篮球裁判案例讨论心得体会和方法 篮球裁判经验(三篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于篮球裁判案例讨论心得体会和方法一

正文：经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球，首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。

篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。

投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。投球的要素包括：(1)手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。(2)准确的瞄准点。(3)适中的弧形路线。(4)掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后，可根据不同情况采用不同投篮方法。为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和距离都能应用。

传、接球:在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应该先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。篮球传球技术是篮球比赛中进攻队员之间组织进攻时有目的地转移球的方法。传球的质量关系到战术的效果，比赛的胜负。因此传球要求做到准确、迅速及时、隐蔽、多变。在比赛中具体选用何种传球方式要视处于何种状态而定。双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。它的特点是准确、迅速，适合于不同方向和距离，也可以跑动中和起跳在空中时使用，并且便于投篮和突破。所以在运动中一般可选用此法。当距离较近时可采用双手低手传球法。当队员身材比较高大时可采用双手头上传球。当需快攻偷袭时可采用单手肩上投篮。它准确性高，速度快，较多适用于快攻偷袭，是一种中远距离的传球方法。除此外，还有勾手传球、单手体侧传球、单手低手传球、单手胸前传球、反弹传球等传球技术，它们都适合于其他一些情况。总之需要根据不同形势，合理选用传球方法，可以达到出奇不意的效果。

运球和持球突破;这是个人进攻的重要手段。运球做为一项最基本的技术要求，也需要队员熟练掌握。运球的目的是为了将球牢牢地掌握在自己的手里以及为突破、传球等做好准备。因此运球的技术必须熟练，对球的感觉需好。运球中也可根据不同情况有不同的运球方法。在没有对手防守的情况下采用高运球可提高前进速度;需要摆脱对手的紧逼防守时可低运球。运球时急停急起，利用速度的变化来摆脱对手;对手堵截运球路线可采用体前变向换手运球，利用变向摆脱防守;当无法采用变向运球时采用背向运球，借以摆脱防守;在对手堵一侧，距离较近时可背后运球;无法采用体前变向时采用胯下运球。

下面就是我上完篮球课后最深层次的认识：

加强篮球爱好者的自我保护意识很重要。要对损伤具有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好准备活动外，主要是把各个关节活动开，这是非常关键的，很多人在打篮球时什么活动都不做就开始打球，这样是很危险的，很容易受伤。还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张以防撞击等等。

1、三步上篮。三步上篮主要用于离篮筐很近的时候，不用运球可以直接上篮，这样可以加快速度，可以很快的得分，这也是一种简单的得分方式，也是初学者很容易学会的，但是对于一开始没有受过老师指点的人，那也是容易犯错误的。不管我们是迈左脚还是右脚只要是三步就行，让而我们往往不是这样，只要自己觉得安逸步都迈，那样就很容易走步了。

2、急停跳投。急停跳投分为两种，一是、接球急停跳投，接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。二是、运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式.当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

结束语：对于体育学习中篮球运动来讲，它就是一项集体对抗的球类游戏项目。它的特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多变的比赛过程，不能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。比赛中的集体偶诶和，可以培养学生的团队精神，提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其他运动项目提供一定的帮助。篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球运动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱，它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。

参考文献：董伦红周威《广州体育学院学报2001第3期

杨伯镛《上海体育学院学报》2006第2期

樊西宁《体育与科学》2001第4期

关于篮球裁判案例讨论心得体会和方法二

各位领导、各位来宾、全体运动员、裁判员、观众朋友们：

大家好！由院学工处主办、学院基础部承办的株洲职业技术学院第七届学生篮球赛，经过一个多月的激烈角逐，今天已正式完成所有赛事！

今天在这里我们隆重举行闭幕式。

出席今天闭幕式的领导有：（略）

请大家以热烈的掌声欢迎各位领导的到来！

今天闭幕式主要有四项议程。

首先我们进行第一项议程，请全体肃立，奏中华人民共和国国歌。

（礼毕，请主席台上的领导和看台上的观众们坐下！）

现在我们进行第二项议程：

请艺体教研室主任谭震同志宣布本届篮球联赛比赛成绩及男女mvp运动员、优秀学生裁判员、优秀工作人员获奖者名单。

同学们，这次比赛，是我院全民健身运动的一个重要内容。我们大家都是重在参与、重在健身、重在友谊。让我们用热烈掌声为所有的参赛运动员表示祝贺！

现在我们进行第三项议程，举行颁奖仪式：

首先为男女季军队颁奖：

请中专部女代表队、工业设计系男代表队全体队员上台领奖；请基础课部徐宝国主任、学工处谢丽君副处长，中专部彭青松副主任、院院团委蔡丽平副书记分别为他们颁发奖牌和证书。

