无烟宿舍心得体会四百字及感悟 无烟校园200字心得(八篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟一

以5月31日世界无烟日为契机，通过多种形式的活动，加强师生对吸烟的危害及“无烟学校”创建活动的认知，为“慢病综合防控示范区”创建做出贡献。

二、活动主题：

珍爱生命，拒绝烟草

三、活动对象：

全校师生及学生家长。

四、活动安排：

1、5月21——5月31日，开展“珍爱生命，拒绝烟草”文明劝导活动。

2、25日——5月31日，开展学生征文活动。主题：“我是控烟劝导员”。4-6年级参加，5月28日前交5篇到德育办，5月31日进行征文展示活动。

3、5月30日，控烟知识讲座。各班班主任利用晨会课宣传控烟知识。

4、5月31日，学校倡议禁烟。结合六一儿童节庆祝活动，向全校师生及到会家长、领导发出倡议，让全校师生进一步了解吸烟的害处，通过学生向家长作校园禁止吸烟的.宣传，使学校真正成为一片无烟的净土。

5、5月31日少先队大队部组织学生进社区。绿色小卫士向居民发 放《珍爱生命，拒绝烟草》资料，宣传烟草对人体的危害，号召戒烟。

6、5月31日，印发《珍爱生命，拒绝烟草——致家长的一封公开信》。通过学生小手拉大手，将控烟宣传带进千家万户，提高各个家庭的控烟认识和健康意识，共同为孩子营造良好的成长环境。

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟二

自1988年世界卫生组织确定世界无烟日以来，每年的5月31日全球都开展同一主题的控烟活动，20xx的世界无烟日具有更加特殊的历史意义：今年我国举办20xx上海世博会，无烟世博是期中的组成部分，因此今年的“5。31”无烟日活动应起到广泛宣传的作用。

首先介绍一下吸烟的危害：

一、吸烟危害人的健康已为人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国的调查表明，开始吸烟的年龄与肺癌死亡率呈负相关，吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。另外，医学证实，吸烟与膀胱癌的发生也有密切关系。

二、吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携带氧气的功能，此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧碳的速度要比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，必然影响学习和工作，使学生的成绩下降。

三、烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的地一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。烟草中含有30多种有毒物质，其毒性最强的也是尼古丁。实验证明，提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上，1到2分钟小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就会立即身亡。美国有一个团体举行吸烟比赛，一位“吸烟冠军”接连吸了100支香烟，还没来得及领奖，当场中毒死亡了。可见烟中的尼古丁、烟焦油等的毒性是多么的厉害。

四、据调查，引起心肌梗塞的因素很多，如高血脂、高胆固醇、高血压病、糖尿病、肥胖症、酗酒、紧张等，但最主要的因素是吸烟，尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

所以青少年应引起足够重视。全世界每年吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。

禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，不单家长应该重视，学校和社会均不可掉以轻心。为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来，我们青少年应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代。为了让社会更加重视烟草的危害，中国控制吸烟协会组织了第二十一个世界无烟日“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”签名活动。我们各个班级、每位同学都积极地参与到了此项活动中。

下面播放一段音乐，音乐之后我们会给大家介绍被动吸烟的危害。

下面介绍一下被动吸烟的危害。

先介绍一下什么叫被动吸烟：

被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。被动吸烟又称“强迫吸烟”、“间接吸烟”、“吸二手烟”。被动吸烟对儿童健康危害很大。

首先，儿童厌食与家长吸烟有关：

儿童身体发育不健全，抵抗尼古丁的侵害能力还很低，家长吸烟，儿童被动吸烟，烟雾中有害物质残留体内很难排除。尤其儿童进食时，家长吸烟，会使儿童发生恶心不适，一旦这种恶心不适与某种食物联系起来，便产生条件反射，拒绝吃某种食物，时间一长就形成了厌食。

