坚持体能训练的心得体会和方法 体能训练怎么坚持(八篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022坚持体能训练的心得体会和方法一

2.如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。俾斯麦

3.伟大的事业是根源于坚韧不断的工作，以全副精神去从事，不避艰苦。罗素

4.世上无难事，只要肯登攀。毛泽东

5.什么是路就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。鲁迅

6.无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。爱迪生

7.有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。希金森

8.道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。苏轼

9.浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。冰心

10.宁肯折断骨头，不能放弃信念。蒙古

11.在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。普里尼

12.贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。毛泽东

13.我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。莫泊桑

14.认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会，就不会放弃生活。海涅

15.只要功夫深，铁杵磨成针。 中国谚语

2022坚持体能训练的心得体会和方法二

同志们：

今天我将围绕“坚持发扬红色传统，筑牢基层战斗堡垒”这一课题，从三个方面与大家作一下探讨交流。

今年是党中央在全体党员中开展“两学一做”学习教育的第二个年头，这是要进一步推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展和延伸，把全面从严治党要求落实到每一个基层党支部、落实到每一名党员同志。这是党中央向全体党员发出的政治号令，充分体现了我们党落实全面从严治党的清醒认识和坚定决心。我们作为一名党员，必须时刻牢记自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党和人民工作。

(一)要牢记党的光荣历史。95年前的7月，在浙江嘉兴南湖一叶风雨飘摇的小舟上，诞生了一个伟大的组织——中国共产党。90多年来，中国共产党领导全国各族人民进行了艰苦卓绝的斗争，建立了社会主义新中国，并取得和平建设和改革开放一个又一个的伟大胜利。纵观我们党的发展历程，自诞生之日起，始终把实现共产主义伟大理想作为前进动力，带领全国人民取得了民族解放、民族独立，将一个积贫积弱的中国发展成为一个繁荣昌盛的社会主义大国。如果没有中国共产党，中国人民的命运将难以改变;直到有了中国共产党，依靠坚定的理想信念，汇集全国革命力量，开创了一个反对帝国主义和封建军阀的革命新局面。近代特别是新中国成立后的30年，我们党在“旧中国”一穷二白的基础上，领导全国人民自力更生、艰苦奋斗，中国经济以年均7.5%的增长速度，使80%以上的人口解决了温饱问题，彻底改变了旧中国畸形的生产力。改革开放30多年来，我们国家创造了“中国速度”、“中国高度”、“中国深度”等一系列“中国奇迹”，从1979年到2019年的36年里，中国经济年均增长9.8%，而同期世界经济年均增长仅为2.8%，我们用30多年的时间走完了西方发达国家上百年的发展道路，现在的中国已经成为世界第二大经济体，中国的话语权和世界影响力与日俱增。正如习总书记说的，“现在，我们比历史上任何时期都更接近中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时期都更有信心、有能力实现这个目标”。取得这一让国人自豪、世人瞩目的骄人战绩，关键是得益于中国共产党这一坚强的领导核心。因此，每个党员都要从现实中看到希望、看到未来，坚定对中国特色社会主义的信念，坚定对改革开放和现代化的信心，坚定对以习近平同志为总书记的党中央的信赖，筑牢理想信念灵魂，锤炼优良政治品格，真正做到在党爱党、在党言党、在党为党。

(二)要牢记党的神圣使命。党的十八大提出了“两个100年”的宏伟目标：在中国共产党成立一百年时(2021年)全面建成小康社会，在新中国成立一百年时(2049年)建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。“中国梦”是全国人民对美好生活的不懈追求和中华民族伟大复兴的美好愿景。实现这个梦想，既是共产党人的历史使命，也是人民群众的殷切期待，更是对我们党执政能力的现实考验。历史经验表明，越是接近实现伟大梦想，越会遇到各种可以预见和难以预见的风险挑战。我们党只有不断提升执政能力，才能妥善应对各种挑战，破解改革发展中的难题，不负人民的重托，无愧历史的选择。在全体党员中开展“两学一做”学习教育，就是让每一名党员都明白我们党所肩负的历史使命，把党员和群众团结凝聚在党组织周围，为实现“两个100年”宏伟目标和中华民族伟大复兴“中国梦”凝聚力量。

(三)要明晰下洼的奋斗历程。我们下洼也是渤海革命老区。从我们下洼镇于家村走出了沾化县第一名共产党员——于慎德。(他出身贫困农家，8岁入本村私塾。1927年，考入无棣县立第一高小。在校期间，曾参加学生运动，初步受到革命思想的熏陶。1930年，考入山东省立四中。1933年，考入xx师范专科学校。1937年“七·七”事变后，返回家乡，投笔从戎。同年9月，由关星甫介绍，加入中国共产党。1938年春，先后发展王振民、于寿山、于守刚入党。山东沾化党组织主要创始人和早期主要领导人之一。同年9月，任沾化县二区区委书记，并建立了沾化县第一个党支部--于家党支部，他兼任书记。1942年6月19日在一次与日军的激战中壮烈牺牲，年仅35岁。)建国前，全镇有数千名农家子弟参军参战，为了新中国的诞生，有120多名热血青年牺牲在战场上。下洼镇1944年解放，1945年10月建立中共下洼镇委，历届领导班子团结带领全镇人民艰苦奋斗，战天斗地，使下洼镇发生了翻天覆地的变化，创造了辉煌的历史。党的十一届三中全会以来，勤劳勇敢的下洼人民在镇党委、政府的带领下，以前所未有的劳动热情和创造精神，拼搏进取，奋力开拓，大搞农业综合开发，使昔日“荒碱洼”变成了今日“聚宝盆”。特别是从1993年开始，全镇大力发展冬枣产业，经过20多年的努力，小小冬枣已经成为下洼的支柱产业，长久造福于民。“十二五”时期，面对持续下行的经济压力和前所未有的困难挑战，全镇上下在镇党委的坚强领导下，坚持以党的十八大精神为指导，深入贯彻落实科学发展观，团结带领全镇干部群众，主动适应经济发展新常态，全面推进深化改革创新，按照“冬枣为本、创业并举、镇村联动、民生至上、党建保障”的工作思路，解放思想，创新实干，经济社会保持了良好的发展态势。2019年完成地区生产总值22.4亿元，同比增长6.7%;地方财政收入1357万元;农民人均纯收入13605元，同比增长5.9%。先后荣获全国“一村一品”示范乡镇、全国人口和计划生育依法行政示范乡镇、全省“百镇建设示范行动”示范镇、全省生态乡镇、市级现代农业示范区、全市第三次经济普查先进集体、全区科学发展综合考核一等奖等区级以上荣誉35项。兴办了大量群众受欢迎、得实惠的实事好事，创造出令人称道、群众满意的新业绩。可以说成绩来之不易，必须倍加珍惜。

