阳光班心得体会体能训练及收获 对阳光分班的感受(5篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于阳光班心得体会体能训练及收获一

夏日的早晨有几丝清凉，让人十分舒服。我穿上鞋，嘴里念叨着母亲吩咐要买的菜，顺手抓起桌子上的50元钱，开启我的买菜之旅。

菜市场熙熙攘攘，吆喝声不断。买菜的人们有的步履匆匆，有的精挑细选，还有的跟我一样，漫无目标的转来转去，不知选什么好。

这时，我的目光被一堆人吸引过去，我扒开人群挤进去一看，原来是一位老爷爷在卖菜，菜水灵灵的，还带着清晨的露珠。而老爷爷穿着一件单薄的小褂儿，一条洗得掉色的浅蓝色裤子，一双早已过时的沾满泥巴的老解放鞋。他佝偻着身子，拿着老式杆秤在称菜。蓬乱的头发，黝黑的皮肤，与这干净的地方格格不入。他脸上带着笑容问我：小姑娘，你也来买菜？我这都是自己种的农家菜，今早刚摘的，不打药的。嗯。我回了一声，装着一副老练的模样挑捡着地上的菜，最后我选了一些黄瓜、豆角，几个西红柿，让老爷爷帮我称一下。

老爷爷的双手颤抖着，这是怎样的一双手？手背红褐色，像粗糙的老树皮，裂开了一道道深深浅浅的沟壑，黑黑的，好像永远洗不净的样子，厚厚的老茧像座座小山兀立着。这是一双长年累月的操劳的双手！我禁不住心疼起老人。

不一会儿菜称好了，老爷爷说：小姑娘，一共十二块。我把口袋里的50元给了老爷爷，我接过老爷爷找的钱，拿着菜走出了菜市场。

此时，马路上来往的行人逐渐多了起来，冷清的街道也开始奏起清晨的乐章。我捏着手里的钱，怎么这么厚？一看，老爷爷整整多找了20元！这一刻我犹豫了，平时妈妈并不给我零花钱，我也有自己想买的东西。有了这20元，我便可以去买了。纠结中，老爷爷的手不断的在我眼前浮现，我仿佛看到老爷爷在田间劳作的样子。这一刻，我不再犹豫，朝着菜市场飞奔而去，把多找的20元还给了老爷爷。老爷爷攥着钱，久经风霜的脸上露出朴实的笑容，连连说：谢谢你啊，小姑娘！老爷爷的感谢，仿佛一束光照在我身上，也照亮了我前行的路。

太阳升起来了，照在身上暖洋洋的，我迈着坚定的脚步朝着阳光奔跑。

对于阳光班心得体会体能训练及收获二

一天上帝问我，将来有一天让你选择，你会把什么留给自己。我会这样回答，我把无悔青春留给自己。

悠悠数载，怅然年华。每个人都有过花的季节，那个季节是那麽烂漫，天真……只知道天是蓝的，水是绿的，学习是最心烦的。季节过后，那天，那水，为何变了颜色?是雨水过急，还是太阳灼热?是啊，青春无悔，我想那只是一个触不可及的幻想。

“没有遗憾的人生是不完整的人生。”这话是对的，想必青春也必须如此。青春的悔过才换回无悔的岁月，那一个忏悔，那一句我错了，正是无悔青春的最好见证。

悔过，错过，无悔，无愧……

灿烂的阳光因你而温暖，也会因你而炙热;碧绿的田地因你而更绿，也会因你而枯萎。人是永远向前走的，谁也不会计较曾经的过失，谁也不会在意往昔的凋零。将来有一天，你应该因为没有败落的青春而欣慰，或许这就是对人生之旅最好的馈赠。

不缅怀过去，直朝前方进军!痛过，哭过，累过……这有什么?这只不过是向成熟一步步迈进，心若在梦就在。途中的眼泪用汗水掩盖他，途中的伤悲用欢呼来替代。你不应该抱怨往昔无知所带来的“残香”。擦亮双眸，去迎接又一个黎明的曙光。

