锻炼记忆力方法心得体会及收获 记忆力训练的感悟(4篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于锻炼记忆力方法心得体会及收获一

大家早上好!今天我国旗下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!

冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会，我们一定要充分利用好它。

另外，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。

谢谢大家!

对于锻炼记忆力方法心得体会及收获二

     进入党校学习，标志着我开始了一个新的起点，在这里不仅能从课堂上学到较为系统、全面、带有针对性的知识，还可以在与各位同学、老师的交往中，吸取别人的长处，查找自身不足， 增长自己的各方面的能力。为顺利地完成党校的学习任务，在学习中拓宽自己的视野、提高理论水平、增强解决实际问题的能力， 让自己的党性在学习中得到锻炼，特制订以下个人学习党性增强计划：

充分抓住来之不易的学习机会， 认真参加党校的的系统化 学习。强化党性锻炼，使党性锻炼贯穿于整个学习过程，使自己的理论素养、政治修养、思想道德修养、科学文化知识修养与业务能力、作风修养都得到大幅度提高。通过学习，使自己在理论武装、世界眼光、战略思维、党性修养和知识水平等方面都有较明显的提高，进一步增强自己运用马克思主义立场、观点、方法研究新情况、解决新问题的能力，坚持理论联系实际，坚持学以致用，更好地做好本职工作，更好地为人民服务。

1、树立学习意识。严格按照党校要求，从原单位工作中脱

离出来，真正静下心来，全身投入到学习状态中。通过学习，使自己的理论素养、知识水平、工作能力都有新的提高。按时参加听课，上课专心听讲，学好每个专题，认真做好课堂笔记，确保不缺课;坚持课外自学，做好读书笔记;利用此次学习，认真思考问题，不断改正工作生活中存在的不足。

2、注重理论学习。要在学习基本理论上下功夫，认真学习贯彻党的和十八届二中、三中、四中全会精神，学习系列讲话精神，学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，提高自己的政治理论素养。要坚持上课与自学相结合，除了上课老师讲的这些课程外，还要根据个人的实际情况，要进一步认真学习一些原著，主要包括：马克思、恩格斯的《共产党宣言》(一、二)《社会主义从空想到科学的发展》等;列宁的《论合作社》《宁肯少些，但要好些》等;毛泽东的《新民主主义论》、《论十大关系》、《整顿党的作风》等;邓小平的《解放思想，事实求是，团结一致向前看》《党和国家领导制度的改革》等;《江泽民的文选》等;胡锦涛的《树立和落实科学发展观》等;《紧紧围绕坚持和发展中国特色社会主义，学习宣传贯彻党的精神》等等。

3、加强沟通交流。一是要加强与同学的交流。大家都来自温宿县各单位，通过请教、交流、沟通，丰富自己的知识面，拓宽自己的知识领域，克服自己不善沟通、交流的不足;同时，还可吸收其他同学的新思路、新方法，并积极引入到自己的工作中，解决工作中存在的各种问题。

二是改进自身不足。针对自己存在的不足，有针对性地进行改进，确实提高自己的各方面的能力。三是提高理论联系实际的能力。学习理论知识，提高理论水平，目的就是在于把掌握的理论知识跟实践联系起来，充分运用到实际工作中去，解决实际工作中碰到的问题。要通过听讲、交流、学习，看老师是怎么分析的,同学是怎么讲的，从几个方面讲，有什么逻辑，从而进一步学会分析问题的思路、方法，进一步提高发现问题、分析问题、解决问题的能力。

4、加强自身修养。作为党员干部，我要通过这次学习，切实加强自身修养、锤炼过硬的本领，始终做到立党为公、执政为民，要有真才实学，树立肯真抓实干、真心真意为人民服务的意识;通过学习，更加坚定对党的理想信念的信心和决心，更加忠诚我们的党、我们的事业;通过学习，提高自己发现问题、分析问题、解决问题的能力，增强政治鉴别力;通过学习，提高道德修养、纪律修养和作风修养等，树立党员干部的新形象。要在这短时间的学习中，注重把树立求真务实作风与干好本职工作结合起来，把廉洁奉公和勤政为民结合起来，树立正确的世界观、人生观、价值观和正确的政绩观、权力观、地位观。

