读书文化节讲座心得体会精选(大全9篇)

心得体会是对自身经历和感悟的总结和概括，能够帮助我们更好地认识自己。在写心得体会之前，我们先要对所学知识或经历进行全面的回顾和思考。通过阅读以下的心得体会范文，相信你会对如何写好一篇心得体会有更深入的理解和认识。

读书文化节讲座心得体会精选篇一

今天我们工作坊的所有成员聚集在一起共同听了xx、xx等小学的有关校园读书方面的直播讲座。老师们听得认真，借鉴了很多读书方式。我从中也受益匪浅，下面我就来谈谈从中的感受。

为了增强学生文化底蕴，塑造内涵丰富、特色鲜明的校园文化，为了引导广学生走近书籍，热爱书籍，养成良好的读书习惯，指导学生从书籍中汲取营养，全面提高学生的文化道德素质。各个学校都举行了不同主题的读书活动。

每个学校都以读书节分形式开展，学校学生掀起了爱书读书的热潮，同学们争先恐后的到图书馆借书，节省自己的零花钱买书，通过红领巾书市换书，早自习可以听到同学们朗朗的读书声，周一红领巾广播可以欣赏到优美动情的配乐朗诵，课间可以看到课桌旁同学们读书的身影，灯光下可以想像到同学们如痴如醉的脸庞。小说，故事，童话，科学探索各种各样的图书走进了同学们的生活和学习中，与同学们做近距离的交流，通过读书我们的生活变得丰富多彩，通过读书，同学们的文化积累走上了一个新的台阶。

读书节期间每个学校每个同学都参与相应的活动，读一本好书，买一本好书，写一篇读书笔记，背一条读书名言，各班更换读书板报宣传读书，红领巾广播站做了专题的读书节广播，早自习开展美文及古诗朗诵活动。总之，学校开展的活动不仅增强了同学们的读书兴趣，而且让同学们体验到了读书的快乐。

歌德有一句名言“读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。”雨果则说：“书籍是改造灵魂的工具，它对于人类之所以必须，在于它是滋补光明的饮料。”确实一部好作品就如同是一本好的生活教科书。它能够陶冶人的情操和气质，教人怎样做一个正直的人。“与好书做伴，与文明同行”。留一点时间给读书、多一点空闲给思考、献一份热忱给学习，让读书成为我们的一种习惯，使学习成为我们的一种生活状态！

高尔基说过：“书是人类进步的阶梯。”好书，像长者，谆谆教导；似导师，循循善诱；如朋友，心心相印。积累语言，丰富知识，而且能陶冶情操，受益终生。本学期开展读书活动，亲近书本，喜爱读书，学会读书，逐渐养成热爱书籍，博览群书的好习惯，营造了书香校园，达到了活动的目的。现总结如下：

学校利用晨会举行了隆重的启动仪式，所有班级召开主题班会、出主题黑板报、制作格言、名人名言，多渠道、深层次宣传读书的重要意义，通过宣传营造文化氛围，提高学生的认识，为落实读书节方案的各项活动奠定了基础。

为确保“读书节”活动有效、有序地开展，根据活动方案，落实责任。结合本班特色，制定了任务明确，便于操作的活动计划，形成有计划、有部署的读书活动，确保了读书节活动的顺利实施。

在读书节活动中，着眼于提高教育质量和促进学生的全面发展，以形成人人好读书，人人读好书的终身学习目标，开展了一系列丰富多彩、灵活多样的读书学习活动，收到了较好的效果。

（一）捐赠图书，丰富了班级“图书部落”读书吧。全班同学将一摞摞自己最喜爱的书用红丝带扎上鲜艳美丽的蝴蝶结捐献给了班级图书馆，让更多的同学们能分享这些书籍给我们带来的快乐和知识。成立了班级图书管理小组，开展借阅管理活动，举行了好书交换活动，同学们形成了好书先读为快的愉悦读书氛围，畅游书海，各班洋溢着浓浓的读书气氛。

（二）召开主题班会，不断把读书活动推向深入。按照活动方案分别召开了动员会、读书经验交流会、采蜜酿蜜、古诗词诵读、读书节活动总结会等系列主题班会。在活动中，大家谈到了自己阅读的收获，并向大家推荐怎样选择好书，选择适合自己阅读的好书；怎样合理利用课余时间有序读书。通过交流，同学们互取所长，学到了更多读书知识和方法，加深了爱书、用书的思想认识，同时又促进了同学间读书竞赛活动的自觉形成。