其次，儿童身高与家长吸烟有关：

儿童身体高矮一般来说与遗传有关，但香烟也是一害。科学家曾对千余名儿童进行长期研究，结果发现，家庭成员每天吸10支以下香烟，其儿童身高平均矮0。45cm;每天吸10支以上的家庭，儿童身高平均矮0。65cm;每天吸20支以上的家庭儿童，其身高平均矮0。91cm。

另外，家长吸烟影响儿童智力发育：

据调查，在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月。留级生的家庭成员多数吸烟。

此外，家长吸烟会引起许多儿童呼吸道疾病：

肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。经流行病学对5—9岁的3528名儿童调查，父母一人吸烟，儿童患呼吸道疾病比不吸烟者高6%，父母都吸烟者，则高出15%左右。调查得知，有吸烟者的家庭中，其儿童发生哮喘性支气管炎的机会，比无吸烟者家庭高3—5倍。不吸烟家庭儿童患哮喘性支气管炎的发病率仅为3。1%，而每天吸20支香烟的家庭，其儿童的哮喘性支气管炎发病率为10。4%，每天吸20支以上的家庭其儿童哮喘性支气管炎的发病率为15。6%。

鉴于被动吸烟的危害，世界卫生组织通过一项决议提出，对被动、强迫或非出于自愿的吸烟侵犯，不吸烟者有维护健康的权利，不吸烟者的健康应得到保障，免受这类环境污染所造成的危害。今天我们下发了《致亲人戒烟一封信》活动纸，希望全体同学以写信的方式劝阻家人戒烟，同时动员家长以回信的方式予以承诺，小手牵大手，共同创建无烟环境。下周一请班主任做好回收、统计工作。另外，我们三年级以上的同学还要积极地参与“我的无烟童年”征文活动，内容可以围绕身边的“无烟奥运”故事、青少年拒绝吸烟、对烟草危害的认识、对学校控烟的看法、对教师吸烟的看法、对无烟家庭的看法、对戒烟的建议等。

希望大家拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代，创建无烟环境，构建和谐社会，人人拥有健康的身体和美好的未来!

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟三

亲爱的同学们：

“吸烟有害健康”已为人们所公认，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。吸烟既有害自身的健康，也影响着他人的健康，在经济上更是一种极大的浪费。为了进一步提高我们未成年儿童对吸烟危害的认识，远离吸烟对我们的危害，我们提倡：“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”!

青少年正在长身体，智力发展正处于关键时期，对将来面临人生的重大抉择有着举足轻重的作用;你愿意自己成为未来的吸烟者吗?你希望自己成为一种疾病缠身的人，还是做一个终生健康的人呢?你愿意接受健康、科学的生活方式吗“如果选择健康，你就要充分相信，能主宰自己的心理和行为，完全可以拒绝第一支烟的诱惑，你要树立信心，不去吸烟，并赢得健康。

下面告诉大家怎样以文明礼貌而又不使自己和别人陷入尴尬的方式聚聚吸烟。

一.有人让你吸烟时：

微笑着说：不，谢谢!

说出理由或找借口拒绝吸烟;不，谢谢，我不能吸烟。

礼貌的反复谢绝，坚持不伸手接别人递送的烟。

躲开，在别人让烟时，立刻找借口暂时躲避。

二.下决心远离吸烟这一坏习惯

远离吸烟人群，与不吸烟的人在一起，为自己创造一个无烟的环境。

当家长或亲戚朋友吸烟时，请用礼貌用语劝说，让他们由少抽转为不抽，这样你还会是一个优秀的“戒烟小帮手”呢!

如果你知道哪些地方有人经常吸烟，请避开这些场所。

世界各国都在积极地倡导人们远离吸烟，并把它与吸毒联系在一起，为人类生存空间创造一个良好的环境，为了自己和他人的健康，让我们行动起来，拒绝吸烟，做不吸烟的新一代，成为一个积极向上，活泼乐观，健康快乐的同学。

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟四

老师们，同学们：

大家好!