5、遵守校纪校规。在党校学习期间要遵守校纪校规，要以普通学员的身份，认真遵守考勤制度、请假制度、生活管理制度和廉政建设的各项规定，以高度自觉性努力完成好本次学习任务。

6、增强团队观念。在学习过程要强化大局观念、团结协作观念和集体荣誉感，坚持做到个人服从集体，积极参加各项组织活动，时刻严格要求自己，加强与老师及其他学员的沟通配合，圆满完成各项学习任务。

总之，在党校学习的时间中，坚持做到遵纪守法，勤奋学习，认真完成党校布置的学习任务，积极参加组织活动，不断提高政治理论水平和理论联系实际能力，切实加强党性锻炼， 努力提高党性修养，争取学有所获，党性增强，水平提高，能力增长。

对于锻炼记忆力方法心得体会及收获三

参加今年春季市委党校处干班学习后，我深刻反思了自己在党性方面存在的问题和不足，深刻认识到自己与新时期共产党员的要求标准相比还存在较大差距。具体剖析如下：

一、自身存在的主要问题

(一) 政治素质方面

主要是政治敏锐性不够强。虽然在大事大非上与党中央与上级保持了一致，但对待庸俗风气还是听之任之，没有彻底地去摒弃剔除，存在对社会不良现象人云亦云等错误的自由主义倾向。作为安全生产行政执法工作主要负责人，政治不敏锐具体表现在把握政策还不够准确全面，观察事物的能力还不够强，透过现象看本质的本领还不够强，工作缺乏预见性，不善于谋全局。

(二)立场宗旨方面

存在的主要问题是在处理群众的切身利益问题时，缺乏足够的策略。在工作中，尽量做到热情接待，耐心疏导，宣传政策，但是面对一些群众的暂时误解，特别是面对安全生产行政执法被处罚的相对人误解时，存在着缺乏耐心、缺乏策略的问题。

(三)作风与形象方面

思想作风上，主要是主动服务的意识还不够强。存在着一定的懒惰思想和畏难情绪，缺乏足够的积极性、主动性和创造性。虽然尽职尽责，全力以赴，但面对执法支队执法人员少、执法任务繁重的状况，往往习惯于凭老方式老办法想事情，在实践中创新精神不够强，积极主动地思考问题、研究问题、勇于提出新的思路和办法的思想不够强。

生活作风上，对自己要求不够严格。作为一名党员领导干部，我虽然按照党的有关纪律严格要求自己，努力做到廉洁自律，防微杜渐，但还是存在着公车私用、陪客应酬、收受土特产品等现象。

(四)理论学习方面

参加理论学习和政治教育的自觉性不高，学习党的最新理论的意识不强，学习主动性不强、学习不深入、学习态度不端正等问题较为突出。在学习中，由于工作忙，时间紧，一般采取泛读的方式，精读的内容很少，学习不求甚解，囫囵吞枣，缺乏钻劲和韧性。学习中理论联系实际不够。我深感自己肩上担子很重，尽量抽出时间多学习，但学了，没有完全学懂。学习内容虽多，思考却少;学习书本知识多，学习实践经验少。很多学到的理论不能很好地应用于实践。

二、产生问题的原因分析

通过市委党校春季主体班的学习和思考，我认识到自身存在的每个问题都有着多种深刻的原因。

(一)在理想信念方面，虽然自己已经具备了坚定的共产主义信念，但是在把这种理想信念建立到对社会主义科学认识的基础上，还存在一定差距。在工作中，有时会感到迷茫，因为面对新时期新阶段的重大机遇和挑战，提不出科学有效的应对措施;面对全市不容乐观的安全生产形势，想不出很好的解决办法。 细细想来，自己在能力方面的欠缺，根本原因是在思想上对我国现在所处的社会阶段没有清醒的认识，没有把实现共产主义的坚定信念贯穿在解决当前实际问题上。作为共产党人，面对改革攻坚和开创新局面的艰巨任务，必须把理想信念建立在正确认识社会深刻变革时期的特点的基础上来，把对党、对人民的忠诚，对共产主义的坚定理想信念体现在以大无畏的精神，以全部的精力和智慧，与时俱进，开拓创新，攻坚克难，勇往直前上来。