坚持开展“两学一做”学习教育，首先还是学，基础还在学。只有学习好党章党规和系列讲话，才能自觉的按照党员的标准，规范自己的言行，发挥先锋模范作用。所以说，“两学一做”的第一步，就是要解决学什么、怎么学的问题。不仅要学的进去，而且要学的明白，不仅要学的透彻，而且要学的扎实。

(一)要拿出时间学。开展“两学一做”学习教育活动，首先要有时间保证。一方面各党支部组织集中学习的时间要保证，另一方面个人自学的时间也要保证。现在有一些党员干部，经常几天不看一次报纸，几个月不读一本书。有了闲暇时间，也沉浸在手机微信中。看小道消息，比看大道消息更有兴趣。读通俗读物，比读党章党规更来精神。开展“两学一做”学习教育，必须改变这种不良学风。把学习党章党规和系列讲话，变成自觉行动。

(二)要带着问题学。中央的“两学一做”学习教育方案，提出要着力解决五方面的问题：着力解决一些党员理想信念模糊动摇的问题、着力解决一些党员的意识淡化问题、着力解决一些党员的观念淡薄的问题、着力解决一些党员精神不振的问题、着力解决一些党员道德行为不端的问题。对于每个党员干部来说，这些问题还是一个总体概括，还需要结合各自实际再对照、再细化，这样才能更精准对焦，有的放矢解决问题。就基层党员队伍来说，还存在着一些突出问题。比如，有的党员参加封建迷信活动;有的不关心村集体的事情，不参与村级公益事业;有的村干部侵吞涉农资金;有的村党组织班子成员只想着自己的事，不顾忌群众的利益;有的党员参与派系斗争，甚至带头参与上访;有的党支部抓班子带队伍的意识和能力较差，失之于宽，失之于软;等等。这些问题虽然是个别存在的，但也从一定程度上影响了我们党员队伍的整体战斗力、凝聚力。大家一定要真正把自己摆进去，对照党章党规找差距，对照系列讲话查不足，针对排查出来的问题，明确时间表和路线图，一项项整改、一项项落实。

(三)要塌下身子学。塌下身子就是端正态度，不要以为以前学过了，就什么都懂，不要以为自己是个领导干部，就什么都比别人强。在“两学一做”面前，不论什么学历，不论什么职务，不论以前学过没学过，都要重新学、认真学、一遍又一遍地学。即便你感觉自己什么都懂了，什么都明白了，也要静下心来，听听别人怎么说。越是党员干部，越应该在“两学一做”学习教育中走在前面、深学一层，以普通党员身份，参加所在支部的组织生活，与党员一起学习讨论、一起查摆解决问题、一起接受教育、一起参加党员民主评议。

(四)要创新方式学。要发挥好三会一课、民主议政日、党员活动日等的作用，集中学习《党章》、《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》、《习近平总书记系列重要讲话读本》、正反典型人物等。开展专题讨论，进使我们的党员能够及时掌握方针政策、时事动态，工作起来才有目标和方向，以便于更好地发挥先锋模范作用。要充分利用好“魅力下洼”微信公众号发布学习资料等方式，帮助农村党员搞好自学。要通过观看红色影片、重温革命传统故事、诵读革命先烈经典著作等方式，传承红色文化，讲好红色故事;每名党员要安排一定时间，静下心来学习必读篇目，做好学思结合，学以致用。对于老弱病残党员，村两委干部按包片责任送学上门，确保这些党员也能正常参加学习教育。对于流动党员，村党支部随时通过电话、短信、qq等形式保持联系，了解流出党员的学习情况，通报家乡的发展情况。

在《做最好的共产党员》一书中有这么一句话：“最好的党员是凡人，最好的党员是好人，最好的党员是能人，最好的党员是领头人，他们就在你身边，你也可以成为最好的党员”。党员是党的肌体的细胞，只有党员合格，各级党的组织才坚强有力。开展“两学一做”学习教育，基础在学，关键在做。这次学习教育的着眼点和落脚点是做合格的共产党员。怎么做才算合格党员，我想我们务必要做好以下几个方面：