当时光在荧光上闪逝，我们觉醒吧，当时间从游戏中溜走，我们还会无动于衷吗?花开季节不赏花，败落之际心落滑。我们努力时，我们拿起笔时，我们认真思考时，青春随着成熟觉悟而升华。当流星划过，一闪即逝;当花开花落，或许能给我们以思考。

回忆是无奈的尾声，当我们懂得回忆的时候，我们找不到任何理由与借口，让青春永落遗憾。即使是那个触摸不到的幻想，我们也许努力，这样，我们也有理由伤心!

摸着自己的心，感受自己的心跳。我们究竟颓废了多少良辰，我们还要继续吗?不，我们不能。路上风景正好，扬起风帆，加足马力。用汗水与泪水交集出最绚丽的青春色彩!用自己的行动来见证无悔，无愧……

对于阳光班心得体会体能训练及收获三

放学迟，路上拖延了，待到上了公交车已是晚上七点。想到还有很多作业未完成，心中不免焦虑。

屋漏偏遭连夜雨，不巧遇上了堵车。我那原本焦虑不安的心，又罩上了一片乌云。

我向窗外左顾右盼，来消磨漫长无味的时间，视线突然被车右后方的亮光所吸引。是阳光吗？不是，太阳早已落山。定睛一看，原来是站台上被打开的广告板中的灯发出的光。光中还有一团黑色的物体，显得十分不相称。当眼睛适应了光线，我才发现那团黑色物体其实是一张人脸。由于强光的刺激，他的眼睛早已眯成了一条缝，几条鱼尾纹显露无遗。可是，在那张饱经沧桑的脸上，却有着与灯光相称的笑容，洋溢着欢乐与喜悦。

广告板是由一块塑料板保护着的，打开时形成的夹角空间最多只能容下一个一米三四的小孩。而那工人身材魁梧，少说也有一米七。顿时，我充满震惊和疑问：一个每天要保持蹲姿换广告的工人，怎会有如此欢快的笑容？

车缓缓行驶。改变角度后，我发现他身旁有个同样衣着的工人，手拿着将要贴上的报纸，嘴里说着什么，也是充满微笑。这位工人脸上的汗水在灯光的反射下闪着迷人的光芒。

我不禁想到我家楼下的每天起早贪黑的环卫工人。不起眼的他们每天做着同样的重活、脏活，不仅没有怨言，还扬起嘴角微笑，哼着歌，麻利地干着活。

他们也许都在想着幸福的家庭、美好的未来。为此，他们要努力工作，这是艰辛的，也是快乐的。比起他们，我遇到的麻烦真是九牛一毛。想到这些，我心中也开朗了许多。

我站起身，扬起嘴角微笑，走下了车。站台上的灯光扑面而来，我的心头再次被灯光温暖。

那已不再是灯光，而是一缕阳光。

对于阳光班心得体会体能训练及收获四

漫长人生里，唯有你，接纳我青春年少;唯有你，安慰我暮年时光。唯有你。

我曾认为你是我一个人的，但，时间让我明白：“你是所有人的。”

当我第一次从房屋里走出来，第一眼见到的便是你---阳光。无论春夏秋冬，你都陪我度过;无论我是伤心还是开心，你都不离不弃;无论成功失败，你都用温暖鼓励安慰我。是你，让我活着有了希望。

有人这样问过我：“是谁给了你温暖?是谁给了你幸福?是谁陪你欢笑?又是谁陪你流泪?是谁一直默默地陪着你?”每个人的回答不是朋友就是家人，而我的回答是他们有些许迷惑。我的答案是阳光，我认为亲人纵然会有离去的一天，朋友也有那背弃的一刻。然而阳光则会一直陪你，直到老去死去。