(二)在党的宗旨方面，虽然自己在工作中坚持把全心全意为人民服务作为根本的出发点和落脚点，但是面对不断涌现出的新的社会问题，面对不断变化的新的社会阶层，自己研究分析得不够深入、不够透彻，没有充分分析人民内部矛盾，所以对社会出现的新阶层认识不足，对社会各利益集团的分化、演变观察不够，没有把党的利益和群众的切身利益统一考虑好，往往是凭经验办事。

(三)在理论学习方面，理论功底不扎实，世界观、人生观、价值观树立得还不够牢固。世界观、人生观、价值观，是决定一个人的人生追求、一个人的发展道路、一个人的工作态度的根本性问题，是能否筑牢抵御腐蚀的思想道德防线、增强廉洁自律的自觉性和拒腐防变的免疫力的根本性问题。认真、深入学习马克思主义理论，并把理论与社会实际、工作实践相结合，是树立科学的世界观、正确的人生观和价值观的重要前提。自己虽然不断加强理论知识的学习，但是由于日常工作忙，集中学习的时间少，学习还是存在不深、不透、不全面、不系统的现象，在把握“三个代表”重要思想和科学发展观上还不够，特别是在处理好个人利益与集体利益、国家利益的关系方面有待提高。

三、今后的努力方向

(一)在理想信念方面

坚定正确的理想信念是我们党永葆生机和活力的根本保证，是共产党员先进性的核心要素，是共产党人前仆后继、奋斗不息的精神支柱和力量源泉。在坚定共产主义理想信念的同时，要正确认识和把握社会主义初级阶段的现实，真正把理想信念建立在对社会主义科学认识的基础上，建立在正确认识社会深刻变革时期的特点的基础上。一方面，从主流的方面看，从本质上看，用长远的眼光看，改革开放给我国社会所带来的影响无疑是积极的、进步的，意义是伟大的;另一方面，改革开放是中国的一场深刻的革命，必然带来利益的重新调整和分配，有很强的探索性和风险性，主要表现为体制的不成熟和各种消极社会现象的滋生。树立坚定的共产主义理想信念，就要把社会变革时期作为历史发展的环节来看，作为新旧体制交替的过程来看，作为走向更高发展阶段的过渡时期来看。我深信随着改革的不断深入，新体制的完善和健全，消极腐败现象一定会得到有效克服。

(二)在党性修养方面

要以参加市委党校春季主体班学习为契机，不断加强自己的党性修养。党性修养的过程，就是学习理论、参加社会实践和自觉加强党内生活锻炼三者相互作用、有机统一的过程。在认真进行理论学习以及在实践中自觉磨炼的基础上，要特别注意在严格的党内生活中提高自己的党性修养。今后要更加积极、主动地参加党内生活，自觉置身于党组织的严格管理和其他党员的监督之下，并且勇敢地拿起批评与自我批评的武器，开展积极正确的党内思想斗争，对错误的思想和不良现象，开诚布公地提出批评;对自己的缺点错误勇于承认，诚心诚意地接受党组织的批评、帮助和监督。

(三)在理论学习方面

在新的历史发展时期，面对新矛盾、新问题、新知识、新经验层出不穷的情况，需要学习或更新的东西很多，共产党人更要注重学习，树立终生学习的理念。只有加强学习才能与时俱进;只有加强学习才能正确实践“三个代表”重要思想和科学发展观;只有加强学习才能提高执政兴国、执政为民的本领。今后，要挤出一切时间努力学习，既向书本学习，也向实践实习，还应特别注意学习身边每位同志的成功经验和典型做法。学习中要注重学习理论和指导实践相结合，注重改造客观世界和改造主观世界相结合。在学习内容上，准备从四个方面一起抓，即学马克思主义理论、学社会主义市场经济、学社会科学和现代科技的基本知识、学安全生产专业知识。为了克服学习不深入不透彻的问题，要把刻苦学习同积极思考有机结合起来，从理论和实践的结合上研究新情况、解决新问题，在思考中提高自己。