(一)心中有党、信念坚定，在对党忠诚上树标杆。“心中有党”是衡量一名合格党员的基础和前提;“心中无党”就丧失了作为党员的基本条件。一要坚定党的信念。对个人来讲，信念是为人处事的精神支撑;而对一个政党来讲，信念关乎国家兴旺。小平同志曾经说过：“过去我们党无论如何弱小、无论遇到什么困难，一直有强大的生命力，就是因为有共同的信念、共同的理想，无论过去、现在和将来，这都是我们最大的优势”。当前来说，作为一名党员，要持之以恒地坚持“四讲四有”：讲政治、有信念， 讲规矩、有纪律， 讲道德、有品行， 讲奉献、有作为。讲政治，有信念。党员，本身就是一种政治身份，党员讲政治、有信念，既是义务，更是责任。自觉按照党员标准规范言行，增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定正确政治方向，这就是“讲政治”。坚定理想信念，提高党性觉悟，强化宗旨观念，勇于担当作为，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用，这就是“有信念”。讲规矩、有纪律。习近平总书记指出，“讲规矩是对党员干部党性的重要考验，是对党员干部对党忠诚度的重要检验”。能不能守纪律、讲规矩，是领导干部党的观念强弱的试金石。今天，面临“四大考验”“四种危险”，更需要让守纪律、讲规矩成为自觉和常态。讲道德、有品行。党的肌体的细胞就是一个个党员，细胞健康，才有肌体的健康。党的性质决定了我们党必须是具备高尚修养、有着远大理想的党员组成的政治集团，绝不容许那些道德败坏、生活腐化、骄奢淫逸、素质低下的乌合之众混入党内。讲奉献、有作为。党培养一个党员干部不易，需要投入大量的人力物力财力。所以，身为一名党员干部，既要承担起为国家发展出谋划策、无私奉献的责任，又要承担起为群众排忧解难，谋求幸福的责任。如果党员干部怕事躲事，慵懒散政，那么群众的困难还怎么解决?在党一天，就要时刻以服务群众为己任，沉下身子踏实苦干，在奋斗中实现自己的人生价值。二要贯彻党的主张。习近平总书记在兰考与部分乡村干部学员座谈时，语重心长地说，“乡村处在贯彻执行党的路线方针政策的末端，是我们党执政大厦的地基，在座各位可以说是这个地基中的钢筋，位子不高但责任很大”。说的很真切，也很朴实。我们常讲，“上面千条线、下面一根针”，从中央到地方，各级制定的路线、方针、政策，都要通过我们来落实、执行。大家作为党在基层群众的“代言人”和“传声筒”，既要深刻领会党的路线方针政策，把握正确政治方向，始终同党中央保持高度一致;又要责无旁贷地把党的声音、党的主张传播到千家万户，使干部群众不散布、不发表、不传播违背党的意见和言论，真正与党中央同心同德、言行一致，凝聚起推动发展的磅礴力量。三要遵守党的规矩。党的十八届中央纪委五次全会，第一次对党的规矩作了深刻阐释。基层党员干部是国家行政机器的末梢神经，廉洁与否直接影响群众对党和政府的认同。现实生活中，有的人认为自己和那些“大老虎”相比，不是角色，反腐败不会落到自己头上。其实不然，反腐不只是打“老虎”，“拍苍蝇”同样重要，因为基层干部的腐败是最具离心力的腐败。中央多次强调要将惩腐高压更有力地向基层传递。作为基层党员干部，不应抱有侥幸心理，要时刻坚持老老实实做人、规规矩矩做事，努力争做一名组织信任、群众爱戴的好干部。

(二)心中有民、心系群众，在为民服务上走在前。习近平总书记在一篇文章中写道：一个偏僻的小村庄，因为支部书记生病了，一天之内村民自发筹集了数万元手术费为他治病，村民说“就是讨饭也要救他”。面对这个事情，一些基层干部不由地发出了“假如我病倒了，会有多少村民来救我”这样的感慨!这名干部就是浙江农村党支部书记郑九万同志。郑九万的事例充分说明了这样一个道理：老百姓在干部心中的分量有多重、干部在老百姓心中的分量就有多重。不可否认，随着执政时间的推移，个别党员干部思想松懈，脱离群众，只在选举之前到群众中走一走，目的就是为了拉选票;有的嫌贫爱富不与群众来往，不愿意贴近联系困难群众;有的甚至与民争利、徇私枉法，最终成为人人喊打的腐败分子。上述种种行为，在很大程度上损害了党在群众中威信和形象。大家既然身为党员，就要时刻设身处地为群众着想，这是义不容辞的责任和职责，只有这样的干部，群众才会真心拥戴。一是决策要问计于民。党的十八大明确提出“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”。这就要求我们紧贴群众愿望、期盼、需求和诉求开展工作。当前，随着经济体制的深度改革、思想观念的深刻变化，群众的需求从过去的吃饭住房、上学就医等基本生活方面，逐渐扩大到社会福利保障、土地房屋征迁、生态环境保护、食品药品安全等多个层面，群众利益诉求和社会矛盾呈现出多样化、多元化的趋势，工作难度和复杂程度也逐步加大。令人担忧的是，部分党员干部对新常态下群众工作的深刻变化认识不足，对如何应对这种变化缺乏科学有效的研判和举措，导致工作完全滞后于群众需求。从近年来发生的一些严重的干群冲突和群体性事件来看，大多与当地少数党员干部漠视群众需求有着直接关系。比如，四川“xx”事件，当地政府没有及时发现和解决群众担心项目引发环境污染的问题，延误了处理的最佳时机，发生群众强行冲击行政机关，打砸工作人员、公共设施和车辆，严重影响了办公秩序和社会稳定。邓小平同志曾说过：“一个革命政党，就怕听不到人民的声音，最可怕的是鸦雀无声。”分析这起事件，xx引进的利民项目不仅得不到群众拥护，反而引发群体性事件，教训就在于没有听取群众的声音，没有尊重群众的意愿抓发展，从而走到群众的对立面。民之所望、施政所向。今后工作中，大家要始终坚持听民声、察民情、顺民愿，真正把工作做到群众心坎上，最大限度提高群众幸福感、获得感。二是工作要依靠群众。在我们党90多年的奋斗历程中，从土地革命到抗日战争，国内解放战争到社会主义建设，改革开放到全面小康社会建设，组织群众、发动群众、依靠群众始终一以贯之，可以说每一部成长壮大的历史都是不断获得群众支持的历史。在淮海战役中，华东、中原、冀鲁豫、华中四个解放区出动民工543万人，征集担架20万副，大小车88万辆，筹运粮食9.6亿斤。山东作为有着光荣传统的革命老区，解放战争期间“母送子、妻送郎、兄弟相争上战场”的感人事迹层出不穷。战后邓小平指出：解放战争打胜了，不是靠别的，正是靠长期的群众工作集中了一切力量才实现的。当前，无论从全镇层面还是对农村来讲，都处于改革发展的关键时期，比以往任何时候都需要广大群众的理解、支持和参与，否则一切都成了无源之水。但目前社会上出现了一种群众难发动、群众不好发动的不良导向，比如在疏密间伐、旱厕改造等工作中，群众应当是参与的主体，但现在的状况是有些村干部着急、群众不急。这一方面是由于群众的素质有待提高、主体意识有待增强，另一方面也与党员干部发动、组织不力有直接关系，“干部带头干、群众旁边看”的被动局面，归根结底就是工作方法方式的问题。在去年环境综合整治行动启动之前，有大多数干部对组织发动群众存在较重的畏难发愁情绪。但实践证明，我们是低估了群众的思想觉悟，群众对美好生活的期盼远远超出我们的预期，群众清理存量垃圾的自发自觉也远远超出我们的预期，广大群众对环境清底行动表现出异常高的参与热情和积极性，不少农村群众白天忙农活、晚上挑灯清垃圾。可以说，环境综合整治的顺利推进，与广大群众的自觉参与和大力支持是密不可分的。这方面，我们下洼镇走在了全区的前列，相信大家都有深切体会。因此，广大党员干部要珍视和保护好群众参与共建的积极性，时刻牢记“是党员干部、做党员干部、像党员干部”三句话，既要保持强烈的责任心，牢记发动、组织群众的职责;又要针对群众思想观念、行为方式的新变化，积极改进、创新工作方法，把群众有效发动起来，努力营造“自己家园自己建”的浓厚氛围。三是处事要公道正派。自古公道最能得人心。大家都长期工作、生活在乡镇、农村，虽然都有三亲六故，但为人处事不能有亲有后。中国有句古话叫做“不患寡而患不均”，意思是说不怕贫穷、不怕分的少，就怕分配不公平。公平既是老百姓对社会、对组织最起码的要求，也是我们做好工作的一个基本原则。日照莒县是革命老区，当地年纪最大的村党支部书记是87岁的卢翠秀，30多年来，她带着群众治山治水、修路搭桥，村里的100多户人以及周边山上的每一道沟沟坎坎都记在小本子上。村民就说“因为她办事公正，各方面一碗水端平，各方面做的很好，都很尊敬她，最后都让她干一把手，当书记，都很听她的”。我们也有一批任职20年、30年的老书记，他们之所以在老百姓要求越来越高、三年一换届的情况下能够连选连任，原因很多，但很重要的一条，就是想事出于公心、办事公平公正，让老百姓“挑不出理来”。现如今，有的基层干部对是不是困难群众心里清清楚楚，但就是不给批低保，把自己的亲戚朋友报上去，不见好处不办事、不拿好处不办事，这样的干部根本就谈不上称职。群众的眼睛“揉不进沙子”，丧失了公正，也就丧失了民心，也就丧失了威信。现在社会上有不少人对毛主席时代非常向往，向往什么?绝不是向往那个时代的贫穷落后，主要是向往那个时代的公平正义。人们虽然贫穷但心情舒畅，向往党的干部的纯洁性，向往那时全社会人民拥有共同理想和价值追求。基层党员干部是群众共同利益的代表，要想赢得老百姓的信任和拥护，一定要做到公平、公正、公道，特别是对财务管理、宅基地分配、低保户申报、土地征用补偿等群众关注的热点问题，要讲原则、讲程序、讲正气，不凭个人好恶办事，也不偏亲厚友，更不与民争利，让真正困难的得到照顾，让符合条件的得到补助，让思想进步的成为党员，努力创造经得起评论和检验的业绩。

