上台演讲或者培训心得体会实用 上台演讲感悟(七篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

最新上台演讲或者培训心得体会实用一

欢迎大家光临"安全生产月"青年演讲赛的现场。我们这次演讲活动得到了分公司党政工领导的大力支持，期间多次听取团委活动情况的汇报，对活动的筹备工作非常关切。今天，公司团委书记、分公司党委书记也在百忙之中来到我们演讲会的现场，让我们以热烈的掌声对两位领导的到来表示欢迎!同时，这次活动也得到了黄陵车站、安检室对我们活动的大力支持，在次表示衷心的感谢。

“以人为本，安全第一”是今年“安全生产活动月”活动的主题。随着经济的发展和社会的进步，人的生命价值越来越受到重视，可以说今年活动的主题更加人性化，安全生产着眼于人，旨在保护劳动者的生命安全和健康，体现了“以人为本”的先进思想和科学理念。经济要发展，企业要稳定，安全当先行，发展是硬道理，我们说安全更是硬道理。

安全是什么?对于一个家庭，安全意味着和睦。对于一个企业，安全意味着发展。对于一个国家，安全意味着强大。对于一个人，安全意味着健康，意味着生命。----在这激情的六月，让我们静下心来，用心去聆听青年们对生命，对安全的理解，去感受他们用青春的心声，激情的呐喊，对生命、对安全的召唤.....

下面让我们以热烈的掌声欢迎第一位参赛选手的演讲，他的演讲题目是......

黄陵站：王林 《把安全植入心中》

安全，你在哪里，在你，在我，在他，在我们共同的心中，请听黄陵车站选手王林的演讲《把安全植入心中》

蒲城站：白文斌 《关爱生命，安全生产》

如果我问你，这世界上最值得珍惜的是什么?你一定会回答：是生命。是的，有了生命，就有了希望和未来，有了安全，也就有了和平与发展。请听蒲城站选手白文斌的演讲《关爱生命，安全生产》

孙镇站：贺晓军 《安全伴我行》

“孩子，绕过前面的石子”这是母亲对蹒跚学步的孩童的指点。“当心，小心路上的汽车”这是父亲在我上学时身后的叮咛。从小到大，我们总是在快乐健康的成长，我们失去了很多，也得到了很多，但却总有一样东西时刻伴随着我们一路成长----哪就是安全。请听孙镇站选手贺晓军的演讲《安全伴我行》。

机关： 王晨 《以人为本 打造辉煌》

人是社会发展和进步的根本动力,随着人类社会的文明和进步,以人为本的管理理念已深入人心,发挥人在安全生产中的根本性作用,是我们企业发展的根本,是我们企业腾飞的希望,只有以人为本,才会打造出我们西延公司辉煌灿烂的明天.有请机关参赛选手王晨上台演讲《以人为本,打造辉煌》

黄陵站: 余静 《从列车提速说起....》

20xx年4月18日,我们所有铁路人为之自豪的一天,就是在这一天,中国铁路顺利实现了第五次大提速.同样在这一天，我们西延铁路也顺利开通了打开陕西南北的列车.铁路提速了,什么最紧要?西延发展了，什么最关键?就让我们从列车提速说起吧。有请余静为我们演讲《从列车提速说起....》

机关：李欣《珍惜生命 勿忘安全》

生命诚可贵，安全当先行，珍惜生命，就是珍惜自我，保证了安全，就是创造了生命....请听机关电检所李欣演讲的《珍惜生命 勿忘安全》

坡底站：雷静 《牢筑安全防火墙》

经常上网的人都知道，为了保障电脑的网络安全，免予病毒的侵入，都安装有病毒防火墙。我们西延公司能有今天的发展和成就，同样也需要一道牢固的安全防火墙。就让我们去听听坡底雷静的演讲《牢筑安全防火墙》，从中找到需要的答案吧，有请雷静上台。

下面有请号选手坡底站余伟上台演讲，他演讲的题目是《齐心协力共筑安全堡垒》。有请

蒲城车站：张晓曦 《关爱生命 关注安全》

人类生存的几大要素莫过于此：健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。生活中无数次的震撼和灾难已让我们深悟：关注安全就是关爱生命。请听蒲城车站张晓曦的演讲《关爱生命 关注安全》

洛川车站:代吉明 我为安全 安全为我

我为企业，企业为我;我为安全，安全为我。安全因我而存在，我因安全人生更精彩。请听洛川站代吉明的演讲《我为安全，安全为我》

富县站：刘金山 《安全是永恒的主题》

我们的社会需要安全，社会因此而前进，我们的企业需要安全，企业因此而发展，我们每一个人需要安全，并因此而健康成长。安全 ，一个永远的方向，一个永恒的主题，请听富县站刘金山的演讲《安全是永恒的主题》。

