生起点200m，有一个人生曲线200m，有一个人生冲刺200m，有一个辉煌的胜利200m，但在那一刻成就了一个永恒的胜利200m，只转过一个转折点，却折了多少汗水奔向你的辉煌胜利。

100米跑完了，病就像飞一样。勇往直前不退缩。速度如闪电。战士开始了。这是什么

100米运动员的枪声伴随着你的征途，你昂首自信，带着必胜的信念狂奔奔跑。那一刻，时间似乎为你而停止，你的勇气震撼了一切，震撼了所有人的心。终点。你赢了。虽然只是很短的时间，但你在我们心中留下了永恒。

瞬间成功或失败—100米运动员的红色跑道承载了许多汗水，一条红线记录了许多成功和失败。开始是瞬间爆发，成败决定。一瞬间一瞬间，闪电接闪电，是成功的开始。

对100米运动员来说，有一声枪响和凉爽的秋风。你展示了你的风格。在这短短的100米中，你与时间赛跑，只为了最后的冲刺。不管结果如何，你们都是赢家。因为，你曾经和时间竞争过。

磨炼长跑运动员是非凡的毅力，比赛是非凡的体力，拼搏是卓越的耐力。跑长跑道变成长途旅行，听着！呼啸的风在为你欢呼，看！狩猎的彩旗在为你欢呼。加油！为了我们到达终点那一刻的荣耀！

在运动员400米跑道上，你超速了。面对这么长的路程，你的腿和脚可能会麻木，你可能会不知所措。但是你知道吗，在你的背后，有一双双学生期待的眼睛；你背后是你每天练习的汗水。勇往直前！为了集体荣誉，为了祖国的明天！

400米运动员仍然面对蓝天，金色的阳光，绿色的草地，红色的跑道，你，勇敢而坚强。不同的是，天更蓝，太阳更亮，草更绿，跑道更亮，你会更自信，你的成就会更辉煌。对于长跑运动员来说，也许你的内心是不安的。我们的心已经沸腾了。过去，你在长长的跑道上留下了深深的脚印。我抹不掉你渗出的汗水，也拉不动你沉重的双脚。对于你的班级，你不在乎你的疲惫，眼泪和汗水，因为你心里有坚定的信念。我可以为我的班级做这件事。

对1500米运动员来说，一滴汗水在球场上流淌，伴随着矫健的脚步，演奏着希望的乐章。各种信仰，放在蓝天上，用你深邃的目光，划出一道美丽的弧线。人生可以有几拍？成千上万双眼睛在注视着你，为希望和胜利而耗尽青春的梦想。

对铅球运动员来说，把重的铅球握在手里，你的希望和理想就粘合在铅球运动员身上，汇聚全身的力量，把理想和希望推出去。铅球运动员在空中闪耀，理想在空中闪耀，导致铅球运动员在眼睛上划出一道美丽的弧线。我不禁在想，这个奇妙的弧线凝聚了多少汗水，寄托了多少热切的期待。如此自然完美，没有遗憾，只有美好的体验。我要永远把你留在身后，在心里划出一道弧线，让铅球运动员从你手里把球投出去，在空中划过一道美丽的抛物线。铅球从空中划过，落在赛场上，留下了奇妙的痕迹。每一次投掷都是激情的表现；每次落地都是努力的结果。

对跳高运动员来说，左手遮不住汗水，右手遮不住太阳的眼睛。步出，踏云，跃起心沸腾，迅捷如燕，凶狠如鹰，欢乐的双臂扬起，沉浸在反复轮回的场景中，汗水淌下，泪水在阳光下浸泡发光。

对跳高运动员来说，一根细杆子水平地放在半空中。它很薄，但它就像你生活中的一道坎。不可怕，不要害怕，只要你有决心，只要你有信心，那是什么？没有经历过挫折，就不会有成功的喜悦。一次次战胜，一次次超越自己。来吧，试着跳过站在你面前的障碍。去燃烧你的青春！