(三)要心中有责、率先垂范，在履职尽责上当先锋。电视剧《第一书记》中沈浩有一句感人肺腑的话：“你是共产党员，你是第一书记，肩负着组织的重托、领导的信任和群众的期盼，只有尽心尽力好好工作，把小岗发展起来，让小岗人富起来。”这句话道出了一基层党员身上所肩负的职责和使命。在基层老百姓怎么评价我们的党员?他们不听你讲大道理，就看你怎么做、你做得怎么样。一要学思践悟。学习是一个真正耳熟能详的话题，为什么还要讲学习?因为当前知识更新速度太快，我们没有学过、干过和不会、不懂甚至根本就不知道的事情太多。我相信，在这方面每个人都有体会。这就要求广大党员时刻增强知识更新、练就能力的紧迫感，重视学习、加强学习、善于学习，提高与时代发展和事业要求相适应的素质和能力。要学习理论政策，党的十八大以来，中央领导集体提出了许多新思想、新观点、新论断，深刻回答了一系列重大理论和现实问题;1月27日国家又出台加快农业现代化发展的意见，这是自2004年以来中央一号文件连续第13次聚焦“三农”，是做好新形势下农业农村工作重要纲领性文件。今年中央还在全党开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育，是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措。党员干部作为党的政策的宣传者、执行者，我们必须以“两学一做”专题教育为契机，深入学习、准确理解党的方针理论政策，切实增进对当今中国发展理念、道路、政策的认识和理解，这是我们做好当今一切工作的根本遵循。要学习专业知识，业务上的门外汉往往会导致工作上的力不从心。因此，每一个基层党员干部要适应知识经济的新形势，特别是与自己岗位相适应的业务知识，只有强大的业务知识作为工作的支撑，才能做到先人一步、引领工作、遇事不慌。要学习榜样典型，先进典型是有形的正能量、鲜活的价值观。大家要时刻以先进典型为标尺，既要对照焦裕禄、杨善洲、牛玉儒等现实典范照一照、比一比;也要以先进典型为标杆，学习身边榜样、基层模范、敬业楷模，做到学有榜样、赶有目标;更要以先进典型为标兵，深入学习先进典型的公仆情怀、求实作风、奋斗精神和道德情操，在本职岗位第一线创先争优，在改革发展主战场建功立业，争做有为干部、推动有效发展。二要勇于担当。担当是时代召唤下的一种客观需要，其核心是在履职尽责中无私奉献、勇于牺牲。回顾周恩来的一生，他对党和国家事业具有高度的责任担当，无论是对敌斗争之际，还是在党内出现意见分歧时，他总是坚持做对党、对国家有益的事情。特别是在“文革”期间，尽管他自己处境艰难，仍然以对党对人民的忠诚和自我牺牲、高度负责的精神，带病总理国家事务，协调处理方方面面的关系和矛盾，并与“四人帮”针锋相对、巧妙周旋，以维护党和国家的最高利益。当时他承受着各方面的压力，处于极端困难的境地，相忍为国，相忍为党，相忍为民，甚至发出了“我不入地狱，谁入地狱”的悲壮心声。可以说，如果没有周总理在“文革”中苦撑危局，后果不堪设想。习总书记强调，干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。大家不论是领导班子成员，还是普通党员干部，都是群众中的先进代表和模范榜样，如果说工作几年或任期几届，那里山河未改、面貌依旧，党员先锋模范作用没有发挥出来，经济没有取得较快发展，群众生活水平没有太大提高，就愧对组织、愧对群众、愧对党员这个荣誉称号，就不是一名称职的党员干部。因此，我们学习周恩来这种精神，就是要切实强化责任担当，始终把发展稳定重任牢牢记在心里、扛在肩上、落实在行动中，面对任务挺身而出，面对问题迎难而上，敢于触及矛盾，善于攻坚克难，以忘我的热情在集体经济发展、促进群众增收、维护社会稳定等方面干出新业绩、开创新局面。三要满怀激情。激情是一种可贵的工作状态和工作品质，往往能最大限度的激发工作潜能、催生不朽的业绩。