坡底村站:乔曼妮 《安全生产,以人为本》

记得曾有人说过，安全是无价宝，这是一个从无数次血的教训中得出的人生真谛。人可以没有金钱，也可以没有地位，但是绝对不能没有安全，没有了安全，再美好的未来都只能是镜花水月。安全生产，以人为本，———我们永恒的目标。请听坡底站乔曼妮的演讲《安全生产、以人为本》。

好，我们12名选手的精采演讲进行完了，现在我们的计分台在进行紧张的评分排序。利用这个时间我们猜猜谜语好不好，有奖竞猜，现场兑现。

好，评分结果已经出来了。现在请计分台公布统分结果，谢谢。

好。现在我郑重宣布获奖名单：取得本次演讲赛三等奖的是 。取得二等奖的是 。取得比赛一等奖是 。让我们以热烈的掌声对获奖选手表示祝贺，为各位选手的精彩演讲鼓掌。

下面我们有请公司团委副书记为获得三等奖、二等奖的选手颁奖。首先请三等奖选手上台领奖。请二等奖获奖选手上台领奖。有请分公司党委书记为获得一等奖 的选手颁奖，请一等奖选手上台领奖。让我们再次对他们表示热烈祝贺!

下面，让我们欢迎公司团委副书记讲话。

让我们以热烈的掌声欢迎分公司党委书记讲话。

结束词：安全就是生命，安全就是效益，安全是一切工作的重中之重!安全生产只有满分，没有及格。唯有安全生产这个环节不出差错，我们的企业才能取得更好的成绩!相信今天的演讲会给我们每个人以深深的反思，给我们以心灵的震撼!前车之鉴给予我们告戒，未雨绸缪让我们理性。让我们以“隐患险于明火、防范胜于救灾、责任重于泰山”的教诲自勉，衷心地祝愿西延铁路安全畅通，祝愿西延公司蓬勃发展，取得更加美好的明天!演讲赛到此结束，谢谢大家!

最新上台演讲或者培训心得体会实用二

以前我觉得口才就是讲话，只要会讲话，便是有口才的人。但看完书后我明白其 实并不是，不能仅从表面去理解演讲与口才的意义。书中阐述了口语艺术的特征 和基本法则， 从学生的实际能力和社会发展的需要出发， 对学生进行说话、 演讲、 辩论、语言交际能力等方面的培养。我对口才也有了更全面的认识，知道了口才 在现代社会中所处的重要地位。如此说来，说话并不是件容易的事，而要把话讲 好就更难了。一言可兴邦，一言也可抵三军，言论的力量是巨大的。

在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径 就是语言。我们通过语言来表达自己的意思，很多时候，我们在私底下可以口若 悬河，但一但站在讲台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无轮次 的尴尬情况。 有这样一些人， 不敢开口说话， 怕被人笑。 若与陌生人在一起更是闭口无言， 沉默以对。造成这样的原因，不仅仅只是怕被人讥笑，还有其他许多原因：可能 是从小缺乏集体生活，习惯一个人，对别人不太了解;可能在某个场合说话产生 了不好的效果的阴影，因噎废食，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”;可能是觉得自 己口才较笨，表达往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开 口的想法。 不管出于何种原因， 归其全部， 无外乎一条， 那就是要克服自己的心理障碍。

要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自 己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵;要保持积极的情绪，用积极 自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯;演讲 时要把要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸 30 秒，给自己勇 气，默认自己是最棒的。 我认为虽为演讲就是要想讲、敢讲、多讲。 演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远 练不好口才。可以说每个人天生都有讲的欲望，从人呱呱坠地，吖吖学语开始就 有了这种冲动，后来可能是由于社会、个人的原因，因讲不好，就不敢讲、不愿 讲了。但是，演讲冲动是原始的，有些人只是没有机会而已。就如同一个沉默寡 言的人， 一旦醉酒， 就会酒话连篇一样， 酒就是催化剂， 就是开启话匣子的钥匙。 想讲，是需要培训的，一旦有了第一次的讲，就会有第二次表达的冲动。所以， 培训口才，应该先培养讲的兴趣开始，让人产生充分表达的愿望，只有想讲了，才能可能走上演讲的讲台。 演讲课是一门实践课。如果是只讲理论，而不登台演讲，则理论再好，也是 空洞的，没有实际效果。敢于登台亮相，大胆讲出来，才能达到真正的效果。

所以说，演讲关关键的问题是胆子要大，不要把面子看得太重，不要怕丢面子，不 要担心别人的看法，只有大胆地讲出来，才能锻炼口才，否则是珍珠深埋，宝剑藏匿匣中。演讲的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自 己，就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气，敢于亮剑。能够做到这一点，演讲就 成功了一半。有些人只所以惧怕演讲，就是迈不出这第一步，突破不了这道心理 防线。所以，初学演讲的人，就要从站起来、走上台、讲出来练起。 口才是讲出来的，说出来的，只有多说，多讲，才能不断提高演讲水平和能 力。要学会与人沟通，平时主动地与人交流，多拉拉家常，也就是多散讲，这是 练就口才的捷径。说多了，也就顺了。也要多参加演讲的聚会，珍惜和把握每次 说的机会，这是锻炼口才的必然途径，不敢当众表达，演讲水平就很难提高。不 管什么场合，只要有机会可说，就当仁不让，站起来，说出来。 提高口才不是一朝一夕的事，需要长时间的努力。