在一个优美的助跑之后，跳高运动员跳起来，在空中划出一个弧线，迅速下沉，然后收脚。通过。多美的跳高姿势。每一次，都是一次挑战，一次超越。为每一次超越欢呼。

对跳高运动员来说，你轻轻地来，就像你轻轻地过杆，我们在悄悄地祝福你。勇敢向上！你是最有帮助的。勇敢地跳过奔向胜利的杆子。我们期待你的胜利！

对于跳高运动员来说，地球属于你，蓝天属于你。在你跳跃的那一刻，你跳出了我们的希望。草欣赏你，白云欢迎你，你轻如燕，跃入蓝天，奥运精神在你身上体现。跳，跳出你的自信，跳出你的巅峰，跳出你的胜利山头。

在我们心中，你是一个神话。漫漫长路上，你一个人；在运动场上，你是一颗流星。在看台上，成千上万的眼睛带着希望看着你。人生奋斗的机会中能有几何吗？抓住机会，你就会成功！！！！！！！！自信意味着希望是种子，所以要有绿色的希望，所以要有金色的梦想。不要躺在封闭的温室里，害怕秋天稀薄的风和霜。既然已经走上了操场，就不要过多的去想跑道了，跑道上充满了阳光。不要害羞，不要紧张。听听空中的秋鹅。给你的歌，去拾起金黄色的碎片，充满信心，所以有希望。生活中，我们每天都在尝试，我们要走向成功，尝到失败的滋味。走过心灵的雨和晴空的运动员，不要放弃尝试。如果你成功了，这就是下一次尝试的动力。失败了，总结经验，吸取教训，继续努力。不管你失败与否，重要的是你的参与精神是胜利的背后。无论你成功与否，我们都会永远赞美你。你将永远是我们的骄傲。运动员们，努力吧

跑啊跑——对3000米运动员来说，跑啊跑，被追个没完。结束还很远，但是没有理由和对方喘粗气。翅膀渐渐失去意识。就像鸡毛掸子，它们有羽毛却不会飞，却不停的跑啊跑。

对1500米运动员来说，你有没有感觉到阳光照耀着你？你有没有觉得彩旗的摇摆是彩旗对你的呐喊？人家关注的是人家对你的希望。祝福在你耳边哭泣，希望在你心中

对于5000米运动员来说，是5000米跑道在等着你。路途遥远。勇敢去吧，勇士们。不要害怕对手的实力。你的对手只需要勇敢的去做。5000米不算什么。汗水会有回报的。胜利的泪水会从你的脸颊滑落。秋风会为你欢呼。太阳将庆祝你的胜利，掌声将为你响起。

对3000米运动员来说，你是操场的心脏，跳动着你的梦想；你是漫漫长路的精神，激励着荣耀；你们才是会上下搜索的人！风为你欢呼，云为你欢呼。坚定、毅力、耐力、希望汇聚在延伸的白色跑道上！力量，信念，努力，奋斗在遥远的终点线上渐渐亮起来！时代的强音在你脚下回响。

校运会的燃料稿很棒很厉害，传播着友情，默契，期待。每一次交接指挥棒，都凝聚着每个人的希望。它是一根充满团结和力量的棍子！张开鹰臂，拿走闪电腿。加油！

对于手里拿着铅球的铅球运动员来说，虽然他的心很好，但他有点重，也很努力，他骄傲地哭着，却看到铅球已经飞出去了，这很好。我为你加油，我为你骄傲，让铅球运动员把球从你手中抛出，在空中划过一道美丽的抛物线。铅球从空中划过，落在赛场上，留下了奇妙的痕迹。每一次投掷都是激情的表现；每次落地都是努力的结果