今年5月31日第x个世界无烟日，主题“卫生工作者和控烟”。相信每一个人都知道，烟草危害当今世界最严重公共卫生问题之一，人类健康所面临危险因素。目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。开展这项活动，目在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康生存环境。

那么烟草究竟有多大危害呢?

据研究，一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生约5000种化合物，都导致癌症元凶。

世界卫生组织在今年发表一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手。吸烟所产生破坏比非典和最近海啸还要严重。如果维持当前趋势不变，到20xx年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢?

分析其原因主要有两个：一烟草中所含尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋，既害人又害己恶习。相反，认为这一件很有派头，很潇洒事情。因此，吸烟人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它依赖也越来越强。

然而，烟草商们说：“我们生产烟给那些没有知识人，年轻人和愚蠢人吸。”

我国世界上香烟生产国，也香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由中国人一口一口吸掉。而在我国烟民中，青少年又占了很大一部分。对青少年来说，吸烟危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这因为青少年正处于身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

反吸烟已成为我国迫在眉睫当务之急。为此，我国政府提出了在今后20xx年中，将我国烟民总数减少1.1亿总体目标。

为了积极响应政府号召，更为了我们自己健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾空气会更加清新，没有烟草生命会更加绚烂!

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟五

1. 禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。

2. 拒绝烟草，珍爱生命。

3. 拒吸第一支烟，做个阳光少年！

4. 蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？

5. 你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱──吸烟者禁入

6. 你滚烫的身体，正慢慢地靠近我的手，我想要将你拒绝，但又万分难舍，我不断地在心里说道：点燃看看算了，谁叫是世界无烟呢。

7. 你愿意“舍烟为人”吗？那就戒烟吧！

8. 朋友：为让你的肺清亮一点，戒烟吧！

9. 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

10. 千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。

11. 青烟长在，恶梦长随。

12. 清洁空气，拒吸二手烟

13. 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

14. 请不要点燃自己！

15. 请不要让你的自私点燃我的大楼──请勿吸烟

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟六

广大市民朋友们：

创建全国文明城市是市委、市政府的一项重大战略决策，不断提高城市知名度和影响力，提升群众生活幸福指数，建设崇德向善、文化厚重、和谐宜居的文明城市是我们创文的最终目的。控制和减少吸烟对人们健康的危害，保障公民的健康，是文明城市创建的一项重要内容。

吸烟对人类健康有严重的危害，会导致诱发多种疾病。据研究资料显示，吸烟者患肺癌的几率比正常人高出6倍，中国目前有超过3亿的吸烟人群，每年因吸烟引发疾病而导致死亡的人数超过100万。同时，随地乱扔烟蒂会影响城市环境卫生，烟雾会对空气产生污染，影响空气质量。为减少吸烟对人们身体造成的伤害，保障广大市民的身心健康，向广大市民朋友们发出如下倡议：

一、争做无烟文明市民。广大市民要积极参与到禁烟活动中来，从自身做起，自觉遵守公共场所秩序，做到不在室内公共场所和工作场所吸烟，对禁烟场所的吸烟行为及时进行友好的提醒和劝阻，尤其是不能在青少年、儿童面前吸烟，自觉维护公共场所的无烟环境，争做保护无烟环境的模范市民。

二、争创无烟文明单位。全市各类机关、企事业单位和医院、学校、政务大厅、火车站、金融保险及网络通讯机构等公共场所要积极开展禁烟活动，坚决抵制烟草广告，设立禁烟标识，不提供烟具，主动监督、劝诫吸烟行为，营造无烟环境。

三、争创无烟文明交通。全市范围内，在出租车、公交车、长途客运车、火车、高铁等各类交通工具内实行全面禁烟，在车内醒目处张贴禁烟标志，司乘人员要积极主动劝阻吸烟行为;在车站候车大厅、公交车站、出租车停靠点等部位通过刊播、刊登公益宣传禁烟广告，提高乘客文明素质。

