学习眼睛保健操心得体会精选 做眼保健操心得(八篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

有关学习眼睛保健操心得体会精选一

32、草的生长需要阳光雨露，人的成熟需要知识灌溉。

33、办好一所学校，带动一方发展。

34、教育面向现代化、面向世界、面向未来。

35、全社会都要关心支持教育事业!

36、知识汇聚力量，汗水凝成辉煌。

37、起点属于每个人，终点属于胜利者。

38、构建终身教育体系，创建学习型社区。

39、人人抓教育，事事靠教育，时时讲教育，一生受教育。

40、培养孩子成长是家长、学校和全社会共同责任。

41、横绝学海，笑傲苍穹。

42、态度决定一切，习惯成就未来。

43、书是你最忠诚的朋友。

44、乐学苦思，敏锐创新。

45、笔耕书上除勤奋无他，舟行学海有远志领航。

46、勤学乐思，奋发向上。

47、只要努力，一切皆有可能;相信自已，终能创造奇迹。

48、温馨家园，阳光沙场。

49、度尽劫波书还在，相逢一看泯恩仇。

50、绳锯木断，水滴石穿。

51、我自信我出色，我努力我成功。

52、读一本好书，多一点知识。

53、与书为伴，终身受益。

54、心态决定命运，自信走向成功。

55、精读而深思，泛读而博闻。

56、用勤劳坚持，换春华秋实。

57、蓄势待发，有备无患。

58、功崇惟志，业广为勤。

59、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。

60、时间像一潭水，浪费了就没有了。

有关学习眼睛保健操心得体会精选二

英语是全国统考的三门公共课之一。考试时间安排在第一天的下午，时长为3个小时，满分100分。考研英语试卷由以下几部分组成：

1.完形填空(10分)：共20个空，每空0.5分。这种题每年的平均分不是很高，在多数考生看来有些鸡肋，食之无味又弃之可惜。

2.阅读理解(60分)：采用4+1+1的形式，阅读a部分有4 篇文章(每篇文章400词左右)，每篇文章有5道题目，每题2分，共40分;阅读b部分又叫新题型(500词左右)，有几种题型供选择，比如句子匹配题和段落匹配题以及小标题题型等;阅读c部分(10分)就是我们熟知的英译汉。

4.写作分为a部分和b部分(30分)：其中a部分人称应用文或者小作文(约100词，满分10分);b部分人称大作文(200词上下，满分20分)通常是图画作文，英语二通常是图表作文。

1.基础复习阶段(3月到6月)

这个阶段是英语复习的重点阶段，关键词是夯实基础。就是在于两点：积累大量词汇;掌握语法知识。在这一阶段5500个考研单词至少要背个两三遍才行。基础较好的同学可视情况调整。至于要怎么背单词，个人觉得单词书和单词软件都可以，只要你觉得适合自己就好。

语法这个东西你应该在初高中的时候学的最多，大家翻一翻高中语法参考书，把高中语法搞清楚，应付考研的长难句基本就没问题了。

对于基础知识也可以在真题中进行语境记忆。真题中的生词和长难句是比较多的，而且都是非常值得记忆。另外在真题语境中记单词会记得非常牢固，因为这是理解性的记忆。

2.巩固复习阶段(7月-9月)

这一阶段正值暑假，时间比较充分，可谓是复习备考的黄金时期。这一阶段的英语复习需要注重对具体题型的专门训练。

阅读理解：可以根据文章题材的不同进行练习，经济类、社会生活类、文化交流类等，大家熟悉各类型文章的特点。还可以根据出题方式进行分类练习，主旨大意类、具体信息类、推断类、态度类等。大家针对不同类型的题进行联系的时候，要注意总结其内在规律，这对于归纳做题技巧很有帮助。

新题型：熟悉新题型的三种类型，即排序题、标题选择题与填空式阅读。大家要掌握各种类型的命题规律及解题思路。完形填空：这个题题量大、分值低、难度高，有点鸡肋。不建议进行专门的复习。