真的，如果能有一份人生的草稿，再抄写一遍就好了！我们会绝对认真的写自己的人生，也许不一定比别人好，但一定比我们的第一次好。

也许，人生不可能像你想象的那么美好，整个人生也不可能是平坦的，人的心情永远不会像水一样平静。

生活中，有成功也有失败。所以，我们要放下生活，也许距离很遥远，也许我们要“翻倒在生活的荆棘中”被刺，但我们依然无怨无悔。飞翔，即使是黄昏，也必然布满欢唱的云朵，因为我们坚信，不战而屈人之兵是虚伪的，不灾而屈人之兵是轻浮的，逃避智慧的展示是懦弱的。

太阳不会永远照耀，也不会有不变的幸福。苦难可能是上帝赐予我们的考验我们意志的礼物。如果是的话，让我们微笑着面对生活。

爱打架会赢——对于长跑运动员来说，看着你在球场上日益沉重的步伐，赛前鼓励你的言辞已经变得苍白无力。此刻，我只有沉默，只能在心里默默祈祷祝福你。明知场上5000米是你的极限，为什么还要义无反顾的挑战？我觉得因为终点是一个辉煌的里程碑，所以刻着蓬勃青春的注解——爱打才会赢。

赞美长跑运动员在运动场上的淡然英姿，在运动场上的拼搏身影。面对漫漫征途，你无所畏惧，无所退缩。让汗水打湿你的后背，让疲惫爬遍全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，努力奋斗，让我为你呐喊

对400x100m接力运动员来说，这是速度和毅力的接力，是期待和祈祷的接力。时间在这里凝固，分分秒秒变得那么长。成千上万双眼睛盯着你矫健的身影。很近，很近。你听过像海啸一样欢呼的声音吗？近了，近了，前面就是终点，加油，运动员，成败在一眨眼。

红白两个完全不同的世界，在你手中传达着成败。你热情地在运动员手中碰撞。你是一根触动观众心弦的魔杖。最后，你被胜利者兴奋地抛向高处。你被失败者狠狠地抛弃，却没有怨言。

(对400米运动员)你和红地有约定，总有人影在上面跑；你和绿色的草坪有协议，它被你辛勤劳动的汗水浸透了。你和我们达成了协议，说你一定要赢，一定会赢。枪声响了400米零9秒，但是过了好几个世纪。你哭着跑着，大步跨过世纪接力赛的小指挥棒，连接着你我，牵着你的感情，打动着我的心。这是团结的象征，是友谊的承载者。把握今天，创造辉煌的明天！给接力赛的小指挥棒写信，

2022田径比赛训练指南心得体会精选九

11月15日县中小学生田径运动会在县体育场举行，中学代表队在校领导和文体处的全力配合支持下，县运动会于11月17落下了帷幕。我校田径队派出参赛队员10人（其中男、女运动各5人），共参加了27个小项目比赛的角逐，经过全队上下共同努力，顽强拼搏，取得了团体总分90分。其中男子、女子团体荣获全县第2名、第3名，创造了中学历史以来参加县田径运动会的最好成绩，完成了学校交给的任务。现总结如下：

一直以来，我校董事长对田径训练工作都特别重视与支持。为训练新购置了跳高垫子、跳高架等专业器材，为运动员购买了新田径训练鞋，为运动员提供了一等的休息场所――老鹰村搏击俱乐部，还为运动员准备好了生命营养水高级葡萄糖。大力给予了一定的物力、人力、资金和时间上的保证，给教练员和学生运动员创造了良好的训练环境、休息环境与生活环境，使运动员身受鼓舞，让教练员无后顾之忧，在本届田径运动会上，赛出了风格，赛出了水平。

在以文体处为中心的体育组组长的带领下，今年重点抓了队伍的组建工作与训练计划的制定。在选材上，我常常深入到初三初二年级和初一年级中去，找班主任了解各班上的体育尖子生，抓好了选材这个关键环节；我深知只有选好、选准了，大力加以培养训练，才不会出现人才的浪费，选材好了就等于成功。在抓好运动员日常的思想、技术、战术训练工作的同时，还要充分利用体育课堂和课外活动课发掘有潜力的学生。通过训练，从中选拔出了多名优秀运动队员，组建了一支较强的队伍代表我校参加了今年的县中小学生田径运动会。

