体育课压腿跑步心得体会和方法 体育课压腿跑步心得体会和方法图片(六篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新体育课压腿跑步心得体会和方法一

2、你已经站在了人生的起跑线上，为了实现心中的远大目标，你正努力拼搏着。胜利属于不畏艰难，勇往直前的人!胜利一定属于你!

3、当你成功的时候，不要因为成功而得意忘形;当你失败的时候，不要因为失败而丧失对成功的追求。

4、老师是很喜欢你的，喜欢你的聪明，喜欢你的诚实。你的成绩证明了你的努力、智慧和进步。最终，你得到了同学们的信任和支持。在你成长的路上，你又明白了一个道理，以身作则，自信自强，是走向完美人生的必要一步!

5、世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好——步步高!今天在学习上的付出，将会在明天的生活和事业中得到更大的回报。

6、你思维灵活，求知欲强，富于质疑精神，对事物常有不落俗套的看法。老师喜欢你那种敢想、敢说、敢问、敢辩的课堂表现;老师也喜欢你那干净整齐的作业，批阅时真是赏心悦目。看着你的学习成绩不断进步，老师为你高兴、为你自豪。愿你坚持不懈，再创辉煌!

7、你的思想很有新意，是个敢想敢做的学生，这是创造性思维的表现，老师希望你能将你的这种创造潜力充分发挥出来，相信你会在学习上取得更优异的成绩的。

8、自信、勤奋的你是我最优秀的学生之一。你深深爱着我们的班集体，经常主动清洁教室、帮助同学。你能认真地学好每一门功课，在学习上有一种积极进取的可贵精神，这是多么令人钦佩呀!你是个聪明的孩子，我相信你将成为胸纳百川，恢宏大度的杰出人才。

9、你努力了，你就有了进步;你付出了，也就有了收获。愿你在学习中不断进步，愿你在成长中不断充实自己，愿你在通向未来的路上，乘风破浪，勇往直前，愿欢声笑语永远伴随你光辉灿烂的人生。

10、自信的人，总能够战胜困难，战胜自己，取得一个又一个胜利;自满的人，总会被暂时的胜利冲昏头脑，从已经取得的胜利步入失败的泥潭。

11、你是我们班上出了名的小画家。你很能干，但学习贵在坚持，只要你养成良好的学习习惯，凭着你的聪明和勇敢，如果用在学习上，哪一科又在你的话下呢?理想的大门永远为你敞开着。

12、你活泼好动，十分热爱集体，为班级活动出谋划策。在活动中你表演小品受到了大家的好评，也让老师对你有了新的认识。在生活上，你严于律己，乐于助人，完全可以成为大家的楷模，在学习上，希望你听讲更专注，尤其要大胆积极地发言。平时要广泛阅读、注重积累和灵活应用，期待你能发挥潜力，实现心中的梦想!

13、你有着站如松、坐如钟的风格;你的字写得也很棒，赢得了许多赞扬的话语。老师更希望能在同学们积极发言的气氛中，看到你那频频举起的手，听到你那清脆的声音，主动地表现自己。要记住，勇于表现自己也是成功者必备的素质。你是一个很优秀的学生，要勇敢地向大家展露你自己的才华!

14、你活泼开朗，能言善辩，思维敏捷，聪颖好学，优异的成绩时时引来他人的羡慕，你心地善良，热心助人，心中时时装着他人与集体，但也希望你能明白：做大学问的人，往往是指有毅力的人，勤奋的人，入迷的人，忘我的人，而不仅仅是聪明的人，愿你勤读书，学会清气高雅，勤思索，做到虚怀若谷，更愿你百尺竿头，更进一步。

15、你活泼可爱，舞台上留下你优美的舞姿，语文课上留下你清脆的读书声，音乐课上留下你甜美的歌声。对音乐的酷爱，使你有些偏离了航线，你应拨正航标，做一个全面发展的好学生。

16、你是一个令家长欣慰，令老师骄傲的学生。温顺平和的性格使你与身边的每个人相处得很好，至于学习，你更是认真，精益求精。也许你的性格，你的气质，你的成绩才是你“古典淑女”的完美展示。不过，时代不同了，男女都一样，现代的社会不需要那种三门不出六户不入的大家闺秀，所以，老师更希望看到你在体育场、舞台上展现你的风姿，更希望你会成为一个充满个性而又不失风采的好学生。

17、平时能积极参加体育锻炼，乐于和同学交往。作业的质量有了提高，学习比较努力，老师为你感到一些欣慰。但学习成绩还不尽人意，需多下功夫，这必将有助于你成绩的提高。愿你拿出勇气，战胜自我，力争更大进步!

