当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
有关短跑速度训练的心得体会实用一
在这短短的100米中,
你们与时间争分夺秒,
只为了——那最后的冲刺。
不管结果如何,你们都是胜利者。
因为,你们曾与时间竞赛。
运动会短跑加油稿四
致百米运动员枪声响了,你们冲向前,不为别的,就为为班级一马当先,没
有昔日的汗水,怎见今天的胜利?相信自己,鼓励自己,超越自己。
为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底,不是华丽。冲吧!向着那未来,进行到底
运动会短跑加油稿五
致短跑运动员一声令下,一根剑离弦向终点冲去。
一声呐喊,一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻,
那根白线被撞在脚下,
你的辉煌已经在众人心中永存,
你的魅力和风采在众人心中永驻。
短暂的十余秒我全神贯注,全身紧张,
我注目着终点,蓄势待发,
只等那一声清脆的枪声,
我便像离弦之箭,飞奔而去。
有关短跑速度训练的心得体会实用二
踏上跑道,是一种选择。
离开起点,是一种勇气。
驰骋赛场,是一种胜利。
朋友,
用你的实力,用你的精神,
去开拓出一片属于你的短跑天地。
篇四:运动会200米加油稿
你没有忘记,
把闪亮的青春飞扬,
你没有忘记,
把身姿驰向胜利的方向,
风一样的驰骋,
风一样的纵横,
不要轻言放弃,
因为我们已为青春宣誓
风行天下!
有关短跑速度训练的心得体会实用三
踏上跑道,
是一种选择。
离弄起点,
是一种勇气。
驰骋赛场,
是一种胜利。
朋友,
用你的实力,
用你的精神,
去开拓出
一片属于你的
短跑天地。
有关短跑速度训练的心得体会实用四
计划以周(7天)为单位进行训练,主要发展短跑运动员(100m -400m)的一般身体素质。
训练时光为3-4周,每周3-4次,每次训练时光约40-80分钟,最好隔日训练,利于恢复体力。
每次训练前均要做好热身准备活动:慢跑800-1200米,以及拉伸肌肉和韧带,防止受伤。循序渐进,持之以恒!
训练资料包括:
1、30米加速跑x4,每次间隔能保证下次练习有充足的体力。
2、30-40米高抬腿跑*4,快速高抬,进取下压,脚前掌撑地。
3、50-60米跨步跳*4,蹬地快,两腿空中交换快,有高度,有远度。
4、30-40米单足跳,每条腿各4次,有高度,有远度。
5、快速仰卧起坐1分钟*6,俯卧撑两组(尽力做)。
6、1000米左右脚前掌支撑慢跑。
说明:①⑤⑥为固定资料,②③④任选资料,每次练习任选其一不可重复。
有关短跑速度训练的心得体会实用五
在这短短的几十秒内 你的风姿 你的豪情
都倾洒在这红红的运动场上 你像奔跑的骏马
迈开你有力的步伐
摆开你雄健的双臂
搏击运动员
有力的你冲向终点
致短跑运动员
一声令下,一根剑离弦向终点冲去。 一声呐喊,一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻,
那根白线被撞在脚下,
你的辉煌已经在众人心中永存, 你的魅力和风采在众人心中永驻。
短暂的十余秒
我全神贯注,全身紧张,
我注目着终点,蓄势待发, 只等那一声清脆的枪声,
我便像离弦之箭,飞奔而去。 伴着众人的呐喊,
我会越战越勇,拼命飞奔。 最让我感到安慰的,
是冲线时那一阵阵喝彩, 和站在领奖台上的喜悦。
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