田径训练工作事项繁多、训练计划内容繁杂。所以，训练计划只有科学合理、针对性训练，才能出成绩和提高运动水平；科学合理是指对运动量的安排和制定的月训练计划、周训练计划、天训练计划要适合每个运动员；针对性是对项目中的各个专项，对不同性格、特长的运动员要针对训练和制定计划。我始终坚持“分组分项目训练、早计划、早落实、早训练”的精神，对训练工作做了充分的估计与安排，制订了详细的工作方案，落实了详细的工作任务、职责，并一一规定完成期限，同时随时对新出现的问题进行分析与协调解决，从而使各项训练工作有一个较系统与严密的组织体系。选材建队与制定训练计划双管齐下，使运动员成绩稳步提升，取得了良好的实际效果。

教练的临场指挥对运动员能否稳定地发挥往往起到至关重要的作用，同时也反映出教练员的经验和技巧以及观察和决定的能力。在运动员比赛过程中，教练要保持头脑冷静，控制好自己的情绪，使得运动员安心，亦给予他们有力的心理支持。

尤其是运动员在中长跑比赛中怎么样去跟队跑？跟在第几集团？什么时候加速？什么时候超运动队员等等，教练员要心中有数，给予运动员正当的口令和动令，做到让运动员及时调整心态，常常处于兴奋状态和自己的运动节奏内。同时，要善于根据对敌我双方的表现和战术进行观察、分析和思考，随机应变；在关键时刻能重点提示运动员如何运用技术、战术，让运动员在短短的.时间内明白并完全掌握教练意图，让运动员发挥出应有的水平，创造优秀的运动成绩，是教练临场指挥的一门艺术，更是指向胜利方向的冲锋号。

本届县运动会中，运动员共获得3个第一名；4个第二名；3个第三名；1个第四名；3个第五名；2个第六名；男子接力第四名；女子接力第四名；总奖项：16项，团体总分男子55分，团体总分女子35分。其中：九年级在初中男子组400m获第一名、三级跳远获第三名；在初中男子组跳高获第三名、跳远获第二名；在初中男子组三级跳远中获第五名；在初中男子组实心球获第一名，并以米的成绩打破县米纪录。在初中女子组100米、200米分获第六名、第五名；在初中女子组400m获第四名；在初中女子组跳高获第五名并打破县运动会纪录；八年级在初中男子组400m获第二名、800m第六名、1500m第一名；在初中女子组100m获第三名、200m第二名、400m第二名；男子在4100m接力比赛中获得第四名；女子4100m接力第四名。

在整整二天的激烈比赛争夺过程中，我们的运动员始终发扬不畏强敌、顽强拼搏的奥林匹克体育精神。在实力并不占优势的形势下，敢拼敢打，其中初中组女子跳高打破县纪录，初中组男子实心球打破县纪录，并以米的最好成绩成为县实心球新县纪录。我校初二年级的运动员，在面对高手挑战的情况下，毫不退缩，沉着应战，在摔倒后的情况下，最终都取得了比较理想的成绩。

运动成绩是学生运动员顽强拼搏的完美体现，我也很荣幸在20xx年县中小学生田径运动会中被县教委评为优秀教练员。感谢校领导的信任，感谢体育部体育组的支持，感谢所有的运动员。

1、训练的方法和手段有待增加；

2、通过本次全县中学生田径会比赛，进一步深刻认识田径比赛的基本规律和特点。同时，清楚地认识到其他学校的田径运动技术水平的提高，有待我队借鉴和学习；

3、建立运动员的运动技能和运动成绩档案，使教练员时时做到心中有数；

4、从这次比赛，我们可以清楚地看到我队运动员的身体体能，远不能和强队运动员的体能相比；特别是我们的女子径赛和田赛项目的运动员，更要进一步加强体能训练与选材的科学性；

5、形成和完善校田径队的思想体系和训练体系，走自己的道路，形成自身体系，中学才能实现在县中小学生田径运动会上领头羊的霸主地位。