压力管理的课程的心得体会报告 教师的情绪压力管理讲座心得体会(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新压力管理的课程的心得体会报告一

一、本规定适用所有出入学校，并在校园内部通行的车辆。

二、机动车辆的管理

(一)车辆进出

1、所有进入校门的机动车辆(含摩托车、电动车)必须减速缓行，进出校门应主动接受门卫检查，经同意后登记，方可进出。本校教职工私家车一律出示“车辆通行证”进出。

2、无牌无证车辆严禁进入校园。

3、凡在校内举办的各种会议或活动的外单位车辆，由主办单位提前一天向学校申请，经同意办理手续后由学校通知门卫放行。学工处事先通知校警、门卫人员具体时间、路线等，避开学生上学放学和自由活动时间。

4、没有特殊情况，禁止来校的其它外来机动车辆驶入。

5、车辆载物出门，一律门卫工作人员检查，放行。

6、特种车辆(公安、消防、救护、抢险)进出校门校警要主动疏导，确保畅通。

(二)车辆行驶

1、车辆进入校园后，禁止鸣笛，行驶时速不得超过5公里/小时;严禁超车;在遇学生上下课人流高峰时，机动车应主动避让，严禁与学生争道。

2、严禁在校园内无证驾车，练车和试刹车;驾驶证照必须年检有效，并与所驾驶的机动车型相符;严禁酒后驾驶。

3、摩托车、电动车、助力车严禁在校园内行驶;上、下班使用者必须按指定位置停放。

4、基建、维修等各类工程用车必须到相关部门办理审批手续发证后方可进出校园，且在工程区域内和指定路线上行驶。

(三)车辆停放

1、机动车辆须停放在指定地点，严禁在禁行区域和道路上乱停乱放。

2、因办理公务或来校指导工作等需要进入校园的机动车辆由学校校警指挥车辆按指定路线慢速行驶，停放在指定的地点。

3、车辆停放时，须拉紧手刹、关闭电路、锁好门窗以保安全。

4、距离校门、路口、消防水栓 15米内禁止停放各种车辆，确保消防通道的畅通。

5、外单位车辆不得在校内停放过夜，特殊情况须经学工处批准。

三、非机动车辆的管理

(一)进出校门的非机动车必须证照齐全、手续完备。

(二)进出校门时，须下车推行，载物出门时，凭物品出门证放行。

(三)校园内禁止骑车带人，不准双手脱把或手中持物;不准扶身并骑，互相追逐或曲折竞驶。

(四)所有非机动车应停放在指定地点有序停放，严禁乱停乱放。

(五)严禁学生骑车上学。

四、管理办法

(一)上学放学时，执勤教师在校门口维持秩序，管制车辆、路队。

(二)进出校园的车辆，应自觉服从管理，凡违反本规定或造成交通事故的，按规定追究当事人的责任，违反交通法规造成后果的，由公安部门按交通法规有关条款处罚。

(三)在校园内行驶的车辆，造成对学生伤害的负主要责任，并按有关规定进行经济赔偿。

(四)对无牌无证，或擅自进入校园以及在禁止通行区域内行驶停放的各种车辆，除教育批评外，对其立即驱逐出校。

(五)校警负责检查校园内的非机动车，对违规的车辆停放、行驶等，要做出相应的处理。无视校园规定的，加锁暂扣，并按相关规定处理。

(六)对违反规定不服从管理者，必须学习校内车辆管理规定后方可领取车辆，严重违规者除学习规定外，还须其交纳费用，并交公安机关处理。

最新压力管理的课程的心得体会报告二

现代社会的人面临着许多的压力：升学、就业、经济等。作为学生的我们也面对着多重的压力：学校管理、父母的期望、同学之间的竞争……但没有压力我们又哪里来的动力呢？压力，对我们来说又何尝不是一种被爱的形式？

父母对我们的压力最大，因为他们对我们寄予的期望最高。从我们一出生开始他们就希望我们可以平安快乐地成长，我们步入学生时代后，他们的期望值也不断提高。他们不希望我们平庸，希望我们可以次次考第一，进名校，德智体美劳全方面发展。

于是，在我们的书桌上，课外读物少了，资料多了；在我们的双休日里，玩的身影少了，做作业的身影多了；家里欢笑声少了，稀疏的读书声、斥骂声多了。父母们把一重又一重的压力狠狠地压在了我们瘦弱的肩膀上，于是我们便开始学着承受这种压力。

其实，父母之所以会给我们诸多的压力，是因为他们对我们的爱之深，希望我们可以成为人中龙凤。但在我们的潜意识里，却把它看成了负担。只要我们正视压力，理解父母对我们那深深的爱，就可以化压力为动力，从而振翅飞翔，扬帆启航，到达成功的彼岸。

父母把我们送进学校学文化知识，希望我们可以不断完善自己，成为社会所需的专业人才。学校作为专门的教育机构在各个方面难免也会给我们一些压力，从而激励我们上进。学校对我们施压，是希望我们可以成才，为祖国做贡献。假如没有一点压力，那么我们怎么可能会上进呢？

同学之间的竞争闪耀着友爱的光辉。人不可能十全十美，需要有人来指出你的不足。没有竞争又哪来的不足呢？自己不跟别人比较，难免会活在自我的世界里无法自拔。所以我们只有走出自我，才能看到自己的不足。

同学之间的竞争是残酷的竞争，是激人上进的竞争。它有利于提高我们的能力，提高我们的素质。但有些人却把竞争扭曲了，把它当成是嘲笑别人的匕首。这就会影响同学之间的友谊。

家庭、学校给我们的压力是我们学习的动力，是对我们的爱。如果没有这些压力，我们就会像汽车没有动力系统一样瘫痪，成为一台死机。所以，请不要拒绝压力，请正视压力，化压力为动力，勇往直前，不畏艰险。让我们扬起压力之风帆，踏破艰难困苦之险浪，迈向成功的彼岸，迎接幸福美好的明天。