毛泽东同志说“人是要有一点精神的”，这里所说的“精神”，指的就是工作激情。正是因为有了敢闯敢冒、敢于创新的激情，34年前安徽凤阳小岗村18位农民冒着风险签下土地承包责任状，拉开了我国农村改革开放的序幕;正是凭借真抓实干的激情，全国劳模申纪兰带领西沟儿女，把一个几乎不具备生存条件的旧西沟，建成了一个农林牧贸工商全面发展的社会主义新农村。在中国也有那么一群人，他们不是科学家、不是高级知识分子，也不是领导干部，但是能够数十年如一日地追求着职业技能的极致化，靠着传承和钻研，凭着专注和激情，放飞了飞船、托起了大飞机，成为国之栋梁。今天在座的有些是老同志、也有刚参加工作的大学生，岁数大的可以想一想我们怎么从艰苦日子中走过来的，年轻的同志想一想高考、公务员考试付出的辛苦和努力，那么到现在你的激情还在不在?有没有不思进取、惧怕困难、得过且过的心态?有没有朝气不足、暮气沉沉，事不关己高高挂起的想法;有没有为官不易、为官不为的思想?如果有这种思想将是非常可怕的，即使水平再高、能力再强，也不会有大的作为，最终贻误党和人民的事业。古代廉吏尚且“一日无劳、三餐不安”，我们作为共产党员，一定要始终保持干事创业的激情，以抢的意识、闯的魄力、拼的勇气、争的劲头，努力攻坚、奋发进取，才能创造出经得起实践、群众和历史检验的业绩。

(四)要心中有戒、言行规范，在个人修养上做表率。党的十八大以来，打老虎、拍苍蝇，狠抓作风建设成为新常态，各方面要求有了新变化。我们广大党员干部要积极适应新变化、新要求，坚守底线、不触红线，真正做一名合格的共产党员。一要严以修身、知足知止。2019年10月18日，中共中央印发了新修订的《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》，提出摒除私心杂念、做到知足知止是对党员干部的一项基本要求。老子也在《道德经》中说过一句话：“知足常足，终身不辱;知止常止，终身不耻”，意思就是说，知足的人就常能感到满足,一辈子都不会因为欲望太强烈而辱没自己;做事有分寸的人就常能有所节制,一辈子都不会做可耻的事情。其实，“知足知止”不是多么高深的道理，一般人都能体悟得到，但是现实生活中能够真正做到和始终坚持的似乎并不多，很多党员“吃着碗里看着锅里”，以致于让自己踏上了不归路，一步步走向罪恶的深渊。令计划不懂律己律人终有囹圄之灾，薄熙来权力滥用难逃正义法网之捕，周永康修身不严晚节自为谋私所陷。xx市原副市长许迈永落马后自我反思时说：“看着老板们的财富迅速增长，心态变得不平衡了，患上红眼病了，从而不满足于现状，心态不平衡，时常有一种攀比思想，与老板比，与高收入阶层比，越比差距越大，越比心态越不平衡，比来比去，最终将自己比上了断头台。”许永迈所谓的“心态不平衡”长期得不到纠正，成为他滑向腐败深渊的重要原因。这个例子告诉我们，做不到知足知止，就可能欲望得不到满足，而无视党纪国法、最终酿成悲剧。前车之覆、后车之鉴，无数用政治生命换来的警示教材告诉我们，党员干部任何时候都要头脑清醒，正确看待名利得失，合理定位自身角色，不被官位所惑、不为名利困惑，生活上向低标准看齐，工作上向高标准看齐，把知足知止扎根于内心、落实到行动，做一个干净有担当的好干部。二要严格自律、廉洁奉公。在群众的眼里，无论职位高低，权力大小，只要是党员干部，哪怕就是一个普通的党员，都代表着党和国家的形象。人民论坛曾经开展过一次干部作风民意问卷调查，群众关注度排在前三位的是：廉洁奉公，占80%;作风务实，占78.2%;勤政为民，占73.6%。由此可见，廉洁问题是老百姓最关心的问题，为官不廉也是老百姓最深恶痛绝的问题。今年，我镇党委政府处理了一批不称职的农村干部，相信大家也都知道，我就不一一列举了。大家心里一定要清楚，基层干部尽管位低权小，但因处在各项政策利益冲突的中心地带，小到“仨瓜俩枣”，大至“轿车楼房”，面临的各种诱惑与日俱增，直接考验着基层干部的拒腐防变能力。特别是对我们镇来讲，各村条件相对较好，如果不注意洁身自好，吃东家拿西家，还变着花样吃拿卡要，就会让老百姓戳脊梁骨，千万不能因为一时过失，给我们的事业造成不可挽回的损失。“巴豆虽小坏肠胃、酒杯不深淹死人”。作为党员干部一定要时刻在思想上要筑牢防线，防微杜渐，警钟长鸣，注意从小事做起，“勿以善小而不为、勿以恶小而为之”，做到堂堂正正做人，清清白白做事;在行动上，要遵守财经纪律，严格财务管理，规范财产交易，真正把钱用惠民实事的刀刃上。三要当好“五种人”：要着眼党和国家事业的新发展对党员的新要求，坚持以知促行，自觉成为“五种人”：一是做理想信念的传承人。讲政治、守规矩、有信念，能把理想信念时时处处放在心中最高位置，并体现在自觉行动上;二是做“四个意识”的明白人。把政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，挺在思想认识的最前面;三是做清正廉洁的干净人。这就要求做到心存敬畏、手握戒尺，廉洁从政、从严治家，筑牢拒腐防变的防线;四是做为民服务的贴心人。自觉践行党的宗旨，保持公仆情怀，密切联系群众，全心全意为人民服务;五是做干事创业的带头人。把热情投入到全面建成小康社会的伟大实践中，自觉融入实现“两个一百年”奋斗目标的伟大征程中，始终做到“平常时候看得出来、关键时刻冲得上去”。我们身在基层，虽说不上位高权重，但肩上担子不轻，责任不小。要始终把实现好、维护好、发展好人民群众的根本利益，作为自己思考和开展工作的出发点和落脚点，才能进一步改善和发展干群关系，进而形成紧密的血肉联系，党在农村的各项事业才会得到更好更快的发展。