翻译：翻译主要还是考察大家基础知识的运用能力，这里就不多说了。

作文：有条件的小伙伴可以这阶段就开始准备，也可以在下阶段进行复习。的复习主要是要进行预料的积累和写作方法的掌握，另外还要对范文进行理解。大家还要对大小作文的出题类型进行掌握。的复习非常需要作文书，大家就准备一本好一些的作文书，这对于写作复习的好处很多。

3.强化与冲刺阶段(10月到12月)

此阶段是英语复习的强化与冲刺阶段。首先就是要进行真题的练习，在不断做题的过程中，对相关知识进行查漏补缺。对于自己不熟悉的词汇和长难句，继续进行学习。对于自己不熟练的题型，继续加强训练，总结做题技巧。

这个时候作文的复习也很关键。这个时候要对作文进行练习，练习完之后一定要找人进行评阅，这个很关键。只有这样才能知道自己写作不足的地方。

考研对我们来说很重要，也许是我们人生的转折点。如果你选择了考研，那么就要努力通过考试。考研英语是很多学生都比较头疼的科目，如何学好?怎样学习?来沪江网校，告诉你答案。这里的考研课程名师云集，帮助有需求的你。

有关学习眼睛保健操心得体会精选三

作为一名教师，我们应该具备良好的素质，那怎样才能当一名具有良好素质的人民教师?这就要我们自己去努力学习，只有不断地学习、不断地充实自己，才能提高自身各方面的知识水平，培养良好的素质。本人在本学期制定个人进修计划如下：

1、继续阅读《幼儿心理百科知识》这本书，了解2-6岁幼儿的不同心理反应以及各种常见的幼儿行为，学习及掌握相应的应对措施，并应用于班级幼儿出现的行为中去。

2、阅读《给幼儿教师的101条建议——音乐》，应用于班级音乐活动中。

3、认真学习《3-6岁幼儿学习与发展指南》，贯彻《指南》精神，根据《指南》要求规范教学。

1、继续加强自己在琴、书、画、舞方面等最基本的技能的提高。

2、增强自己在班级管理上的能力，与有经验的教师交流学习。

3、坚持观察，写观察记录、教育故事、教育随笔或学习故事，并做到每天反思。

4、积极参加各种专业能力的培训，跟进工作室的课题研究。

1、积极地参加名师工作室、国培等各种培训活动，不断地锻炼自己。

2、参加园区的各种教研活动，积极探讨、研究，总结经验与不足，不断地进步。

积极地跟进工作室的本组的小课题研究

1、每天进行读书笔记和心得的撰写，积极地阅读书籍。

2、每天书写教案以及教学活动反思。

3、定期观察幼儿或一日活动，撰写观察记录、教育随笔或教育故事和学习故事。

4、撰写一篇论文

1、及时分享交流外出学习的收获。

2、定期参与读书沙龙活动，进行阅读的分享。

1、以身作则，做好榜样示范作用。

2、对班级老师及时的提出建议，给予帮助。

3、及时的与班级教师交流，解决一些困惑，共同成长。

1、撰写户外体育游戏教案及实施了户外体育游戏活动，并将教案传与大家分享。

以上就是自己的学年计划，希望自己能严格按照计划进行，不断地鞭策自己，努力提升袭击的专业租养及能力，想优秀的教师迈进。

2、每天书写教案以及教学活动反思。

3、定期观察幼儿或一日活动，撰写观察记录、教育随笔或教育故事和学习故事。

有关学习眼睛保健操心得体会精选四

党员集体学习记录

学习内容：增强党性、端正党风、严明党纪是推进党和国家事业健康

发展的重要保证

主 持 人：

学习时间： 20xx年3月15日

学习地点：党员活动室

加强党员干部党性修养、树立和弘扬优良作风、遵守和执行党的纪律.是党的执政能力建设和先进性建设的重要内容，是贯彻落实科学发展观的重要保证。

一、加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是提高党的执政能力的迫切需要

加强党性修养、作风养成和纪律意识并不是党员个人的私事，也不是可有可无的“面子工程”.它是直接关系党的建设的基础性工程，是党的执政能力建设的基础。党员干部的党性修养、作风养成和纪律意识与党的执政能力建设是密不可分的。