总之，要开口，把自 己想讲的话讲出来，不用在乎讲得好与不好。努力了，总有一天会有收获。 让自己站在讲台上向无数的听众诉说自己的心声，表达自己的观点，与所有人的内心产生共鸣的梦想得以实现。

        演讲与口才课程心得演讲稿篇2

在选修公选课时，看到演讲与口才这题目时，心中就有一丝想选的的冲动，因为自己的口才一直都不好，也从没做过所谓的公众演讲，在这方面吃过很多苦头，也因此失去很多机会，一直想好好练习，但又不知从何做起，但是由于多种原因，还是没有选这门课。

今年的选修课，室友选了这门课，我便问他，这课肯定要上台演讲，你不怕演讲吗?其实这也正是我所顾虑的，室友的话让我很振奋，“正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。”我觉得很有理再想想自己，于是我选了这课，并打算在这课上好好练练自己，口才倒不重要，要想练好口才决非一日之功，贵在坚持，所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气，确实如何迈出这第一步是很难的。

上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的，不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气，一直拖到最后才上台，上台后心情又是久久不能平静，还是没做好介绍，毕竟以前都未有类似经历，所以十分紧张。

万事开头难，第一次有了勇气迈上讲台，后面的上台次数虽然不多，但是相对来说也没有第一次那么紧张了，但是或许是由于没有准备充分的缘故，上去演讲差不多成了读演讲稿了，现在想来，很是惭愧啊，就算不是自己写的稿子，我还是应该在课余时间好好读熟，这样讲的时候才能脱口而出，但每次都一忙的借口没去实现了。

我们的世界里，最常见、普通的也不过于讲吧。没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流，也没有任何一种工作不需要和别人打交道。而人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。

我们要私底下可以口若悬河，但我们一但在讲台上、在公共场所上讲话时，有的人就不敢说话、不会说话。脸红耳赤，说话断断续续、结巴、语无轮次。这次的大学生演讲与口才课在胡引生老师的传授下，我对于演讲与口才有了一个新且较全面的认知。演讲、演讲，并不只单单是讲，同时也要会演。

在我们周围的很大一部分人，不会说话、不敢说话，主要是羞怯，怕人笑。

我们身边的部分人，没开口便怕人笑，若与陌生人在一起更是闭口无言，造成这种不敢说话的原因，不仅仅是因为怕人讥笑，也有可能是因其他许多原因：一、可能是因为从小缺乏集体生活，孤独惯了，对人不太了解，也不作努力去了解;二、可能是因炒在某个场合说话产生了不好的效果，便吸取“经验教训”、因噎废食，酷仅“一朝被蛇咬，十年怕井绳”;三、可能是自己觉得口才较笨，各自往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。

平常不要拘泥，要多多参与，多参加活动，多与人接触，做好一件事情，不忘自己庆祝一番。确信自己一定会成功，摒弃一切不利的想法。调整心理、呼吸、自我鼓励。

演讲、演讲，顾名思义是演+讲。演讲=演+讲，从这就足以呈现出演讲的技巧了。在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用。态势语是我们向观众表达情感，传递信息的一个重要途径。态势语言包含：1、站姿;2、面部表情;3、眼神;4、手势;5、身体移动范围;6、声音。演讲时，要面对在场的观众，与观众有目光的交流，演讲时要加上态势语言，张扬气势，要充满激情与活力，以情动人。演讲时目光做到“近到点，远到片”。演讲中多练是一个相当重要的环节，人的发音部位很多，也可通过耳、腹发音。在这个学期的学习中，我学到了很多知识，虽然时间仓促，在谭老师的授课下让我受益匪浅。使我对演讲口才又有了一个新的定格，认知了不敢上台讲话，是出在哪个方面，如何采用有效的途径进行对症下药。同时也领悟到要提高自己的演讲水平和口语表达能力?就必须要做到多看、多听、多记、多想、多学、多练。美好的总是短暂的，转眼间谭老师的课就结束了，有时也会感叹，为什么课时这么的少。在这次“大学生演讲与口才”课中，学到了很多，虽然课时结束了，但我还是会遵循谭老师叫我们多练发音。在以后的时光中，我也会更加努力、自觉的练好我薄弱的发音。

最新上台演讲或者培训心得体会实用三

一、活动背景

为认真贯彻落实党的xx届六中全会精神，深入开展“环保世纪行”和“青春直通车”生态活动，广泛动员青少年积极参加生态建设，提高环保意识，提高全市经济和社会的可持续发展，团市委、市人大城建环保委员会、市环保局决定联合开展“保护母亲河，携手促和谐”主题活。