18、你是一个上进心强，聪明而且心地善良的小姑娘。从上课时用心听讲的神情，让人感到你的专注、认真。你能严格要求自己，学习、表现堪为同学表率。工作很能干，是班上的小能手。能热心帮助有困难的同学。望继续努力提高成绩，争取各方面更上一层楼。

19、经历艰苦的磨砺时不失奋斗的勇气，享受荣誉的赞美决时不沾沾自喜。你的行为表现是无可挑剔的，你学习的顽强毅力令我感动。你应该向知识的深度和广度发展，坚定、稳重，去迎接更大的挑战。

20、你是一个很有修养的女孩，对待同学总是谦虚友好，对待学习总是毫不怠慢，对待工作总是勤勤恳恳，对待困难总是坦然处置…愿你在微笑中成长!

21、你领悟力强，为人诚朴，品行端正。你有提高成绩的欲望，但有时缺乏踏实具体的行动。希望今后要改掉自己的小毛病，增强纪律约束和学习自觉性，认真学习，提高成绩。好好干，你一定行!

22、一分汗水，一分耕耘;一分辛劳，一分收获，没有付出，哪有各方面的进步?令人欣慰的是，今天的你，已经懂得了这个道理;我相信，明天的你，会付出得更多。当然，你将来得到的回报自然也会更多。

23、人生的道路是坎坷而艰难的，但勤奋执着的你，通过自己不懈的努力，一定能够登上顶峰。老师希望你不断丰富、充实自己，掌握过硬的知识和本领，信心百倍地迎接明天的挑战!

24、天才，不愧是天才，只有天才才会如此自信，只有天才才会把它当作自己的奋斗目标，只有天才才会理解“天才”的真正含义。天才是绝不骄傲的，天才是绝不浮躁的，天才是永远脚踏实地的，天才是永远静心专注的，天才是一定会成为人才的，你说是吗?可爱的小天才?

25、你是我们班最受爸爸、妈妈疼爱的幸运者。这说明你是一个很懂事的孩子总之无论从哪一方面来看，你都应是一个很优秀的学生。你觉得自己是吗?为什么呢?找出原因之时，就是你开始进步之日。试试看吧!

26、你是一个平凡而又朴实的女孩，我经常看见你和许多同学有说有笑，说明你人很投缘，你有强烈的集体荣誉感，对待班级总是很投入，力争为班级争荣誉。你也是个认真、自觉的女孩，对待学习毫不怠慢，星期天常自觉到校自修，我内心很佩服你。愿你注意提高学习效益，奋发上进!

27、有决心，有信心，有恒心，有耐心，愿这四颗“心”，永远伴随着你的人生!

28、拥有多种特长的你，身上那种进取、不服输的劲儿，令同学和老师佩服;你在学习上的勤奋精神，在活动中的踊跃精神，在小发明、小创造上的钻研精神，以及对待工作认真负责的精神，都是那样令人赞叹!你不愧是老师的小助手，同学们的好榜样，爸爸好孩子。如果你能加强体育锻炼，在运动场上表现出你的拼搏精神，那么你将会成为一个出色的男孩啊!老师期待着你这颗明星能发出更加耀眼的光芒!

29、在老师的印象中，你聪明，有才智，你学什么东西都特别快。课堂上，你的奇思妙想总能引来同学们敬佩的目光。每次的作业都能欣赏到你那清秀的字体。学习成绩一直保持优秀。更为可贵的是，劳动中你从来不怕脏、不怕累，而且做得是那样井井有条。同学们遇到困难都找你，你总是乐意帮助解决。愿你在知识的海洋里遨游，做一个强者、胜利者!

30、老师最喜欢看到你在课堂上转动眼珠认真思考的模样，老师最喜欢听到你取得成功是开心的笑声。

31、你热情，有一颗火热的心;你友善，做事总是设身处地地为别人着想。在成绩面前，你是否又有了新的奋斗目标了?

32、“真人不露相”这句话用在你身上最合适了，在你不爱说话的外表下，藏着一颗勤奋，努力，上进的心，再加上你的聪明，才智，你学什么东西都特别快。加油吧，你将会是个很有出息的男孩!

