青春不应被浪费心得体会如何写 青春不应被浪费作文(八篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题青春不应被浪费心得体会如何写一

一

衷情于青春的绚丽，青春的激情与生机，而我本身却惭愧得很。 我与同龄人一样郁闷迷惘，我无奈，我叹息。

我们的青春太灰暗，我们的青春是如此的无光无色。

曾看那一群鸟儿穿过黄沙漫布的戈壁滩，却将其身影燃成了火焰。 而我，却是一如既往的失落，一如既往的凋凝。

我渴望顽强，渴望成熟，渴望被人了解，更渴望为他人做出点贡献。 但我却怎么也摆脱不掉无尽的烦恼，也挣不开世俗的镣铐--无奈呀! 而我呢?

我只有无尽的孤寂，无尽的哀思，无尽的忧伤，无尽的空想。

但是，我渴望宽容，渴望财富，渴望潇洒，渴望温柔，渴望爱情，更渴望宁静。

但是，我那幻想的一叶片舟，却早以被波涛巨浪击得粉生碎骨，它在大海中漂流得好远好远。

敢问苍天，谁知道青春的真谛呀?

二

20岁的人生历程难免暗淡无光，除却那千篇一律的学生生活，还有什么值得炫耀的呢?

苍白的教室，苍白的灯光，苍白的师生，苍白的灵魂。一切的一切都是苍白的呀!

用那苍白的粉笔只能写出苍白的人生。

不管你怎么努力，最终只能写出两个苍白的字：青春。

哎呀!什么都是苍白的，一切都是苍白的呀!

苍天呀，大地呀!这是怎样的社会!这是怎样的世界呀!

青春呀，苍白的青春!

我一个凡夫俗子，能做什么呢?

代之以苍白的泪罢了。

哎，到底什么是青春?什么才是真正的人生呀?

三

曾想深入到文学的世界里去寻我的梦，寻找激情与青春的活，去找到属于我自己的一片蓝天。

可惜呀!我没有一支足够锋利的武器，再说了，我的心也没有那样的狠。 留下的只是分外的悲苦，分外的无聊，分外的失落和分外的痛心疾首罢了。 但每当看到诗人们在狂热与绝望沉落中匍匐前进时，真的可以说是潸然泪下。

这是怎样的幸福呀!这种精神在现代社会中是多么的重要和可贵呀! 我也有一颗炽热的心和一支会东的笔。

但是我该写些什么呢?我应该如何书写自己的青春呢?

五彩的世界，十色的青春，在加上我们那棉花的梦--不要搞错了，只是梦而已。

面对世俗的眼光，我没有什么抗议。

我只好刨开我的胸膛，展示我那纯洁而苍白的整个生命。

为了让人们看到我那最真实的人生，即使我的鲜血因此而留尽也无所谓。 四

中国，自古以来就是诗的国度。

许多诗人的灵魂早已进入了天堂。

而我呢?

我一个黄毛丫头，其灵魂的归宿在何方呀?

我用我的全部心血来支撑我的整个青春。

我漫游于整个苍白而辽阔的荒漠，畅游在奇特的戈壁滩上。

我认为，只有在这里，才能找到属于我自己的一片自由的天地。 我相信，我将在这里放飞我的梦想。

所有，写诗就成了我的一大癖好。

我也知道，我写不出什么好东西来，但我还是尽量努力去做了。 没别的收获，只是混过了好多世界吧!也还有点意思。

主题青春不应被浪费心得体会如何写二

尊敬的各位领导，各位同学：

大家上午好!