最新压力管理的课程的心得体会报告三

1、实习的目的和意义：生产实习是建筑工程管理专业教学计划中极为重要的教学环节，是学生在校学习期间理论联系实际增长实际知识的重要手段和方法之一。在实习中，学生以施工技术员和项目经理的身份参加土木工程现场施工和管理工作，是在学校所学到的理论知识与生产实践相结合，综合运用所学到的知识解决生产实践中所遇到的问题，并验证巩固和深化所学的理论知识。培养学生分析问题和解决问题的能力通过亲身参加施工组织管理工作和参加一定的专业劳动，对系统了解专业情况，加深对专业理论知识的全面理解起着重要作用。同时也对顺利实现由学校到社会的转化，未毕业后能尽快胜任工作打下一个良好的基础。

2、实习单位的发展情况：实习单位是河南郸城县鑫亮建筑安装工程公司，其注册资金756万元主项专业等级为房屋建筑工程施工总承包叁级，增项专业等级为市政公用工程总承包叁级属于一个小的建筑公司，但在郸城一个县级城市扮演着重要的角色。本下次所承包的家和盛世园区，总占地规划总占地近100亩，小区总建筑面积10万平方米，规划有14栋住宅楼共570户规划设计单位：郸城建筑规划设计院设计。建筑结构：楼体均为框架结构，1和2号楼六层加局部跃层坡屋顶，底层为储藏室；其余为7层电梯房。立面风格：整个建筑物外立面为欧式现代风格。我参与实习时工程进度是：主体五层。

3、实习要求：实习按照建筑工程管理专业生产实习大纲及指导书的实习内容要求并结合施工现场实际情况，在遵循生产实习纪律和工地要求，在工地老师的指导下参与现场施工巩固掌握所学技术知识，完成实习课程。

1、建筑施工图纸的阅读：在实习的开始先仔细看了一下施工图纸包括：平面图，立面图，剖面图，及一些施工详图。规划设计单位为郸城建筑规划设计院。户型以三室两厅为主。

2、钢筋工程：包括钢筋的制作、接长、绑扎、检验。实地参与了钢筋的制作，钢筋的清洁，调直，下料，弯起，辅助参与钢筋的绑扎工作。进一步学习钢筋的弯起注意事项和绑扎工作的技术要求及钢筋相关检验检查方法。

3、模板工程：主要包括柱模板，梁模板，楼板模板工程，及拆模的技术要求。实地参与了一个柱模板的搭建，设置柱箍，现场观看学习了梁模板和板模板及楼梯模板的搭建工艺流程。学习总结了相关模板的搭建注意事项技术要求工艺流程。了解学习了拆模的时间把握，及注意事项。

4、抄平放线：实地参与用水平仪、经纬仪、垂直仪钢尺、墨斗、铅笔等工具，进行抄平放线工作。

5、混凝土工程：包括混泥土的搅拌、运输、浇筑、振捣、养护、检验等工作。参与了混凝土的搅拌，巩固配料知识。参与混凝土浇筑前的准备清理工作，现场观看了混凝土的过程，巩固混凝土养护知识，及拆模后的检验工作。参与了麻面，露筋的补救工作。了解了麻面、孔洞、露筋、蜂窝的预防及补救措施。

6、施工缝：施工缝的留设位置，浇注工艺。初步了解了施工缝的留设位置，简单的施工处理。

7、墙体的砌筑及检查：主要是参与了墙体的平整度，砂浆饱满度的检查验收工作。

8、塔式起重机：对塔式起重机的参数了解及安全控制的原理的认识。

9、施工质量管理：对施工质量检验制度、施工单位施工组织设计、执行质量事故报告制度等相关内容进行简单的了解。

通过半个多月的实习顺利完生实习任务，感受了工地生活的艰辛与乐趣。所学习到的知识包括了钢筋工程，混凝土工程砌筑工程模板工程及一些辅助的工作中的相关内容对生产实际有了进一步的了解与认识，对理论知进一步加深与巩固。

在实习中除学习到很多专业知识的同时也发现了一些施工中的问题比如：工地安全问题，有个别工人不按规定佩戴安全帽，工地的施工材料堆放个别地方混乱；混凝土的配料搅拌没有严格按照计算称量，为图方便工人大多采取经验的形式添加混凝土，在混凝土的运输过程中器具不洁不严个别有漏浆现象；钢筋的堆放不整齐，绑扎钢筋后有踩压钢筋导致钢筋松动现象，模板搭建工作中，有粗暴对待模板现象，拆模时有个别强拆现象，工程中有麻面露筋现象，工人砌筑时有敲转现象严重，有个别掀砖现象。

改进意见：加强工地安全教育，是案全意识深入人心，加大对安全工作忽略的处罚；加强施工组织的管理工作，是施工现场井然有序；加强工人的技术指导，了解相关规定并认真执行；加大技术投入，提高施工水平争取有效避免一些频发施工问题的出现。

由于知识水平有限，现场经验不足，施工时的问题发现对我来说还是一个难题，所发现的也几乎尽是些浅层次的知识。对此深有体会，也倍感遗憾。以后应该加强学习与总结。

1、实习收获

1）、安全教育方面：通过现场实习我进一步了解了安全教育的重要性，安全责任重于泰山，想想近期国家频发的安全事故，让人深感畏惧。在施工工地由于我的“特殊身份”指导老师格外注意我的安全问题，其实我觉得不光要多我这样，对每一个工人没一出场所都要长鸣安全警钟，通过现场实习我进一步体会到了“三宝”——安全帽，安全网，安全带的重要性，四口——楼梯口，电梯口，预留洞口通道口的危险；五临边中的楼层周边屋面周边楼梯侧边平台或阳台边的安全保护的重要。

2）、管理知识：在工地的实际感受中体会到施工管理的重要与复杂，通过施工组组织的有效调配是施工效率有效提高。深切感到一个具有高素质的管理人员之于一个公司的重要性。从指导老师要我了解相关管理知识到，学习施工组织管理对管理工作有了进一步的认识并激发自己要认真学习相关知识的欲望。

3）、施工技术：

①钢筋工程，具有了实际操作钢筋清洁调直，弯起的能力。巩固了钢筋长度计算法。了解钢筋绑扎按钢筋位置线布放钢筋，然后绑扎钢筋。四周两行钢筋交叉点应每点绑扎牢。中间部分交叉点可相隔交错扎牢，要保证受力钢筋不位移。双向主筋的钢筋网，则需交全部钢筋相交点扎牢。相邻绑扎点的钢丝扣成八字开。钢筋的弯钩朝上，双钢筋网的上层钢筋弯钩朝下等相关工艺流程，另外关于绑扎的如下质量要求：一定要牢固，脱扣松扣数量一定要符合本标准要求；钢筋绑扎前要先弹出钢筋位置线，确保钢筋位置准确；施工中要保证钢筋保护层厚度准确，若采用双排筋时要保证上下两排筋的距离；钢筋的接头位置及接头面积百分率要符合设计及施工验收规范要求；钢筋的布放位置要准确，绑扎要牢固。有了明确的认知。加上绑扎后的检验工作及在浇筑混凝土时注意事项。对钢筋工程构成了初步的立体认识。