33、你品行端正，治学严谨，为人敦厚，性格耿直，但美中不足的是：上课回答问题不积极，今后在课堂上能经常看到你大胆地举手发言吗?希望你加强形象思维能力方面的训练，取长补短，力争各科有长足进步。

34、你是个听话懂事、令人信任的学生。只是由于你精神压力大，遇到考试就紧张，所以每次考试后，你都会说自己笨，学不会等等。实际上你这种想法是不正确的。滴水穿石并非因为滴水的力量大，而是因为功夫深;成绩优良不是天资高，而是学习勤。你的成绩好坏，不是脑子问题，关键是你平时努力不够。你一定听过爱迪生的故事吧?他小时被认为是个笨孩子，可他从不气馁，勤于动手动脑，凭自己的努力，终于成为一名伟大的发明家。老师相信，你只要努力，一定会成功!

35、今天，我们在学校学习，不光要学会知识，还要学会学习，学会生活，学会做人。只有这样，才能使自己成为一个对社会有用的人才。

最新体育课压腿跑步心得体会和方法二

进入班级，经历了军训，大家很快融为一体，一起上课，一起自习。进入学生会后更是学会了许多东西，无论是做人还是做事。

新学期开始，体育部也已逐步进入正轨，各项部门工作也都开展起来，为体育部门工作能高效，按时完成，特制定工作计划。

本学期的重头任务应该就是四月的运动会了，在此之上我们体育部也将会开展一系列丰富校园生活的小活动。

任务要求：积极做好自己的本分工作，完成自己应尽的义务。

任务详细：

一、加强部门内部的思想工作。

二、着手准备本年度四月份的运动会，积极配合体军部。

三、开展各类活动，在做好充分准备的前提下顺利开展工作。

四、协助其他职能部门工作，完成舞会、知识竞赛等大型活动的准备、实施、收尾等后勤保障工作。

在有能力的条件下多为同学们传播最新的体育新闻及体坛盛事，使我院学生在增强体质的同时也能了解更多的体育知识，更重要的是加强同学们健身的体育意识，国民身体素质的提高才是振兴强国的保证。

祝愿今年我院体育部再创佳绩，为同学们多服务，服好务，让同学们有个健康的身体！

最新体育课压腿跑步心得体会和方法三

以《新课程标准》为指南，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育教育教学质量越上一个新台阶。将《学校体育工作条例》作为体育工作的基本法规，坚持“健康第一”的宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的重要部分，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，深化教学改革，全面推进素质教育。认真贯彻《学生体质学生健康标准》。创建“主动参与、强身健体”的健身氛围，培养全面发展的学生。新的一学年开始了，作为工作在第一线的体育教师，己尽快入了角色。为了使教学过程中的体育课开展得有条有理，使学生创新的学习方式有所进展，为此拟定了本学年的体育教学工作计划如下：

1、学生情况：初二年级现有三个班，每个班级都有学生五十人左右。除有2名不能从事体育运动锻炼外，其余学生都能从事体育运动锻炼。

2、技能情况：初中二年级学生是速度、爆发力发展的敏感期，学生活泼、好动，体育参与意识、竞争意识、集体意识强。

根据义务教育初中体育阶段，培养的目标。中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有计划地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

1、使学生能够根据自己的身体情况，合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能，学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。

2、学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧。进一步提高每一位学生的能力。

3、充分利用各种体育活动，提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强，拼搏、自觉遵守运动规则，团结协作等优良品质。

1、认真备课，上课。充分尝试“三疑三探的教学模式”。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。

2、抓好班级的田径运动员，为本学期开好运动会做好准备。

3、开展好班级的体育活动，班与班进行，篮球、引体向上、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐等体育项目的比赛。

4、写课后反思，心得，总结等理论。

5、进行备课，说课，听课，评课，集体备课等活动。

1、抓好全班整体身体素质的提高。(引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等)。

2、抓好基本技术（男、1000米，女、800米，立定跳远，立定三级跳远等）。

3、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性，培养他们的兴趣，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励地共同进步的团体。

4、对差学生，要有耐心，爱心和关心，交流和谈心。鼓励，大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。