曾经，我不明白什么是青春，什么是梦想，得过且过是我的人生信条，我一度肆意地挥霍着我的青春，我不懂青春有多么珍贵。在之后的日子里我虽成长，但却发现与青春却渐行渐远……看着周边的朋友用青春为梦想而奋斗，在一次次的摔倒中爬起，在一次次的挫折中长大，为了心中的目标燃烧青春的那一刻我惊醒了，我一遍遍地问自己这些年到底错失了什么!我要找到属于自己的那个中国梦，但却不知我的梦在哪里

直到那一天，在翻阅《少年中国说》时，我看到了这样一段话——少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。那一刻，我的青春开始沸腾，我的生命开始燃烧，我找到了要为之而奋斗的那个梦!我想为这个国家的未来做些什么。

都说孩子是祖国的花朵，是民族的未来，“少年”对于有一个国家来说是中坚基石，他们是承载了国家希望的力量，但因为各方面的原因，我国发展严重不平衡，有许多地区的孩子因经济落后，看不到未来，看不见希望，但在他们的心灵深处渴望着阳光，他们对生活仍充满着无限美好的期许，他们缺的只是一个机会，看着这样的他们，我想为他们做些什么，我想用我的一生为他们的期许而努力，我无法许他们一个未来，但我想守住他们心中的那抹阳光。

我是一个普通人，我的力量微薄，我能做的只有转发一张张他们饱含泪花期盼的容颜，为他们募捐一些微薄的钱财，我还不够强大，但我会以我最诚挚的心，尽我所能为他们做些什么，在未来，我会努力让自己更加强大，守住他们最后的希望。

青春是一首永不言败的诗，青春是一篇朴素自然的词，多少人用自己的青春热血抒写出一个个华彩绚丽的.中国梦，有多少人用自己的梦想为中华之崛起搭台，奥斯特洛夫斯基说过“这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望、信心的青春。” 用青春铸就中国梦，用小梦成就国家的未来。

我的青春，我的中国梦。

谢谢大家!

主题青春不应被浪费心得体会如何写三

少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。

——题记

“我们半世相逢，依旧少年如风”

我们的青春里有秘密，我们的青春正如这摩天轮随着它一圈圈的转动，我们的青春花蕾也随之绽放，慢慢成长，惊艳众人，伴着满满的幸福感洋溢在少年的心中。

青春总是刻骨铭心的，我们为了追求自己的梦想，达到那个被赋予厚望的自己，就是一个背井离乡的人，到处漂泊流浪，忍受着孤独，刺骨的寒风，也绝不放弃，远处飘着优美的音符，你坐在长椅上，吹着凉爽的晚风，抬头仰望星空，感叹道：“他是一束光，好像只要他一出现，整个世界就亮了”

“人在少年时，不能遇到太过惊艳的人，那就意味着你往后的一生，及其平淡”

人们常说：“十几岁是人生的花季，是属于少年的大好年华。”没有人在年少时想成为普通人，一个人就算再普通也不应该碌碌无为，但也遇到过坎坷，失败，即使这样也不能放弃，可能很多事不能自己掌控，即使再孤独再寂寞，也要坚持走下去。

少年的征途应是星辰大海，是诗和遥远的田野，更是遥远的远方，在这个最美的年纪，我们有大好的前程，不应该虚度年华。你不可能预知未来，但你可以把握今天，不断的努力去拥抱你想要的生活。

春来秋往，我们依旧来日方长，苍苍人间，并不寂寞。青春也不过是一场电影，结局的最后也能因祸得福。

在晚风留下我们的足迹的这个地方，在落日下，我冲着天空大喊，少年啊，自由肆意，永远平安。

因为，他说，彼方尚有荣光在!

主题青春不应被浪费心得体会如何写四

我是一颗颗音符，点缀在生命的五线谱，

我是一点点墨滴，渲染在人间的水墨图；

有多少少年为我歌唱，

又有多少孩童对我心驰神往。

时间是我的恋人，

他走，

我也跟着他悄悄地走。

可是，人们仿佛只会谩骂时间的无情，

殊不知我也在抱怨与虚度中，渐渐流逝。

阿，世界上还有比我更琢磨不透的东西吗？

我是什么？

我是一杯香醇的酒，是一幅秀丽图画，是一首动听的旋律，是一支曼妙的圆舞曲

我是海的蓝，因为我心中有如大海般辽阔；

我是芽的绿，因为我生机勃勃；

阿，人生中还有比我更完美的时光吗？

所以，别虚度我呀！把握我这个“黄金时期”，干出一番大事业！莫辜负“良辰美景，似水年华”