同志们，每一个共产党员，都应坚持发扬红色传统，为民造福，为党争辉。在今后的工作生活中，紧密围绕党委政府的工作大局，紧密结合农村工作实际，进一步加强学习、提升素质、积极作为，真正做一名合格的共产党员，发挥党员的先锋模范作用。

2022坚持体能训练的心得体会和方法三

谈及雷军，不少人立马会想到小米手机。在移动互联网的大潮中，雷军重新创业，通过小米在科技行业写下了浓墨重彩的一笔。

昨日，武汉大学20xx届毕业生毕业典礼在该校梅园小操场举行，雷军出席并发表演讲。毕业20xx年后再次回到母校，雷军笑言“为演讲内容想了一晚上，没怎么睡好觉”，这次他带来的主题是“相信梦想、坚持梦想”。

为什么谈梦想?他说，武大在他的人生历程中起着不可磨灭的作用。他是1987届校友，18岁读大一时，他偶然看了一本书《硅谷之火》，价格大概是2块1毛4，讲述了乔布斯等硅谷英雄创业的故事。“看完后，我的内心像有熊熊火焰在燃烧，激动得好几个晚上睡不着觉，决定日后一定要干些惊天动地的事情。”

有梦想不难，而实现梦想则需要规划。雷军告诉自己，要脚踏实地做几件不一样的事。他定的第一个目标是两年修完大学专业所有课程。“我真的去试了，发现其实也不难，至少当年在计算机科学系，两年足以学完所有课程。”(当年全年级100多人，雷军的成绩排第六，大二时在一级学报上发表论文。——楚天都市报注)

后来，雷军参与了金山软件的创办，深知创业的艰难，原本自己可以在30多岁的时候退休，但在快到40岁时，有天晚上做梦醒来，觉得自己好像离梦想渐行渐远。

“我问我自己是否有勇气再来一回。”雷军说，想了半年多时间才下定决心，不管这次创业成功与否，不能让人生充满遗憾。一定要去试一下，看自己能不能创办一家世界级技术公司。

不过，雷军也提醒大学生朋友，“创业绝对不是人干的活，是阿猫阿狗干的活。如果没有钢铁般的意志，你是绝对干不了的。”“如果真的想创业，要做好准备。”

现在，小米已经是中国手机市场第一，全球市场第五，也许这就是雷军所言“坚持梦想的力量”。

2022坚持体能训练的心得体会和方法四

今天，结合我局工作实际，我们以“加强党风廉政建设 提高党性修养”为主题讲一次廉政党课，由我来主讲，与大家交流共勉。

思想是行动的先导。有什么样的思想，就会有什么样的行为，就会展现什么样的状态。始终保持党员、干部思想的纯洁性，是我们党立于不败之地的制胜法宝。面对新形势新任务，我们统计系统党员、干部只有始终保持思想纯洁，才能自觉成为党的路线、方针、政策忠诚的维护者、实践者、推进者。

一要加强思想建设和理论武装。要教育引导广大党员、干部认真学习实践中国特色社会主义理论体系，紧紧围绕深入学习贯彻党的十九精神，树牢“四个意识”、坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”，认真履行全面从严治党主体责任，营造良好政治生态，做到真学真懂真信真用，坚定理想信念，在思想上政治上行动上同党中央、自治区党委保持高度一致。二要对李纪恒同志在思想再解放笃行新发展理念推动高质量发展大学习大讨论动员部署会上的讲话，开展大学习大讨论，要以政治建设为统领、以理论武装为主线，集中对总书记重要讲话重要指示精神进行全面学、系统学、深入学，吃透内涵要义，把准精神实质。三要加强党性修养和党性锻炼。要教育引导广大党员、干部始终站稳政治立场，不断增强宗旨意识，自觉按照党章的要求加强党性修养和锻炼，尤其要在严守党的政治纪律、组织纪律和贯彻民主集中制原则等方面自觉作为、担当表率，切实做到忠诚党的事业不懈怠、牢记党的宗旨不淡忘、严守廉洁自律不褪色，切实做到为党分忧。

保持党员、干部队伍的纯洁性，是党的事业健康发展的根本保证，是保持党的先进性、巩固党执政地位的必然要求。当前，统计事业进入了新的发展阶段，迫切需要培养、造就一支纯洁的党员、干部队伍，为统计事业长远发展奠定坚实基础。