5、及时掌握学生学习情况，提出新目标，新要求。

1、逐步提高学生锻炼身体的主动性，创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。

2、要用体育特有的影响，培养学生的美感。遵守纪律，相互帮助，团结友爱的优良作风。

3、发展学生优良的个性，培养学生勇敢、顽强、积极进取向上的精神风貌。 八另附教学进度表

最新体育课压腿跑步心得体会和方法四

跑是提高学生跑的能力的重要教材，跑对学生提高身体协调性及奔跑能力和培养勇敢顽强拼搏精神都有非常重要的作用，教学中各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确的动作，体会体育健身带来的快乐。

1.通过情境教学，激发学生的学习兴趣，知道快速跑的方法。

2.通过练习，90%学生能够学会正确快速摆臂，自然奔跑的方法，完成30米快速跑。

3.发展学生的速度、灵敏性，在情境教学活动中培养勇敢顽强、团结进取的良好品质。

在游戏中提高自己的奔跑能力，玩中学，玩中练

根据本节教材内容和学生的认知水平通过自主创新、自我展示、比赛、游戏的方式使学生积极主动练习，由被动为主动，真正让学生成为学习的主人在教法上，采用层层深入、由易到难，使学生能在学中玩，玩中学。90%以上的学生掌握教学内容。

根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

1.开始部分(2分钟)

为了调动学生的积极性，使他们精神振奋，注意力集中。首先提问：什么动物跑的最快？你想不想成为跑的最快的人呀！然后，通过“小豹子学本领”，用激发性的语言启发学生对跑的认识，激发学生学习的兴趣。

2.准备部分(8分钟)

我设计首先采用长方形型慢跑热身，在鲜明的音乐节奏声中，学生的身体由静到动，逐步活动热身，然后引导学生模仿动物的形态，激发学生的学习兴趣，增加了趣味性。

3.基本部分(26分钟)

这是课堂的主体部分，通过学习，保持学生的学习热情，发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。

（1）本领一：自主创新

我设计了原地小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑、前踢腿跑、加速跑。让学生自己体会各种跑的方法，根据自己的想象力，自己尝试哪一种跑的方法最快。为了提高学生的练习兴趣，我在这里设计了“小豹子捉猎物”也就是在同伴的帮助下去追赶篮球。即调动了学生的积极性，又更好的锻炼了跑的起跑和加速跑的基本动作要领。为了减少枯燥和集中注意力。我在这里又创设了“两只豹子追逐跑”，学生的积极性又进一步提高了。为了让学生直观感受到如何跑的最快。我首先邀请学生自我展示，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织学生练习，提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。

（2）30米接力赛，本领二：自我展示能力。我创设了“接力比赛”的游戏，让学生更好的展示自我奔跑的能力，又培养了团结协作的团队精神。

（3）“快乐的搬运工”游戏：本领三：团结协作能力。我设计了“搬运汽车轮胎”游戏，既发展学生的上肢力量，又发展学生的下肢力量，体现了趣味性、竟赛性，让学生达到全面协调的发展。

为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复，在欢快的音乐伴奏下，跳起欢快的四步舞进行放松。

小结：改变传统的教师一人总结的方法，让学生谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结，后宣布下课，师生再见。

以上这是我对这节课的说明，请各位老师提出宝贵意见，谢谢。

最新体育课压腿跑步心得体会和方法五

全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学改革，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。

（一）树立全新的体育教学新观念，推进体育课程改革实验。

体育课程标准是体育教师开展体育教学活动的指南，为使本组教师尽快树立全新的体育教学观念，我们将开展多种形式的校本培训，促使每一位教师的观念发生深刻的变化，动员全员参与，制定课改教学计划，大胆革新，勇于实践，加快本组课改实验的进程。

（二）强化学校体育工作政策与法规，确保学生健康得以提高。

体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径，因此，我们每一位体育老师要坚决维护体育课程的严肃性。理直气壮地抵制挤占、挪用、转让等不正之风。在这方面，要求所有体育教师高度重视自己的本职工作，充分意识学生身心发展在素质教育中的重要地位，并以扎实有效的工作和积极的言论去换取全校上下的信任和支持。

（三）进一步加大学科组织管理，真正发挥组织效能。

体育组是学校的基层教学组织，也是开展学生行为教学的重要阵地，本组将一如既往，在学校行政的领导下，继续加强内部管理，倡导勤学习，共研讨之风。围绕《课程标准》和新的教材体系，开展教研活动，人人上课改实验课，认真开展体育教科研工作，继续做好《学生体育健康标准》的推广、测试、统计工作，一丝不苟的做好各种资料工作，完善体育资料库。