别奢求“沉鱼落雁，闭月羞花”

如果你好好度过青春，我就在你的记忆中——

盛开如花！

主题青春不应被浪费心得体会如何写五

生命不仅仅是一滴滴的鲜血，它更是渴望燃烧的激情；青春也不仅仅是一声声的赞美，它更是拥有使命并为之奋斗不息的源泉。因为生命的光环，一个个被践踏的躯体赋予了新的灵魂；因为青春的绚丽，一个个飞舞的思绪会聚成一首悲壮的挽歌。

时光的老人又一次送来了五月，迎来了又一个“五四”青年节。在享受祥和、安宁的幸福生活之时，我不禁想起了那些曾经为中华民族的民主、科学、独立而抛头颅洒热血的青年们，是他们，在民族遭受屈辱的时刻挺身而出，以力挽狂澜之势救黎民于苦难。在斗争中，青年们敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，他们以燃烧的激情和鲜血凝聚成精神的火炬，点燃了未来。这种青春是多么的绚丽夺目呀，这种使命感是多么的震撼人心啊！！

今天，我们幸运了，沐浴着党的光辉，感受着一浪高过一浪的经济大潮。在物欲横飞争名夺利的驱使下，在追求潇洒的物质享受的刺激下，在灯红酒绿和花花世界的歌舞升平中，或许我们被乱花的溅入迷糊了双眼，或许我们被金钱侵蚀了灵魂，或许我们早已认为满腔激情的历史远矣……，这一切的一切，难道是在珍惜青春、拥抱青春吗？

培根说过：“青春是易逝的，你挥霍它，时间也会抛弃你。”作为新世纪的青年，是我们最先触碰时代的前沿，也是我们，心跳和着民族的脉搏。然而，我们的使命又是什么呢？

在纪念中国共产主义青年团成立八十周年大会上说：“现在，我国进入了全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化的新的发展阶段，全国各族人民正在为实现现代化而努力奋斗。到本世纪中叶，基本实现现代化，把我国建设为富强民主文明的社会主义国家，实现中华民族的伟大复兴，这是全国各族人民的奋斗目标，也是当代青年的历史使命和当代青年运动的主题。”

青春是美好的，没有使命感的青春便是贫血的青春。青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性、最富有生命力的群体。我们要怎样才能实践自己肩负的历史使命，怎样才能使自己的青春光彩照人呢？

放眼看吧，在我们社会主义现代化建设的征途中，涌现出许许多多的新时代青年的楷模：维护正义的邱娥国，党的好战士高建成，战地英雄许杏虎、朱颖，海空卫士王伟以及无数的奔赴新闻热点的记者和与病魔作斗争的医务工作者，他们就像汪洋大海里的一滴滴水，折射出太阳的光辉。

作为新世纪的大学生，我们要树立远大的理想。人的一生只能享受一次青春，当一个人在年轻时就把自己的人生与人民的事业紧紧相连，他所创造的就是永恒的青春。我们要坚持勤奋学习，立志成才。二十一世纪，信息交流日益广泛，知识更新大大加快。形势逼人自强、催人奋进。我们要跟上时代步伐，更好地为现代化建设贡献力量就必须学习学习再学习，打下坚实的知识功底。在学习中，还要善于创新，善于实践，善于把所学的知识运用到改造主观世界和客观世界的活动中去，不断成才。我们要注重锤炼品德。优良的品德对人的一生至关重要。在全社会提倡诚信、讲究文明的今天，已经成为知识分子的青年大学生们更应该树立正确的世界观、人生观、价值观，树立起正确的名利观，努力培养良好的品德，提高综合素质，完善人格品质，做有益于祖国和人民的人。国家的繁荣富强、人民的富裕安康、社会主义制度的巩固和发展需要几代人，十几代人甚至几十代人的努力。艰苦能磨练人，创业能造就人。青年一代的我们，只有做到勤俭节约、艰苦奋斗，才能顺应时代发展的潮流，才能真正地做到把个人的前途和命运与国家、民族的前途和命运紧密相结合。同人民紧密相结合，为祖国奉献青春，这是当代青年最嘹亮的口号，我真心地希望，这不仅仅是口号，更是我们青年一代的旗帜！