（三）“书香班级”与“阅读之星”评比。为树立学生身边的榜样，通过班内推荐，评选出学校读书之星和书香班级。

（四）以“好书伴我成长”为主题的黑板报。

1、初步培养了学生良好的读书阅读习惯、提升了修养。通过读书节活动，使每个学生“读好书，净化心灵，启迪人生”。通过读书反省自我、提升自我，成为一个有修养的人。

2、通过开展读书节活动，班级的文化氛围更加浓厚。教室里，书声朗朗，歌声嘹亮。课堂纪律好转了，课间学生有事可做了，同学们能静心学习，小主人意识增强了，日常行为习惯也规范了。

“活动的开展，将对每个学生的健康成长产生深远的意义。读书学习活动是一项长期、有效、文明、健康的教育工程。今后，要进一步深入开展读书活动，营造浓厚的读书氛围，培养良好的读书习惯，倡导读书明理、读书求知、读书成才的新风尚，在全班形成人人读书的良好风气，。

与书相伴的人生，一定有质量，有生机；书香飘溢的校园，一定有内涵，有发展！

读书文化节讲座心得体会精选篇二

本学期有幸聆听了王崧舟老师的《读书修行境界》讲座，他那出口成章的诗词文章，对于文学著作的独到见解，让我为他的学识所折服，精彩的教学案例、全面独特的文本研读更是让我感触颇深。

王老师就像一位慈祥的老者，把他的教学所感所想在一个秋天的午后娓娓道来。首先从宋代著名诗人王安石的《泊船瓜洲》的教学片断开始讲起：第一步改诗，讲课时不走寻常路，鼓励学生将本诗著名诗句“春风又绿江南岸，明月何时照我还”中的“绿”字改写成自己觉得好的字，并解释改的理由，使学生参与诗歌创作的过程，体会“绿”的含义。第二步辩诗及第三步疑诗，充分培养学生的批判性思维，让他们敢于质疑。然后分析了这个教学片断最大的亮点在于有民主、平等的师生关系，以及具有批判性思维，敢于质疑。并且指出了最大的问题在于这个老师没有结合作者写诗时的历史背景，文化底蕴不深。从而引出下个主题：教师教的是底蕴。

王老师说：教育是一个互相成全的过程，一个老师，必须学会成长，必须要有文化，有底蕴。底蕴，就是人的精神力量、文化能量、高级的生命能量。没有底蕴，底蕴不厚实，哪怕你学会了全套的降龙十八掌，那也还是花拳绣腿，中看不中用。底蕴是靠书堆起来的，书读得多，不一定底蕴就深厚；但是，不读书、书读的少，是一定没有底蕴的。读书的过程，就是不断积蓄精神能量，文化能量的过程。他还说，几年前，他书房的藏书量已经很多，现在仍然每天都在坚持读书。这样的一位特别优秀的教师，仍在不断读书学习，这种精神值得我敬佩，更让我反思，要为己读书、天天读书、随性读书，才能教好书。

听君一席话，胜读十年书。与王老师面对面，我看到了自身的渺小和不足，更感受到真正学者的魅力，让人自省，引人深思。他还提到：修行，就是让自己成为一名有情怀的教师，让自己成为一位有智慧的教师。路在何方？路在脚下。当下，就是最好的时光。王老师以诗为例，给我们指明了方向，我愿跟随他的脚步，静听花开的声音。

读书文化节讲座心得体会精选篇三

读书文化节是为了推广阅读文化，提升学生的阅读兴趣和阅读水平而举办的一项活动。作为其中的一部分，讲座是其中重要的组成部分之一。近期，我参加了一场由读书文化节组织的讲座，主题为“当代文学与思维拓展”。通过这次讲座，我收获了许多心得体会。

首先，通过这次讲座，我深刻认识到阅读对于个人思维拓展的重要性。讲座中的嘉宾通过介绍当代文学作品中的思辨元素，深入阐述了阅读对于培养人的思维能力的重要作用。他们指出，当代文学作品融合了多种文化元素、展现了多样的价值观，并在其中提出了一系列的问题，激发了读者深入思考的欲望。通过阅读这些作品，我们可以开阔自己的思维边界，从不同角度思考问题，培养自己的创新思维能力。