四、争创无烟文明校园。各个学校积极响应戒烟行动，在学校内广泛宣传，通过在宿舍、教室、卫生间、操场等场所张贴禁烟标语，开办禁烟讲座，向学生宣传吸烟的危害，让学生自觉抵制吸烟行为，倡导健康的生活方式。

五、争创无烟文明社区。要在全市广大社区内开展禁烟活动，让社区工作人员通过发放宣传资料、张贴海报、在公共场所张贴禁烟标识，不断加大宣传力度，提高社区居民的禁烟意识;同时倡导社区居民在家庭内部减少吸烟的次数，让家人远离二手烟的危害，营造一个文明健康的家庭环境。

“__是我家，创文靠大家”。禁烟行动不只是一项社会公德，更是整个社会文明程度的体现，让我们携起手来，共同参与到戒烟行动中去，从现在做起，从自我做起，拒绝吸烟，远离危害，共同营造一个健康、舒适的生活环境。

__市精神文明建设指导委员会办公室

__市爱国卫生运动委员会办公室

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟七

20_年5月_日，是世界卫生组织发起的第_个世界无烟日，此次世界无烟日的主题是“烟草与心脏病”。按照《_市教育局关于开展第_个世界无烟日活动的通知》，我校积极开展禁烟工作，加强学校控烟宣传和健康教育工作力度，进一步提高广大师生对吸危害健康的认识，保障广大师生身体健康，营造一个和谐、清洁、无烟和有利于青少年健康成长的社会环境，现将本次活动总结如下：

一、加强领导，充分认识禁烟的重要意义。

我校充分认识到禁烟工作的重要性，切实加强领导，校长任组长的禁烟工作领导小组，认真组织开展禁烟工作，做到领导带头禁烟、不吸烟，明确职责，积极开展活动。

二、积极宣传，各部门做好本职工作。

在开展第_个“世界无烟日”宣传教育活动中，学校利用国旗下讲话机会，由大队辅导员进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展第_个“世界无烟日”活动计划。

(1)各班班主任、老师利用晨会让学生了解吸烟对身体和环境的危害。

(2)各班积极开展以“吸烟和被动吸烟有害身体健康”为主题的班会活动。

(3)开展“世界无烟日”与“健康教育”结合起来，让孩子们知道，关爱健康，保护生命是环境保护的最高目标、是幸福的基石，从而引导学生明白不吸烟的道理。

(4)同时学校充分利用周一升旗仪式、宣传栏、粘贴警示牌等进行吸烟有害健康宣传，教育学生不要吸烟。

(5)学校利用安全教育平台，向家长推荐观看《世界无烟日——健康生活，从无烟开始》主题教育。

本次活动丰富多彩，形式多样，收到了良好的教育效果，同时让孩子们、教师和家长了解吸烟有害自己及家人的健康，吸烟更会污染环境，懂得保护环境就是从身边的点滴做起。

2022无烟宿舍心得体会四百字及感悟八

1、无烟的青春年华，无烟的美好人生。

2、吸烟，是打开地狱之门的一条钥匙。

3、自觉拒绝烟草，远离烟草危害。

4、世界无烟，都来把烟戒。快乐做神仙，无烟也逍遥。烟草本有害，戒烟益处多，全民来参与，你我不落后，争当戒烟好先锋！

5、生命只有一次，怎能断送在香烟上。

6、健康，随烟而逝。病痛，伴烟而生。

7、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

8、你说，哥点的不是烟叶是寂寞。肺说，哥抽的不是烟草是尼古丁。我说，哥吸的不是空气清新剂是二手烟！世界无烟快乐！

9、明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。

10、远离烟草，关爱生命。

11、小小一支烟，危害万万千。

12、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。

13、还校园清新空气，在你我手指之间。

14、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

15、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

16、自从戒了烟，看这里看这里看这里，小痘痘不见了。吃饭一顿顶五顿，腰不疼了，腿也不抽筋了，身体倍棒吃嘛嘛香。