二、加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是保持共产党员先进性的迫切需要

党员干部的党性修养、作风养成和纪律遵行与党的先进性有着天然的关联。首先，加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是共产党员先进性的重要内容。其次，加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是保持共产党员先进性的根本保证。再次，以坚强的党性、优良的作风和严明的纪律创造一流工作业绩是共产党员先进性的集中体现。

三、加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行是贯彻落实科学发展观的迫切需要

第一，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为统一全党意志、凝聚全党力量的思想武器。

第二，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为谋划建设、促进发展的指导方针。

第三，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为衡量政策利弊、检验工作得失的价值尺度。

第四，通过加强党员干部党性修养、作风养成和纪律遵行，真正把科学发展观作为修身立德、建功立业的行为准则。

新一届党支部一定要牢记党的宗旨，本着为学院、为广大学生服务的角度认真行使自己的权利和履行自己的义务，明确工作职责，增强责任意识。同时全体党员要时刻保持警惕，认真学习党章以及党的各项路线方针政策，保持党员的先进性。

有关学习眼睛保健操心得体会精选五

新的学期开始了，我从二年级升到了三年级，为了更好地完成学习任务，我特制定学习计划如下：

一、学习方面：

1、课堂上，我要专心听讲，认真做好笔记，不开小差，多动脑筋思考问题，积极举手发言。

2、课余时间，认真完成老师布置的作业，多读一些有益的课外书，增长见识。

二、纪律方面：

1、上学不迟到，遵守纪律，上课不东张西望，不做小动作。

2、下课后，不乱疯乱闹，不骂人，不打架，文明地做游戏。

三、卫生方面：

1、我们要讲卫生，勤洗脸，勤洗手，按时刷牙，经常保持服装整洁。

2、不乱扔果皮、废纸等垃圾，发现地上有果皮或废纸，我要主动捡起并放回到果皮箱里。

以上几条就是我的计划，请同学们相信我，我下定会说到做到。

有关学习眼睛保健操心得体会精选六

这次参加20xx年“国培计划”远程培训，是一个很好的机会。这种学习方式很特别，较以前面言，老师不用再东奔西走，节省了时间、空间，物力和财力。只需在课余抽时间认真收看和收听名师名家视频讲座，即开阔了视野，能和同事进行教育教学的交流，还能够聆听到专家的指点，丰富了教育教学的先进理念，从而使我很快地提高自身专业水平。 通过这次培训，学到了许多新的知识和教育方法，提高了自身的基本素质，开拓了眼界，下面是我这次培训的几点体会。

在培训过程中，我们主要是通过视频听了一些名家讲座，虽然视频的时间长，会有点累，但是心里有的'是更多感慨，其中最重要的一点就是学习对于我们来说太重要了。都说“要给学生一杯水，我们自己要有一桶水。”这句话说的一点也不错，以后我一定要更加努力学习，特别是要学习一些优秀教师的教学经验，不断提高自己的教育教学水平。

作为一名老师，扎实的专业功底很重要，但是教学的基本知识和技能对于数学教学来讲也是很重要的。所以这次教学技能的知识培训对我来说，无疑是一个莫大的收获。例如，如何确定教学目的，中学数学教材的使用和分析，中学数学教学的设计方法等等，这些是我们在课堂和大学里学不到的知识，通过基本的理论知识的学习，再加上具体的实践操作，这样才能真正地使自己的教学技能和素质得到提高和改善。

现在素质教育精神的教育观念，是提倡教师“活用教材”、“用活教材”。通过培训学习，让我对自己的教材有了更深的了解，也学到了许多宝贵的经验，在以后的教学工作中可以根据自己学生的实际，对教材内容有所选择，科学地进行加工，探寻恰当的教学方法，合理地组织教学过程。在教学中我还以多样的评价方式培养学生学习的进取心，使他们获得成功的体验，这是一种能引起学生学习兴趣的好方法，同时也可以成为一种评价手段，为学生平时的学习提供竞争的机会，在给他们建立期望值的同时，通过胜败的评比，激发他们取得成功的动机，从而培养他们的竞争意识和竞争能力。