其次，这次讲座也让我意识到读书需要耐心和专注。在讲座中，嘉宾讲解了一段精彩的文学片段，并带领我们一起思考其中的意义。在这个过程中，我发现我常常会心不在焉，思绪很容易被其他事情所干扰。这让我意识到，在阅读的过程中，我需要克服自己的分心习惯，用心去阅读每个字、理解每个意思。只有在阅读过程中保持专注，才能真正领会到作品所要传递的思想和感悟。

另外，讲座还给我带来了对于文学作品创造力的启示。嘉宾们在讲演中提到了创作的重要性，他们强调文学作品中的原创性对于其价值的提升是至关重要的。这让我意识到，阅读文学作品不仅可以受益于他人的智慧，还可以用自己的思想和感悟去创作属于自己的作品。通过将自己的思考和观点写下来，我们也可以为后来的阅读者提供新鲜和有趣的视角，为文学作品的传播和发展做出贡献。

此外，讲座还强调了文学作品对于培养情感和共情能力的重要作用。文学作品往往能够打动人心，引发读者的共鸣。通过阅读文学作品，我们可以更好地了解人性的复杂性，培养对于他人的理解和同理心。这不仅对于我们的人际交往有着积极的影响，也可以帮助我们更好地反思自己的行为和态度，成为一个更加有情感深度和善解人意的人。

最后，这次讲座让我明白了读书文化节的意义。通过读书文化节，我们可以了解到更多的书籍和作者，拓宽自己的阅读境界。通过参与讲座，我们可以与各界的专家学者进行交流互动，获得更深入的阅读体验和启发。读书文化节不仅是一个学术交流的平台，更是为我们提供了了解和创造文化的机会。

通过这次读书文化节讲座的参与，我收获了许多关于当代文学和思维拓展方面的知识和体验。我相信，这次经历将对我今后的阅读和思考产生积极的影响。我们要珍惜每一次机会，用心去阅读，用思考去改变自己。阅读文化节将继续举办，为我们提供更多的交流和学习机会，我期待在未来的活动中能再次参与，继续发掘阅读的魅力。

读书文化节讲座心得体会精选篇四

读书是我们人生中一项非常重要的活动，是一种对自己的投资，对未来充满期望。然而，很多人在读书的过程中，会因为缺乏正确的方法和思维方式而感到困惑。近日，我参加了一场有关读书方法的讲座，受到了很多启示和帮助。在这篇文章中，我将和大家分享我在这场讲座中所得到的一些心得体会。

第二段：阅读前期准备。

在讲座中，讲师提到了阅读前期准备的重要性。这一点我非常认同。阅读前期准备并不单指选好书，还应该包括对自己所阅读的内容的了解和背景知识的储备。只有在足够的了解与预处理下，我们才能更好地将所读内容吸收、融会贯通。比如，在阅读一本有关某一领域的书时，我们有必要先熟悉该领域的基本概念、发展历史以及对人类社会的影响等因素，这样才能够更好地参透案例、观点等内容。因此，在读书前期准备中，我们需要掌握自己所要阅读的信息，以便更好地理解书中的内容。

第三段：细读、批注、融合。

在讲座中，讲师强调了在阅读时所需的三种核心技巧：细读、批注、融合。细读就是说要用心去读、去理解、去揣摩。我们不能笼统地去看，而应该细心地去阅读每一个字、每一个句子，理解其含义、背景和作用。批注则是指在阅读中记录自己的想法和感悟，帮助我们更好地理解书中内容。融合则是指将自己的想法和阅读时的理解形成结合，形成自己的思维方法和个性化的认知方式。这三个技巧对于我们的读书能力具有很大的提升。

第四段：书香门第。

“书香门第”，取意“家境兴隆，文化气息浓重之家”。在讲座上，讲师谈到了阅读的社会关系，引发了我的深思。阅读对于我们个人的成长至关重要，但它也是与社会文化关系紧密的事情。在历史上，许多人因为对书的热爱而跨越了自己的阶层，或成为知名人士乃至影响全人类的人物。这说明了文化与社会、人类的联系的重要性。同时，讲座中也提到了人们可能对于阅读存在的误解，如看书只是一种兴趣爱好，与个人事业无关。但实际上，阅读的价值和碰撞对于我们的工作和社会生活产生了巨大影响。