一要加强领导班子和干部队伍建设。要坚持五湖四海、任人唯贤、德才兼备、以德为先的用人导向，把那些“靠得住、有本事、作风正、民意好”的干部选拔充实到领导岗位上来，优化干部队伍的结构。健全民主、公开、竞争、择优的选人用人机制，广开进贤之路，努力营造风清气正的选人用人环境。要让想干事的有机会、能干事的有舞台、干成事的有地位，形成重实干、办实事、求实效的科学政绩评价导向。二要强化党员干部的日常教育管理。要加强思想上入党教育，重视党员发展质量，努力把各方面的先进分子吸收到党内来。要严把党员干部教育管理关，坚持党要管党、从严治党的原则，健全教育管理机制，加大党员干部管理力度，全面推进党员干部的纯洁性建设。三要健全考核评价机制。要按照激发活力、创新管理的要求进一步加强党员、干部的管理，完善民主评议党员制度，健全干部实绩考核制度，加大考核力度，切实解决干多干少一个样、干好干坏一个样的问题。要工作实绩和群众公认并重，不断提高选人用人公信度和群众满意度。要加大干部调整力度，对不能胜任工作岗位的要安排适当的位置;对表现不好的要做出调整;对不称职的党员、干部，要按照党章和其他有关制度规定及时进行严肃处理，坚决维护党员、干部队伍的纯洁性。

作风纯洁是党的纯洁性的具体体现，是衡量和检验党的纯洁性的最直接和最现实的标准，集中反映了党员和干部的政治素质、个人品德和精神境界。对统计系统广大党员、干部来说，作风是否纯洁，体现在工作中，就是要有强烈的事业心和责任感。有了事业心人就不会懒散懈怠，有了责任感人就不会随意妄为。

一要着眼于服务对象，大力弘扬密切联系群众的作风。从思想上尊重服务对象、感情上贴近服务对象，大力弘扬为民服务的作风。二要树立求真务实的工作作风。要加大治理庸、懒、散、软的力度，转变不深入实际，不调查研究，不联系群众，闭门造车、脱离实际、作表面文章，急功近利、报喜藏忧的形式主义作风，弘扬重实情、讲实话、出实招、办实事，踏踏实实干工作，扎扎实实求成效的求真务实之风。三要加强对形式主义、官僚主义问题的整治，强化以案促改，加大对典型案件的通报和警示，严格落实监督，督促我局党支部把深入整治形式主义、官僚主义工作纳入落实全面从严治党主体责任的重要内容，坚决贯彻落实纠正 “四风”，持之以恒贯彻落实中央“八项规定”精神，加强作风建设，营造风清气正的工作格局。

廉洁是党员、干部从政的基本要求。每一个共产党员特别是领导干部必须坚守廉洁从政这个底线，既要干事，还要干净。

一要深化教育。要坚持标本兼治、综合治理、惩防并举，大力加强廉政文化建设。要引导党员、干部特别是领导干部牢固树立正确的世界观、权力观、事业观，做到警钟长鸣、防微杜渐，管好小节、守住大节，时时事事自重、自省、自警、自励，照章办事、秉公用权。二要注重预防和监督。要加强统计系统日常管理制度建设，形成按章办事、运转高效、责任分明、落实有力、提高工作效率。要积极推进党务公开、政务公开，充分发扬党内民主，保障党员、干部对重大事项的知情权、监督权。三要严明纪律。要引导党员、干部严格执行廉政准则和廉洁自律各项规定，对各类违纪违法行为要严肃查处，绝不姑息，确保统计系统党员、干部清正廉洁。

2022坚持体能训练的心得体会和方法五

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

今天，我来说说梦想。

梦想，简简单单的两个字却包含了太多太多。有人说：有理想并为之奋斗的人一定是坚强的人，有梦想并陶醉其中的人一定是浪漫的人。而我想说：梦想，真的很美，拥有梦想并为之奋斗的人，更美。

认认真真地看完了《开学第一课》，给了我很大的感触。小时候，梦想真的很简单。那时候我们不管梦想是否现实，科学家，艺术家，老师，医生，等等一切美好的职业都能成为我们梦想中最美好的点缀。也正是因为这些美好的梦想伴随着我们一步步地成长，到如今，我们已经学会为着自己的梦想而努力奋斗，我们已经懂得追逐自己的梦想，并且不放弃。

我想，梦想贵在坚持。寻梦的旅途是坎坷的，梦想的终点是遥远的，但是未来却是光明的。当一个身体残缺的人为着梦想不懈地努力，当刘伟用那双人人都拥有的平凡的脚弹奏出一首首不平凡的钢琴曲时，你是否想过自己对于梦想的态度，是否真的坚持过?当孟衡在水中起伏的时候，当他因梦想失败而愤怒地嘶喊的时候，他父亲告诉他，这只是梦想的第一步，跌倒了，再站起来。一个成功背后至少有一千个错误，我们永远都只能是倒下了再站起来。

我想，梦想贵在脚踏实地。马云说的几句话让我记忆犹新。他说：其实梦想不必要很大，只需要觉得你能做得到。梦想永远跟眼泪和汗水是在一起的。假如梦想离开了眼泪和汗水那就变成乱想和空想。每个人都有梦想，每个阶段都有不同的梦想，我不例外，你也不例外。但是，你是否真的有努力地去追求过?

梦想是可以传递的，韩璇的梦想是做一名教师，可是他却已经无法实现了。而如今，我站在这里，追求着我的梦想，也是做一名教师的梦想。说实话在这之前，我从没真正地意识到将来我要做一名人民教师。可是就从现在开始，就从演讲开始，因为这是为成为一名合格教师所做的铺垫，这也是我寻梦途中的一块基石。对于这个梦想的未来我似乎还缺少点信心，因为就目前的我，我们而言，距离成为一位合格教师的资格还差很远。但是我想借章子怡最后的那句话与大家共勉：“为梦想，做一个坚强勇敢的女人。”

我的演讲到此结束，谢谢大家。

2022坚持体能训练的心得体会和方法六

20xx年的夏天，与以往的任何一个夏天并没有什么不同，一样闷热的天气，一样慵懒的心情。照样在爸妈的逼迫下去上补习班，照样很忙碌。可唯一不同的是《超级女声》的出现，让我每周星期五晚上八点半总是牢牢的守在电视机前等待着我喜欢的人出现。

我喜欢李宇春，因为她的举止之间都散发着一种帅气、干净利落的气息。想想的确是这样。青春少年，风华正茂，谁没有自己的梦想。站在舞台的中央，受万众瞩目，是一种梦想。梦想，无论职业，无论出身，只要包涵一颗真诚的心，它就是伟大的。