(四)在能力和业绩方面

共产党员要做“三个代表”重要思想和科学发展观的忠实实践者，必须从本职岗位做起，在本职岗位上做出一流业绩，在本职工作中为发展先进生产力和先进文化、实现和维护人民群众根本利益做出实际的贡献。作为执法支队的主要负责人，要立足本职岗位，创造一流业绩。首先是自己起到模范带头作用，要求别人做到的，自己先做到，要求别人不做的，自己坚持不做，用自己的实际行动影响、带动身边的同志共同进步。其次就是要带领执法支队全体人员，改变工作作风，树立新的服务观，更好地做好服务工作。具体做到五个转变：一是实现由浅层服务向深层服务的转变，二是实现由被动服务向主动服务的转变，三是实现由传统服务向创新服务的转变，四是实现由单一服务向多元服务的转变，五是实现由松散服务向规范服务的转变。

以上是我的党性剖析和整改，不足之处请领导和同志们批评帮助！

对于锻炼记忆力方法心得体会及收获四

根据全县20xx年干部教育培训工作安排，这几日，我有幸参加井冈山领导干部党性修养专题培训班的学习培训。井冈山是中国革命的摇篮，艰苦卓绝、波澜壮阔的井冈山革命斗争，培育了以坚定信念、艰苦奋斗，实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利为主要内容的井冈山精神，成为中国革命和建设事业薪火相传的精神源泉。这几日，学习内容丰富多彩，形式新颖生动，我至始至终怀着崇敬之情认真学习、考察、体验和互动，受到了一次深刻的革命教育和党性教育。下面，是我此行的主要体会：

一、加强党性修养是作为一名党员的必修课

党性修养是党员自身在实践中按党性原则改造思想和规范行为的活动，它包括理论修养、政治修养、道德修养、作风修养和业务能力等多方面的内容。共产党员的党性修养是共产党员自我教育、自我锻炼、自我改造的过程，这是一个动态的、长期的、不断的发展过程。加强党性修养是完成党的历史使命、实现全面建设小康社会目标的需要，也是新形势下应对复杂国际局势、加强党的建设的需要，是提高自身素质、抵制外界诱惑的需要。

当前，我国的发展既面临难得的历史机遇，又处在矛盾的多发期。在这些考验面前，绝大多数党员保持住了共产党员的本色，但也有一些党员没能经受住考验，丧失了理想、党性，成为人民唾弃的腐败分子。所以我认为，在新的历史时期加强党性修养和锻炼，有着很强的现实性和针对性，是广大党员在新的经济形势下的一项迫切任务，也是党员个人毕生的一项长期性课题，也是我毕生的追求。一直以来，我都努力学习党的理论知识，不断提高自身的党性修养，坚决抵制外界诱惑，做一名合格的共产党员。

工作以来，特别是从事政法工作以来，我一直都严格以一名共产党员要求自己，以一个党员的标准衡量自己的一言一行。在今后的工作中，一定会面临着更多的诱惑，我定当不断加强党性修养，牢记党的宗旨，处处维护党和群众的利益，不辜负党和人民的期望;定当坚持党性原则，加强理论学习，不断提升思想境界，永保共产党员先进性和政治本色。

二、党性就是忠诚

忠诚，是一种美德，作为一名党员，必须在党言党，带头拥护党的主张，带头落实党的方针政策和决策部署，要有大局意识，

自觉服从大局，主动服务大局。把对党和党所领导的社会主义建设伟大事业的忠诚提高到人性的高度,提高到深层次的理论范畴，强化自己的思想意识，明确党性的内涵，自觉自愿做共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定信仰者、科学发展观的忠实执行者、社会主义荣辱观的自觉实践者、社会和谐的积极促进者。要坚持坚定的政治立场、政治方向和政治观点，严守政治纪律，提高政治敏锐性，增强政治鉴别力，善于从政治上认识和判断形势，要站在讲政治的高度思考和处理问题。