第五段：总结。

在这场讲座中，我学到了许多有关读书的技巧和认知方法，这些对我日后的读书和学习生涯都非常有益。在读书前的准备、细读、批注、融合的层层过程中，我深刻理解到了阅读的意义和方法的重要性。同时，讲座也让我认识到了文化、社会和阅读之间的紧密关系，深刻感受到了阅读对于我们人生的巨大意义。我相信，这场讲座会对我今后的学习和工作有很大的帮助。

读书文化节讲座心得体会精选篇五

读书文化节是学校举办的一项重要活动，为了提高学生的阅读兴趣和文化素养，学校邀请了多位知名作者和学者进行讲座。最近，我参加了一场讲座，并从中受益匪浅。在这次讲座中，我了解到了许多有关读书的重要性和技巧，同时也深刻体会到读书的乐趣和力量。下面是我对这次讲座的心得体会。

首先，讲座中作者和学者们强调了读书对于个人成长和学习的重要性。他们指出，通过阅读，我们可以不断丰富自己的知识储备，拓宽自己的视野。而且，阅读可以培养我们的思维能力和创造力，使我们能够更好地解决问题和应对挑战。正是通过读书，我们才能够提高自己的综合素质，不断进步。

其次，讲座中还介绍了一些读书的方法和技巧。作者们认为，正确的阅读方法对于我们的阅读效果有很大的影响。他们提到，在阅读前我们应该先对书籍进行浏览，了解其内容和结构，然后再逐章逐节地进行深入阅读。同时，他们还强调了积极阅读的重要性，即主动思考和提问书中的问题，主动与书中的角色进行对话，以此来提高我们的理解和记忆。

此外，讲座中还介绍了一些经典的读书推荐。作者和学者们列举了一些经典的文学作品和学术著作，并分享了自己的读书心得。他们通过自己的亲身经历，告诉我们这些书籍对他们的影响和启发，希望我们也能够通过阅读来受益。这些推荐书目涵盖了各个领域和不同的主题，给我们提供了丰富的选择，帮助我们更好地拓展自己的思维和眼界。

最后，讲座中还提供了一些阅读的资源和平台。作者和学者们介绍了一些值得我们关注的图书馆、书店和在线阅读平台，鼓励我们积极利用这些资源来满足我们的阅读需求。他们还建议我们可以加入一些读书俱乐部或者参加书评活动，与他人进行书籍交流和互动，共同进步。通过这些资源和交流平台，我们可以更好地分享阅读体验，从而获得更多的灵感和启发。

通过这次讲座，我深刻体会到了读书的重要性和乐趣。阅读可以为我们提供知识和智慧，为我们的人生增添色彩。我明白了阅读是一种积极主动的心理活动，我们需要主动思考和参与其中，才能够真正受益。同时，我也认识到了阅读的力量，阅读可以改变我们的人生，并激发我们的潜力。因此，我决定要把阅读融入到我的日常生活中，不断提高自己的阅读质量和深度。

总而言之，这次读书文化节讲座给我带来了很多启示和收获。我明白了读书对于个人成长和学习的重要性，学到了一些阅读的技巧和方法，了解了一些经典的读书推荐，同时也受到了一些建议和鼓励。通过这次讲座，我更加坚定了自己读书的信念，并决心将阅读融入到我的生活中，用阅读来开启我的人生之旅。

读书文化节讲座心得体会精选篇六

作为一个热爱读书的人，我一直对阅读的重要性深信不疑。最近，我有幸参加了一场名为《读书》的讲座，这场讲座对我产生了深远的影响。在这篇文章中，我将分享我对这场讲座的五个方面的心得体会。

首先，这场讲座激发了我对阅读的热情。讲座中讲师生动有趣地谈到了阅读的重要性，他说“读书不仅可以增长知识，还能拓宽思维，开阔眼界，丰富人生。”这句话深深地打动了我。从小到大，我一直坚信读书对于个人发展的重要性，但这场讲座让我更加明白，阅读不仅能够获得知识，还能让自己获得更广阔的世界观。

其次，讲座中的一个重要内容是如何选择适合自己的读物。讲师给出了一些建议，比如了解自己的兴趣爱好，选择与之相关的读物，也可以试着阅读不同领域的书籍来拓宽自己的视野。这样的建议让我恍然大悟，我发现我在选择读物时一直偏爱某一类型的书籍，导致读书的广度不够。因此，我打算从今以后尝试不同类型的书籍，让自己的知识面更加全面。