②混凝土工程：对混凝土的搅拌、运输、浇筑、振捣其中浇筑与振捣是一个着重的知识项其详细工艺是：浇筑吊斗在高度约处混凝土下落，浇筑混凝土分段分层连续进行，浇筑高度为约45厘米。用插入式振捣器应快插慢拔，插点均匀排列，逐点移动，顺序进行，不遗漏，均匀振实。移动间距约35厘米。振捣上一层时插入下层约5厘米。平板振动器的移动间距，应保证振动器的平板覆盖已振实部分边缘。梁、板同时浇筑，浇筑方法由一端开始用“赶浆法”即先浇筑梁，根据梁高分层浇筑成阶梯形，当达到板底位置时再与板的混凝土一起浇筑，随着阶梯形不断延伸，梁板混凝土浇筑连续向前进行。和板连成整体高度大于1米的梁，单独浇筑，其施工缝留在板底以下2～3厘米处。浇捣时，浇筑与振捣紧密配合，第一层下料慢些，梁底充分振实后再下二层料，用“赶浆法”保持水泥浆沿梁底包裹石子向前推进，每层均应振实后再下料，梁底及梁帮部位要注意振实，振捣时不得触动钢筋及预埋件。梁柱节点钢筋较密，浇筑此处混凝土时用小粒径石子同强度等级的混凝土浇筑，并用小直径振捣棒振捣。浇筑板混凝土的虚铺厚度应略大于板厚，用平板振捣器垂直浇筑方向来回振捣，厚板用插入式振捣器顺浇筑方向托拉振捣，并用铁插尺检查混凝土厚度，振捣完毕后用长木抹子抹平。施工缝处或有预埋件及插筋处用木抹子找平。浇筑板混凝土时不允许用振捣棒铺摊混凝土。施工缝位置，沿次梁方向浇筑楼板。这一整套的浇筑过程在现场逐个的呈现是课堂上难以收获的经验。混凝土养护进行了一些列的学习，初步掌握了混凝土工程的技术要求，对一些常见是质量问题如麻面、蜂窝、露筋等的预防并学会了用下列方法进行补救孔洞、麻面、蜂窝、露筋1）孔洞，将孔洞周围的松散混凝土和软弱浆膜凿除，用压力水冲洗，湿润后用高强度等级细石混凝土仔细浇灌、捣实。2）麻面，表面作粉刷的，可不处理，表面无粉刷的，应在麻面部位浇水充分湿润后，用原混凝土配合比去石子砂浆，将麻面抹平压光。3）蜂窝，小蜂窝：洗刷干净后，用1：2或1：2．5水泥砂浆抹平压实；较大蜂窝，凿去蜂窝处薄弱松散颗粒，刷洗净后，支模用高一级细石混凝土仔细填塞捣实，较深蜂窝，如清除困难，可埋压浆管、排气管，表面抹砂浆或灌筑混凝土封闭后，进行水泥压浆处理。4）露筋，表面漏筋，刷洗净后，在表面抹1：2或1：水泥砂浆，将允满漏筋部位抹平即可。要是漏筋较深的的话就要凿去薄弱混凝上和突出颗粒，洗刷干净后，用比原来高一级的细石混凝土填塞压实。通过对补救措施的学习具备了基本的处理相关问题的能力，并提高了自己对混凝土工程的质量检查意识；对施工缝的设置位置，做法有了初步认识，对拆模时间拆模工艺流程注意事项有了更直观的了解，具备一些简单工作的操作能力。对楼梯预埋构件的处理有了掌握在楼梯的浇筑时，浇筑要与剪力墙连成一体的楼梯混凝土浇筑必须一次完成，这样一方面利用浇筑剪力墙时混凝土自身的流动性灌入梯模内；另一方面将混凝土从梯梁处下料，用振动棒将混凝土振入梯模内。混凝土的振捣是将振动棒从梯梁处直伸入梯模底部进行振捣，逐级向上提。为保证踏步混凝土的密实，同时用另一台振动棒在梯模表面进行振动，这样就保证了混凝土的密实性。通过现场参与更明确了楼梯的施工工艺。

③模板工程：对柱模板梁模板板模板的搭建方法有了整体的认识与了解，对支模的过程，注意事项有了初步的掌握。对拆模的工艺过程有了全景的观察与处理。但是由于知识水平，时间，机会等多方面因素的限制只能对这些进行一点点的初步了解。

④抄平放线，进一步熟练了经纬仪、水准仪的应用，加强了实地参与抄平放线的实践能力，在主轴线的测设时，以原基础放样为依据，按经纬仪投测法用正镜倒镜将主轴线投测到设置基准点的±这一层上，并对所投测的矩形进行测角量边检查，精确可靠。以上述主轴线为依据，视测量作业方便，向内量或2m，推出作业主轴线。并对作业主轴线构成的矩形进行测角、量边检查。作业主轴线的交点a、b、c、d即为基准点。了解了抄平放线后的后续工作。

⑤了解墙体砌筑的工艺，砌砖时，先挂上通线，按所排的干砖位置把第一皮砖砌好，然后立头角，指在砌墙时先砌墙角，然后从墙角处拉准线，再按准线砌中间的墙。砌筑过程中应三皮一吊，五皮一靠，保证墙面垂直平整。清水墙砌完后，要进行墙面修正及勾缝。墙面勾缝应横平竖直，深浅一致，搭接平整，不得有丢缝，开裂和粘结不牢等现象。砖墙勾缝宜采用凹缝或平缝，凹缝深度一般为4～5mm。勾缝完毕后，应进行墙面，柱面和落地灰的清理。实际操作了墙体检验的相关过程，对墙体的规范要求有了进一步的掌握。并提出工人砌筑时的敲转，掀砖的问题，很多工人表示敲转已经习惯了，但会尽量改正。