要牢牢抓住树立马克思主义世界观、人生观、价值观这个根本，在工作、生活、学习的实践中，不断校正自己的人生坐标，不断坚定自己的理想信念，不断锤炼自己的品格意志，始终保持共产党人应该有的政治品质，努力增强贯彻执行党的路线方针政策的自觉性和坚定性，永葆共产党人的政治本色。

荔波县地处贵州边境，发展相对落后，各种腐朽的思想和敌对势力很容易渗透、腐蚀我们的干部，破坏我县的经济建设大好局面。对此，我们要保持高度的警惕，要对党保持绝对的忠诚，要坚决与党中央的思想、政策保持一致。对党中央的决策，我们要坚决遵守并执行，并要加强学习，理解决策的真正内涵所在，并在一切可能的场合向民众释明和宣传。更不该以一个叛逆者的姿态去诠释党的政策，这不是一名中共党员所应为的。

三、党性就是为民

中国共产党从她诞生之日起就是中国各族人民利益的忠实代表，就把全心全意为人民服务当作自己的唯一宗旨。坚持全心全意为人民服务的宗旨，是我们党的最高价值取向。实现人民的利益，得到广大人民群众的拥护，是衡量我们党的路线、方针和政策是否正确的最高标准。中国共产党90多年来奋斗历程的基本经验之一，就是始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，紧紧地依靠人民群众，诚心诚意地为人民谋利益，从人民群众中汲取前进的不竭力量。

全心全意为人民服务的宗旨，要求共产党员把党和人民的利益摆在高于一切的位臵上，任何时候，任何情况下都应当首先想到党和人民群众的整体利益。通过反贪反腐正面教育与反面教育的强烈反差，提醒我们每一名学员要引以为戒，时刻保持警醒，不断校正人身坐标，保持健康的心态和旺盛的工作热情，确保不出任何违法违纪问题。作为基层干部，直接面对人民群众，做好本职工作就是对人民负责，以对事业、对组织、对人民高度负责的精神，始终保持昂扬向上的精神状态，细心细致做好份内工作，就是最大的“为民”。

四、党性就是奉献

奉献是一种高尚的情操，是一种忘我的境界，是一种无私的品格。奉献是共产党员的永恒追求，党员能不能讲奉献，关系到能不能保持党的先进性。改革开放和经济社会建设发展的实践充分证明，一支无私奉献的党员队伍是引领群众脱贫致富奔小康的重要保证。战争年代，许多党员的身份是秘密的，群众却能从你的言行中看得出来谁是共产党员;在推进跨越式发展、建设小康社会的伟大实践中，党员的身份是公开的，但群众仍然能通过你的一言一行来判断谁是真正的共产党员，是不是在代表他们的根本利益。

因此，无私奉献是共产党员优良道德的体现，是最基本的政治素质。这就要求我们党员要大力弘扬高尚的奉献精神、勤奋工作，淡泊名利，吃苦在前，勇于奉献、甘于奉献、乐于奉献。具体讲，无私奉献就是一事当前首先要考虑党的事业、人民的利益，任何个人利益都要服从整体利益，当党和人民需要的时候，毫不犹豫地牺牲个人利益，保全人民的利益和整体利益。

玉屏街道的政法工作非常辛苦，加班加点非常多，如果没有奉献的精神，是很难开展工作的。要做一名基层政法委书记，就必须要不计较得失，踏踏实实工作，勤勤恳恳加班，吃苦在前、享受在后、克己奉公、多做贡献。

时间虽然只有短短的几日，却让我经受了一次又一次心灵的洗礼和震悍，受益非浅。井冈山之行锤炼了党性、纯洁了心灵、坚定了信念、留在心底，永不磨灭。回到工作岗位以后，还有很多的工作等待我去做。我要以此次学习为契机，用学到的新知识去指导工作实践，不断改造自己的主观世界，继续加强邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的学习，在乡镇工作中努力创新、勤奋工作，争取做出更大的贡献。