远离手机防止近视心得体会简短 合理使用手机积极预防近视(6篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写远离手机防止近视心得体会简短一

当手机、mp3从一种奢侈品变为人们日常生活中的.普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给中学生带来了成长中的许多隐患。

首先，研究表明，手机信号会对人体产生一定的辐射影响，青少年正处于生长发育阶段且免疫系统脆弱，我们尚在发育的大脑更容易受到手机辐射的侵袭和损害；而长期使用mp3有可能使人一夜耳聋，提前"失聪"。

其次，未成年人中手机、mp3的盛行，容易使学生滋生"讲排场、好攀比、炫耀自我"的不良习气，严重阻碍未成年人思想道德教育。再次，中学生自制力低，手机、mp3的使用容易影响其求学的专注。有的在课堂上发短信、上网、看小说，挂着耳麦听课，更是影响其听课质量，干扰课堂教学秩序。

此外，手机短信中所含的不少趣味低级的垃圾信息，容易污染我们的心灵；手机还往往是一些青少年进行盗窃和暴力活动的联络工具。基于以上原因，学校倡议同学们暂时远离手机、mp3，严格遵守校规，自觉抵御不良风气的侵袭，坚决不带手机、mp3等类似工具进入校园，决不让手机问题成为自己成长道路上的绊脚石。在日常学习和生活中，时刻提醒自己，保持艰苦朴素、努力奋斗的作风，为罗二中校风、学风建设尽到个人应尽的责任。

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

描写远离手机防止近视心得体会简短二

手机，大家都不陌生，甚至每个人都非常熟悉。下面是几篇关于手机的说明文，快来看看吧

智能手机作文

说起智能手机，那可是家喻户晓。智能手机为我们的生活提供了便利，既然它做出了这么大的贡献，那我就为大家介绍一下手机的特点以及功能和保养方法。

什么是智能手机，说通俗一点就是一个简单的1+1=的公式，掌上电脑+手机=智能手机。从广义上说，智能手机除了具备手机的通话功能外，还具备了pda的大部分功能，特别是个人信息管理以及基于无线数据通信的浏览器和电子邮件功能。智能手机为用户提供了足够的屏幕尺寸和带宽，既方便随身携带，又为软件运行和内容服务提供了广阔的舞台，很多增值业务可以就此展开，如：股票、新闻、天气、交通等等。这些就是大多智能手机所具备的共同特点。

那么智能手机还具备什么功能呢?智能手机这个说法主要是针对功能手机而来的，本身并不意味着这个手机有多智能从另一个角度来讲，所谓的智能手机就是一台可以随意安装和卸载应用软件的小电脑。经过整理分析调查的资料，我发现智能手机的功能有一下几点：都可以进行正常通话、发短信等手机自带应用;可以连接无限网;可以浏览网页和多媒体应用;具有人性化，可以根据个人需求扩展机器功能;具有开放性;功能强大，第三方软件支持多。对于智能手机，只知道特点和功能是不行的，我们必须要清楚智能手机的保养方法。首先要注意存放方式，要让手机远离磁铁环境，注意使用环境，保护好外壳。其次对于电池要把握好充电的时间，谨慎选择充电器，充电不能过于频繁。

看了以上智能手机的介绍，相信你对智能手机已经有了一定的了解。我们要正确利用手机的益处为我们的生活提供便利。

手机

对于步入21世纪的我们，相信大家现在对手机并不陌生。从17世纪的砖块大哥大，到后来的小灵通，到现在的三星苹果手机，科技的进步真是日新月异。

现在，在大街上，你看到有些人急得四处跑，一会儿跑东，一会儿跑西，那不是急着找厕所，而却有百分之八十是因为手机没电了而急得冒烟。

拥挤的地铁里，繁华的大街上，你会看到这样的画面，人手拿一部手机，上网、通信。

苹果手机的创立者乔布斯的逝世，让许多人感到深深遗憾，但他留下的苹果却是让世人深深有所感触的.

俗说任何东西都是一把双刃剑，的确。手机虽然对我们的利很多，它可以使我们开阔眼界，丰富自己的见识;但它同时带给我们的弊端也是非常大的，例如有些同学因手机而影响学业，有些不法分子用手机骗人，还有些人用手机上网聊天浪费了自己的青春年华。

最初的手机是飞雁传书，而现在却被qq，微信，易信取而代之。

人和人在一起不说话，而是用手机聊天，手机这个东西，它好像成了我们身上不可分割的器官一样了。世界上最可悲的事情就是你我在一起，但我们却在各自玩着手机。

曾经看过一个漫画，画的是一家人坐在一起，大家都在玩手机，只有两位老人在吃饭，其他人不吃饭、问候，只是埋头看手机。

有人说，世界上最远的距离不是生离死别，而是你我坐在一起，你却在玩手机!