⑥认识了解了塔式起重机的相关数据额参数，其中关于安全保证部分十分生疏，之前没有接触过包括：重量限制器，限位塔机最大额定重量外，在高速起吊和中速起吊时，也可进行重量限制，高速时吊重最轻，中速时吊重中等，低速时吊重最重。力矩限位器，为了防止塔机工作时超力矩而发生安全事故，所有塔机都安装了，其工作原理是当力矩增大时，塔尖的主肢结构会发生弹性形变而触发限位开关动作，力矩限制器也装有多个限制开关，达到额定力矩之后，不仅起升不能动作，小车也不能向外变幅。另外，当达到80%额定力矩之后，小车自动切断高速，只能慢速向前，防止因惯性而超力矩。高度限制器，防止塔机吊钩起升超高而损坏设备发生安全事故，当吊钩上升到离臂架1~2米时自动切断起升电源，防止吊钩继续上升。

4）、工地的人文：工地是一个特殊的工厂，因为环境的艰苦，很能历练一个人的心智，“工友”之间的相处有一种特殊的文化。工人的素养直接关系到施工的管理、质量等加强对工人的培训是工人具有，讲文明，守纪律，懂技术的一系列优秀品质。一个小的施工单位不仅仅是资金技术的匮乏，工地的文化内涵低下与滞后更值得注意。我想一个优秀的施工组织应该十分注重工地文化建设，打造出一个属于自己的精神支柱，这样更能有效的开展相关工作并能够促进公司的长足进步！

2、实习体会

校园是一个安逸的环境，理论的学习也无法满足对直观形象的感知，实习，虽然是短暂的实习，却让我深刻体会到理论联系实际的重要性，通过实习不仅能够提高自己的实践能力更能够体会到学习的不足之处这对更好的进步是一个巨大的促进。通过亲手去做，亲眼去看能够更准确了解其中的度怎样把握。理论与实际中间总是有所差距通过实习能够体了解怎样过度。对施工技术与实际结合的能了有了很大提升。

在实习中发现了自己在专业理论知识方面还存在很大的不足，有时候也存在一问三不知的现象，发自内心的窘迫将有力的催促我进行更好地掌握专业知识。

在实习期间我抓住这难得的机会认真学习，发现问题后，通过积极询问指导老师技术工人，及利用图书网络及时解决问题并详细的撰写实习日记，对相关工艺进行摘录总结。

工地的生活环境的艰苦校园温室的反差，开始的时候真的受不了，但是鉴于自己未来必然会选择这样一条道路，既来之则安之。一天天的我从指导老师工人身上看到了很多优秀的精神品质，或许他们为生活所迫，这些对一个还没有走向社会的学生无法完全体会的，但是他们的坚毅与乐观的品质深深触动了我，也更好的使我更懂得艰苦奋斗的重要性，更好的培养自己的吃苦耐劳的精神。能够培养自己良好的精神风貌和非凡的心智。

总之，通过实习不仅是自己的专业知识，实践能力有了较大的提高更能够培养一个人的精神品质，更加懂得养成承担责任，并积极负责的重要性，认真严谨的重要性。相信通过不断地学习实习我一定能够较好的实现由学校到社会的转化，为以后的工作打下良好的基础！

最新压力管理的课程的心得体会报告四

有人曾过：“当你有压力时，如果你选择把压力化为动力就已经成功了百分之九十，但如果你选择逃避，那成功就会离你而去。”

如果你能把家长给你的压力转化为动力那你就离成功不远了！

在家时，我们总能听到妈妈不停地催促我们去写作业，这就是压力，当你不逃避选择面对时，你会发现自己离成功不远了。每次考试的前一天，家长会叫我们拼命地复习，我们也会把自己不足的地方努力补上。正是如此，我们也才会取得好成绩。有些人会不管有多累继续坚持，不管有多苦也继续坚持，不管有多大的困难也不会放弃。而考试总能名列前茅，这就是动力，是压力化为动力！正是压力如泰山般重，才让动力如大海般汹涌……

也正像某些伟大的成功人士，他们就是承受了常人无法承受的压力，才获得了常人所没有的动力。

就如莫扎特说的，有些人用青春幸福作为代价。这些人用青春幸福作为成功代价，身上也背着巨大的压力，如果失败必将是倾家荡产、身无分文。但有些却不管失败多少次也不会放弃，因为他有压力就会转化为无穷的动力。

就如爱迪生一样，为了发明电灯失败了几千次，但是他放弃了吗？没有！他依旧如以前一样为发明电灯而奋斗，因为他有着为全世界带来光明的压力和动力和那颗为科学赴汤蹈火，为全世界做出奉献的精神！正是那源源不断的动力支持着他的精神，使他造出了世界上绝无仅有的电灯。这是他心血的结晶，是他为科学奋斗的成果，是他为全人类的贡献，更是他的动力结出的果实。

这些名人正是选择了面对压力而不是逃避，所以他们才成为了成功人士。

所以，当我们面对压力，面对困难时勇敢面对，那么压力就是动力，让我们离成功更近一步。

最新压力管理的课程的心得体会报告五

工地现场管理细则

本细则适用于各项目经理部施工现场管理。

下列文件中的条款通过本细则的引用而成为本细则的条款。

凡是注日期的引用文件,其随后所有的修改单(不包括勘误的内容)或修订版均不适用于本细则,然而,鼓励根据本规定达成协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。

凡是不注日期的引用文件,其最新版本适用于本细则325.04-20xx《施工现场管理标准》

3.1公司工程管理部是施工现场综合管理部门,负责对各工程项目的施工现场总平面管理和对文明施工进行检查与监督。

3.2分公司(厂)施工管理部门会同项目工地生产(车间)办公室负责制订本单位工程项目施工现场总平面管理规划,项目工地生产(车间)部门具体组织实施,并将现场管理的实施情况及时向分公司生产科汇报。

分公司生产管理部门汇集各项目施工管理情况定期向公司工程管理部汇报。

4.1项目经理部应认真搞好施工现场管理,及时巡视检查并整改发现的问题;现场门头要设置公司的标志,并公示下列内容。

4.1.1项目现场设置'四牌一图'