第三，讲座中还强调了阅读的方法。讲师提到了快速阅读和深入阅读两种阅读方法。他说，“对于大部分读物，我们可以采用快速阅读的方法，快速浏览内容，寻找关键信息；而对于一些经典作品，我们则需要进行深入阅读，深入思考，并与其他作品进行比较。”这一点对我来说非常有启发。我意识到，我有时候对于一些较难的书籍往往一读就泄气，而现在我可以尝试用深入阅读的方法去读这些书籍，相信会有不同的体验。

第四，讲座给了我一种重新审视阅读的角度。讲师说：“读书应该是一种享受，而不是一种任务。”这句话让我有点惊讶。长久以来，我一直把读书当作一种任务来完成，以达到某种目标。但是，当我真正体会到读书所带来的快乐和满足感时，我才明白原来读书是一种享受。现在，我打算改变我的观念，将读书看作一种享受，不再将压力和负担加在自己身上。

最后，讲座还鼓励我们将读书与生活相结合。讲师告诉我们，读书只有结合实际生活，才能更好地发挥作用。他引用了美国作家亨利·戴维·梭罗的话：“每一本好书都是不可避免地引导着我们步入行动。”这话深深影响了我，让我意识到读书并不只是为了满足自己的好奇心或增长知识，更重要的是通过读书来使自己成为一个积极进取、有思想的人。

总而言之，参加《读书》讲座给了我很多启示和思考。我相信这些经验和体会将对我今后的阅读生涯产生积极影响。我决心更加专注地选择适合自己的读物，学会正确的阅读方法，把读书变成一种享受，并将所学应用到实际生活当中。通过这场讲座，我确信自己将会成为一个更好的读者，一个更好的人。

读书文化节讲座心得体会精选篇七

作为一名普通的学生，我一直认为读书可以让人增长智慧，开阔眼界，而参加讲座则是一种获取新知识的有效途径。最近我有幸参加了一场讲座，讲座的主题是关于阅读的，让我深刻认识到了读书的重要性和读书的正确方法。在这篇文章中，我将会分享我对讲座的心得和体会。

第二段：讲座内容的总结。

在这场讲座中，主讲人分享了他自己的阅读经验，介绍了阅读的正确姿势和技巧。他强调了阅读是个人头脑的锻炼，能够提高智力和创造力。此外，他还介绍了必读的经典文献和其它各种类型的书籍，鼓励我们多读好书，不断地充实自己。

第三段：我对讲座的认同。

在听完讲座之后，我感到十分受益。我意识到自己在读书时总是急于求成，过于注重读完而忽略了阅读过程中的收获。而正确的阅读姿势和技巧，如读书笔记的记录、关键词的提取、思考对于理解书籍的内容有极大帮助。同时，我也深刻意识到了阅读的重要性。阅读给我们带来知识，让我们找到答案，而且还激发了我们的好奇心和想象力，不断地开阔我们的视野。

第四段：读书的实际意义。

在当今社会，读书是一项非常重要的技能。在工作、学习和人生中，多读书并掌握正确阅读技巧，可以帮助我们更快更准地解决问题，提高工作和生活品质。另外，阅读可以开启我们内心的智慧之门，让我们的思路更加清晰且富有逻辑性。在破解世界各种难题，甚至在个人成长中，读书是关键的一步。

第五段：给读者的建议。

我希望所有的读者都能认识到这个重要的事实：阅读是一种强大的工具，它能够传授知识和启发智慧。所以，我建议大家多读书，尤其是多读经典文献。同时，我们应该掌握正确的阅读方法，在阅读过程中记录笔记，提取关键词，思考问题，不断地提高自己的阅读能力。只有这样，我们才能够真正从读书中获得更多的好处、走向成功的人生。

读书文化节讲座心得体会精选篇八

最近，我参加了一场“讲座心得体会读书”的研讨会。讲座主题涵盖了各个领域的读书方法，包括如何提高阅读速度和理解能力、如何选择适合自己的读物、如何养成坚定不移的阅读习惯等等。这场研讨会深刻揭示了讲座心得和读书皆能提升一个人的能力和身份，促进了听众对于读书的热情和理解。

无论何种目的阅读都离不开对于阅读方法的思考与总结。我们必须思考如何找准适合自己的阅读方式——既应该免除浮躁而追求专心，也不要投入太多时间与精力去品味一并的读材；不要盲目跟从潮流，从不能欣赏，与自己无关的事物中发掘到不一样的心灵感受。我们不要在阅读的过程中过于琢磨个别的细节，而是应该将所有获取到的知识贯穿起来，组成自己的思想体系。总之，阅读不是单一的行动，阅读是一种习惯，一种肯定，一种生活方式。