二、活动目的和原则

1、活动目的

地球是人类唯一的母亲，而她却没有得到人类应有的尊敬。保护环境，匹夫有责，特别是作为新世纪的大学生，未来国家建设栋梁的我们，更应该提高环保意识，增强环保理念，为保护环境贡献自己的力量。 随着社会的发展，科技的进步，人们的环保理念也在不断的变化，许多我们以前认为比较环保的事情在现在看来不是很环保，而许多我们以前看来不是很环保的事情现在却也有它的环保的价值。

但是我国目前的环保状况并不乐观，人们并没有把环保落实到日常的生活中。同时公民的环保意识仍然不是很高，而我们大学生更加应该了解全新的环保理念，给广大的市民起到一个表率的作用。鉴于此，哈尔滨医科大学大庆校区社团联合会---“绿话”环保协会、文学社、演讲辩论协会在社团艺术节上按要求组织这次以“保护母亲河，携手促和谐”的主题系列活动，这样我们才能更好的宣传环保，使我们的学子可以更好的在将来的工作中为我国的环保事业做出自己应有的贡献。

2、活动原则

公平、公证、公开原则

三、举办单位

1、主办单位：哈尔滨医科大学大庆校区社团联合会

2、承办单位：哈尔滨医科大学大庆校区社团联合会---“绿话”环保协会、文学社、演讲辩论协会。

四、活动内容和具体要求

活动一：环保征文比赛

征文体裁不限，题目自拟，字数1500—3000字之间，诗歌以行记数，不得少于20行。

作品内容要求围绕人与环境的关系，通过表现自己亲眼目睹和亲身经历的生态环保实践活动，记述、颂扬珍惜和保护资源、善待和保护环境的人与事，深入探讨如何使人与自然和谐与共，对有关环境、资源保护等方面法律法规的理解与建议等环保内容，呼吁全社会公众投生环保事业。

作品要求内容充实，寓意深刻，事例典型，贴近实际，视角独特。切忌千篇一律，缺少创新。

活动二：环保演讲比赛

演讲题目自定，演讲内容要求用自己的心声呼唤生态文明、呼吁全社会公民共同走到保护母亲河的行动中来，争当环保知识的传播者，争当良好生态道德的倡导者，为建设绿色大庆做出贡献。

要紧扣主题，以小见大、以事感人，题材新颖，形象生动，不提倡喊口号、长篇空谈。演讲时间不超过8分钟。

活动三：环保签名活动

紧扣活动主题，弘扬生态环保文化，倡树“节约资源、珍爱生灵、抵制污染、保护环境、共建和谐”的核心理念。

五、活动对象

哈医大大庆校区全体同学。其中环保征文比赛要求各班宣传委员和理论组长必须上交一篇稿件，环保演讲比赛要求各班学习委员必须参加比赛。

六、活动流程

1、 环保征文比赛

将包含本次活动的主要内容和具体要求的宣传单发放到各个系部学生会学习部长，再由学习部长分发到各个班级。

各个班级学委在5月10日前将本班的征文交往各系部学习部长处，学习部长将参赛者资料填入发放的名单表格中，再从所有上交的稿件中择优选出2篇于5月14日12：30—13：00交往大学生活动中心社联办公室参加校级评选。

文学社于5月15日将上交的稿件交给专业老师评选出一、二、三等奖，并将最终结果以海报的形式公布。

2、 环保演讲比赛

1)报名

以相同的形式发放宣传到各系部后，各系部学习部长将参赛人员的名单于4月25日中午12：30—交到大学生活动中心社联办公室，或电话通知演讲辩论协会负责人收取。

2)初赛

所有参赛选手于4月29日下午3：00在大学生活动中心参加初赛，初赛由评委选出参加决赛的12名选手的名单。评委由社团联合会主席、副主席、组织部部长、秘书部部长以及3个协会的负责人组成。

初赛为简单演讲，每位选手在3分钟内完成完成所有演讲。若有配乐由参赛选手自备音乐播放器。

3)决赛

决赛定于5月13日晚6点，地点b—206教室。各选手将自己的演讲背景音乐在赛前上交，最好为mp3格式音乐，以免不能播放。

3个协会负责提前组织人员布置好决赛现场，并借来多媒体以备比赛之用。

决赛分3个阶段，每阶段4人，决赛开始前参赛选手抽签确定上台顺序。在每名选手演讲完毕后现场公布上一名选手的得分。

每位选手演讲完毕后评委为其打分，分数实行百分制。由协会组织人员进行算分，去掉最高和最低后算其平均分作为该选手最后得分，并由主持人现场公布分数。

每一阶段结束后都有观众有奖问答互动，并为幸运观众发放精美礼品，礼品包括：小型音箱，精美相框， 30元移动手机冲值卡。互动完成后播放环保宣传片，时间10分钟左右。

决赛评委与初赛评委相同，可能略有变动。

3、 环保签名活动

本活动定于5月9日中午食堂门口。

将事先做好的2根大横幅和签字笔摆出由路过同学签名，以示承诺环保。

5月10日—13日挂到运动场，有条件则在14日后的连续几天挂到图书馆。

2条横幅的内容包括“保护母亲河，携手促和谐”和“营造绿色油城，构建多彩家园”。

七、赛前宣传

3个协会会在活动之前以海报的形式在全校范围内做好相关的宣传工作。

八、奖项设置

1.环保征文比赛

本赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。评选出结果后为没位选手颁发校级获奖证书。并由社联将决赛选手的名单和作品交往校团委统一送到市团委工农青年部参加最终评选。