⑴、施工企业概况牌,其规格为高2m、宽3m,离地面距离1m。

⑵、工程概况牌,其规格为高2m,宽度3m,离地面距离1m。

⑶、质量方针目标牌,其规格为高2m,宽3m,离地面距离1m。

⑷、健康、安全、环境方针牌,其规格为高2m,宽3m,离地面距离1m。

⑸、施工总平面图,其规格为高2m,宽3m,离地面距离1m。

4.1.2施工总平面布置图,比例合适,内容齐全。

4.1.3项目现场'四牌一图'应固定设置在项目现场内主要进出口处,图牌处不乱扔堆杂物,保持清洁。

4.2施工总平面图管理

4.2.1项目现场施工总平面图的主要内容

⑴、标明已建及拟建的永久性房屋、构筑物、运输道路及循环走道。

⑵、标明施工用的临时水管线、电力线和照明线、变压器及配电间、现场危险品及仓库的位置。

⑶、土建工程还应标明:

①砼、砂浆搅拌机及塔吊、卷扬机、木工机械的平面位置。

②石灰膏、纸筋灰、粉煤灰储存池及构件、钢筋等位置。

⑷、安装工程还应标明:

①钢结构和油罐的铆焊预制场、压力容器的现场组焊场、工艺管线的管焊预制场、冷换或热设备的试压场区、阀门试压场区、电气和仪表的试验校验室、电气和仪表的预制场区。

②施工平台、配电盘、水源点的平面位置。

③施工机械的平面摆放位置及棚设,大型工装的现场摆放位置。

④起重桅杆与卷扬机,锚坑与拖拉绳的平面位置,起重机索具的现场临时存放区。

⑤大型塔器及设备进现场后平面摆放位置。

⑥钢材(板材、型材、管材)、电线电缆等材料的现场存放区,预制的或顾客供货的成品,半成品放置区。

⑸、标明生活区及行政设施的平面位置及其结构型式。

⑹、其它应该标明的内容。

4.2.2项目现场布置的一般要求及原则

⑴、尽量利用原有建筑物,也可以提前施工建筑物以提前使用;如仍满足不了需要,再建临时设施。

⑵、结合现场实际情况进行统筹安排。

①平面布置要适应施工生产的需要,并做到规模适宜、分区明显,顺序流畅,方便施工;②平面布置应设在正式工程的边缘,不得占用正式工程位置;③应靠近交通道路,以方便运输,减少修路成本;④平面布置要注意排洪,排渍,不得选用危害职工安全的场地。

⑶、符合防火安全的要求。

4.2.3施工总平面图的管理要求

⑴、施工总平面图的设计由项目技术部门负责设计,项目技术负责人审核,项目各部门会审后项目经理批准后实施。

⑵、施工总平面的日常管理由项目工程部门负责,主管领导为项目分管生产的副经理。

⑶、施工总平面图应随着项目施工的不同阶段按阶段计划进行调整、修改和补充,做到图实相符,并有见证资料。

⑷、总平面图的设计要有质量管理意识。

⑸、总平面图要求内容齐全,清晰醒目。

4.3项目现场场容管理标准

4.3.1施工现场'三通一平'管理标准

⑴、施工用水。

按施工平面布置图规定的位置,并加强管理,定期检查与维护,防止施工用水的跑、冒、滴、漏。

⑵、施工用电。

①、项目现场临时电力线路架空线必须设在专用电杆(水泥杆、木杆)上,严禁架设在树和脚手架上,架空线应装设横担和绝缘子,其规格、线间距、档距应符合架空线路要求。

②、支线架设和现场照明。

配电箱引入引出线应有套管,电线上进下出不混乱。

大容量电箱上进线加滴水弯。

支线绝缘好、无老化、破损和漏电,支线应沿墙或电杆架空敷设,并用绝缘子固定。

过道电线可采用硬质护套管埋地并作标记,室外支线应用橡皮线架空,接头不受拉力并符合绝缘要求。

现场照明一般采用220伏电压;危险、潮湿场所和金属容器内的照明及手持照明灯具,应采用符合要求安全电压。

照明导线应用绝缘子固定,严禁使用花线或塑料胶质线,导线不得随地拖拉或绑在脚手架上,照明灯具的金属外壳必须接地或接零,单相回路内的照明开关箱必须装设漏电保护器,室外照明灯具距地面不得低于3m,室内距地面不得低2.4m,碘钨灯应固定架设,保证安全。

③、电箱(配电箱、开关箱):电箱应有门、锁、色标和统一编号,电箱内开关电器必须完整无损,接地正确,各类接触装置灵敏可靠,绝缘良好,无积灰、杂物,箱体不得歪斜,电箱的安装高度和绝缘材料等均应符合规定,电箱内应设置漏电保护器,选用合理的额定漏电动作电流进行分级配合。

配电箱内设总熔丝、分熔丝、分开关,动力和照明分别设置,开关电器应与配电线或开关箱一一对应配合,作分路设置,以确保专路专控,总开关电器与分路开关电器的预定值。

动作整定值相适应,熔丝应和用电设备的实际负荷相匹配。

金属外壳电箱应作接地或接零保护,开关箱与用电设备实行一机一闸一保险。

⑶、施工道路。

按施工平面布置图规定的道路走向和路面要求施工,路面要坚实平整,做到下雨不积水,雨后能通车。

加强施工道路的日常管理,不得在施工道路上乱放材料、构件和其他杂品,保证施工道路的畅通;横跨施工道路的电力线路和管道要符合规定的高度,保证工程大件运输的通行。

⑷、施工场地。

要做到平整或基本平整,要有足够的排水沟道、保证足够的排雨水能力,做到雨天不积水或少积水,雨后马上可施工。

加强施工场地上的材料、设备、构件、半成品等工程材料的有序管理,方便施工,提高工效。

4.3.2土建工程场容管理标准

⑴、现场土建工程用材料堆放必须按施工平面布置图定置堆放,砂石材料、砖类按规定堆放整齐,怕潮、怕晒的材料必须按规定要求存放或入库保管。

⑵、灰池要挂有标志牌,池口随用随清,渣脚不乱倒;砂子石子、砖类随用随清底脚;钢筋堆放必须按品种、规格堆放整齐,挂有标志牌,现场使用后多余的钢筋不得乱放,应及时清理归堆,结构阶段结束后,及时转移。