主题青春不应被浪费心得体会如何写六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我们拥有青春，我们享受青春，我们在青春的路上奔跑，放飞梦想

青春，意味着许多，我们将在青春的路上经历许多困难与挫折，但是不放弃，不抛弃，我们只想在青春之路上走得不后悔。

老师，一个多么温暖的词，他们用一颗真诚的心教育我们。我们切身体会到老师那颗充满热情的心：他们想我们学好，想我们理解，想我们进步，他们更希望我们成为他们的骄傲。

走在青春路上，意味着我们正值奋斗之年，应该把这条路走得无怨无悔。因为前人的经验告诉我们：世上没有后悔药!

成年后，我们要承担很多责任，应该坚持这条青春之路，继续走下去，我们肩负的不仅是责任，更是一种信念，一种责任。

走在青春路上，有挫折，有困难，但是只要坚持儿时的梦想，也能把未来走得辉煌和精彩。

人生应该像天，无边无际;像云，变幻莫测;像鸟，自由自在;人生应该像画布，自己就是那调料，颜色尽自己调。走出来的道路，尽管平凡无奇，然而无怨无悔。人生要想走得精彩，就应该坚持自己的青春之路。

每个人的命运之路不相同，经历不同，心态不同，背景不同，但共同汇聚成了一个世界。每个人的命运都应掌握在自己手中，我们应该把这条青春之路走得无比坚定。

前进吧，让我们把自己的人生描绘得精彩。人，就像宇宙，拥有许多未知领域，人是种复杂的生物体，不得不去奋斗，在青春路上，去描绘自己那精彩有趣的人生。

加油吧，梦想!加油吧，奋斗!加油吧，我们!为明天为未来拼尽全力一搏，拼出光明的未来，拼出美好的未来!

主题青春不应被浪费心得体会如何写七

hello 亲爱的听众朋友们 大家 早上好 您现在收听的是??校园之声广播节目，我是广播员??，今天将由我为大家带来，回不去的青春专题广播??

斑驳树影下的单车

是青春的等待

装在许愿瓶里的糖果

是青春的对白

每一朵花 都有自己盛开的痕迹

每一个梦 都会留下散去之后的露滴

如同我们一起走过

青春ing 正在进行

【音乐 忘忧草】

转眼间已经是六月了，记得很多年前，我总是很喜欢这个时候，因为对于一个中学生或小学生来说，六七月份意味着，长长的假期即将到来。但是现在站在学校园里的我，提到六月心情却非常复杂。

六月一日的儿童节 记得那是以前最快乐的节日 可是今天 我坐在直播间已经不记得自己 到底多久 没有过这个节日了 时光真实的错过 但愿心中的那份回忆 永远芬芳在流年里 伴着我们成长 带给我们美丽心情 多年以后想起 依然会微笑在逝去的年华里 我们曾经有过那么多的快乐 那些纯净的笑容 永远镌刻在我们心底 我们拥有过的青春足够了

【音乐 忘忧草】

如今已经进入夏天 几乎每天的阳光都很明媚 在过来这边的路上我不禁想起了一个词——过滤阳光

我以前有这样一个习惯 总是喜欢站在百叶窗下，看着阳光从百叶窗的缝隙中倾泻出来一丝一丝一缕一缕 那种感觉很奇妙 尽管我至今也无法描述出心中的感觉 但每当看到阳光 就会不由自主地 想起阳光被百叶窗分割的美，以及曾经那些，被时间分割的记忆。

【音乐 忘忧草（放至完毕）】

【音乐 玻璃杯】

音乐回来 您现在收听的是由广播员高云 为您带来的校园青春广播??