阳光是支撑你活下去的理由：

霍金，一个家喻户晓的人物。他全身近乎瘫痪，唯剩下几根手指可以用，但他从未放弃。他依靠顽强的意志力编写了一本享誉世界的大作。那是一个连健康人都不敢想的事情，可见霍金当时所要面对的困难有多大。有的人全身健全，内心却无比丑陋;有的人身体器官虽然有缺陷，但内心却美丽无比，充满阳光。真是他们用那阳光照亮了通向光明的光明之路。

是你，予我阳光，予我温暖，予我一切。

很多人会在人生道路上左顾右盼而离道，但也有很多人会悬崖勒马的回头。当人们回到自己所属的道路上时，便会抬头远望，轻轻的说一句：“谢谢你，谢谢你用光明带我回来。

阳光的温暖，我就此时拥有。

忍痛不能出声的岁月里，唯有你的陪伴让我欣慰;伤心不能流泪的岁月里，唯有你的安慰让我感动;开心却不能笑的时光里，唯有你的所在让我温暖。

是不是世间的每个人都可以拥有你，你的回答让我意外。你说你只属于我，阳光把自己分成若干份，这若干份再去寻找自己的主人，你说你找到了我。此刻，我觉得我好幸福，可以一直拥有你。

学会分享，世界就多一些美丽;学会分享，我们就会懂得生活是多么美好;学会分享，生活中就会少许多抱怨，多些许欢笑;学会分享，你便会拥有阳光。因为你已经学会给予他人温暖。

现在的我，拥有阳光;现在的我，撒播温暖。

对于阳光班心得体会体能训练及收获五

"南小排球，勇创一流"、"学而不厌，日进有恒"......响亮的口号在江科大附小的操场上空回荡。清晨，在老师的带领下，我们排着整齐的队伍，精神饱满地踏着步，进入操场。每周四次的大课间活动是我们最期盼、最快乐的时光。

随着广播里的极富动感的音乐响起，大课间活动开始啦!操场上顿时热闹起来，到处都是同学们欢乐的笑声和欢呼声。

我们二年级的小朋友在老师的组织下分组活动。有的对空垫球，我们班张姝慧同学能一次垫几百个球，都不掉下来，真是了不起;有的跳小绳，老师让我给大家示范跳双飞。我用力甩着绳子，双脚蹬地，像一只敏捷的小猴子，一口气跳了二十四个，赢得了大家的阵阵喝彩;还有的跳大绳，"一二三、跳"，同学们排成队，在长绳中穿梭。飞舞的长绳像舞动的银蛇，跳动的同学像一只只快乐的小袋鼠。啊，跳出了欢乐，跳出了友谊，跳出了健康!

其他年级同学开展的活动也丰富多彩。一年级的小朋友有的拍球，有的扔沙包;三年级的同学"咚咚"地对墙垫球;四年级的同学扭动腰肢，灵活地转着呼啦圈;五年级的同学跳着牛皮筋;不远处传来一阵拉拉队的喝彩声，原来是六年级的大哥哥大姐姐正在进行激烈的排球赛。老师们也高兴地加入了大课间活动，和我们一起垫球、跳绳、踢毽子、转呼啦圈......就像是我们亲密的大朋友。在这美好时光中，我们抛开所有的烦恼和学习压力，尽情游戏，尽情运动，享受着阳光童年。

阳光大课间活动，给我们带来了无限的欢乐、无限的健康!我爱阳光大课间活动!

校园，像是一个五彩斑斓的世界。各种各样的活动让校园里充满了欢声笑语。在这里它教会了我们许多做人的道理，让我们在这里快乐的成长，实现我们的梦想。

阳光的校园就像是我们的母亲，培育我们成长。在校园里，让我们点点滴滴的明白了许多做人的道理。

我们在校园里快乐成长，开心的学习一课又一课。让我们学会了许多生字，学会了感恩老师、学会了孝敬父母、学会了……在这里一点一滴的成长。校园里有五颜六色的花池，有高大细长的柳树，还有翠绿柔弱的小草，它们都为校园增添了耀眼的色彩。