⑶、现场制品、钢木门窗、铁器、砼构件、半成品和成品,要严格按指定位置堆放,堆放时必须按品种、规格分别堆放,还必须按制品的特性存放保管、无损坏,有收、发、存保管制度,砼构件堆放时,楞木垫头上下对齐、平稳,堆高不超12块。

⑷、现场有条件的一般应设材料存放临时仓库和设备材料仓库,要符合封闭式要求,有专人负责管理。

⑸、大模板必须成对面放稳,角度正确,严禁用钢模板铺垫道路;施工用的脚手架管、跳板、高凳、砖夹子等不得乱堆乱放,现场无散失、散落的扣件、配件等。

⑹、混凝土砂浆的运输通道上和建筑物周边的落地灰和砂浆要每天坚持清除,施工现场的上碎砖头,也要坚持每天清除,保证作业场地的干净整洁。

4.3.3安装工程场容管理标准

⑴、现场安装工程用材料、半成品、配件、通用设备、非标设备等应按施工平面布置图的指定位置进行定置堆放。

各种材料、半成品、设备要做到有序排列,堆放整齐。

⑵、进入安装现场的不同类别、不同规格、不同材质的钢材要分别堆放,摆放整齐,有标志移植、各种状态标识符合要求。

防止混用或错用。

⑶、设备到货开箱检查后,要重新将包装箱封闭好,防止雨水浸入。

设备出库安装后,包装箱随机配件要退库,保证不丢件和施工现场的整洁、不零乱。

⑷、阀门到货后,要分类别,分规格存放。

阀门试压场地要设置三个区:未试压区、试

压合格区、试压不合格区;每个区的阀门要分类别、分规格、整齐的排放。

⑸、冷换设备试压区,要做到:冷换设备按规格大小排列,试压泵和试压管线,充洗管线排列整齐,方便使用,场地要挖好排水沟道,保证排水方便,场地不存水。

⑹、施工用的脚手架管、架杆、跳板、高凳、扣件、配件枕木等不得乱堆乱放,现场无散失、散落的扣件、配件和枕木。

⑺、现场安装用施工设备应按施工平面指定的位置放置。

大型施工设备(如20t卷扬机)应搭设防雨棚,防雨棚要坚固、规矩、整齐、美观;电焊机要全部进电焊机房,电焊机房内配电线路整齐,无破损,闸刀开关盒要齐全,电焊机房地板平整、干净、无杂物;电焊机房外表无破损,油漆无脱落,门窗完整。

⑻、电焊把线、小型电动工具的电源胶皮线、临时照明线、火焊的氧气带和乙炔带、临时供水的胶皮管等要做到摆放合理、相对集中、有序排列,禁止乱扯、乱拉和乱挂。

电焊把线的胶皮要无破漏,禁止电焊把线与起重用钢丝绳交叉在一起。

⑼、现场安装使用后多余的边角余料:能够使用的应该分类分规格摆放在现场的指定位置,并做好标记移植;无法再使用的应每天清理送入废料箱或指定位置,然后集中送到废料场。

⑽、施工现场的电焊条头,药皮等应每天清扫,倒在指定的地方,保证施工现场的干净和整洁。

⑾、现场班组休息室、工具房、氧气房和乙炔房,应按施工平面布置图的要求整齐排列,外表完整无破损,油漆无脱落,门帘完好玻璃无损坏。

休息室内地板干净无尘土,工具用具摆放整齐;室内墙上工种操作规程,图表挂放整齐。

4.4项目现场临时设施搭设标准

4.4.1临时施工道路设计标准及要求

⑴、临时道路(简易公路技术要求)

⑵、修临时道路原则,可根据现场实际尽量就地取材,而且要考虑雨天是否行车,否则路修好下雨不能通车影响较大。

⑶、路面要高于自然地面20cm,两侧路边要设置排水沟。

4.4.2施工现场设施设计标准及要求。

⑴、料场场地地坪应比四周地坪略高,根据存放材料的不同种类设计不同的基础,同时应保证材料的装卸车和运输的方便。

⑵、成品、半成品堆放场应在施工区域布置。

⑶、电焊机应全部放进电焊机房内,其它电动设备和机械设备应搭设防雨棚。

新制作电焊机房、工具房必须按照工程管理部统一规定的.图纸制作(见图例:电焊机房、工具房)。

4.4.3施工现场临时供水和排水标准及要求。

⑴、供水管线优先采用环形管网布置,主干线一般不宜小于φ45,采用埋地敷设或明设。

采用埋地敷设时,深度要在冻土层以下,且不小于50cm,管线采用焊管沥青防腐、计量表、阀井、池齐全。

⑵、排水优先采用明沟,必要时可埋设砼管或铸铁管、坡度在5‰~8‰,排放地点要符合市政环卫有关要求。

⑶、安装工程用水。

试压用水;管线及设备试压,一般是以容积大小来计算,乘以损耗系数。

损耗系数一般为1.15,由于在试压过程中工期要求较紧。

管径的选择和水的流速,要满足一定时间内流量的需要。

4.4.4施工现场临时供电设计标准及要求

⑴、高压配电应符合gbj282-84的要求,变电间应选择在场地一角的安全处,防雷、雨设施齐全。

⑵、电力线路敷设以架空线为好,若采用电缆应埋入地下。

铺黄砂用红砖履盖后再回填土至平地坪。

沿走向打好红白色的标志桩或填写隐蔽工程记录表明平面位置,架空线应设在道路或围墙的一侧。

⑶、选择电源必须考虑的因素。

①要根据工程的工程量与进度安排要求;

②各施工阶段电力的需用量;

③施工现场占地面积大不;

④用电设备在现场分布及距电源靠近情况;