不知道 从什么时候开始 我们就学会用浓重的睫毛膏 来掩饰眼睛里最初的清澈。而自以为成熟的，黑色隐形眼镜 遮挡了眼睛里闪烁的光彩 就连我自己也已经遗忘 是什么时候开始让乱七八糟的丁丁坠坠 替换掉了挂在手腕上的手表 依旧是斑驳的树影 可停留在树影下的已经不再是单车。

偶尔 我会在校园里张望 然后失望地发现 竟然很难找到留有自然柔顺头发的女生。擦肩而过的红男绿女们 仿佛已经习惯了 常常换着不同的发型 然后假装自己很低调. 又或者打电话的时候 故意说些 其实和自己无瓜葛的经济现象 然后再很正经的说 我早知道迈克是怎样纯真的一个人。

随着科技的发达 我们无法 再在课堂上 看到传纸条的浪漫 也不再用激情洋溢到哀伤的情书 去诉说一段朦胧感情 校园中的很多男生 不知在什么时候 学会了不断追求不同的女孩子寻求刺激. 然后在人群中大谈如何如何. 以此换取近乎嘲笑的惊叹

而他们心中的女孩子 也开始划出价格 于是 送名贵的香水和戒指 纯情在这个年龄被商品化. 或者. 商品被纯情化. 男孩子开始游戏于众多女孩子之间. 这样. 人们会称之为.成熟

我想 也许很多年后 他们才会明白 这样的成熟原来并不是他们想要的 这样的成熟只是用物质来包裹 而不知道 此时 正在收听这档节目的你 是否会和我一样 怀念起那些只有疯赶打闹的日子了??

【音乐 玻璃杯】

【音乐 放心去飞】

我至今还记得 那时的我们 总是 穿着简单但是干净的衣服. 略带皱褶 但是整洁的鞋子. 背着斜跨的单肩书包 在上学和放学的路上 把单车骑的飞快 听风在耳边呼啸而过的声音。在书桌上 摆满光洁透明的玻璃瓶子 每天黑夜来临的时候用心 去折一颗星星或者放入一颗糖果之后 合上双手对着夜空虔诚地许愿 我们从不怀疑 流星与许愿瓶 能带来幸福的传说。

那时的我们，会买好多好多漂亮的信纸 写一些风花雪月的故事 然后彼此交换着写下自己的感想 没有偶像剧盛行的日子 我们用自己的心情和想象书写自己的向往。

每天都会简单地幻想 长大了以后 一定要背着和身体差不多大的旅行包. 带着心中的那个人. 徒步走遍这个世界的每一个角落.

【音乐 放心去飞】

在我年少的时候 还没有手机这样的通讯工具 所以我们总是在上课时偷偷的传纸条，他用蓝色的笔 你用红色的笔。说的话题 无关紧要 而最壮观的传条是从教室的一个角落到对角线的另一个角落，不知道现在正在收听广播的你，是否也曾和我一样有过这样忙里偷闲的记忆

【音乐 放心去飞（放至完毕）】

【音乐 同桌的你】

初恋总是美好的 相信很多朋友年少时 都曾利用每天做操的时间 踮起脚尖搜寻某个让自己魂牵梦萦的背影. 然后在错身而过的瞬间 假装扭头和朋友在专注的讨论某件事 然后用眼角偷偷瞄着她 今天是否穿了那件自己最喜欢的t恤

当清晨的早读前 她走过来想借一本作业 你是否总是 假装仔细地找啊找 然后递给她，自己却在心里，反复揣测并懊恼，昨晚怎么把字又写得那么潦草。

在那个青涩的年代 你是否仅仅 只是为了能看见 某个下一秒会出现在楼梯口的身影， 而在早上进门的时候 故意短暂停留.. 又或者是系一系根本没松的鞋带. 理一理没有被风吹乱的头发. 然后趾高气扬的留下一个仓皇的背影.