然而坚持最初的梦想又是何等的艰难。有师长的冷眼，高考前，辅导李宇春的音乐老师抛下一句：“这孩子，考上是奇迹，考不上是正常。”幸而李宇春坚持住了。有家境的苦难，父母离异，初中的时候父亲去世，幸而张靓影坚持住了。有生活的重压，双亲下岗，不得不过早地到酒吧卖唱，幸而纪敏佳坚持住了。正是这一个又一个的坚持，才造就了今天的她们。

忍不住要为李宇春喝彩，这么独特的女孩，她是上天的幸运儿，同时拥有女孩的纯真可爱和男孩的阳光帅气，淡定豁达，风趣幽默而有智慧。宇春走的道路几乎是没有人走过的，这是一条鲜花和荆棘共生，荣耀和诋毁并存的道路。外界对她的质疑和攻击永远不会停止，比如说唱功。但是，我相信，她会努力，她会进步，她会珍惜现在的一切而更加努力地提高自己。

李宇春，做最真实的自己，不迎合不媚俗，勇敢地向前走，就像你自己说的，坚持最初的梦想，沿着音乐的道路一直向前走!我会在你身后，为你喝彩!

人生的旅途怎会没有坎坷，自身的天分，所处的家境，社会的观念乃至一些难以预料的意外，都会成为你实现梦想路途中的坎，甚至是很深很深的沟壑，能否跨过去，要看你的才能，更要看你的毅力——能否一直坚持到底的毅力。很多人无法实现自己的理想，是源于客观条件的限制;但更多的人背弃自己的梦想，则是因为缺乏毅力，缺乏在困难面前一往无前的毅力。其实很多时候，人只要再坚持那么几天，那么几月，就可以成功了。

不要迟疑徘徊，不要轻言放弃，坚持最初的梦想，一往无前，相信自己，你可以的。

我们也要为自己的目标努力、努力再努力。朝着自己的目标勇敢大步的向前走。不要畏惧，不要退缩，加油!

2022坚持体能训练的心得体会和方法七

有时候人生真的很苦，苦到对自己也只剩失望。这时候，善良的意见反倒让人平庸，人生总需要一些一意孤行的勇气与坚持。

曾有人问，池塘里种荷花，第一天开五朵，第二天开十朵，每一天都是前一天的两倍，三十天开满，问多少天开到池塘的一半?

我一直认为是十五天，但答案却让我吃惊，竟是二十九天。

想起了一个朋友，她爱文学，爱写作，极近痴狂。她写了一篇作文，一篇极普通的作文，每个课间她都去办公室候着，专等老师回来。她坚信好文章是改出来的，她坚持，甚至有点执着，她会为了一个词而缠着老师问好久。

后来我知道了，她想发表这篇文章，好多次她都兴奋地对我说，她又投稿了，过了好久也未听见半点音讯传来。好几次看到她失神地坐在位置上，桌上的东西乱七八糟。她问我：“你是不是也觉得我差劲?对我很失望?怎么努力都没有结果。”“当然不是。”我帮她收起桌上的杂乱，“你努力肯定有成果的，只不过你还差一样东西。”“什么?”“最后的一点坚持。”

最后的成果从不辜负一个人的努力，她的文章发表了!正如那莲花一样，很多时候就差最后一点的坚持，苦难过后，终成满池芳华。

说真的，努力改变不了命运，苦难也不会成为财富，真正能改变命运的是持之以恒的信念与一意孤行的勇气。一件事情，只要坚持得足够久，“坚持”就会变成一种习惯，原本要下定决心才能做的事情，也变得理所当然。

老师常说，选择优秀，坚持优秀，坚持一件小事，一直如此，风雨不动，才是青春里独有的那份坚韧与倔强。

如果已选好方向，就一直坚持下去吧!无惧艰险，无畏得失，只为做主宰自己命运的侠客。

2022坚持体能训练的心得体会和方法八

坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳;坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。

坚持是雄壮的，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的;坚持是甘甜的，因为无畏的与不倒的毅力早已在心中播下了胜利的种子。

“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”是边塞将士戍守祖国的坚持;“千淘万漉虽心苦，吹尽狂沙始到金。’’是清官对正义的不懈坚持。历史长河延绵不息，坚持有如战场上最后一只捷旗，鲜得血红，飘得逸然，在人们的心颠扎下深根。

想要坚持的人心中满怀的是希望。如果刘翔心中没有冲击奥运冠军的`希望，又怎会有因坚持而得来的荣誉;如果爱迪生心中没有照明世界的希望，又怎会有因坚持而换来的永不熄灭的电灯。坚持不是一县的昙花，却是那四季不败的常青树，是那朝阳的向日葵------对未来幸福的希望不断奋发。

尝试过坚持的人煅造了包含毅力的信念。尝试过坚强的人都经历过无数的困苦，都面临过非常人能承受的恐惧，都避免不了插入心扉的绞痛。正因为这极强的坚持，排山倒海的气势冲击人心，毅力在不断的坚持下愈战愈强，使信念镀上一层百箭不侵的毅力盔甲。

掌握坚持的人是成功的，是永不言弃的。英国首相丘吉尔用他一生的成功经验告诉世人：成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃;第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。

在成功的道路上，坚持是非常重要的，，面对挫折时，要告诉自己：要坚持，再来一次。因为着一次的失败已经过去，跌到了，爬起来。只是成功者跌到的次数比爬起的次数要少一次，平庸者跌到的次数比爬起来的次数多一次而已。最后一次爬起来的人我们叫他成功，最后一次爬不起来，不愿爬起来，丧失坚持要放弃的人就叫失败。

坚持是毅力，坚持是灵魂，坚持宛如苦尽甘来时品茗的琼浆美露，是人亢奋后陶醉;坚持宛如雨后的彩虹，使人经历无数风雨后饱尝甜头。

埋在心里的胜利之种还未开花吗?不用着急，请用坚持的汗水将其灌溉，相信成功离此时不再遥远……