2.环保演讲比赛

本赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。评选出结果后为没位选手颁发校级获奖证书。并由社联将决赛选手的名单交往校团委统一送到市团委工农青年部参加最终评选。

九、演讲比赛决赛现场观众互动

演讲比赛每一阶段结束后都有一次观众有奖问答互动，问题是关于环保知识方面的选择题，最后为幸运观众发放精美礼品，礼品包括：小型音箱，精美相框， 30元移动手机冲值卡。互动完成后播放环保宣传片，时间10分钟左右。

十、可行性分析

1、此次活动为市级比赛，这对校环保协会、演讲辩论协会和文学社来说是首次，在校区也是首次。这种活动非常有意义并且很有必要，可以考虑延续下去，每年举办一次。

2、大学生团体是当今社会的领军人物，这个团体素质的好坏在一定程度上会影响整个社会的风气，因此我们有责任也有义务培养当代大学生的环保意识和素质。我们希望通过这个活动先带动一批人，而这些人来自校区各系部班级，因此活动的影响面和影响力都足够大。

3、此次活动旨在进一步提高广大大学生对环境资源的重要性和面临的污染问题的认识，号召广大学生保护环境，保护我们的母亲河。

4、以系列活动的形式举办此次活动，可以充分调动同学参加的积极性、积极地投入到比赛的准备工作中，同时也扩大了同学们对环保知识的了解。

5、以比赛的形式举办形式并不复杂，所需资金也不多，但在全校大学生中的影响力却很大。

十一、预计效果

此次活动将做好全面的宣传工作，影响力将涉及校区各个系部班级。此次活动的开展，将使更多的同学了解到目前我们生活所处的环境，了解到更多关于环保的知识，以号召大家共同维护我们的生活、学习环境，共建美好的家园。

最新上台演讲或者培训心得体会实用四

大家好!首先感谢领导给我提供了这次竞选上岗的机会。

这次竞选上岗是管理的需要，是新形势的需要，是选贤任能的举动。我参加竞选的目的是想通过竞选来挑战自我，超越自我，追求进步，主动给自己更大的压力，并积极化压力为动力，勇挑更重的担子，负更大的责任，为的发展做更大的贡献。

今天我竞选的岗位是秘书组长一职，我认为自己主要有以下几点优势：

一、较熟悉文秘工作。一年来，自己一直在文秘岗位工作，并且系统学习了公文写作、文秘业务知识，更为重要的是，在日常的写作实践中，得到了领导和同志们的大量指导和帮助，从而使自己的业务水平提高较快，从采写信息到编辑简报，从写一般通知到写工作总结，几乎涉及到的所有公文文种和日常的事务文书，我都得到了具体实践和很好的锻炼。可以说，我对文秘工作业务还是比较熟悉的。

二、有好的工作作风和较强的敬业精神。工作中，我严格要求自己，对领导交办的文字工作或其它工作，我总是以认真负责、一丝不苟的态度认真对待，并且讲究方式方法，提前准备，以最少的劳动量达到的效果。文秘工作加班加点赶稿子，也是常有的事，对于这一点，我看作是一种锻炼、挑战自我的机会，今天要交的稿子，绝不拖到明天，而且要力争提前、及时为领导提供高质量的文稿，这也是我工作中的成就感。

三、勤思善学，知识结构合理。公文写作要求的学识既要博，也要专，所以要做好文秘工作，除要掌握公文写作知识外，对本单位的业务工作也要有一定的了解。我除学习公文写作知识外，还特别注意学习等业务知识，对国家时事、市场经济、科技发展等也有一定的了解和掌握。

四、能够熟练地操作计算机。从办公软件地应用，到硬件地维护维修，从上网查找资料、发送邮件，到组织网络会议等，计算机各方面的应用，我都能娴熟操作。这也大大提高了我的工作效率。

以上是我竞选文秘组长的几点优势，如果有幸竞选成功，我将按照以下思路开展工作：

首先，提高个人思想修养和学识储备。古人说：“志高者意必远。”写作者树立了正确、远大的理想，写作时才能正确地“言志”，做到文意深远。鉴于此，我要进一步强化自己的思想境界修养，增进自己多方面的文化科学知识素养，使自己树立正确的世界观、政治观、道德观、艺术观、美学观、历史观、伦理观、文化观，做到对各方面知识融会贯通、运用自如。