每到课间你又是否总是喜欢 拉着同伴 在走廊上来来回回的走 仅仅只

为 路过隔壁班那一瞬 看看她在和同学打闹 抑或发呆 如此你便能心满意足的 走回教室 轻轻叹口气自顾自的笑着

【音乐：同桌的你】

青葱岁月 青涩的年华 那时的我们不懂得如何去表达自己的感情 面对现在张口就来的“亲爱的” 我总是会怀念校园里单纯的交往

素面朝天的女孩奔跑在校园小径 夕阳把树影斑驳地投在地上 女孩的目光专注盯在一处 那里是她喜欢的男子 女孩嘴角轻轻上扬脸上全是欢喜和满足 我不禁想起一句话 与你微笑 世事静好

【音乐 那些花儿（中间切换 不停顿）】

那些花儿

记得一个朋友说 行走 是为了更美地相遇 于是 思念在午夜的红酒中醉了 那年的风醉了那年的月 醉了那年的你和我 那些花儿是心中那个人眸间的温情 我能爱着的 只是那一瞬的回眸

似诗 似梦 似烟一杯的愁绪刹那间华发早生 凝望里羞涩点点那片曾经开花的地方仿佛 还散发着曾经的清香 踏着记忆我们从散落的花瓣里走过浅浅的脚印记录着那时的歌??

曾经也常常看见男孩把单车骑得飞快后座搭着一个女孩和两个大大的书包抑或是在校园里男孩女孩并肩走着 脸上扬起喜悦而害羞的笑容，却始终保持着一定的距离 也仍旧记得那盏昏黄的路灯 那条弯曲的河流 河边柳树的叶子在初夏 已经开始飘落 栀子花兀自的开着 如今这样的画面总是让我感到一股 来自内心深处的温暖就像冬日里的太阳光 柔柔地浸晕开来

【音乐：栀子花开】

在那个年纪 我们不会知道什么叫染发 也不知道烫发是怎样的 因为青春的脸上 从来就不需要过多的粉饰 可伶可俐的洗面奶永远散发淡雅的花果香 我仍旧记得自己在每个周日的傍晚洗完头 最爱站在阳台上 让自然风 吹干浓密而没有追随潮流的头发

从小学到初中到高中穿梭于家与校园的我们从不知道什么是prada（普拉达）和gucci.（古奇）也用不起lv的包 穿不起amani（阿玛尼）的衣服 我与同学谈论最多的是运动与书籍而非如此名贵的产品牌子。

我们都没有钱 所以物质的需求永远也比不上精神的充实 中小学校园的单纯 如同一堵墙 墙的外面是一个物欲横流的世界

【音乐：栀子花开】

我们 曾经随波逐流 然后再义无返 不愿意承认自己有过失败笑着说我的青春没有遗憾也许有一天我们会老去 但是我相信不管是年少轻狂还是年轻有为终会成为我们记忆中最绚烂的一笔永远无法忘记