接着为男女亚军队颁奖：

请经济贸易系女代表队、汽车电子系男代表队全体队员上台领奖；

请学院院长助理、新疆班领队李维疆书记、基础课部徐宝国主任，新疆办主任张校彬副书记、中专部彭青松副主任分别为他们颁发奖牌和证书。

接下来为男女冠军队颁奖：

请汽车商务系女代表队、汽车运用系男代表队的领队、教练员及全体队员上台领奖；

请学院党委彭举副书记、学院院长助理、新疆班领队李维疆书记，学院纪委高兴书记、新疆办主任张校彬副书记分别为他们颁发奖牌和证书。

接下来为获得精神文明奖的单位颁奖：

请新疆班代表队、机电工程系代表队派代表上台领奖；

请学院党委彭举副书记、学院纪委高兴书记分别为他们颁发锦旗。

接下来为男女mvp运动员颁奖：

请男子mvp运动员，汽车运用系8号，张丰润同学；女子mvp运动员，汽车商务系11号，罗飘同学上台领奖；

请院学工处谢丽君副处长、院团委蔡丽平副书记为他们颁奖。

最后说明一点：由于时间关系，请优秀运动员、优秀工作人员、会后分单位到学工处集体领奖。

颁奖仪式到此结束。让我们再次用热烈掌声向所有获奖单位和个人表示衷心地祝贺！

下面我们进行第四项议程，请院纪委高兴书记为本次篮球比赛致闭幕词。

老师们，同学们：让我们牢记高书记刚才的殷切期望，继续发扬“团结协作、技术精湛”的篮球文化精神，在今后的学习、工作、生活中不断进取，开创我们个人和学院的美好明天！

现在我宣布20xx年株洲职业技术学院第七届学生篮球联赛闭幕式圆满结束！

最后，请大家到篮球场欣赏学生明星联队与教师明星联队的表演赛，为你心目中的篮球明星加油助威。

请各系部组织有序退场。

关于篮球裁判案例讨论心得体会和方法三

炎炎夏日，一群穿着红衣服的孩子，正踏上公交车。他们要去哪呢？——篮球馆。

天还蒙蒙亮，一群高矮“参差不齐”的孩子，正挎着大包小包。他们要干嘛呢？——打篮球。

正值青春时期，一群整装待发的孩子，正向前奔跑。他们要奔向哪里？——篮球明星。

暑假里，妈妈给我报了一个篮球班，我兴奋不已。“大夏天的，在家里呆着都热，你还打篮球，不热吗？”同学问我。“打篮球就是要打得火热！”我说。

每天，我都要从梦乡里爬出，爬到另外一个梦——篮球梦。穿好篮球服，穿好运动鞋，背好包包，出发！来到篮球馆后，先是做热身准备，让自己的身体“知道”要打篮球了，然后就是绕场运球。做完这些运动后，后背，头上都冒出了一些汗，而这仅仅是个开始。随之而来的就是对技术要领的掌握了。变向运球，胯下运球，背后运球，投篮，三步上篮……这一练，就是一个半小时，最后累得趴在地上的可能就是你了，而头上的汗，已经“吧嗒吧嗒”地往下流了，衣服早已被汗浸湿了一半。终于到了休息的时间，我“博尔特”般的速度，扑向水瓶。这时的水已变成最最好喝的饮料，当然也能体会“透心凉，心飞扬”。接着下面进行的就是“放飞梦想”——篮球比赛！

“双方跳球，三、二、一、嘟~”教练一声令下，紧张赛事正在进行！“快，传球！”，“好，快突破！”，“快，投篮，好，进了！”全场沸腾！

这时的你，可能已经获得“汗人”这个称号了，全身上下，随处一碰，就都是汗！不急，回家来个凉水澡，就神清气爽，一身轻松！

这就是我的“篮球之梦”。汗、累，并凉爽、轻松地进行着……