我喜欢这个阳光校园，因为它就像是培育我们快乐成长的母亲，像是培育我们快乐成长的园丁。这在这里快乐成长，学做人的道理，学一篇又一篇的课文，学一个又一个生字。

童年就像是一首奇妙的歌，校园就是来弹奏我们的人，只要我们在这里快乐成长，快乐学习。它就能弹奏许多动听而优美的歌。让每个音符都能够尽情的欢唱，实现自己的梦想。

这就是我的阳光校园，我爱我们的校园。

时间过的真快，我已经读小学三年级了。细细想来，在我们这个阳光校园，还真有不少我的好伙伴!

在校园里，不知不觉中，我学到了很多知识，我已经会利用数学知识解决一些简单的运算问题，我也能用简单的英语和其他小朋友交流，我还能写出一篇篇不错的小作文了。特别是通过我们学校的阅读梦飞翔活动，我每一个月都读了一些有用的书籍，现在我觉得自己见识越来越广、越来越明事理了。所以呀，知识，是我的好伙伴!

三年里，我和小伙伴们由陌生到相识。课堂上，我们一起认真学习，相互讨论，共同提高;下课后，我们一起玩耍、游戏;吃午饭的`时候，我们排着队伍进食堂，不插队，不吵闹，吃菜都很谦让;放学后，我们又排着队伍下楼梯，不拥挤，不推搡，自觉维持纪律。虽然，平时不可避免也有些小矛盾，也有些争得面红耳赤的时候，但从不会以大欺小，以弱欺小，不多久就和好如初。所以呀，同学，是我的好伙伴!

三年里，老师们在课堂，勤勤恳恳的教给我们知识和做人的道理;在课后，兢兢业业的给我们批改作业;在放学后，还在微信圈里面发一些有教育意义的诗歌或者视频，让我们在家里选择学习观看。我们的老师是那么的敬业，又是那么的和蔼可亲。她们是我们的师长，又是我们的朋友。我也总是记得老师们的好，每当三八妇女节和教师节的时候，我总要给教过我的老师送张小小的贺卡，感恩她们对我的教育。所以呀，老师，也是我的好伙伴!

有着这么多好伙伴，我的学习生活是阳光的、我的心也是阳光的。在这阳光校园，我一定会茁壮成长，成为一个知识丰富、活泼开朗、对社会有用的人。

这里有诗的意境，这里有花的芬芳;有人在这里耕耘，有人在这里收获;这里的人儿都是那么的快活，这里的人都是那么的幸福。嗯，我情不自禁地想问：这是什么地方呢?这里便是我们阳光般的校园——乌市第四十八小学。

我是上学期转来的插班生，对于大美新疆，我是一个不熟悉地理、不解民风的傻丫头，对于48小学，我是一个初来乍到、懵懵懂懂的小学生。来到这里，我看见了语文书上的钻天杨，看见了皑皑的白雪，看见了广袤的戈壁滩，看见了无边无际的沙漠……这都是我在之前的城市里无法想象的。但是让我感触最深的还是这样一件事。

我还记得刚来没多久便下了一场大雪。第二天早上去上学，还没走进学校大门，就看见满操场的叔叔阿姨正在热火朝天的清扫积雪。忽然间，我有种莫名其妙的感动，加上内心的羞愧，我表情呆滞、泪流满面。一位同学焦急地询问：“你是不是哪里不舒服，要不要我扶你去医务室?”

泪水浸满了我的双眼，我只能模糊地认出她是五年级的则巴古丽，我急忙擦擦眼泪说没关系，就头也没回的向操场跑去。虽然没带工具，但是我也要尽力所能及的力量。放学第一件事就是去街上买了一把推雪板。现在每一次大雪，我睡觉之前都会提醒爸爸准备好推雪板。经过这次事，我更深刻地理解了24字“核心价值观”的真正含义，它已经无形的渗透在我们的校风里了，感染了我们每一个人。

让我们和自己的好伙伴手拉手向着阳光走去!