现在的时间已经进行到本次播音的尾声了， 接下来 一首小诗献给大家

【音乐 送别】

那一年春天 陌上的草

绿了谁 浅行的脚印

那一年夏天 午后的风

干了谁 依稀的泪痕

那一年秋天 飘逝的云

乱了谁 久违的感觉

那一年冬天 北方的雪

埋了谁 尘封的记忆

那一年 我匆匆的走

却到不了我的天涯

那一年 你深深的爱

却还是丢了她

那一年 我们都渴望一个江湖

醉里挑灯

梦里看剑

可 那一年的江湖伤了多少少年的心

一年的扬花 凋落了一年的风景

一年的枫叶 渲染了一年的情怀

一年的风带走了一年的云

一年的暗恋 唱成了一年的歌

那一年 你爱过谁

那一年 谁在等你回家

那一年 你又在那里

那一年 远了

一个少年在岁月里扬帆

像我的笔抬起

像我的笔落下

给所有的往事

都划上一个圆圆的句号。

【音乐 送别】

今天的广播到这里，就要和大家说再见了 节目最后一首《青春纪念册》送给所有的听众朋友 希望就像歌曲中唱的一样 在今后的日子里 风浪再大也要勇往直前。

我是播音员?? 我们下期节目 再见

【音乐：青春纪念册】

主题青春不应被浪费心得体会如何写八

开场音乐杨培安《我相信》

开场语

女：青春是阳光，活力充沛

男：青春是禾苗，茁壮成长

女：青春是甘霖，滋润心田

男：青春是长河，源远流长

女：青春是多彩的花季

男：青春是敞荡的胸怀

女：青春是斑斓的光环

男：校园广播站就是青春绽放的地方

合：这是忙碌而充实的一天，青春校园广播站又与大家相约今天，欢迎大家收听宁晋六中青春校园的广播。希望大家能够放松自己一天的心情。我是------年级------班播音员

男：我是------

女：今天的广播内容是国家新闻、学习直通车、生活知识在线、快乐大巴。

一、 国家新闻  七年级15班 陈冉

国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热传的一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城市，排名的依据是空气中pm10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。

二、学习直通车

初中历史学习方法

七年级20班雷汉森

很多同学认为历史学习只是死记硬背，枯燥乏味，甚至“谈史色变”，其实是没有理解历史学科的特点，没能掌握历史学习方法。爱因斯坦说过：“成功就是艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”。只要养成良好的学习习惯，采取正确的学习方法，历史

一、以趣引学，奏好预习、听课、复习三部曲。

（一）课前预习。

预习，就是在老师讲课之前，先自己阅读新课的内容，做到初步了解，并做好学习新知识的准备工作。预习将直接影响听课的效果。通常，预习新课可按以下程序进行：①浏览教材；②了解本节的内容提要；③确定本节的重点和难点；④找出上课时应重点解决的问题，特别是新教材中自己不理解的问题，可用彩笔勾出。这样，通过预习，对本节课的内容做到心中有数，对不理解感到有困惑的地方，上课也可以特别留心，听课的时候可以有的放矢，这样就可以保证当堂的内容当堂掌握。

（二）课堂听课。

听历史课的方法，可分为“读”、“听”、“思”、“记”四个方面。所谓“读”，即在老师指导下，自主阅读有关教材内容，掌握基本历史知识和线索。所谓“听”，即在听课时要抱着认真的学习态度，集中注意力，及时和准确地吸收教师所讲的内容，尤要关注要点，把握重要之处。所谓“思”，即在听课时要主动进行思考，一方面要对听到的历史内容等进行辨识，对所传达的信息及时作出反应；一方面还要对信息加以筛选，以吸收有价值的信息。听课的思考也包括考虑是不是听懂了，有没有疑问等自我质疑。所谓“记”，是指在听讲的过程中在笔记本上做听课笔记,它可以帮助我们理清听课的思路、抓住听课的重点，并且为日后复习提供方便，更重要的是它能使我们在学习时高度集中注意力，深入理解教师所讲的内容，从而提高学习效率。 学习一定会事半功倍。

三、生活知识在线

有效恢复视力的小方法

七年级(14)班李晓玲

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

四、快乐大巴

数学课上

七年级（17）班陈梦茹

初中数学课，老师点一个女生回答问题，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”

老师：“到底乘以什么？”然后学着女生的口气：“乘以乘以乘以”

只见一个叫陈一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起来，大家都看着他，老师问：“你站起来干嘛？”

他答：“我好像听到你在叫我。”

结束语：

男: 每一次相聚都是那么短暂

女: 每一次怀想都是那么香甜

合: 让我们在快乐的海洋里翱翔！

男: 让我们手牵着手。

男: 让我们肩并着肩。

合: 同学们下次再见!