总之，通过培训学习，使我进一步明确了教育教学目标，我将结合教学策略，从学生的实际情况出发，认真钻研符合自己学生的数学教学法，运用新课程提倡的“任务型”教学模式，发展学生的综合语言能力，使得学习过程成为学生形成积极情感的世界，提高学生跨文化意识和形成自主学习语言的能力。注重“教学反思”，写好教学后记，重视学生反馈意见，做好自我评价。我将不断的学习新课程中的理论知识，并运用到实践当中，为数学教育做一点微薄的贡献。

有关学习眼睛保健操心得体会精选七

二年级个人学习计划范文一现在进入二年级第二学期。在学习课堂所需的知识时，我想学习一些与网站建设相关的东西。现在只有一些简单的计划和想法，先写下来，再慢慢调整，以后再更新。

网站分为前台和后台两部分。前台主要负责与用户交互，后台主要负责处理数据并提交给前台。

当然，前台分为静态网页和动态网页。静态网页主要是纯html和css。动态网页大大增强了网站的互动性，可以做出很多漂亮的效果，主要是使用javascript。

现在我将列出需要学习的知识，这些知识可能不完整，但基础是相似的。

前台:先学html和css，再学javascript、jquery、ajax。(学习dreamweaver和photoshop，对做网站有帮助，当然一定是在学习html和css的基础上。)

背景:php、jsp、asp都可以作为动态网站使用。我只学了一点jsp，没有学其他的，所以不太明白它们之间的区别。所以选一个先学。反正语法差不多(我觉得)。如果你学习jsp，就要同时学习servlet，学习jsp自然会明白它是什么。然后我必须学习数据库和架构。

(这里我用myeclipse和mysql作为数据库编写jsp)。

第一个月:学习一些网站前端知识:javascript、jquery、ajax，巩固html和css。

第二个月:完成jsp和servlet学习中遗漏的知识，学习框架，尝试做一个群网站。

第三个月:学习数据库，先学习mysql，尽量精通，应用到群网站，有时间再学习另一个数据库。学会在不同的环境下选择不同的数据库是很重要的。

第四个月:学习php，学习一些php需要掌握的东西。

第五个月:主要是复习考试，但同时要了解一些对专业有用的信息，为暑假做准备。

二年级个人学习计划范文2已经到了第四学期，同时也到了非常关键的一个学期。我们即将面临实习的压力。我们的专业学习够我们出去实习吗？为了在外出实习时做好工作，我们必须好好利用在学校的每一分钟。以下是我这一时期的学习计划。我会按照这个计划在这段时间完成学业，从而提高我各方面的能力。

当前目标:

1.在规定时间内学习学校要求的课程，通过课程考试，达到b+或以上的目标；

2.在此期间至少参与四份兼职工作。具体工作可以是商场促销员、调度员、餐厅服务员或销售员等。，并通过这些社会实践积累自己的工作和沟通技巧和经验；

3.通过c1驾照考试；

4.带来好的社区活动，如期选出下一届社区领导；

5.通过大学英语四级；

6.努力实践作为班委的初心承诺，让班级在卫生方面至少获得一个奖项；

7.加强体育锻炼，提高身体素质。

具体实施方案:1。尽量在课前预习课程，确保对老师讲课的内容有所了解；

2.3-6月，买一套四级试卷，坚持每周三次听力练习；

3.每周至少去驾校练习四次(周一、周二、周四、周五不上课，可以作为备选时间)，计划4月中旬拿到驾照；

4.周末留出一天时间参加社会实践，做一些兼职让自己成长，暑假准备自己找实习；

5.进一步优化班级健康管理体系，继续推行班级健康承包制度，力争5月优秀的健康课程。标题；

6.每周选择四次体育锻炼，增强体质和意志力。(可以选择上午和周末下午)

计划是实践的目标，但如果你只是停留在计划上而没有真正的行动，这一切都将只是幻想。在这里，我只使用在计划的基础上，尽你所能。这句话鼓励了自己。

大二学生个人学习计划模式三大二无疑是大学四年中最关键的一年。今年以来，大部分学生学习过程清晰，学习生活态度相对稳定。然而，除此之外，我们应该使所有部分更加合理和完善。只有这样，我们才能顺利进行。