（四）深化体教结合，全力提高运动竟技水平。

普及与提高相结合，这是学校体育工作的重点，在抓好普及的基础上，下大力抓提高，才能使学校体育工作得以健康发展。因此，我们将加大课余训练的力度，继续搞好学校传统体育项目训练。进一步激发学生的运动兴趣，营造体育氛围，积极输送富有潜力的运动苗子，不断提高学校竞技体育水平，争取在体育比赛中获得好的成绩。

周次

活动内容

负责人

备注

第一周

制定本学期科组工作计划

黄海鹏

第二周至

第四周

1、开学初队列训练

2、规范体操动作

体育老师

黄海鹏

第五周至

第七周

体育健康达标测试、记录测试成绩

各年级体育教师；学校信息员

第八周至

第十周

1、中年级小篮球比赛2、组织象棋、围棋比赛（校级比赛）

体育教师

班主任

十一周至十三周

1、低年级跳绳比赛

2、中期规范体操动作

体育教师

黄海鹏

十四周至

十六周

1、高年级篮球比赛

2、部分班级队列检测

体育教师

班主任

十七周至

十九周

各项体育项目测试，成绩送班主任。

体育组所有教师。

二十周至

二十一周

总结、体育各类材料归档。

体育组所有教师。

最新体育课压腿跑步心得体会和方法六

学校教育改革给体育教学提出了新的目标要求，而现行体育教学很少研究学生的年龄性别特点，体育课练习密度普遍偏低，不利于全面提高学生身心素质，也很难调动全体学生的学习热情，体育教学改革势在必行。本文根据个人多年体育教学实践体会，就初中体育教学目标、资料和方法提出了改革性提议。我做了如下工作，现总结如下：

一、体育教学的目标。

学校体育主要由体育教学和课外体育活动组成。体育教学的任务与目标是进行健身知识技能的传授以及运动教学，课外活动目标是巩固课堂教学资料同时组织丰富多彩的活动来健身和活跃学生生活、协调人际关系。所以学校体育的目标宏观来讲应是促进学生体格体能的完善和发展，培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，构成良好的人际关系。

二、现行教学资料及方法的弊端。

中学体育包括理论与实践两大部分。理论课十分抽象、深奥，并且系统性不强，实践课包括队列队形、基本体操、跑、跳、投、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、民族传统体育、篮球及韵律体操和舞蹈等。体育课是身体活动课，而身体活动是以身体素质与思想素质作基础的。学生基础不一样，要掌握相同的教学资料，这也成了体育教师的一大难点。另外限于条件，体育实践课受场地影响大，背越式跳高少不了海绵包，篮球教学要有很多的球与球场，遇大风、下雪、落雨、强日光，体育课变更的随意性则更大。教学资料完不成，学生身体得不到锻炼，结果体育课成了学校的“搭头课”。

三、中学生的生理心理特点。

初中学生正处生长发育的第二高峰期，即青春发育期。第一，由于体内新陈代谢旺盛、精力充沛，充满朝气，活泼好动，喜爱体育运动及竞赛以表现自我。第二，由于身体发育不均衡，加之中枢神经系统调节本事差，所以动作笨拙、别扭、不灵活，并且容易头晕和疲劳，干事情往往虎头蛇尾、有始无终。第三，由于性机能开始成熟，性意识觉醒，开始注意异性，产生好奇心，并且爱表现自我来吸引异性。第四，成人感产生并逐渐对身体形态产生意识，开始评价别人和进行自我评价，所以应以正面教育引导为主，不可打击其自尊挫伤其人格。

四、游戏法教学是比较适合的方法。

体育课中使用游戏法，能够激起学生运动热情;但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其活力，这时可用集中注意力的游戏;素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑本事、听信号追逐跑练反应速度与动作速度，“跳深”与蛙跳的竞赛练跳跃本事，不一样高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。

总之，实施素质教育应强调让每一个学生的每一个方面均有发展，具有个性特长，实施游戏法教学则能很好地吸引学生，使他们感到因为学校里有自我的游戏伙伴，有游戏场所和游戏组织者及参与者，在共同的活动中能够不断了解自我，评价自我，提高欣赏美、表现美、创造美的本事，能够在欢乐中锻炼身体，培养良好的思想品德。所以，学校体育中应大力推广游戏法教学，尤其是义务教育中，在学生的世界观、人生观构成时期，在体质锻炼的黄金时期，用多种有效教学方法促进学生全面发展。