⑤现有电器设备情况。

4.4.5钢平台的铺设要求

⑴、钢平台应以φ273螺纹钢管操平后,铺设δ=14-18mm的碳钢板,上层φ273螺纹钢管的间距在1m~1.5m之间。

⑵、型钢平台根据工程的具体要求,可设计钢管平台、槽钢平台和工字钢平台。

⑶、平台所在地坪及平台周围5-8m范围的地坪应作压实处理,此部分的地坪应略高于其它处的地坪。

4.5场容管理管理其他规定。

4.1.1项目经理部应结合施工条件,按照施工方案和施工进度计划的要求,认真进行施工平面图的规划、设计、布置、使用,并按施工的不同时间分段实施并随时修订和管理。

4.1.2施工现场要妥善加以维护,应根据施工期限的长短和施工场所地理位置的要求设置临时或半永久性围墙。

4.1.3施工现场应保持秩序,在指定地点堆放垃圾,每日进行清理。

4.1.4施工现场应消除粉尘,减少噪音。

4.1.5施工现场应设置必要的告示和标志,进行必要的绿化布置。

4.6项目现场其他系统标志标准

4.6.1办公室标志:办公室职能部门和岗位名称标牌要统一制作为300mm

最新压力管理的课程的心得体会报告六

1、山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。天无绝人之路，只要有信心，就一定能够走出困境，收获成功。祝君重树信心，走出迷惘，开创自己的幸福生活！

2、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你快乐而充满活力！

3、感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗？

4、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

5、开心的事不能忘，难过的事少想想；幸福的日子多珍惜，苦难的时候多努力；明天的情况是未知，但今天的此时，我愿你伴幸福常开心。

6、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

7、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。

8、大千世界，芸芸众生，唯有人的情感最丰富：喜、怒、哀、乐、酸、甜、苦、辣。它象是上天布置在人生路上的一道道关卡，考验着每一个过往的行者。当“伤心”光顾你的时候，你千万别把自己弄的遍体鳞伤才是啊！

9、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

10、微笑的时候请低头，让快乐脚踏实地；流泪的时候请抬头，让悲伤云淡风轻；寂寞的时候请摇头，让无奈风驰而过。难过的时候发短信给我，我为你守候。

11、看到自己肩上那重重的担子，可我却背不起，我能做什么呢，我又能做的了什么呢？

12、心累是一个怎么样的概念？我不知道，也不晓得。相信心累比体力消耗要累得多吧。体力消耗累了的时候，可以狠狠的饱睡一顿，一觉醒来就没事了。但人一旦心累了呢？是否真的也可以狠狠的饱睡一顿，就没事了呢？相信不能。

13、跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧！

14、不能把握将来，就把握现在；不能改变环境，却能适应环境。年轻时别计较付出，中年时自我减压，老了适应平淡生活，做人简单，一生快乐。

15、我们为什么而活？每天按时起床，吃饭，上班……是为了更好的工作，更好的房子么？为什么要用老沉的心态，来过年轻的人生？为什么而活？因为我们活着。

16、朋友，路，好远好长，请你面对今天，忘记昨天的忧伤，去开拓未来的路，也请你多多珍重，那天边眨眼的星光，是我祝福的双眼，就让它伴你走向海角天涯。

17、轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！

18、风雨之后见彩虹，阳光总在风雨后，我祝福你，刮风会给你刮去钞票，你就直管捡；下雨掉到你家门前大元宝，你家堆金山；祝你风雨相伴，“前”途无量。

19、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

20、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看得是热闹，而痛得却是自己。

21、常常鼓励别人，记得鼓舞自己；羡慕他人所得，不如用心努力；不满当前处境，添点奋斗勇气；生活偶有压力，祝福随时传递。愿你幸福快乐，开心如意！

22、水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。

23、困了，给身体放个假，好好睡一觉，倦了，给心情放个假，好好玩一场，累了，给心灵减减压，给朋友打个电话，说说生活的烦恼，收到短信一定笑一笑！

24、朋友，不要感伤，错误谁没有犯过；朋友，不要自责，错了就要学着改过；一次的失误，算不得什么，别让小小的一次错赶走了快乐，愿你赶快走出失意，脸上露出笑意吧！

25、我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱消退，相信你的心情会变得开朗起来。

26、人是需要鼓励的、因为苦了。人是需要安慰的、因为哭了。人是需要休息的，因为累了。人是需要放弃的、因为痛了。人是需要真爱的、因为缺了。

27、寂寞代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞代表着一个人的心机和思维。

28、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天！

29、如果我的祝愿，能驱除你的烦恼，那么，就让它随这温馨的春风，吹进你的心谷吧……

30、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！

31、东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗？这叫“留着青山在，不怕没柴烧”。希望这件事情不会再影响到你的心情。

32、我们每个人都是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，调整好心态，积极面对内心与外界，重获新生吧！

33、心累了，是否会有人在，痛了，会不会有人表示那么点的关心？

34、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。

35、自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

36、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天！

37、因为心累了，所以想让心休息一下，最好永远不要醒过来，永远沉睡……没有太多理由，没有太多解释，只因为累了，不是人累，而是心累，真的好累……

38、人，在滚滚红尘中，有时感觉心很累！心累的感觉，是让人说不出的滋味，有时感觉无奈，酸涩苦楚。

39、也许奋斗了一辈子的屌丝也只是个屌丝，也许咸鱼翻身了不过是一个翻了面的咸鱼，但至少我们有做梦的自尊，而不是丢下一句‘努力无用’心安理得地生活下去。

40、每个人的青春…终逃不过一场爱情…在这里…有爱有情有喜有乐却单单没有永恒…

41、赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！

42、工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。

43、手机都有转移功能，你也发挥一下转移嘛，把不快，不如意都转移掉，实在不行你就转移给我吧，我希望看到快乐的你，那就我最大的心愿。

44、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

45、妻子如衣服–流行如此变幻，衣服的开销曰渐昂贵；男人没有一个好东西，但它毕竟是女人最大的买方市场。

46、生活要会取舍，不为打翻的牛奶哭泣，因为你再哭泣牛奶还是喝不了，所以要放弃它去重新获取；上帝关上了这扇门，却为你打开了另外的窗。所以，亲，生活充满机遇，你要做好取舍，祝你收获成功的人生！

47、你知道吗？，我爱你，爱得心好累啊？这个夜晚显得那么平静，就连天上的星星都是闪烁点点，月亮更是那么圆，只是这个冬季的风比较大，寒风肆意无情的吹打着我的脸。

48、一二三四五，上山打老虎，如今老虎他不在家，你我也当一回霸主，上上网斗斗地主，放放音乐真舒服，舒服之前要记住，锁上大门别疏忽，防止虎兄打道回府！

49、把生活中的不如意都忘了吧！伤心和烦恼是不属于你的，挣脱过去，努力让自己走出来，感受今天的阳光，抚摸昨日的沧桑，你会发现：过去只是生活的积累，现在才是最重要的，请你把握现在，享受当下！