第四段：重要的阅读策略。

除了阅读方法之外，一些阅读策略也是非常重要的。比如，我们可以通过简单调整呼吸来帮助我们更好地集中注意力。另外，“倒叙阅读法”和“增量阅读法”也可以为我们提高阅读速度和理解力带来很多帮助。值得一提的是，有些人可能倾向于过度记笔记，这种方法往往会导致我们分心，所以我们应该学会什么时候停止记笔记，让自己充分沉浸在阅读中。

第五段：结论。

阅读是一门美妙的艺术，它不仅培养了我们的思维能力，提升了我们的成就感，而且也在很大程度上影响我们的世界观和行为方式。通过讲座心得体会读书，我们可以学到很多非常实用的阅读方法和技巧，这些方法和技巧可以帮助我们更好地掌握阅读的诀窍。我们应该学会选择合适的方式，努力提高自己的阅读能力，并将所得到的知识应用到实际生活中去，助力自己走向更好的未来。

读书文化节讲座心得体会精选篇九

等了好些天，终于等来了池草读书社公益讲座的日子，一进去，除了见到一个年轻男子在悠然的讲课外，就是一群熟悉的面孔，华德福的家长群总是家长中的学习积极分子，好的讲座永远都能看到她们的身影。

事先其实对池草读书社一无所知，眼见群里那些有思想的家长积极踊跃，我料想不应错过，只是可惜与陈湘老师的讲座相冲突，只能日后再补了。今天有缘一闻池草读书社的讲座，确实不错。半天下来，确有心灵滋养的感觉。

这次讲的是《古本大学》，虽然半天时间不足以讲太多的内容，可对于我现在正在做减法的状态而言，恰是合适。人心不可以贪、嗔、痴。读书也是如此，书不讲究读太多，但定要读精读透，终其一生持续的学习，并能学以致用，按老师的讲法就是：知、识、智、慧。如果仅仅只是看了书，记得了，那么只不过还停留在初级阶段，只有以知为用，起到启智的作用，并能推此即彼，开悟，那才是学习的真谛。之前痴于收集大量的资料，买了很多书，眼见着读物日渐丰厚，真正看了，看懂了，能用的却少之又少，疲乏之下，不再贪恋，躁动的心也渐渐平静，慢慢的沉下来感受书本的无尽智慧，虽慢，但裨益甚多。“知止而后有定、定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，之所想后，则近道矣。”一席话顿让我醍醐灌顶，内心舒畅。

佛、道很多理都是相同的，老师纵横佛、道乃至别教的讲解，展示给我们一个最真、最质朴、放之四海而皆准的理，而且很多东西我感觉跟心理学也是相通的。心理咨询师最基本也是最重要的事情当属个人成长，而个人成长是终其一生的事情。其实不论是否心理咨询师，对每一个个体而言，这都是非常重要的事情，也是人生的一种成就，这与“是故君子无所，不用其极”同理。另外对于成就自我的意义的另外一个表达，让我想起心理学中的人格完善，人格完善是一个极高的心理目标，每个人都想在有限的生命中超越进化的自然进程而提前变成“成品”，按照尼采的说法，就是变成神。成就自我也好，人格完善也好，也许是终其一生都难以追寻到的东西，但懂得如何去成就自我这些道理至少能让我们更好的生活，免徒生一些不必要的烦恼。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。另外老师讲的“所谓诚其意者，勿自欺也。。。”，我也深感认同，人始终应该表里如一，心胸坦荡，即便一段时间不惹人喜欢，但心理是健康的，也始终将被世人认同和接受。心理学上的很多东西不都与此相关吗?很多心理上问题，小至普通心理问题大至心理异常包括人格分裂等都因人的表里不一、压抑、扭曲所致。修行其实并不是要求人一定要马上转变成平和温良、恭谦有礼，博爱世人、处处助人为乐的表现，人都是有性情的，率真的表达真正的自我才是一种真实的状态，在尊重自己的真心的前提下懂得让自己的内心真正逐渐实现一种完全的大爱和包容、宁静才是修道之人所为。强行的为达目的而压抑只能是一种曲解。道法自然，何须如此粉饰牵强!

老师提到很多佛经如金刚经和心经的内容，我愉悦之余感叹还得日日诵读经书，反复体会其中精义。