第二，总结文秘工作的基本规律，建立健全工作制度，进一步规范文秘工作，确保文字材料不出现任何差错，使文秘工作水平上台阶。

第三，平时注意收集和整理粮库正在开展的工作、采取的措施以及发展状况、行风正气等各方面信息。这对做好文秘工作也至关重要。

第四，和同事建立默契的工作关系，做到互帮、互助、共同进步。

第五，认真完成领导交办的其它工作。

各位领导、各位同事，俗话说得好，说得好不如做得好，实践出真知，学习长才干!无论这次竞选成功与否，我都真诚地感谢大家对我的鼓励、支持和帮助，并服从安排，忠于职守，不断进取，努力在今后的工作中做得更好。

最新上台演讲或者培训心得体会实用五

如果你已经完成了演讲稿，现在就可以进行预讲了。依据一般经验，台上演讲一分钟需要你在台下付出一小时的练习时间，要训练自己适应在不同的环境和不同的时段练习演讲，同时运用不同的演示技巧。可以站在镜子前面练习，或者将演讲录下来，再或者为一大群朋友或任何愿意花时间倾听的人演练一场。预讲可以减缓我们的紧张不安，提高演讲效果，帮助我们预控演讲时间，并能使内容能更加精练。

古希腊演说家德摩斯梯尼对预先演习非常重视。他把自己关在地下室书房长达三个月之久，学习演讲的技巧。为了表明自己不达目标誓不出门的决心，他把自己的头发剃光。等到头发重新长出来，德摩斯梯尼走出地下室，成为了一个造诣颇深的演讲家。

又比如，曾任微软全球副总裁的李开复先生，他在美国的时候就非常重视演讲，在刚开始演讲的时候，他就要求自己每个月做2场演讲，而且每次都要请1个朋友去旁听，之后给他提出意见。他对自己承诺，不事先排练3次，决不上台演讲。每月2场，练习3遍，找1个人听，简称231工程。因此特别是对于演讲基础差的人来说，我们是不是也应该搞一个我们的演讲231工程来提升我们的演讲技能。

预讲可以从以下几个方面入手：

大声地念出你的稿子

可以把你要演讲的东西事先录下来，这样便于调整，纠正一些问题，直至满意，再来做第二步。

准备演讲大纲

即使你在准备演讲稿时已经解决了大量问题，你还是不能照本宣科!因为没有什么会比这样更快地让听众睡着了。你应该直接、自然地面对听众，保持与听众眼神的交流。秘诀是准备简单的演讲笔记，字体要醒目，以便在你演讲的过程中快速地扫视。在讲台上放一块手表，这样便于掌控时间，把握速度，调整内容，让你准时地结束演讲。

录下你的“即兴”演讲

回放你的录像，找出重复使用的词，如“啊”或“呃”等。反复修改演讲内容，直到满意。

掌握及控制好时间

在演练时必须计算出演讲所需要的时间，再看看它是否过长或过短。大部分演练的时间都比正式演讲时要慢，一般来说，演讲时间要比演练时间快25%～50%。

找一个听众来练习演讲

询问一两个有见解的人，请他们提出建设性的批评，而不仅仅是表扬。他们明白你演讲的内容吗?你讲的内容有连贯性和逻辑性吗?他们认为你讲的速度是快还是慢?然后根据他们的意见来进一步修改演讲的内容。

做上述准备你可能觉得很麻烦，是的，每个成功的演讲人都是这么走过来的。戴尔·卡耐基在总结成功的演讲经验时说过：“一切成功的演讲，都是来自于充分的准备。”用我的话讲就是：“没有准备，就是准备失败;什么是最好的准备?就是时刻准备着!”时刻注意收集素材，时刻在生活中练习，时刻准备发言。只有这样，才能确保演讲取得更好的效果。

最新上台演讲或者培训心得体会实用六

关于演讲的技巧：好的演讲者是磨练出来的

成为一个优秀的演讲者的，除了要有自信心，还需要多加练习，以精益求精。这是一些能够帮忙你提高演讲水平的小技巧：

10-20-30原则

这是guykawasaki(湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、睿智和幽默的演讲家)提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。他说，不管你的想法是否能够颠覆世界，你务必要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。拓展阅读《powerpoint的“10/20/30原则”》

搞笑的演讲

演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。

放慢速度

紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放慢你的语速，并且透过增加一些停顿来到达强调的效果。

眼神交流

与所有听众进行眼神交流。销售人员都明白，你不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上，因为秘书和助理也在必须程度上影响老板做决定(弥缝注：总是将注意集中在一人，会让对方感到不舒服)。

用15个词做总结

你能把你的想法用15个词总结出来吗如果不能，那就再总结。演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结能够到达强调和加深记忆的效果。

20-20原则

另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。

不要读幻灯片

很多人都认为自己能够脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。读幻灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的资料，从而对你的演讲失去信心和兴趣。

演讲就像讲故事

如果你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，同时也帮忙阐述观点。优秀的演讲者都明白怎样将小故事和要阐述观点联系起来，从而到达吸引观众的目的。