对于学习来说，最紧迫的任务是做好英语a的准备，如果你对自己有更高的要求，计划一定要更加精准、严格、合理。

主要内容如下:一是结合自身和客观条件，对所需准备量有一个大致的把握；

二是充分利用时间，认真落实学习计划。

值得注意的是，我们对自己的专业课并不是特别清楚，因为刚接触过，有些人会有一些害怕和慌慌张张的感觉。因此，在情绪相对稳定的大二学生中培养对专业课和学习方法的兴趣是合适的。我们也要明白，无论刚开始的时候发生了什么，总是会有一点陌生和不安，然后慢慢熟悉，很多原因在我们一点一点的理解中就清晰了。尽量克制和避免不耐烦、恐惧等不良情绪。

态度决定命运，环境影响人生，我们听腻了，却很少有人正确对待。

很快就要出门了。象牙塔。我们肩负着各方面的责任。所以，在当下这个特殊而宝贵的一年里，我们不能再做懵懂任性的顽童，而要像很多年轻时成功的伟人一样，定下远大的目标，脚踏实地地过好每一分钟。不要认为这一分钟很难，你知道；如果你现在放纵自己的懒惰习惯，残酷的现实会让你以后更加难过。况且，只要你现在花一个小时——甚至10分钟——去真正体会思考的快感，相信你很快就会再次错过那种奇妙而无与伦比的快感。

思考就是生活，就是生活。

主客观因素往往制约一个人的成功。因此，我们不能谈论环境和我们自己之间的关系。对我们来说，与人交往是影响我们最重要的外在条件。善于把握自己、与人交往的学生，会从中享受到许多好处；相反，那些习惯于沉默、排斥、容易失控的学生，会把它当成一个无底洞，让人烦恼、担忧不休。我认为要搞好人际关系，首先你必须是一个旗帜鲜明、讲道理、负责任、心胸宽广的人；其次，你还必须明白，没有人是完美的，他们所有的品质都是大自然创造的，可以被大自然修复。因此，我们应该学会从发展的角度来看待任何人。只要你是真的，纯洁的，有味道的，总有一天，会有人懂你，然后你的天空会有彩虹般的微笑。最后，把你和你的看清敌人。看清楚了，尽量缓和彼此之间的矛盾，而在找到解决问题的方法之前，是最好的解决办法。

有关学习眼睛保健操心得体会精选八

来到西亚斯开始大学生活已经近一个学期了。本学期，很荣幸能够担任班级学习委员这一职位，这对于我来说，是一种锻炼更是一个机会。

我很乐意能够通过自己的工作，为同学们服务，提高大家的学习。也希望能够通过自己的努力，得到同学们的认可。学习委员是班委成员之一，主要负责班级学习方面的工作。李老师说过，班委中，班长就相当与部队中的司令，团支书相当于政委。战士的职责是打仗，学生的职责就是学习。因此学习委员，就相当于部队中的参谋，参谋长负责部队战略部署，学习委员负责班级的学习部署。作为学习委员，首先我应该清楚自己的职责。因此，关于工作总结，我想从学习委员的职责方面，总结并向辅导员汇报本学期的工作情况，工作内容，以及存在的问题与不足，总结经验，在下学期能够更好的完成工作目标。

现将本学期的工作总结汇报于李老师。

本学期是同学们大一的第一学期，在学习方面也需要时间去适应。为了方便与老师还有同学们之间的沟通，我及时的加了同学们还有老师的飞信，方便及时准确传达老师布置的作业以及学校的教学安排。

在给同学们传达老师的信息方面，我做的比较不错，每次都能够及时的将信息传达给同学们。老师布置的作业，我每次都用记事本记下来，然后通知提醒大家，作业内容以及交作业的时间。期中考试时间、地点、测试内容，以及需要带什么东西，考试注意事项这些细节信息也能够即使传达给同学们。极大的方便了老师，与同学们之间的沟通。

然而，在给老师反馈同学们学习情况的方面，还存在不足，这是我的工作漏洞。通过工作总结，也让我及时发现了自己平时工作时存在的不足。在平时的学习生活中，我没有能够深入了解同学们的学习情况以及在学习中存在的问题。因此，也就没有能够发现这些问题并解决问题。通过认真的反思与总结经验，我找到了解决这方面工作漏洞的办法。