50、俗语曰：不怕事难，就怕手懒。古语曰：少壮不努力，老大徒伤悲。为君聊赋古今词，只望努力从今始；待君勤勉努力时，功成名就心愿至。

51、我们一直在爱着，同时也难过。寂寞愤怒失望觉得累了，伤心，心灰意冷。但是又会出现一个人，让你觉得一切都好了，犹如季节变化多端冷热交替，因为世界是真的，付出的都值得。

52、忧伤是用来做什么的？折磨你！痛苦是用来做什么的？消磨你！困难是用来做什么的？打磨你！你是用来做什么的？战胜它们！愿你早日走出阴影，接受新的挑战！

53、前进的路上，不仅有艳阳，更有风雨，一个人的力量也许太小，那就让我留有你的思想，陪我抵挡环境的煎熬，给你朋友的真心鼓励。

54、生活有压力吗？不要沮丧，告诉你个减压的方法：想一件可笑的事情，使劲地想，然后呵呵的笑起来。做到了吗？哈哈，恭喜，一个傻瓜诞生了。

55、苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。

56、每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱消退，相信你的心情会变得开朗起来。

最新压力管理的课程的心得体会报告七

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

生活中总会遇到压力，压力能使人丧失斗志，也能激起人的斗志。我们要将压力转化为动力，走向成功。

在电视剧《康熙大帝》中，康熙帝在宴会中举杯向他的对手们致敬，说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，朕感谢他们。”

是的，我们应该感谢对手，因为对手总会带给你压力，逼你努力成长，激起你的斗志，想方设法成为胜利者。在和对手竞争时，我们会受到真正的磨练，这时我们只有将这巨大的压力转为动力，才能成功。

“没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力”。“井无压力不出油，人无压力乱飘飘”。压力不可避免，我们需要学会的是如何应对压力。面对巨大压力，项羽选择破釜沉舟，与秦军决一死战，他将压力转为巨大动力，于是百二秦关终属楚。在先失两局的情况下，中国队凭借着出色的心理素质，顶住巨大压力，并化之为动力，在最后一局扭转乾坤，赢得了举国的欢呼。林肯的一生处处是荆棘，无数次的跌倒在路上，他又无数次的爬起，最终成为一代总统，千古流芳。正是无数次的失败和压力成就了他辉煌的人生。

或许压力会使我们万分的痛苦，但是恳请坚信，风雨过后便是晴天，当我们将压力转为动力，充满勇气地走向前，我们一定可以涅槃重生、破茧成蝶。

综上所述，在面对压力时，我们要拿出勇气，将压力转为无限动力，然后走向成功。

最新压力管理的课程的心得体会报告八

1、压力大不可怕，喝喝小酒解解乏;有压力不害怕，找我说说悄悄话;实在不行还有她，陪她逛街把钱花，我就不行不解压。

2、最心痛的距离，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记!世上最心痛的距离，不是我活在遗憾里，不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀，不明白我内心的孤寂!

3、心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最近的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的完美，但终究变成最受伤的时段。

4、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。如果时间能够倒流，我选择一开始就放下。

5、一个没有目标职责制的人就像一艘没有过舵的船，永远漂流不定，只会到达失望失败和丧气的海滩。

6、最终扛不住了，最终说出口了，自我累了，心累了，不敢想以后，不想看过往，一切都在意料之中却又无法自拔的慢慢毁灭!

7、压力大到闭个眼休息一会就是考试，考试过没过，然后怎样怎样样……真的是心累了

8、女生都喜欢一菲，男生却都喜欢澜，我们那么努力学会坚强，却抵不上那温柔的一跌

9、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了;夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

10、说他们都离开了，是想在自我最孤独的时候，让他们一个个都回来。

11、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑…尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈……一次次的信心，一次次的努力，一次次的失落，所谓身心疲惫……

12、心累了，就休息下吧。忙碌的生活，好像绷紧的发条，箭在弦上，不得不发;躲在想象中的世外桃源，邀看世事变迁，我只是旁观!我只是在逃避!

13、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

14、手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。

15、也许是心里压力大，也许是工作压力大，也许是心累了！最终倒下了！

16、失败是什么没有什么。只是更走近成功一步，成功是什么就是走过了所有通向失败的路。只剩下一条路。那就是成功的路。

17、哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。

18、我怀着期盼和好奇，很认真地学着小四教的用纯洁的度角仰望天空，当我真正做到的时候，却没有流下泪水。

19、想你的画面勾画出你的容颜，却总是感觉那么远。

20、有些人，就像弹簧，你给他的压力大了，一下就把你弹得老远。

21、生活中有许多让我们意想不到的事情发生，要不怎样会有“行路难，行路难，多歧路，今安在”的感慨。可是如果你能承受压力，跌倒了再爬起来，那么你就会战胜困难，抵达成功的彼岸。让我们用坚定的意志，恢弘的气度，博大的胸襟去承受大风大浪，承受磨难挫折，承受生活中的一切压力吧!

22、找个朋友，吵一吵，闹一闹，烦恼天外抛，找个知己，喊一喊，叫一叫，压力渐变小，随着生活，唱一唱，笑一笑，开心多逍遥，梦想在前，奋斗不老，为了明天，尽情欢笑。

23、人，在滚滚红尘中，有时感觉心很累!心累的感觉，是让人说不出的滋味，有时感觉无奈，酸涩苦楚。

24、心累的时候，能够停止思考，不再让神经细胞转动，可是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，或许早已被吹散，但能感觉到，未曾被雨水冲洗干净的足迹。

25、要三个人去痛苦，不如就让一个人更痛苦。

26、人累了，能够休息下让自我回复精神……心累了呢心累了，能够让心休息下恢复精神吗可我只是想让它沉睡，不好醒过来，那样就不用想那么多事情了……那样就不会那么累了!

27、马路上吵杂的喇叭声，周围喧闹的争吵声，学校里传出朗朗的读书声，对这个世界感到不满的坑骂声。都已习惯。

28、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情。

29、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。

30、我喜欢的人却不喜欢我!仪，你是我的唯一，是我心中永远的女神!和你做朋友那天起，直至今日，我对你的思念一向都没有停止过。心痛了，碎了……