提高音量

演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。虽然此刻都有麦克风和扩音器了，但是你仍然要确保使所有听众都能听到你。提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。

不要事先计划手势

演讲中的任何手势都就应是你要传达的信息的延伸，它是帮忙你传递信息中的情感来。事先计划手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢体语言不搭配。如果你不明白该做什么手势，那把手随意地放到身体两侧就好了(不要用手指着听众!)。

“这是个不错的问题”

透过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话，而且你要避免“恩”、“啊”等等口头语。

吸气而不是呼气

当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时(过多语气词只会让演讲变得糟糕)，能够停顿一下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意到的。

提早到会场(尽可能的早)

不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪和幻灯片。提早到达演讲地点，熟悉一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常的境况。而且这有助于消除紧张感。

熟能生巧

参加如toastmasters一样的提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织。这些锻炼会使你上台演讲时显得更有潜力和自信。

避免道歉

只有做错事情时才需要道歉。不要为自己的潜力不足、紧张和准备不充分道歉，这只会使听众觉得你没自信。再者，多数状况下，听众并不会注意到你的紧张和小错误。

当你错误时必须要道歉

虽然要避免道歉，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，或者有其他明显错误的地方，必须要道歉。持续自信是当然的，但是过度自信就会出问题了。

以听众的角度出发

要从听众的立场来撰写演讲稿和思考问题。哪些资料对于听众比较难理解;哪些资料会使听众感到繁琐总是要记得，对听众来说，那里面表达的资料有什么好处。

乐在其中

将你的激情注入到演讲中去，乐在其中。

最新上台演讲或者培训心得体会实用七

竞聘演讲(竞职演讲技巧)是演讲的一种，因此，它具有口语性、群众性、时限性、临场性、交流性等演讲的一般特点。但由于它是针对某一竞争目标而进行的，所以，除了这些共性外，它还具有以下“个性”，即特点：

一、目标的明确性

目标的明确性，是竞聘演讲区别于其它演讲的主要特征。这一方面表现在演讲者一上台就要鲜明地亮出自己所要竞聘的目标(一分钟演讲技巧)，另一方面，其所选用的一切材料和运用的一切手法也都是为了一个目标——使自己竞聘成功(使听众能投自己一票)。而其它类型的演讲则不同，不管是命题演讲还是即兴演讲，虽然都有一定的目的，但其目标却有一定的“模糊性”、“概括性”和不具体性。打个比方说，如果演讲如大海行船，那么一般演讲是要告诉人们如何战胜困难，驶向遥远的彼岸，而竞聘演讲则是竞争

看谁有条件来当船长。

二、内容的竞争性

在其它的演讲中，内容尽管可以海阔天空地谈古论今，说长道短，但一般都不是来“显示”自己的长处。即使在事迹演讲中，也忌讳毫不客气地为自己“评功摆好”。但竞聘演讲则不同，它的全过程都是听众在候选人之间进行比较、“筛选”的过程，竞聘者如果“谦虚”、“不好意思”说自己的长处，表示自己也是“一般般”，就不能战胜对手。因此演讲者必须“八仙过海，各显其能”，而“竞争性”说白了，也就是演讲者无论是讲自身所具备的条件，还是讲自己的施政的构想，都要尽最大可能显出“人无我有”“人有我强”“人强我新”的胜他人一筹的“优势”来，有时，甚至还要把本来是“劣势”的东西换一个角度讲成“优势”。比如，在一次竞聘厂长的演讲中，一个公众演讲技巧年轻工人在介绍自己时这样说：“我一没有党票，二没有金灿灿的大学文凭，三没有丰富的阅历，我只是一个初涉人世的二十五岁的小伙子。你们有百分之百的理由怀疑我是否能担得起化肥厂厂长的重任。然而，同志们，朋友们，请你们仔细地想想，我们化肥厂长期处于瘫痪的状态，难道是因为历届的厂长没有党票、没有文凭、没有阅历吗?”(掌声)接下来他又讲了听众心中有而口中无的改革措施，最后竟以大多数票获胜。

三、主题的集中性

所谓主题的集中，是指所表达的意思单一，不枝不蔓，重点突出。这就是说，在表达意思时，必须突出一个重点，围绕一个中心，而不要搞多重点，多中心，不能企图在一篇演讲中解决和说明很多问题。比如，在一次小学校长竞聘演讲会上，一位很有“希望”的老校长就由于谈得太面面俱到而让人产生了反感。他在介绍自己时，不仅详细介绍了自己大半生的经历，而且在说获奖情况时，把在某晚报征文比赛获纪念奖这样的与竞聘条件无关的奖励都说上，罗列了不下二十个，说得听众直笑。在说措施时，又从如何抓学生学习、体育、德育到如何开办校办工厂，从面试即兴演讲技巧如何管理教学，到如何关心教工生活，其措施几乎是“全方位”的。结果造成了立意分散，让人听了好像什么都说了，而又摸不清他到底说了些什么。对比之下，另一位年轻的女教师，就围绕“如何把学校教学水平搞上去”这一中心问题讲，讲得有情有理，头头是道，给人们留下了深刻印象，使自己竞聘成功。因此，在做竞聘演讲时，一定要“立主脑”，“减头绪”，“镜头高度聚焦”，这样才能在听众心中燃起共鸣之火。