在今后的工作中，我会及时的去与同学们沟通，交流，发现问题，及时解决问题，提高班级的学习成绩。具体办法就是，在今后的班会上，我会充分利用这个与同学们沟通的机会，而不是只是向同学们，总结近段时间学习方面的情况。班会是一个非常好的沟通平台，我需要好好利用这个平台，与同学们沟通，交流。然后，及时向各科老师反应情况，寻求最好的解决问题的办法。

本学期，通过平时的观察，我发现同学们在学习方面，通常存在的问题是，发现问题以后，不知道如何解决，因此就把解决问题推迟到明天，而明天又会推到后天。

老师不可能给每位同学一一解答问题，因此在这方面，每次作业我都会统计一下，哪道题大多数同学都存在问题，然后总结并及时向老师反馈，老师会在课堂上统一讲解。尽管这样，还是会存在一些没有解决的学习方面的问题。通过总结，我找到了解决问题的方法，再今后的工作中，我会组织同学们之间互帮互助，共同学习，有不会的题就找其他同学问，争取做到不把现在的问题放到明天解决。

关于考试方面，我已经着手准备复习方案，并且及时的与工管2班学习委员王一涵取得联系，因为我们工管1班和工管2班的课程，一起上的比较多，也基本都是同一个老师。我及时与工管2班学习委员交流工作经验，共同总结复习方案，以及期末考试的复习工作。同时，我也及时与各科老师进行沟通，询问期末考试的范围，重点，题型，答题技巧等等，以便同学们能够更有针对性的复习，在即将到来的期末考试中，能够取得一个比较满意的成绩。具体工作内容是，将与老师沟通交流得知的信息及时通知给大家，同时抓紧时间总结归纳，将一些会考到的知识点，题目，内容，需要掌握的内容，考试能用到的内容整理到一起，联系生活委员，利用同学们的班费，把这些知识点打印出来，发给班里的每一位同学。这样能使每一位同学能够有效，有针对性的复习，而不会感觉到很茫然，对复习无从下手。

关于激发同学们学习积极性这方面，我没有能够做到有效提高同学们对学习的兴趣。很多工作还未完善，我在工作中，在寻求着最好的方法。近期，我会与其他班委成员商量，制定一个奖励方案与措施。比如，在本次期末考试中，对成绩优异的同学奖励一个笔记本，一支笔。这些方案我会在工作中去落实。

作为学习委员，应该有一个相对比较好的成绩，正如李老师说的一样，作为班委，首先是不能挂科，工作学习两不误。只有这样，接下来才能完成工作任务。

学习委员应该给同学们一个表率作用，带动同学们上课的积极性，调整班风。具体的说，就是平时以身作则，上课认真听讲，积极配合老师的教学，踊跃回答问题，认真按时完成作业，端正学习态度，等等……

这方面很笼统，不容易很好的做到每一点，更不容易坚持。比如在积极回答问题方面，我应该向我们的班长学习，在上课做课堂讲义方面，我应该向其他的一些班委成员学习……

班委成员，在班级里面应该是先进分子，好的榜样。

本学期，在严格要求自己，平时学习上做表率这些方面，总体上做得不错，上课能够认真听讲，积极配合老师的教学，有一个积极的学习态度，但也存在着一些问题，以及不足。

首先我认为应该自我检讨，在一些方面我没有能够很好的做到位，有时候没有能够很好的安排好自己的事业和学业，不能彻底的克服自己，没有能够始终以身作则，做到好的表率。通过工作总结，我发现并且意识到了这方面的不足，在今后的工作中，我会及时的改善这些不足。只有这样，才能够带动班级里面其他同学上课的积极性，调整班风。

本学期，在担任学习委员期间，让我受益匪浅，获得很多经验。首先，应该感谢同学们对我的信任、支持以及对我展开工作的配合。

同时我也积累了许多工作方法，工作态度方面的经验。

不管做什么事情，都要有不抛弃不放弃的精神，踏踏实实的态度，注重细节方面，从整体上把握。事情总是在发展的过程中变化着，我们应该学会适应。