描写远离手机防止近视心得体会简短三

亲爱的同学们：

随着社会的发展，手机已走进了校园，走进了你我的生活。如今的校园，同学们几乎人手一部手机，这给同学们大学生活带来了方便、增添了乐趣，同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。目前，在课堂上用手机上网、短信聊天、玩qq、玩游戏、听音乐、看小说，甚至接听电话等现象愈演愈烈。老师在课堂上认真授课，而不少同学却低头玩手机，心不在焉！昔日是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今是“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。这种现象不仅影响到了正常的课堂教学秩序，而且严重影响了同学们课堂的学习质量，破坏了良好的班风与学风。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

1.上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2.上课专心听讲，认真做好听课笔记；自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

3.除自觉关闭手机外，不在课堂上玩mp4、mp5等娱乐设备。

4.各班班干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。

亲爱的同学们，从我做起，从今天做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、向上的心走进课堂，上课时请自觉关闭手机，让手机远离课堂，还课堂以宁静。让我们一起行动起来吧，争做文明学生，共建文明校园！

当涂职教中心二0xx年八月六日

描写远离手机防止近视心得体会简短四

尊敬的学生家长：

学生带手机进校园的危害事例不胜枚举。为此，我校积极倡议：请家长们收回孩子的手机；请孩子们远离手机，严格自律。希望我们共同努力营造积极良好的校风、学风，不再让手机成为孩子前行的羁绊。具体实施措施如下：

学校将通过国旗下讲话、微信群、班会课、宣传栏、广播站等有效途径告知学生及家长。并要求学生将学校发的《禁止携带手机进校园倡议书》周末带回家，家长签字确认已知晓倡议书内容。原则上不允许学生带手机（智能手机）等电子产品进入校园。

学生在校内禁止使用手机等电子产品。学生确需应急联系，可以到各年级办公室打电话，在校门口需要联系家长，可以到门卫室打电话。

借给同学使用手机等电子产品，手机拥有人及使用人都视为违规使用手机。

校内违规使用手机等电子产品，经发现由学校保管至假期，家长到校填写相关材料后领回手机。

校内违规使用手机等电子产品，予以记过处分，并取消各类评优评先资格。

考试期间，手机等电子产品不得带入考室，不论关机或开机都视为当事人考试舞弊。

尊敬的家长们，孩子的健康成长是我们共同的追求。让我们家校携手，帮助孩子认清手机的真实功能和价值，为孩子提供一个健康良好的成长环境。

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

描写远离手机防止近视心得体会简短五

手机，让我们欢喜又让我们忧！

随着时代的进步，人们开始使用智能手机，有人用它聊天，玩游戏，发短信……

现在的.手机有很大好处，人们不问天涯海角都可以联系上；在原来和远方的亲人联系要用书信很长时间才能收到，但现在不同了人们只需要一部手机手机无论何时何地都可以联系。

但除了好处以外，还有我们意想不到的危害。以前一家人过年在一起聚餐，每个人都有说不完的话语，一家人看起来其乐融融。但现在几乎每一家都有智能手机，在一个饭桌上几乎一半的人都在玩自己的手机，而老人们却看着孩子无法和他们沟通，很孤独。

就在我们班，也发生过手机风波。在八年级开始，老班就特地的强调过：“我们班不要有任何一个人带手机来校，如果被我发现就立即退学”，可我们班的有些男生把这句话当成耳边风。有一天老班让我们全班留在了教室里，让我们等有携带手机“分子”自觉的交出手机，我们很好奇老班怎么知道有人带手机的。到最后有些人忍不住了就交出了手机老班才放我们走。手机让我们放弃学习，总想着玩所以还希望同学们远离手机。

现在有了手机就在也没有去过邮局了，在手机上打的那些冷冰冰的字没有感情。但如果你端端正正地写上你的祝福，贴上邮票，经过邮递员的手，到达你的朋友那里，还饱含着体温呢！每个字都很温暖，让人快乐，你的朋友一定会很高兴的。

看来手机有利也有弊，我们要恰当地利用手机才对呢，可不能沉迷在手机的世界里了。

描写远离手机防止近视心得体会简短六

近日，温州一女子边走路，边低头玩手机，不慎掉入河中溺亡；郑州公交车上一男乘客因长时间低头玩手机，患上短暂缺血昏厥症，昏倒在地…科技予人方便，但不可过度依赖。走路一定不能玩手机、尽量不要睡前玩手机…与手机好好相处。

“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。自从手机有了“智能”的称号，就摇身一变成了人们的“贴身秘书”。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来———健康不在、亲情疏远、隐私泄露……

正因如此，近年来全球多个国家不同领域的研究者发起了对“手机罪状”的声讨，呼吁人们放下手机。近日，美国《赫芬顿邮报》的一篇文章为这些呼吁找到了更充分的理由。

亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰分析称，从心理学的角度来看，手机依赖的本质是对信息的依赖，通过看手机提高提高安全感。

中国科学院心理研究所副研究员祝卓宏还指出，大多数手机依赖者是由于形成了习惯化的行为，掏手机是一种下意识的行为。

有的人是因工作所限，需要随时接电话，否则就有被职场“边缘化”的危险。不管是有意还是无心，如果你正在被手机束缚，不妨找几个理由放下它。

睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。

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手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。

人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。

英国的一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍；八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。

美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的`创造力和学习能力。

我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。

不少人已经意识到手机对人类健康和情感掠夺问题的严重性，想出不少方法来应对。洛杉矶一家餐厅可以为顾客代管手机，买单时将给予9.5折的优惠；网友发起了“手机叠叠乐”活动，呼吁大家聚会时，所有人都交出手机，谁先碰手机谁就要被罚款；有的大学设立“课堂手机休息室”，号召学生上课前将手机上交。这些行为都是为了提醒大家玩手机应有所节制。

如果吃饭、上厕所都强迫性地看手机，手机不在身边就坐卧不安，注意力不集中，生活、情绪、社会功能受到影响，就需要调整了，可以从以下几方面来改变：

①睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。

②多交谈。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。

③带孩子出去玩。对于爱玩手机的孩子，家长应多抽时间培养孩子们的兴趣爱好，带孩子多参加户外活动。

④试着不带充电器。为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。

⑤逐渐减少玩手机次数。给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。