四、材料的实用性

实用性，是指所选材料既是符合实际的，又是对自己竞争“有利”的，也就是无论讲自己所具备的条件还是谈任职后的“构想”，都要从“自我”出发、从实际情况出发。竞聘演讲是“竞争”，但并非是比赛谁能“吹”，谁能用嘴皮子“甜”人。听众边听你的演讲，边在“掂量”你的“话”是否能在现实中发挥作用取得效果。比如在讲措施时，那种凭空喊“我上台后如何给大家涨工资，如何给大家建楼房”的演讲者，听众一般是不买账的。而那种发自肺腑讲实际的措施才是听众最欢迎的。

有个工人在竞聘演讲中就做到了这一点。他即兴演讲主题说：“恕我直言，我无力为你们迅速带来财富，提高你们的工资，增加你们的奖金，我能做到的只能是：第一，诚恳地倾听你们的呼声，热忱地采纳和奖励你们的合理建议，我准备成立一个由新老工人和技术人员一起参加的‘智囊团’，让大家提出优良的改革方案和科学的管理措施。第二，现在咱厂瘫痪的原因是因收不上来几百万的外欠款，我要是当了厂长，我一方面要用法律解决问题，一方面设立奖励制度，谁要是能完成任务，就奖励20%。当面点清，说话算数。第三，目前当务之急是把积压产品销出去。这就要调动全厂工人的积极性，要把专业推销员和业余的结合起来。按效益提成。第四，在扩大销路的同时，还要扩大生产，在资金短缺的情况下，我们要先拿出点资金让工厂的机器转起来，我先拿出准备给儿子娶媳妇的两万元进行集资入股。第五条，在工厂扭亏为盈之前，我先不拿工资。盈利之后，我的工资和奖金也拿全厂平均数。我当厂长只有一个心愿，那就是和全厂工人们一起，让咱们厂起死回生，扭亏为盈!如果，两年之内，不能实现这个目标，我就立即自动下台。最后，我还要说，我平生最恨的就是贪污腐败，我要是当厂长，我保证捧着一颗心来，不带半根草去，如果发现我有一分钱不干净，大家可以把我家的全部东西都拿走。”因为他所讲的都是真诚的切实可行的，所以工人们都投了他的票。

五、思路的“程序”性

思路，就是演讲者的思维脉络：“程序”是指演讲中先讲什么后讲什么的顺序。竞聘演讲不像一般演讲那么“如何即兴演讲”，它除了题目和称呼外，一般分为五步：

第一步，开门见山讲自己所竞聘的职务和竞聘的缘由。

第二步，简洁地介绍自己的情况：年龄、政治面貌、学历、现任职务等一些自然情况。

第三步，摆出自己优于他人的竞聘条件，如政治素质、业务水平、工作能力等

。(既要有概括的论述，又要有“降人”的论据。比如，讲自己的业务能力时，可用一些获得的成果和业绩来证明。)

第四步，提出假设自己任职后的施政措施。(这一步是重点，应该讲得具体详实，切实可行。)

第五步，用最简洁的话语表明自己的决心和请求。

当然，以上几步也只是简单的模式英语即兴演讲技巧，实践中演讲者还可根据实际需要稍有变化，而并非填表式。

六、措施的条理性

演讲者在讲措施时一定要注意条理清楚，主次分明。不要像漫坡放羊那样，讲到哪儿算哪儿，让人听了如一团乱麻。为了把措施讲得有条理，可用列条的方法，如“第一点”“第二点”或“其一”“其二”等表示。除此，在每一“步”之间要用“过渡语”来承上启下。如，当自我介绍之后，可以说：“我之所以敢于来竞聘，是因为我具备以下条件”来引起下文;讲完条件后，可以再搭一个“桥”：“以上我说了应聘的条件，那么，假如我真当了校长(或乡长、厂长)，会采取什么措施呢?下面就谈谈我的初步设想。”这样不仅条理清楚，而且使演讲上下贯通，浑然一体。

七、语言的“准确”性

准确，一般是指要恰如其分地表情达意。但竞聘演讲中的准确除此以外还有另外两层意思：一是所谈事实和所用材料、数字都要“求真求实”，准确无误，比如，介绍经历时，是大专毕业生，就不能说是大学毕业;在谈业绩时，三次获奖，就不能虚说“曾多次获奖。”(最好把在什么时间什么范围什么奖项说得清楚明白);如涉及到数字也要尽量具体。二是要注意分寸，因为竞聘演讲的角度基本上是以“我”为核心，如掌握不好分寸，夸大其词，就会让人产生逆反心理，从而使自己的演讲失败